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2010年9月1日 睡眠は今一歩&Kさん、自分で出来ないのなら、インストールするとか言わないで・・・ [復職]

昨夜は、22時頃、眠剤(リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。

ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は一回あって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンと、マイスリー)を飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は飲まないでみた。
結局起きてきたのは6時10分頃。1回目のアラームで起きられた。まだ目が、しょぼしょぼする。

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窓の外を眺めると晴れ間もある曇り。

パソコンの外気温計によると24℃。ちょっと低め。ジメジメしてる感じか?

体温は体温計で測った。36.3℃だった。まあ普通。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏減少。体脂肪率は0.1%増加。
増加、増加にならなくて、マシな方か。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。メレックスも飲んだ。
アモキサンは1カプセル10mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。

禁煙を開始して56週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。

ブログ訪問は、ほとんど出来なかった。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は、見えていない気がした・・・。

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7時05分頃に出発。ちょっと早め。

今日は、国道&高速道路&青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、ちょっと微妙なペース。
会社へ着いたのは、7時43分頃。
国道は、ペースがあまり上がらなかった。高速道路は、まあ、マイペース。青森街中は、かなり混んでいた。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

廊下の気温がメチャクチャ上がっている。いったい何度あるんだ?
廊下に通じる所のエアコンのスイッチをオンにした。

リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。

次に、メールの受信。142件くらい。ちょっと多くなってる。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて41件くらいみたい。こちらも、多い。

メールの読みすすめをした。
8時半頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。

週報を作成する。一週間の振り返り。あんまり大したことはないなぁ。


ニュースなどのチェックをする。

アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。

10時頃、朝会になった。
主要な仕事はない時期なので、勉強の方をうまくするように言われた。
他にも何点か。

しばらく時間が空いたので、ブログの訪問をした。

Kさんが、比較的新しいマシンに、WinXPをインストールしようとしているんだけど、しょっちゅう聞きに来て、うっとうしかった。
自分で出来ないなら、おとなしくVistaで使用すりゃいいのに。

午前中は、こんな感じ。

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12時頃、昼食を食べた。

日清カップヌードルノーマル357キロカロリーを食べた。

ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、少しウトウトするくらいは出来た。
隣のKさんの物音が、やっぱり気に障るんだけど、何とかやり過ごすことも出来た。

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午後は、もうちょっとブログを訪問して、Kさんの相手もしていた。

Kさんからは、何度も質問がある。
ネットワークのつなぎ語って、どうするんでしたっけ?と聞いてきたので、ちょっと見てみたらネットワークドライバや、その他ドライバが入ってないみたいだった。
今度はその捜索・・・(-_-;)。ふう( -.-) =з。

その後もごちゃごちゃ・・・。
取り敢えず、インテルのHPで探すけど、ピンと来るものがな無かった。
試しに持ってきたものもうまく行かなかった。

昔、部門サーバーをセットアップした時も、似たようなことがあって、その時のネットワークドライバが残っているかもしれないので、探してみた。
調べながらやってみたら、何とかうまく行ったようだ。ふう( -.-) =з。

ここで時間切れ。

と思っていた所、OSのインストールドライブがおかしいことに気がついたようだ。
ありゃ、もう一度インストールし直しか。
まあ、明日だ明日。


ちょこちょこメールは眺めていった。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、赤いものは見えなかったような気がした。

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会社を出たのは17時32分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中&空港迂回路&農道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時16分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは微妙。中盤は、比較的長い距離をマイペースで行けた。でも微妙な速度の2台に追いついてしまった。パスできなくて、ペースダウン。信号はまあまあ。後半は、遅いペース。デカい車が先頭の遅い集団に追いついてしまった。

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鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。

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19時頃、実家に向かった。

今日のメニューは、ホタテと豆腐の卵とじ、切り干し大根と昆布の煮物、野菜サラダ(キャベツのざく切り、トマト)、ワカメの味噌汁、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはスイカとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹は微妙・・・。水っ腹。後で、お腹が空くかな・・・。

ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

また見合い関係の話で、間に入ってくれる人に私からよろしくと連絡した方が良いんじゃないの?とか今まで無かったことで意見を押しつけてくる。こう言うことがある度に嫌な気分になる。

今日は、早く帰りたくて、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足も無し。

20時過ぎ頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。3225歩・・・。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアしていた。ギリギリだけど。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は一回あって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、なんとか成功。1回目のアラームで起きられた。
午前中は、試験進捗のチェックと、ブログの訪問。お仕事モードじゃなかったな。昼寝はちょこっと出来たか・・・微妙。午後は、Kさんのインストールに付き合わされてしまった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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