2010年9月22日 睡眠は今一歩&夜中、早朝に変に目が覚める&会社は暇(;´∀`) [復職]
昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤(リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
Adove Flashのバグフィックスが出ているらしく、バージョンアップをした。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。効きが弱い再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)を飲んでみた。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。4時00分頃にも目が覚めたけど、早すぎる・・・
結局起きてきたのは、5時45分頃。アラームの1回目の前に起きられた。起きてしまったと言うべきか。まだ目が、しょぼしょぼする。椅子で少し居眠りしてしまった。
******
窓の外を眺めると雨。結構強い雨。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると15℃。ちょっと低め。今日は日中はどうなんだろう。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。まあ普通。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.7㎏減少。体脂肪率は変わらず。
お腹の調子が悪かったからなぁ~。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。メレックスも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
禁煙を開始して59週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問は、ちょっとだけ出来た。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えていない気がした・・・。
******
7時02分頃に出発。ちょっと早め。
今日は、国道&高速道路&青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、7時41分頃。
国道は、ペースが昨日よりは幾分マシな状態だったかも。高速道路は、まあ、マイペース。青森街中は、結構混んでいた。
******
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーにAdobe Flashを入れようとしたけど、WEBでエラーになってしまって入れられなかった。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
自席のデスクトップパソコンでもFlashに挑戦したけど、WEBでエラーになってしまった。
なんじゃこりゃー。会社のパッチ待ちかな・・・。
次に、メールの受信。110件くらい。まあ普通な感じ。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて15件くらいみたい。こちらも、まあ普通か。
メールの読みすすめをした。
8時半過ぎ頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。
週報を作った。
でも上司は休みになっていた。いつもの朝会になるか?
ニュースなどを見た。
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。
10時になったので、朝会。進捗会議にはならなかった。
上司が休暇なので、たいした話にはならなかった。
暇つぶし~。
午前中だけで、暇すぎる感じ・・・。
午前中は、こんな感じ。
******
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルノーマル357キロカロリーを食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、あんまり眠れなかった。
今日は、Kさんの物音は、なぜかあまり気にならなかったんだけどね。
******
午後は、やっぱり暇つぶし。何しようか・・・
WEBを見たりして、時間をつぶした。
ん~。後ろ髪をひかれつつ、ATOKの削除をしてみた。
MSIMEは馬鹿だというイメージしかないので、あまり使いたくはないんだけど、いつまでもATOKを残すわけにはいかないようなので、仕方なくやっちゃった・・・。
さびしい・・・。
ちょこちょこIMEを触ってみる。
うーん。何処で変なのが出てくるか・・・。
暇~。
早帰りしよう。
( ̄  ̄;) うーん・・・。16時でもいいんだけど、ちょっと余裕を持って16時半にしてみよう。
ここで時間切れ。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、午前中から、結構赤い感じになってしまった。夕方には落ち着いたけど。
******
会社を出たのは16時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中&空港迂回路&農道を使った。
今日は、遅いペース。
自宅に着いたのは17時16分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、パスできるところはパスしていったけど、微妙なペースの車がいて、パスできず、ペースダウン。信号も今一歩。後半は、今イチペースが悪い。目の前に現れる車が、ことごとく遅い。
******
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
さて・・・24日も有給の申請をしてきたし、4連休だ~。ふう( -.-) =з。
と言っても、墓参り、病院は決まっているので、フルフルにゆったり出来る訳じゃないけど・・・。
******
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、シャケの塩コショウ焼き、湯葉の巻物、水菜とトマトとキュウリのサラダ、野菜サラダ(キャベツのざく切り、ブロッコリー)、大根ととろろ昆布の味噌汁、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はちょっと水っ腹・・・。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足をマッサージしてくれた。
21時過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
******
万歩計。3015歩。
昨日より少ない。
ぎりぎり目標をクリアできていた。今日は・・・そんなに座っていたっけ。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。効きが弱い再度の追加の眠剤を飲んだ。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと早過ぎになった。1回目のアラームの前で起きられた。でも、椅子で寝てしまった。なかなかうまくいかない。
午前中は、試験進捗のチェックと、暇つぶし~。昼寝はちょこっと出来た。午後は、またしても時間つぶし。今日は、頭の重さはあんまり感じなかった。
と言うことで、全体的には、今一歩・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
******
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ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
Adove Flashのバグフィックスが出ているらしく、バージョンアップをした。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。効きが弱い再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)を飲んでみた。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。4時00分頃にも目が覚めたけど、早すぎる・・・
結局起きてきたのは、5時45分頃。アラームの1回目の前に起きられた。起きてしまったと言うべきか。まだ目が、しょぼしょぼする。椅子で少し居眠りしてしまった。
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窓の外を眺めると雨。結構強い雨。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると15℃。ちょっと低め。今日は日中はどうなんだろう。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。まあ普通。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.7㎏減少。体脂肪率は変わらず。
お腹の調子が悪かったからなぁ~。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。メレックスも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
禁煙を開始して59週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問は、ちょっとだけ出来た。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えていない気がした・・・。
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7時02分頃に出発。ちょっと早め。
今日は、国道&高速道路&青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、7時41分頃。
国道は、ペースが昨日よりは幾分マシな状態だったかも。高速道路は、まあ、マイペース。青森街中は、結構混んでいた。
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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーにAdobe Flashを入れようとしたけど、WEBでエラーになってしまって入れられなかった。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
自席のデスクトップパソコンでもFlashに挑戦したけど、WEBでエラーになってしまった。
なんじゃこりゃー。会社のパッチ待ちかな・・・。
次に、メールの受信。110件くらい。まあ普通な感じ。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて15件くらいみたい。こちらも、まあ普通か。
メールの読みすすめをした。
8時半過ぎ頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。
週報を作った。
でも上司は休みになっていた。いつもの朝会になるか?
ニュースなどを見た。
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。
10時になったので、朝会。進捗会議にはならなかった。
上司が休暇なので、たいした話にはならなかった。
暇つぶし~。
午前中だけで、暇すぎる感じ・・・。
午前中は、こんな感じ。
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12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルノーマル357キロカロリーを食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、あんまり眠れなかった。
今日は、Kさんの物音は、なぜかあまり気にならなかったんだけどね。
******
午後は、やっぱり暇つぶし。何しようか・・・
WEBを見たりして、時間をつぶした。
ん~。後ろ髪をひかれつつ、ATOKの削除をしてみた。
MSIMEは馬鹿だというイメージしかないので、あまり使いたくはないんだけど、いつまでもATOKを残すわけにはいかないようなので、仕方なくやっちゃった・・・。
さびしい・・・。
ちょこちょこIMEを触ってみる。
うーん。何処で変なのが出てくるか・・・。
暇~。
早帰りしよう。
( ̄  ̄;) うーん・・・。16時でもいいんだけど、ちょっと余裕を持って16時半にしてみよう。
ここで時間切れ。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、午前中から、結構赤い感じになってしまった。夕方には落ち着いたけど。
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会社を出たのは16時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中&空港迂回路&農道を使った。
今日は、遅いペース。
自宅に着いたのは17時16分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、パスできるところはパスしていったけど、微妙なペースの車がいて、パスできず、ペースダウン。信号も今一歩。後半は、今イチペースが悪い。目の前に現れる車が、ことごとく遅い。
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鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
さて・・・24日も有給の申請をしてきたし、4連休だ~。ふう( -.-) =з。
と言っても、墓参り、病院は決まっているので、フルフルにゆったり出来る訳じゃないけど・・・。
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19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、シャケの塩コショウ焼き、湯葉の巻物、水菜とトマトとキュウリのサラダ、野菜サラダ(キャベツのざく切り、ブロッコリー)、大根ととろろ昆布の味噌汁、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はちょっと水っ腹・・・。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足をマッサージしてくれた。
21時過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
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万歩計。3015歩。
昨日より少ない。
ぎりぎり目標をクリアできていた。今日は・・・そんなに座っていたっけ。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。効きが弱い再度の追加の眠剤を飲んだ。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと早過ぎになった。1回目のアラームの前で起きられた。でも、椅子で寝てしまった。なかなかうまくいかない。
午前中は、試験進捗のチェックと、暇つぶし~。昼寝はちょこっと出来た。午後は、またしても時間つぶし。今日は、頭の重さはあんまり感じなかった。
と言うことで、全体的には、今一歩・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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