2012年8月24日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆やっぱり朝はちょっとボーッとするな。＆会社では、内部SIの前段階作業に集中か？＆心療内科の通院＆明日は休出でSI作業の続きを実施。ふう( -.-) =з。 [通院]
昨夜は、10時半頃、眠剤（ロラメット2錠とユーロジン）を飲んだ。ちょっと早め～。
その前後にブログを見たり。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。
ベットに入ったのは23時半頃。こちらはちょっと早めで。
今朝は、アラームを6時15分にセットした。
マンガは、ちょっとだけ読んで睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。。
早期覚醒は・・・何回かあって今一歩。早めに寝たのに疲れは取れない・・・。まただけど特に夢見が悪い感じだ・・・。
目覚ましで覚めた。眠いんだけど、ボーッとなっている・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は微妙だな。
パソコンの外気温計によると24℃。今日も日中はまだまだ上がるらしい。曇りでこれだと・・・晴れたら辛そうだ・・・。
体温は体温計で測った。36.2℃だった。まあいいところ。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏増加した。体脂肪率は0.2％増加した。
(￣ ￣;) うーん。寝る前に食べちゃったからなぁ・・・。まあ仕方ないところかな。
インスタントコーヒーを入れた。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は111、下は74、心拍数は86。
今朝は・・・(￣ ￣;) うーん。悪くもないんだけどちょっとまだ高めだね。
血圧を抑えるお茶も飲んでみる。
今朝の朝食は・・・今は食べないでおいた。車でカロリーメイトかな。
いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。（ブロプレス＋ノルバスク）
サプリメントも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。少し出来た。
ブログ訪問は、こちらも少し出来た。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝はあったように見えた。
朝から下血なのは久しぶりのような気がする。
日中なら、先日から何回かあったんだけど・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時35分頃に出発。
まあいいところ。
農道＆国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時20分頃。
今日も、いきなり国道に出るのではなく、まずは農道方面に行ってみた。そこまでの信号の引っ掛かりが妙に悪かった・・・。浪岡の手元で、いつもの裏道へ合流する流れで行ってみる。農道では遅い車の車列が多かったような感じだ・・・。国道への再合流ではタイミング的には悪くなかった。タンクローリーとその後ろの車が遅れがちでパスしたいな～と思っていたら、高速の前の信号で両方共に右折車線に入ってきてタンクローリーだけギリギリで渡って行ってしまった。ここでも余計な信号待ち・・・。高速では2車線ではまあまあいいペース。1車線ではペースが落ちて車列ができていたけど、その先頭はさっきのタンクローリーのようだった。さっさとパスしておくべきだったな～・・・ふう( -.-) =з。ICの先の信号はあんまりまたないですんだ。でも青森街中はだいぶ混んできた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
メールの受信。140件くらい。まあ普通くらいかな。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて40件。こちらもまあ普通くらいか。
メールに目を通し始める。
特別ビックリメールは来てない感じだけど、大昔の機種に関しての質問が来ているらしい。
朝会が始まった。
大昔の機種の質問は、うちがその機能を受け取る前の問題らしく、質問するならその前のところへ質問すべきじゃないか？という話が出た。なるほどね。
今日は、昨日リリースした本SIがあるんだけど、その対応をどうするかでちょっと検討を。最初は私に振られてて、私もそのつもりではあったんだけど、NRさんが8/27向けに投入物があると思っていたけど、その次のSIへ入れるべきだと考えているとのこと。そうなると私の8/27向けの投入分だけの話になる。おそらくビルドの仕掛けも試行錯誤しないといけないはずで、簡単にアプリ差し替えで、ビルドかけ逃げで、さらっと動作確認といけない状態なので、準備に時間が掛かるのは確か。
8/27月曜SI向けの準備をまた始める。
昨日も見ていたリリース一覧だけど、OT主任から別の依頼シートに関してのコメントをもらい、その内容とリリース一覧の内容に不一致があった。
再び電話して指摘して、このアプリ機能一覧に関する内容をチェックしてますか？と突っ込んだらチェックして無さそうな返事が・・・。
うちに関係するところは今のところ1カ所だけだけど、他の拠点のところも含めるとどうなることやら・・・もちろん私にはその結果は分からない。
すぐに直しますという話だったので、取り敢えず作業終了を待つ訳にも行かないので自拠点分の作業に取りかかる。
ベースソース環境の確認と状況確認とリリース物の収集。更にちょっと前のプロジェクトの仕掛けも参照しつつという作業を、リリース一覧に載っているものをなめつつ確認していく。
ふう( -.-) =з。疲れる・・・。
というところで、午前中が終了した。
＊＊＊＊＊＊
血圧計で測ってみる。
3回平均で、上は118、下は75、心拍数は98。
まあ・・・昼にしてはそんなに悪くはない。
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
ニュースを見たり。
ちょっと居眠りをした。そこそこ深く寝たかも知れない。
＊＊＊＊＊＊
午後は、まずは週報を出した。
また午後も午前中の作業を継続する。
もう・・・ジリジリと進めていくだけ。
16時頃に、ようやく一区切りが見えてきた。
だけど、あるキャッシュデータも作成してまとめてリリースしないといけないな～と思っていたので、片方の機種に関するキャッシュデータの採取準備をする。
時間がボチボチ無くなるので、試験段階のつもりで色々いじっていたら、ちゃんとしたキャッシュデータが出来上がったようだった。ラッキー。
でももう、今日は時間が無くなった。
血圧計で測ってみる。
3回平均で、上は116、下は80、心拍数は106。
今日はあんまり変化がないな・・・。
心療内科の通院に出かける。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは18時05分頃。だいぶ遅くなった。
今週は結構道が混んでいる。何とか間に合った。
駐車場を見ると、そこそこ空いている。
受付を済ませ、番号札をもらい、今回は血液採取をすることになってるんだけど、診察前にお願いすることになってたはずですが・・・と。
すぐに処置室に通されて、血圧と体温を測って血液採取をした。
その後すぐに診察室に通された。
先生「こんにちは。のろさんですね～。体調はどうですか？」
のろ「えっと。眠剤の調整を～と言う事でしたが、結局1錠半は試してみないで、2錠ばかり飲んでいました。まあそれでも悪くは無かったですよ。ちょっと早めに意識して眠剤を飲むことにしてたので。」
先生「なるほど。まあ気になるのは車の運転に関してなので。それが大丈夫なら良いのでしょう。」（ただこの後、事故のことをまた繰り返していう。全部状況が違うというのに全部薬のせいにしたいらしい。いいかげんにしろや・・・）
のろ「おっと。後は血液検査に関して、K内科での結果を渡します。一応向こうでの薬では原因になりそうなものは無かったと言う事でしたけど。結局は痩せろということになるのかも知れないけど、一応原因は押さえておきたいと内科の先生もいってました。」
先生「分かりました。うちでも採取した血液を検査しますね。ちなみにγGTPは、血行をよくすると下がってきたりすることがある様ですよ。あんまり負荷をかけると言うことだけじゃなく、お風呂にゆっくり、と言うのでも良いかもしれませんね。」
のろ「はぁ、なるほど。でもまあ・・・今の暑すぎる気候ではどれもきついですね・・・。」
先生「後はまあ・・・飲料水では砂糖があるものはなるべく避けると。コーヒーもブラックが良いでしょうね。」
のろ「一応基本的にはそう言うものが多いですよ。」
先生「後は、食べるものと時間なんでしょうけど、帰りが遅くなったりすることがある様なので、そこは厳しいですね・・・」
のろ「（いや。まったく。）」
先生「それじゃぁ次は3週間後で良いですかね。」
のろ「特に何も無ければそれで良いです。」
先生「分かりました。それじゃぁ処方は変わらずで、3週間分。」
のろ「はい。」
話したのは、5分くらい？あんまり話した気はしなかったな。
もうちょっと、色々、話が事もあったけど、メモしきれたのは、これくらい。
受付で精算を済ませた。
処方箋をもらった。
薬局で、薬をもらった。こちらはあんまり混んでもいなかった。
こちらでも、薬の状況を聞かれたけど、ずっと2錠を飲んでいたんですよ～と答えた。
病院を出たのは18時45分ごろ。
＊＊＊＊＊＊
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に近辺着いたのは19時27分頃。
前半は、信号はまあまあ。ペースもまあまあ。空港への上り坂は、ちょっと遅い車がいたけど、目の前の車がダーッとパスしていったのでそれに続いていった。迂回路へ入った後も何回かパスしていった。信号も含めてそこ良い感じ。農道へもそこそこのペースでいけた。
＊＊＊＊＊＊
実家へ行く前に、色々用事を済ませた。
まずは自宅へ戻って着替えて、Yシャツを持って行った。
まずはスーパーへ行った。
ポカリスエット、缶コーヒー、カップ麺、ロールケーキ、ドーナツ、シャンプー、モンダミン、等々。
次ぎに、クリーニング屋へ行った。
出来上がりは明日の18時以降だそうな。
実家へ行った。
今日のメニューは、シャケとタマネギとキノコのホイル焼き、ゴーヤとニラの炒め物、野菜サラダ（キャベツの千切り、ニンニク、トマト）、塩麹のキュウリの浅漬け、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルトとメロンちょっとだった。お茶を飲んで水っ腹になる。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日はちょこっとだけマッサージして貰った。
かなり肩が凝っている・・・本格的なマッサージを受けたいなぁ。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4950歩。意外と多いな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。。
早期覚醒は・・・何回かあって今一歩。早めに寝たのに疲れは取れない・・・。まただけど特に夢見が悪い感じだ・・・。
目覚ましで覚めた。眠いんだけど、ボーッとなっている・・・。
会社ではメチャクチャ急いで作業してた訳じゃないので、まあまあの疲れ方。
さて・・・明日は休出してのSI作業の実施だ。へたをすると明後日までかかる可能性もある。どうなるかなぁ・・・。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
その前後にブログを見たり。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。
ベットに入ったのは23時半頃。こちらはちょっと早めで。
今朝は、アラームを6時15分にセットした。
マンガは、ちょっとだけ読んで睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。。
早期覚醒は・・・何回かあって今一歩。早めに寝たのに疲れは取れない・・・。まただけど特に夢見が悪い感じだ・・・。
目覚ましで覚めた。眠いんだけど、ボーッとなっている・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は微妙だな。
パソコンの外気温計によると24℃。今日も日中はまだまだ上がるらしい。曇りでこれだと・・・晴れたら辛そうだ・・・。
体温は体温計で測った。36.2℃だった。まあいいところ。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏増加した。体脂肪率は0.2％増加した。
(￣ ￣;) うーん。寝る前に食べちゃったからなぁ・・・。まあ仕方ないところかな。
インスタントコーヒーを入れた。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は111、下は74、心拍数は86。
今朝は・・・(￣ ￣;) うーん。悪くもないんだけどちょっとまだ高めだね。
血圧を抑えるお茶も飲んでみる。
今朝の朝食は・・・今は食べないでおいた。車でカロリーメイトかな。
いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。（ブロプレス＋ノルバスク）
サプリメントも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。少し出来た。
ブログ訪問は、こちらも少し出来た。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝はあったように見えた。
朝から下血なのは久しぶりのような気がする。
日中なら、先日から何回かあったんだけど・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時35分頃に出発。
まあいいところ。
農道＆国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時20分頃。
今日も、いきなり国道に出るのではなく、まずは農道方面に行ってみた。そこまでの信号の引っ掛かりが妙に悪かった・・・。浪岡の手元で、いつもの裏道へ合流する流れで行ってみる。農道では遅い車の車列が多かったような感じだ・・・。国道への再合流ではタイミング的には悪くなかった。タンクローリーとその後ろの車が遅れがちでパスしたいな～と思っていたら、高速の前の信号で両方共に右折車線に入ってきてタンクローリーだけギリギリで渡って行ってしまった。ここでも余計な信号待ち・・・。高速では2車線ではまあまあいいペース。1車線ではペースが落ちて車列ができていたけど、その先頭はさっきのタンクローリーのようだった。さっさとパスしておくべきだったな～・・・ふう( -.-) =з。ICの先の信号はあんまりまたないですんだ。でも青森街中はだいぶ混んできた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
メールの受信。140件くらい。まあ普通くらいかな。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて40件。こちらもまあ普通くらいか。
メールに目を通し始める。
特別ビックリメールは来てない感じだけど、大昔の機種に関しての質問が来ているらしい。
朝会が始まった。
大昔の機種の質問は、うちがその機能を受け取る前の問題らしく、質問するならその前のところへ質問すべきじゃないか？という話が出た。なるほどね。
今日は、昨日リリースした本SIがあるんだけど、その対応をどうするかでちょっと検討を。最初は私に振られてて、私もそのつもりではあったんだけど、NRさんが8/27向けに投入物があると思っていたけど、その次のSIへ入れるべきだと考えているとのこと。そうなると私の8/27向けの投入分だけの話になる。おそらくビルドの仕掛けも試行錯誤しないといけないはずで、簡単にアプリ差し替えで、ビルドかけ逃げで、さらっと動作確認といけない状態なので、準備に時間が掛かるのは確か。
8/27月曜SI向けの準備をまた始める。
昨日も見ていたリリース一覧だけど、OT主任から別の依頼シートに関してのコメントをもらい、その内容とリリース一覧の内容に不一致があった。
再び電話して指摘して、このアプリ機能一覧に関する内容をチェックしてますか？と突っ込んだらチェックして無さそうな返事が・・・。
うちに関係するところは今のところ1カ所だけだけど、他の拠点のところも含めるとどうなることやら・・・もちろん私にはその結果は分からない。
すぐに直しますという話だったので、取り敢えず作業終了を待つ訳にも行かないので自拠点分の作業に取りかかる。
ベースソース環境の確認と状況確認とリリース物の収集。更にちょっと前のプロジェクトの仕掛けも参照しつつという作業を、リリース一覧に載っているものをなめつつ確認していく。
ふう( -.-) =з。疲れる・・・。
というところで、午前中が終了した。
＊＊＊＊＊＊
血圧計で測ってみる。
3回平均で、上は118、下は75、心拍数は98。
まあ・・・昼にしてはそんなに悪くはない。
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
ニュースを見たり。
ちょっと居眠りをした。そこそこ深く寝たかも知れない。
＊＊＊＊＊＊
午後は、まずは週報を出した。
また午後も午前中の作業を継続する。
もう・・・ジリジリと進めていくだけ。
16時頃に、ようやく一区切りが見えてきた。
だけど、あるキャッシュデータも作成してまとめてリリースしないといけないな～と思っていたので、片方の機種に関するキャッシュデータの採取準備をする。
時間がボチボチ無くなるので、試験段階のつもりで色々いじっていたら、ちゃんとしたキャッシュデータが出来上がったようだった。ラッキー。
でももう、今日は時間が無くなった。
血圧計で測ってみる。
3回平均で、上は116、下は80、心拍数は106。
今日はあんまり変化がないな・・・。
心療内科の通院に出かける。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは18時05分頃。だいぶ遅くなった。
今週は結構道が混んでいる。何とか間に合った。
駐車場を見ると、そこそこ空いている。
受付を済ませ、番号札をもらい、今回は血液採取をすることになってるんだけど、診察前にお願いすることになってたはずですが・・・と。
すぐに処置室に通されて、血圧と体温を測って血液採取をした。
その後すぐに診察室に通された。
先生「こんにちは。のろさんですね～。体調はどうですか？」
のろ「えっと。眠剤の調整を～と言う事でしたが、結局1錠半は試してみないで、2錠ばかり飲んでいました。まあそれでも悪くは無かったですよ。ちょっと早めに意識して眠剤を飲むことにしてたので。」
先生「なるほど。まあ気になるのは車の運転に関してなので。それが大丈夫なら良いのでしょう。」（ただこの後、事故のことをまた繰り返していう。全部状況が違うというのに全部薬のせいにしたいらしい。いいかげんにしろや・・・）
のろ「おっと。後は血液検査に関して、K内科での結果を渡します。一応向こうでの薬では原因になりそうなものは無かったと言う事でしたけど。結局は痩せろということになるのかも知れないけど、一応原因は押さえておきたいと内科の先生もいってました。」
先生「分かりました。うちでも採取した血液を検査しますね。ちなみにγGTPは、血行をよくすると下がってきたりすることがある様ですよ。あんまり負荷をかけると言うことだけじゃなく、お風呂にゆっくり、と言うのでも良いかもしれませんね。」
のろ「はぁ、なるほど。でもまあ・・・今の暑すぎる気候ではどれもきついですね・・・。」
先生「後はまあ・・・飲料水では砂糖があるものはなるべく避けると。コーヒーもブラックが良いでしょうね。」
のろ「一応基本的にはそう言うものが多いですよ。」
先生「後は、食べるものと時間なんでしょうけど、帰りが遅くなったりすることがある様なので、そこは厳しいですね・・・」
のろ「（いや。まったく。）」
先生「それじゃぁ次は3週間後で良いですかね。」
のろ「特に何も無ければそれで良いです。」
先生「分かりました。それじゃぁ処方は変わらずで、3週間分。」
のろ「はい。」
話したのは、5分くらい？あんまり話した気はしなかったな。
もうちょっと、色々、話が事もあったけど、メモしきれたのは、これくらい。
受付で精算を済ませた。
処方箋をもらった。
薬局で、薬をもらった。こちらはあんまり混んでもいなかった。
こちらでも、薬の状況を聞かれたけど、ずっと2錠を飲んでいたんですよ～と答えた。
病院を出たのは18時45分ごろ。
＊＊＊＊＊＊
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に近辺着いたのは19時27分頃。
前半は、信号はまあまあ。ペースもまあまあ。空港への上り坂は、ちょっと遅い車がいたけど、目の前の車がダーッとパスしていったのでそれに続いていった。迂回路へ入った後も何回かパスしていった。信号も含めてそこ良い感じ。農道へもそこそこのペースでいけた。
＊＊＊＊＊＊
実家へ行く前に、色々用事を済ませた。
まずは自宅へ戻って着替えて、Yシャツを持って行った。
まずはスーパーへ行った。
ポカリスエット、缶コーヒー、カップ麺、ロールケーキ、ドーナツ、シャンプー、モンダミン、等々。
次ぎに、クリーニング屋へ行った。
出来上がりは明日の18時以降だそうな。
実家へ行った。
今日のメニューは、シャケとタマネギとキノコのホイル焼き、ゴーヤとニラの炒め物、野菜サラダ（キャベツの千切り、ニンニク、トマト）、塩麹のキュウリの浅漬け、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルトとメロンちょっとだった。お茶を飲んで水っ腹になる。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日はちょこっとだけマッサージして貰った。
かなり肩が凝っている・・・本格的なマッサージを受けたいなぁ。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4950歩。意外と多いな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。。
早期覚醒は・・・何回かあって今一歩。早めに寝たのに疲れは取れない・・・。まただけど特に夢見が悪い感じだ・・・。
目覚ましで覚めた。眠いんだけど、ボーッとなっている・・・。
会社ではメチャクチャ急いで作業してた訳じゃないので、まあまあの疲れ方。
さて・・・明日は休出してのSI作業の実施だ。へたをすると明後日までかかる可能性もある。どうなるかなぁ・・・。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2012年8月6日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆やっぱり早期覚醒が細切れ睡眠気味にあったり・・・。＆眠くて気分がスッキリしないところへ母が乱入してきてまたごちゃごちゃ引っかき回そうとする・・・(-_-;)＆午後は泌尿器科の通院、内科の通院。何だかスッキリしないのもあったり・・・。 [通院]
昨夜は、23時半過ぎ頃、眠剤（ロラメット2錠とユーロジン）を飲んだ。まあいいところか。
ロラメットをちょっと増やしてみる。今回は2錠で。
ベットに入ったのは0時頃。まあいいところ。
昨夜は、アラームは一応8時半にセットしていた。
マンガは、ちょっと読んで睡眠の体勢に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（マイスリー）は飲まなかった。
早期覚醒はやっぱり出てしまった・・・。5時頃から寝起きが始まった・・・。またいつものごとくベッドにいると眠れずに、起きてくると椅子で船こぎするというパターン。休みに入ってしばらく立つのに、まだ落ち着かないんだなぁ・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられなかった。
パソコンの外気温計によると22℃。ちょっと雨になるという予報だったし、ダムの貯水量が低くなってきていると言うことなので、雨は歓迎のところだったけど、そこからは段々雨が降らなくなっていく感じだ・・・。
体温は体温計で測った。36.5℃だった。ちょっと高めだね。
体重を量ってみる。
昨日と比べて、体重は0.7㎏増加した。体脂肪率は0.4％増加した。
ありゃりゃ・・・もう増える一方だな。これはちょっとまずいかも知れない・・・(-_-;)。
インスタントコーヒーを入れた。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は127、下は84、心拍数は91。
あれ・・・。こちらもちょっと値が上がってきているなぁ。
朝食は・・・今は食べないでおいた。
血圧を下げるお茶を飲んだ。
いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。（ブロプレス＋ノルバスク）
サプリメントも飲んだ。
ブログのコメントを頂いた方へ返事を書こうと思った。ちょっとだけ出来た。
ブログの訪問はをちょっと出来た。
またニュースのHPも見てみる。
9時頃、母が前触れも無く乱入してきた・・・。
昨夜、母がグチャグチャいちゃもん付けてくることに、いいかげん話すのも疲れたと戻ってきたのだけど、それもまた分からないようだ。
何度言っても、理解しない。最初は耳が悪いのに聞こえているふりしているせいだけなのかと思ったけど、既にボケも入っているんだろう。ただ、ボケと行っても祖母のような呆け自身は自覚して申し訳ないけど・・・という感じで聞き返してくるのに比べて、母の場合、変なプライドがある様で、ほんとかわいげが無いし、自分の我ばかりを押しつけてくる。最近はデカい声で粘り強く説明ていたけど、結局聞こえてないのか、理解してないのか、押しつけが変わらない。
もういいかげんこちらも疲れた・・・。ふう( -.-) =з。
母を無視して、テレビのリモコンの故障と思われる件についてサポートセンターに電話をし始めた。何度も色々電話してたので、母も諦めて帰っていった。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は137、下は93、心拍数は106。
今日も朝と比べたら随分と跳ね上がっているな・・・。
今日は、取り敢えず母が持って来た昨日の夕飯の残りをちょっと食べたけど、量は少なすぎだ・・・後でまた著と食べよう。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントを飲んだ。
午後からは、また通院だ。泌尿器科で、今後の治療方針を相談。内科で先日の採血の結果を聞きに行く。
まずは泌尿器科へ。
駐車場から、めちゃ混みになっている・・・。透析の人の入れ替えもあるのだろうけど、外来にも妙に数が多い。
今日は検査がいらないので、すぐに終わって内科へ移れるかと思ってたんだけど妙にまた足されてしまっている・・・。
何かまずいなぁ。内科の近辺は、今日はねぷたの運行があり、夕方から交通規制がかかるらしい。その前には何とかして欲しいところなんだけど・・・。(-_-;)。
せっかくほぼ午後一の時間に来たというのに、ずーっと待たされ続けて、15近くでようやく呼び出された。─(lll-ω-)─
対応したのは、臨時出来ているという人だった。で・・・先週の時の不満などに関して話したら、あっさりと別の病院への紹介状を出しますか、と来たもんだ。結局、この病院ではやる気はないと言うことらしい。はっきり言えば、前任者が離れるときのことから言えば、嘘つきという状態なので、かなりムッとする状況だったので言いたいことも口に出かけたけど、ちょっと我慢した。（必要なかったかも知れなかったけど・・・。）
先に支払いを済ませて、その後に紹介状を渡すと言われてたんだけど、ついいつもの流れで支払いを済ませたらそのまま次の内科へ出発してしまった。
内科への駐車場の直前になって、ハッと思い出し、面倒だけど取りに戻ることにした。この泌尿器科はもう最後かも知れないしね・・・。
道が混んできたのでいつねぷた祭りで道路封鎖されるかと心配しつつ急いで行った。
泌尿器科の方でもこちらに電話をかけたらしいけど、何だか知らないが電話をつなげませんというメッセージが出ていた。病院の電話が何か特別なものなのかも知れない・・・。
まあ・・・何とか受け取れたので良しとしよう。
それではと、次は内科へ再び向かった。
病院に着いたときにはちょうど患者の隙間になっていたようで、受付後すぐに血圧を測り、そのまま中待合室で待って、すぐに診察をしてもらえた。
今回重要視した、血糖値と肝臓の値に関して、血糖値は問題ないとのことだけど、肝臓の値に関してはやっぱり高い値が出ているようだ。
カルテを見返して見て、いつ頃から肝臓の値が増え出したか調べつつ、そこで薬の変更などを調べたり、体重の話をしたりと、原因を探してみようとしてみたけど、この場では、これは!というものは見つからなかった。
心療内科でも血液検査をする予定という話しはしておいて、そちらの意見も欲しいねと言う話になって、今日のところは一旦終了になった。
診察室を出てみたら、ちょっと患者がたまってきていた。ほんとにいいタイミングではあったんだな・・・。
ササッとケリがついたのもあって、道路封鎖がする前に帰宅することが出来た。ふう( -.-) =з。
コンビニに寄って、たこ焼きを買ってきた。小腹が空いてきたし・・・。
自宅に戻ってたこ焼きを食べた。
サプリメントも飲んだ。
しばらくブログを訪問する。
またニュースのHPを回ってみる。
17時半頃、もう夕飯の時間であるけど、どうにも眠くてベッドへ行って横になった。
すぐに眠れたようだ。
気がついたら20時頃になっていた。ありゃ・・・ちょっと寝過ぎたか？
血圧計を測ってみる。
3回平均で、上は134、下は93、心拍数は97。
あれ？寝起きなのに全然下がっていない。基礎値が上がっているのかな・・・(-_-;)。
＊＊＊＊＊＊
20時頃に実家に行った。
今日のメニューは、まめカレーライス、野菜サラダ（キャベツの千切り、ニンニク、トマト）。デザートはなしだった。お茶を飲んでお腹がまあまあ。
いつもの薬を飲んだ。
あんまり実家にいないで早めに引き上げる。
通販で頼んでいたスピーカーが届いていたのでそれも回収してきた。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
さて～・・・。今夜はこのままなでしこの試合を見るつもりで・・・。
ただまだ眠気が取り切れてないのが不安ではあるかも。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4425歩。
一応、目標をクリアしていた。何だか久しぶりだね～・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（マイスリー）は飲まなかった。
早期覚醒はやっぱり出てしまった・・・。5時頃から寝起きが始まった・・・。またいつものごとくベッドにいると眠れずに、起きてくると椅子で船こぎするというパターン。休みに入ってしばらく立つのに、まだ落ち着かないんだなぁ・・・。
日中は朝から不快な思いがあって気分が悪い・・・。午後の泌尿器科でもちょっと不快な思いがあったりで、何かスッキリしない日だったな・・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙だった・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ロラメットをちょっと増やしてみる。今回は2錠で。
ベットに入ったのは0時頃。まあいいところ。
昨夜は、アラームは一応8時半にセットしていた。
マンガは、ちょっと読んで睡眠の体勢に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（マイスリー）は飲まなかった。
早期覚醒はやっぱり出てしまった・・・。5時頃から寝起きが始まった・・・。またいつものごとくベッドにいると眠れずに、起きてくると椅子で船こぎするというパターン。休みに入ってしばらく立つのに、まだ落ち着かないんだなぁ・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられなかった。
パソコンの外気温計によると22℃。ちょっと雨になるという予報だったし、ダムの貯水量が低くなってきていると言うことなので、雨は歓迎のところだったけど、そこからは段々雨が降らなくなっていく感じだ・・・。
体温は体温計で測った。36.5℃だった。ちょっと高めだね。
体重を量ってみる。
昨日と比べて、体重は0.7㎏増加した。体脂肪率は0.4％増加した。
ありゃりゃ・・・もう増える一方だな。これはちょっとまずいかも知れない・・・(-_-;)。
インスタントコーヒーを入れた。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は127、下は84、心拍数は91。
あれ・・・。こちらもちょっと値が上がってきているなぁ。
朝食は・・・今は食べないでおいた。
血圧を下げるお茶を飲んだ。
いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。（ブロプレス＋ノルバスク）
サプリメントも飲んだ。
ブログのコメントを頂いた方へ返事を書こうと思った。ちょっとだけ出来た。
ブログの訪問はをちょっと出来た。
またニュースのHPも見てみる。
9時頃、母が前触れも無く乱入してきた・・・。
昨夜、母がグチャグチャいちゃもん付けてくることに、いいかげん話すのも疲れたと戻ってきたのだけど、それもまた分からないようだ。
何度言っても、理解しない。最初は耳が悪いのに聞こえているふりしているせいだけなのかと思ったけど、既にボケも入っているんだろう。ただ、ボケと行っても祖母のような呆け自身は自覚して申し訳ないけど・・・という感じで聞き返してくるのに比べて、母の場合、変なプライドがある様で、ほんとかわいげが無いし、自分の我ばかりを押しつけてくる。最近はデカい声で粘り強く説明ていたけど、結局聞こえてないのか、理解してないのか、押しつけが変わらない。
もういいかげんこちらも疲れた・・・。ふう( -.-) =з。
母を無視して、テレビのリモコンの故障と思われる件についてサポートセンターに電話をし始めた。何度も色々電話してたので、母も諦めて帰っていった。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は137、下は93、心拍数は106。
今日も朝と比べたら随分と跳ね上がっているな・・・。
今日は、取り敢えず母が持って来た昨日の夕飯の残りをちょっと食べたけど、量は少なすぎだ・・・後でまた著と食べよう。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントを飲んだ。
午後からは、また通院だ。泌尿器科で、今後の治療方針を相談。内科で先日の採血の結果を聞きに行く。
まずは泌尿器科へ。
駐車場から、めちゃ混みになっている・・・。透析の人の入れ替えもあるのだろうけど、外来にも妙に数が多い。
今日は検査がいらないので、すぐに終わって内科へ移れるかと思ってたんだけど妙にまた足されてしまっている・・・。
何かまずいなぁ。内科の近辺は、今日はねぷたの運行があり、夕方から交通規制がかかるらしい。その前には何とかして欲しいところなんだけど・・・。(-_-;)。
せっかくほぼ午後一の時間に来たというのに、ずーっと待たされ続けて、15近くでようやく呼び出された。─(lll-ω-)─
対応したのは、臨時出来ているという人だった。で・・・先週の時の不満などに関して話したら、あっさりと別の病院への紹介状を出しますか、と来たもんだ。結局、この病院ではやる気はないと言うことらしい。はっきり言えば、前任者が離れるときのことから言えば、嘘つきという状態なので、かなりムッとする状況だったので言いたいことも口に出かけたけど、ちょっと我慢した。（必要なかったかも知れなかったけど・・・。）
先に支払いを済ませて、その後に紹介状を渡すと言われてたんだけど、ついいつもの流れで支払いを済ませたらそのまま次の内科へ出発してしまった。
内科への駐車場の直前になって、ハッと思い出し、面倒だけど取りに戻ることにした。この泌尿器科はもう最後かも知れないしね・・・。
道が混んできたのでいつねぷた祭りで道路封鎖されるかと心配しつつ急いで行った。
泌尿器科の方でもこちらに電話をかけたらしいけど、何だか知らないが電話をつなげませんというメッセージが出ていた。病院の電話が何か特別なものなのかも知れない・・・。
まあ・・・何とか受け取れたので良しとしよう。
それではと、次は内科へ再び向かった。
病院に着いたときにはちょうど患者の隙間になっていたようで、受付後すぐに血圧を測り、そのまま中待合室で待って、すぐに診察をしてもらえた。
今回重要視した、血糖値と肝臓の値に関して、血糖値は問題ないとのことだけど、肝臓の値に関してはやっぱり高い値が出ているようだ。
カルテを見返して見て、いつ頃から肝臓の値が増え出したか調べつつ、そこで薬の変更などを調べたり、体重の話をしたりと、原因を探してみようとしてみたけど、この場では、これは!というものは見つからなかった。
心療内科でも血液検査をする予定という話しはしておいて、そちらの意見も欲しいねと言う話になって、今日のところは一旦終了になった。
診察室を出てみたら、ちょっと患者がたまってきていた。ほんとにいいタイミングではあったんだな・・・。
ササッとケリがついたのもあって、道路封鎖がする前に帰宅することが出来た。ふう( -.-) =з。
コンビニに寄って、たこ焼きを買ってきた。小腹が空いてきたし・・・。
自宅に戻ってたこ焼きを食べた。
サプリメントも飲んだ。
しばらくブログを訪問する。
またニュースのHPを回ってみる。
17時半頃、もう夕飯の時間であるけど、どうにも眠くてベッドへ行って横になった。
すぐに眠れたようだ。
気がついたら20時頃になっていた。ありゃ・・・ちょっと寝過ぎたか？
血圧計を測ってみる。
3回平均で、上は134、下は93、心拍数は97。
あれ？寝起きなのに全然下がっていない。基礎値が上がっているのかな・・・(-_-;)。
＊＊＊＊＊＊
20時頃に実家に行った。
今日のメニューは、まめカレーライス、野菜サラダ（キャベツの千切り、ニンニク、トマト）。デザートはなしだった。お茶を飲んでお腹がまあまあ。
いつもの薬を飲んだ。
あんまり実家にいないで早めに引き上げる。
通販で頼んでいたスピーカーが届いていたのでそれも回収してきた。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
さて～・・・。今夜はこのままなでしこの試合を見るつもりで・・・。
ただまだ眠気が取り切れてないのが不安ではあるかも。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4425歩。
一応、目標をクリアしていた。何だか久しぶりだね～・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（マイスリー）は飲まなかった。
早期覚醒はやっぱり出てしまった・・・。5時頃から寝起きが始まった・・・。またいつものごとくベッドにいると眠れずに、起きてくると椅子で船こぎするというパターン。休みに入ってしばらく立つのに、まだ落ち着かないんだなぁ・・・。
日中は朝から不快な思いがあって気分が悪い・・・。午後の泌尿器科でもちょっと不快な思いがあったりで、何かスッキリしない日だったな・・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙だった・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2012年8月3日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆中途覚醒も、早期覚醒もある・・・─(lll-ω-)─＆朝はちょっとボーッとしていた。＆会社ではSI準備。あんまり大急ぎでもなかったのでまあまあのペース。＆心療内科の通院 [通院]
昨夜は、23時頃、眠剤（ロラメット2錠とユーロジン）を飲んだ。まあいいところ。
その前後にブログを見たり。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。
ベットに入ったのは0時半頃。こちらもまあいいところ。
今朝は、アラームを6時15分にセットした。
マンガは、ちょっとだけ読んで睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、1回あって今一歩。またカップ焼きそばを食べてしまった～。追加の眠剤（マイスリー）は飲まなかった。
早期覚醒は・・・また4時頃から何回かあって今一歩。一応は再度眠れたけど。朝は目覚ましで起こされたけど、まだまだ眠い感じ。ふう( -.-) =з。際限ないね・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると21℃。最近にしては思ったよりは高くない。でも・・・天気予報だとまた30℃くらいになるらしいんだよね～・・・。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょっと高めか？
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏増加した。体脂肪率は0.2％増加した。
まあ・・・夜中に食べちゃうとこうなるという典型かな。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は116、下は72、心拍数は94。
またちょっと低めになってるな・・・。いいことなんだよね？
インスタントコーヒーを入れた。
血圧を抑えるお茶も飲んでみる。
今朝の朝食は・・・、昨夜買っておいたパンになるだろうな。
いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。（ブロプレス＋ノルバスク）
サプリメントも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。少し出来た。
ブログ訪問は、こちらも少し出来た。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
＊＊＊＊＊＊
7時40分頃に出発。ちょっと遅れ気味・・・。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時22分頃。間に合って良かったね。
国道は直進方向がまた混むと読んで右折方向へ回ってみた。でもかなりの台数がそちらに並んでいて、ギリギリでわたれた。ふう( -.-) =з。その後の流れはなかなか微妙。国道への再合流は右折車線がかなり並んでいるようだったので、直進方面に向かってみた。でもそちらへもそこそこ多くの車がいて、結構遅い・・・。我慢我慢。次の再合流での信号はまあマシだった。高速の手前の信号はまたしても大渋滞になっていた。ほんと邪魔だなぁ・・・。2車線ではそこそこスムーズに乗れた。ペースは・・・かなりいい感じで。1車線ではちょっとペースが落ちた。ICの先の信号はちょうど青になったけど、その前に無理矢理無理矢理入り込んできてた車が溢れて、信号を渡れないかと思った。青森街中はかなり混んでいる。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
メールの受信。150件くらい。まあ普通くらいかな。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて55件。こちらもまあ普通くらいか。
メールに目を通し始める。
またリリース依頼が来ているようだ。他のプロジェクトは来週は基本休みらしいけどここは来週もSIをやるようだ・・・。
朝会が始まった。
今日は再来週の手間のかかりそうなSIの下準備をしようと思っていたんだけど、さっきのプロジェクトの方の準備をして欲しいと依頼された・・・。まあ・・・いいんだけどさぁ。
休み明けが大変になりそうな気がする。ふう( -.-) =з。
昨日の時点でNRさんがダウンロードや気がついた点をチケットに上げてくれていたので、それも参考にしつつ、リリース物件を集め、リリース済みの対応する物件も集め、署名情報、バージョン情報も抽出し、ベース物とリリース物を比較した。
というところで、午前中が終了した。
＊＊＊＊＊＊
血圧計で測ってみる。
3回平均で、上は112、下は78、心拍数は108。
まあ・・・そんなに悪くはない。
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
ニュースを見たり。
ちょっと居眠りをした。そこそこ深く寝たかも知れない。
＊＊＊＊＊＊
午後は、まずは週報を出した。
ちょっと別プロジェクトの問処を確認する。でも・・・OT主任にお任せすることにした。
次ぎに午前中の続きの作業を継続する。
アプリや結果などまとめると、圧縮をかけてもかなりの容量になる。ファイルに添付するのは無理だ。
なので、いつものSIで使用するファイルサーバーのテンポラリ領域に格納し、その格納先もメールに記載して、色々質問を書いてメールした。
その後は、ほんとのリリース用のソースツリーを作成する。
また、削除しなければいけないものにも印を付けておく。
ここまでの情報をチケットに記載した。
きっとNRさんあたりが引き継いで、SI対応することになるかな。
ふと気がつくとメールの返事が返ってきていた。
予想よりもレスポンスが良い。
返事を受けて、ソースツリーを再修正してみたり・・・。
定時間になった。
血圧計で測ってみる。
3回平均で、上は134、下は87、心拍数は103。
むむ？今日一番上がってしまったな。
心療内科の通院に出かける。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時50分頃。
今週は結構道が混んでいる。ねぶた祭の影響もあるのかなぁ。
病院着は18時05分頃。
駐車場を見ると、メチャクチャ空いている。
受付を済ませ、番号札をもらい、椅子で待った。待ち人は私だけになっていた。
あれ・・・？これも逆にねぶた祭の影響なんだろうか。
またモバイルルーターとノートパソコンを使って、時間つぶしをしてみようと思ってたけど、その前に診察の時の話題も考えて紙に書いてみた。それだけで時間が潰れてしまった。
先生「こんにちは。のろさんですね～。体調はどうですか？」
のろ「前回、眠剤の量を減らすという話しにしてましたよね。確かに2錠から1錠に減らしてみるとあんまり変わらないかとも思ったけど、やっぱり中途覚醒、早期覚醒は多くなる感じがありました。」
先生「なるほど。」
のろ「前回は睡眠時間と薬の効果の時間と運転のことを気にしてましたけど、よく考えてみたら、薬を飲むのは23時頃、家を出て運転するのは7時半頃となっていて、薬の効果時間より長めなのかなぁと。どうでしょう？」
先生「なるほど。それならまあ1錠にこだわらなくてもいいかもしれませんね。まあ・・・2錠と言わずに、1錠半というのも試してみて欲しいですかね。人によってはそこが一番調子いいという人もいるようですね。」
のろ「はぁ、なるほど。」
先生「一応薬に切れ目というか、溝があるはずなので、包丁を使ったり、はさみを使ったりで色々やっているようですよ。」
のろ「それじゃぁ挑戦してみます。」
先生「後何かありますか？」
のろ「そうそう。先日、会社での健康診断の結果が送られてきて、それを見ると肝機能がちょっと気をつけないとという状態のようです。」
先生「いつもの内科の先生には見せたんですか？」
のろ「タイミング的にまだになってます。」
先生「それじゃぁ、こちらでも独自に検査しますか。薬の影響というのも考えられない訳じゃないので。」
のろ「えっと・・・前回、採血してもらったときですけど、診察後だと検査業者が来る時間より遅くなってしまうと言うことで、受付後すぐに採血したと思うんですが、今回もそれでいいですよね。」
先生「そうそう。業者の時間が合わないんです。次回の診察の時には先に採血してみましょう。」
のろ「分かりました。」
先生「それじゃ、次回は・・・3週間後でいいですね？お盆休みもあるので・・・。」
のろ「それでいいですよ。」
先生「分かりました。それじゃぁ処方は変わらずで、3週間分。」
のろ「はい。」
話したのは、5分くらい？もうちょっと多いくらいかな？
もうちょっと、色々、話が事もあったけど、メモしきれたのは、これくらい。
受付で精算を済ませた。
処方箋をもらった。
薬局で、薬をもらった。こちらはあんまり混んでもいなかった。
こちらでも、薬の変更の話を聞かれたけど、ザザッと状況を話した。
病院を出たのは19時30分ごろ。
＊＊＊＊＊＊
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に近辺着いたのは19時15分頃。
前半は、信号はまあまあ。ペースもまあまあ。空港への上り坂は、ちょっと遅い車が・・・。迂回路へ入ったときには他の車は入ってきていない感じでいいペースでいけた。迂回路の終わり頃にトラックなどに追いついたけどあんまり影響は受けなかった。農道へもそこそこのペースでいけた。
＊＊＊＊＊＊
実家へ行く前に、色々用事を済ませた。
まずは自宅へ戻って着替えて、Yシャツ・パンツを持って行った。
まずはスーパーへ行った。
ポカリスエット、缶コーヒー、カップ麺、ロールケーキ、クリームパン、ヘルシアスパーク、サプリメント、血圧を下げるお茶、等々。
次ぎに、クリーニング屋へ行った。
出来上がりは明日の18時以降だそうな。
実家へ行った。
今日のメニューは、タラのコショウ焼き、ニラとニンニクと豚肉の炒め物、キャベツの酢の物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、ミズ）、荒汁、玄米。デザートはヨーグルトだった。お茶を飲んで水っ腹になる。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日も早めに帰ることにした。
途中でガソリンスタンドに寄った。
会員価格で、レギュラー135円。30リッターも入らなかった。
パッソは燃費がいいね～・・・(^_^;)。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4705歩。意外と多いな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、1回あって今一歩。またカップ焼きそばを食べてしまった～。追加の眠剤（マイスリー）は飲まなかった。
早期覚醒は・・・また4時頃から何回かあって今一歩。一応は再度眠れたけど。朝は目覚ましで起こされたけど、まだまだ眠い感じ。ふう( -.-) =з。際限ないね・・・。
会社では適度な忙しさだったかもね・・・。
さて・・・明日から急遽決定した夏休みだ。
ゆっくり休むのが基本だけど・・・何か有意義な動きが出来るといいかもしれないなぁ。
取り敢えず・・・なでしこの試合でも見る？(^_^;)
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
その前後にブログを見たり。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。
ベットに入ったのは0時半頃。こちらもまあいいところ。
今朝は、アラームを6時15分にセットした。
マンガは、ちょっとだけ読んで睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、1回あって今一歩。またカップ焼きそばを食べてしまった～。追加の眠剤（マイスリー）は飲まなかった。
早期覚醒は・・・また4時頃から何回かあって今一歩。一応は再度眠れたけど。朝は目覚ましで起こされたけど、まだまだ眠い感じ。ふう( -.-) =з。際限ないね・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると21℃。最近にしては思ったよりは高くない。でも・・・天気予報だとまた30℃くらいになるらしいんだよね～・・・。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょっと高めか？
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏増加した。体脂肪率は0.2％増加した。
まあ・・・夜中に食べちゃうとこうなるという典型かな。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は116、下は72、心拍数は94。
またちょっと低めになってるな・・・。いいことなんだよね？
インスタントコーヒーを入れた。
血圧を抑えるお茶も飲んでみる。
今朝の朝食は・・・、昨夜買っておいたパンになるだろうな。
いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。（ブロプレス＋ノルバスク）
サプリメントも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。少し出来た。
ブログ訪問は、こちらも少し出来た。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
＊＊＊＊＊＊
7時40分頃に出発。ちょっと遅れ気味・・・。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時22分頃。間に合って良かったね。
国道は直進方向がまた混むと読んで右折方向へ回ってみた。でもかなりの台数がそちらに並んでいて、ギリギリでわたれた。ふう( -.-) =з。その後の流れはなかなか微妙。国道への再合流は右折車線がかなり並んでいるようだったので、直進方面に向かってみた。でもそちらへもそこそこ多くの車がいて、結構遅い・・・。我慢我慢。次の再合流での信号はまあマシだった。高速の手前の信号はまたしても大渋滞になっていた。ほんと邪魔だなぁ・・・。2車線ではそこそこスムーズに乗れた。ペースは・・・かなりいい感じで。1車線ではちょっとペースが落ちた。ICの先の信号はちょうど青になったけど、その前に無理矢理無理矢理入り込んできてた車が溢れて、信号を渡れないかと思った。青森街中はかなり混んでいる。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
メールの受信。150件くらい。まあ普通くらいかな。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて55件。こちらもまあ普通くらいか。
メールに目を通し始める。
またリリース依頼が来ているようだ。他のプロジェクトは来週は基本休みらしいけどここは来週もSIをやるようだ・・・。
朝会が始まった。
今日は再来週の手間のかかりそうなSIの下準備をしようと思っていたんだけど、さっきのプロジェクトの方の準備をして欲しいと依頼された・・・。まあ・・・いいんだけどさぁ。
休み明けが大変になりそうな気がする。ふう( -.-) =з。
昨日の時点でNRさんがダウンロードや気がついた点をチケットに上げてくれていたので、それも参考にしつつ、リリース物件を集め、リリース済みの対応する物件も集め、署名情報、バージョン情報も抽出し、ベース物とリリース物を比較した。
というところで、午前中が終了した。
＊＊＊＊＊＊
血圧計で測ってみる。
3回平均で、上は112、下は78、心拍数は108。
まあ・・・そんなに悪くはない。
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
ニュースを見たり。
ちょっと居眠りをした。そこそこ深く寝たかも知れない。
＊＊＊＊＊＊
午後は、まずは週報を出した。
ちょっと別プロジェクトの問処を確認する。でも・・・OT主任にお任せすることにした。
次ぎに午前中の続きの作業を継続する。
アプリや結果などまとめると、圧縮をかけてもかなりの容量になる。ファイルに添付するのは無理だ。
なので、いつものSIで使用するファイルサーバーのテンポラリ領域に格納し、その格納先もメールに記載して、色々質問を書いてメールした。
その後は、ほんとのリリース用のソースツリーを作成する。
また、削除しなければいけないものにも印を付けておく。
ここまでの情報をチケットに記載した。
きっとNRさんあたりが引き継いで、SI対応することになるかな。
ふと気がつくとメールの返事が返ってきていた。
予想よりもレスポンスが良い。
返事を受けて、ソースツリーを再修正してみたり・・・。
定時間になった。
血圧計で測ってみる。
3回平均で、上は134、下は87、心拍数は103。
むむ？今日一番上がってしまったな。
心療内科の通院に出かける。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時50分頃。
今週は結構道が混んでいる。ねぶた祭の影響もあるのかなぁ。
病院着は18時05分頃。
駐車場を見ると、メチャクチャ空いている。
受付を済ませ、番号札をもらい、椅子で待った。待ち人は私だけになっていた。
あれ・・・？これも逆にねぶた祭の影響なんだろうか。
またモバイルルーターとノートパソコンを使って、時間つぶしをしてみようと思ってたけど、その前に診察の時の話題も考えて紙に書いてみた。それだけで時間が潰れてしまった。
先生「こんにちは。のろさんですね～。体調はどうですか？」
のろ「前回、眠剤の量を減らすという話しにしてましたよね。確かに2錠から1錠に減らしてみるとあんまり変わらないかとも思ったけど、やっぱり中途覚醒、早期覚醒は多くなる感じがありました。」
先生「なるほど。」
のろ「前回は睡眠時間と薬の効果の時間と運転のことを気にしてましたけど、よく考えてみたら、薬を飲むのは23時頃、家を出て運転するのは7時半頃となっていて、薬の効果時間より長めなのかなぁと。どうでしょう？」
先生「なるほど。それならまあ1錠にこだわらなくてもいいかもしれませんね。まあ・・・2錠と言わずに、1錠半というのも試してみて欲しいですかね。人によってはそこが一番調子いいという人もいるようですね。」
のろ「はぁ、なるほど。」
先生「一応薬に切れ目というか、溝があるはずなので、包丁を使ったり、はさみを使ったりで色々やっているようですよ。」
のろ「それじゃぁ挑戦してみます。」
先生「後何かありますか？」
のろ「そうそう。先日、会社での健康診断の結果が送られてきて、それを見ると肝機能がちょっと気をつけないとという状態のようです。」
先生「いつもの内科の先生には見せたんですか？」
のろ「タイミング的にまだになってます。」
先生「それじゃぁ、こちらでも独自に検査しますか。薬の影響というのも考えられない訳じゃないので。」
のろ「えっと・・・前回、採血してもらったときですけど、診察後だと検査業者が来る時間より遅くなってしまうと言うことで、受付後すぐに採血したと思うんですが、今回もそれでいいですよね。」
先生「そうそう。業者の時間が合わないんです。次回の診察の時には先に採血してみましょう。」
のろ「分かりました。」
先生「それじゃ、次回は・・・3週間後でいいですね？お盆休みもあるので・・・。」
のろ「それでいいですよ。」
先生「分かりました。それじゃぁ処方は変わらずで、3週間分。」
のろ「はい。」
話したのは、5分くらい？もうちょっと多いくらいかな？
もうちょっと、色々、話が事もあったけど、メモしきれたのは、これくらい。
受付で精算を済ませた。
処方箋をもらった。
薬局で、薬をもらった。こちらはあんまり混んでもいなかった。
こちらでも、薬の変更の話を聞かれたけど、ザザッと状況を話した。
病院を出たのは19時30分ごろ。
＊＊＊＊＊＊
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に近辺着いたのは19時15分頃。
前半は、信号はまあまあ。ペースもまあまあ。空港への上り坂は、ちょっと遅い車が・・・。迂回路へ入ったときには他の車は入ってきていない感じでいいペースでいけた。迂回路の終わり頃にトラックなどに追いついたけどあんまり影響は受けなかった。農道へもそこそこのペースでいけた。
＊＊＊＊＊＊
実家へ行く前に、色々用事を済ませた。
まずは自宅へ戻って着替えて、Yシャツ・パンツを持って行った。
まずはスーパーへ行った。
ポカリスエット、缶コーヒー、カップ麺、ロールケーキ、クリームパン、ヘルシアスパーク、サプリメント、血圧を下げるお茶、等々。
次ぎに、クリーニング屋へ行った。
出来上がりは明日の18時以降だそうな。
実家へ行った。
今日のメニューは、タラのコショウ焼き、ニラとニンニクと豚肉の炒め物、キャベツの酢の物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、ミズ）、荒汁、玄米。デザートはヨーグルトだった。お茶を飲んで水っ腹になる。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日も早めに帰ることにした。
途中でガソリンスタンドに寄った。
会員価格で、レギュラー135円。30リッターも入らなかった。
パッソは燃費がいいね～・・・(^_^;)。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4705歩。意外と多いな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、1回あって今一歩。またカップ焼きそばを食べてしまった～。追加の眠剤（マイスリー）は飲まなかった。
早期覚醒は・・・また4時頃から何回かあって今一歩。一応は再度眠れたけど。朝は目覚ましで起こされたけど、まだまだ眠い感じ。ふう( -.-) =з。際限ないね・・・。
会社では適度な忙しさだったかもね・・・。
さて・・・明日から急遽決定した夏休みだ。
ゆっくり休むのが基本だけど・・・何か有意義な動きが出来るといいかもしれないなぁ。
取り敢えず・・・なでしこの試合でも見る？(^_^;)
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2012年7月31日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆多少は寝坊ができたか？＆通院休暇。泌尿器科の通院、内科の通院、整形外科の通院。＆泌尿器科はいけてなかったな・・・。 [通院]
昨夜は、0時頃、眠剤（ロラメット2錠とユーロジン）を飲んだ。ちょっと遅くなった。
ロラメットをちょっと増やしてみる。実験で・・・。
ベットに入ったのは0時半頃。まあいいところ。
昨夜は、アラームを8時半にセットした。
マンガは、ちょっと読んで睡眠の体勢に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、今朝は記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（マイスリー）は飲まなかった。
早期覚醒もあんまり記憶にないな・・・。トイレくらい行ったっけ・・・？
朝は目覚ましで起こされた。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると29℃。ゲゲッ。既にこんな感じか・・・。今日も暑くなりそうだ・・・。
体温は体温計で測った。35.9℃だった。まあ普通か。
体重を量ってみる。
昨日と比べて、体重は0.5㎏減少した。体脂肪率は0.6％増加した。
あれ～・・・。良くあるパターンではあるけど。
インスタントコーヒーを入れた。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は115、下は74、心拍数は80。
低めでいいんじゃないか？
朝食は・・・買い置きしていたパンを食べた。
血圧を下げるお茶を飲んだ。
いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。（ブロプレス＋ノルバスク）
サプリメントも飲んだ。
ブログのコメントを頂いた方へ返事を書こうと思った。ちょっとだけ出来た。
ブログの訪問は今は出来なかった。
通院の旅を開始しなくちゃ。
まずは泌尿器科へ出発する。
結構ギリギリの時間になってしまった・・・。
泌尿器科の受付が10時迄というちょっと非常識な時間になってしまったので困ってしまう・・・。
渋滞情報を見てみたら、弘前大学病院への通りが渋滞マークが出ている・・・。そこを迂回しようとしてみたけど、何とかうまくいったようだ。それでも効果的な通り方じゃなかったようで、あっち行ったり、戻ったりという感じにはなった。
それでも何とか受付時間に間に合ってホッと一息。
今日は採血がなくてすぐに診断だと思い、待合室で待っていたけどなかなか呼ばれない。
パソコンとモバイルルーターWi-Fiを取り出してブログでも見るかと思ったけど、このSoftBankのモバイルルーターWi-Fiは相変わらず嘘をつく・・・。
3G圏内だと表示されていてConnectと表示されても、いざ使おうとするとDNSエラーばかりで使えない。そのうち圏外にされてしまったりする。何だかなぁ・・・。
しばらく待たされて、診察室に通された。
そういえば今日から新しい先生という話だった。
テストステロンの値と、前立腺ガンマーカーの話は出たけど、アンケートのような事故子採点状況の話には全く触れなかった。あれ？と思ったけど取り敢えず一度スルーした。
テストステロンの値は、標準の下限にはやっぱり届いていない。
このままでいいんですか？と聞いても、注射をしているからこの値なんだよと言う。それは検査結果の値を比べれば私でも分かるけど・・・。それだけだったら医者の判断いらないじゃない。と思えた・・・。
取り敢えず処置室に移って注射をしたけど、看護婦さんに、このままでいいのかな？注射量を増やすとか、注射の頻度を上げるとか、何かないのかな？と愚痴ってみた。
看護婦さんが律儀に、先生がまだいるので聞いてみましょうか？と聞きに行ってくれた。
その答えはあんまり覚えていないんだけど・・・次回の日にちの話になって、火曜じゃなく、月曜の午後か水曜にはならないかな？と尋ねられた。
水曜はSIの関係があるので無理だろう。月曜は仕事は大丈夫かも知れないけど、内科で血液検査をしているときの結果が月曜に出るかどうか怪しいので、火曜のままがいいな、と答えた。
そしたら、実は・・・月曜と水曜は大学病院から先生が来るのでそちらで見て貰っては？と言う事らしい。
ん？前回の診察後に、先生が替わるので診察が出来なくなるかも、と言う話が出て、簡単にほっぽり出されても困るので、診察先を紹介してよと話したら、その時の看護婦さん（婦長さん）が先生のところに戻っていって、紹介できるところはない（知らない、だったかな～・・・？）。今までも自分で勉強しつつ対応してきたので、次の先生にも引き継ぎするし、周りの先生にもサポートをお願いしておくよ、と言っていたと言うことなので、次ぎ以降もここの病院に通うことにしてた。
でも・・・今日の話を聞く限り、新しい先生は自分は分からない（きっと勉強する気もない）ので、大学病院の先生に押しつけようとしているようだと思えて、話が違うんじゃない？それなら単に近場の泌尿器科で更年期の治療と称して注射と検査をしてもらっても変わらないんじゃないの？と不満を口にした。
看護婦さんがまた先生のところへ行った。（ちょっと看護婦さんが気の毒になってきたけど・・・）。戻ってきて、LOH症候群は大学病院の先生と、国立病院の方にも先生が赴任してきたらしいと言う話だった。国立病院の方は前回も話が出てなかったので、前回話をした後に異動があったのだと思うけど、大学病院の先生の話は今回初めて聞いたな。何だか知らないけど、私が大学病院は嫌だと言う話になっていたらしい。(。・_・?)ハテ?もし有り得るとしたら、メチャクチャ混むのであまり行きたくないな、と言う事は言ったかも知れない。
でもね～・・・。休みが取れるのはあんまり動かせないので、仕方ないなら直に大学病院で治療を受けるか、国立病院で治療を受けるかになっても仕方ないかも知れない。
(￣ ￣;) うーん。と唸って、次回、大学病院の先生が来るという来週の月曜に新しい先生と話をしてもらってどうするか話し合って欲しいと話した。でも・・・ふと思い出して、もしかしたら来週は急遽夏休みになる可能性もありだ、と思い出した。来週月曜に直に私も来て治療方針を話した方が良さそうと思えたので、来週月曜の午後に予約を入れた。まあ・・・夏休みにならなくても、1日だけで午後休暇をもらうのは大丈夫だろうという判断もあった。
ごちゃごちゃやり合ったので、時間がかかってしまい、11時を超えてしまった。
これだと全ての通院を午前中に済ますのは無理だ。
と言う事で、内科の方に行ってみることにした。
外はメチャクチャ暑くなっていた。これは・・・35℃以上になっている感じがする。
駐車場に車を止めて、病院まで歩いて行ったらかなり暑さでだれてしまいそうになった。ふう( -.-) =з。
ただ、ラッキーなことに内科が空いていた・・・。
血圧を測るのもすぐだったし、中待合室への案内もすぐだった。ラッキー。
ラッキーすぎて・・・土曜に採血をして、月曜に結果が出るのかどうか、聞いてみることを忘れてしまった・・・(^_^;)。
血圧については、大丈夫そうだねと言われた、でもだからと言って薬を止めてもいい状態でもないらしい。ちぇっ。
そこまではスムーズだったけど、なぜか薬局で待たされてしまった。
私より後に、窓口へ出した人たちがみんなはけてから、私の薬を持って来た。一言もなかったのもちょっとカチンと来てた。
＊＊＊＊＊＊
さて・・・自宅に戻って、自宅近くで食べてくるのもいいけど・・・。
こちらの近くのマクドナルドで食べて、ノートパソコンで暇つぶしをする。
パソコンで時間つぶしをしようと、コンセントが近い席を探したけどほとんどが取られてしまっていてようやく1つ席を見つけた。
マックルグランのLセット、チキンナゲット、マックポークと頼んでしまった～(^_^;)。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は132、下は85、心拍数は103。
朝と比べたら随分と跳ね上がっているな・・・。
マックグルラン、あんまり期待はしてなかったけどなかなか美味しかった。(*´∀｀)ノ。
いつものお薬を飲んだ。
そこからは暇つぶしに・・・。ただ、このマクドナルド・・・冷房が入っていないんじゃ無いかと思えるほど暑かった。
黙って座っているだけでじわっと汗が出そう。(-_-;)。
何とか我慢して、14時頃に整形外科に出かけた。
こちらも妙に空いていたな。
そういえば度の病院も空いていた？暑さでみんな出かけるのを控えている？
整形外科では、首の牽引と、腰の牽引を行った。
あんまり効かなかったな～・・・。
次ぎにオートバックスに行ってみた。
電源ソケットと反射シールを買ってきた。
自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。
またしばらくニュース、ブログ、YouTubeを見た。
【藤井聡】日本で まかり通っている虚事（そらごと）
という題名の動画を見た。
三橋貴明らと同じような話をする人だったけど、国会議員の勉強か？に呼ばれるほどの人で、聞く側はかなり納得させられていたようなんだけど・・・大物は出席してなさそうだった。この話を聞いて、構造改革だ、消費税増税だ、と言うのに賛成しているとしたら大馬鹿ものと言いたくなる。ふう( -.-) =з。
19時頃。
血圧計を測ってみる。
3回平均で、上は125、下は82、心拍数は118。
んー｡ちょっと戻ったかな。
＊＊＊＊＊＊
19時半頃に実家に行った。
今日のメニューは、サバの味噌煮、タケノコとコンニャクと鶏の煮物、野菜サラダ（キャベツの千切り、ニンニク、トマト）、ワカメの味噌汁、玄米。デザートはヨーグルトだった。お茶は出なかった・・・。
いつもの薬を飲んだ。
ニュースを見ていて、公共事業への投資の話の場面で、母がちょっと文句を言いたそうだったので、付け焼き刃だけどここ数日見ていた動画で得た知識を説明してみた。話し終わったら、すごく分かりやすい話だったという感想をもらった。そっかぁ。こんなたどたどしい話でも説得力があるくらい単純明快な話なんだなぁ。やっぱり。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
シャワーを浴びつつ、洗濯機を回す。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3450歩。
一応、目標をクリアしていた。そこそこ動いたかな・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、今朝は記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（マイスリー）は飲まなかった。
早期覚醒もあんまり記憶にないな・・・。トイレくらい行ったっけ・・・？
朝は目覚ましで起こされた。
日中はとにかく暑くて暑くて。通院はそこそこスムーズで良かったけど、泌尿器科はいけてなかったな～・・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙だった・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ロラメットをちょっと増やしてみる。実験で・・・。
ベットに入ったのは0時半頃。まあいいところ。
昨夜は、アラームを8時半にセットした。
マンガは、ちょっと読んで睡眠の体勢に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、今朝は記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（マイスリー）は飲まなかった。
早期覚醒もあんまり記憶にないな・・・。トイレくらい行ったっけ・・・？
朝は目覚ましで起こされた。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると29℃。ゲゲッ。既にこんな感じか・・・。今日も暑くなりそうだ・・・。
体温は体温計で測った。35.9℃だった。まあ普通か。
体重を量ってみる。
昨日と比べて、体重は0.5㎏減少した。体脂肪率は0.6％増加した。
あれ～・・・。良くあるパターンではあるけど。
インスタントコーヒーを入れた。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は115、下は74、心拍数は80。
低めでいいんじゃないか？
朝食は・・・買い置きしていたパンを食べた。
血圧を下げるお茶を飲んだ。
いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。（ブロプレス＋ノルバスク）
サプリメントも飲んだ。
ブログのコメントを頂いた方へ返事を書こうと思った。ちょっとだけ出来た。
ブログの訪問は今は出来なかった。
通院の旅を開始しなくちゃ。
まずは泌尿器科へ出発する。
結構ギリギリの時間になってしまった・・・。
泌尿器科の受付が10時迄というちょっと非常識な時間になってしまったので困ってしまう・・・。
渋滞情報を見てみたら、弘前大学病院への通りが渋滞マークが出ている・・・。そこを迂回しようとしてみたけど、何とかうまくいったようだ。それでも効果的な通り方じゃなかったようで、あっち行ったり、戻ったりという感じにはなった。
それでも何とか受付時間に間に合ってホッと一息。
今日は採血がなくてすぐに診断だと思い、待合室で待っていたけどなかなか呼ばれない。
パソコンとモバイルルーターWi-Fiを取り出してブログでも見るかと思ったけど、このSoftBankのモバイルルーターWi-Fiは相変わらず嘘をつく・・・。
3G圏内だと表示されていてConnectと表示されても、いざ使おうとするとDNSエラーばかりで使えない。そのうち圏外にされてしまったりする。何だかなぁ・・・。
しばらく待たされて、診察室に通された。
そういえば今日から新しい先生という話だった。
テストステロンの値と、前立腺ガンマーカーの話は出たけど、アンケートのような事故子採点状況の話には全く触れなかった。あれ？と思ったけど取り敢えず一度スルーした。
テストステロンの値は、標準の下限にはやっぱり届いていない。
このままでいいんですか？と聞いても、注射をしているからこの値なんだよと言う。それは検査結果の値を比べれば私でも分かるけど・・・。それだけだったら医者の判断いらないじゃない。と思えた・・・。
取り敢えず処置室に移って注射をしたけど、看護婦さんに、このままでいいのかな？注射量を増やすとか、注射の頻度を上げるとか、何かないのかな？と愚痴ってみた。
看護婦さんが律儀に、先生がまだいるので聞いてみましょうか？と聞きに行ってくれた。
その答えはあんまり覚えていないんだけど・・・次回の日にちの話になって、火曜じゃなく、月曜の午後か水曜にはならないかな？と尋ねられた。
水曜はSIの関係があるので無理だろう。月曜は仕事は大丈夫かも知れないけど、内科で血液検査をしているときの結果が月曜に出るかどうか怪しいので、火曜のままがいいな、と答えた。
そしたら、実は・・・月曜と水曜は大学病院から先生が来るのでそちらで見て貰っては？と言う事らしい。
ん？前回の診察後に、先生が替わるので診察が出来なくなるかも、と言う話が出て、簡単にほっぽり出されても困るので、診察先を紹介してよと話したら、その時の看護婦さん（婦長さん）が先生のところに戻っていって、紹介できるところはない（知らない、だったかな～・・・？）。今までも自分で勉強しつつ対応してきたので、次の先生にも引き継ぎするし、周りの先生にもサポートをお願いしておくよ、と言っていたと言うことなので、次ぎ以降もここの病院に通うことにしてた。
でも・・・今日の話を聞く限り、新しい先生は自分は分からない（きっと勉強する気もない）ので、大学病院の先生に押しつけようとしているようだと思えて、話が違うんじゃない？それなら単に近場の泌尿器科で更年期の治療と称して注射と検査をしてもらっても変わらないんじゃないの？と不満を口にした。
看護婦さんがまた先生のところへ行った。（ちょっと看護婦さんが気の毒になってきたけど・・・）。戻ってきて、LOH症候群は大学病院の先生と、国立病院の方にも先生が赴任してきたらしいと言う話だった。国立病院の方は前回も話が出てなかったので、前回話をした後に異動があったのだと思うけど、大学病院の先生の話は今回初めて聞いたな。何だか知らないけど、私が大学病院は嫌だと言う話になっていたらしい。(。・_・?)ハテ?もし有り得るとしたら、メチャクチャ混むのであまり行きたくないな、と言う事は言ったかも知れない。
でもね～・・・。休みが取れるのはあんまり動かせないので、仕方ないなら直に大学病院で治療を受けるか、国立病院で治療を受けるかになっても仕方ないかも知れない。
(￣ ￣;) うーん。と唸って、次回、大学病院の先生が来るという来週の月曜に新しい先生と話をしてもらってどうするか話し合って欲しいと話した。でも・・・ふと思い出して、もしかしたら来週は急遽夏休みになる可能性もありだ、と思い出した。来週月曜に直に私も来て治療方針を話した方が良さそうと思えたので、来週月曜の午後に予約を入れた。まあ・・・夏休みにならなくても、1日だけで午後休暇をもらうのは大丈夫だろうという判断もあった。
ごちゃごちゃやり合ったので、時間がかかってしまい、11時を超えてしまった。
これだと全ての通院を午前中に済ますのは無理だ。
と言う事で、内科の方に行ってみることにした。
外はメチャクチャ暑くなっていた。これは・・・35℃以上になっている感じがする。
駐車場に車を止めて、病院まで歩いて行ったらかなり暑さでだれてしまいそうになった。ふう( -.-) =з。
ただ、ラッキーなことに内科が空いていた・・・。
血圧を測るのもすぐだったし、中待合室への案内もすぐだった。ラッキー。
ラッキーすぎて・・・土曜に採血をして、月曜に結果が出るのかどうか、聞いてみることを忘れてしまった・・・(^_^;)。
血圧については、大丈夫そうだねと言われた、でもだからと言って薬を止めてもいい状態でもないらしい。ちぇっ。
そこまではスムーズだったけど、なぜか薬局で待たされてしまった。
私より後に、窓口へ出した人たちがみんなはけてから、私の薬を持って来た。一言もなかったのもちょっとカチンと来てた。
＊＊＊＊＊＊
さて・・・自宅に戻って、自宅近くで食べてくるのもいいけど・・・。
こちらの近くのマクドナルドで食べて、ノートパソコンで暇つぶしをする。
パソコンで時間つぶしをしようと、コンセントが近い席を探したけどほとんどが取られてしまっていてようやく1つ席を見つけた。
マックルグランのLセット、チキンナゲット、マックポークと頼んでしまった～(^_^;)。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は132、下は85、心拍数は103。
朝と比べたら随分と跳ね上がっているな・・・。
マックグルラン、あんまり期待はしてなかったけどなかなか美味しかった。(*´∀｀)ノ。
いつものお薬を飲んだ。
そこからは暇つぶしに・・・。ただ、このマクドナルド・・・冷房が入っていないんじゃ無いかと思えるほど暑かった。
黙って座っているだけでじわっと汗が出そう。(-_-;)。
何とか我慢して、14時頃に整形外科に出かけた。
こちらも妙に空いていたな。
そういえば度の病院も空いていた？暑さでみんな出かけるのを控えている？
整形外科では、首の牽引と、腰の牽引を行った。
あんまり効かなかったな～・・・。
次ぎにオートバックスに行ってみた。
電源ソケットと反射シールを買ってきた。
自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。
またしばらくニュース、ブログ、YouTubeを見た。
【藤井聡】日本で まかり通っている虚事（そらごと）
という題名の動画を見た。
三橋貴明らと同じような話をする人だったけど、国会議員の勉強か？に呼ばれるほどの人で、聞く側はかなり納得させられていたようなんだけど・・・大物は出席してなさそうだった。この話を聞いて、構造改革だ、消費税増税だ、と言うのに賛成しているとしたら大馬鹿ものと言いたくなる。ふう( -.-) =з。
19時頃。
血圧計を測ってみる。
3回平均で、上は125、下は82、心拍数は118。
んー｡ちょっと戻ったかな。
＊＊＊＊＊＊
19時半頃に実家に行った。
今日のメニューは、サバの味噌煮、タケノコとコンニャクと鶏の煮物、野菜サラダ（キャベツの千切り、ニンニク、トマト）、ワカメの味噌汁、玄米。デザートはヨーグルトだった。お茶は出なかった・・・。
いつもの薬を飲んだ。
ニュースを見ていて、公共事業への投資の話の場面で、母がちょっと文句を言いたそうだったので、付け焼き刃だけどここ数日見ていた動画で得た知識を説明してみた。話し終わったら、すごく分かりやすい話だったという感想をもらった。そっかぁ。こんなたどたどしい話でも説得力があるくらい単純明快な話なんだなぁ。やっぱり。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
シャワーを浴びつつ、洗濯機を回す。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3450歩。
一応、目標をクリアしていた。そこそこ動いたかな・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、今朝は記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（マイスリー）は飲まなかった。
早期覚醒もあんまり記憶にないな・・・。トイレくらい行ったっけ・・・？
朝は目覚ましで起こされた。
日中はとにかく暑くて暑くて。通院はそこそこスムーズで良かったけど、泌尿器科はいけてなかったな～・・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙だった・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2012年7月20日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆ちょっとだけ早期覚醒があった。＆会社では、SIのリリース物調査と結果必要なくなるカモという状態。＆バグ調査を何件か。＆勤怠関係もちょこっと。＆心療内科の通院。何だか最近変な反応をする・・・。 [通院]
昨夜は、23時頃、眠剤（ロラメット2錠とユーロジン）を飲んだ。まあいいところ。
その前後にブログを見たり。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。
ベットに入ったのは0時前頃。こちらもまあいいところ。
今朝は、アラームを6時15分にセットした。
マンガは、ちょっとだけ読んで睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（マイスリー）は飲まなかった。
早期覚醒は・・・また5時頃に一度目が覚めてしまった。もう一度寝るのにいつもより多少苦労したかも・・・。結局は眠れたので、ダメージは少なめだったけど。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると17℃。思ったよりは高くない。もしかして、寒気を含んだ高気圧とかが来ている？
体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高めか？
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は昨日と変わらず。体脂肪率は0.2％増加した。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は109、下は69、心拍数は85。
またちょっと低めになってるな・・・。いいことなんだよね？
インスタントコーヒーを入れた。
血圧を抑えるお茶も飲んでみる。
今朝の朝食は・・・、昨夜買っておいたパンになるだろうな。
いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。（ブロプレス＋ノルバスク）
サプリメントも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。少し出来た。
ブログ訪問は、こちらも少し出来た。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
＊＊＊＊＊＊
7時25分頃に出発。まあいいところ。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時10分頃。まあいいところではある。
国道は直進方向はかなり混んでいる。右折方向へ回ってみたけど、ギリギリでわたれた。ふう( -.-) =з。その後の流れはなかなか微妙。パスは出来なかった。国道への再合流は右折車線はあまり待っている車が多かったので、直進方面に回ってみた。ただこちらも流れがよくなくて結構微妙だった。信号のつながり具合としてはいい方だったような気はするけど・・・。高速の手前の信号はまたしても大渋滞になっていた。ほんと邪魔だなぁ・・・。2車線ではそこそこスムーズに乗れた。ペースは・・・かなりいい感じで。1車線ではちょっとペースが落ちた。ICの先の信号はちょうど赤になったタイミングだな。今一歩のタイミング。青森街中はかなり混んでいる。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
メールの受信。105件くらい。あんまり多くはない。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて45件。こちらも微妙。どちらかと言うと少ないほうか。
朝会が始まった。
今日はまずは来週のSIの依頼が来ていると言うことだったので、その内容の調査はしておくことにした。別のローカルSIはRさんがメインで対応している。バグ票や調査依頼などかなり溜まってきててまだまだはけていない。
まずはザザッとメールに目を通した。
確かにSIへの投入依頼が回ってきているようだった。
またNRさんがダウンロードをしてくれていたようだった。
ただ・・・一覧表も、メール本文でも、先週リリースした物と同じ物に見える・・・。
念のために、先週のリリース物であるソースの塊を展開して、そこから同じアプリをかき集めた。またNRさんがダウンロードしてくれた物もかき集めた。
署名情報を抽出。バージョン情報も抽出。で、それも含め、アプリ自体も含めて、バイナリ比較を実施した。
結果・・・商用署名のついた物、2つだけが差分が発生しているけどその他は全く同じになったので、その差分情報のまとめや、それぞれの署名情報、バージョン情報をひとまとめに圧縮して、メールでの依頼の返信として、ほんとにリリースする意味があるか再検討願いますとメールを出した。
というところで、午前中が終了した。
＊＊＊＊＊＊
血圧計で測ってみる。
3回平均で、上は128、下は89、心拍数は101。
(￣ ￣;) うーん。今朝ほど下がっているわけではないな。
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
ニュースを見たり。
ちょっと居眠りをした。そこそこ深く寝たかも知れない。
＊＊＊＊＊＊
午後は、まずは週報を出した。
次ぎに勤怠情報を入力した。前回は10日までしか入れてなかった・・・。先週末も入れていたと思ってたけど勘違いだったようだ。
更に次ぎに、ある2つのプロジェクト関係で実費精算になるので、作業内容と時間を一覧に記載した。
次は、昨日の最後に着手していたあるバグ票に関して、調査を再開しようかと思っていたら、OT主任がバグ票を転送してしまおうとしていた。
チケットもクローズしてと書いてあったので、一応現状調べた範囲をチケットに記載はしておいた。それを見て再反応するかどうかはOT主任にお任せだ。
次は・・・社内で提出を依頼されていた誓約書の記載をしてみたり・・・。以外と時間がかかる物なんだよな～・・・。ふう( -.-) =з。
最後に、先日発売開始した物で、バグ票が回ってきていたので、その調査をしてみる。
ただ・・・ログを見ても、うちの担当アプリが変に見えるらしいけど、そのアプリ自体でのエラーはログに残っておらず、それ以外のところでExceptionが多量に発生していて、異常な状態になっているので、うちの担当分が悪いかどうかの判断は出来ないという情報をチケットにまとめておいた。
この情報もOT主任がどういう風にまとめるかお任せしておこうか・・・。
定時間になった。
血圧計で測ってみる。
3回平均で、上は122、下は84、心拍数は99。
ほほう。昼よりも微妙に下がっているか・・・。
このまま安定するならいいんだけど・・・。
心療内科の通院に出かける。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時40分頃。
今週はあまり道路は混んでいない。
病院着は17時50分頃。
駐車場を見ると、まあまあ空いている。
受付を済ませ、番号札をもらい、椅子で待った。待ち人は5組みくらい待っていた。
その後も人が来てみたり・・・。
またモバイルルーターとノートパソコンを使って、時間つぶしをしてみた。その前に診察の時の話題も考えて紙に書いてみた。その後はブログを見てみたりして時間を潰す。
先生「こんにちは。のろさんですね～。体調はどうですか？」
のろ「睡眠はそれほど悪くないです。まず中途覚醒はほとんどなかったです。あっても1，2回くらいかな？早期覚醒はもう少し多いですね。それでも再度寝付けなくなることはほとんどなかったですね。」
先生「眠気は出てませんか？」
のろ「そうそう。さっき言ったこの状態で再度実感したこととして、疲れが抜けるのはあまりないな～と言う事です。帰宅時に眠気が出ることが多いかな。」
先生「何時頃に寝て、何時頃の起きていますか？」
のろ「大体、0時頃にベッドに入って、6時15分に目覚ましをかけている感じですね。」
先生「睡眠時間が6時間くらいですか・・・。もうちょっと長くなるといいんですけどね。」
のろ「うーん。なかなか難しいですね・・・。通勤もあるし、夕食は実家に食べに行ったりするので、その後に話し込んだりもあったりで、あんまり早く自宅に戻れないことが多いです。」
先生「7時間は欲しいんだけどな～。」（1時間でそんなに変わるかな。）
先生「事故も多いじゃないですか。人身事故などをすると人生を棒に振ったりしますからね。ここ数年で10回も事故を起こしたんじゃないですか？」
のろ「そんなに多くないですよ。それにそれぞれは原因は別々で偶然集中してるだけじゃないですか。」（先生最近事故と眠気を無理矢理結びつけて、自分に予防線を張っている感じだな・・・。）
先生「環境に症状を合わせるんじゃなく、環境を変える努力もしないといけないんじゃないですか？」
のろ「いや。自宅を買ってしまってるんだし、通勤は当たり前じゃないですか。もしくは通勤を短くするために転職でもしとろ言うんですか？」（先生こそ、考えが逆じゃないの？人それぞれの事情による環境があるんだから、それに合わせた治療をするべきでしょう？何だか最近変なことを言い出すようになってきてるな。この人・・・。）
先生「寝る前の薬で、夢を見なくする薬を2錠処方しているけど、半分にしたい気がしますね。」
のろ「いや。これで睡眠時間が長くなったんだから、半分にすることで、また元通りになる方が怖いですね。」
先生「うーん。睡眠時間が6時間のところに、8時間くらい効果がある薬を出すのは怖いところではありますね。」
のろ「いや、それでも・・・・。それじゃ、実験をしてみましょう。処方は今まで通りに出して貰って、試しで薬を半分にしてみたりで様子を見ましょう。」
先生「分かりました。それじゃぁ処方は変わらずで、2週間分。」
のろ「はい。」
話したのは、5分くらい？ちょこっと短めに感じられたけど・・・。
もうちょっと、色々、話が事もあったけど、メモしきれたのは、これくらい。
今日も・・・何だか変な方の予防線を張る感じなのが気に障ってきているなぁ・・・。患者のことを見ているんじゃなくて、自分の責任転換しようとしているようにしか感じられない・・・。まあ・・・眠剤の実験はするけど。
受付で精算を済ませた。
処方箋をもらった。
薬局で、薬をもらった。こちらはあんまり混んでもいなかった。
こちらでも、薬の変更の話を聞かれたけど、ザザッと状況を話した。
途中で、カローラのOさんから電話がかかってきてたけど、診察の呼び出しがかかったところだったので、今こちらからかけ直した。
先日の事故での板金のための代車が確保できるので、日曜に車を交換しましょうと言うことだった。
購入していた車のパーツの話しもして、今のタイミングで付けてもらった方がいいのか、まだ届いていないパーツもあるので、それも届いてからまとめて取り付けをしてもらった方がいいのか等々、作業内容や、見積もりなど、日曜に話しましょうか、と言う事になった。
病院を出たのは19時10分ごろ。
＊＊＊＊＊＊
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に近辺着いたのは19時50分頃。
前半は、信号はまあまあ。ペースもまあまあ。空港への上り坂は、遅いトラックに蓋をされてしまっていた。迂回路へその遅い車も入ってきてたので、タイミングを見てパスできた。ふう( -.-) =з。その後はペースアップできた。農道へもそこそこのペースでいけた。
＊＊＊＊＊＊
実家へ行く前に、色々用事を済ませた。
まずは自宅へ戻って着替えて、Yシャツを持って行った。
まずは本屋へ行った。
取り置きしてもらっていたウルトラジャンプを買ってきた。
次ぎにスーパーへ行った。
ポカリスエット、缶コーヒー、ピザ、カップ麺、ロールケーキ、ドーナツ、ヘルシアスパークも。
次ぎに、クリーニング屋へ行った。
出来上がりは明日の18時以降だそうな。
実家へ行った。
着替えていたので、それを見て、会社を休んだの？とか単純な発言をする。そうじゃなくて・・・。ふう( -.-) =з。
今日のメニューは、カツオも使ったマリネ、キャベツと小エビの煮物？、トマトと豆腐の和え物？、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク）、塩麹のキュウリの浅漬け、わかめのスープ、玄米。デザートはヨーグルトだった。お茶を飲んで水っ腹になる。
食後にいつものお薬を飲んだ。
何だか・・・また色々話が出たりしたけど、あんまり付き合いすぎるとまた遅くなると、帰ってきた。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4940歩。意外と多いな。
久しぶり。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（マイスリー）は飲まなかった。
早期覚醒は・・・また5時頃に一度目が覚めてしまった。もう一度寝るのにいつもより多少苦労したかも・・・。結局は眠れたので、ダメージは少なめだったけど。
会社では適度な忙しさだったかもね・・・。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
その前後にブログを見たり。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。
ベットに入ったのは0時前頃。こちらもまあいいところ。
今朝は、アラームを6時15分にセットした。
マンガは、ちょっとだけ読んで睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（マイスリー）は飲まなかった。
早期覚醒は・・・また5時頃に一度目が覚めてしまった。もう一度寝るのにいつもより多少苦労したかも・・・。結局は眠れたので、ダメージは少なめだったけど。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると17℃。思ったよりは高くない。もしかして、寒気を含んだ高気圧とかが来ている？
体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高めか？
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は昨日と変わらず。体脂肪率は0.2％増加した。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は109、下は69、心拍数は85。
またちょっと低めになってるな・・・。いいことなんだよね？
インスタントコーヒーを入れた。
血圧を抑えるお茶も飲んでみる。
今朝の朝食は・・・、昨夜買っておいたパンになるだろうな。
いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。（ブロプレス＋ノルバスク）
サプリメントも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。少し出来た。
ブログ訪問は、こちらも少し出来た。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
＊＊＊＊＊＊
7時25分頃に出発。まあいいところ。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時10分頃。まあいいところではある。
国道は直進方向はかなり混んでいる。右折方向へ回ってみたけど、ギリギリでわたれた。ふう( -.-) =з。その後の流れはなかなか微妙。パスは出来なかった。国道への再合流は右折車線はあまり待っている車が多かったので、直進方面に回ってみた。ただこちらも流れがよくなくて結構微妙だった。信号のつながり具合としてはいい方だったような気はするけど・・・。高速の手前の信号はまたしても大渋滞になっていた。ほんと邪魔だなぁ・・・。2車線ではそこそこスムーズに乗れた。ペースは・・・かなりいい感じで。1車線ではちょっとペースが落ちた。ICの先の信号はちょうど赤になったタイミングだな。今一歩のタイミング。青森街中はかなり混んでいる。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
メールの受信。105件くらい。あんまり多くはない。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて45件。こちらも微妙。どちらかと言うと少ないほうか。
朝会が始まった。
今日はまずは来週のSIの依頼が来ていると言うことだったので、その内容の調査はしておくことにした。別のローカルSIはRさんがメインで対応している。バグ票や調査依頼などかなり溜まってきててまだまだはけていない。
まずはザザッとメールに目を通した。
確かにSIへの投入依頼が回ってきているようだった。
またNRさんがダウンロードをしてくれていたようだった。
ただ・・・一覧表も、メール本文でも、先週リリースした物と同じ物に見える・・・。
念のために、先週のリリース物であるソースの塊を展開して、そこから同じアプリをかき集めた。またNRさんがダウンロードしてくれた物もかき集めた。
署名情報を抽出。バージョン情報も抽出。で、それも含め、アプリ自体も含めて、バイナリ比較を実施した。
結果・・・商用署名のついた物、2つだけが差分が発生しているけどその他は全く同じになったので、その差分情報のまとめや、それぞれの署名情報、バージョン情報をひとまとめに圧縮して、メールでの依頼の返信として、ほんとにリリースする意味があるか再検討願いますとメールを出した。
というところで、午前中が終了した。
＊＊＊＊＊＊
血圧計で測ってみる。
3回平均で、上は128、下は89、心拍数は101。
(￣ ￣;) うーん。今朝ほど下がっているわけではないな。
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
ニュースを見たり。
ちょっと居眠りをした。そこそこ深く寝たかも知れない。
＊＊＊＊＊＊
午後は、まずは週報を出した。
次ぎに勤怠情報を入力した。前回は10日までしか入れてなかった・・・。先週末も入れていたと思ってたけど勘違いだったようだ。
更に次ぎに、ある2つのプロジェクト関係で実費精算になるので、作業内容と時間を一覧に記載した。
次は、昨日の最後に着手していたあるバグ票に関して、調査を再開しようかと思っていたら、OT主任がバグ票を転送してしまおうとしていた。
チケットもクローズしてと書いてあったので、一応現状調べた範囲をチケットに記載はしておいた。それを見て再反応するかどうかはOT主任にお任せだ。
次は・・・社内で提出を依頼されていた誓約書の記載をしてみたり・・・。以外と時間がかかる物なんだよな～・・・。ふう( -.-) =з。
最後に、先日発売開始した物で、バグ票が回ってきていたので、その調査をしてみる。
ただ・・・ログを見ても、うちの担当アプリが変に見えるらしいけど、そのアプリ自体でのエラーはログに残っておらず、それ以外のところでExceptionが多量に発生していて、異常な状態になっているので、うちの担当分が悪いかどうかの判断は出来ないという情報をチケットにまとめておいた。
この情報もOT主任がどういう風にまとめるかお任せしておこうか・・・。
定時間になった。
血圧計で測ってみる。
3回平均で、上は122、下は84、心拍数は99。
ほほう。昼よりも微妙に下がっているか・・・。
このまま安定するならいいんだけど・・・。
心療内科の通院に出かける。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時40分頃。
今週はあまり道路は混んでいない。
病院着は17時50分頃。
駐車場を見ると、まあまあ空いている。
受付を済ませ、番号札をもらい、椅子で待った。待ち人は5組みくらい待っていた。
その後も人が来てみたり・・・。
またモバイルルーターとノートパソコンを使って、時間つぶしをしてみた。その前に診察の時の話題も考えて紙に書いてみた。その後はブログを見てみたりして時間を潰す。
先生「こんにちは。のろさんですね～。体調はどうですか？」
のろ「睡眠はそれほど悪くないです。まず中途覚醒はほとんどなかったです。あっても1，2回くらいかな？早期覚醒はもう少し多いですね。それでも再度寝付けなくなることはほとんどなかったですね。」
先生「眠気は出てませんか？」
のろ「そうそう。さっき言ったこの状態で再度実感したこととして、疲れが抜けるのはあまりないな～と言う事です。帰宅時に眠気が出ることが多いかな。」
先生「何時頃に寝て、何時頃の起きていますか？」
のろ「大体、0時頃にベッドに入って、6時15分に目覚ましをかけている感じですね。」
先生「睡眠時間が6時間くらいですか・・・。もうちょっと長くなるといいんですけどね。」
のろ「うーん。なかなか難しいですね・・・。通勤もあるし、夕食は実家に食べに行ったりするので、その後に話し込んだりもあったりで、あんまり早く自宅に戻れないことが多いです。」
先生「7時間は欲しいんだけどな～。」（1時間でそんなに変わるかな。）
先生「事故も多いじゃないですか。人身事故などをすると人生を棒に振ったりしますからね。ここ数年で10回も事故を起こしたんじゃないですか？」
のろ「そんなに多くないですよ。それにそれぞれは原因は別々で偶然集中してるだけじゃないですか。」（先生最近事故と眠気を無理矢理結びつけて、自分に予防線を張っている感じだな・・・。）
先生「環境に症状を合わせるんじゃなく、環境を変える努力もしないといけないんじゃないですか？」
のろ「いや。自宅を買ってしまってるんだし、通勤は当たり前じゃないですか。もしくは通勤を短くするために転職でもしとろ言うんですか？」（先生こそ、考えが逆じゃないの？人それぞれの事情による環境があるんだから、それに合わせた治療をするべきでしょう？何だか最近変なことを言い出すようになってきてるな。この人・・・。）
先生「寝る前の薬で、夢を見なくする薬を2錠処方しているけど、半分にしたい気がしますね。」
のろ「いや。これで睡眠時間が長くなったんだから、半分にすることで、また元通りになる方が怖いですね。」
先生「うーん。睡眠時間が6時間のところに、8時間くらい効果がある薬を出すのは怖いところではありますね。」
のろ「いや、それでも・・・・。それじゃ、実験をしてみましょう。処方は今まで通りに出して貰って、試しで薬を半分にしてみたりで様子を見ましょう。」
先生「分かりました。それじゃぁ処方は変わらずで、2週間分。」
のろ「はい。」
話したのは、5分くらい？ちょこっと短めに感じられたけど・・・。
もうちょっと、色々、話が事もあったけど、メモしきれたのは、これくらい。
今日も・・・何だか変な方の予防線を張る感じなのが気に障ってきているなぁ・・・。患者のことを見ているんじゃなくて、自分の責任転換しようとしているようにしか感じられない・・・。まあ・・・眠剤の実験はするけど。
受付で精算を済ませた。
処方箋をもらった。
薬局で、薬をもらった。こちらはあんまり混んでもいなかった。
こちらでも、薬の変更の話を聞かれたけど、ザザッと状況を話した。
途中で、カローラのOさんから電話がかかってきてたけど、診察の呼び出しがかかったところだったので、今こちらからかけ直した。
先日の事故での板金のための代車が確保できるので、日曜に車を交換しましょうと言うことだった。
購入していた車のパーツの話しもして、今のタイミングで付けてもらった方がいいのか、まだ届いていないパーツもあるので、それも届いてからまとめて取り付けをしてもらった方がいいのか等々、作業内容や、見積もりなど、日曜に話しましょうか、と言う事になった。
病院を出たのは19時10分ごろ。
＊＊＊＊＊＊
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に近辺着いたのは19時50分頃。
前半は、信号はまあまあ。ペースもまあまあ。空港への上り坂は、遅いトラックに蓋をされてしまっていた。迂回路へその遅い車も入ってきてたので、タイミングを見てパスできた。ふう( -.-) =з。その後はペースアップできた。農道へもそこそこのペースでいけた。
＊＊＊＊＊＊
実家へ行く前に、色々用事を済ませた。
まずは自宅へ戻って着替えて、Yシャツを持って行った。
まずは本屋へ行った。
取り置きしてもらっていたウルトラジャンプを買ってきた。
次ぎにスーパーへ行った。
ポカリスエット、缶コーヒー、ピザ、カップ麺、ロールケーキ、ドーナツ、ヘルシアスパークも。
次ぎに、クリーニング屋へ行った。
出来上がりは明日の18時以降だそうな。
実家へ行った。
着替えていたので、それを見て、会社を休んだの？とか単純な発言をする。そうじゃなくて・・・。ふう( -.-) =з。
今日のメニューは、カツオも使ったマリネ、キャベツと小エビの煮物？、トマトと豆腐の和え物？、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク）、塩麹のキュウリの浅漬け、わかめのスープ、玄米。デザートはヨーグルトだった。お茶を飲んで水っ腹になる。
食後にいつものお薬を飲んだ。
何だか・・・また色々話が出たりしたけど、あんまり付き合いすぎるとまた遅くなると、帰ってきた。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4940歩。意外と多いな。
久しぶり。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（マイスリー）は飲まなかった。
早期覚醒は・・・また5時頃に一度目が覚めてしまった。もう一度寝るのにいつもより多少苦労したかも・・・。結局は眠れたので、ダメージは少なめだったけど。
会社では適度な忙しさだったかもね・・・。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2012年7月6日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆早期覚醒はやっぱりあって・・・今日は寝付けなかった・・・。＆会社では適度な忙しさかもね。＆心療内科の通院。＆先に色々用事を・・・。 [通院]
昨夜は、23時過ぎ頃、眠剤（ロラメット2錠とユーロジン）を飲んだ。まあいいところ。
最近、眠剤の調子はいいかもしれないと思いつつあるので、このまま落ちついてくれるといいんだけどなぁ。
その前後にブログを見たり。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。
ベットに入ったのは0時前頃。こちらもまあいいところ。
今朝は、アラームを6時15分にセットした。
マンガは、ちょっとだけ読んで睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（マイスリー）は飲まなかった。
早期覚醒は・・・また・・・4時頃トイレに行きたくなって起きたけど、その後何度かあったようだ。いつもよりは比較的はっきりと意識が残っていた・・・。早期覚醒は別原因のようだなぁ・・・。なかなか難しい。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると19℃。ちょっと高めになっているな。
体温は体温計で測った。36.2℃だった。まあいいところ？
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.6㎏増加した。体脂肪率は0.1％増加した。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は121、下は75、心拍数は88。
今日も私にしては低めだ。いいことだ。もっと下がれ～・・・。(-_-;)
インスタントコーヒーを入れた。
血圧を抑えるお茶も飲んでみる。
今朝の朝食は・・・、昨夜買っておいたパンになるだろうな。
いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。（ブロプレス＋ノルバスク）
サプリメントも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。少し出来た。
ブログ訪問は、こちらも少し出来た。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
＊＊＊＊＊＊
7時15分頃に出発。ちょっと早め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時01分頃。後2分早ければなお良かったけど・・・。まあ仕方なし。
国道は、流れが微妙そうだったので裏道に回った。こちらはまあまあだったのかな～・・・。バスには引っかからなかったし。国道への再合流は右折車線はあまり待っている車はいなかったけど、対向の直進してくる車の待ちが結構長くなりぎりぎりの右折になった。次の信号までの間に渋滞ができていた・・・・。時間帯によってはここで渋滞が起きることもあるのか。これなら手前の再合流のところで無理に合流せずに、ここの信号で国道をクロスして旧道を通ったほうがよかったかも。高速へはそこそこスムーズに乗れた。ペースは・・・かなりいい感じで。1車線ではちょっとペースが落ちた。ICの先の信号は今一歩のタイミング。青森街中はいつもよりは多少空いている。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
メールの受信。105件くらい。あんまり多くはない。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて45件。こちらも微妙。どちらかと言うと少ないほうか。
朝会が始まった。
今日はSI関係作業はなさそうだった。まあ・・・来週の水曜向けのものの内部SIを野郎と思っていたんだけど・・・。まあバグ調査の方が必要そうと言う話も会ったので、そちらがメインになりそうだ。
まずはザザッとメールに目を通した。
確かにバグ票が回ってきているようだった。
10時半頃から調査に入った。
1時間ほどで、一旦結果をまとめて、リーダーに確認をお願いした。
というところで、午前中が終了した。
＊＊＊＊＊＊
血圧計で測ってみる。
3回平均で、上は138、下は88、心拍数は109。
(￣ ￣;) うーん。今朝ほど下がっているわけではないな。
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
ニュースを見たり。
ちょっと居眠りをした。そこそこ深く寝たかも知れない。
＊＊＊＊＊＊
午後は、まずは週報を記載した。
相変わらずコメントが無いので、報告しがいが無い。
まあ・・・会社批判と取られかねない内容ではあるけど、それでもそこをちゃんと受け止めて欲しいんだがなぁ。無理なんだろうなぁ。
午前中の続きをもうちょっと。
一旦チェックをもらったけど、中を確認して問処に記載した。
そのうちに、更に別件の問処が回ってきた。
確かにうちの担当のアプリに問題がありそうなんだけど・・・、一旦、別拠点へ回って行ってたものだったので、そこへ調査結果が記載されていた。更に別の問処と同根のものじゃ内科というコメントもあったので、その別の問処を見てみたんだけど、今イチ結論が良く分からない・・・。こちらに回ってきた問処に記載のコメントも、見かけられない・・・。メールでのやりとりに書いてあるのかと思ってメールも調べたけど見つからない・・・。これは・・・全体メーリングリストに流さずに、ローカルメールでやりとりしてた様だなと思い、うちに回してきた人に電話で確認してみた。
あんまりその人も詳しく中を見てなかったようで、ピンとは来なかったようだけど、別の問処の関係者に状況を聞いて、電話連絡してくれるとのことだった。
しばらく待ってたら、返事が来た。
どうも、こちらに回ってきた問処に記載のコメント通りに、最初直そうとしたんだけど色々検討してみると、コメント通りに対処すると、別のところで問題が発生するらしく、仕様SEも混ざって喧々諤々やった結果、対処しないことに決まったらしい。とてもそう言う内容になっていたという風には読めなかったんだけどね・・・。
まあ・・・こちらの担当のアプリと行っても、作りの中身は知らないので、結局取りまとめグループ経由で客先も経由で開発元に判断して貰わなければいけないんだけど・・・。
なので、その手続き用のドキュメントは作成して、問処に添付しておいた。
午前中に手を付けていたものと、午後に手を付けたものと、両方を転送許可依頼のメールを出した。
結構すんなりと、取りまとめグループから、問処を引き取りますという返事が返ってきた。ふう( -.-) =з。
これで終了か？と思っていたら、また別件の問処が回ってきた。ゲッ。
内容を見てみると、単純にうちの担当アプリの問題とは言えない感じがして、まずはそのバージョンのROMを準備して実験してみた。確かに変な動作になる。
他のプロジェクトのものでも、色々やり方を変えると再現するらしく、準備しようと思ったけどもう時間切れだ・・・。
OT主任からは、問処が回ってくる前にさっきの問処と同様に取りまとめグループ経由で転送してしまっては？という意見も出てたけど、うちの担当アプリの問題じゃ無い可能性も高く、もうちょっと調べる必要があると思えたので来週まで待ってもらうことにした。
たぶん・・・うちの問題も絡んでいるかも知れないけど、実際問題になっているアプリの開発担当に転送するのが正解のような気がしてる。
心療内科の通院に出かける。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時40分頃。
今週はあまり道路は混んでいない。
病院着は18時00分頃。
駐車場を見ると、意外と車はそこそこいる感じだ。
受付を済ませ、番号札をもらい、椅子で待った。待ち人は4人くらいしかいなかった。
どんどん人が増えていく。
またモバイルルーターとノートパソコンを使って、時間つぶしをすることも考えたけど・・・以外と早く呼ばれた。看護婦さんに聞いたら、新患の人たちが多いようで、予約患者を先に対応するとのことだった。
先生「こんにちは。のろさんですね～。体調はどうですか？」
のろ「先週からロラメットとトレドミンを調整してましたけど、2時頃の中途覚醒はほとんどなかったです。でも4時頃からの早期覚醒はまだやっぱりあって、でも3分の2はその後も何とか寝付ける感じ、3分の1は根付づにいらいらというかんじでした。」
先生「まあ・・・悪くは無い感じだけど・・・。眠れずにイライラというのはよくないので、まどろむくらいでもいいと考えておいた方がいいですよ。寝不足は昼寝で補充するようにして・・・。運転中などに眠くなっていますか？」
のろ「(￣ ￣;) うーん。朝はあまり眠くならないんですよね。運転中というのであればそれは帰宅するときかも。」
先生「睡眠は・・・慣習も関係があるんですよ。単純に眠剤だけでも治らないですね・・・。（看護婦さんに）睡眠の紙を持って来て～。（持って来たものを見せて）これくらい色々あるんですよ・・・。」
のろ「なるほど・・・。」
先生「寝る前にテレビやパソコンを控えたり部屋を暗くしていったりで雰囲気作りをしたり、日中に光を浴びたり、昼寝をしてみたり、まあこの紙を見てくださいね。」
のろ「わかりました・・・」
先生「それで次回ですけどどうしましょうかね。」
のろ「眠剤をどうするかですね。また一度試したような強めの眠剤を試した方がいいか、今回のママで様子見をするか。」
先生「さっきの、習慣の件もあるので、同じ調剤でもうちょっと様子を見ましょう。」
のろ「分かりました。」
話したのは、5分くらい？ちょこっと短めに感じられたけど・・・。
もうちょっと、色々、話が事もあったけど、メモしきれたのは、これくらい。
受付で精算を済ませた。
処方箋をもらった。
薬局で、薬をもらった。こちらはあんまり混んでもいなかった。
こちらでも、薬の変更の話を聞かれたけど、ザザッと状況を話した。
病院を出たのは18時35分ごろ。
＊＊＊＊＊＊
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆農道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に近辺着いたのは19時10分頃。
前半は、信号はまあまあ。ペースもまあまあ。1車線で前方の車に追いついたけどあまりペースは落ちないでいい感じ。2車線で車をパスしていった。ペースアップ・・・。国道へは避けなくて、農道へ向かってみた。ちょっと時間がずれたので昨日までよりは空いていた。
＊＊＊＊＊＊
実家へ行くと早すぎると言われそうだったので、色々用事を済ませた。
まずは自宅へ戻って着替えて、Yシャツを持って行った。
まずはスーパーへ行った。
水の補給。ポカリスエット、缶コーヒー、ピザ、カップ麺、カップ焼きそば、ロールケーキ等々・・・。
次ぎに、クリーニング屋へ行った。
警察署近くで、夜の10時迄やっているというお店。
この近辺では最も遅くまでの店だ・・・。
機械でアイロンまでかけるのは40円弱。でもそれだとボタンが壊れることもあって、無地のボタンは無料で付けるけど、そうじゃないものは人手でアイロンをかけるようにする方を勧めるとのこと。ただこちらは300円だそうな・・・(^_^;)。差額がすごい。(-_-;)。
3着のうち1着だけ、人手でのをお願いした。それだけ、ブルーのボタンだったから・・・。
実家へ行った。
今日は遅いけどどうしたのと言われた。イヤ・・・まあ。
今日のメニューは、シャケの粕漬け焼き、小松菜と胡麻の和え物、豆腐とニンジンとニラの和え物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、塩麹のキュウリの浅漬け、タマネギのスープ、雑穀米。デザートは無しだった。お茶を飲んで水っ腹になる。
食後にいつものお薬を飲んだ。
何だか・・・色々愚痴のようなことを話してたら22時過ぎになってしまっていた。
帰らなきゃ。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2475歩。会社へ持っていくのを忘れていた・・・。(-_-;)
おまけに・・・血圧計を会社に置き忘れてきてしまっていた・・・(_ _)/ガックシ。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（マイスリー）は飲まなかった。
早期覚醒は・・・また・・・4時頃トイレに行きたくなって起きたけど、その後何度かあったようだ。いつもよりは比較的はっきりと意識が残っていた・・・。早期覚醒は別原因のようだなぁ・・・。なかなか難しい。
会社では適度な忙しさだったかもね・・・。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
最近、眠剤の調子はいいかもしれないと思いつつあるので、このまま落ちついてくれるといいんだけどなぁ。
その前後にブログを見たり。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。
ベットに入ったのは0時前頃。こちらもまあいいところ。
今朝は、アラームを6時15分にセットした。
マンガは、ちょっとだけ読んで睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（マイスリー）は飲まなかった。
早期覚醒は・・・また・・・4時頃トイレに行きたくなって起きたけど、その後何度かあったようだ。いつもよりは比較的はっきりと意識が残っていた・・・。早期覚醒は別原因のようだなぁ・・・。なかなか難しい。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると19℃。ちょっと高めになっているな。
体温は体温計で測った。36.2℃だった。まあいいところ？
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.6㎏増加した。体脂肪率は0.1％増加した。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は121、下は75、心拍数は88。
今日も私にしては低めだ。いいことだ。もっと下がれ～・・・。(-_-;)
インスタントコーヒーを入れた。
血圧を抑えるお茶も飲んでみる。
今朝の朝食は・・・、昨夜買っておいたパンになるだろうな。
いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。（ブロプレス＋ノルバスク）
サプリメントも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。少し出来た。
ブログ訪問は、こちらも少し出来た。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
＊＊＊＊＊＊
7時15分頃に出発。ちょっと早め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時01分頃。後2分早ければなお良かったけど・・・。まあ仕方なし。
国道は、流れが微妙そうだったので裏道に回った。こちらはまあまあだったのかな～・・・。バスには引っかからなかったし。国道への再合流は右折車線はあまり待っている車はいなかったけど、対向の直進してくる車の待ちが結構長くなりぎりぎりの右折になった。次の信号までの間に渋滞ができていた・・・・。時間帯によってはここで渋滞が起きることもあるのか。これなら手前の再合流のところで無理に合流せずに、ここの信号で国道をクロスして旧道を通ったほうがよかったかも。高速へはそこそこスムーズに乗れた。ペースは・・・かなりいい感じで。1車線ではちょっとペースが落ちた。ICの先の信号は今一歩のタイミング。青森街中はいつもよりは多少空いている。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
メールの受信。105件くらい。あんまり多くはない。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて45件。こちらも微妙。どちらかと言うと少ないほうか。
朝会が始まった。
今日はSI関係作業はなさそうだった。まあ・・・来週の水曜向けのものの内部SIを野郎と思っていたんだけど・・・。まあバグ調査の方が必要そうと言う話も会ったので、そちらがメインになりそうだ。
まずはザザッとメールに目を通した。
確かにバグ票が回ってきているようだった。
10時半頃から調査に入った。
1時間ほどで、一旦結果をまとめて、リーダーに確認をお願いした。
というところで、午前中が終了した。
＊＊＊＊＊＊
血圧計で測ってみる。
3回平均で、上は138、下は88、心拍数は109。
(￣ ￣;) うーん。今朝ほど下がっているわけではないな。
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
ニュースを見たり。
ちょっと居眠りをした。そこそこ深く寝たかも知れない。
＊＊＊＊＊＊
午後は、まずは週報を記載した。
相変わらずコメントが無いので、報告しがいが無い。
まあ・・・会社批判と取られかねない内容ではあるけど、それでもそこをちゃんと受け止めて欲しいんだがなぁ。無理なんだろうなぁ。
午前中の続きをもうちょっと。
一旦チェックをもらったけど、中を確認して問処に記載した。
そのうちに、更に別件の問処が回ってきた。
確かにうちの担当のアプリに問題がありそうなんだけど・・・、一旦、別拠点へ回って行ってたものだったので、そこへ調査結果が記載されていた。更に別の問処と同根のものじゃ内科というコメントもあったので、その別の問処を見てみたんだけど、今イチ結論が良く分からない・・・。こちらに回ってきた問処に記載のコメントも、見かけられない・・・。メールでのやりとりに書いてあるのかと思ってメールも調べたけど見つからない・・・。これは・・・全体メーリングリストに流さずに、ローカルメールでやりとりしてた様だなと思い、うちに回してきた人に電話で確認してみた。
あんまりその人も詳しく中を見てなかったようで、ピンとは来なかったようだけど、別の問処の関係者に状況を聞いて、電話連絡してくれるとのことだった。
しばらく待ってたら、返事が来た。
どうも、こちらに回ってきた問処に記載のコメント通りに、最初直そうとしたんだけど色々検討してみると、コメント通りに対処すると、別のところで問題が発生するらしく、仕様SEも混ざって喧々諤々やった結果、対処しないことに決まったらしい。とてもそう言う内容になっていたという風には読めなかったんだけどね・・・。
まあ・・・こちらの担当のアプリと行っても、作りの中身は知らないので、結局取りまとめグループ経由で客先も経由で開発元に判断して貰わなければいけないんだけど・・・。
なので、その手続き用のドキュメントは作成して、問処に添付しておいた。
午前中に手を付けていたものと、午後に手を付けたものと、両方を転送許可依頼のメールを出した。
結構すんなりと、取りまとめグループから、問処を引き取りますという返事が返ってきた。ふう( -.-) =з。
これで終了か？と思っていたら、また別件の問処が回ってきた。ゲッ。
内容を見てみると、単純にうちの担当アプリの問題とは言えない感じがして、まずはそのバージョンのROMを準備して実験してみた。確かに変な動作になる。
他のプロジェクトのものでも、色々やり方を変えると再現するらしく、準備しようと思ったけどもう時間切れだ・・・。
OT主任からは、問処が回ってくる前にさっきの問処と同様に取りまとめグループ経由で転送してしまっては？という意見も出てたけど、うちの担当アプリの問題じゃ無い可能性も高く、もうちょっと調べる必要があると思えたので来週まで待ってもらうことにした。
たぶん・・・うちの問題も絡んでいるかも知れないけど、実際問題になっているアプリの開発担当に転送するのが正解のような気がしてる。
心療内科の通院に出かける。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時40分頃。
今週はあまり道路は混んでいない。
病院着は18時00分頃。
駐車場を見ると、意外と車はそこそこいる感じだ。
受付を済ませ、番号札をもらい、椅子で待った。待ち人は4人くらいしかいなかった。
どんどん人が増えていく。
またモバイルルーターとノートパソコンを使って、時間つぶしをすることも考えたけど・・・以外と早く呼ばれた。看護婦さんに聞いたら、新患の人たちが多いようで、予約患者を先に対応するとのことだった。
先生「こんにちは。のろさんですね～。体調はどうですか？」
のろ「先週からロラメットとトレドミンを調整してましたけど、2時頃の中途覚醒はほとんどなかったです。でも4時頃からの早期覚醒はまだやっぱりあって、でも3分の2はその後も何とか寝付ける感じ、3分の1は根付づにいらいらというかんじでした。」
先生「まあ・・・悪くは無い感じだけど・・・。眠れずにイライラというのはよくないので、まどろむくらいでもいいと考えておいた方がいいですよ。寝不足は昼寝で補充するようにして・・・。運転中などに眠くなっていますか？」
のろ「(￣ ￣;) うーん。朝はあまり眠くならないんですよね。運転中というのであればそれは帰宅するときかも。」
先生「睡眠は・・・慣習も関係があるんですよ。単純に眠剤だけでも治らないですね・・・。（看護婦さんに）睡眠の紙を持って来て～。（持って来たものを見せて）これくらい色々あるんですよ・・・。」
のろ「なるほど・・・。」
先生「寝る前にテレビやパソコンを控えたり部屋を暗くしていったりで雰囲気作りをしたり、日中に光を浴びたり、昼寝をしてみたり、まあこの紙を見てくださいね。」
のろ「わかりました・・・」
先生「それで次回ですけどどうしましょうかね。」
のろ「眠剤をどうするかですね。また一度試したような強めの眠剤を試した方がいいか、今回のママで様子見をするか。」
先生「さっきの、習慣の件もあるので、同じ調剤でもうちょっと様子を見ましょう。」
のろ「分かりました。」
話したのは、5分くらい？ちょこっと短めに感じられたけど・・・。
もうちょっと、色々、話が事もあったけど、メモしきれたのは、これくらい。
受付で精算を済ませた。
処方箋をもらった。
薬局で、薬をもらった。こちらはあんまり混んでもいなかった。
こちらでも、薬の変更の話を聞かれたけど、ザザッと状況を話した。
病院を出たのは18時35分ごろ。
＊＊＊＊＊＊
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆農道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に近辺着いたのは19時10分頃。
前半は、信号はまあまあ。ペースもまあまあ。1車線で前方の車に追いついたけどあまりペースは落ちないでいい感じ。2車線で車をパスしていった。ペースアップ・・・。国道へは避けなくて、農道へ向かってみた。ちょっと時間がずれたので昨日までよりは空いていた。
＊＊＊＊＊＊
実家へ行くと早すぎると言われそうだったので、色々用事を済ませた。
まずは自宅へ戻って着替えて、Yシャツを持って行った。
まずはスーパーへ行った。
水の補給。ポカリスエット、缶コーヒー、ピザ、カップ麺、カップ焼きそば、ロールケーキ等々・・・。
次ぎに、クリーニング屋へ行った。
警察署近くで、夜の10時迄やっているというお店。
この近辺では最も遅くまでの店だ・・・。
機械でアイロンまでかけるのは40円弱。でもそれだとボタンが壊れることもあって、無地のボタンは無料で付けるけど、そうじゃないものは人手でアイロンをかけるようにする方を勧めるとのこと。ただこちらは300円だそうな・・・(^_^;)。差額がすごい。(-_-;)。
3着のうち1着だけ、人手でのをお願いした。それだけ、ブルーのボタンだったから・・・。
実家へ行った。
今日は遅いけどどうしたのと言われた。イヤ・・・まあ。
今日のメニューは、シャケの粕漬け焼き、小松菜と胡麻の和え物、豆腐とニンジンとニラの和え物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、塩麹のキュウリの浅漬け、タマネギのスープ、雑穀米。デザートは無しだった。お茶を飲んで水っ腹になる。
食後にいつものお薬を飲んだ。
何だか・・・色々愚痴のようなことを話してたら22時過ぎになってしまっていた。
帰らなきゃ。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2475歩。会社へ持っていくのを忘れていた・・・。(-_-;)
おまけに・・・血圧計を会社に置き忘れてきてしまっていた・・・(_ _)/ガックシ。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（マイスリー）は飲まなかった。
早期覚醒は・・・また・・・4時頃トイレに行きたくなって起きたけど、その後何度かあったようだ。いつもよりは比較的はっきりと意識が残っていた・・・。早期覚醒は別原因のようだなぁ・・・。なかなか難しい。
会社では適度な忙しさだったかもね・・・。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2012年7月3日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆でも・・・少しいい感じになってきている気もする・・・？油断大敵だけど・・・(^_^;)＆通院休暇。泌尿器科の通院、内科の通院、整形外科の通院。 [通院]
昨夜は、0時半頃、眠剤（ロラメット2錠とユーロジン）を飲んだ。まあいいところ。今回からトレドミンを取ってみることになるけど、どうなることやら・・・。取り敢えずは、朝に起きる元気が無くなるようなことにならなければ問題なしではある。でもって、中途覚醒や早期覚醒が減ればなおよし。
ベットに入ったのは2時半過ぎ頃。遅くなってしまった・・・。ついつい、ブログ訪問等々。
昨夜は、アラームをセットしないでおく。
マンガは、更に多めに読んでしまって睡眠の体勢に入るのも遅れ気味～。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（マイスリー）は飲まなかった。
早期覚醒は5時頃から何度かあった。でも・・・眠れない訳でもなく、2回ほど繰り返したあとは、またちょっと長めに眠れた。まあ・・・前よりマシになっている気はするな。少なくとも、寝たな～という感じは多くなっている気がする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。
パソコンの外気温計によると17℃。一雨来そうだな・・・。
体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあ普通だね。
体重を量ったあとをみてみる。
昨日と比べて、体重は0.2㎏減少した。体脂肪率は0.2％増加した。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は125、下は92、心拍数は80。
そこそこ低めの方だよね～。
朝食は・・・車の中で、パンを食べるくらいかな？
いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。（ブロプレス＋ノルバスク）
サプリメントも飲んだ。
ブログのコメントを頂いた方へ返事を書こうと思った。ちょっとだけ出来た。
記事の下書きもちょっと書く。
9時過ぎ頃、泌尿器科へ出発する。
でも最初にコンビニに寄って、パンを買っていき車の中で食べた。
駐車場は、まあいつも通りの混み具合か。
待合室はちょっと多めの人に感じた。
なので、また最初の採血後、結果が出るまで外が近い長椅子へ移動して、モバイルルーターWi-Fiをつなげて、ブログを訪問したり、Twitterを見たり。
そしたら、以外と早めに結果が出たのか呼び出された。
特に問題ない数値だった模様。それじゃ今回もテストステロンを注射しますかとのことで、そのまま処置室へ横滑りして注射した。
待合室に戻って待っていたら、婦長さんが来て、今の先生が大学へ戻ることになって、次の先生は女性の先生なんだけど、LOH症候群に疎いかも・・・と言いだした。
どこの泌尿器科でもLOH症候群が分かる人がいる訳じゃ無いんですよね？泌尿器科は確かにいっぱいあるけど・・・お医者さんのネットワークでどこの病院がいいのか教えてもらうことは出来ないんですか？と聞いたら、婦長さんが先生に聞きに言ってみます、と言いながら戻っていった。
何だ～？最初はうちじゃ出来なくなりますので、とだけ告げて、ほっぽり出すつもりだったのか？
ちょっと待っていたら、婦長さんが戻ってきて、他の病院でもお勧めできるところは無いらしいです、と。今の先生も勉強しつつ対応してたとのこと。で、結局は新しい先生、もしくは今いる先生も含めて、引き継ぎをしてもらってこの病院で継続してみてもらうことになった。
ここの病院は遠くて不便なんだけど、確かに他の病院へ移るとまた検査し直しとかになる可能性も高いし、時間も手間も面倒になる・・・。
それにしても、最初の話の持って来方って何なんだろうね。患者のことを考えてないんだろうな・・・(-_-;)。
次は内科へ行った。11時40分を過ぎていた。
メチャクチャ待たされる可能性も考えられたけど、意外と空いていて助かった。
すぐに病院での血圧測定を行った。
待合室に戻ってきていつもの血圧計で昼の血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は144、下は92、心拍数は104。
内科に着く前の歩き回った後のことだったし、高い方はまあ普通と思えるけど、下の方が朝とあまり変わらないのは興味深い。
直前に内科で計ったときには、上は同じくらいだったけど、下は80を切っているくらいだったしね・・・。
その後のまたされ方も、ノートパソコンで暇つぶししていたら全然気にならなかった。
実際、待ち時間は30分くらいだったんじゃ無いかな。ここではかなり少ない方だ。
先日土曜に来たばかりだし、特にあまり話すことも無かったけど、血圧も大丈夫そうだし、毎日3回計らなくてもいいかもよ、と言ってはくれた。
まあ・・・出来るなら計るけど、計れなかったときもあんまり気にしすぎないようにしよう。
薬局で、いつもの薬と共に4週間分を出して貰う。それにしても・・・だいぶ増えたなぁ。
＊＊＊＊＊＊
13時頃、昼食を取った。
整形外科に行くんだけど、病院の長い昼休みがあるので、こちらも時間つぶしをせねば。
いつもなら自宅に戻ったりするけど、今日は母が乱入してきててまたグチャグチャにしているようなので、顔を合わせたくない。
なので、病院の近くのマクドナルドへ入って、色々頼んで食べた。
ここでは、パソコンで使ってもいいよと言うコンセントを解放してくれていたりするので、バッテリーが不安になってきたノートパソコンには丁度いい。
ゆっくり食べて、いつもの薬も飲んで、ブログをいじっていた。
14時まで待って、整形外科へ向かった。
こちらもかなり空いている。人が減っているようだな・・・。
首と腰の牽引をして、1ヶ月分の薬をもらってきた。
引っ張られながら、レーダーの説明書を読んで、間違ったレーダーキャンセルポイントを設定してしまったところを再キャンセルしたかったんだけど、その場に行かないとダメらしいので、全体のリセットを行ってみた。この方が早いでしょう。
次ぎに、オートバックスへ寄った。
誕生日月のポイントプレゼントがあるのでその対応と、10％引きの期間中でもあるので、また懲りなくも反射シールを買ってきた。
先日、農道ポイントで確認してみたけど、先日追加で張ったものもあんまり目だっていなかった。もうちょっと手前のポールから張ってみようと思う。ほんとある意味いたずら状態だよね～・・・。
自宅に戻ってみると、予想通り、あちこちものは移動されまくり、どこに何があるのか分からなくなっているものが多数ある。何度注意して、いじくるなと言っても、理解できないんだろうな・・・もうボケ頭なのか・・・？─(lll-ω-)─。
こっちも何だかもう力が抜けちゃったし、ベッドに潜り込んだ・・・。
そこそこ寝た感じで、19時過ぎまで寝ていた。
夜の血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は129、下は88、心拍数は106。
(￣ ￣;) うーん。まあいい方なのかな。
＊＊＊＊＊＊
19時半過ぎ頃、実家に行った。
今日のメニューは、鮎の塩焼き、白菜とワカメとなんかの和え物、野菜サラダ（レタス、トマト）、キュウリの浅漬け、ワカメの味噌汁、胚芽米。デザートはヨーグルトだった。お茶を飲んで水っ腹になる。
いつもの薬を飲んだ。
部屋をかきまわしていってた件で、あれはどこにやったの、これはどこにやったの？と聞いていくと、勝手に捨てたものもある様で、頭に血が上ってしまったところもある・・・。幸いゴミ捨て場にだした訳じゃなく、ガレージにおいていたらしく、勝手に捨てたというものは回収は出来る。ったく・・・なんだよな～・・・・。ほんとのゴミと、そうじゃなくて判断しなければいけないものの判断が出来ないのかな。人に聞くことさえ出来ないのかな。
途中でスーパーへ寄った。
水の補給。ノンアルコールビール、朝食替わりのロールケーキを買ってくる。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。6015歩。
目標はクリアできた。以外と動き回っていたんだなぁ。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（マイスリー）は飲まなかった。
早期覚醒は5時頃から何度かあった。でも・・・眠れない訳でもなく、2回ほど繰り返したあとは、またちょっと長めに眠れた。まあ・・・前よりマシになっている気はするな。少なくとも、寝たな～という感じは多くなっている気がする。
日中も外に出続けている時間が多くなって少し疲れたかも・・・。でもそこそこ動けたのは悪い事じゃない気はした。
さて・・・明日からは忙しくなるかも知れないなぁ・・・。どうなっちゃうんだろう。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ベットに入ったのは2時半過ぎ頃。遅くなってしまった・・・。ついつい、ブログ訪問等々。
昨夜は、アラームをセットしないでおく。
マンガは、更に多めに読んでしまって睡眠の体勢に入るのも遅れ気味～。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（マイスリー）は飲まなかった。
早期覚醒は5時頃から何度かあった。でも・・・眠れない訳でもなく、2回ほど繰り返したあとは、またちょっと長めに眠れた。まあ・・・前よりマシになっている気はするな。少なくとも、寝たな～という感じは多くなっている気がする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。
パソコンの外気温計によると17℃。一雨来そうだな・・・。
体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあ普通だね。
体重を量ったあとをみてみる。
昨日と比べて、体重は0.2㎏減少した。体脂肪率は0.2％増加した。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は125、下は92、心拍数は80。
そこそこ低めの方だよね～。
朝食は・・・車の中で、パンを食べるくらいかな？
いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。（ブロプレス＋ノルバスク）
サプリメントも飲んだ。
ブログのコメントを頂いた方へ返事を書こうと思った。ちょっとだけ出来た。
記事の下書きもちょっと書く。
9時過ぎ頃、泌尿器科へ出発する。
でも最初にコンビニに寄って、パンを買っていき車の中で食べた。
駐車場は、まあいつも通りの混み具合か。
待合室はちょっと多めの人に感じた。
なので、また最初の採血後、結果が出るまで外が近い長椅子へ移動して、モバイルルーターWi-Fiをつなげて、ブログを訪問したり、Twitterを見たり。
そしたら、以外と早めに結果が出たのか呼び出された。
特に問題ない数値だった模様。それじゃ今回もテストステロンを注射しますかとのことで、そのまま処置室へ横滑りして注射した。
待合室に戻って待っていたら、婦長さんが来て、今の先生が大学へ戻ることになって、次の先生は女性の先生なんだけど、LOH症候群に疎いかも・・・と言いだした。
どこの泌尿器科でもLOH症候群が分かる人がいる訳じゃ無いんですよね？泌尿器科は確かにいっぱいあるけど・・・お医者さんのネットワークでどこの病院がいいのか教えてもらうことは出来ないんですか？と聞いたら、婦長さんが先生に聞きに言ってみます、と言いながら戻っていった。
何だ～？最初はうちじゃ出来なくなりますので、とだけ告げて、ほっぽり出すつもりだったのか？
ちょっと待っていたら、婦長さんが戻ってきて、他の病院でもお勧めできるところは無いらしいです、と。今の先生も勉強しつつ対応してたとのこと。で、結局は新しい先生、もしくは今いる先生も含めて、引き継ぎをしてもらってこの病院で継続してみてもらうことになった。
ここの病院は遠くて不便なんだけど、確かに他の病院へ移るとまた検査し直しとかになる可能性も高いし、時間も手間も面倒になる・・・。
それにしても、最初の話の持って来方って何なんだろうね。患者のことを考えてないんだろうな・・・(-_-;)。
次は内科へ行った。11時40分を過ぎていた。
メチャクチャ待たされる可能性も考えられたけど、意外と空いていて助かった。
すぐに病院での血圧測定を行った。
待合室に戻ってきていつもの血圧計で昼の血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は144、下は92、心拍数は104。
内科に着く前の歩き回った後のことだったし、高い方はまあ普通と思えるけど、下の方が朝とあまり変わらないのは興味深い。
直前に内科で計ったときには、上は同じくらいだったけど、下は80を切っているくらいだったしね・・・。
その後のまたされ方も、ノートパソコンで暇つぶししていたら全然気にならなかった。
実際、待ち時間は30分くらいだったんじゃ無いかな。ここではかなり少ない方だ。
先日土曜に来たばかりだし、特にあまり話すことも無かったけど、血圧も大丈夫そうだし、毎日3回計らなくてもいいかもよ、と言ってはくれた。
まあ・・・出来るなら計るけど、計れなかったときもあんまり気にしすぎないようにしよう。
薬局で、いつもの薬と共に4週間分を出して貰う。それにしても・・・だいぶ増えたなぁ。
＊＊＊＊＊＊
13時頃、昼食を取った。
整形外科に行くんだけど、病院の長い昼休みがあるので、こちらも時間つぶしをせねば。
いつもなら自宅に戻ったりするけど、今日は母が乱入してきててまたグチャグチャにしているようなので、顔を合わせたくない。
なので、病院の近くのマクドナルドへ入って、色々頼んで食べた。
ここでは、パソコンで使ってもいいよと言うコンセントを解放してくれていたりするので、バッテリーが不安になってきたノートパソコンには丁度いい。
ゆっくり食べて、いつもの薬も飲んで、ブログをいじっていた。
14時まで待って、整形外科へ向かった。
こちらもかなり空いている。人が減っているようだな・・・。
首と腰の牽引をして、1ヶ月分の薬をもらってきた。
引っ張られながら、レーダーの説明書を読んで、間違ったレーダーキャンセルポイントを設定してしまったところを再キャンセルしたかったんだけど、その場に行かないとダメらしいので、全体のリセットを行ってみた。この方が早いでしょう。
次ぎに、オートバックスへ寄った。
誕生日月のポイントプレゼントがあるのでその対応と、10％引きの期間中でもあるので、また懲りなくも反射シールを買ってきた。
先日、農道ポイントで確認してみたけど、先日追加で張ったものもあんまり目だっていなかった。もうちょっと手前のポールから張ってみようと思う。ほんとある意味いたずら状態だよね～・・・。
自宅に戻ってみると、予想通り、あちこちものは移動されまくり、どこに何があるのか分からなくなっているものが多数ある。何度注意して、いじくるなと言っても、理解できないんだろうな・・・もうボケ頭なのか・・・？─(lll-ω-)─。
こっちも何だかもう力が抜けちゃったし、ベッドに潜り込んだ・・・。
そこそこ寝た感じで、19時過ぎまで寝ていた。
夜の血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は129、下は88、心拍数は106。
(￣ ￣;) うーん。まあいい方なのかな。
＊＊＊＊＊＊
19時半過ぎ頃、実家に行った。
今日のメニューは、鮎の塩焼き、白菜とワカメとなんかの和え物、野菜サラダ（レタス、トマト）、キュウリの浅漬け、ワカメの味噌汁、胚芽米。デザートはヨーグルトだった。お茶を飲んで水っ腹になる。
いつもの薬を飲んだ。
部屋をかきまわしていってた件で、あれはどこにやったの、これはどこにやったの？と聞いていくと、勝手に捨てたものもある様で、頭に血が上ってしまったところもある・・・。幸いゴミ捨て場にだした訳じゃなく、ガレージにおいていたらしく、勝手に捨てたというものは回収は出来る。ったく・・・なんだよな～・・・・。ほんとのゴミと、そうじゃなくて判断しなければいけないものの判断が出来ないのかな。人に聞くことさえ出来ないのかな。
途中でスーパーへ寄った。
水の補給。ノンアルコールビール、朝食替わりのロールケーキを買ってくる。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。6015歩。
目標はクリアできた。以外と動き回っていたんだなぁ。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（マイスリー）は飲まなかった。
早期覚醒は5時頃から何度かあった。でも・・・眠れない訳でもなく、2回ほど繰り返したあとは、またちょっと長めに眠れた。まあ・・・前よりマシになっている気はするな。少なくとも、寝たな～という感じは多くなっている気がする。
日中も外に出続けている時間が多くなって少し疲れたかも・・・。でもそこそこ動けたのは悪い事じゃない気はした。
さて・・・明日からは忙しくなるかも知れないなぁ・・・。どうなっちゃうんだろう。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2012年6月29日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆やっぱり中途覚醒、早期覚醒がある・・・。＆会社作業は暇な方だったけど・・・。人減らしの話も出て・・・でも現行や・過去機種のトラブルのことは考えてない人の移動だ。NRさんもブイブイ言ってたけど残された方も溜まらないだろうなぁ。＆心療内科の通院。 [通院]
昨夜は、23時頃、眠剤（ロラメット2錠とユーロジン、トレドミン）を飲んだ。まあいいところ。ロラメットは今日はどうかな・・・。
その前後にブログを見たり。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。
ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらもなかなかいいところ。
今朝は、アラームを6時15分にセットした。
マンガは、ちょっとだけ読んで睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（マイスリー）は飲まなかった。ロラメットがいい感じに効いているかな？
朝方は、まだやや細切れ睡眠気味。5時頃から、チョコ、ちょこっと目が覚める。今日はすんなりとそのまま眠るのはうまく出来なかった。6時前頃に起きてきちゃった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると13℃。ちょっと低めになっているな。
でもまあ予想気温通りくらい。その予想気温の最高気温は29℃だそうで。また真夏日になってしまいそうだ・・・。
体温は体温計で測った。36.2℃だった。ちょこっと高め？
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏増加した。体脂肪率は0.1％減少した。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は132、下は88、心拍数は87。
今日も私にしては低めだ。いいことだ。もっと下がれ～・・・。(-_-;)
インスタントコーヒーを入れた。
血圧を抑えるお茶も飲んでみる。
今朝の朝食は・・・、昨夜買っておいたパンになるだろうな。
いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ブロプレスも飲んだ。血圧を下げる薬、その1。
ノルバスクも飲んだ。血圧を下げる薬、その2。
サプリメントも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。少し出来た。
ブログ訪問は、こちらも少し出来た。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
＊＊＊＊＊＊
7時15分頃に出発。ちょっと早め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時01分頃。後2分早ければなお良かったけど・・・。まあ仕方なし。
国道は、流れが微妙そうだったので裏道に回った。こちらはまあまあだったのかな～・・・。バスには引っかからなかったし。国道への再合流は右折車線はあまり待っている車はいなかったけど、対向の直進してくる車の待ちが結構長くなりぎりぎりの右折になった。次の信号までの間に渋滞ができていた・・・・。時間帯によってはここで渋滞が起きることもあるのか。これなら手前の再合流のところで無理に合流せずに、ここの信号で国道をクロスして旧道を通ったほうがよかったかも。高速へはそこそこスムーズに乗れた。ペースは・・・かなりいい感じで。1車線ではちょっとペースが落ちた。ICの先の信号は今一歩のタイミング。青森街中はいつもよりは多少空いている。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
メールの受信。105件くらい。あんまり多くはない。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて45件。こちらも微妙。どちらかと言うと少ないほうか。
目を通し始めたら、SM、Kマネージャーに、うちのグループのNRM主任と、KBくんが呼び出されて、7月からKマネージャーのグループの作業に移ってとかいう話をしているのがポロッと聞こえる。
今でも、結構最小限の人数でやっている状態なのに、またしても人減らしをさせられるのか・・・。去年に、それをやり過ぎで、私を含めて残業超過がすごくなり、NRM主任と、Rさんを追加したというのに・・・。
たしかにこの先の開発規模は減らされているけど、現行機種、過去機種などバグが出たのですぐ調べろ、すぐに対処しろ、というのは日常茶飯事で、それらが重なったり、通常業務が重なったりすれば、またしても人が倒れるくらいになるのは容易に想像はつくはず。
だからこそ、去年の10月に発注元に話をしに行くということになっていたはずが、SMがなんにも動いてないし、今回も、前回の教訓が全く生かされていないというのが分かってガックリ。
朝会が始まった。
今日もSIが何件か、来週の内部SIが何件か。
上に書いたようなことをNRさんがSMにぶつけていたけど、相変わらず反応が鈍い。ヤル気が感じられないし、こちらも士気が下がるというものだ・・・。ふう( -.-) =з。
まずは月末に向けて、オーダーの使用を振り分けられたので、自分の勤怠情報を最新化してから、指定されたオーダーを振り分けていった。結構面倒・・・。
次に、朝会で、ひとつ試してもらいたいと依頼されていることがあったのを思い出した。
開発環境のEclipseを使用するとのことだけど、しばらくぶりに立ち上げてみると、パッチがいっぱいあって、それらを当てたら、今度は起動しなくなってしまった・・・。
私のやり方が悪いんだろうけど、Eclipseでは非常によくある事象だ・・・。
最新のEclipse環境、AndroidSDK環境をダウンロードしてくる。
というところで、午前中が終了した。
＊＊＊＊＊＊
血圧計で測ってみる。
3回平均で、上は127、下は89、心拍数は102。
昨日の昼とあまり変わらないな。
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
ニュースを見たり。
ちょっと居眠りをした。そこそこ深く寝たかも知れない。
＊＊＊＊＊＊
午後は、昼の続き。
まずは、Eclipse環境を解凍した。その状態で起動をかけてみる。
今度は一応起動した。
次に、AndroidSDK環境をインストールする。
インストールはすぐだったけど、その後にまたアップデートが走って、これに時間がかかってしまっている。
待っている間に、受講するように指示されていた、情報セキュリティのWEB教育を受講した。
30分ほどで終了～・・・。
パッチはまだ終わらない。
週報を出した。
メインのオーダーが切れるということで、作業ごとに精算を願いたいということでその作業内容と、時間を一覧に記載するように言われていたので、それも行った。
ようやくアップデートが終わった。ふう( -.-) =з。
ようやく、本日休暇中のRさんが残していった情報を元に、ビルドできるか挑戦してみたけど・・・。どうもインポートの方法が悪いのかいきなりビルドエラーになり先に進まない。
アップデート中にうまく行かなかったところもあったので、そのせいかとも思ったんだけど、それほど単純でもなさそうな・・・。(￣ ￣;) うーん。
定時時間の前だけど・・・早帰りしていいか回りに聞いてみた。
いいよ、いいよ、と言ってくれた。早帰りフレックスするなら15時頃に帰っちゃってもよかったのに、とも言ってくれたけど・・・その頃には一応、Eclipseの作業もしてたからなぁ・・(^_^;)。
まあいいや。
心療内科の通院に出かける。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時00分頃。
今週はあまり道路は混んでいない。まだ本格的に混む前だったようだな。
病院着は17時10分頃。
駐車場を見ると、意外と車は少ない。
受付を済ませ、番号札をもらい、椅子で待った。待ち人は3人くらいしかいなかった。受付でも早く来たけど大丈夫かな？と聞いたら、大丈夫ですよ、と答えてくれていた。
またモバイルルーターとノートパソコンを使って、時間つぶしをすることも考えたけど・・・早めに呼ばれそうな気もしたので、雑誌を見て時間つぶししてた。
あれ？思ったほど早く進まない・・・。18時頃まで待たされた。
先生「こんにちは。のろさんですね～。体調はどうですか？」
のろ「先週からロラメットを処方してもらったじゃないですか。一応夢見は少なくなったので、効いていない訳じゃないんですけど、やっぱり、中途覚醒や早期覚醒が出てしまうんですよ。一応今週は、勤務時間が少なめで疲れは溜まりにくいと思ってたけど、やっぱりちゃんと疲れが抜けなくて、帰宅通勤には居眠りが出そうになったりしてました。で・・・思ったんですけど、寝る前のトレドミンなんですが、元気が出るようにと言う話で処方されていましたが、結局それが効き過ぎてきて、中途覚醒や、早期覚醒に結びついていると言うことは考えられないでしょうか？」
先生「まあ・・・確かに考えられない訳じゃないですね。現状、朝に起きにくいというのであればトレドミンを取りにくいんですが。」（いや、そうじゃなくて、早期覚醒しちゃってると言ってるじゃないの・・・(-_-;)。）
のろ「(￣ ￣;) うーん。そういう訳でもないんですけどね。」
先生「それじゃぁ、まず試してみましょうか。調整中と言うことで次回も一週間後に来て頂くことになりますけど。あっ、その日はちょっと時間がかかる患者がいるので待ってもらう可能性はあるかも。障害年金の資料って、色々聞いて、色々書かないといけないんですよ。」
のろ「それはまあ・・・仕方ないですね。」
先生「それじゃ、週末はゆっくり休んで。事故にも気をつけてくださいね。たまに警察から聞きに来ることがあったりするんですよね。事故が続くと・・・。」
のろ「もの凄くおおざっぱにとらえると、それも分からなくもないですが、3つの続いた事故は、どれも原因が違いますからね。一緒くたにされるとちょっと困りますね。」
先生「まあそうですかね。」（あんまり理解してないな？(-_-;)。）
話したのは、5分くらい？ちょこっと短めに感じられたけど・・・。
もうちょっと、色々、話が事もあったけど、メモしきれたのは、これくらい。
受付で精算を済ませた。
処方箋をもらった。
薬局で、薬をもらった。こちらはあんまり混んでもいなかった。
こちらでも、薬の変更の話を聞かれたけど、薬局ではトレドミンは気分を落ち着ける薬だというような話をした。病院の先生と話が違うねと伝えたら、確かにそう言うのもあるかと繕っていた。どっちつかずの薬と言うことなんだろうな。やってみないと分からない・・・。
車の中から、カローラのOさんに電話をかけて、事故のことで決着したとか何の連絡も入ってないんだけどどうなってるの？と伝えたら、ごめんなさい、まだ店のシステムがアップデートされて無くて86の見積もりがちゃんと出せなくて、修理の予定が立てられないんですよ・・・。と。随分前に聞いた話だけど、未だに直ってないのか・・・何やってんだか。
次ぎにミサワホームのKさんに電話をかけて、随分前になる見積もり依頼した件はどうなったのか聞いてみた。すみません、忙しすぎて。とか言い訳をしてた・・・。ガックリきて怒る気力も無くなる感じだった・・・。営業新人のいい訳かよ。遅れるなら遅れると一言連絡してくれさえすれば問題ないのに・・・きっと今の今まで忘れていたんだろう。ガックリだな。
何だか最近、ガックリする対応の人がとても多く感じるのは何なんだろう。
別にモンスター化して、難癖を付けている訳じゃないんだと思うんだけどな。
病院を出たのは18時25分ごろ。
＊＊＊＊＊＊
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆農道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に近辺着いたのは19時10分頃。
前半は、信号は今一歩。ペースも今一歩。1車線で後ろについてきSUVが妙に車間を詰めてくるな・・・。前方に難題も車がいてペースが上がらないのも分かるだろうに・・・。2車線で蓋をしていた車をパスしていった。また変な軽自動車で、遅いまま追い越し車線に居座っててペースを乱していた。パッとパスしてペースを上げた。国道へは避けて、農道へ向かってみた。まあまあ空いていた。少なくとも渋滞とは言えない程度だった。
＊＊＊＊＊＊
実家へ行った。
今日のメニューは、シャケの塩焼き、ほうれん草のお浸し、モヤシとニラとキノコと鶏の炒め物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、塩麹のキュウリとカブの浅漬け、豆腐の味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートは無しだった。お茶を飲んで水っ腹になる。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日もマッサージはしてくれなさそうだったので早めに自宅に戻った。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5225歩。
一応、目標をクリアしていた。そこそこ多い。
そんなに会社で歩き回ってた訳じゃないと思ったけど・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（マイスリー）は飲まなかった。ロラメットがいい感じに効いているかな？
朝方は、まだやや細切れ睡眠気味。5時頃から、チョコ、ちょこっと目が覚める。今日はすんなりとそのまま眠るのはうまく出来なかった。6時前頃に起きてきちゃった。
会社ではかなり暇ではあった。やることがない訳でもなかったんだけどね。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
その前後にブログを見たり。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。
ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらもなかなかいいところ。
今朝は、アラームを6時15分にセットした。
マンガは、ちょっとだけ読んで睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（マイスリー）は飲まなかった。ロラメットがいい感じに効いているかな？
朝方は、まだやや細切れ睡眠気味。5時頃から、チョコ、ちょこっと目が覚める。今日はすんなりとそのまま眠るのはうまく出来なかった。6時前頃に起きてきちゃった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると13℃。ちょっと低めになっているな。
でもまあ予想気温通りくらい。その予想気温の最高気温は29℃だそうで。また真夏日になってしまいそうだ・・・。
体温は体温計で測った。36.2℃だった。ちょこっと高め？
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏増加した。体脂肪率は0.1％減少した。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は132、下は88、心拍数は87。
今日も私にしては低めだ。いいことだ。もっと下がれ～・・・。(-_-;)
インスタントコーヒーを入れた。
血圧を抑えるお茶も飲んでみる。
今朝の朝食は・・・、昨夜買っておいたパンになるだろうな。
いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ブロプレスも飲んだ。血圧を下げる薬、その1。
ノルバスクも飲んだ。血圧を下げる薬、その2。
サプリメントも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。少し出来た。
ブログ訪問は、こちらも少し出来た。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
＊＊＊＊＊＊
7時15分頃に出発。ちょっと早め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時01分頃。後2分早ければなお良かったけど・・・。まあ仕方なし。
国道は、流れが微妙そうだったので裏道に回った。こちらはまあまあだったのかな～・・・。バスには引っかからなかったし。国道への再合流は右折車線はあまり待っている車はいなかったけど、対向の直進してくる車の待ちが結構長くなりぎりぎりの右折になった。次の信号までの間に渋滞ができていた・・・・。時間帯によってはここで渋滞が起きることもあるのか。これなら手前の再合流のところで無理に合流せずに、ここの信号で国道をクロスして旧道を通ったほうがよかったかも。高速へはそこそこスムーズに乗れた。ペースは・・・かなりいい感じで。1車線ではちょっとペースが落ちた。ICの先の信号は今一歩のタイミング。青森街中はいつもよりは多少空いている。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
メールの受信。105件くらい。あんまり多くはない。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて45件。こちらも微妙。どちらかと言うと少ないほうか。
目を通し始めたら、SM、Kマネージャーに、うちのグループのNRM主任と、KBくんが呼び出されて、7月からKマネージャーのグループの作業に移ってとかいう話をしているのがポロッと聞こえる。
今でも、結構最小限の人数でやっている状態なのに、またしても人減らしをさせられるのか・・・。去年に、それをやり過ぎで、私を含めて残業超過がすごくなり、NRM主任と、Rさんを追加したというのに・・・。
たしかにこの先の開発規模は減らされているけど、現行機種、過去機種などバグが出たのですぐ調べろ、すぐに対処しろ、というのは日常茶飯事で、それらが重なったり、通常業務が重なったりすれば、またしても人が倒れるくらいになるのは容易に想像はつくはず。
だからこそ、去年の10月に発注元に話をしに行くということになっていたはずが、SMがなんにも動いてないし、今回も、前回の教訓が全く生かされていないというのが分かってガックリ。
朝会が始まった。
今日もSIが何件か、来週の内部SIが何件か。
上に書いたようなことをNRさんがSMにぶつけていたけど、相変わらず反応が鈍い。ヤル気が感じられないし、こちらも士気が下がるというものだ・・・。ふう( -.-) =з。
まずは月末に向けて、オーダーの使用を振り分けられたので、自分の勤怠情報を最新化してから、指定されたオーダーを振り分けていった。結構面倒・・・。
次に、朝会で、ひとつ試してもらいたいと依頼されていることがあったのを思い出した。
開発環境のEclipseを使用するとのことだけど、しばらくぶりに立ち上げてみると、パッチがいっぱいあって、それらを当てたら、今度は起動しなくなってしまった・・・。
私のやり方が悪いんだろうけど、Eclipseでは非常によくある事象だ・・・。
最新のEclipse環境、AndroidSDK環境をダウンロードしてくる。
というところで、午前中が終了した。
＊＊＊＊＊＊
血圧計で測ってみる。
3回平均で、上は127、下は89、心拍数は102。
昨日の昼とあまり変わらないな。
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
ニュースを見たり。
ちょっと居眠りをした。そこそこ深く寝たかも知れない。
＊＊＊＊＊＊
午後は、昼の続き。
まずは、Eclipse環境を解凍した。その状態で起動をかけてみる。
今度は一応起動した。
次に、AndroidSDK環境をインストールする。
インストールはすぐだったけど、その後にまたアップデートが走って、これに時間がかかってしまっている。
待っている間に、受講するように指示されていた、情報セキュリティのWEB教育を受講した。
30分ほどで終了～・・・。
パッチはまだ終わらない。
週報を出した。
メインのオーダーが切れるということで、作業ごとに精算を願いたいということでその作業内容と、時間を一覧に記載するように言われていたので、それも行った。
ようやくアップデートが終わった。ふう( -.-) =з。
ようやく、本日休暇中のRさんが残していった情報を元に、ビルドできるか挑戦してみたけど・・・。どうもインポートの方法が悪いのかいきなりビルドエラーになり先に進まない。
アップデート中にうまく行かなかったところもあったので、そのせいかとも思ったんだけど、それほど単純でもなさそうな・・・。(￣ ￣;) うーん。
定時時間の前だけど・・・早帰りしていいか回りに聞いてみた。
いいよ、いいよ、と言ってくれた。早帰りフレックスするなら15時頃に帰っちゃってもよかったのに、とも言ってくれたけど・・・その頃には一応、Eclipseの作業もしてたからなぁ・・(^_^;)。
まあいいや。
心療内科の通院に出かける。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時00分頃。
今週はあまり道路は混んでいない。まだ本格的に混む前だったようだな。
病院着は17時10分頃。
駐車場を見ると、意外と車は少ない。
受付を済ませ、番号札をもらい、椅子で待った。待ち人は3人くらいしかいなかった。受付でも早く来たけど大丈夫かな？と聞いたら、大丈夫ですよ、と答えてくれていた。
またモバイルルーターとノートパソコンを使って、時間つぶしをすることも考えたけど・・・早めに呼ばれそうな気もしたので、雑誌を見て時間つぶししてた。
あれ？思ったほど早く進まない・・・。18時頃まで待たされた。
先生「こんにちは。のろさんですね～。体調はどうですか？」
のろ「先週からロラメットを処方してもらったじゃないですか。一応夢見は少なくなったので、効いていない訳じゃないんですけど、やっぱり、中途覚醒や早期覚醒が出てしまうんですよ。一応今週は、勤務時間が少なめで疲れは溜まりにくいと思ってたけど、やっぱりちゃんと疲れが抜けなくて、帰宅通勤には居眠りが出そうになったりしてました。で・・・思ったんですけど、寝る前のトレドミンなんですが、元気が出るようにと言う話で処方されていましたが、結局それが効き過ぎてきて、中途覚醒や、早期覚醒に結びついていると言うことは考えられないでしょうか？」
先生「まあ・・・確かに考えられない訳じゃないですね。現状、朝に起きにくいというのであればトレドミンを取りにくいんですが。」（いや、そうじゃなくて、早期覚醒しちゃってると言ってるじゃないの・・・(-_-;)。）
のろ「(￣ ￣;) うーん。そういう訳でもないんですけどね。」
先生「それじゃぁ、まず試してみましょうか。調整中と言うことで次回も一週間後に来て頂くことになりますけど。あっ、その日はちょっと時間がかかる患者がいるので待ってもらう可能性はあるかも。障害年金の資料って、色々聞いて、色々書かないといけないんですよ。」
のろ「それはまあ・・・仕方ないですね。」
先生「それじゃ、週末はゆっくり休んで。事故にも気をつけてくださいね。たまに警察から聞きに来ることがあったりするんですよね。事故が続くと・・・。」
のろ「もの凄くおおざっぱにとらえると、それも分からなくもないですが、3つの続いた事故は、どれも原因が違いますからね。一緒くたにされるとちょっと困りますね。」
先生「まあそうですかね。」（あんまり理解してないな？(-_-;)。）
話したのは、5分くらい？ちょこっと短めに感じられたけど・・・。
もうちょっと、色々、話が事もあったけど、メモしきれたのは、これくらい。
受付で精算を済ませた。
処方箋をもらった。
薬局で、薬をもらった。こちらはあんまり混んでもいなかった。
こちらでも、薬の変更の話を聞かれたけど、薬局ではトレドミンは気分を落ち着ける薬だというような話をした。病院の先生と話が違うねと伝えたら、確かにそう言うのもあるかと繕っていた。どっちつかずの薬と言うことなんだろうな。やってみないと分からない・・・。
車の中から、カローラのOさんに電話をかけて、事故のことで決着したとか何の連絡も入ってないんだけどどうなってるの？と伝えたら、ごめんなさい、まだ店のシステムがアップデートされて無くて86の見積もりがちゃんと出せなくて、修理の予定が立てられないんですよ・・・。と。随分前に聞いた話だけど、未だに直ってないのか・・・何やってんだか。
次ぎにミサワホームのKさんに電話をかけて、随分前になる見積もり依頼した件はどうなったのか聞いてみた。すみません、忙しすぎて。とか言い訳をしてた・・・。ガックリきて怒る気力も無くなる感じだった・・・。営業新人のいい訳かよ。遅れるなら遅れると一言連絡してくれさえすれば問題ないのに・・・きっと今の今まで忘れていたんだろう。ガックリだな。
何だか最近、ガックリする対応の人がとても多く感じるのは何なんだろう。
別にモンスター化して、難癖を付けている訳じゃないんだと思うんだけどな。
病院を出たのは18時25分ごろ。
＊＊＊＊＊＊
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆農道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に近辺着いたのは19時10分頃。
前半は、信号は今一歩。ペースも今一歩。1車線で後ろについてきSUVが妙に車間を詰めてくるな・・・。前方に難題も車がいてペースが上がらないのも分かるだろうに・・・。2車線で蓋をしていた車をパスしていった。また変な軽自動車で、遅いまま追い越し車線に居座っててペースを乱していた。パッとパスしてペースを上げた。国道へは避けて、農道へ向かってみた。まあまあ空いていた。少なくとも渋滞とは言えない程度だった。
＊＊＊＊＊＊
実家へ行った。
今日のメニューは、シャケの塩焼き、ほうれん草のお浸し、モヤシとニラとキノコと鶏の炒め物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、塩麹のキュウリとカブの浅漬け、豆腐の味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートは無しだった。お茶を飲んで水っ腹になる。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日もマッサージはしてくれなさそうだったので早めに自宅に戻った。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5225歩。
一応、目標をクリアしていた。そこそこ多い。
そんなに会社で歩き回ってた訳じゃないと思ったけど・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（マイスリー）は飲まなかった。ロラメットがいい感じに効いているかな？
朝方は、まだやや細切れ睡眠気味。5時頃から、チョコ、ちょこっと目が覚める。今日はすんなりとそのまま眠るのはうまく出来なかった。6時前頃に起きてきちゃった。
会社ではかなり暇ではあった。やることがない訳でもなかったんだけどね。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2012年6月22日 睡眠は今一歩＆寝起きも今一歩＆まだまだ早期覚醒は続く・・・。＆今朝はマシンメンテも出来たのはよかった。＆昼過ぎまではSI作業もよかったのにね。＆心療内科の通院。 [通院]
昨夜は、0時半頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミン）を飲んだ。まあいいところ。今日も眠剤を今の処方、ベンザリン2錠、ハルシオン、トレドミンが効き過ぎている可能性を感じたので、以前の処方に戻してみた。お試しで。
その前後にブログを見たり。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。
ベットに入ったのは1時頃。こちらはちょっと遅れたかな。
今朝は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっとだけ読んで睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶に無くてまあまあ。追加の眠剤（マイスリー）は飲まなかった。昨夜は食べないですんでまあまあ。
今日もまた、朝方に目が覚めた。もうひと眠りは・・・ちょこっとしたけど、ケッ巨億起きてきたのが5時半頃だったので、予定より1時間ほど早い。とは言え、やっぱり眠気は残っている感じだな。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると16℃。ちょっと低めになっているな。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょこっと高め？
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.9㎏減少した。体脂肪率は0.9％減少した。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は134、下は91、心拍数は92。
今日も私にしては低めだ。いいことだ。もっと下がれ～・・・。(-_-;)
インスタントコーヒーを入れた。
血圧を抑えるお茶も飲んでみる。
今朝の朝食は・・・、昨夜買っておいたパンになるだろうな。
いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ブロプレスも飲んだ。血圧を下げる薬、その1。
ノルバスクも飲んだ。血圧を下げる薬、その2。
サプリメントも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。少し出来た。
ブログ訪問は、こちらも少し出来た。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
＊＊＊＊＊＊
6時35分頃に出発。まあいい所か。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、7時17分頃。後2分早ければなお良かったけど・・・。まあ仕方なし。
国道は、流れが微妙そうだったので裏道に回った。こちらはそこそこ混んでいた。あまりペースは上がらない。国道への再合流は右折車線はあまり待っている車はいなかったけど、対向の直進してくる車の待ちが結構長くなりぎりぎりの右折になった。ふう( -.-) =з。高速の手前の信号はまたまた渋滞になっている・・・。この渋滞ポイント・・・何でそうなるのかよくわからないなぁ。高速へはそこそこスムーズに乗れた。ペースは・・・かなりいい感じで。1車線ではちょっとペースが落ちた。ICの先の信号はまあまあのタイミング。青森街中は結構混んでいる。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
昨夜届いた、ロジテックからの交換品のキーボードとBluetoothアンテナとマウスをセットして、ふと気がついたらアンテナのファームウェアの自動更新が走っていた。へぇ～。こんなことをしてたんだ。
ついでだ、と思い、パソコンの電源を落として、拡張インタフェースにつないでいるSSDのファームウェアアップデートを実施することにする。先日アップデータを焼いて持ってきたものでブートさせた時には、拡張ボードを認識できなくてうまく行かなかった。なのでまたパソコンを少々分解して、オンボードのシリアルATAとSSDを接続したあとで、CDからブートさせた。
そしたらすんなりとアップデータが動いてアップデートが上手く行った。
その後は組立作業をちょこちょこ。
メールの受信。160件くらい。(￣ ￣;) うーん。微妙。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて60件。こちらも微妙。滅茶苦茶多いわけではない。
ささっと見たけど、緊急のバグ解析依頼や、追加リリース以来などは来てなさそうだ。ふう( -.-) =з。
朝会が始まった。
今日もSIが立て込んでいるようだ。私のところは出荷確認の依頼も着ている。
なるべく試験項目の必要数を減らした、試験項目票を作成してみよう。
というのも、本日は定時後に心療内科へ行くことになっているので、あまり遅くまでいられないため。もし逆に遅くまで引っ張られるのが明らかになったりした場合には、心療内科の診察後に戻ってくる必要があるかもしれない。
10時前頃から自主的に適用確認をやり始める。
メールの送受信が部分的に遅れているらしい。それで連絡が遅れていると言うこともあるのかな・・・。
作業自体は、サーバーからのダウンロード時に、ちょっとエラーメッセージっぽいのが見えたりして気になっている。
あとで、ソースのまとまったものがリリースされたら、ダウンロードしてきて展開してまた比較してみよう。
待ちの間に、出荷確認項目を作成してみる。
だいぶ正確な気がしてきてたけど、実はまだまだ怪しいものがあったらしかった。
11時頃、ようやくファイルサーバー上にソースがアップされた。
さっそくダウンロードをかける。何だか妙にネットワークが重い・・・。
メールが遅延している件とも関連があるのかなぁ。
最初のROMイメージもリリースされた。
ダウンロードしてきた。
すぐにROM焼きも行ってみる。
というところで、午前中が終了した。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。
食べながら、動作確認も行ってみた。全部は終われない。
食後にいつものお薬を飲んだ。
ニュースを見たり。
ちょっと居眠りをした。そこそこ深く寝たかも知れない。
＊＊＊＊＊＊
午後は、昼の続きの動作確認を行った。
問題なさそうだった。(^▽^) ホッ。
次のROMイメージをダウンロードする。
動作確認も行う。問題なさそう。
また次のROMイメージをダウンロードしてくる。
ROM焼きで失敗した・・・。もう・・・なんだこりゃ。
この機械は、ピンセットなどである端子をショートさせて、USBケーブルを挿すことで、アルポートを認識させられるらしい。
その手段を行って、通常の焼き方は出来ないのでエマージェンシーを選んでの焼き作業に入る。でも・・・やっぱりうまくいかない。
何回も、ちょっとずつ環境を変えて行ってたけどそれでもうまくいかない。
とうとう締め切り時間が近づいたので、遅延報告をして作業を続ける。
昨日の内部SIでの環境を焼こうとしてみるけど、それさえもうまくいかなくなっていた。(￣ ￣;) うーん。ほんとに機械を故障させてしまったのか、パソコンの環境を壊してしまったのか・・・。
とうとう、取りまとめグループから状況をせっつかれたらしい。
MD主任とも話して、もう一回焼きに挑戦して、それがうまくいかなければ、一応成功したと言うことにして報告して、来週にでも原因を探ろうということにした。
一応、リリースしたものでは、別バージョンで既に確認済みだったので、それもまあ一理あるかと思いそのようにした。
焼きはやっぱり失敗で・・・─(lll-ω-)─
SI進捗では、完了のステータスにしておいた。
その直後に、取りまとめグループから体制解除通知が届いた。随分待っていたのかな？
出荷確認は、私の悪戦苦闘の横で、平行してNRさんが手伝ってくれていた。
試験項目の問題も見つけて直してくれていた。
結果を登録しようとしていたら、NRさんも同じように登録しようとしていたらしく、ぶつかってしまっていた。(^_^;)。
私の方を登録を削除しておいた。
そこでちょうど定時間になった。
心療内科の通院に出かける。
一応、Rさんが客先試験のもしかしたらの対応当番として残ってくれるらしい。MD主任はこう言うところは容赦ないよなぁ。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時50分頃。
今週も道路が混んでいる。
先日の事故の地点にさしかかると、混み具合が似たようなシチュエーションになってて、ちょっと緊張してしまった。何とか無事に抜けられたけど・・・。
病院着は18時10分頃。
駐車場を見ると、意外と車は少ない。
受付を済ませ、番号札をもらい、椅子で待った。待ち人はかなりの数がいた。あれ？
またモバイルルーターとノートパソコンを使って、時間つぶしをする準備もしたけど、何だか急に患者がはけていく。
あれよあれよという間に、順番が回ってきた。
先生「こんにちは。のろさんですね～。体調はどうですか？」
のろ「先週から眠剤を強くしてもらったじゃないですか。そのせいだったのかも知れませんが、中途覚醒はほとんど出なかったですが、早期覚醒が多くなってて、そのまま勢いで会社に出ることも多々あって、結局はあくびだらけになるというパターンでした。そう言う流れで、中途覚醒も減っていったので、眠剤を以前のものに戻してみましたが、どちらの薬でも同じような感じでした。弱い薬の方がいいのかな～？とも思ったもので。そこで相談なんですが、寝る前の薬で、緊張を取る薬というものは無いでしょうか？早期覚醒もそうなんでしょうけど、緊張が取れきらなくて、ゆっくりと寝ていられないような気がするんです。また中途覚醒の細切れ睡眠の時にも、知らないうちに体中に力が入っていたりして、もう一息力がかかるとつりそうになって目が覚めたり、実際につってしまって寝ていられなくなった利などしたもので。」
先生「寝る前の緊張を取る薬は何種類かあるんですけど・・・ロラメットと言うものを処方してみたいと思います。これは、あまり夢も見なくなるようです。」
のろ「ははぁ。それはそれでおもしろそうですね。」
先生「やっぱり薬の調整中と言うことで、次回はまた1週間後と言うことでいいでしょうか。」
のろ「はい。分かりました。」
先生「車の運転で、危ないことにはなっていないですよね？」
のろ「うーん。さっきの話で、日収に眠くなったりすることが多々あったので、運転中もまずいかなぁと思うことはちょっとありました・・・。」
先生「眠くなったら、コンビニを見つけて仮眠を取ったり。どうしても見つからなければ路肩に止めてちょっと休むでもいいので、無理はしないようにしてください。それと、昼寝も悪くないので。前回聞いたときには椅子に座って居眠りしていたりするようですが、それも悪くないのでね。」
のろ「はい。分かりました。無理はしないで起きましょう。ちなみに前回の話ではなる前のトレドミンをなくするという話はありましたが、それはどうしましょうか。」
先生「一気に色々替えすぎるのも怖いので、それはもうちょっと現状キープで。他が落ちついたら替えてみましょう。」
のろ「分かりました。」
先生「土日は昼寝もしっかりと取るようにして。疲れを出来るだけ残さないようにしたいですね。」
のろ「まあそうですね。」
話したのは、5分くらい？ちょこっと長めにも感じられたけど・・・。
もうちょっと、色々、話が事もあったけど、メモしきれたのは、これくらい。
受付で精算を済ませた。
処方箋をもらった。
薬局で、薬をもらった。こちらはあんまり混んでもいなかった。
こちらでも、眠剤の話が出たけど、これこれこう言う狙いで・・・と説明した。
ついでながら、どんな症状が出たら飲むのを控えた方がいいでしょうかね、と聞いたら、朝まで残りすぎて起きられないとなれば、それは一時中断の方がいいでしょうね、と言われた。
病院を出たのは18時40分ごろ。
＊＊＊＊＊＊
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆農道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に近辺着いたのは19時15分頃。
前半は、信号はまあまあ。ペースもまあまあ。1車線で少々引っかかった。もう一瞬早く、ICから合流できたら、そのトラックの前へ出られたのにね。2車線でペースを徐々に上げていった。国道へは避けて、農道へ向かってみた。まあまあ空いていた。少なくとも渋滞とは言えない程度だった。
スーパーへ寄った。
ポカリスエット、缶コーヒー、ピザ、ロールケーキ類を買ってきた。
＊＊＊＊＊＊
実家へ行った。
今日のメニューは、焼き餃子、ヒジキと切り干し大根とニンジンの煮物、ほうれん草のお浸し、フランクフルトちょっと、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク）、塩麹のキュウリの浅漬け、タクアンの漬け物、白菜と豆腐の漬け物、白米（ダイエットマンナン米）。デザートは無しだった。お茶を飲んで水っ腹になる。
でも、最近になくおかずが多めだったかも知れないなぁ。(^_^;)
食後にいつものお薬を飲んだ。
昨夜に、見合いの相手から怒りの電話がかかってきた点で色々と話をした。
母は、未練があって電話をしてきたと重たかったらしいけど、そうじゃなくて、おそらくまた連絡が遅れていて、昨夜突然断わりの話を聞かされたんだろう、と。それで怒りにまかせたまま、また一方的に話しまくってきて、こちらが断ったポイントと違う点を、理由と認識しての話だったけど、訂正しようにも既に聞く耳持たずで、ほんとただ怒りにまかせてしゃべりまくるだけだったので、こちらも最後に捨て台詞を言ったあとは、バンと電話を切ってしまい、その後更にかかってくる電話も切りまくっていたという話をした。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
記事の下書きを書いてみる。
何だか眠くて、椅子で船こぎをしてしまったりしていた。
さっさと記事を書いてベッドに入ればいいものを・・・(^_^;)。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5780歩。
一応、目標をクリアしていた。そこそこ多い。今日はどこで稼いだの？眠気を避けようとコーヒーを飲みの行ったりしたとき荷かなぁ。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶に無くてまあまあ。追加の眠剤（マイスリー）は飲まなかった。昨夜は食べないですんでまあまあ。
今日もまた、朝方に目が覚めた。もうひと眠りは・・・ちょこっとしたけど、ケッ巨億起きてきたのが5時半頃だったので、予定より1時間ほど早い。とは言え、やっぱり眠気は残っている感じだな。
会社では思ったほど自分の作業では午前中は調子がよかったのに、トラブルが起きてからちょっと焦る感じになってしまった。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
その前後にブログを見たり。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。
ベットに入ったのは1時頃。こちらはちょっと遅れたかな。
今朝は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっとだけ読んで睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶に無くてまあまあ。追加の眠剤（マイスリー）は飲まなかった。昨夜は食べないですんでまあまあ。
今日もまた、朝方に目が覚めた。もうひと眠りは・・・ちょこっとしたけど、ケッ巨億起きてきたのが5時半頃だったので、予定より1時間ほど早い。とは言え、やっぱり眠気は残っている感じだな。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると16℃。ちょっと低めになっているな。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょこっと高め？
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.9㎏減少した。体脂肪率は0.9％減少した。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は134、下は91、心拍数は92。
今日も私にしては低めだ。いいことだ。もっと下がれ～・・・。(-_-;)
インスタントコーヒーを入れた。
血圧を抑えるお茶も飲んでみる。
今朝の朝食は・・・、昨夜買っておいたパンになるだろうな。
いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ブロプレスも飲んだ。血圧を下げる薬、その1。
ノルバスクも飲んだ。血圧を下げる薬、その2。
サプリメントも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。少し出来た。
ブログ訪問は、こちらも少し出来た。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
＊＊＊＊＊＊
6時35分頃に出発。まあいい所か。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、7時17分頃。後2分早ければなお良かったけど・・・。まあ仕方なし。
国道は、流れが微妙そうだったので裏道に回った。こちらはそこそこ混んでいた。あまりペースは上がらない。国道への再合流は右折車線はあまり待っている車はいなかったけど、対向の直進してくる車の待ちが結構長くなりぎりぎりの右折になった。ふう( -.-) =з。高速の手前の信号はまたまた渋滞になっている・・・。この渋滞ポイント・・・何でそうなるのかよくわからないなぁ。高速へはそこそこスムーズに乗れた。ペースは・・・かなりいい感じで。1車線ではちょっとペースが落ちた。ICの先の信号はまあまあのタイミング。青森街中は結構混んでいる。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
昨夜届いた、ロジテックからの交換品のキーボードとBluetoothアンテナとマウスをセットして、ふと気がついたらアンテナのファームウェアの自動更新が走っていた。へぇ～。こんなことをしてたんだ。
ついでだ、と思い、パソコンの電源を落として、拡張インタフェースにつないでいるSSDのファームウェアアップデートを実施することにする。先日アップデータを焼いて持ってきたものでブートさせた時には、拡張ボードを認識できなくてうまく行かなかった。なのでまたパソコンを少々分解して、オンボードのシリアルATAとSSDを接続したあとで、CDからブートさせた。
そしたらすんなりとアップデータが動いてアップデートが上手く行った。
その後は組立作業をちょこちょこ。
メールの受信。160件くらい。(￣ ￣;) うーん。微妙。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて60件。こちらも微妙。滅茶苦茶多いわけではない。
ささっと見たけど、緊急のバグ解析依頼や、追加リリース以来などは来てなさそうだ。ふう( -.-) =з。
朝会が始まった。
今日もSIが立て込んでいるようだ。私のところは出荷確認の依頼も着ている。
なるべく試験項目の必要数を減らした、試験項目票を作成してみよう。
というのも、本日は定時後に心療内科へ行くことになっているので、あまり遅くまでいられないため。もし逆に遅くまで引っ張られるのが明らかになったりした場合には、心療内科の診察後に戻ってくる必要があるかもしれない。
10時前頃から自主的に適用確認をやり始める。
メールの送受信が部分的に遅れているらしい。それで連絡が遅れていると言うこともあるのかな・・・。
作業自体は、サーバーからのダウンロード時に、ちょっとエラーメッセージっぽいのが見えたりして気になっている。
あとで、ソースのまとまったものがリリースされたら、ダウンロードしてきて展開してまた比較してみよう。
待ちの間に、出荷確認項目を作成してみる。
だいぶ正確な気がしてきてたけど、実はまだまだ怪しいものがあったらしかった。
11時頃、ようやくファイルサーバー上にソースがアップされた。
さっそくダウンロードをかける。何だか妙にネットワークが重い・・・。
メールが遅延している件とも関連があるのかなぁ。
最初のROMイメージもリリースされた。
ダウンロードしてきた。
すぐにROM焼きも行ってみる。
というところで、午前中が終了した。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。
食べながら、動作確認も行ってみた。全部は終われない。
食後にいつものお薬を飲んだ。
ニュースを見たり。
ちょっと居眠りをした。そこそこ深く寝たかも知れない。
＊＊＊＊＊＊
午後は、昼の続きの動作確認を行った。
問題なさそうだった。(^▽^) ホッ。
次のROMイメージをダウンロードする。
動作確認も行う。問題なさそう。
また次のROMイメージをダウンロードしてくる。
ROM焼きで失敗した・・・。もう・・・なんだこりゃ。
この機械は、ピンセットなどである端子をショートさせて、USBケーブルを挿すことで、アルポートを認識させられるらしい。
その手段を行って、通常の焼き方は出来ないのでエマージェンシーを選んでの焼き作業に入る。でも・・・やっぱりうまくいかない。
何回も、ちょっとずつ環境を変えて行ってたけどそれでもうまくいかない。
とうとう締め切り時間が近づいたので、遅延報告をして作業を続ける。
昨日の内部SIでの環境を焼こうとしてみるけど、それさえもうまくいかなくなっていた。(￣ ￣;) うーん。ほんとに機械を故障させてしまったのか、パソコンの環境を壊してしまったのか・・・。
とうとう、取りまとめグループから状況をせっつかれたらしい。
MD主任とも話して、もう一回焼きに挑戦して、それがうまくいかなければ、一応成功したと言うことにして報告して、来週にでも原因を探ろうということにした。
一応、リリースしたものでは、別バージョンで既に確認済みだったので、それもまあ一理あるかと思いそのようにした。
焼きはやっぱり失敗で・・・─(lll-ω-)─
SI進捗では、完了のステータスにしておいた。
その直後に、取りまとめグループから体制解除通知が届いた。随分待っていたのかな？
出荷確認は、私の悪戦苦闘の横で、平行してNRさんが手伝ってくれていた。
試験項目の問題も見つけて直してくれていた。
結果を登録しようとしていたら、NRさんも同じように登録しようとしていたらしく、ぶつかってしまっていた。(^_^;)。
私の方を登録を削除しておいた。
そこでちょうど定時間になった。
心療内科の通院に出かける。
一応、Rさんが客先試験のもしかしたらの対応当番として残ってくれるらしい。MD主任はこう言うところは容赦ないよなぁ。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時50分頃。
今週も道路が混んでいる。
先日の事故の地点にさしかかると、混み具合が似たようなシチュエーションになってて、ちょっと緊張してしまった。何とか無事に抜けられたけど・・・。
病院着は18時10分頃。
駐車場を見ると、意外と車は少ない。
受付を済ませ、番号札をもらい、椅子で待った。待ち人はかなりの数がいた。あれ？
またモバイルルーターとノートパソコンを使って、時間つぶしをする準備もしたけど、何だか急に患者がはけていく。
あれよあれよという間に、順番が回ってきた。
先生「こんにちは。のろさんですね～。体調はどうですか？」
のろ「先週から眠剤を強くしてもらったじゃないですか。そのせいだったのかも知れませんが、中途覚醒はほとんど出なかったですが、早期覚醒が多くなってて、そのまま勢いで会社に出ることも多々あって、結局はあくびだらけになるというパターンでした。そう言う流れで、中途覚醒も減っていったので、眠剤を以前のものに戻してみましたが、どちらの薬でも同じような感じでした。弱い薬の方がいいのかな～？とも思ったもので。そこで相談なんですが、寝る前の薬で、緊張を取る薬というものは無いでしょうか？早期覚醒もそうなんでしょうけど、緊張が取れきらなくて、ゆっくりと寝ていられないような気がするんです。また中途覚醒の細切れ睡眠の時にも、知らないうちに体中に力が入っていたりして、もう一息力がかかるとつりそうになって目が覚めたり、実際につってしまって寝ていられなくなった利などしたもので。」
先生「寝る前の緊張を取る薬は何種類かあるんですけど・・・ロラメットと言うものを処方してみたいと思います。これは、あまり夢も見なくなるようです。」
のろ「ははぁ。それはそれでおもしろそうですね。」
先生「やっぱり薬の調整中と言うことで、次回はまた1週間後と言うことでいいでしょうか。」
のろ「はい。分かりました。」
先生「車の運転で、危ないことにはなっていないですよね？」
のろ「うーん。さっきの話で、日収に眠くなったりすることが多々あったので、運転中もまずいかなぁと思うことはちょっとありました・・・。」
先生「眠くなったら、コンビニを見つけて仮眠を取ったり。どうしても見つからなければ路肩に止めてちょっと休むでもいいので、無理はしないようにしてください。それと、昼寝も悪くないので。前回聞いたときには椅子に座って居眠りしていたりするようですが、それも悪くないのでね。」
のろ「はい。分かりました。無理はしないで起きましょう。ちなみに前回の話ではなる前のトレドミンをなくするという話はありましたが、それはどうしましょうか。」
先生「一気に色々替えすぎるのも怖いので、それはもうちょっと現状キープで。他が落ちついたら替えてみましょう。」
のろ「分かりました。」
先生「土日は昼寝もしっかりと取るようにして。疲れを出来るだけ残さないようにしたいですね。」
のろ「まあそうですね。」
話したのは、5分くらい？ちょこっと長めにも感じられたけど・・・。
もうちょっと、色々、話が事もあったけど、メモしきれたのは、これくらい。
受付で精算を済ませた。
処方箋をもらった。
薬局で、薬をもらった。こちらはあんまり混んでもいなかった。
こちらでも、眠剤の話が出たけど、これこれこう言う狙いで・・・と説明した。
ついでながら、どんな症状が出たら飲むのを控えた方がいいでしょうかね、と聞いたら、朝まで残りすぎて起きられないとなれば、それは一時中断の方がいいでしょうね、と言われた。
病院を出たのは18時40分ごろ。
＊＊＊＊＊＊
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆農道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に近辺着いたのは19時15分頃。
前半は、信号はまあまあ。ペースもまあまあ。1車線で少々引っかかった。もう一瞬早く、ICから合流できたら、そのトラックの前へ出られたのにね。2車線でペースを徐々に上げていった。国道へは避けて、農道へ向かってみた。まあまあ空いていた。少なくとも渋滞とは言えない程度だった。
スーパーへ寄った。
ポカリスエット、缶コーヒー、ピザ、ロールケーキ類を買ってきた。
＊＊＊＊＊＊
実家へ行った。
今日のメニューは、焼き餃子、ヒジキと切り干し大根とニンジンの煮物、ほうれん草のお浸し、フランクフルトちょっと、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク）、塩麹のキュウリの浅漬け、タクアンの漬け物、白菜と豆腐の漬け物、白米（ダイエットマンナン米）。デザートは無しだった。お茶を飲んで水っ腹になる。
でも、最近になくおかずが多めだったかも知れないなぁ。(^_^;)
食後にいつものお薬を飲んだ。
昨夜に、見合いの相手から怒りの電話がかかってきた点で色々と話をした。
母は、未練があって電話をしてきたと重たかったらしいけど、そうじゃなくて、おそらくまた連絡が遅れていて、昨夜突然断わりの話を聞かされたんだろう、と。それで怒りにまかせたまま、また一方的に話しまくってきて、こちらが断ったポイントと違う点を、理由と認識しての話だったけど、訂正しようにも既に聞く耳持たずで、ほんとただ怒りにまかせてしゃべりまくるだけだったので、こちらも最後に捨て台詞を言ったあとは、バンと電話を切ってしまい、その後更にかかってくる電話も切りまくっていたという話をした。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
記事の下書きを書いてみる。
何だか眠くて、椅子で船こぎをしてしまったりしていた。
さっさと記事を書いてベッドに入ればいいものを・・・(^_^;)。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5780歩。
一応、目標をクリアしていた。そこそこ多い。今日はどこで稼いだの？眠気を避けようとコーヒーを飲みの行ったりしたとき荷かなぁ。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶に無くてまあまあ。追加の眠剤（マイスリー）は飲まなかった。昨夜は食べないですんでまあまあ。
今日もまた、朝方に目が覚めた。もうひと眠りは・・・ちょこっとしたけど、ケッ巨億起きてきたのが5時半頃だったので、予定より1時間ほど早い。とは言え、やっぱり眠気は残っている感じだな。
会社では思ったほど自分の作業では午前中は調子がよかったのに、トラブルが起きてからちょっと焦る感じになってしまった。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2012年6月8日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆また早期覚醒だ・・・。でも椅子で船こぎだったり・・・。疲れが取れないなぁ。＆会社では大トラブルに巻き込まれる事は無かった。一応、念のための休出届けは出しておいたけど。＆心療内科の通院。 [通院]
昨夜は、0時半頃、眠剤（ベンザリン2錠、ハルシオン、トレドミン）を飲んだ。まあいいところかも。
ブログを見たり。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。
ベットに入ったのは0時半過ぎ。こちらもまあまあだ。
今朝は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっとだけ読んで睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は食べないですんでまあまあ。結局起きてきたのは4時半頃・・・。立派な早期覚醒だな・・・。眠剤が効いてるか、効いてないかと言われれば、あんまり効いてないカモという答えになりそうな気がする。ふう( -.-) =з。
とは言え、椅子に座って船こぎをしてしまい、5時過ぎにようやく頭が回って来始めた・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると16℃。あまり気温が落ちなかった。湿気も高いかもね。部屋の中の体感温度はあまり高くない。
体温は体温計で測った。36.5℃だった。ん？ちょっと高めだな・・・。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.9㎏増加した。体脂肪率は1.1％減少した。
(￣ ￣;) うーん。なんじゃこりゃーって感じだな。
インスタントコーヒーを入れた。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は149、下は98、心拍数は93。
微妙に低めだけど・・・朝は低めになるらしいからな～・・・。安心は出来ない。
今朝の朝食は・・・、今は食べなかった。車の中でパンでも食べるかも知れない・・・。
いつものお薬は飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
血圧を下げるお茶も飲んでみる。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。少し出来た。
ブログ訪問は、あまり出来なかった・・・。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
＊＊＊＊＊＊
6時35分頃に出発。まあいい所か。
コンビニに寄って、パンと缶コーヒーを買ってみる。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、7時15分頃。ギリギリ間に合ったかな～？
国道は、流れが微妙そうだったので裏道に回った。意外とすんなり右折できた。その後の混み具合もそれほど酷くは無かった。国道への再合流はかなり並んでいた。ギリギリで右折できるかと思ったけど、大型車がいて右折もスローペースだったようで渡りきれなかった。そのまま直進を選べばよかった・・・。待っている間に、また遅そうな大型車が目の前を通って行く・・・─(lll-ω-)─。高速へはそこそこスムーズに乗れた。ペースは・・・かなりいい感じで。でもそれよりもパスしていく車もいる。(^_^;)。1車線でもそんなに悪くないペースだ。ICの先の信号はちょっとタイミングが悪かった。青森街中は結構混んでいる。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
メールの受信。210件くらい。(￣ ￣;) うーん。微妙。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて95件。こちらも微妙。多少多めになるかな？
早く出ている分、そこそこ余裕を持って眺められた。
緊急のリリース依頼などは出てないようだ。
朝会が始まった。
今日もSIが立て込んでいるようだ。バグも数件回ってきている。私も手が出せそうなものがあるのでちょっと調べてみることにした。
まずは、状況確認と言うことで、バグ票に記載されたバージョンとは違うけど、もうちょっと新しいバージョンで手元にあるものをROM焼きして動作確認してみる。
(￣ ￣;) うーん。確かに怪しい動きをしている。でも・・・ある条件でのその事象は、起動されないのでは無く、起動しようとするけど終了させられるためのように思えた。
NRさんは、過去のプロジェクトのものでも確認してみればいいのでは？と言いつつ、端末を準備してくれた。それで確認すると、その条件の下でも障害は発生しないように見えた。
というところで、午前中が終了した。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
ニュースを見たり。
ちょっと居眠りをした。そこそこ深く寝たかも知れない。
＊＊＊＊＊＊
午後は、まだ午前中の続きを。
NRさんが、障害が起こる機種の方で、ログを取得しようとしてみてくれた。ただ、障害が起きない場合もバグ票に記載されている以上に多い感覚を受けていた。
ただ一旦起きると立て続けに起きるらしい。
取り敢えず、障害が出ないパターン、出るパターン両方のログを採取できて見比べた上で、障害が出るときのメッセージパターンを発見してくれた。でもって、同じようなものが記載された別のバグ票を見かけた覚えがあるという話だったので、メールを検索してみたら、確かに同じエラーメッセージが出力されているバグ票の関するメールのやりとりを発見できた。
それで、取りまとめグループのバグ票を起票した人と相談してみた。エラーの根っこが同じかも知れないという話をして、そう言う見解をこちらで受けたメールに対して記載して返信した。
何だかあっさりとその見解が通ったようで、バグ票自体をこちらへ回されないですんだ。
それはある意味ラッキーだったけど、MD主任とも話したが、だからこのバグ票はどこへ行くんだろうね、と話をしていたら、こちらで同根かも知れないと記載していたバグ票の受け取り先へ、転送依頼が出されていた・・・。
同根かも知れないけど、その拠点としては範囲外のことだろうにと話していたんだけど、分かりました調べてみますという返事が出て、こちらがビックリ状態になった。(゜＿゜i)タラー。
MD主任がメールでは見つけられなかったけど、この調べた機能に対する取り決めをどこかで見かけた記憶があると言いながら、あちこち調べていて、開発計画書に、投入はこちらで行いますが、問題が出て対応が必要となる場合には開発元で対応すること、と言う宣言が書かれていたのを発見した。
一応、この開発計画書は承認されているので、これを根拠に、バグ票が戻ってきてもその対応を開発元へ振り分けることが出来ると思われた。ホッと一息。
その後、週報の記載をしてみて、先週からの勤怠情報の入力もしてみる。
更に、レンタルが終了するビルドサーバーについての延長見積もり依頼を出した。
早帰りをしようかなぁと思っていたけど、MD主任のところへ別のバグ票が回ってきてて直す直さないでもめていた。最後には全体のプロジェクトリーダーから調べて直すのが当然だろうと威圧のメールが届いた。だけど・・・現実問題、その問題になってた事象も含めて、設計時に気がつくかというとそれは無理なようだ・・・。それでも押し切られる形で対応を検討し始めていた。
そういうのをみてたら、帰りそびれてしまった。
その時に、O主任がこちらもあるバグ票を転送しようとしてたら、調べて欲しいと依頼の返事がきてた様で、その手伝いをしてみた。
そこでちょうど定時間になった。
心療内科の通院に出かける。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時47分頃。
今週も道路が混んでいる。
先週の事故の地点にさしかかると、混み具合が似たようなシチュエーションになってて、ちょっと緊張してしまった。何とか無事に抜けられたけど・・・。
病院着は18時00分頃。
駐車場を見ると、まだかなりの車が止まっている。
受付を済ませ、番号札をもらい、椅子で待った。待ち人はかなりの数がいた。
またモバイルルーターとノートパソコンを使って、時間つぶしをする準備もしたけど、モバイルルーターの調子が悪くて、最初にメールの受信はしたけど、その後うまく繋がらなくなってしまっていた。一応ウィルコムのブランドになってるけど、根っこはソフトバンクなので品質に問題があるのかも知れない・・・。(-_-;)。
しばらく色々挑戦してたけど直らなくて、仕方ないので受信済みの記事の下書きに手を付け始めていた。
待っている人たちがある時間からササッとさばかれて行ってた。
私も意外とすぐに呼び出された。
先生「こんにちは。のろさんですね～。事故の方は片付きましたか？あれから危ない目には遭ってないですよね？」
のろ「いや～・・・。（苦笑い）。まあ、まだ調整中です。」
先生「体調としてはどうですか？」
のろ「前回から眠剤を変えましたが、あんまり変わった気がしてないかも知れません。少なくとも土日はやっぱり細切れ睡眠になってましたし、その後の平日にも早期覚醒してしまっていたりでしたので・・・。」
先生「そうですか・・・。これ以上強い眠剤は、あることはありますが30時間効くものになるので、入院とか特別な状態じゃ無いと使われないものなんですよね・・・。もうちょっと様子を見てみる感じでいいですか？」
のろ「そうですか。分かりました。」
先生「寝る前のトレドミンを無くしてしまいますか？」
のろ「現在は、すごく少量なんですよね。無くしてしまってもいいかもしれませんね。」
先生「あっ、でも。一気に色々かえると調子が下り坂になってしまう可能性もあるし、血圧を下げる薬を試してみていると言うことなので、こちらもあまり変化を付けない方がいいかもしれませんね・・・。」
のろ「そうですか。まあそれならそれでもいいですが。」
先生「それじゃあ次回は2週間後ということにして、その時に寝る前のトレドミンを無くしてみる方向で考えていきましょう。」
のろ「分かりました。」
先生「早期覚醒という話でしたが、昼寝などしてみたりしてますか？」
のろ「はい。15分から20分ですが、椅子にもたれかかった状態で居眠りしていたりしています。思ったより眠れるものです。」
先生「そうですね。それがいいです。それから土日は昼寝もしっかりと取るようにして。疲れを出来るだけ残さないようにしたいですね。」
のろ「まあそうですね。」
話したのは、5分くらい？またちょっと短めに感じられた。まだ待っている人がそこそこいるモンな～・・・。
もうちょっと、色々、話が事もあったけど、メモしきれたのは、これくらい。
受付で精算を済ませた。
処方箋をもらった。
薬局で、薬をもらった。こちらはあんまり混んでもいなかった。
病院を出たのは18時50分ごろ。
＊＊＊＊＊＊
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆農道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に近辺着いたのは19時30分頃。
前半は、信号はまあまあ。ペースもまあまあ。1車線で思ったほどの引っかかりはなかった。2車線でペースを徐々に上げていった。昨日は国道へ向かって、渋滞に巻き込まれたので今日は農道へ向かってみた。まあまあ空いていた。少なくとも渋滞とは言えない程度だった。
スーパーへ寄った。
カロリーメイト、ポカリスエット、カップ焼きそば、ピザ、サプリメントを買ってきた。
＊＊＊＊＊＊
実家へ行った。
今日のメニューは、サバの味噌煮、ニラとモヤシと鶏と豆腐の炒め物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、塩麹のキュウリの浅漬け、水菜の味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルトだった。お茶を飲んで水っ腹になる。
食後にいつものお薬を飲んだ。
食べながら、サッカー日本代表の試合を見てた。
ビックリするくらい点数を取っていた。
ホームと言うこともあるんだろうけど、前半は特に日本に有利な判定が出ることが多かったかも知れない。ただ相手が審判に抗議しすぎだったので逆に印象を悪くしてイエローカードをもらったりと自滅していった感じもあった。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
記事の下書きを書いてみる。
何だか眠くて、椅子で船こぎをしてしまったりしていた。
さっさと記事を書いてベッドに入ればいいものを・・・(^_^;)。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5845歩。
一応、目標をクリアしていた。そこそこ多い。今日はどこで稼いだの？
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は食べないですんでまあまあ。結局起きてきたのは4時半頃・・・。立派な早期覚醒だな・・・。眠剤が効いてるか、効いてないかと言われれば、あんまり効いてないカモという答えになりそうな気がする。ふう( -.-) =з。とは言え、椅子に座って船こぎをしてしまい、5時過ぎにようやく頭が回って来始めた・・・。
会社では思ったほど自分の作業ではトラブルが起こらなくてそこそこ早めに決着が付いたので帰宅できた。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ブログを見たり。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。
ベットに入ったのは0時半過ぎ。こちらもまあまあだ。
今朝は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっとだけ読んで睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は食べないですんでまあまあ。結局起きてきたのは4時半頃・・・。立派な早期覚醒だな・・・。眠剤が効いてるか、効いてないかと言われれば、あんまり効いてないカモという答えになりそうな気がする。ふう( -.-) =з。
とは言え、椅子に座って船こぎをしてしまい、5時過ぎにようやく頭が回って来始めた・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると16℃。あまり気温が落ちなかった。湿気も高いかもね。部屋の中の体感温度はあまり高くない。
体温は体温計で測った。36.5℃だった。ん？ちょっと高めだな・・・。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.9㎏増加した。体脂肪率は1.1％減少した。
(￣ ￣;) うーん。なんじゃこりゃーって感じだな。
インスタントコーヒーを入れた。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は149、下は98、心拍数は93。
微妙に低めだけど・・・朝は低めになるらしいからな～・・・。安心は出来ない。
今朝の朝食は・・・、今は食べなかった。車の中でパンでも食べるかも知れない・・・。
いつものお薬は飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
血圧を下げるお茶も飲んでみる。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。少し出来た。
ブログ訪問は、あまり出来なかった・・・。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
＊＊＊＊＊＊
6時35分頃に出発。まあいい所か。
コンビニに寄って、パンと缶コーヒーを買ってみる。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、7時15分頃。ギリギリ間に合ったかな～？
国道は、流れが微妙そうだったので裏道に回った。意外とすんなり右折できた。その後の混み具合もそれほど酷くは無かった。国道への再合流はかなり並んでいた。ギリギリで右折できるかと思ったけど、大型車がいて右折もスローペースだったようで渡りきれなかった。そのまま直進を選べばよかった・・・。待っている間に、また遅そうな大型車が目の前を通って行く・・・─(lll-ω-)─。高速へはそこそこスムーズに乗れた。ペースは・・・かなりいい感じで。でもそれよりもパスしていく車もいる。(^_^;)。1車線でもそんなに悪くないペースだ。ICの先の信号はちょっとタイミングが悪かった。青森街中は結構混んでいる。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
メールの受信。210件くらい。(￣ ￣;) うーん。微妙。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて95件。こちらも微妙。多少多めになるかな？
早く出ている分、そこそこ余裕を持って眺められた。
緊急のリリース依頼などは出てないようだ。
朝会が始まった。
今日もSIが立て込んでいるようだ。バグも数件回ってきている。私も手が出せそうなものがあるのでちょっと調べてみることにした。
まずは、状況確認と言うことで、バグ票に記載されたバージョンとは違うけど、もうちょっと新しいバージョンで手元にあるものをROM焼きして動作確認してみる。
(￣ ￣;) うーん。確かに怪しい動きをしている。でも・・・ある条件でのその事象は、起動されないのでは無く、起動しようとするけど終了させられるためのように思えた。
NRさんは、過去のプロジェクトのものでも確認してみればいいのでは？と言いつつ、端末を準備してくれた。それで確認すると、その条件の下でも障害は発生しないように見えた。
というところで、午前中が終了した。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
ニュースを見たり。
ちょっと居眠りをした。そこそこ深く寝たかも知れない。
＊＊＊＊＊＊
午後は、まだ午前中の続きを。
NRさんが、障害が起こる機種の方で、ログを取得しようとしてみてくれた。ただ、障害が起きない場合もバグ票に記載されている以上に多い感覚を受けていた。
ただ一旦起きると立て続けに起きるらしい。
取り敢えず、障害が出ないパターン、出るパターン両方のログを採取できて見比べた上で、障害が出るときのメッセージパターンを発見してくれた。でもって、同じようなものが記載された別のバグ票を見かけた覚えがあるという話だったので、メールを検索してみたら、確かに同じエラーメッセージが出力されているバグ票の関するメールのやりとりを発見できた。
それで、取りまとめグループのバグ票を起票した人と相談してみた。エラーの根っこが同じかも知れないという話をして、そう言う見解をこちらで受けたメールに対して記載して返信した。
何だかあっさりとその見解が通ったようで、バグ票自体をこちらへ回されないですんだ。
それはある意味ラッキーだったけど、MD主任とも話したが、だからこのバグ票はどこへ行くんだろうね、と話をしていたら、こちらで同根かも知れないと記載していたバグ票の受け取り先へ、転送依頼が出されていた・・・。
同根かも知れないけど、その拠点としては範囲外のことだろうにと話していたんだけど、分かりました調べてみますという返事が出て、こちらがビックリ状態になった。(゜＿゜i)タラー。
MD主任がメールでは見つけられなかったけど、この調べた機能に対する取り決めをどこかで見かけた記憶があると言いながら、あちこち調べていて、開発計画書に、投入はこちらで行いますが、問題が出て対応が必要となる場合には開発元で対応すること、と言う宣言が書かれていたのを発見した。
一応、この開発計画書は承認されているので、これを根拠に、バグ票が戻ってきてもその対応を開発元へ振り分けることが出来ると思われた。ホッと一息。
その後、週報の記載をしてみて、先週からの勤怠情報の入力もしてみる。
更に、レンタルが終了するビルドサーバーについての延長見積もり依頼を出した。
早帰りをしようかなぁと思っていたけど、MD主任のところへ別のバグ票が回ってきてて直す直さないでもめていた。最後には全体のプロジェクトリーダーから調べて直すのが当然だろうと威圧のメールが届いた。だけど・・・現実問題、その問題になってた事象も含めて、設計時に気がつくかというとそれは無理なようだ・・・。それでも押し切られる形で対応を検討し始めていた。
そういうのをみてたら、帰りそびれてしまった。
その時に、O主任がこちらもあるバグ票を転送しようとしてたら、調べて欲しいと依頼の返事がきてた様で、その手伝いをしてみた。
そこでちょうど定時間になった。
心療内科の通院に出かける。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時47分頃。
今週も道路が混んでいる。
先週の事故の地点にさしかかると、混み具合が似たようなシチュエーションになってて、ちょっと緊張してしまった。何とか無事に抜けられたけど・・・。
病院着は18時00分頃。
駐車場を見ると、まだかなりの車が止まっている。
受付を済ませ、番号札をもらい、椅子で待った。待ち人はかなりの数がいた。
またモバイルルーターとノートパソコンを使って、時間つぶしをする準備もしたけど、モバイルルーターの調子が悪くて、最初にメールの受信はしたけど、その後うまく繋がらなくなってしまっていた。一応ウィルコムのブランドになってるけど、根っこはソフトバンクなので品質に問題があるのかも知れない・・・。(-_-;)。
しばらく色々挑戦してたけど直らなくて、仕方ないので受信済みの記事の下書きに手を付け始めていた。
待っている人たちがある時間からササッとさばかれて行ってた。
私も意外とすぐに呼び出された。
先生「こんにちは。のろさんですね～。事故の方は片付きましたか？あれから危ない目には遭ってないですよね？」
のろ「いや～・・・。（苦笑い）。まあ、まだ調整中です。」
先生「体調としてはどうですか？」
のろ「前回から眠剤を変えましたが、あんまり変わった気がしてないかも知れません。少なくとも土日はやっぱり細切れ睡眠になってましたし、その後の平日にも早期覚醒してしまっていたりでしたので・・・。」
先生「そうですか・・・。これ以上強い眠剤は、あることはありますが30時間効くものになるので、入院とか特別な状態じゃ無いと使われないものなんですよね・・・。もうちょっと様子を見てみる感じでいいですか？」
のろ「そうですか。分かりました。」
先生「寝る前のトレドミンを無くしてしまいますか？」
のろ「現在は、すごく少量なんですよね。無くしてしまってもいいかもしれませんね。」
先生「あっ、でも。一気に色々かえると調子が下り坂になってしまう可能性もあるし、血圧を下げる薬を試してみていると言うことなので、こちらもあまり変化を付けない方がいいかもしれませんね・・・。」
のろ「そうですか。まあそれならそれでもいいですが。」
先生「それじゃあ次回は2週間後ということにして、その時に寝る前のトレドミンを無くしてみる方向で考えていきましょう。」
のろ「分かりました。」
先生「早期覚醒という話でしたが、昼寝などしてみたりしてますか？」
のろ「はい。15分から20分ですが、椅子にもたれかかった状態で居眠りしていたりしています。思ったより眠れるものです。」
先生「そうですね。それがいいです。それから土日は昼寝もしっかりと取るようにして。疲れを出来るだけ残さないようにしたいですね。」
のろ「まあそうですね。」
話したのは、5分くらい？またちょっと短めに感じられた。まだ待っている人がそこそこいるモンな～・・・。
もうちょっと、色々、話が事もあったけど、メモしきれたのは、これくらい。
受付で精算を済ませた。
処方箋をもらった。
薬局で、薬をもらった。こちらはあんまり混んでもいなかった。
病院を出たのは18時50分ごろ。
＊＊＊＊＊＊
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆農道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に近辺着いたのは19時30分頃。
前半は、信号はまあまあ。ペースもまあまあ。1車線で思ったほどの引っかかりはなかった。2車線でペースを徐々に上げていった。昨日は国道へ向かって、渋滞に巻き込まれたので今日は農道へ向かってみた。まあまあ空いていた。少なくとも渋滞とは言えない程度だった。
スーパーへ寄った。
カロリーメイト、ポカリスエット、カップ焼きそば、ピザ、サプリメントを買ってきた。
＊＊＊＊＊＊
実家へ行った。
今日のメニューは、サバの味噌煮、ニラとモヤシと鶏と豆腐の炒め物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、塩麹のキュウリの浅漬け、水菜の味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルトだった。お茶を飲んで水っ腹になる。
食後にいつものお薬を飲んだ。
食べながら、サッカー日本代表の試合を見てた。
ビックリするくらい点数を取っていた。
ホームと言うこともあるんだろうけど、前半は特に日本に有利な判定が出ることが多かったかも知れない。ただ相手が審判に抗議しすぎだったので逆に印象を悪くしてイエローカードをもらったりと自滅していった感じもあった。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
記事の下書きを書いてみる。
何だか眠くて、椅子で船こぎをしてしまったりしていた。
さっさと記事を書いてベッドに入ればいいものを・・・(^_^;)。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5845歩。
一応、目標をクリアしていた。そこそこ多い。今日はどこで稼いだの？
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は食べないですんでまあまあ。結局起きてきたのは4時半頃・・・。立派な早期覚醒だな・・・。眠剤が効いてるか、効いてないかと言われれば、あんまり効いてないカモという答えになりそうな気がする。ふう( -.-) =з。とは言え、椅子に座って船こぎをしてしまい、5時過ぎにようやく頭が回って来始めた・・・。
会社では思ったほど自分の作業ではトラブルが起こらなくてそこそこ早めに決着が付いたので帰宅できた。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
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