2011年3月4日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆定時間内は、ちょこちょこ作業はあったけど、空き時間もあった＆定時後から頑張った

昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。

ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。アラームの1回目で起きられた。ふう( -.-) =з。

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窓の外を眺めると雪。日の光は感じられない。
部屋の中もまだ暗い。電気をつけた。

パソコンの外気温計によるとマイナス6℃。寒い、寒い。除雪車は来ていないようだ。夜中は、雪が降ったようだ。結構降った。何で除雪車が来てないんだろ。観測点の雪はあんまり積もってないのかな？
んー。日中に除雪車が来るんだろうか・・・。帰ってきてからの雪かきは嫌だなぁ(+_+)。


体温は体温計で測った。35.7℃だった。ちょっと低め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏増加していた。体脂肪率は0.2％減少していた。
んー。微妙～。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して82週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝はちょこっと見えた。今は痛くないけど、痛くならなければいいな～(+_+)。

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7時25分頃に出発。

外に出てみたら、思ったほどの雪は積もっていなかった。

国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時10分頃。
国道は、路面の状態は少々圧雪。こちらは除雪車が入った感じだ。ペースがちょっと遅い、車も多い気がする。これは渋滞するな・・・と思ったので、早々に裏道に入った。こちらもそんなにハイペースじゃないけど、止まることはなかった。高速道路は、微妙なペース。地吹雪が結構強い。今日も自爆事故と思われる車もいた。片道一車線になって、今日はまあまあの流れ。高速道路の出口は、まあまあのタイミング。青森街中はちょっと多めだった。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

部門サーバーのセキュリティログを採取する。
チェックはお任せ。

次に、メールの受信。190件くらい。んー。まあ普通？
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて90件くらいみたい。こちらもまあ普通。

メールの読みすすめを始めた。

9時から、臨時朝礼がある。またハッパをかけるんだろうな・・・。
売上未達、利益過達という、今まで通りの傾向だそうだ。
でも・・・ずっと株価は下がったままだそうで。
一般投資家に、アピールできる施策が打ててないということなんだろう。
先日、本社のお偉いさんから全員メールが届いて、なにかアイデアはないかという話だったんだけど、次の日に、お金でどのくらい設けられるかも説明しろという意味だ、とか追加メールが来た。つまりは、上層部は楽をして、自分たちでアイデアなり方針なりを検討できないんだなということをばらしてしまったんじゃないかというモチベーションが下がる話がありました。
相変わらず、改善、改善、と話が出るけど、グローバル企業を目指すには、改善ではアピールにならないという記事もどこかで見たので、ここでも経営者たちのズレが見えてしまったような気がしました・・・。
愚痴になっちゃいましたね(；･∀･)。


メールは10時前ごろ、一旦ひと通り目を通せた。

10時頃に、アラームが鳴った。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
沖縄グループのものが、ずっと試験実施されていない。いいのかな～。

メールを読んだり、ブログを見たり。

途中でKさんが来て、ある人のLinuxマシンが故障したらしく、現在遊んでいるマシンを与えてもいいかとのこと。それは問題無し。
修理の手続きをお願いしてもいいですか？とのこと。まあいいけど・・・。
取り敢えず、故障の状態の情報が集まらないと、連絡のメールも作り様がないので、待ち状態。

次に、昨日発見したバグを、グループ内システムを使って周知するために、システムを操作してみた。初めてだったので、ちょっと緊張した。(^m^;)。
まあ、ちゃんとメールが出たので大丈夫でしょう。ふう( -.-) =з。

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12時過ぎ頃、昼食を食べた。

日清カップヌードルノーマル357キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。

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午後は、しばらくしたら本社の経営管理の人から電話がかかってきて、運転者登録申請と登録車申請のことで、ケチを付けられた。
かと言って、業務利用で、で済むのかと思ったけど、客先の名前と住所もかけ、など言う。別に客先に行くためじゃないんだけど、となんども説明しても要領を得ない。挙げ句の果てに上司と思われる人に丸投げしてきた。何だコリャ・・・。結構不愉快にさせられた。


続いて、PCの故障情況がメールされてきたので、レンタル会社向けにメールを作成する。
故障手続きは初なので、まだ勝手がわからない。
取り敢えずまた返答待ちになった。

またしばらくメール読み。


3月末期限のレンタル品に関して、どうしますか？との連絡がレンタル会社から入った。
予算管理しているHマネージャーにはメールが行ってないようなので転送して、支持を仰いだ。


その後、故障品に関してカスタマーサポートセンターから電話がかかってきてちょっとお話をした。
現品のディスクシュレッダーをかけても問題ないこと。
交換品は同等品を火曜に送付できること。この時、必要最小限のものだけでいいとのこと。
高商品の送付は水曜でいいとのこと。
また、電話番号も教えてもらった。
ふう( -.-) =з。


16時半から、プロジェクトの定期夕礼。


人が帰り始めて、ようやく試験機器が空いてきた。

今日は、そこそこ進められたほうかな～・・・。
バグ票もまた2つ書いたし。

21時前頃、切れがいいといえば切れが良い。今日はちょっと頑張った。

結果を集計して終了処理をする。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、ちょこっと赤くなった。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

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会社を出たのは、21時25分頃。車の雪落としに時間がかかってしまった。結構降ってるよ～(；･∀･)。

帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは22時08分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号今一歩。ペースは遅い。中盤は、一車線の所は、遅い車が目に前に割り込んでしまって、後ろからもあおられて疲れちゃった。2車線になるとパスしていって、マイペースで。そこそこいい感じ。そこそこ車がいる。この時間でもいるなんて思わなかった。信号はまあまあ。後半も、微妙なペース。ちょこっと遅めのペースかな。トラックがいて遅かった。

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直接、実家に向かった。
弘前の方は、ほとんど雪が降らなかったようだな・・・。
ふう( -.-) =з。
明日、ちょこっとだけ雪かきをするか？

今日のメニューは、シャケとタマネギとキノコのホイル焼き、水菜と鶏とタマネギの和え物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、ニンニク）、タクアンの漬け物、大根と白菜の味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、時間が無くなって腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。

22時半過ぎ頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。3620歩。
一昨日より少ない。
一応、目標はクリアできていた。ギリギリだけど。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、何とか成功。1回目のアラームで起きれた。でも動き出すのに、少し時間がかかった。かなり眠かったな～・・・。
午前中は、試験進捗の入力。レンタル関係の処理。昼寝はできなかった。午後もちょこっと申請処理。QMSのレビュー。定時後に結合試験を実施。週末というのもあって結構頑張っちゃった。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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