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2011年3月17日 睡眠は微妙&寝起きも微妙&午前中はそこそこ仕事があった&午後も思ったほどには暇でもなかった・・・?(^^ゞ [復職]

昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤(リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。

ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。アラームの1回目で起きられた。ふう( -.-) =з。朝がキツい。疲れが溜まってきたかな・・・。

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窓の外を眺めると薄曇り。日の光はちょっと感じられる。
雪が少し積もっている・・・。

パソコンの外気温計によるとマイナス4℃。寒い寒い。昨日より1℃しか違わないのに、もっと寒く感じる。


体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあ普通。
どうにか、インフルエンザではなかったようだ。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏増加していた。体脂肪率は0.5%増加していた。
んー。両方増えちゃった・・・?残念。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して84週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は見えなかった感じだ。

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7時23分頃に出発。

車の外気温計を見た。マイナス8℃を指していた。寒いわけだ・・・。サムーイ!{{{(。・。・。)}}}サムイヨー!

国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、遅いペース。
会社へ着いたのは、8時16分頃。
国道は、路面の状態はツルツル路面。ペースは遅い、車も多くなってきた。裏道に抜けることにした。スローペースだけど渋滞まではいかなかった。でもかなり車が多かった。高速道路は、微妙なペース。路面は、こちらもツルツル路面。片道一車線になって、ちょっとペースが落ちた。高速道路の出口は、ちょっと渋滞。青森街中はちょっと多めだった。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

部門サーバーのバックアップログを採取する。
しばらくは自分でチェック。

次に、メールの受信。190件くらい。あれ・・・?妙に少ない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて120件くらいみたい。こちらも少々少ない。

メールの読みすすめを始めた。
9時半ごろ、一旦ひと通り目を通せた。

しばらくしたら、Hマネージャーがやって来て、札幌分の試験進捗を急いで登録して欲しいとのこと。予定よりも早めに着手した。

毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。

まずは頼まれていたものを。
ひと通り終わったと思ったら、バグ票が足りないのでは?と指摘された。
どうも、システム番号が異なるものが混じっているらしい。( ̄  ̄;) うーん・・・。ほんとに混ぜちゃっていいのか?今まで、こんなことはしたことがない。
とりあえず言われるままに追加したけど・・・。

その後、いつもの自分担当分の試験進捗を登録した。
ひと通りで、ふう( -.-) =з。と言う感じで、またメールを読み出したけど、T主任から、質問メールが届いていた。試験計画の工数は、確かに試験台帳からしか修正できなかったかも。対応中に午前中が終わった。

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12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、眠れなかった。

午前中の作業の残りを対応した。メールも出しておいた。

WEBやブログを見ていた。

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午後は、またしばらくメール読み。

リースしていたPCを返却するという人から、標準PCに余りがあるかどうかと聞かれた。
標準PCのことはよく分からない。
ちょっと調べてみたら、上期に計20台分の予算は希望しているらしい。
希望が通ったのか、もう事務手続きを開始しているのか、良く分からん。


ちょこっとだけ、試験機器をいじっていた。
どうもやっぱり、この余っている機材では、動作確認できないなぁ・・・。

16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
3連休中や、連休明けの火曜にシステム統合があるらしい。
普通の状態では、休出してもいいかもしれないけど、3連休中には、ガソリンを求めて、何回も並ばなければいけないかもしれない・・・。通院もあるし・・・。


17時半頃、切れがいいといえば切れが良い。

結果を集計して終了処理をする。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、大丈夫だった。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

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会社を出たのは、17時55分頃。雪下ろしに時間がかかってしまった。かなりの雪が積もってきた。
燃料が無くて、除雪業者から断られたそうだ。明日の駐車場は修羅場になってしまうかも・・・。

帰りの道は、今日は、青森街中&高速道路&国道を使った。
今日は、遅めのペース。
自宅に着いたのは18時45分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号今一歩。ペースも今一歩。中盤は、一車線の所は、目の前にスローペースの車が入ってきた。2車線になるとどんどんパスしていって、マイペース。とは言え、路面状態は悪くあんまりペースは上がらない。信号は今一歩。後半は、遅いペース。裏道に抜けた。多少こちらの方がペースが良いかも。と思ったけど、目の前の車がやっぱり遅くて、あまり稼げなかった。

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19時過ぎ頃、実家に向かった。

今日のメニューは、キーマカレー風ナスカレーライス(ダイエットマンナン米)、野菜サラダ(キャベツのざく切り、ニンニク)、赤カブの漬け物、白菜の味噌汁。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、時間が無くなって腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージは、少しだけやってもらった。

20時過ぎ頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。4575歩。
一昨日より少ない。
一応、目標をクリアしていた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起きれた。
午前中は、試験進捗の入力。T主任からの依頼の対応。昼寝はできなかった。午後は、メールを読んだり、ニュースを読んだり・・・。調べ物をちょこっと。試験もちょっとやってみたけど・・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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