2008年2月20日 今日はPCいじりばっかり。 [リハビリ]
自宅に帰ってから、新しいPCを開いて、出来る事から始めた。
23時頃、眠剤を飲んで寝る準備をする。遅くなっちゃった。
昨夜ベットに入ったのは0時頃。こちらも遅くなっちゃった。
昨夜はアラームをセットしなかった。
昨夜はマンガ本をちょこっと読んでから、睡眠の体勢に入った。
実際に寝入ったのは15分後くらいかな?電気を消した後は、そこそこ早めに寝付けたかな。
昨夜の睡眠の深さは、そこそこ深い眠り・・・かな?
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今日は、中途覚醒は無かったような気がする・・・。
眠気が強くなってから寝たのがよかったのかな・・・?
目が覚めたのは6時頃。まあまあいい時間だ。
まだ、眠気は残っているんだけど、まあ、焦燥感はなかったけど起きれた。
でも、体のダルさがちょっと辛い感じだった。
でも、PCいじりをしないと行けないので寝てはいられなかった。
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窓の外を眺めると、まだちょっと暗い。雪降ってないみたいだ。
エアコンの外気温計によると外はマイナス3℃。天気予報の最低気温より高い。気温が上がってきたかな?それとも、そこまで下がらなかったか・・・。
体重計に乗った。体重は0.1㎏減少。体脂肪率は0.4%増加。
体重は減ったけど、水分が抜けただけかな・・・。
1杯目のコーヒーを入れる。
寝起きは、やっぱり喉が渇いている。ちょっと寝ぼけながらコーヒーを入れた。
コーヒーを2杯飲んだ頃から目が覚め始めて来たか。
今朝の朝食は、抜きにした。
食前にファビノールは飲まなかった。
食後にいつものお薬を飲んだ。まだ、ドグマチールが余っているので、1カプセル多めに飲んでみた。
サプリメントも飲んだ。
昨夜の記事にコメントを頂いた返事を書いたり、その方々のblogを訪問してみたりして過ごした。
3杯目のコーヒーを入れた。やっと目が覚めてきた。
やっと着替えて、自宅前を見に行ったら、今日は除雪車が来てないみたいだ。積雪もなかったみたいだ。
ホッとする( -.-)=з。今日も休めそうだ・・・。
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そこからは、会社のPCのデータをコピーして、新しいPCにソフトをインストールして、ドタバタ。
Vistaに新しい一太郎(JustSuit)は、素直にインストールできたけど、PHS通信用のソフトがVista対応でないのでインストールできなかった~。どないしよう~。と悩んだけど、今は悩むよりも先に、データをコピーしていかないといけないと気がついて、そちらに集中した。
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12時頃、昼食を食べる。
キャベツの千切りと豆乳おからクッキー10枚。200キロカロリーなり。杜仲茶も2杯飲んだ。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。まだ、ドグマチールが余っているので、1カプセル多めに飲んでみた。
サプリメントも飲んだ。
今回で、豆乳おからクッキーを食べ尽くした。
その間の体重は、あんまり変わらなかったなぁ~。
これからはラーメン生活をしてみようかな。
ファビノール君よ。頑張ってね。
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13時頃から、生命保険のお姉さんから、電話がかかってきた。
保険の更新について話があるとの事。
しばらくして、自宅まで来てくれて、話を聞いた。
何だか、仕組みはよく分からないけど、今のままだと3年後に保険へ支払う額が、ドンと上がるとの事。
一応、新たな案も持ってきたので、それを見比べてみた。ちょっとやっぱり上がるけど、今回のコースに変えると、総支払いは1万位安くて済むらしい。それも今の時期だからこそ、なんだって。
まあ・・・ホントは、全部内容を理解しなくちゃいけないんだろうけど、今イチ頭も働かないし、お任せ、になっちゃった。
書類と、捺印をして、現在の証書と、去年の会社の健康診断の結果を手渡した。
あとでまた来るとの事。
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今度は、メールの環境設定をした。
両方のPCを見比べて、間違いの内容に設定していく。確認に時間がかかっちゃった。
それが終わったら、今度はブラウザのインストールをした。
新しいPCに、firefoxをインストール。これはうまくいった。
次に、環境の設定。これに色々手間がかかっちゃった。
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保険のお姉さんから、また電話連絡が入った。
設計書が出来たので、持ってくるとの事。
しばらく待ってたら、やってきた。
設計書と説明書と、お菓子を持ってきた。
それから、告知書(?)アンケートみたいなものを書いて、捺印した。
意外と時間がとられちゃったな。
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また、ブラウザの環境設定を続けた。
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18時半頃、実家に移動。
今日のメニューは、また今日も創作料理?、野菜サラダ(キャベツ、タマネギ、ブロッコリー)、昆布巻き、赤カブの漬け物、油揚げの味噌汁。デザートにリンゴ。お茶を飲んで、お腹まあまあ。満足~(゚∀゚)。創作料理は何と言うか・・・。五穀米の上に、レタスと、マグロの赤身の切り身が乗っかって、ドレッシングが少しかかったもの・・・。何か不思議な感じ・・・(^_^;)。五穀米だけお代わりできたので、お腹はまあまあだったかな。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日もキャベツの千切りを持たされた。
今日も、首、背中、腰、足を揉んでくれた。
20時半頃、自宅に移動。
自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。
急いで記事を書き上げた。
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さて、落ち着いたら、もう一度、データ移動してないものが無いか、確認しなくちゃ。
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万歩計。700歩・・・?
あれ?ほとんど自宅の中からでなかったのに、昨日の2倍だ。まあ、それでも歩数は少ないんだけどね~。
明日の天気は、雪のち曇り。いい天気は長続きしないか・・・。
最低気温はマイナス4℃。
最高気温は1℃。
最低気温も、最高気温も、今日より少し低い。
天気予報によると、朝方までの降雪量は1~9㎝だそうだ。
除雪車は登場しないと思うけど・・・。微妙な線だなぁ。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうなぁ・・・。
夜の睡眠は、グッスリ眠れたけど、あんまり健康的な感じじゃなかったかなぁ。熟睡感は今一歩か・・・。
今朝は、結構まだ眠くて、起きた時の目覚めの時間はあんまりかかってしまった・・・。振り絞って起きたけど。
日中は、午前中は、PC三昧。午後はPCの事と、保険の事で精一杯。
と言うことは、全体的には、微妙だけど、まあまあ・・・か。
明日は心療内科の通院日、それから会社に寄って事務手続きとPCの返却か。
会社で時間がとられそうな気がするなぁ・・・。
今夜もいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日もアラームをセットしないで、ゆっくり寝てみよう。
アモキサンの副作用の方は今日も特に感じなかった。
眠剤の方も、入眠時にすぐ眠れたから問題無かった。