2010年9月5日 睡眠は今一歩＆寝過ぎだったけど、疲れが溜まっていたかなぁ＆お見合いは破談・・・ [休日]
昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時半頃。こちらは、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームは、7時にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
でも結局起きてきたのは、7時05分頃。アラームの1回目で起きれなかった。もうちょっと寝坊すればよかったかなぁ。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ。日の光を感じる。
パソコンの外気温計によると21℃。今日は、ちょっと高くなるようだ。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。ちょっと低め？
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は変わらず。体脂肪率は0.5％減少した。
増加、増加ではないので、まだマシか。
1杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
神棚の、お水も変えた。
朝食は・・・コンビニに行ってみる。豚卵とじ重を買ってきた。缶コーヒーも買ってきた。
いつものお薬を飲んだ。メレックスを飲んだ。
アモキサンは1・1・1・0で。今は1カプセル10mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
WEBでスポーツニュースなどを見て過ごした。
10時頃、一旦終了。
何かまだ眠気があるので、横になりに行った。
すぐに眠れたようだ。
気がついたら13時。まだ大丈夫だと思えて一眠り。
次は15時。まだちょっとウダウダ。15時半頃、ようやく起きて来れた。
＊＊＊＊＊＊
お腹が空いてた。
ナポリタンを食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
いつものお薬を飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
野球を見ながら、パソコンのメンテをする。
んー。ジャイアンツ。今日もダメそうに感じる・・・─(lll-ω-)─。
やっぱり負けちゃった・・・。ん～。今シーズンは、もうダメだな～。
＊＊＊＊＊＊
18時前頃、実家に向かった。
今日のメニューは、シャケの塩焼き、ホヤ、水菜とオクラと蒸し鶏の和え物、昆布と切り干し大根の煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト)、白菜と水菜の味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。メレックスも飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
アモキサンとポリフル錠を持って来忘れていた。
食べ終わったら、母が神妙な顔をしたので何かと思ったら、今朝、昨日の見合いの相手の母から、中に入ってくれた人に、断わりの電話が入ったそうな。理由は言わなかったらしい。
(￣ ￣;) うーん・・・。やっぱりダメだったか。普通に話す分にはよかったような気もしたんだけど、また会って貰えるか聞いたところでは雰囲気が変わったからな～。
今日は、19時半頃、腰痛運動はした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
20時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3930歩・・・。
昨日より多い。
一応、目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。まあまあ、予定通りに眠れた。
午前中は、二度寝に入った。かなり長くなって夕方まで。遅い昼食を食べた。お腹は空いていたので。夕食後、縁談がダメだったことを告げられた。またか～・・・─(lll-ω-)─。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時半頃。こちらは、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームは、7時にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
でも結局起きてきたのは、7時05分頃。アラームの1回目で起きれなかった。もうちょっと寝坊すればよかったかなぁ。
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窓の外を眺めると晴れ。日の光を感じる。
パソコンの外気温計によると21℃。今日は、ちょっと高くなるようだ。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。ちょっと低め？
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は変わらず。体脂肪率は0.5％減少した。
増加、増加ではないので、まだマシか。
1杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
神棚の、お水も変えた。
朝食は・・・コンビニに行ってみる。豚卵とじ重を買ってきた。缶コーヒーも買ってきた。
いつものお薬を飲んだ。メレックスを飲んだ。
アモキサンは1・1・1・0で。今は1カプセル10mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
WEBでスポーツニュースなどを見て過ごした。
10時頃、一旦終了。
何かまだ眠気があるので、横になりに行った。
すぐに眠れたようだ。
気がついたら13時。まだ大丈夫だと思えて一眠り。
次は15時。まだちょっとウダウダ。15時半頃、ようやく起きて来れた。
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お腹が空いてた。
ナポリタンを食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
いつものお薬を飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
野球を見ながら、パソコンのメンテをする。
んー。ジャイアンツ。今日もダメそうに感じる・・・─(lll-ω-)─。
やっぱり負けちゃった・・・。ん～。今シーズンは、もうダメだな～。
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18時前頃、実家に向かった。
今日のメニューは、シャケの塩焼き、ホヤ、水菜とオクラと蒸し鶏の和え物、昆布と切り干し大根の煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト)、白菜と水菜の味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。メレックスも飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
アモキサンとポリフル錠を持って来忘れていた。
食べ終わったら、母が神妙な顔をしたので何かと思ったら、今朝、昨日の見合いの相手の母から、中に入ってくれた人に、断わりの電話が入ったそうな。理由は言わなかったらしい。
(￣ ￣;) うーん・・・。やっぱりダメだったか。普通に話す分にはよかったような気もしたんだけど、また会って貰えるか聞いたところでは雰囲気が変わったからな～。
今日は、19時半頃、腰痛運動はした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
20時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
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万歩計。3930歩・・・。
昨日より多い。
一応、目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。まあまあ、予定通りに眠れた。
午前中は、二度寝に入った。かなり長くなって夕方まで。遅い昼食を食べた。お腹は空いていたので。夕食後、縁談がダメだったことを告げられた。またか～・・・─(lll-ω-)─。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
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