2008年2月9日 内科の通院＆しかないせんべい

21時半過ぎ、眠剤を飲んで寝る準備をする。ちょこっと遅くなっちゃった。
昨夜ベットに入ったのは23時過ぎ。blogを訪問してたら遅くなっちゃった。
昨夜はアラームをセットしなかった。様子見で。
昨夜はマンガ本を少し読んだ。薬を飲んで時間を空けたけど、あんまり眠気が出てこない感じがする。ちゃんと寝付けるかなとちょっと不安になる。
実際に寝入ったのは15分後くらいかな？電気を消した後は、そこそこ早めに寝付けたかな。大丈夫だった。
昨夜の睡眠の深さは、そこそこ深い眠り・・・かな？

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今日は、中途覚醒があった。3時頃。
トイレに行って、リビングに移動して、ちょっとボーッとした。
そこで、改めて時間をみて、まだ早いんだ、と認識した。
そんなにお腹が空いていた訳でもなかったんだけど・・・パンを(･～･)パクリッ。一応ファビノールも飲んでおいた。500キロカロリーくらいあったようだ・・・。
それからは、結構すぐに寝付けたかな・・・

目が覚めたのは7時頃。
今日も、朝方の細切れ覚醒は避けられたみたい。寝起きもまあまあ自然な感じ。
明日はアラームで起こされたらどうなるか、実験してみようかな・・・。

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窓の外を眺めると、もう明るい。雪は降ってないように見える。
エアコンの外気温計によると外は2℃。天気予報の最低気温ほどには下がらなかったのかも。

体重計に乗った。体重は変わらず。体脂肪率は0．6％減少。
夜中にパクついちゃったけど、体重に変化はなかった。ファビノールが効いたかな？

1杯目のコーヒーを入れる。
寝起きは、やっぱり喉が渇いている。ちょっと寝ぼけながらコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、抜き。
食前にファビノールは飲まなかった。
食後にいつものお薬を飲んだ。ドグマチールが余っているので、1カプセル多めに飲んでみた。
サプリメントも飲んだ。

コーヒーを2杯飲んだ頃から目が覚め始めて来たか。

昨夜の記事にコメントを頂いた返事を書いたり、その方々のblogを訪問してみたりして過ごした。

3杯目のコーヒーを入れた。やっと目が覚めてきた。

やっと着替えて、自宅前を見に行ったら、今日は除雪車は来ていない。
ホッとする( -.-) =з。
昨日の夕方から、ほとんど降ってなかったみたいだ・・・。今日は雪かきを休めるかなぁ。
ちょっと歩いたら、足腰、右肩が重く感じた。昨日の疲労だと思うけど、あまり溜め込みすぎないようにしなくちゃ。

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しばらく、RSS登録しているblogの訪問をしてみたり、記事を書いてみたりして過ごした。

10時頃から、昨日宅配で届いた一太郎（JustSuite）のインストールをした。
結構時間がかかってしまって・・・1時間位かかったか。
一太郎自身は、あまり使う機会が無くなってきてるけど、ATOKはいっつも使ってるからバージョンアップせねば、と思っていた。まあ、他の機能もせっかく買ったんだから、機会を見つけてボチボチ使うか～。

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11時頃、脂肪肝の薬をもらいに内科へ行った。
時間をずらしたつもりだったけど、やっぱり混んでた～。運良く1席だけ空いてたので座る事はできた。
薬だけもらって診療は無しにしてもらったので、20分待ちぐらいで済んだ。これも長い時間だけどね～。
診察代を支払って処方箋をもらった。（診療無しなのに診察代というのも変な話なんだけど・・・。）
薬局へ行って、薬を出してもらった。4週間分。4週間後に、今度は採血とお薬をもらいに行く事になる。

次にコジマへ寄った。
万歩計の電池と、火災報知器を購入した。火災報知器の取り付けはどこにしようかな・・・。

次にスーパーへ寄った。
今日は、水の補給のみ～。

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13時頃、昼食を食べる。
キャベツの千切りと豆乳おからクッキー8枚。160キロカロリーなり。杜仲茶も2杯飲んだ。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。ドグマチールが余っているので、1カプセル多めに飲んでみた。
サプリメントも飲んだ。

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15時頃、先週のリベンジでしかないせんべいへ行ってきた。
今日は店内にお客さんはいなかった。やっぱり先週はチョコレート祭りに人が集まってたんだろうな。

さて・・・今日は何を買おうかと店内を物色。
先週目についた、チョコレートせんべいがまだあるぞ。購入～。

それから、ゴマせんべいとマメせんべい、えんやき。それからお待ちかねのせんべいシューを購入～。
えんやきとせんべいシューは10個も買ってしまった。ちょっと買い過ぎか・・・(^_^;)。

さて自宅に戻って、早速せんべいシューをみる。

ふむふむ。なんかも字が書かれた紙に包まれてる・・・。

なんと。金曜がゴマ味で、土曜がマメ味とな・・・。味が複数あったのかぁ～(;ﾟ□ﾟ)ｶﾞｰﾝ!!
同じ味ばっかり10個も買っちゃった・・・。まあいっか。おいしければパクパク行っちゃうもんね。

せんべいシューの外観～。ちょっと焦げ目がついてる雰囲気。

せんべいシューを割った所～。カスタードクリームか。

早速(･～･)パクリッ。外はカリカリ、中はマッタリ。確かにマメ味がする(^_^;)。でもくどくないしおいしいぞ～。なかなかやるな、しかないせんべい(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ。
ウンウン、ともうひとつ(･～･)パクリッ。
これなら10個あっても大丈夫だな～。すぐ無くなりそう・・・。

来週、になるかは分からないけど、今度は金曜日のゴマ味に挑戦だ～！
（チョコレートせんべいのインプレッションはまたあとで・・・）

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一服して、新聞のHPやスポーツ新聞のHPを見て回った。

HPは、今日はこれと言ったネタはなさそう。楽しげな気持ちになる記事はなかったなぁ。

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18時半頃、実家に移動。

今日も、母は合唱の練習との事。ひとりでご飯を食べた。
合唱は明日が発表会。一応聞きに行く事になっている。発表の市民会館は弘前公園内にある。帰り際にでも、雪灯籠祭りでもみてこようかな・・・。

今日のメニューは、タラのホイル焼き、ホウレン草のおひたし、野菜サラダ（キャベツ、タマネギ）、豆腐の味噌汁、白米。デザートにクッキー。お茶を飲んで、まあまあ。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日もキャベツの千切りを持たされた。

せんべいシューを2個置いてきた。母も結構シュークリームが好きだから食べるだろう。

19時半頃、自宅に移動。

自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。

ちょっと食べたくなって、チョコレートせんべいを食べた。(･～･)パクリッ。
真ん中のチョコが、結構盛り上がっていて、意外と食べ応えがある。なんか・・・せんべいがウエハースみたいに感じられて不思議な感じ。ちゃんと洋菓子になってるかな・・・。

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万歩計。1730歩。
一応電池を取り替える前なんだけど・・・ちゃんと動作してるみたい。今日は時計の遅れも起きてないし、途中で止まる事はなかったんだろう。

明日の天気は、曇りのち晴れ。
最低気温はマイナス4℃。
最高気温は4℃。
最低気温は、今日より高め。最高気温はずいぶんと高い。雪像は崩れたりしないかな・・・。
天気予報によると、今夜は晴れるみたいだから、降雪量はほとんど無いだろう。除雪車も来る事無いな。

今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうなぁ・・・。
夜の睡眠は、昨日と同じく、途中で起きたのは一回だけ。今までに比べたら、まあまあだろうな。熟睡感も、そこそこいい感じ。
今朝は、こちらも昨日と同じく、アラームじゃなくて、自然に起きれたから、目覚めの時間はそんなにかからなかった方か。
日中は、午前中は、そんなに悪くはない感じだったな。午後も、それほど悪くはないかな。今日は昼寝もなかったし。
と言うことは、全体的には、まあまあいい方・・・か。

もうちょっと様子見。今夜もいい睡眠が取れるといいな・・・（祈）。
日中に眠くなるという事は、この2日は無かった。アモキサンを日中分は増やしたんだけど、副作用の眠気は出てないみたいだな。眠剤の方も、入眠時の眠気はあまり強く感じないけど、実際寝付けないという事は起きてないからいいんだろうな。明日はアラームを設定してみよう。外から起こされた時にどういう反応になるか実験。

昨日の雪かきのダメージを、今日は少し感じたから、出来るだけ早めに寝るようにしようかな・・・。疲れを残さないようにしていかないとね。