2011年3月28日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆月曜作業だけでもそこそこ忙しい＆被災者調査でなかなか手間取る

昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
やっと洗濯が終わった。干してみた。

ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらは、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
お腹が空いてきてなかなか寝付けない・・・。仕方がない、と言うことでカップ麺を食べちゃった。久しぶりのパターンだな。太るパターンだから避けてたんだけど・・・。

寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。アラームの1回目の前で母の電話で起こされた。
眠いけど、まだ寝だめ分が残っているようだ。

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窓の外を眺めると晴れ。日の光は少し感じられる。さらっと雪は降ったようだ。

パソコンの外気温計によると0℃。まだ寒いな～。


体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょっと高め？

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏増加していた。体脂肪率は0.4％減少していた。
んー。思ったよりは増えてなかったけど・・・危険だからなるべく我慢できるようにしないと。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して86週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は見えなかった気がした。

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7時26分頃に出発。微妙な感じ。

国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、ちょっと遅目のペース。
会社へ着いたのは、8時06分頃。
国道は、路面の状態は弘前側は微妙に凍結。浪岡あたりから乾燥路。ペースは微妙、高速道路は、まあまあのペース。路面は、そんなに悪くない。片道一車線になって、ちょっとペースが落ちた。高速道路の出口は、ちょっと渋滞。青森街中はかなり渋滞していた。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

部門サーバーのバックアップログを採取する。
金曜のバックアップは成功していたが、日曜のバックアップは失敗していた。
かたや成功、かたや失敗というのでは、設定の問題じゃないのかな・・・。ちょっと様子見。

今日は朝礼があった。
青森市社内の募金を使って、仙台本社へ物資を送っているらしいけど・・・こんな所にも買い占め部隊がいたか・・・。いいんだか悪いんだか・・・。一応本社の方からは感謝されているらしいけど・・・。

次に、メールの受信。400らい。ちょっと多い。。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて120件くらいみたい。こちらも多い。

工数集計の記載依頼メールを出した。
今日からKさんが復帰したので、取り敢えず、自分の負担は減るはず。

メールの読みすすめを始めた。
ざっくり目を通したので、9時半頃で何とか目を通せた。


10時頃に、アラームが鳴った。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日は、試験進捗ブックでは日付が更新されてるものはなかった。

またメールを読んだり、ブログを見たり。

11時頃、工数集計の入力状態をチェックする。
今週は、だいぶプロジェクトを抜けた人がいたようだけど、その情報が余り入ってきてなくて、こちらの確認に時間が取られてしまった。

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12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ホームラン軒ねぎラーメン342キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。

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午後は、工数集計の入力をシステム登録その1から始める。
まあまあ、そんな大変でもなし。

次にシステム登録その2を続ける。こちらは相変わらず手間がかかる。
とはいえ、データの絶対量が減ってきたので、多少は楽になってきたかなぁ。

メールを見たり。

次に、総合試験で問題が出てしまっているんだけど、このレベルでバグが出ると、色々分析・対策などしなければいけなくなってかなり面倒・・・。
その中の一つの対応に、M主任と私の名前が入っていたのを確認した。
対応案なんだけど、処理の割り込みを起こした後の動作、競合動作というんだけど、今回のプロジェクトで対象外だと思っていたところの競合動作試験をして、新たな問題が出ないことを確認する、となっている。
文字通り受け取ると、試験範囲がとんでもなくデカくなる。試験期間も今週いっぱいということだし、とにかく時間がない。どうするべきか・・・。
と悩んだところで、一旦止め。

金曜に頼まれた、宮城県内の避難者の場所と、人数の調査の締切りが今日中という話なので、こちらを優先せざるをえない。
金曜時点では、Googleのデータを使うということで、そのデータを眺めていたんだけど、規模の大きそうな市町村は、何故か建物ごとの避難人数が抜けていて、求めるデータとして使用できないことがわかった。その報告までが金曜の段階。
そしたら、別のURLを教えてくれたんだけど、あっちこっちリンクが張ってあって、そこから引っ張ってくるだけで大変そう・・・。きっと先々ごとに一覧表のフォーマットも違うんだよなぁ・・・。ほんとに今日中に出来るのか？まあ、着手してみる。


16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
明日、札幌さんとの引継ぎのテレビ会議があるらしいけど、なんだか・・・叩けば叩くほど誇りが出てくる感じ。現段階で引き受けて大丈夫なんだろうか・・・。(;^。^A アセアセ・・。


また宮城県内のリスト作成に着手。結局人手で頑張るしか無さそう。時間もかなり掛かる・・・。どうするんだろうね。
取り敢えず、頑張って20時半頃どうにか形になった。ふう( -.-) =з。


ふと見ると、レンタル見積もりが届いていたので、確認してみた。
2つあったけど、片方は問題なしで社内の手続きに乗せた。もう一方は、疑問点があったのでメールで返信しておいた。さてどうなるか。


結果を集計して終了処理をする。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。久々に残業ギリギリまで残った。


今日のお腹の具合は、赤くならなかった気がする。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。



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会社を出たのは、21時34分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、早めのペース。
自宅に着いたのは22時10分頃。35分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースもまあまあ。中盤は、一車線の所は、目の前はフリーでずっとマイペース。2車線になるとどんどんパスしていって、マイペース。路面の状態はちょっと濡れてたけど凍結までにはなっていない。信号はまあまあ。後半は、まあまあなペース。さすがにこの時間は車が少ない。

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直接、実家に向かった。

今日のメニューは、カレイの煮付け（大根、コンニャク、ニンジン添え）、鶏と春菊とネギの和え物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク）、赤カブの漬け物、キャベツの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはなし。お茶を飲んでお腹は水っ腹。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、時間が無くなって腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。

23時前頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

遅くなっちゃった・・・。ふう( -.-) =з。

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万歩計。3930歩。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアしていた。ギリギリだけど。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームの前に起きてしまった。寝るのがちょっと遅れたけど、そこそこ深く眠れたのかもしれない。
午前中は、試験進捗の入力。工数入力のチェック。昼寝はできなかった。午後も、工数のシステム登録。強化試験の準備、被災地調査で結構残業。レンタル品関係。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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