2012年6月5日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆早起きもあったけど、二度寝も出来たり。＆泌尿器科の通院、整形外科の通院、内科の通院。＆事故の取り調べ(O_O) [通院]
昨夜は23時半過ぎ頃、眠剤（ベンザリン2錠とハルシオン、トレドミン）を飲んだ。ちょっと早めだ。何だかその前から眠くなってきてた。
ベットに入ったのはその後すぐ。こちらもまあいい感じ。
昨夜は、アラームをセットしないでおく。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（マイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
とは言っても今日もまた早朝5時頃に目が覚めてしまった。でも眠い・・・。でも眠れない・・・。気持ち悪い状態が続く。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光はあまり感じられない。
パソコンの外気温計によると13℃。まだ室温はあまり上がっていない。
体温は体温計で測った。36.5℃だった。少し高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少した。体脂肪率は1.0％減少した。
(￣ ￣;) うーん。体脂肪率・・・昨日が妙に高すぎたのかな。
血圧計でも測ってみる。
3回平均で、上は161、下は98、心拍数は84。
やっぱり高めなのは変わらないなぁ。
インスタントコーヒーを入れた。
コーヒーを飲みながら、こっくりこっくり、船こぎをしてしまっていた。
これは・・・もうひと眠りできるかな？と思いベッドに戻ったら寝付けたようだ。
7時頃遠くで電話が鳴っていた。寝室の子機はならなかったので出られなかったんだけど。
後でみてみたら子機が充電台から外れていたのか電源が落ちていた。充電器に置き直したけど・・・ちゃんと充電されるかどうか。
それにしても・・・もうひと眠りできそうだったのになぁ・・・。
起きてきて、着信履歴をみると母からだった。昨夜、遊びに行ってた東京から帰ってきてた様だ。こちらから電話してみたら、別に用事と言うよりも帰宅したよ～というだけの話だった。
血圧を抑えるお茶も飲んでみる。
朝食は・・・まだ食べないでおいた。どうしようかな。やっぱりカロリーメイトかな・・・。
いつものお薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログのコメントを頂いた方へ返事を書こうと思った。ちょっとだけ出来た。
ブログの訪問もした。ちょこっとだけ・・・。
Twitterも見た。
さて・・・8時半になったか・・・。ボチボチ出かけるかな。
まずは泌尿器科から開始だ。
途中の道路はあまり混んで無くてまあまあ快調に。
駐車場もいつもに比べると空いているところが見受けられる。待合室に入るとこちらもあまり多くない。普通の病院だったら、待ち時間が少なそう、ラッキー、となるんだけどここの場合、まず採血してすぐに血液を分析する。でその結果に問題が無ければテストステロンを注射するというパターンになっている。だけど・・・この血液の分析がくせ者で、時間が一定してないことが多い。最低1時間はかかるけどそれ以上待たされることもある。
でまずは呼び出されて体重を計り、血圧を測り、採血する。
この時の血圧は、またかなり高めの170位になっていた。(￣ ￣;) うーん。
採血の後、看護婦さんに、1時間くらい待たされるんですよね、玄関に近い方の椅子で待機してますので、と伝えた。普通の待合室ではモバイルルーターの3G電波が届かないことが多くてせっかくノートパソコンを持って来ててもWEB等をみられないので・・・。
コーヒーを買って、その椅子に陣取ってお店を広げた。
ニュースを見たり、Twitterを見たり、メールを確認したり。
待ち時間の長さはこれをするようになってからあまり気にならなくなった。(*´∀｀)ノ。
今日はちょうど1時間後くらいに検査結果が出たようで呼び出された。
特に気になる値は無かったらしく、そのままテストステロンの注射に向かった。
今日の筋肉注射はちょっと痛かったかも・・・。(-_-;)
支払いを済ませて、10時半過ぎ。
内科に行ったら、おそらく確実にそれだけで午前が潰れて、整形外科が午後になる。
整形外科が先だともしかしたら、内科の午前の検診に滑り込めるかも知れない。
と言うことで整形外科に行ってみた。
思ったよりも時間がかかったけど11時半前頃には終了できて、内科に向かった。
内科の待合室をみたらかなりの人がいる・・・。一応受付の人に13時に用事があるんですけどそこまでに間に合わないですよね～？と聞いたら即行で難しいですね、と答えられた。ただ、今日確実に来てくれるなら診察券を預かっておきますけど、と言ってくれた。
14時から15時の間に来れると思いますと伝えて引き返した。
駐車場代が無駄になるなぁと思いつつ、駐車券を機械に入れたら、料金を請求されなかった。ラッキー。確かにここの駐車場は前から気がついていたけど、変な言い方だけど機械的に時間を区切る訳でも無くて、10分くらいの時間オーバーでは追加料金が取られないことも多かった。
ただ今回のように、最初から無料と言うことになったのは初めてだった。
エレベーターの中を見たら、夜間の駐車料金を1時間100円から70円に値下げだそうだ。うーん。こんな駐車場はあまりお目にかかったことが無い。(^_^;)
＊＊＊＊＊＊
さて・・・では先にお昼を食べよう。
12時頃、いつものさんくまむへ行ってみる。
今日はカツカレーを頼んだ。
スタンプもいつの間にやらまた20個溜まった。次回は500円引きになる。
しばらく待ったけど出来上がって受け取りに行って、一口だけ食べたときに血圧を測ってないと気がついて緊急で計った。
ちょっとバタバタしたのもあるかも知れないけどかなり高くなってた。
上が189、下が121。計りだして間もないけどこれまでで最高に高い。さすがにヤバサを感じる。
まあ・・・取り敢えず食べるものは食べる。
いつもの薬を飲んだ。
まだ12時半頃なので、13時の約束まで間があるから、その席でしばらくまたWEBを見たりしてた。
12時50分になってお店を出る支度を始める。
13時前に、警察署に着いた。実家からも、うちからも、さんくまむからも近いんだよね。
受付に聞いたら、床のラインに沿っていってくださいとラインを知らされた。
担当のところまで行ったら、取調室と書かれた部屋へ案内された。取り調べと言われると何かドキッとしちゃうな・・・。
以前青森市での時には、そういうところで手続きは無かったんだけど・・・。
で、現場検証や、事故当日に話してたこちらの話がほとんどもれなく記録されていた。ニュアンスもほぼ間違いなし。ある意味ビックリだったな。(;^。^A アセアセ・・
で、内容に問題が無いと言うことであれば文章を作ってくるので、それをまた読み上げるので異論が無ければ署名捺印してと言うことだった。
文書をこれから作るのかぁ、待たされそうだなぁと思ったけど意外とすぐに戻ってきた。
内容はまあ同じだったので、署名捺印した。
この場で点数が決まるのじゃ無く、何とかというところから1ヶ月以内くらいに通知が来るそうな。おそらく5点になると思うけど、場合によっては6点以上になって免停になる人もいるそうな。
また、罰金に関しても別のところで審査があって2ヶ月までを目処に連絡が来るそうな。そう言われてみると、前の青森市の時には罰金は請求された覚えが無いな・・・。
スピード違反や、一時停止違反などの方がダイレクトに罰金に繋がっているよな～・・・。何か人身事故の方が取られないとしたら変な気がしないでも無い。来ない方に超した事は無いけどね。
まあ何だかんだしたけど、10分程度で手続きは済んだ。
次は・・・内科の前に、通帳の記載を行って、場合によっては繰り越しで別の通帳へ切り替える予定。
ATMで通帳記載をしたら、案の定溢れて、窓口までと言う案内があったので行ってみた。
そこでフッと脇の張り紙をみてみたら、ATMでも出来ると書いてある・・・？いつの間に・・・。
窓口の人に聞いてみたら、左端の1台だけが使えるんだそうな。そういえば通帳記載の時には左端のところには人がいて使えなかったっけ。
帰り際にみてみたら、確かに繰り越しが出来ますと書いてあった。さっきは人に隠れてて見えなかった。
次は、再び内科へ行った。
14時から午後の部再開なんだけど、既に2人ほど人が待っていた。
私も座ってまたパソコンを取り出して、記事の下書きを書き始めてた。
14時になってすぐに診察が再開された。
私もいつものようにまずは血圧を測られたけど、そこでも170の値になっていた。
すぐに中待合室で待つように指定されたので、荷物を持って移動して待っていた。
二人目としてすぐに診察してくれた。
基本的には前回とあまり変わらないらしい。ちょこっとだけ前回より値がいいものが多かったけど。でも、その中で肝臓の値を特に気にされた。まあ脂肪肝なんだろうな・・・。
血圧もそうだけどみんな絡んでいるのかなぁ。
ちなみに、土曜からの数日間だけの記録だけど血圧グラフを見せたら、やっぱり高いんだねと言われた。それを聞いてちょっとピクッときた。
この病院でも来る度に、毎回血圧を測っていたけど、それは信用してなかったと言うことなの？単なる点数稼ぎをしているだけだったの？等々・・・。
まあ取り敢えず、2週間くらいの薬を出すので様子を見ましょうとのこと。どうもこの血圧の薬というのも難しいものがあるようだな。ここの病院でこんなに慎重なのは初めてかも知れない・・・。2週間というのは曜日的に無理なので、次回は16日の土曜に来るので、それまでの薬を出して貰うことになった。朝1錠だけ飲むんだそうな。
で薬局での説明で、希に飲んでめまいが出ることがあるという話なので、血圧が高いとそうなるものだと思ったんだけど、と聞いたら、急に下がったりするとそういうときにもめまいが出るそうな。＿(‥。 )フーン。
自宅に戻って、サプリメントを飲んだ。
記事の下書きもまた書いてみる。
16時頃になったけど・・・ちょっと遅めの時間になったけど・・・やっぱり眠気が勝ってベッドに潜り込んだ。そこそこ眠れたようだった。
気がついたら19時前頃。寝用とすればまだまだ眠れるくらいだった(^_^;)。でもまあそうも言ってられないか。
ニュースを見ながら、また血圧を測ってみる。
上が160、下が105、心拍数は94になっている。
昼の飛び抜けた値はちょっと収まったかも。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4505歩。
一応、目標はクリア出来ていた。途中で体から外れていたこともあったので実際はもうちょっと多かったと思われる。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（マイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
とは言っても今日もまた早朝5時頃に目が覚めてしまった。でも眠い・・・。でも眠れない・・・。気持ち悪い状態が続く。その後、少し二度寝は出来たけど・・・。まだまだ寝不足感はある感じ・・・。
日中は、何だかんだであちこち動けたかも。でもその分疲れも出たかも知れないけど・・・。まあ夕寝も出来たのでまだマシかもね。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ベットに入ったのはその後すぐ。こちらもまあいい感じ。
昨夜は、アラームをセットしないでおく。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（マイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
とは言っても今日もまた早朝5時頃に目が覚めてしまった。でも眠い・・・。でも眠れない・・・。気持ち悪い状態が続く。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光はあまり感じられない。
パソコンの外気温計によると13℃。まだ室温はあまり上がっていない。
体温は体温計で測った。36.5℃だった。少し高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少した。体脂肪率は1.0％減少した。
(￣ ￣;) うーん。体脂肪率・・・昨日が妙に高すぎたのかな。
血圧計でも測ってみる。
3回平均で、上は161、下は98、心拍数は84。
やっぱり高めなのは変わらないなぁ。
インスタントコーヒーを入れた。
コーヒーを飲みながら、こっくりこっくり、船こぎをしてしまっていた。
これは・・・もうひと眠りできるかな？と思いベッドに戻ったら寝付けたようだ。
7時頃遠くで電話が鳴っていた。寝室の子機はならなかったので出られなかったんだけど。
後でみてみたら子機が充電台から外れていたのか電源が落ちていた。充電器に置き直したけど・・・ちゃんと充電されるかどうか。
それにしても・・・もうひと眠りできそうだったのになぁ・・・。
起きてきて、着信履歴をみると母からだった。昨夜、遊びに行ってた東京から帰ってきてた様だ。こちらから電話してみたら、別に用事と言うよりも帰宅したよ～というだけの話だった。
血圧を抑えるお茶も飲んでみる。
朝食は・・・まだ食べないでおいた。どうしようかな。やっぱりカロリーメイトかな・・・。
いつものお薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログのコメントを頂いた方へ返事を書こうと思った。ちょっとだけ出来た。
ブログの訪問もした。ちょこっとだけ・・・。
Twitterも見た。
さて・・・8時半になったか・・・。ボチボチ出かけるかな。
まずは泌尿器科から開始だ。
途中の道路はあまり混んで無くてまあまあ快調に。
駐車場もいつもに比べると空いているところが見受けられる。待合室に入るとこちらもあまり多くない。普通の病院だったら、待ち時間が少なそう、ラッキー、となるんだけどここの場合、まず採血してすぐに血液を分析する。でその結果に問題が無ければテストステロンを注射するというパターンになっている。だけど・・・この血液の分析がくせ者で、時間が一定してないことが多い。最低1時間はかかるけどそれ以上待たされることもある。
でまずは呼び出されて体重を計り、血圧を測り、採血する。
この時の血圧は、またかなり高めの170位になっていた。(￣ ￣;) うーん。
採血の後、看護婦さんに、1時間くらい待たされるんですよね、玄関に近い方の椅子で待機してますので、と伝えた。普通の待合室ではモバイルルーターの3G電波が届かないことが多くてせっかくノートパソコンを持って来ててもWEB等をみられないので・・・。
コーヒーを買って、その椅子に陣取ってお店を広げた。
ニュースを見たり、Twitterを見たり、メールを確認したり。
待ち時間の長さはこれをするようになってからあまり気にならなくなった。(*´∀｀)ノ。
今日はちょうど1時間後くらいに検査結果が出たようで呼び出された。
特に気になる値は無かったらしく、そのままテストステロンの注射に向かった。
今日の筋肉注射はちょっと痛かったかも・・・。(-_-;)
支払いを済ませて、10時半過ぎ。
内科に行ったら、おそらく確実にそれだけで午前が潰れて、整形外科が午後になる。
整形外科が先だともしかしたら、内科の午前の検診に滑り込めるかも知れない。
と言うことで整形外科に行ってみた。
思ったよりも時間がかかったけど11時半前頃には終了できて、内科に向かった。
内科の待合室をみたらかなりの人がいる・・・。一応受付の人に13時に用事があるんですけどそこまでに間に合わないですよね～？と聞いたら即行で難しいですね、と答えられた。ただ、今日確実に来てくれるなら診察券を預かっておきますけど、と言ってくれた。
14時から15時の間に来れると思いますと伝えて引き返した。
駐車場代が無駄になるなぁと思いつつ、駐車券を機械に入れたら、料金を請求されなかった。ラッキー。確かにここの駐車場は前から気がついていたけど、変な言い方だけど機械的に時間を区切る訳でも無くて、10分くらいの時間オーバーでは追加料金が取られないことも多かった。
ただ今回のように、最初から無料と言うことになったのは初めてだった。
エレベーターの中を見たら、夜間の駐車料金を1時間100円から70円に値下げだそうだ。うーん。こんな駐車場はあまりお目にかかったことが無い。(^_^;)
＊＊＊＊＊＊
さて・・・では先にお昼を食べよう。
12時頃、いつものさんくまむへ行ってみる。
今日はカツカレーを頼んだ。
スタンプもいつの間にやらまた20個溜まった。次回は500円引きになる。
しばらく待ったけど出来上がって受け取りに行って、一口だけ食べたときに血圧を測ってないと気がついて緊急で計った。
ちょっとバタバタしたのもあるかも知れないけどかなり高くなってた。
上が189、下が121。計りだして間もないけどこれまでで最高に高い。さすがにヤバサを感じる。
まあ・・・取り敢えず食べるものは食べる。
いつもの薬を飲んだ。
まだ12時半頃なので、13時の約束まで間があるから、その席でしばらくまたWEBを見たりしてた。
12時50分になってお店を出る支度を始める。
13時前に、警察署に着いた。実家からも、うちからも、さんくまむからも近いんだよね。
受付に聞いたら、床のラインに沿っていってくださいとラインを知らされた。
担当のところまで行ったら、取調室と書かれた部屋へ案内された。取り調べと言われると何かドキッとしちゃうな・・・。
以前青森市での時には、そういうところで手続きは無かったんだけど・・・。
で、現場検証や、事故当日に話してたこちらの話がほとんどもれなく記録されていた。ニュアンスもほぼ間違いなし。ある意味ビックリだったな。(;^。^A アセアセ・・
で、内容に問題が無いと言うことであれば文章を作ってくるので、それをまた読み上げるので異論が無ければ署名捺印してと言うことだった。
文書をこれから作るのかぁ、待たされそうだなぁと思ったけど意外とすぐに戻ってきた。
内容はまあ同じだったので、署名捺印した。
この場で点数が決まるのじゃ無く、何とかというところから1ヶ月以内くらいに通知が来るそうな。おそらく5点になると思うけど、場合によっては6点以上になって免停になる人もいるそうな。
また、罰金に関しても別のところで審査があって2ヶ月までを目処に連絡が来るそうな。そう言われてみると、前の青森市の時には罰金は請求された覚えが無いな・・・。
スピード違反や、一時停止違反などの方がダイレクトに罰金に繋がっているよな～・・・。何か人身事故の方が取られないとしたら変な気がしないでも無い。来ない方に超した事は無いけどね。
まあ何だかんだしたけど、10分程度で手続きは済んだ。
次は・・・内科の前に、通帳の記載を行って、場合によっては繰り越しで別の通帳へ切り替える予定。
ATMで通帳記載をしたら、案の定溢れて、窓口までと言う案内があったので行ってみた。
そこでフッと脇の張り紙をみてみたら、ATMでも出来ると書いてある・・・？いつの間に・・・。
窓口の人に聞いてみたら、左端の1台だけが使えるんだそうな。そういえば通帳記載の時には左端のところには人がいて使えなかったっけ。
帰り際にみてみたら、確かに繰り越しが出来ますと書いてあった。さっきは人に隠れてて見えなかった。
次は、再び内科へ行った。
14時から午後の部再開なんだけど、既に2人ほど人が待っていた。
私も座ってまたパソコンを取り出して、記事の下書きを書き始めてた。
14時になってすぐに診察が再開された。
私もいつものようにまずは血圧を測られたけど、そこでも170の値になっていた。
すぐに中待合室で待つように指定されたので、荷物を持って移動して待っていた。
二人目としてすぐに診察してくれた。
基本的には前回とあまり変わらないらしい。ちょこっとだけ前回より値がいいものが多かったけど。でも、その中で肝臓の値を特に気にされた。まあ脂肪肝なんだろうな・・・。
血圧もそうだけどみんな絡んでいるのかなぁ。
ちなみに、土曜からの数日間だけの記録だけど血圧グラフを見せたら、やっぱり高いんだねと言われた。それを聞いてちょっとピクッときた。
この病院でも来る度に、毎回血圧を測っていたけど、それは信用してなかったと言うことなの？単なる点数稼ぎをしているだけだったの？等々・・・。
まあ取り敢えず、2週間くらいの薬を出すので様子を見ましょうとのこと。どうもこの血圧の薬というのも難しいものがあるようだな。ここの病院でこんなに慎重なのは初めてかも知れない・・・。2週間というのは曜日的に無理なので、次回は16日の土曜に来るので、それまでの薬を出して貰うことになった。朝1錠だけ飲むんだそうな。
で薬局での説明で、希に飲んでめまいが出ることがあるという話なので、血圧が高いとそうなるものだと思ったんだけど、と聞いたら、急に下がったりするとそういうときにもめまいが出るそうな。＿(‥。 )フーン。
自宅に戻って、サプリメントを飲んだ。
記事の下書きもまた書いてみる。
16時頃になったけど・・・ちょっと遅めの時間になったけど・・・やっぱり眠気が勝ってベッドに潜り込んだ。そこそこ眠れたようだった。
気がついたら19時前頃。寝用とすればまだまだ眠れるくらいだった(^_^;)。でもまあそうも言ってられないか。
ニュースを見ながら、また血圧を測ってみる。
上が160、下が105、心拍数は94になっている。
昼の飛び抜けた値はちょっと収まったかも。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4505歩。
一応、目標はクリア出来ていた。途中で体から外れていたこともあったので実際はもうちょっと多かったと思われる。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（マイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
とは言っても今日もまた早朝5時頃に目が覚めてしまった。でも眠い・・・。でも眠れない・・・。気持ち悪い状態が続く。その後、少し二度寝は出来たけど・・・。まだまだ寝不足感はある感じ・・・。
日中は、何だかんだであちこち動けたかも。でもその分疲れも出たかも知れないけど・・・。まあ夕寝も出来たのでまだマシかもね。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2012年6月1日 睡眠は今一歩＆寝起きも今一歩＆結局、足がつって起こされてしまった。ゆっくり休みたい・・・。＆予定外のリリースを頼まれ、明日のSIにも参加せざるを得なくなってしまった。＆仕事は間に合って、心療内科の通院に行こうとしたところで、また事故に巻き込まれてしまった。もうヤダ・・・。 [通院]
昨夜は、23時半過ぎ頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミン）を飲んだ。まあいいところかも。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
週末に買っておいた、足がつるときに飲む薬というのを飲んでみた。何か今夜は危なそうな気がしている・・・。
ブログを見たり。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。
ベットに入ったのは0時半頃。こちらもちょっと遅くなった。
今朝は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっとだけ読んで睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は食べちゃって今一歩。
また早朝に目が覚めてしまうのはいつものことで、その後は比較的眠れた方だったのに・・・。6時前後にいきなり右のふくらはぎが強烈につって目が覚めた。飛び起きたいくらいだったけど変に動くとつった状態を悪化させるばかりで、悶絶しながらどうにかこうにか起きた。しばらくしてやり過ごしたら一旦収まったんだけど・・・。(￣ ￣;) うーん。そうなりそうな気がしたので、寝る前に対策の薬を飲んだんだけどな。後で気がついたけど、その右ふくらはぎ以外の部分は、緊張感はあまり溜まってなかったのは薬が一応効いてたという事なんだろうか・・・。何か難しいなぁ。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は少々感じられる。
パソコンの外気温計によると12℃。部屋の中の体感温度はあまり高くない。
体温は体温計で測った。36.2℃だった。まあ普通か。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏増加した。体脂肪率は0.7％減少した。
(￣ ￣;) うーん。微妙だなぁ。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は・・・、今は食べなかった。車の中でドーナツを食べるかも知れない・・・。
いつものお薬は飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
血圧を下げるお茶も飲んでみる。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。少し出来た。
ブログ訪問は、こちらも少し出来た。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
＊＊＊＊＊＊
7時30分頃に出発。まあいい所か。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時15分頃。
国道は、流れが微妙そうだったので裏道に回った。ちょっと車が多い。でも思ったほどはペースが落ちない。左右に曲がっていく人がかなりいる。国道への再合流はそこそこ並んでいた。ギリギリで渡りきれた。高速へはそこそこスムーズに乗れた。ペースは・・・かなりいい感じで。でもそれよりもパスしていく車もいる。(^_^;)。1車線でもそんなに悪くないペースだ。ICの先の信号はちょっとタイミングが悪かった。青森街中は結構混んでいる。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
メールの受信。125件くらい。(￣ ￣;) うーん。微妙。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて65件。こちらも微妙。
朝会が始まった。
どうやら今日中にリリースし、明日休出してのSIに参加して欲しいとのことだった。と・・・その人から電話がかかってきて内容を詳しく聞いた。ただ・・・先週、先々週のように、リリースまで行って、本SIの対応は取りまとめグループで行います、とは言ってくれなかった・・・。チッ。
ザザッと、メインに関わっているメールのチェックをして、先の依頼に関係して別のプログラム修正を行わなければいけないんじゃないかという予想がされたけど・・・。どうやらその予想が当たっているようだった。
ただそのプロガラムのリリース担当拠点は、これまでも同様なことがあってこちらの持ち分のプログラムだけどプログラムのリリースと絡めて一緒にリリースしてくれることがよくあったので今回もそうしたいと思った。
担当のところへ電話してみたら、いつもの担当者がまだ出社してなくて午後からじゃないかという話だった。でも方向性は問題ないと考えていますと言ってくれた。
というところで、午前中が終了した。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
ニュースを見たり。
ちょっと居眠りをした。そこそこ深く寝たかも知れない。
＊＊＊＊＊＊
午後は、まずはリリース用の設定ファイルを確認し、編集してみた。
それから、機能のリリース物のROMを焼いたものをベースに、新しいアプリを差し替えて、こちらの編集したファイルも差し替えて、問題なく表示されることを確認した。
事前ビルドを行うためのソース環境は、午前に電話した相手からゲットできてないし、こちらから出すものもちゃんと差し替えが間違えてなければビルドエラーになることはないはずなので、ここまでで内部SIとしては終了させることにして、リリースドキュメントの作成に着手した。
もう一度、先の人に電話してみたけどまだ担当が出社してなくて、15時か、16時になるかもと言うことだった。
私は心療内科の通院もあるので、残業も出来ないし、待っていられないのでそのまま自分分だけでリリースしてしまうことにした。
実際にリリースしてみると一番海苔になっていて、何だか帰って不安になってみたり・・・。(^_^;)。
その後、まとめのドキュメント記載と、チケットの記載をした。
ふと気がついたら、経営管理の人からメールが入っていて、月初の勤務管理の情報を入れて欲しいというメールが入っていた。確かにボチボチやらないとと思っていたところだった。まずは入力自体されていなかった2日間を入力し、指定のオーダー番号と時間を振り分けるため5月1日から見直しつつ調整していった。これが時間がかかる原因ではある。
何とか30分で終了させて、経営管理の人に返信した。
結局、退社する時間になっても当てにしていた担当から連絡がなかったけど、これ以上待っている訳には行かなかったので帰ることにした。
またこの時、昨日交換しておいてたハードディスクに、SSDに待避していたデータのコピーをキックしておいた。明日にでも様子を見ましょうか。
心療内科の通院に出かける。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時47分頃。
いつものように裏に回ろうとしたら・・・前の車も突然右折してきてまたしてもぶつかってしまった・・・また事故だよ・・・(_ _)/ガックシ
比較的若めの女性だった。でも同じ女性でも先日のおばちゃんとはちょっと雰囲気は違った。まずはお互い、体に不調がないことを確認してホッとする。もしまた人身だったら、免停確実だったので・・・。─(lll-ω-)─。
女性が110番してくれたけど、まあ前向きで悪い感じじゃないと思えた。
ただ、今日は警官が出払っていて、随分と置くと思われる交番へ来て欲しいと最初言われたんだけど、お互い場所も分からなかった。ただ、電話番号を聞いてもらって、ナビに入力してみた。でも出てこなくてダメだった。それじゃぁ住所を教えてと話してもらったところ、警察の方が折れたようでそこへ行きますという話だった。ただしばらくかかるだろうとのこと。
待ち時間が出来たので、まずは病院に電話して、事故に遭ってしまって今日はいけないかも知れないのでと話したら、明日の14時頃に予約を入れておきますか？と聞かれた。まあ・・・15時からは会社に来る必要もあったのでまあいいかと思えた。
次ぎに保険の窓口もしているカローラのOさんに電話してみるけど、なかなか電話に出てくれなかった。(￣ ￣;) うーん。
まだ警察が来ないので、お互いの名前と電話の交換をして、こちらの保険の窓口ですとOさんの名前と電話番号を書いたものも渡した。向こうの保険窓口はまだ捕まらなくて誰になるかも分からないとのことだったので、後で聞くことにした。
後・・・ぶつかったところを確認してみると、私の方は左フロント、タイヤのちょっと前のあたりに擦り傷がついている。でも凹んでいるまで入っていないように見える。
対して相手の方は、右フロントタイヤの上あたりが凹んでいる。ホイールにも新しい傷があるんだけどそこに対応するような傷が私の車には見当たらなくて、別件かなぁと思えて仕方なかった。
また、最初の車の並び的には、私の方が後方にいたけど、こちらが右折しようと動き出して並びかけたタイミングで相手も右折してきたと思われる。そうじゃないと傷の位置の説明がつかない。つまりはこちらはやや後方にいたんだけど前の車が後ろを確認せずにいきなりハンドルを切って私の進路に入ってきたと思える・・・。
まあこの辺は、過失割合に関係しそうなので、後でもめることになると思うけど・・・。
もう一度Oさんに電話をしてみたら、小声で出てくれたけど、どうもお葬式に出席中だったらしく後でまた連絡しますとのことだった。ありゃ・・・。
まだ警察が来ないので、トイレにも行きたいし、コンビニに入って用を足して、ちょっとパンとコーヒーを買って出てきた。ちょうど警察が到着したらしい。
いつも通りに、まずは体に不調はありませんね、から始まり、お互いないと伝えると、それぞれ免許証と車検証と自賠責を出すように求められて手渡した。
パトカーの中にもっていって何か書き写しているようだった。こちらはまたしばらく放置状態。
警察が戻ってきて、会社やら、行き先やら、いつものように聞かれたので答えた。
警察の人も、人身じゃなければ点数も関係ないし、後は基本的に保険屋任せかな？と言ってきた。実際そうなんだろう。
一通り終わって、解放されて、時間を見たら18時40分頃だった。
病院の受付時間は過ぎていたけど、ダメ元で電話してみたら、ちょっと相談してみますと言われた後、まだ残っている患者さんもいるし、すぐに来てくれれば対応しますと言ってくれた。(^▽^) ホッ。助かる～。
すぐに病院に向かう。
病院着は18時50分頃。
駐車場を見ると、確かに3台ほど車が残っている。
受付を済ませ、番号札をもらい、椅子で待った。待ち人は2組くらいかな？受付の人からもちょっと心配されたけどまあ何とか大丈夫ですと伝えた。
モバイルルーターとノートパソコンを使って、時間つぶしをする準備もしたけど、以外とすぐに順番が回ってきた。
先生「こんにちは。のろさんですね～。また事故だそうで・・・大丈夫でしたか？」
のろ「いや～・・・。実は先々週にも事故を起こしていたんですよ。」
先生「え～・・・？何かボーッとしちゃってますか？眠くて仕方ないとか。」
のろ「うーん。全く外れている訳じゃないんですけど、事故はどちらも原因が違うし、運が悪かったという話しも言えるかなと。ただですね・・・前から伝えていましたが睡眠の質がよくなくて細切れ睡眠が続いたりで疲れが取れないんですよ。」
先生「体型的に無呼吸症の可能性も考えられるんですが、一度調べてもらった方がいいかもしれませんよ？」
のろ「うーん。これまでいびきをかいてると言われた事は無いんですよね・・・。それよりも緊張が取れなくて、例えば体中に力が入った状態でどこかつりそうになって目が覚めることもあったりするし、土日の休みでも、土曜だけの休みじゃ緊張が抜けなくて、日曜の夕方にようやく取れてきたかも知れないと思うことが多いんです。
先生「お姉さんの旦那さんが耳鼻科の先生でしたよね。ちょっと聞いてみてはどうでしょう。」
のろ「無呼吸症の調査って泊まりがけで行うんですよね？」
先生「最近は泊まりがけほどじゃなくて、ちょっと昼寝をしてもラッテという感じで調べるところもあるようですよ？まずは相談してみては？」
のろ「それならちょっと聞いてみましょうか。」
先生「まあ睡眠の質の方は、薬を変えてみますかね。」
のろ「今までほぼずっと薬を変えない状況でしたけど、症状が変わってきたんですが買えるべきナンでしょうか？」
先生「そうですね。変えてみることも効果がありますね。ユーロジンの代わりにベンザリンというのを出してみましょう。それからハルシオンも出してみます。トレドミンはもう一段階寝る前のものは減らしてみてもいいかもしれませんね。」
のろ「ハルシオンは前に飲んだことはありますね。超短期のものですよね。」
先生「そうですね。もう片方のベンザリンは8時間くらい残るかも知れなくて、薬が効きすぎて朝がつらくなるようでしたらすぐい電話をくださいね。まずはお試しと言うことで、次回は1週間後にしましょう。」
のろ「1週間後か・・・。分かりました。」
話したのは、5分くらい？いつもよりちょっと長めだったような気がする。
最後の患者だったこともあったかなぁ。
もうちょっと、色々、話が事もあったけど、メモしきれたのは、これくらい。
受付で精算を済ませた。
処方箋をもらった。
薬局で、薬をもらった。こちらはあんまり混んでもいなかった。
病院を出たのは19時22分ごろ。
＊＊＊＊＊＊
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に近辺着いたのは17時55分頃。
前半は、信号はまあまあ。ペースもまあまあ。1車線で思ったほどの引っかかりはなかった。2車線でペースを徐々に上げていった。国道への再合流は、ちょっと待たされて割り込みも多かった。全体のペースもあまり上がらない。裏道へ回ることにしたけどあんまり効果がなかった。最後の方で車が詰まっちゃう。国道への再合流はまたかなり待たされた。
スーパーへ寄った。
カロリーメイト、ポカリスエット、昼のカップ麺、カップ焼きそば、ロールケーキを買ってきた。ピザはまたしても売り切れだった。最近入手できないなぁ。
＊＊＊＊＊＊
実家へ行った。
今日のメニューは、アジの梅昆布煮込み、ニラとカマボコと小松菜などの和え物、野菜サラダ（キャベツの千切り、ニンニク、トマト）、塩麹のキュウリとニンジンの浅漬け、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはなしだった。お茶を飲んで水っ腹になる。
食後にいつものお薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
やっぱり疲れて見えたらしく、マッサージをしてくれた。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。7475歩。
一応、目標をクリアしていた。妙に多くなっていた。なんだろう。事故後のところで稼いだのか？
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。昨夜は食べちゃって今一歩。
また早朝に目が覚めてしまうのはいつものことで、その後は比較的眠れた方だったのに・・・。6時前後にいきなり右のふくらはぎが強烈につって目が覚めた。飛び起きたいくらいだったけど変に動くとつった状態を悪化させるばかりで、悶絶しながらどうにかこうにか起きた。しばらくしてやり過ごしたら一旦収まったんだけど・・・。(￣ ￣;) うーん。そうなりそうな気がしたので、寝る前に対策の薬を飲んだんだけどな。後で気がついたけど、その右ふくらはぎ以外の部分は、緊張感はあまり溜まってなかったのは薬が一応効いてたという事なんだろうか・・・。何か難しいなぁ。
会社では思ったほどトラブルが起こらなくて早めに決着が付いたので帰宅したんだけど・・・またもや事故に巻き込まれてしまった。ふう( -.-) =з。今回のは意識としては出会い頭的なイメージではあるんだけど・・・。さて・・・査定はどうなるかなぁ。
明日は、午前から内科へ通院で採血だ。明日粉も混むからなぁ・・・。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
週末に買っておいた、足がつるときに飲む薬というのを飲んでみた。何か今夜は危なそうな気がしている・・・。
ブログを見たり。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。
ベットに入ったのは0時半頃。こちらもちょっと遅くなった。
今朝は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっとだけ読んで睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は食べちゃって今一歩。
また早朝に目が覚めてしまうのはいつものことで、その後は比較的眠れた方だったのに・・・。6時前後にいきなり右のふくらはぎが強烈につって目が覚めた。飛び起きたいくらいだったけど変に動くとつった状態を悪化させるばかりで、悶絶しながらどうにかこうにか起きた。しばらくしてやり過ごしたら一旦収まったんだけど・・・。(￣ ￣;) うーん。そうなりそうな気がしたので、寝る前に対策の薬を飲んだんだけどな。後で気がついたけど、その右ふくらはぎ以外の部分は、緊張感はあまり溜まってなかったのは薬が一応効いてたという事なんだろうか・・・。何か難しいなぁ。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は少々感じられる。
パソコンの外気温計によると12℃。部屋の中の体感温度はあまり高くない。
体温は体温計で測った。36.2℃だった。まあ普通か。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏増加した。体脂肪率は0.7％減少した。
(￣ ￣;) うーん。微妙だなぁ。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は・・・、今は食べなかった。車の中でドーナツを食べるかも知れない・・・。
いつものお薬は飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
血圧を下げるお茶も飲んでみる。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。少し出来た。
ブログ訪問は、こちらも少し出来た。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
＊＊＊＊＊＊
7時30分頃に出発。まあいい所か。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時15分頃。
国道は、流れが微妙そうだったので裏道に回った。ちょっと車が多い。でも思ったほどはペースが落ちない。左右に曲がっていく人がかなりいる。国道への再合流はそこそこ並んでいた。ギリギリで渡りきれた。高速へはそこそこスムーズに乗れた。ペースは・・・かなりいい感じで。でもそれよりもパスしていく車もいる。(^_^;)。1車線でもそんなに悪くないペースだ。ICの先の信号はちょっとタイミングが悪かった。青森街中は結構混んでいる。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
メールの受信。125件くらい。(￣ ￣;) うーん。微妙。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて65件。こちらも微妙。
朝会が始まった。
どうやら今日中にリリースし、明日休出してのSIに参加して欲しいとのことだった。と・・・その人から電話がかかってきて内容を詳しく聞いた。ただ・・・先週、先々週のように、リリースまで行って、本SIの対応は取りまとめグループで行います、とは言ってくれなかった・・・。チッ。
ザザッと、メインに関わっているメールのチェックをして、先の依頼に関係して別のプログラム修正を行わなければいけないんじゃないかという予想がされたけど・・・。どうやらその予想が当たっているようだった。
ただそのプロガラムのリリース担当拠点は、これまでも同様なことがあってこちらの持ち分のプログラムだけどプログラムのリリースと絡めて一緒にリリースしてくれることがよくあったので今回もそうしたいと思った。
担当のところへ電話してみたら、いつもの担当者がまだ出社してなくて午後からじゃないかという話だった。でも方向性は問題ないと考えていますと言ってくれた。
というところで、午前中が終了した。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
ニュースを見たり。
ちょっと居眠りをした。そこそこ深く寝たかも知れない。
＊＊＊＊＊＊
午後は、まずはリリース用の設定ファイルを確認し、編集してみた。
それから、機能のリリース物のROMを焼いたものをベースに、新しいアプリを差し替えて、こちらの編集したファイルも差し替えて、問題なく表示されることを確認した。
事前ビルドを行うためのソース環境は、午前に電話した相手からゲットできてないし、こちらから出すものもちゃんと差し替えが間違えてなければビルドエラーになることはないはずなので、ここまでで内部SIとしては終了させることにして、リリースドキュメントの作成に着手した。
もう一度、先の人に電話してみたけどまだ担当が出社してなくて、15時か、16時になるかもと言うことだった。
私は心療内科の通院もあるので、残業も出来ないし、待っていられないのでそのまま自分分だけでリリースしてしまうことにした。
実際にリリースしてみると一番海苔になっていて、何だか帰って不安になってみたり・・・。(^_^;)。
その後、まとめのドキュメント記載と、チケットの記載をした。
ふと気がついたら、経営管理の人からメールが入っていて、月初の勤務管理の情報を入れて欲しいというメールが入っていた。確かにボチボチやらないとと思っていたところだった。まずは入力自体されていなかった2日間を入力し、指定のオーダー番号と時間を振り分けるため5月1日から見直しつつ調整していった。これが時間がかかる原因ではある。
何とか30分で終了させて、経営管理の人に返信した。
結局、退社する時間になっても当てにしていた担当から連絡がなかったけど、これ以上待っている訳には行かなかったので帰ることにした。
またこの時、昨日交換しておいてたハードディスクに、SSDに待避していたデータのコピーをキックしておいた。明日にでも様子を見ましょうか。
心療内科の通院に出かける。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時47分頃。
いつものように裏に回ろうとしたら・・・前の車も突然右折してきてまたしてもぶつかってしまった・・・また事故だよ・・・(_ _)/ガックシ
比較的若めの女性だった。でも同じ女性でも先日のおばちゃんとはちょっと雰囲気は違った。まずはお互い、体に不調がないことを確認してホッとする。もしまた人身だったら、免停確実だったので・・・。─(lll-ω-)─。
女性が110番してくれたけど、まあ前向きで悪い感じじゃないと思えた。
ただ、今日は警官が出払っていて、随分と置くと思われる交番へ来て欲しいと最初言われたんだけど、お互い場所も分からなかった。ただ、電話番号を聞いてもらって、ナビに入力してみた。でも出てこなくてダメだった。それじゃぁ住所を教えてと話してもらったところ、警察の方が折れたようでそこへ行きますという話だった。ただしばらくかかるだろうとのこと。
待ち時間が出来たので、まずは病院に電話して、事故に遭ってしまって今日はいけないかも知れないのでと話したら、明日の14時頃に予約を入れておきますか？と聞かれた。まあ・・・15時からは会社に来る必要もあったのでまあいいかと思えた。
次ぎに保険の窓口もしているカローラのOさんに電話してみるけど、なかなか電話に出てくれなかった。(￣ ￣;) うーん。
まだ警察が来ないので、お互いの名前と電話の交換をして、こちらの保険の窓口ですとOさんの名前と電話番号を書いたものも渡した。向こうの保険窓口はまだ捕まらなくて誰になるかも分からないとのことだったので、後で聞くことにした。
後・・・ぶつかったところを確認してみると、私の方は左フロント、タイヤのちょっと前のあたりに擦り傷がついている。でも凹んでいるまで入っていないように見える。
対して相手の方は、右フロントタイヤの上あたりが凹んでいる。ホイールにも新しい傷があるんだけどそこに対応するような傷が私の車には見当たらなくて、別件かなぁと思えて仕方なかった。
また、最初の車の並び的には、私の方が後方にいたけど、こちらが右折しようと動き出して並びかけたタイミングで相手も右折してきたと思われる。そうじゃないと傷の位置の説明がつかない。つまりはこちらはやや後方にいたんだけど前の車が後ろを確認せずにいきなりハンドルを切って私の進路に入ってきたと思える・・・。
まあこの辺は、過失割合に関係しそうなので、後でもめることになると思うけど・・・。
もう一度Oさんに電話をしてみたら、小声で出てくれたけど、どうもお葬式に出席中だったらしく後でまた連絡しますとのことだった。ありゃ・・・。
まだ警察が来ないので、トイレにも行きたいし、コンビニに入って用を足して、ちょっとパンとコーヒーを買って出てきた。ちょうど警察が到着したらしい。
いつも通りに、まずは体に不調はありませんね、から始まり、お互いないと伝えると、それぞれ免許証と車検証と自賠責を出すように求められて手渡した。
パトカーの中にもっていって何か書き写しているようだった。こちらはまたしばらく放置状態。
警察が戻ってきて、会社やら、行き先やら、いつものように聞かれたので答えた。
警察の人も、人身じゃなければ点数も関係ないし、後は基本的に保険屋任せかな？と言ってきた。実際そうなんだろう。
一通り終わって、解放されて、時間を見たら18時40分頃だった。
病院の受付時間は過ぎていたけど、ダメ元で電話してみたら、ちょっと相談してみますと言われた後、まだ残っている患者さんもいるし、すぐに来てくれれば対応しますと言ってくれた。(^▽^) ホッ。助かる～。
すぐに病院に向かう。
病院着は18時50分頃。
駐車場を見ると、確かに3台ほど車が残っている。
受付を済ませ、番号札をもらい、椅子で待った。待ち人は2組くらいかな？受付の人からもちょっと心配されたけどまあ何とか大丈夫ですと伝えた。
モバイルルーターとノートパソコンを使って、時間つぶしをする準備もしたけど、以外とすぐに順番が回ってきた。
先生「こんにちは。のろさんですね～。また事故だそうで・・・大丈夫でしたか？」
のろ「いや～・・・。実は先々週にも事故を起こしていたんですよ。」
先生「え～・・・？何かボーッとしちゃってますか？眠くて仕方ないとか。」
のろ「うーん。全く外れている訳じゃないんですけど、事故はどちらも原因が違うし、運が悪かったという話しも言えるかなと。ただですね・・・前から伝えていましたが睡眠の質がよくなくて細切れ睡眠が続いたりで疲れが取れないんですよ。」
先生「体型的に無呼吸症の可能性も考えられるんですが、一度調べてもらった方がいいかもしれませんよ？」
のろ「うーん。これまでいびきをかいてると言われた事は無いんですよね・・・。それよりも緊張が取れなくて、例えば体中に力が入った状態でどこかつりそうになって目が覚めることもあったりするし、土日の休みでも、土曜だけの休みじゃ緊張が抜けなくて、日曜の夕方にようやく取れてきたかも知れないと思うことが多いんです。
先生「お姉さんの旦那さんが耳鼻科の先生でしたよね。ちょっと聞いてみてはどうでしょう。」
のろ「無呼吸症の調査って泊まりがけで行うんですよね？」
先生「最近は泊まりがけほどじゃなくて、ちょっと昼寝をしてもラッテという感じで調べるところもあるようですよ？まずは相談してみては？」
のろ「それならちょっと聞いてみましょうか。」
先生「まあ睡眠の質の方は、薬を変えてみますかね。」
のろ「今までほぼずっと薬を変えない状況でしたけど、症状が変わってきたんですが買えるべきナンでしょうか？」
先生「そうですね。変えてみることも効果がありますね。ユーロジンの代わりにベンザリンというのを出してみましょう。それからハルシオンも出してみます。トレドミンはもう一段階寝る前のものは減らしてみてもいいかもしれませんね。」
のろ「ハルシオンは前に飲んだことはありますね。超短期のものですよね。」
先生「そうですね。もう片方のベンザリンは8時間くらい残るかも知れなくて、薬が効きすぎて朝がつらくなるようでしたらすぐい電話をくださいね。まずはお試しと言うことで、次回は1週間後にしましょう。」
のろ「1週間後か・・・。分かりました。」
話したのは、5分くらい？いつもよりちょっと長めだったような気がする。
最後の患者だったこともあったかなぁ。
もうちょっと、色々、話が事もあったけど、メモしきれたのは、これくらい。
受付で精算を済ませた。
処方箋をもらった。
薬局で、薬をもらった。こちらはあんまり混んでもいなかった。
病院を出たのは19時22分ごろ。
＊＊＊＊＊＊
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に近辺着いたのは17時55分頃。
前半は、信号はまあまあ。ペースもまあまあ。1車線で思ったほどの引っかかりはなかった。2車線でペースを徐々に上げていった。国道への再合流は、ちょっと待たされて割り込みも多かった。全体のペースもあまり上がらない。裏道へ回ることにしたけどあんまり効果がなかった。最後の方で車が詰まっちゃう。国道への再合流はまたかなり待たされた。
スーパーへ寄った。
カロリーメイト、ポカリスエット、昼のカップ麺、カップ焼きそば、ロールケーキを買ってきた。ピザはまたしても売り切れだった。最近入手できないなぁ。
＊＊＊＊＊＊
実家へ行った。
今日のメニューは、アジの梅昆布煮込み、ニラとカマボコと小松菜などの和え物、野菜サラダ（キャベツの千切り、ニンニク、トマト）、塩麹のキュウリとニンジンの浅漬け、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはなしだった。お茶を飲んで水っ腹になる。
食後にいつものお薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
やっぱり疲れて見えたらしく、マッサージをしてくれた。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。7475歩。
一応、目標をクリアしていた。妙に多くなっていた。なんだろう。事故後のところで稼いだのか？
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。昨夜は食べちゃって今一歩。
また早朝に目が覚めてしまうのはいつものことで、その後は比較的眠れた方だったのに・・・。6時前後にいきなり右のふくらはぎが強烈につって目が覚めた。飛び起きたいくらいだったけど変に動くとつった状態を悪化させるばかりで、悶絶しながらどうにかこうにか起きた。しばらくしてやり過ごしたら一旦収まったんだけど・・・。(￣ ￣;) うーん。そうなりそうな気がしたので、寝る前に対策の薬を飲んだんだけどな。後で気がついたけど、その右ふくらはぎ以外の部分は、緊張感はあまり溜まってなかったのは薬が一応効いてたという事なんだろうか・・・。何か難しいなぁ。
会社では思ったほどトラブルが起こらなくて早めに決着が付いたので帰宅したんだけど・・・またもや事故に巻き込まれてしまった。ふう( -.-) =з。今回のは意識としては出会い頭的なイメージではあるんだけど・・・。さて・・・査定はどうなるかなぁ。
明日は、午前から内科へ通院で採血だ。明日粉も混むからなぁ・・・。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2012年5月11日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆1日だけ少々早めに寝ても疲れが取れる訳ではないな。会社でもあくびしまくりだった。＆SI作業はトラブルがほとんどなく珍しいくらいだった。＆早帰りで、心療内科の通院。＆早めの帰宅で、寄り道買い物をちょこっと。 [通院]
昨夜は、23時半頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミン）を飲んだ。まあいい所か。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ブログを見たり。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。
ベットに入ったの0時過ぎ頃。こちらもまあいい所。
今朝は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
少々早期覚醒気味で6時過ぎにフッと目が覚めてしまった。起きてきたけど・・・やっぱりまだ眠かったりする。(-_-;)。
んー・・・。でも。GWで多少疲れが取れてたのか、それまでの金曜よりは疲れが溜まっている感じは少なめかも知れない。かと言って無理をするとまたすぐに疲れが溜まっちゃうんだけど。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。もしかしたら小雨が降っているかも。
パソコンの外気温計によると8℃。また寒めになってきてしまっている。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ普通か。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.6㎏増加した。体脂肪率は0.4％増加した。
ありゃ。週の終わりなのにまた増えちゃって・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は・・・、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトかな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょこっとだけできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
＊＊＊＊＊＊
7時30分頃に出発。まあいい所か。
雨が降った後が見えた。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時15分頃。
国道は、流れが微妙そうだったので裏道に回った。ちょっと車が多い。大部分が両脇に曲がっていくので近辺で働く人なんだろう。でもおかげでペースが上がらない。浪岡近くになってようやく少しペースが上がる。国道への再合流はそこそこ並んでいた。対向の直進車が多いのか右折車がうまくはけない。ギリギリで渡りきれた。高速へはそこそこスムーズに乗れた。ペースは・・・まああんまり無理のない感じで。1車線でもそんなに悪くないペースだ。ICの先の信号はちょうど赤になった。タイミングが悪かった。青森街中は結構混んでいる。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
昨日は、WindowsUpdateをかけつつシャットダウンを選んでたので、完全にまっさらな状態からに起動になって時間がかかった。
準備が出来たと思った頃に、社内のパッチチェッカーから警告が出て昨日入れ替えたOfficeのパッチが更にあるとのことだった。全く・・・手間がかかるなぁと、またWindowsUpdateを実行したら、また30弱のパッチが見つかった。(_ _,)/~~ ・・・。
メールの受信。125件くらい。(￣ ￣;) うーん。微妙。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて65件。こちらも微妙。
すぐに朝会が始まった。珍しいな。
そこで、今日のSIの対応依頼をされた。投入内容はよくわからないので、動作確認はRさんにお願いでいいらしい。
ほぼ予定通りにSIはスタートした。
ただ次の適用確認依頼がなかなか出ない。しばらく待たされた。
ようやく出たと思って、リポジトリのミラー環境にリリース物を引っ張ってきて、投入環境に反映させようとしたら、また変なエラーが出てきてしまう。
直してる暇はないと思い、またもう1台のビルドサーバーで確認した。コチラはエラーは出てない・・・。
程無く、ROMイメージもリリースされた。ダウンロードのキックをする。
というところで、午前中が終了した。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
ROM焼きの実行を行なっておく。
ニュースを見たり。
ちょっと居眠りをしたり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、すぐにRさんへ小型機を渡したら、ほんとすぐにOKですと戻ってきた。
SI進捗管理も完了に変更した。
次に、週報の登録を行う。また上の人には耳が痛いことを書いた。コメントは戻ってこないんだろうな。ふう( -.-) =з。
現状のSIの体制解除はまだ通知されてないけど、日曜開催の救済SIの通知が出た。
でも・・・と言うことは、今のSIのソース変更がもうないだろうなという前提の話なんだろう。
MD主任あたりが、今日はもう早帰りしたら？と冗談めかして言ってるけど、ホントに帰ろうかな。
しばらく暇つぶし・・・。
その後思い立ったように、適用確認の時に変な状態になってた片方のリポジトリを再構築した。
今のところうまく行ったように見えるけど・・・使ってるうちに変になることが今までも何度もあったんだよな～・・・。ふう( -.-) =з。
さて・・・そろそろマジで早帰りしようかな。
体制解除は出てないけど、次のSI開催通知が出て、ソース環境もコピー作成されたと言うことは、もう今日のSIではソースをいじるつもりがないと言うことだろう。
帰ろう。帰ろう。早帰り。
心療内科の通院に出かける。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは15時40分頃。
病院着は15時50分頃。予想よりは早めに着いた。
駐車場を見ると、ほとんど満車状態だった。メチャクチャ混んでいるのか・・・？
受付を済ませ、番号札をもらい、椅子で待った。待ち人もかなりいる。受付の人からもちょっと待ってもらうことになると思いますよ～と言われた。まあ見込み済み。
モバイルルーターとノートパソコンを使って、時間つぶしに取りかかる。今日はそれほどモバイルルーターのつながりは悪くなさそうだ。
一応、記事の下書きを受信は出来ていたので、何とかその記事追記することは出来た。というかそれをやっている最中に中待合室へ呼ばれた。やっぱり時間つぶしにはこの使い方がいいなと思えてる。
でも私の前の前の人がやたらと長く時間を取っていた。
先生「こんにちは。のろさんですね～。調子は如何でしたか？」
のろ「えっと・・・。GWなんですが、5月1日、2日は出社しました。ですので完全な連休にはならなかったですが、最後の土日くらいにようやく無意識の緊張が取れて、眠りが深くなったような気がしました。正直に言えばもうちょっと休みが欲しかったところですね。」
先生「まあ・・・あんまりどっぷりと休みすぎの完全停止は、今度はエンジンがかからなくなりますからね。善し悪しですね。他に何かありましたか？」
のろ「(￣ ￣;) うーん。あっ、先日面談があったときに仙台勤務を打診されました。まあまだアンケートレベルではありますが。」
先生「うーん。あんまり勧められないですが・・・自信はありますか？」
のろ「こちらの通勤は車が基本じゃないですか。それならまだいいんですが、私は腰にも持病をもっていて、歩いたり立ったりしていると、そんなに時間が経たないうちに足のしびれが出てちゃんと歩けなくなったりするんです。かなり前になりますが、東京へウィークリーマンション住まいをしたことがありましたが、その時にも杖を使ってどうにかこうにかごまかしましたが、かなりつらかったですね。」
先生「そういうのもあるんでしょうけど、うつの病気のこともやはり気になりますね。環境が変わると突然うつの波が現れると言うことはよくあることです。またその時や食事など生活面でもサポートしてくれる人が側にいてくれればまだマシなんでしょうけど、それがなくて何でもひとりでやらなくてはいけないとなると難しいような気がします。出来れば回避した方がいいと思いますね～・・・。」
のろ「確かにそういうのもありますね。」
先生「ところで最近は通勤時に居眠りしそうになったりしてないですか？」
のろ「GW明けはそこまで行かないですが・・・。」
先生「まあ無理はしないことですね。残業は出来るだけ減らしましょう。」
先生「次回ですが、2週間後は出張があって病院はお休みなんです。ですので3週間後と言うことでいいですかね。」
のろ「はい。分かりました。」
相変わらず、疲れて、眠いですね・・・。」
先生「それではまた2週間後に。運転など気をつけてくださいね。」
のろ「はい。ありがとうございました。」
話したのは、3分くらい？いつもよりちょっと少なめだったような気がする。
前の前の人で時間がかかったので、そのしわ寄せが来ていた気がするな。
もうちょっと、色々、話が事もあったけど、メモしきれたのは、これくらい。
受付で精算を済ませた。
処方箋をもらった。
薬局で、薬をもらった。こちらはあんまり混んでもいなかった。
病院を出たのは17時10分ごろ。
＊＊＊＊＊＊
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆農道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に近辺着いたのは17時55分頃。
前半は、信号はまあまあ。ペースもまあまあ。1車線で目の前の車がちょっと遅い車でイライラだったけど、我慢我慢。2車線でペースを徐々に上げていった。国道へは行かずに、旧道へ舵を切った。そちらの道も思ったほど混んでいる訳でもなかった。浪岡の街中を抜けて農道へ抜けていった。こちらは更にペースを上げられた。
そのまま、オートバックスへ寄った。
来店でのポイント取得や、500円の割引券があったので、何かいいものあるかなぁと店内を見て回った。
手軽な値段のものが目的だったが、緊急脱出時のシートベルトカッターとハンマーがセットになったものを買った。また、先週末にホームセンターで探していたLEDのスポットライトで車用なんだけど自宅でも使えそうなものがあったので試してみることにした。
次にスーパーに寄った。
ポカリスエット、カロリーメイト、サプリメント、平日のインスタントラーメンを買ってきた。
＊＊＊＊＊＊
実家へ行った。
19時頃という、例に無いくらい早く着いた。
母の食事の用意も出来た無かった。
今日のメニューは、味の甘煮と大根おろし乗せ、ポテトサラダ、ヒジキの煮物、胡麻豆腐、野菜サラダ（キャベツの千切り、ニンニク、トマト）、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹になる。
食後にいつものお薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
パソコンのメンテも行った。今日はWindowsUpdateとデフラグ操作。
やっぱり疲れて見えたらしく、マッサージをしてくれた。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。6960歩。
一応、目標をクリアしていた。妙に多くなっていた。なんだろう。オートバックスでの見回りが多くなったのかな？
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。昨夜は何とか食べずにすんでまあまあ。何とか眠れたようだった。
少々早期覚醒気味で6時過ぎにフッと目が覚めてしまった。やっぱり眠気が取れる訳じゃないな・・・(^_^;)。会社では思ったほどトラブルが起こらなくて早めに決着が付きそうなので、フレックス早帰りをしてみて、そのまま心療内科の通院へ行った。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ブログを見たり。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。
ベットに入ったの0時過ぎ頃。こちらもまあいい所。
今朝は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
少々早期覚醒気味で6時過ぎにフッと目が覚めてしまった。起きてきたけど・・・やっぱりまだ眠かったりする。(-_-;)。
んー・・・。でも。GWで多少疲れが取れてたのか、それまでの金曜よりは疲れが溜まっている感じは少なめかも知れない。かと言って無理をするとまたすぐに疲れが溜まっちゃうんだけど。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。もしかしたら小雨が降っているかも。
パソコンの外気温計によると8℃。また寒めになってきてしまっている。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ普通か。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.6㎏増加した。体脂肪率は0.4％増加した。
ありゃ。週の終わりなのにまた増えちゃって・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は・・・、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトかな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょこっとだけできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
＊＊＊＊＊＊
7時30分頃に出発。まあいい所か。
雨が降った後が見えた。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時15分頃。
国道は、流れが微妙そうだったので裏道に回った。ちょっと車が多い。大部分が両脇に曲がっていくので近辺で働く人なんだろう。でもおかげでペースが上がらない。浪岡近くになってようやく少しペースが上がる。国道への再合流はそこそこ並んでいた。対向の直進車が多いのか右折車がうまくはけない。ギリギリで渡りきれた。高速へはそこそこスムーズに乗れた。ペースは・・・まああんまり無理のない感じで。1車線でもそんなに悪くないペースだ。ICの先の信号はちょうど赤になった。タイミングが悪かった。青森街中は結構混んでいる。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
昨日は、WindowsUpdateをかけつつシャットダウンを選んでたので、完全にまっさらな状態からに起動になって時間がかかった。
準備が出来たと思った頃に、社内のパッチチェッカーから警告が出て昨日入れ替えたOfficeのパッチが更にあるとのことだった。全く・・・手間がかかるなぁと、またWindowsUpdateを実行したら、また30弱のパッチが見つかった。(_ _,)/~~ ・・・。
メールの受信。125件くらい。(￣ ￣;) うーん。微妙。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて65件。こちらも微妙。
すぐに朝会が始まった。珍しいな。
そこで、今日のSIの対応依頼をされた。投入内容はよくわからないので、動作確認はRさんにお願いでいいらしい。
ほぼ予定通りにSIはスタートした。
ただ次の適用確認依頼がなかなか出ない。しばらく待たされた。
ようやく出たと思って、リポジトリのミラー環境にリリース物を引っ張ってきて、投入環境に反映させようとしたら、また変なエラーが出てきてしまう。
直してる暇はないと思い、またもう1台のビルドサーバーで確認した。コチラはエラーは出てない・・・。
程無く、ROMイメージもリリースされた。ダウンロードのキックをする。
というところで、午前中が終了した。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
ROM焼きの実行を行なっておく。
ニュースを見たり。
ちょっと居眠りをしたり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、すぐにRさんへ小型機を渡したら、ほんとすぐにOKですと戻ってきた。
SI進捗管理も完了に変更した。
次に、週報の登録を行う。また上の人には耳が痛いことを書いた。コメントは戻ってこないんだろうな。ふう( -.-) =з。
現状のSIの体制解除はまだ通知されてないけど、日曜開催の救済SIの通知が出た。
でも・・・と言うことは、今のSIのソース変更がもうないだろうなという前提の話なんだろう。
MD主任あたりが、今日はもう早帰りしたら？と冗談めかして言ってるけど、ホントに帰ろうかな。
しばらく暇つぶし・・・。
その後思い立ったように、適用確認の時に変な状態になってた片方のリポジトリを再構築した。
今のところうまく行ったように見えるけど・・・使ってるうちに変になることが今までも何度もあったんだよな～・・・。ふう( -.-) =з。
さて・・・そろそろマジで早帰りしようかな。
体制解除は出てないけど、次のSI開催通知が出て、ソース環境もコピー作成されたと言うことは、もう今日のSIではソースをいじるつもりがないと言うことだろう。
帰ろう。帰ろう。早帰り。
心療内科の通院に出かける。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは15時40分頃。
病院着は15時50分頃。予想よりは早めに着いた。
駐車場を見ると、ほとんど満車状態だった。メチャクチャ混んでいるのか・・・？
受付を済ませ、番号札をもらい、椅子で待った。待ち人もかなりいる。受付の人からもちょっと待ってもらうことになると思いますよ～と言われた。まあ見込み済み。
モバイルルーターとノートパソコンを使って、時間つぶしに取りかかる。今日はそれほどモバイルルーターのつながりは悪くなさそうだ。
一応、記事の下書きを受信は出来ていたので、何とかその記事追記することは出来た。というかそれをやっている最中に中待合室へ呼ばれた。やっぱり時間つぶしにはこの使い方がいいなと思えてる。
でも私の前の前の人がやたらと長く時間を取っていた。
先生「こんにちは。のろさんですね～。調子は如何でしたか？」
のろ「えっと・・・。GWなんですが、5月1日、2日は出社しました。ですので完全な連休にはならなかったですが、最後の土日くらいにようやく無意識の緊張が取れて、眠りが深くなったような気がしました。正直に言えばもうちょっと休みが欲しかったところですね。」
先生「まあ・・・あんまりどっぷりと休みすぎの完全停止は、今度はエンジンがかからなくなりますからね。善し悪しですね。他に何かありましたか？」
のろ「(￣ ￣;) うーん。あっ、先日面談があったときに仙台勤務を打診されました。まあまだアンケートレベルではありますが。」
先生「うーん。あんまり勧められないですが・・・自信はありますか？」
のろ「こちらの通勤は車が基本じゃないですか。それならまだいいんですが、私は腰にも持病をもっていて、歩いたり立ったりしていると、そんなに時間が経たないうちに足のしびれが出てちゃんと歩けなくなったりするんです。かなり前になりますが、東京へウィークリーマンション住まいをしたことがありましたが、その時にも杖を使ってどうにかこうにかごまかしましたが、かなりつらかったですね。」
先生「そういうのもあるんでしょうけど、うつの病気のこともやはり気になりますね。環境が変わると突然うつの波が現れると言うことはよくあることです。またその時や食事など生活面でもサポートしてくれる人が側にいてくれればまだマシなんでしょうけど、それがなくて何でもひとりでやらなくてはいけないとなると難しいような気がします。出来れば回避した方がいいと思いますね～・・・。」
のろ「確かにそういうのもありますね。」
先生「ところで最近は通勤時に居眠りしそうになったりしてないですか？」
のろ「GW明けはそこまで行かないですが・・・。」
先生「まあ無理はしないことですね。残業は出来るだけ減らしましょう。」
先生「次回ですが、2週間後は出張があって病院はお休みなんです。ですので3週間後と言うことでいいですかね。」
のろ「はい。分かりました。」
相変わらず、疲れて、眠いですね・・・。」
先生「それではまた2週間後に。運転など気をつけてくださいね。」
のろ「はい。ありがとうございました。」
話したのは、3分くらい？いつもよりちょっと少なめだったような気がする。
前の前の人で時間がかかったので、そのしわ寄せが来ていた気がするな。
もうちょっと、色々、話が事もあったけど、メモしきれたのは、これくらい。
受付で精算を済ませた。
処方箋をもらった。
薬局で、薬をもらった。こちらはあんまり混んでもいなかった。
病院を出たのは17時10分ごろ。
＊＊＊＊＊＊
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆農道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に近辺着いたのは17時55分頃。
前半は、信号はまあまあ。ペースもまあまあ。1車線で目の前の車がちょっと遅い車でイライラだったけど、我慢我慢。2車線でペースを徐々に上げていった。国道へは行かずに、旧道へ舵を切った。そちらの道も思ったほど混んでいる訳でもなかった。浪岡の街中を抜けて農道へ抜けていった。こちらは更にペースを上げられた。
そのまま、オートバックスへ寄った。
来店でのポイント取得や、500円の割引券があったので、何かいいものあるかなぁと店内を見て回った。
手軽な値段のものが目的だったが、緊急脱出時のシートベルトカッターとハンマーがセットになったものを買った。また、先週末にホームセンターで探していたLEDのスポットライトで車用なんだけど自宅でも使えそうなものがあったので試してみることにした。
次にスーパーに寄った。
ポカリスエット、カロリーメイト、サプリメント、平日のインスタントラーメンを買ってきた。
＊＊＊＊＊＊
実家へ行った。
19時頃という、例に無いくらい早く着いた。
母の食事の用意も出来た無かった。
今日のメニューは、味の甘煮と大根おろし乗せ、ポテトサラダ、ヒジキの煮物、胡麻豆腐、野菜サラダ（キャベツの千切り、ニンニク、トマト）、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹になる。
食後にいつものお薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
パソコンのメンテも行った。今日はWindowsUpdateとデフラグ操作。
やっぱり疲れて見えたらしく、マッサージをしてくれた。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。6960歩。
一応、目標をクリアしていた。妙に多くなっていた。なんだろう。オートバックスでの見回りが多くなったのかな？
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。昨夜は何とか食べずにすんでまあまあ。何とか眠れたようだった。
少々早期覚醒気味で6時過ぎにフッと目が覚めてしまった。やっぱり眠気が取れる訳じゃないな・・・(^_^;)。会社では思ったほどトラブルが起こらなくて早めに決着が付きそうなので、フレックス早帰りをしてみて、そのまま心療内科の通院へ行った。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2012年5月8日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆寝坊が多かった。出来ることは悪くないんだけど疲れが残っていることはちょっと問題かなぁ。＆通院いっぱい。泌尿器科の通院、内科の通院、整形外科の通院＆ナビのことでカローラへ。ややクレーム [通院]
昨夜は1時半頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミン）を飲んだ。かなり遅くなった。
帰宅が遅れたからな～・・・。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ベットに入ったのは2時過ぎ頃。こちらもかなり遅め。
昨夜は、アラームをセットしないでおく。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
今日はまた早期覚醒気味なのは何回かあった。それでも眠れなくなることはなく、寝坊はできた。起きてきたのは9時頃。ちょっと寝坊しすぎでもあった・・・(^_^;)。
でもまだまだ昼寝もいけそうな感じだ。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると12℃。んー。微妙だね。ちょっと寒く感じるくらいだな・・・。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ普通かな。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は1.6㎏減少した。体脂肪率は0.2％減少した。
ありゃ・・・。残業ダイエットだろうけど随分減ったものだ。
インスタントコーヒーを入れた。
朝食は・・・(￣ ￣;) うーんどうしようかな。
たぶん車の中でカロリーメイトだろうな。
いつものお薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んでみた。
9時半過ぎ・・・ちょっと寝坊が過ぎたかも。出遅れてしまった。
まずは銀行へ行ってATMで少々おろす。
病院は基本的に現金払いだからね～・・・。ちょっと懐が寒かった。
次は泌尿器科へ。
途中の混み具合はそこそこ・・・。
昨日までは弘前さくらまつりの影響で、この通り道がかなり渋滞していたようだったけど、今日は普通に戻っていた。
駐車場に着いたら空きが少ない・・・。
受付を済ませて待合室へ行ったけど、こちらもかなりいつもよりも多い感じだ。
モバイルルーターの電波の状態もあんまりよくないので、出入り口に近い方の椅子に移動して待ってますと、看護婦さんに伝えて、そちらへ移動した。
でも・・・やっぱり今ひとつ電波の状態はよくない・・・。ソフトバンクの3G電波が、BSの多チャンネル化の影響で混信されているという話も聞くけど、それがほんとに影響しているのかも知れないなぁ・・・と思いつつ、メインエリアからサブエリアへ切り替えをしてみようと思ったところで看護婦さんから呼び出しがかかった。あれ？思ったよりも早い。
で・・・行ってみると、体重と血圧を測っただけだった・・・。ガックシ。
3ヶ月に1編の今回のように注射だけのパターンでは、すぐに先生に呼ばれるかもと思って、中の椅子で待っていたけど意外と呼ばれない・・・。しょうが無いと思いつつ、モバイルルーターに対して、コンパクトで持ち歩いている外部バッテリーをつないで充電をやってみた。様子を見たらちゃんと充電されているようだった。ふう( -.-) =з。
もうちょっと待ったところでちゃんと呼び出されて一応の問診を行う。検査結果的には、ガンマーカーの値は増えていない。テストステロンの値は、標準より低め。前回3ヶ月前よりも更に下がっていた・・・あれあれ・・・。疲れやすかったここ数ヶ月だけど、この値とも関係あったかなぁ・・・。他に赤血球の増加とかもあまりないし、継続治療と言うことになった。(￣ ￣;) うーん。LOH症候群の治療になっているのかなぁ。単なる更年期障害の治療になっているような気がしないでもない。まあ・・・メチャクチャ治療費がかさむという訳でもないので続けてもいいんだけど・・・。
次に内科へ向かった。整形外科に先に行って内科へは午前の部で滑り込みたかったんだけどどうも整形外科に行ってもちゃんと牽引さえ間に合わない時間になりそうだったので、そちらは午後に回すことにした。
内科でも結構混んでいる。今回は採血無しの薬だけで済んで、更に一応座れたのでまだマシだった。
薬局へ行ってもかなり混んでいる。受付の人に話しかけたけど、やっぱりGW明けと言うことで混んでいるんじゃないかとのこと。
何だかんだで12時半前までかかった。
＊＊＊＊＊＊
今日は一度自宅近辺に戻る用事もあったので病院近くのすき家じゃなく、またさんくまむへ行ってみた。
ユーリンチ定食を頼んだ。
またボリュームに満足(^_^)。
いつものお薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
次に・・・近くのホームセンターへ行ってみた。
主な目的は、自宅の脱衣所兼、洗面台兼、洗濯機置き場で、電球をLEDに替えたのはいいんだけど、やっぱり今ひとつ暗くて・・・特に隅っこの洗濯機のところは暗すぎるので、そこへLED製の小さめのクリップライトがあるといいな～と思い、それを探しに行ってみてた。結構探し回ったんだけど、そこにはピンと来るものがなく・・・ただ、替えてたLED電球は光の広がりが少なくて暗く感じるというのもあったけど、今まで見たことがないまん丸ガラスのLED電球というのが安値980円で売っていたので、ものは試しと、そちらを買ってきてみた。それが十分な明るさを提供してくれるなら、クリップライトもいらないし、ダメでも安値と言うことで諦めが付く。
その他は、草刈り機の燃料と水まきホースのシャワーヘッドが壊れていたので取り替え品と、車のイモビライザーで利用しているボタン電池の予備と、今更ながらだけどカセットコンロとボンベを買ってみた。
草刈り機の回転刃も錆錆になってきたし、3シーズン目なので買い換え時期だと思ったけどサイズなど規格が分からなく、また調査し直してからにする。また、母のところの電気ポットも保温機能が高いものに替えてあげようかと思ったけど、何だかまた文句が出て結局使わない可能性がありそうに思えたのでやめておいた。
ここで、結構時間を潰したので、整形外科の午後診療の時間になった。
整形外科へ移動する。
思ったほど混んでなかったけど、でもいつもよりは人が多いかな。
順調に首の牽引と腰の牽引を行った。
牽引などをサポートしている女性の人が何だかお腹周りが大きくなってる気がしないでもなかったけど、おめでたですか？と聞いても、実は太っただけだったりすると洒落にならないので何も言えなかった。(^_^;)。
次は本屋へ行った。
取り置きしてもらっていた、イブニングとgoodアフタヌーンを買ってきた。
本屋の駐車場から、カローラのOさんへ電話して今から行っても大丈夫か？と確認した。
GW中に、あれこれ調べまくって結論として、ナビの取り替えか、ナビ純正の通信モジュールの追加が出来ないか、また単純にBluetooth版を勧められたけど、色んな問題があるんだけど認識してましたか？と突っ込みを入れるために、午前中のうちに一度電話して、ナビについてお話があるので時間がありますかと連絡を入れておいたんだ・・・。午後なら大丈夫と思うという事で、尋ねる前にもう一度連絡しますと言っておいてた訳で・・・。
大丈夫とのことだったのですぐにカローラへ向かった。
で、色々調べた結果か、Bluetoothで情報取得することって、ナビとしては安くなるから勧めたんだろうけど、偶然、利用できる携帯3社の古めのものをもっている人で、更にナビのために月額料金が上がるのも辞さないという人じゃないと逆にランニングコストでナビの格差などあっという間に逆転してしまうという事実を認識してましたか？と突っ込まずにはいられない気分だった。
で、実際話してみると予想通り、あんまり深く考えずに、ナビ代を安くするという考えだけでこちらの方を勧めていたとのこと。勉強不足でごめんなさいと言われてしまった。
後は、実際これからの対応と言うことで、一番いいのは今のナビへ通信モジュールDCMを後付けできること。ダメなら一般的にはクーリングオフの期間は過ぎてるけど、そこに引っかかる期間にディーラーが休みだったことや、営業としての勉強不足を盾にとって通信モジュール付のグレードに交換させること。
責めどころとしてはそうなるかな・・・。
Oさんもちょっと調べさせてくださいと言うことでまずはお開きになった。
自宅に戻ってきて、しばらくブログの訪問などしていたら、Oさんから電話が入って、通信モジュールDCMを後付けすることは可能なようですとの一報が入った。価格とかはもうちょっと調べさせてくださいとのこと。
確かに値段は安くは無いだろうけど、追加で携帯を買って、ナビ対応の料金コースに入ることを考えたら、おそらく半年くらいでペイするだろう。Oさんにはあとは工賃などで勉強してもらおうかなぁ～・・・(。・-・。)フフ
買ってきたLED電球を取り替えてみたら、お話にならないくらいの暗さで、こりゃダメだとすぐに元に戻した。
やっぱり怪しい製品だったか～・・・(゜＿゜i)タラー。
18時近くと微妙な時間に、微妙な眠気だったけど昼寝を取ることにしてみた。
ベッドに横になったら、結構すんなり寝付けたようだ。
気がついたら21時頃。思った以上に眠れた。
母からもメールが入っていたようだったけど、電話までは入ってなかったようだ。
(￣ ￣;) うーん。それにしても疲れは残っているものだなぁ。
＊＊＊＊＊＊
実家へ行った。
今日のメニューは、シャケのホイル焼き、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、リンゴ）、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）にちりめんじゃこをフリカケ。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹に。
ちょっと寂しいけど仕方ないか。
食後にいつものお薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
マッサージなどはしてくれそうもなかったので戻ることにした。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
何とか記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。6035歩。
一応目標はクリア出来た。結構稼いでいたんだな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
今日はまた早期覚醒気味なのは何回かあった。それでも眠れなくなることはなく、寝坊はできた。ちょっと寝過ぎだったかも知れないけど(^_^;)。
日中はそこそこ行動的に動けたかな・・・。夕方に一度ダウンしたけど(^_^;)。
と言うことで、全体的には、まあ微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
帰宅が遅れたからな～・・・。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ベットに入ったのは2時過ぎ頃。こちらもかなり遅め。
昨夜は、アラームをセットしないでおく。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
今日はまた早期覚醒気味なのは何回かあった。それでも眠れなくなることはなく、寝坊はできた。起きてきたのは9時頃。ちょっと寝坊しすぎでもあった・・・(^_^;)。
でもまだまだ昼寝もいけそうな感じだ。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると12℃。んー。微妙だね。ちょっと寒く感じるくらいだな・・・。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ普通かな。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は1.6㎏減少した。体脂肪率は0.2％減少した。
ありゃ・・・。残業ダイエットだろうけど随分減ったものだ。
インスタントコーヒーを入れた。
朝食は・・・(￣ ￣;) うーんどうしようかな。
たぶん車の中でカロリーメイトだろうな。
いつものお薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んでみた。
9時半過ぎ・・・ちょっと寝坊が過ぎたかも。出遅れてしまった。
まずは銀行へ行ってATMで少々おろす。
病院は基本的に現金払いだからね～・・・。ちょっと懐が寒かった。
次は泌尿器科へ。
途中の混み具合はそこそこ・・・。
昨日までは弘前さくらまつりの影響で、この通り道がかなり渋滞していたようだったけど、今日は普通に戻っていた。
駐車場に着いたら空きが少ない・・・。
受付を済ませて待合室へ行ったけど、こちらもかなりいつもよりも多い感じだ。
モバイルルーターの電波の状態もあんまりよくないので、出入り口に近い方の椅子に移動して待ってますと、看護婦さんに伝えて、そちらへ移動した。
でも・・・やっぱり今ひとつ電波の状態はよくない・・・。ソフトバンクの3G電波が、BSの多チャンネル化の影響で混信されているという話も聞くけど、それがほんとに影響しているのかも知れないなぁ・・・と思いつつ、メインエリアからサブエリアへ切り替えをしてみようと思ったところで看護婦さんから呼び出しがかかった。あれ？思ったよりも早い。
で・・・行ってみると、体重と血圧を測っただけだった・・・。ガックシ。
3ヶ月に1編の今回のように注射だけのパターンでは、すぐに先生に呼ばれるかもと思って、中の椅子で待っていたけど意外と呼ばれない・・・。しょうが無いと思いつつ、モバイルルーターに対して、コンパクトで持ち歩いている外部バッテリーをつないで充電をやってみた。様子を見たらちゃんと充電されているようだった。ふう( -.-) =з。
もうちょっと待ったところでちゃんと呼び出されて一応の問診を行う。検査結果的には、ガンマーカーの値は増えていない。テストステロンの値は、標準より低め。前回3ヶ月前よりも更に下がっていた・・・あれあれ・・・。疲れやすかったここ数ヶ月だけど、この値とも関係あったかなぁ・・・。他に赤血球の増加とかもあまりないし、継続治療と言うことになった。(￣ ￣;) うーん。LOH症候群の治療になっているのかなぁ。単なる更年期障害の治療になっているような気がしないでもない。まあ・・・メチャクチャ治療費がかさむという訳でもないので続けてもいいんだけど・・・。
次に内科へ向かった。整形外科に先に行って内科へは午前の部で滑り込みたかったんだけどどうも整形外科に行ってもちゃんと牽引さえ間に合わない時間になりそうだったので、そちらは午後に回すことにした。
内科でも結構混んでいる。今回は採血無しの薬だけで済んで、更に一応座れたのでまだマシだった。
薬局へ行ってもかなり混んでいる。受付の人に話しかけたけど、やっぱりGW明けと言うことで混んでいるんじゃないかとのこと。
何だかんだで12時半前までかかった。
＊＊＊＊＊＊
今日は一度自宅近辺に戻る用事もあったので病院近くのすき家じゃなく、またさんくまむへ行ってみた。
ユーリンチ定食を頼んだ。
またボリュームに満足(^_^)。
いつものお薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
次に・・・近くのホームセンターへ行ってみた。
主な目的は、自宅の脱衣所兼、洗面台兼、洗濯機置き場で、電球をLEDに替えたのはいいんだけど、やっぱり今ひとつ暗くて・・・特に隅っこの洗濯機のところは暗すぎるので、そこへLED製の小さめのクリップライトがあるといいな～と思い、それを探しに行ってみてた。結構探し回ったんだけど、そこにはピンと来るものがなく・・・ただ、替えてたLED電球は光の広がりが少なくて暗く感じるというのもあったけど、今まで見たことがないまん丸ガラスのLED電球というのが安値980円で売っていたので、ものは試しと、そちらを買ってきてみた。それが十分な明るさを提供してくれるなら、クリップライトもいらないし、ダメでも安値と言うことで諦めが付く。
その他は、草刈り機の燃料と水まきホースのシャワーヘッドが壊れていたので取り替え品と、車のイモビライザーで利用しているボタン電池の予備と、今更ながらだけどカセットコンロとボンベを買ってみた。
草刈り機の回転刃も錆錆になってきたし、3シーズン目なので買い換え時期だと思ったけどサイズなど規格が分からなく、また調査し直してからにする。また、母のところの電気ポットも保温機能が高いものに替えてあげようかと思ったけど、何だかまた文句が出て結局使わない可能性がありそうに思えたのでやめておいた。
ここで、結構時間を潰したので、整形外科の午後診療の時間になった。
整形外科へ移動する。
思ったほど混んでなかったけど、でもいつもよりは人が多いかな。
順調に首の牽引と腰の牽引を行った。
牽引などをサポートしている女性の人が何だかお腹周りが大きくなってる気がしないでもなかったけど、おめでたですか？と聞いても、実は太っただけだったりすると洒落にならないので何も言えなかった。(^_^;)。
次は本屋へ行った。
取り置きしてもらっていた、イブニングとgoodアフタヌーンを買ってきた。
本屋の駐車場から、カローラのOさんへ電話して今から行っても大丈夫か？と確認した。
GW中に、あれこれ調べまくって結論として、ナビの取り替えか、ナビ純正の通信モジュールの追加が出来ないか、また単純にBluetooth版を勧められたけど、色んな問題があるんだけど認識してましたか？と突っ込みを入れるために、午前中のうちに一度電話して、ナビについてお話があるので時間がありますかと連絡を入れておいたんだ・・・。午後なら大丈夫と思うという事で、尋ねる前にもう一度連絡しますと言っておいてた訳で・・・。
大丈夫とのことだったのですぐにカローラへ向かった。
で、色々調べた結果か、Bluetoothで情報取得することって、ナビとしては安くなるから勧めたんだろうけど、偶然、利用できる携帯3社の古めのものをもっている人で、更にナビのために月額料金が上がるのも辞さないという人じゃないと逆にランニングコストでナビの格差などあっという間に逆転してしまうという事実を認識してましたか？と突っ込まずにはいられない気分だった。
で、実際話してみると予想通り、あんまり深く考えずに、ナビ代を安くするという考えだけでこちらの方を勧めていたとのこと。勉強不足でごめんなさいと言われてしまった。
後は、実際これからの対応と言うことで、一番いいのは今のナビへ通信モジュールDCMを後付けできること。ダメなら一般的にはクーリングオフの期間は過ぎてるけど、そこに引っかかる期間にディーラーが休みだったことや、営業としての勉強不足を盾にとって通信モジュール付のグレードに交換させること。
責めどころとしてはそうなるかな・・・。
Oさんもちょっと調べさせてくださいと言うことでまずはお開きになった。
自宅に戻ってきて、しばらくブログの訪問などしていたら、Oさんから電話が入って、通信モジュールDCMを後付けすることは可能なようですとの一報が入った。価格とかはもうちょっと調べさせてくださいとのこと。
確かに値段は安くは無いだろうけど、追加で携帯を買って、ナビ対応の料金コースに入ることを考えたら、おそらく半年くらいでペイするだろう。Oさんにはあとは工賃などで勉強してもらおうかなぁ～・・・(。・-・。)フフ
買ってきたLED電球を取り替えてみたら、お話にならないくらいの暗さで、こりゃダメだとすぐに元に戻した。
やっぱり怪しい製品だったか～・・・(゜＿゜i)タラー。
18時近くと微妙な時間に、微妙な眠気だったけど昼寝を取ることにしてみた。
ベッドに横になったら、結構すんなり寝付けたようだ。
気がついたら21時頃。思った以上に眠れた。
母からもメールが入っていたようだったけど、電話までは入ってなかったようだ。
(￣ ￣;) うーん。それにしても疲れは残っているものだなぁ。
＊＊＊＊＊＊
実家へ行った。
今日のメニューは、シャケのホイル焼き、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、リンゴ）、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）にちりめんじゃこをフリカケ。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹に。
ちょっと寂しいけど仕方ないか。
食後にいつものお薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
マッサージなどはしてくれそうもなかったので戻ることにした。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
何とか記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。6035歩。
一応目標はクリア出来た。結構稼いでいたんだな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
今日はまた早期覚醒気味なのは何回かあった。それでも眠れなくなることはなく、寝坊はできた。ちょっと寝過ぎだったかも知れないけど(^_^;)。
日中はそこそこ行動的に動けたかな・・・。夕方に一度ダウンしたけど(^_^;)。
と言うことで、全体的には、まあ微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2012年4月27日 睡眠は今一歩＆寝起きも今一歩＆朝はやっぱりつらいな～・・・＆何とか会社には行けた。＆そこそこ忙しいけど、頭がパニックになるほどでもない。＆心療内科の通院 [通院]
昨夜は、23時半頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミン）を飲んだ。まあいい所か。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ブログを見たり。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。
ベットに入ったの0時過ぎ頃。こちらもまあいい所。
今朝は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
また早期覚醒で5時頃一旦起きた・・・。でも昨日と違い、体力の限界を超えていたようで、また横になったら眠れた。最初のアラームでは今度は起きて来れなかった。眠いよ～、眠いよ～。って感じばかり(^_^;)。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると12℃。あれ？かなり高めだな。やと春らしい感じになってきたか？
体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少した。体脂肪率は0.2％増加した。
減少、増加か。まあありがちではあります。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は・・・、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトかな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょこっとだけできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
＊＊＊＊＊＊
7時35分頃に出発。(￣ ￣;) うーん。まあいい所か。
天候は妙にいい。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時15分頃。
国道は、流れが微妙そうだったので裏道に回った。それほど悪くないペースだけど、車が多くて所々で目の前で右左折するためにスピードダウンする。で・・・前方に出来る隙間に別の車が入り込んでくる・・・(^_^;)。まあ仕方ないんだけどね～。国道への再合流でも、ちょうど赤になった。右折でもいいんだけど直進に挑戦してみた。結果的には成功で、次の再合流でギリギリ入り込めた。高速へはそこそこスムーズに乗れた。ペースは・・・まああんまり無理のない感じで。1車線でもそんなに悪くないペースだ。ICの先の信号はちょうど赤になった。タイミングが悪かった。青森街中は結構混んでいる。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
昨夜かけ逃げしておいたビルドの結果を確認したらどちらも成功していた。そのままROMイメージ作成処理も走らせる。
メールの受信。50件くらい。あんまり多くない。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件。こちらも少ない。
すぐに朝会が始まった。珍しいな。
そこで、掲示板登録と依頼シートの対応をお願いされた。
後は、さっき確認の状況を話して、作業の継続を話した。
まずは、掲示板対応を。
今日のSIには参加してなかったけど、リリース予定日が過ぎてしまったので、コメントを求められていた。
ただ今回のリリースノートを見ると制限無しとなっているのに動作は治っていなく、さらに取りまとめグループ持ちになっている問処の記載もアップデートされていないので、こちらとしては制限解除予定日を未定と書くしかないとコメントしておいた。
その後連絡があるかと思ったけど、特に聞かれることもなく。そのまま受け取られたようだ。
あともう一つは依頼シートを。
中を見ていたら何だかピンと来ない・・・。いつもの種類のアプリじゃないようだ。そんな話をしていたら、依頼シートの回答を記載する前に、色々と聞きたいことが出てきたのでまずは電話をしてみた。でも、電話は呼び出しをしているのだけど、誰も受話器に出ない。10分ほど待ってまた電話をしてみるけどやっぱり変わらない。
しょうがないな～と、ローカルなメールにまとめて疑問点など並べてメールを出しておいた。また、そのメール内容をチケットにも転記しておいた。
間が開いてしまったけど、朝にイメージを作りかけていたROMを焼こうとしてみる。
だけど・・・ある機種の機械がリセットマシーンになってしまっていて中々うまくいかない。色々調査してみたけど、ほぼ最後の手段に近い・・・。ドキドキ状態だ。最近、ROM焼きに失敗だったり、出来上がったROMがおかしいことが私だけじゃなく本SIでも出てきたりしている・・・。
というところで、午前中が終了した。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
ニュースを見たり。
ちょっと居眠りをしたり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、まだ端末復旧の作業をしてみる。
ようやくうまく焼けて、起動もうまくいくようになった。ふう( -.-) =з。
すぐにもう1機種のROM焼きを行った。こちらは全然平気。
で取り込んだ修正の動作確認方法が、今のOSのバージョンでは変わってしまって、どうにも見つけられなくて分からなく、それをリリースしているグループに電話して聞いてみることにした。
実は昨日も電話してたんだけど、帰宅してしまってた様で電話に誰も出なかったんだよな～・・・。今日は電話に人が出てくれて、目的の人も呼び出してもらえた。
操作方法も聞けたけど、何だか直感じゃ分かりにくいメニュー構成になってるなぁと言うのが実感だ・・・。
これもまた忘れないようにチケットに記載しておいた。
一区切り付いたので、週報をささっと書く。
ちょっとメールをチェックして、追加機能の本格的なチェックを行い始める。同時にその時に出来るデータをキャッシュデータとして次のSIにリリースすることになってるので、それの出来具合も注意しつつ作業する。
でもふと気がついて、キャッシュのリリースもこちらとしては当然と思っていたけど、今回のプロジェクトではその依頼シートをもらった訳じゃなく、取りまとめグループに確認せねばと電話してみた。そしたら案の定というか、そう言うものがあると言うことを全く意識してなかった・・・。
取り敢えず、概要は口頭で説明したけど、過去プロジェクトでの依頼シートの番号を伝えて、中の確認と検討をお願いした。必要であれば新たな依頼シートをもらうか、現在の依頼シートを特別編集で修正して、依頼内容を追加するかもという話だった。まあそれは取りまとめグループの問題なのでこちらは当初通りリリースするものと前提にして作業を続けた。
17時になって夕会を始めた。
GW中の出勤が必要なイベントと、誰がいつ出るかの再確認をした。
私も5月1日と2日は出勤必須で、これまでのようにぎりぎりになってリリース物の追加依頼があった場合の作業時間の確保として4月30日も候補にしておいた。
29日の夜に、GMにメールのチェックをして、必要なら連絡をくれるようにお願いしておいた。逆に私とNRM主任はGWの後半は休める予定だ。
さて・・・そろそろ通院に出かける時間も近くなったけど、
ここで時間切れになって、心療内科の通院に出かける。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時57分頃。
道路が混みそうだったので、病院に電話してちょっと遅れそうだと伝えておいた。
病院着は18時15分頃。予想よりは早めに付いた。混んではいたけどね。
駐車場を見ると、通常の駐車場は満車状態だった。メチャクチャ混んでいるのか・・・？
受付を済ませ、番号札をもらい、椅子で待った。
モバイルルーターとノートパソコンを使って、時間つぶしに取りかかる。何だか最近モバイルルーターのつながり具合がよくない感じがする・・・。何だかどこかでソフトバンクの3G回線は、BSの新チャンネルと干渉すると言うような記事があったけど、ほんとにそれの問題なのか・・・？
一応、記事の下書きを受信は出来ていたので、何とかその記事追記することは出来た。というかそれをやっている最中に中待合室へ呼ばれた。やっぱり時間つぶしにはこの使い方がいいなと思えてる。
先生「こんにちは。のろさんですね～。調子は如何でしたか？」
のろ「えっと・・・。相変わらず、疲れて、眠いですね・・・。」
先生「仕事がまだ忙しいですか？」
のろ「はい。」
先生「あんまり無理はしないで欲しいですね・・・。何だか今日も交通事故で小学生の列に突っ込んだ事故があって、ボーッとしてたとか言う話だったようですし。」
のろ「えっと・・・。昨日なんですけど、保健師さんと面談をして、その時に事故の話しもちょっとしたんですけど、車の運転に関して先生の意見を聞いて、教えて欲しいと言われたんですが・・・。」
先生「んー。車の運転に関してですか。まず薬に関しては問題になるようなものは出してないので大丈夫でしょう。ただ、疲れや、眠気は、こちらの範疇外になってしまうので、残業など時間外は程々にするように、としかアドバイスは出来ないですよね。自分のことは自分で守るしかないですよ。」
のろ「まあ、そうですね。でも残業時間の減少は中々体制的に難しいものでもあるんですよね～・・・。一応会社では4月から基本的に残業をするなと言う御触れを出したんですが、あまりにも現場を無視しての上から命令なので、担当個人レベルでは客先へ説明できるものではないんですよね。業績レビューが昨日あって、その場でも会社批判と取られかねないところもあるけど本音ベースで意見を伝えることも必要だと思ったので、ウチの会社の社長レベルの人が直に出てきて、客先と交渉してもらう必要があると考えているとは伝えたんですよ。」
先生「あんまりやり過ぎて、会社ににらまれないことも大事ですので・・・。うまくいくといいですね。」
のろ「まあそうですね。」
先生「次回ですけど2週間後にしましょう。時間も同じでいいですね。」
のろ「はい。分かりました。」
先生「それではまた2週間後に。運転など気をつけてくださいね。」
のろ「はい。ありがとうございました。」
話したのは、5分くらい？いつもよりは少々じっくり話せたかも知れない。
もうちょっと、色々、話が事もあったけど、メモしきれたのは、これくらい。
受付で精算を済ませた。
処方箋をもらった。
薬局で、薬をもらった。こちらもそこそこ混んでいる。
先生にも話されたんだけど、眠剤の飲むタイミングが遅すぎると危ないよと言われたんだけど、実際はどの位の時間を目安にすればいいのかを聞いてみた。
ある薬は7時間前を目安にと言われた。これじゃぁちょっと帰宅が遅れたらほんとは飲んじゃいけないものになっちゃうな。もう片方の薬も6時間位を目安にと言われた。あんまり変わりないじゃない・・・。まあこちらは2錠飲んでいるものなので1錠に減らすとか調整の余地がない訳じゃないけど・・・。
全く眠剤を飲まないのも、今度はちゃんと眠れなくて結局寝不足の状態になってしまっては意味がないしね。難しいなぁ。
病院を出たのは19時15分ごろ。
＊＊＊＊＊＊
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に近辺着いたのは19時58分頃。
前半は、信号はまあまあ。ペースもまあまあ。1車線で目の前の車がちょっと遅い車でイライラだったけど、我慢我慢。2車線でペースを徐々に上げていった。車は安定してていい感じだ(*´∀｀)ノ。国道への合流は今一歩。目の前で赤信号に変わった。目の前をどんどん遅そうな車が通っていく・・・。合流後もすぐに集団に追いついてしまった。裏道に抜けていったら多少ペースを上げられた。改めて先週の事故現場を通りかかったけど、何でこんなところでハンドルが効かなくなったんだろう・・・と不思議に思える。
スーパーに寄った。
ポカリスエット、カロリーメイト、レンジで作るパスタ、ロールケーキ、ピザ、栄養ドリンク、ノンアルコールビール、サプリメントを買ってきた。
＊＊＊＊＊＊
実家へ行った。
実家へサプリメントの一部とノンアルコールビールを置いてきた。
今日のメニューは、ハタハタの焼き魚、鶏とニンジンとピーマンとタマネギのトマトベーススープ、野菜サラダ（キャベツの千切り、ニンニク、トマト）、白菜の味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹になる。
食後にいつものお薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
やっぱり疲れて見えたらしく、マッサージをしてくれた。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3715歩。
一応、目標をクリアしていた。ギリギリだけど・・・(^_^;)
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。昨夜は何とか食べずにすんでまあまあ。何とか眠れたようだった。
やっぱり朝はつらかったなぁ。これも眠剤の問題なのかなぁ。会社では多少は焦らずに過ごしたけど暇では無かったな。
取り敢えず、明日の午前は泌尿器科で採血とアンケートだ。
土日は休めそうでよかった。
スーツも買いに行きたいし、ドライブもしたいんだけど、最初はなるべくゆっくりと休みたいな。ふう( -.-) =з。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ブログを見たり。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。
ベットに入ったの0時過ぎ頃。こちらもまあいい所。
今朝は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
また早期覚醒で5時頃一旦起きた・・・。でも昨日と違い、体力の限界を超えていたようで、また横になったら眠れた。最初のアラームでは今度は起きて来れなかった。眠いよ～、眠いよ～。って感じばかり(^_^;)。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると12℃。あれ？かなり高めだな。やと春らしい感じになってきたか？
体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少した。体脂肪率は0.2％増加した。
減少、増加か。まあありがちではあります。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は・・・、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトかな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょこっとだけできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
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7時35分頃に出発。(￣ ￣;) うーん。まあいい所か。
天候は妙にいい。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時15分頃。
国道は、流れが微妙そうだったので裏道に回った。それほど悪くないペースだけど、車が多くて所々で目の前で右左折するためにスピードダウンする。で・・・前方に出来る隙間に別の車が入り込んでくる・・・(^_^;)。まあ仕方ないんだけどね～。国道への再合流でも、ちょうど赤になった。右折でもいいんだけど直進に挑戦してみた。結果的には成功で、次の再合流でギリギリ入り込めた。高速へはそこそこスムーズに乗れた。ペースは・・・まああんまり無理のない感じで。1車線でもそんなに悪くないペースだ。ICの先の信号はちょうど赤になった。タイミングが悪かった。青森街中は結構混んでいる。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
昨夜かけ逃げしておいたビルドの結果を確認したらどちらも成功していた。そのままROMイメージ作成処理も走らせる。
メールの受信。50件くらい。あんまり多くない。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件。こちらも少ない。
すぐに朝会が始まった。珍しいな。
そこで、掲示板登録と依頼シートの対応をお願いされた。
後は、さっき確認の状況を話して、作業の継続を話した。
まずは、掲示板対応を。
今日のSIには参加してなかったけど、リリース予定日が過ぎてしまったので、コメントを求められていた。
ただ今回のリリースノートを見ると制限無しとなっているのに動作は治っていなく、さらに取りまとめグループ持ちになっている問処の記載もアップデートされていないので、こちらとしては制限解除予定日を未定と書くしかないとコメントしておいた。
その後連絡があるかと思ったけど、特に聞かれることもなく。そのまま受け取られたようだ。
あともう一つは依頼シートを。
中を見ていたら何だかピンと来ない・・・。いつもの種類のアプリじゃないようだ。そんな話をしていたら、依頼シートの回答を記載する前に、色々と聞きたいことが出てきたのでまずは電話をしてみた。でも、電話は呼び出しをしているのだけど、誰も受話器に出ない。10分ほど待ってまた電話をしてみるけどやっぱり変わらない。
しょうがないな～と、ローカルなメールにまとめて疑問点など並べてメールを出しておいた。また、そのメール内容をチケットにも転記しておいた。
間が開いてしまったけど、朝にイメージを作りかけていたROMを焼こうとしてみる。
だけど・・・ある機種の機械がリセットマシーンになってしまっていて中々うまくいかない。色々調査してみたけど、ほぼ最後の手段に近い・・・。ドキドキ状態だ。最近、ROM焼きに失敗だったり、出来上がったROMがおかしいことが私だけじゃなく本SIでも出てきたりしている・・・。
というところで、午前中が終了した。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
ニュースを見たり。
ちょっと居眠りをしたり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、まだ端末復旧の作業をしてみる。
ようやくうまく焼けて、起動もうまくいくようになった。ふう( -.-) =з。
すぐにもう1機種のROM焼きを行った。こちらは全然平気。
で取り込んだ修正の動作確認方法が、今のOSのバージョンでは変わってしまって、どうにも見つけられなくて分からなく、それをリリースしているグループに電話して聞いてみることにした。
実は昨日も電話してたんだけど、帰宅してしまってた様で電話に誰も出なかったんだよな～・・・。今日は電話に人が出てくれて、目的の人も呼び出してもらえた。
操作方法も聞けたけど、何だか直感じゃ分かりにくいメニュー構成になってるなぁと言うのが実感だ・・・。
これもまた忘れないようにチケットに記載しておいた。
一区切り付いたので、週報をささっと書く。
ちょっとメールをチェックして、追加機能の本格的なチェックを行い始める。同時にその時に出来るデータをキャッシュデータとして次のSIにリリースすることになってるので、それの出来具合も注意しつつ作業する。
でもふと気がついて、キャッシュのリリースもこちらとしては当然と思っていたけど、今回のプロジェクトではその依頼シートをもらった訳じゃなく、取りまとめグループに確認せねばと電話してみた。そしたら案の定というか、そう言うものがあると言うことを全く意識してなかった・・・。
取り敢えず、概要は口頭で説明したけど、過去プロジェクトでの依頼シートの番号を伝えて、中の確認と検討をお願いした。必要であれば新たな依頼シートをもらうか、現在の依頼シートを特別編集で修正して、依頼内容を追加するかもという話だった。まあそれは取りまとめグループの問題なのでこちらは当初通りリリースするものと前提にして作業を続けた。
17時になって夕会を始めた。
GW中の出勤が必要なイベントと、誰がいつ出るかの再確認をした。
私も5月1日と2日は出勤必須で、これまでのようにぎりぎりになってリリース物の追加依頼があった場合の作業時間の確保として4月30日も候補にしておいた。
29日の夜に、GMにメールのチェックをして、必要なら連絡をくれるようにお願いしておいた。逆に私とNRM主任はGWの後半は休める予定だ。
さて・・・そろそろ通院に出かける時間も近くなったけど、
ここで時間切れになって、心療内科の通院に出かける。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時57分頃。
道路が混みそうだったので、病院に電話してちょっと遅れそうだと伝えておいた。
病院着は18時15分頃。予想よりは早めに付いた。混んではいたけどね。
駐車場を見ると、通常の駐車場は満車状態だった。メチャクチャ混んでいるのか・・・？
受付を済ませ、番号札をもらい、椅子で待った。
モバイルルーターとノートパソコンを使って、時間つぶしに取りかかる。何だか最近モバイルルーターのつながり具合がよくない感じがする・・・。何だかどこかでソフトバンクの3G回線は、BSの新チャンネルと干渉すると言うような記事があったけど、ほんとにそれの問題なのか・・・？
一応、記事の下書きを受信は出来ていたので、何とかその記事追記することは出来た。というかそれをやっている最中に中待合室へ呼ばれた。やっぱり時間つぶしにはこの使い方がいいなと思えてる。
先生「こんにちは。のろさんですね～。調子は如何でしたか？」
のろ「えっと・・・。相変わらず、疲れて、眠いですね・・・。」
先生「仕事がまだ忙しいですか？」
のろ「はい。」
先生「あんまり無理はしないで欲しいですね・・・。何だか今日も交通事故で小学生の列に突っ込んだ事故があって、ボーッとしてたとか言う話だったようですし。」
のろ「えっと・・・。昨日なんですけど、保健師さんと面談をして、その時に事故の話しもちょっとしたんですけど、車の運転に関して先生の意見を聞いて、教えて欲しいと言われたんですが・・・。」
先生「んー。車の運転に関してですか。まず薬に関しては問題になるようなものは出してないので大丈夫でしょう。ただ、疲れや、眠気は、こちらの範疇外になってしまうので、残業など時間外は程々にするように、としかアドバイスは出来ないですよね。自分のことは自分で守るしかないですよ。」
のろ「まあ、そうですね。でも残業時間の減少は中々体制的に難しいものでもあるんですよね～・・・。一応会社では4月から基本的に残業をするなと言う御触れを出したんですが、あまりにも現場を無視しての上から命令なので、担当個人レベルでは客先へ説明できるものではないんですよね。業績レビューが昨日あって、その場でも会社批判と取られかねないところもあるけど本音ベースで意見を伝えることも必要だと思ったので、ウチの会社の社長レベルの人が直に出てきて、客先と交渉してもらう必要があると考えているとは伝えたんですよ。」
先生「あんまりやり過ぎて、会社ににらまれないことも大事ですので・・・。うまくいくといいですね。」
のろ「まあそうですね。」
先生「次回ですけど2週間後にしましょう。時間も同じでいいですね。」
のろ「はい。分かりました。」
先生「それではまた2週間後に。運転など気をつけてくださいね。」
のろ「はい。ありがとうございました。」
話したのは、5分くらい？いつもよりは少々じっくり話せたかも知れない。
もうちょっと、色々、話が事もあったけど、メモしきれたのは、これくらい。
受付で精算を済ませた。
処方箋をもらった。
薬局で、薬をもらった。こちらもそこそこ混んでいる。
先生にも話されたんだけど、眠剤の飲むタイミングが遅すぎると危ないよと言われたんだけど、実際はどの位の時間を目安にすればいいのかを聞いてみた。
ある薬は7時間前を目安にと言われた。これじゃぁちょっと帰宅が遅れたらほんとは飲んじゃいけないものになっちゃうな。もう片方の薬も6時間位を目安にと言われた。あんまり変わりないじゃない・・・。まあこちらは2錠飲んでいるものなので1錠に減らすとか調整の余地がない訳じゃないけど・・・。
全く眠剤を飲まないのも、今度はちゃんと眠れなくて結局寝不足の状態になってしまっては意味がないしね。難しいなぁ。
病院を出たのは19時15分ごろ。
＊＊＊＊＊＊
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に近辺着いたのは19時58分頃。
前半は、信号はまあまあ。ペースもまあまあ。1車線で目の前の車がちょっと遅い車でイライラだったけど、我慢我慢。2車線でペースを徐々に上げていった。車は安定してていい感じだ(*´∀｀)ノ。国道への合流は今一歩。目の前で赤信号に変わった。目の前をどんどん遅そうな車が通っていく・・・。合流後もすぐに集団に追いついてしまった。裏道に抜けていったら多少ペースを上げられた。改めて先週の事故現場を通りかかったけど、何でこんなところでハンドルが効かなくなったんだろう・・・と不思議に思える。
スーパーに寄った。
ポカリスエット、カロリーメイト、レンジで作るパスタ、ロールケーキ、ピザ、栄養ドリンク、ノンアルコールビール、サプリメントを買ってきた。
＊＊＊＊＊＊
実家へ行った。
実家へサプリメントの一部とノンアルコールビールを置いてきた。
今日のメニューは、ハタハタの焼き魚、鶏とニンジンとピーマンとタマネギのトマトベーススープ、野菜サラダ（キャベツの千切り、ニンニク、トマト）、白菜の味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹になる。
食後にいつものお薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
やっぱり疲れて見えたらしく、マッサージをしてくれた。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3715歩。
一応、目標をクリアしていた。ギリギリだけど・・・(^_^;)
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。昨夜は何とか食べずにすんでまあまあ。何とか眠れたようだった。
やっぱり朝はつらかったなぁ。これも眠剤の問題なのかなぁ。会社では多少は焦らずに過ごしたけど暇では無かったな。
取り敢えず、明日の午前は泌尿器科で採血とアンケートだ。
土日は休めそうでよかった。
スーツも買いに行きたいし、ドライブもしたいんだけど、最初はなるべくゆっくりと休みたいな。ふう( -.-) =з。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2012年4月13日 睡眠は今一歩＆寝起きも今一歩＆朝はまだまだつらい・・・＆仕事は、多少ペースを落とさせてもらった＆心療内科の通院＆ノートパソコンの故障も発生・・・悪い事は重なることだふう( -.-) =з [通院]
昨夜は、23時頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミン）を飲んだ。ちょっと早めになった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ブログを見たり。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。
ベットに入ったのは23時半頃。こちらも早めだった。
今朝は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
最初のアラームでは起きて来れなかった。当たり前だけど疲れはすぐには取れないよな。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると6℃。微妙な気温だな。
体温は体温計で測った。35.5℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少した。体脂肪率は0.4％減少した。
減少、減少は、残業ダイエットじゃない場合では珍しいなぁ。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は・・・、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトかな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょこっとだけできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
＊＊＊＊＊＊
7時27分頃に出発。ちょびっと早め。
天候は妙にいい。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時06分頃。
国道は、流れが微妙そうだったので裏道に回った。それほど悪くないペースだけど、いいペースとまでは行かなかった。まあ、いつもよりはマシな方かもしれない。国道への再合流でも、あんまりまたないで信号が青になった。高速へはそこそこスムーズに乗れた。ペースは・・・こちらもあんまり無理のない感じで。1車線でもそんなに悪くないペースだ。ICの先の信号はいいタイミングだったけど。青森街中は結構混んでいる。最近この辺りの信号のかみ合わせが悪いなぁ。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
メールの受信。185件くらい。むむ？久しぶりに多めだな。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて130件。こちらが多いのか。
メールにささっと目を通した。
(￣ ￣;) うーん。SI関係のメールがやっぱり多いかな。
どうやら客先問処が回ってくるらしい。私はその調査かな。
まずはメールに添付されている客先問処の中身を見てみた。
単に感度の問題のような気がしていたけど、再現させようとしてみると別のエラーが出てしまっている。認証に関するものだ。客先問処には、特に前提条件は記載されてないんだけどな・・・。
メールでは社内の問処番号が分からなかったので、題名で検索してみたら発見できた。
障害内容は客先問処の写だったようだけど、社内のSIのバージョンが分かったのは大きかった。
まずは、現状のもの・・・。昨日のSIのバージョンでのログを採取しておいた。
軽くログを見ると、アプリのインストールが失敗しているわけではないようだ。
またもっと調べると、確かに認証エラーとみられるものが発見された。
次に、客先での問題になったバージョンをROM焼きしてみる。
というところで、午前中が終了した。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
ニュースを見たり。
ちょっと居眠りをしたり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の続きをする。
焼き直したバージョンでも同じエラーになっている。
画面に表示される感じも同じだし、ログでも同じようなメッセージが見つかった。
改めてリリースノートやポーティングマニュアルなどを見てみたけど、擬似サーバー用の記載が色々あった。試しにその中の設定ファイルを取り込んで動作させてみたけど、やっぱり結果は変わらない。
報告時間を過ぎたので、現状報告と、動作の前提条件など追加情報がなければ、一旦調査停止にさせてもらいますと、宣言しておいた。
その後、取りまとめグループから返信が来て、条件などの問合せをしてみますとのこと。それらがなくても進められるものがあったら進めて下さいとも書かれていたけど、やっぱりやれることはない。月曜以降になれば、試験環境が使えるようになるかもしれないので、それはその時に再試験してみよう。
週報をささっと書く。
勤怠の情報も入れてなかったので入れてみた。
また、WEB教育の案内も来てたのでそれもやってみる。
このまま流す感じかと思ったら、NRM主任からあるROM焼きをお願いされた。
機体はちょっと前のものを使うようなのだけど、ROM焼きツールなどは最新のものを使ってくれという話だった。
まずはそのツールと、USBドライバをチェックした。ラッキーな事に、そのどちらも揃っていたようだ。ふう( -.-) =з。
で、実際にROM焼きをしてみると、最後の最後にエラーが起きた。なんかUSBドライバの制御が変わっているみたいだ。
ROM自体は焼けているようだったので、バックアップされているデータを別ツールで書き戻して一応問題なしになった。
さて・・・そろそろ通院に出かける時間も近くなったけど、
ここで時間切れになって、心療内科の通院に出かける。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時45分頃。
路面はちょっと濡れている。小雨がまだ残っているかな。
病院着は18時00分頃。
駐車場を見ると、2台分くらいしかいなかった。微妙な混み具合だ。
受付を済ませ、番号札をもらい、椅子で待った。
モバイルルーターとノートパソコンを使って、時間つぶしをしたかったんだけど、実は午前中にノートパソコンを起動しようとしてもOSが見つからないと表示され起動できなかったのだ・・・。単に休止状態にしておいただけなんだけどな・・・。で、待合室でも何度か試してみたけどやっぱりダメで、BIOSメニューにハードウェアチェックというのがあったので試してみたところ、途中で止まって引っかかってしまっている状態で、やな感じ。
もうちょっと待っていたけど呼び出されたので中断にして待合室へ入っていった。
先生「こんにちは。のろさんですね～。調子は如何でしたか？」
のろ「えっと・・・。ちょうど先週の金曜、雪が積もった日ですが、帰宅時に自爆事故を起こしてしまいました。」
先生「体は大丈夫だった？他を巻き込む事故では無かったんですね？」
のろ「はい。」
先生「吹雪で見えなかったのかな。集中力が切れていたとか・・・」
のろ「吹雪で見えないことはなかったんですが、緩い右カーブで、ハンドルを普通に右に切ったけど曲がらなくてまっすぐに行ってしまって、橋の欄干にぶつかってしまった感じでした。集中力の低下は・・・全くないとは言い切れないかも知れません。先月は結局120時間以上の残業時間になり、今月もまだ遅いことがあり、疲れが抜けずに集中力が弱まってはいたのかも。早く帰って寝たいな、と言う気もあったし・・・」
先生「100時間を越える残業は、労災の対象になる位なんですけどね・・・。」
のろ「客先の要望が、ギリギリになって追加・変更したりで、深夜や徹夜で対応せざるを得なく、徹夜明け休出で休出時間が増えていったというパターンですね・・・。いったいいつまで続くものなのか・・・」
先生「そっか、徹夜がある職場なんですね。帰宅時には眠くなったら、ちょっと車を停めて休むことも考えてみてください。」
のろ「うーん。微妙ですね。早く帰って寝たいという気の方が強いかな。」
先生「次回ですけど2週間後にしましょう。京都・祇園の事故じゃないけど、医者としての責任もありますし、今のまま4週間後にするのはちょっとね・・・。」
のろ「そうですか・・・分かりました。」
先生「薬は今のままでも良いかな。朝がつらいと言うことでしたけど、眠剤を減らしてみても良いかもしれないけど、現状が異常な状況なのであんまり薬も変化を付けて、バランスを崩すのが怖いしね。」
のろ「そうですね。」
先生「分かりました。そうしましょう。」
のろ「はい。」
先生「それではまた2週間後に。運転など気をつけてくださいね。」
のろ「はい。ありがとうございました。」
話したのは、3分くらい？いつもよりは少々じっくり話せたかも知れない。
もうちょっと、色々、話が事もあったけど、メモしきれたのは、これくらい。
受付で精算を済ませた。
処方箋をもらった。
薬局で、薬をもらった。こちらもあまり混んでなかった。
こちらでもジェネリックの説明を受けた。前に先生にも言われたけど、あんまり心療内科の薬は変えるつもりはなかったけど、何だか急に入り用になってきてるし・・・どうしたものか考えてみよう。
病院を出たのは18時40分ごろ。
＊＊＊＊＊＊
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に近辺着いたのは7時20分頃。
前半は、信号はまあまあ。ペースもまあまあ。1車線でも最後以外は車に追いつかずまあまあのペースだった。2車線でペースを上げたかったけど、パッソではなかなか難しいものあった。国道への合流は今一歩。目の前で赤信号に変わった。目の前をどんどん遅そうな車が通っていく・・・。合流後もすぐに集団に追いついてしまった。裏道に抜けていったら多少ペースを上げられた。改めて先週の事故現場を通りかかったけど、何でこんなところでハンドルが効かなくなったんだろう・・・と不思議に思える。
パソコンショップがまだ開いている時間だったので、寄ってみて、SSDを買ってみた。
全く同じ製品を買おうかとも思ったけど、ちょっと値段が上がるけどPLEXTORの128MBのものを買ってみた。在庫もあるようだし、性能も以前からのものよりも高い。
病院ではチェック途中で引っかかったけど、おそらくはハードの故障になっていると思われたので、ササッと買い換え準備をしておいた。
次にスーパーに寄った。
ポカリスエット、カロリーメイト、カップ焼きそば、ロールケーキ、ボタン電池、栄養ドリンクを買ってきた。
＊＊＊＊＊＊
実家へ行った。
今日のメニューは、麻婆豆腐丼、野菜サラダ（キャベツの千切り、ニンニク、トマト、水菜、鶏）、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁。デザートはヨーグルトとリンゴ。お茶を飲んで水っ腹になる。
ちょっと寂しいご飯だった・・・。
食後にいつものお薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
やっぱり疲れて見えたらしく、マッサージをしてくれた。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
洗濯機を回した。
パソコンのハードウェアチェックを再度かけてみたけど、やっぱり途中で引っかかっている。今回は時間があったのでもうちょっと放置してみたけど、結果が出てやっぱりハードエラーと表示された。
マザーボードの問題じゃないことを願いつつ、買ってきたSSDと交換し、バックアップCDからブートしようとしたけど、やっぱりうまくブートできるときと出来ないときがあった。パソコンに付属のDVDドライブもかなり怪しい感じになってきているなぁ・・・。
しょうがないので、USBメモリに以前に環境を作っておいたWin7の64Bitのインストールブーッと環境から一番簡単にインストールしてみた。
交換したSSDがちゃんと認識されたのはホッとするところではあった。
最低限ブートできるようになってから、さっそくバックアップ・リストアのツールをインストールして、外付けのハードディスク、バックアップイメージが入っているものを差し込んでから、今インストールしたてのSSDにリストアするように選んでみた。自分にリストアするような操作は大丈夫なのか心配だったけど、何とか大丈夫だったようだ。
バックアップイメージは、先週金曜に取得したものだったので、データ的な損失はほとんどなかった。メールも受信し直しで何とかなったし。
ふう( -.-) =з。悪い事ってホント重なるものだなぁ・・・。
復活後、ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5540歩。
一応、目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。昨夜は何とか食べずにすんでまあまあ。何とか眠れたようだった。やっぱり朝はつらかったなぁ。会社では多少は楽に過ごさせてもらった。たまには良いことだよね。
取り敢えず、土日は休めそうでよかった。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ブログを見たり。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。
ベットに入ったのは23時半頃。こちらも早めだった。
今朝は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
最初のアラームでは起きて来れなかった。当たり前だけど疲れはすぐには取れないよな。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると6℃。微妙な気温だな。
体温は体温計で測った。35.5℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少した。体脂肪率は0.4％減少した。
減少、減少は、残業ダイエットじゃない場合では珍しいなぁ。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は・・・、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトかな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょこっとだけできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
＊＊＊＊＊＊
7時27分頃に出発。ちょびっと早め。
天候は妙にいい。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時06分頃。
国道は、流れが微妙そうだったので裏道に回った。それほど悪くないペースだけど、いいペースとまでは行かなかった。まあ、いつもよりはマシな方かもしれない。国道への再合流でも、あんまりまたないで信号が青になった。高速へはそこそこスムーズに乗れた。ペースは・・・こちらもあんまり無理のない感じで。1車線でもそんなに悪くないペースだ。ICの先の信号はいいタイミングだったけど。青森街中は結構混んでいる。最近この辺りの信号のかみ合わせが悪いなぁ。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
メールの受信。185件くらい。むむ？久しぶりに多めだな。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて130件。こちらが多いのか。
メールにささっと目を通した。
(￣ ￣;) うーん。SI関係のメールがやっぱり多いかな。
どうやら客先問処が回ってくるらしい。私はその調査かな。
まずはメールに添付されている客先問処の中身を見てみた。
単に感度の問題のような気がしていたけど、再現させようとしてみると別のエラーが出てしまっている。認証に関するものだ。客先問処には、特に前提条件は記載されてないんだけどな・・・。
メールでは社内の問処番号が分からなかったので、題名で検索してみたら発見できた。
障害内容は客先問処の写だったようだけど、社内のSIのバージョンが分かったのは大きかった。
まずは、現状のもの・・・。昨日のSIのバージョンでのログを採取しておいた。
軽くログを見ると、アプリのインストールが失敗しているわけではないようだ。
またもっと調べると、確かに認証エラーとみられるものが発見された。
次に、客先での問題になったバージョンをROM焼きしてみる。
というところで、午前中が終了した。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
ニュースを見たり。
ちょっと居眠りをしたり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の続きをする。
焼き直したバージョンでも同じエラーになっている。
画面に表示される感じも同じだし、ログでも同じようなメッセージが見つかった。
改めてリリースノートやポーティングマニュアルなどを見てみたけど、擬似サーバー用の記載が色々あった。試しにその中の設定ファイルを取り込んで動作させてみたけど、やっぱり結果は変わらない。
報告時間を過ぎたので、現状報告と、動作の前提条件など追加情報がなければ、一旦調査停止にさせてもらいますと、宣言しておいた。
その後、取りまとめグループから返信が来て、条件などの問合せをしてみますとのこと。それらがなくても進められるものがあったら進めて下さいとも書かれていたけど、やっぱりやれることはない。月曜以降になれば、試験環境が使えるようになるかもしれないので、それはその時に再試験してみよう。
週報をささっと書く。
勤怠の情報も入れてなかったので入れてみた。
また、WEB教育の案内も来てたのでそれもやってみる。
このまま流す感じかと思ったら、NRM主任からあるROM焼きをお願いされた。
機体はちょっと前のものを使うようなのだけど、ROM焼きツールなどは最新のものを使ってくれという話だった。
まずはそのツールと、USBドライバをチェックした。ラッキーな事に、そのどちらも揃っていたようだ。ふう( -.-) =з。
で、実際にROM焼きをしてみると、最後の最後にエラーが起きた。なんかUSBドライバの制御が変わっているみたいだ。
ROM自体は焼けているようだったので、バックアップされているデータを別ツールで書き戻して一応問題なしになった。
さて・・・そろそろ通院に出かける時間も近くなったけど、
ここで時間切れになって、心療内科の通院に出かける。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時45分頃。
路面はちょっと濡れている。小雨がまだ残っているかな。
病院着は18時00分頃。
駐車場を見ると、2台分くらいしかいなかった。微妙な混み具合だ。
受付を済ませ、番号札をもらい、椅子で待った。
モバイルルーターとノートパソコンを使って、時間つぶしをしたかったんだけど、実は午前中にノートパソコンを起動しようとしてもOSが見つからないと表示され起動できなかったのだ・・・。単に休止状態にしておいただけなんだけどな・・・。で、待合室でも何度か試してみたけどやっぱりダメで、BIOSメニューにハードウェアチェックというのがあったので試してみたところ、途中で止まって引っかかってしまっている状態で、やな感じ。
もうちょっと待っていたけど呼び出されたので中断にして待合室へ入っていった。
先生「こんにちは。のろさんですね～。調子は如何でしたか？」
のろ「えっと・・・。ちょうど先週の金曜、雪が積もった日ですが、帰宅時に自爆事故を起こしてしまいました。」
先生「体は大丈夫だった？他を巻き込む事故では無かったんですね？」
のろ「はい。」
先生「吹雪で見えなかったのかな。集中力が切れていたとか・・・」
のろ「吹雪で見えないことはなかったんですが、緩い右カーブで、ハンドルを普通に右に切ったけど曲がらなくてまっすぐに行ってしまって、橋の欄干にぶつかってしまった感じでした。集中力の低下は・・・全くないとは言い切れないかも知れません。先月は結局120時間以上の残業時間になり、今月もまだ遅いことがあり、疲れが抜けずに集中力が弱まってはいたのかも。早く帰って寝たいな、と言う気もあったし・・・」
先生「100時間を越える残業は、労災の対象になる位なんですけどね・・・。」
のろ「客先の要望が、ギリギリになって追加・変更したりで、深夜や徹夜で対応せざるを得なく、徹夜明け休出で休出時間が増えていったというパターンですね・・・。いったいいつまで続くものなのか・・・」
先生「そっか、徹夜がある職場なんですね。帰宅時には眠くなったら、ちょっと車を停めて休むことも考えてみてください。」
のろ「うーん。微妙ですね。早く帰って寝たいという気の方が強いかな。」
先生「次回ですけど2週間後にしましょう。京都・祇園の事故じゃないけど、医者としての責任もありますし、今のまま4週間後にするのはちょっとね・・・。」
のろ「そうですか・・・分かりました。」
先生「薬は今のままでも良いかな。朝がつらいと言うことでしたけど、眠剤を減らしてみても良いかもしれないけど、現状が異常な状況なのであんまり薬も変化を付けて、バランスを崩すのが怖いしね。」
のろ「そうですね。」
先生「分かりました。そうしましょう。」
のろ「はい。」
先生「それではまた2週間後に。運転など気をつけてくださいね。」
のろ「はい。ありがとうございました。」
話したのは、3分くらい？いつもよりは少々じっくり話せたかも知れない。
もうちょっと、色々、話が事もあったけど、メモしきれたのは、これくらい。
受付で精算を済ませた。
処方箋をもらった。
薬局で、薬をもらった。こちらもあまり混んでなかった。
こちらでもジェネリックの説明を受けた。前に先生にも言われたけど、あんまり心療内科の薬は変えるつもりはなかったけど、何だか急に入り用になってきてるし・・・どうしたものか考えてみよう。
病院を出たのは18時40分ごろ。
＊＊＊＊＊＊
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に近辺着いたのは7時20分頃。
前半は、信号はまあまあ。ペースもまあまあ。1車線でも最後以外は車に追いつかずまあまあのペースだった。2車線でペースを上げたかったけど、パッソではなかなか難しいものあった。国道への合流は今一歩。目の前で赤信号に変わった。目の前をどんどん遅そうな車が通っていく・・・。合流後もすぐに集団に追いついてしまった。裏道に抜けていったら多少ペースを上げられた。改めて先週の事故現場を通りかかったけど、何でこんなところでハンドルが効かなくなったんだろう・・・と不思議に思える。
パソコンショップがまだ開いている時間だったので、寄ってみて、SSDを買ってみた。
全く同じ製品を買おうかとも思ったけど、ちょっと値段が上がるけどPLEXTORの128MBのものを買ってみた。在庫もあるようだし、性能も以前からのものよりも高い。
病院ではチェック途中で引っかかったけど、おそらくはハードの故障になっていると思われたので、ササッと買い換え準備をしておいた。
次にスーパーに寄った。
ポカリスエット、カロリーメイト、カップ焼きそば、ロールケーキ、ボタン電池、栄養ドリンクを買ってきた。
＊＊＊＊＊＊
実家へ行った。
今日のメニューは、麻婆豆腐丼、野菜サラダ（キャベツの千切り、ニンニク、トマト、水菜、鶏）、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁。デザートはヨーグルトとリンゴ。お茶を飲んで水っ腹になる。
ちょっと寂しいご飯だった・・・。
食後にいつものお薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
やっぱり疲れて見えたらしく、マッサージをしてくれた。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
洗濯機を回した。
パソコンのハードウェアチェックを再度かけてみたけど、やっぱり途中で引っかかっている。今回は時間があったのでもうちょっと放置してみたけど、結果が出てやっぱりハードエラーと表示された。
マザーボードの問題じゃないことを願いつつ、買ってきたSSDと交換し、バックアップCDからブートしようとしたけど、やっぱりうまくブートできるときと出来ないときがあった。パソコンに付属のDVDドライブもかなり怪しい感じになってきているなぁ・・・。
しょうがないので、USBメモリに以前に環境を作っておいたWin7の64Bitのインストールブーッと環境から一番簡単にインストールしてみた。
交換したSSDがちゃんと認識されたのはホッとするところではあった。
最低限ブートできるようになってから、さっそくバックアップ・リストアのツールをインストールして、外付けのハードディスク、バックアップイメージが入っているものを差し込んでから、今インストールしたてのSSDにリストアするように選んでみた。自分にリストアするような操作は大丈夫なのか心配だったけど、何とか大丈夫だったようだ。
バックアップイメージは、先週金曜に取得したものだったので、データ的な損失はほとんどなかった。メールも受信し直しで何とかなったし。
ふう( -.-) =з。悪い事ってホント重なるものだなぁ・・・。
復活後、ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5540歩。
一応、目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。昨夜は何とか食べずにすんでまあまあ。何とか眠れたようだった。やっぱり朝はつらかったなぁ。会社では多少は楽に過ごさせてもらった。たまには良いことだよね。
取り敢えず、土日は休めそうでよかった。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2012年4月10日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆通院をあちこち＆車関係もあちこち＆なかなかドタバタしてた・・・ゆっくり休める感じじゃなかった [通院]
昨夜は23時過ぎ頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミン）を飲んだ。結構早めになった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ベットに入ったのは0時頃。こちらも良い感じ。
昨夜は、アラームをセットしないでおく。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
そこそこ寝たかな～という気分で目が覚めたけど、まだ6時だった。いつもよりも早い・・・。まあ眠るのも早かったけど～・・・。一応起きてきてみると、やっぱり微妙にまだ眠気が残ってたりして・・・(^_^;)。昼寝もうまく出来れば良いけど、今日はなかなか微妙な感じでもある。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光はちょっと感じられる。
パソコンの外気温計によると4℃。朝からこれならそこそこ高めな方だな。
体温は体温計で測った。36.2℃だった。(￣ ￣;) うーん。まあ普通かな。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重0.6㎏増加していた。体脂肪率は0.2％増加した。
夕食後、ロールケーキを食べちゃったからな～・・・。きっとその影響なんだろう。
インスタントコーヒーを入れた。
朝食は・・・微妙。カロリーメイトを飲むかどうか・・・。それ位かな。
いつものお薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。一応出来た。
ブログの訪問もする。
ニュースも見たりした。
9時前頃、ボチボチ出発するか～とややいつもよりも早めだけど出かけた。
泌尿器科・・・採血を受けて、待っている間、モバイルルーター＋ノートパソコンで時間つぶししようとしてたんだけど、モバイルルーターの調子がよくない・・・。無線LANの部分は良いんだけど、その先の3Gマークが、ついたり消えたりともの凄く不安定で、結局インターネットまで繋がることはなかった。
しょうがないので、椅子で居眠りしてたんだけど、当然熟睡できる訳もなく・・・。おまけにやたらと待たされて、早く来たのに、いつもよりも遅くなってしまった・・・。ふう( -.-) =з。
何とか午前中に内科へ滑り込めたけど、かなり混んでいた。
で、最初の血圧検査のためにかなりの人が呼び出されていたのを見ると、11時頃から人が集まりだしたようだ・・・。ここでもかなりの待ち時間にされそうだ・・・。
ただ、こちらではモバイルルーターが使えて、暇つぶしにはなれる感じだ。
それにしても・・・やっぱりかなり待たされてしまって疲れたなぁ。
＊＊＊＊＊＊
今日は12時半過ぎ頃に昼食を食べた。
今日は、結構久しぶりにすき家へ行った。
牛丼でもよかったけど・・・生姜焼き定食にしてみた。んー。久しぶりだ。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
メチコバールもカットしてみた。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
次は市役所へ行った。
車関係で印鑑証明が2通必要と言われていたので。
ただ、カードを提出したら、ぼろぼろになっていてビックリした。
無料で交換が出来ると言うことだったのでお願いしたけど・・・こんなにぼろぼろになるカードなんて初めて見たよ。何の材質なんだろうね。
市役所の駐車場からカローラへ電話をかけて、、今から行っても大丈夫かという確認。
昨日、保険屋から事故状況の書類の作成に関して依頼の電話があったけど、それはカローラへ送っておいてと連絡しておいてたので、それに関しても確認のための電話だった。
保険の書類は必要ないですよ～とOさんは言ってくれたので、今すぐにカローラへ行っても良さそうだ。
カローラの前に本屋へ寄った。
取り置きしてもらってたイブニングを買ってきた。
で、カローラへ行ったけど、Oさんは接客中であった。しばらく待つ。
その後、Oさんが来て事故書類の話をして、事故の場所の詳細と時刻の確認とスピードの確認をした。スピードは正確には覚えてないけど、積雪があったし、あんまり出てなかったとは思う。車は当たり所が悪くてああなっちゃったけど、体はぴんぴんの状態だしね。
それから印鑑証明を渡して、実印と銀行印も貸した。Oさんが手続きのものを進めている間に、頭金について質問したり、代車の状況を教えてもらったり、購入車の納車予定時期を教えてもらったりしていた。
と、あるおじいさんが割り込んできた。何だ失礼だな・・・と思いつつ我慢して、セリカの積んでる荷物の回収をしても良いかの確認を行った。
底からしばらく荷物の移し込み作業で汗を流した。
後でふと気がついたけど、シフトノブの脇にマジックテープで貼り付けていた、地デジチューナーのリモコンが見つからなくなっていた・・・。
お店の人に、ちょっと気にして探してみて欲しいと伝えておいた。
自宅へ帰ろうかとも思ったけど、病院の午後の時間に入っていたので、整形外科へ行ってみた。
腰と首の牽引をする。
また事故のことも話してみたけど、自覚症状がないのなら様子見で良いよと言われてしまった。何だかなぁ。
薬も出して貰った。
向かいに出来た整体に行ってみたい気もしたけど・・・駐車場がなさそうなんだよなぁ。このまま病院へ車を停めさせてもらうという手もあるけど、商売敵っぽい重なりもある強いにくいよなぁ。だまってコソッとやるしかないかな。
まあ今日のところは帰ることにした。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ちょっとブログを見たり。
ニュースを見たり。
時間も17時過ぎと遅くなったし、眠気もピークを越えたかな、と思ったけど、ベッドに横になってみた。なんて事は無い。グッスリ眠れてしまった。(^_^;)
目が覚めたのは20時前。
＊＊＊＊＊＊
実家へ行った。
今日のメニューは、シャケの塩コショウ焼き、きんぴらゴボウ、野菜サラダ（キャベツの千切り、ニンニク、トマト、ブロッコリー）、赤カブの漬け物、豆腐とワカメの味噌汁、舞茸炊き込みご飯（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルトとリンゴ。お茶を飲んで水っ腹になる。
炊き込みご飯は久しぶりだなぁ。なかなか美味しかった。もっと食べたかった。(^_^;)。
食後にいつものお薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
母の封筒印刷がうまくいかないと言うことで、手伝わされた・・・。
確かに何回か印刷に挑戦してもうまくいかない。
パソコンを再起動してもうまくいかない。
プリンタのプロパティを見たら、ワーニングが出ている。で、プリンタの電源をオン・オフしてみた後再挑戦してうまく印刷できた。ふう( -.-) =з。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。6520歩。今日は妙に多いな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
朝は早めの目覚めでも以外と悪くないと思えたんだけど、後々、やっぱりまだまだ疲れが抜けてないと自覚することに。
日中は、通院だけじゃなく、色々車関係もあったので、休みという感じでも無かったな。夕方にようやく昼寝が出来たけど・・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ベットに入ったのは0時頃。こちらも良い感じ。
昨夜は、アラームをセットしないでおく。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
そこそこ寝たかな～という気分で目が覚めたけど、まだ6時だった。いつもよりも早い・・・。まあ眠るのも早かったけど～・・・。一応起きてきてみると、やっぱり微妙にまだ眠気が残ってたりして・・・(^_^;)。昼寝もうまく出来れば良いけど、今日はなかなか微妙な感じでもある。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光はちょっと感じられる。
パソコンの外気温計によると4℃。朝からこれならそこそこ高めな方だな。
体温は体温計で測った。36.2℃だった。(￣ ￣;) うーん。まあ普通かな。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重0.6㎏増加していた。体脂肪率は0.2％増加した。
夕食後、ロールケーキを食べちゃったからな～・・・。きっとその影響なんだろう。
インスタントコーヒーを入れた。
朝食は・・・微妙。カロリーメイトを飲むかどうか・・・。それ位かな。
いつものお薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。一応出来た。
ブログの訪問もする。
ニュースも見たりした。
9時前頃、ボチボチ出発するか～とややいつもよりも早めだけど出かけた。
泌尿器科・・・採血を受けて、待っている間、モバイルルーター＋ノートパソコンで時間つぶししようとしてたんだけど、モバイルルーターの調子がよくない・・・。無線LANの部分は良いんだけど、その先の3Gマークが、ついたり消えたりともの凄く不安定で、結局インターネットまで繋がることはなかった。
しょうがないので、椅子で居眠りしてたんだけど、当然熟睡できる訳もなく・・・。おまけにやたらと待たされて、早く来たのに、いつもよりも遅くなってしまった・・・。ふう( -.-) =з。
何とか午前中に内科へ滑り込めたけど、かなり混んでいた。
で、最初の血圧検査のためにかなりの人が呼び出されていたのを見ると、11時頃から人が集まりだしたようだ・・・。ここでもかなりの待ち時間にされそうだ・・・。
ただ、こちらではモバイルルーターが使えて、暇つぶしにはなれる感じだ。
それにしても・・・やっぱりかなり待たされてしまって疲れたなぁ。
＊＊＊＊＊＊
今日は12時半過ぎ頃に昼食を食べた。
今日は、結構久しぶりにすき家へ行った。
牛丼でもよかったけど・・・生姜焼き定食にしてみた。んー。久しぶりだ。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
メチコバールもカットしてみた。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
次は市役所へ行った。
車関係で印鑑証明が2通必要と言われていたので。
ただ、カードを提出したら、ぼろぼろになっていてビックリした。
無料で交換が出来ると言うことだったのでお願いしたけど・・・こんなにぼろぼろになるカードなんて初めて見たよ。何の材質なんだろうね。
市役所の駐車場からカローラへ電話をかけて、、今から行っても大丈夫かという確認。
昨日、保険屋から事故状況の書類の作成に関して依頼の電話があったけど、それはカローラへ送っておいてと連絡しておいてたので、それに関しても確認のための電話だった。
保険の書類は必要ないですよ～とOさんは言ってくれたので、今すぐにカローラへ行っても良さそうだ。
カローラの前に本屋へ寄った。
取り置きしてもらってたイブニングを買ってきた。
で、カローラへ行ったけど、Oさんは接客中であった。しばらく待つ。
その後、Oさんが来て事故書類の話をして、事故の場所の詳細と時刻の確認とスピードの確認をした。スピードは正確には覚えてないけど、積雪があったし、あんまり出てなかったとは思う。車は当たり所が悪くてああなっちゃったけど、体はぴんぴんの状態だしね。
それから印鑑証明を渡して、実印と銀行印も貸した。Oさんが手続きのものを進めている間に、頭金について質問したり、代車の状況を教えてもらったり、購入車の納車予定時期を教えてもらったりしていた。
と、あるおじいさんが割り込んできた。何だ失礼だな・・・と思いつつ我慢して、セリカの積んでる荷物の回収をしても良いかの確認を行った。
底からしばらく荷物の移し込み作業で汗を流した。
後でふと気がついたけど、シフトノブの脇にマジックテープで貼り付けていた、地デジチューナーのリモコンが見つからなくなっていた・・・。
お店の人に、ちょっと気にして探してみて欲しいと伝えておいた。
自宅へ帰ろうかとも思ったけど、病院の午後の時間に入っていたので、整形外科へ行ってみた。
腰と首の牽引をする。
また事故のことも話してみたけど、自覚症状がないのなら様子見で良いよと言われてしまった。何だかなぁ。
薬も出して貰った。
向かいに出来た整体に行ってみたい気もしたけど・・・駐車場がなさそうなんだよなぁ。このまま病院へ車を停めさせてもらうという手もあるけど、商売敵っぽい重なりもある強いにくいよなぁ。だまってコソッとやるしかないかな。
まあ今日のところは帰ることにした。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ちょっとブログを見たり。
ニュースを見たり。
時間も17時過ぎと遅くなったし、眠気もピークを越えたかな、と思ったけど、ベッドに横になってみた。なんて事は無い。グッスリ眠れてしまった。(^_^;)
目が覚めたのは20時前。
＊＊＊＊＊＊
実家へ行った。
今日のメニューは、シャケの塩コショウ焼き、きんぴらゴボウ、野菜サラダ（キャベツの千切り、ニンニク、トマト、ブロッコリー）、赤カブの漬け物、豆腐とワカメの味噌汁、舞茸炊き込みご飯（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルトとリンゴ。お茶を飲んで水っ腹になる。
炊き込みご飯は久しぶりだなぁ。なかなか美味しかった。もっと食べたかった。(^_^;)。
食後にいつものお薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
母の封筒印刷がうまくいかないと言うことで、手伝わされた・・・。
確かに何回か印刷に挑戦してもうまくいかない。
パソコンを再起動してもうまくいかない。
プリンタのプロパティを見たら、ワーニングが出ている。で、プリンタの電源をオン・オフしてみた後再挑戦してうまく印刷できた。ふう( -.-) =з。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。6520歩。今日は妙に多いな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
朝は早めの目覚めでも以外と悪くないと思えたんだけど、後々、やっぱりまだまだ疲れが抜けてないと自覚することに。
日中は、通院だけじゃなく、色々車関係もあったので、休みという感じでも無かったな。夕方にようやく昼寝が出来たけど・・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2012年3月23日 睡眠は今一歩＆寝起きも今一歩＆朝は寝坊ができなくて、やっぱり辛かった。＆仕事も予想外の対応をさせられて、他にも色々割り込みがあったりで、もういっぱいいっぱい＆心療内科の通院＆その後も仕事があったりして・・・ [通院]
昨夜は、4時半頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミン）を飲んだ。メチャクチャ遅いね～。ふう( -.-) =з。
ワイパックスも飲んでみる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは5時頃。
今朝は、アラームはせっとしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。体中の緊張しているところが、ビクビクと痙攣気味になったり、つりそうになったり、全然リラックスできてない。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べずにすんでまあまあ。何とか眠れたようだった。
結局起きてきたのは9時前頃。全然、まだまだ寝ていられる時間なのに、またしても眠れなくなった・・・。ふう( -.-) =з。一応起きて来れたけど、ボーッとする感じが続いてしまう。
(￣ ￣;) うーん。それでも、眠くて眠くて仕方ない、というのは一旦引っ込んだかも知れないな・・・。まあどうせすぐに眠くなるんだろうけど。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。ウチの周りを見直すと積雪はだいぶ減ってきているのは確かだ。水びだしになるほど、一気に解ける訳じゃなくじわじわ解けてるので気がつきにくかったけど・・・。
パソコンの外気温計によると5℃。今日もだいぶ気温が高くなっている。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ普通か。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏減少した。体脂肪率は0.4％増加した。
(￣ ￣;) うーん。よくあるパターンと言えばそうなんだけど。
インスタントコーヒーを入れた。リポＤも飲んだ。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
メチコバールはカットしてみた。
ユリノームも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょこっとできた。
もうちょっと時間があるな。ニュースもちょっと見るか。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
＊＊＊＊＊＊
11時45分頃に出発。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、12時30分頃。
国道は、あんまり流れが悪くなさそうだったのでそのまま直進して流れに乗った。高速道路は、まあまあな状態。あんまり混んでなかった。1車線の部分はちょっとペースダウン。車が詰まっていた。高速道路の出口は、ETCレーンは混んでなかった。その先の信号はちょっと待たされてしまった。その先は混んでいるような、いないような・・・。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
メールの受信。170件くらい。そんなに多くない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて110件くらいみたい。こちらもちょっと少ない。
メールを読み始める。
12時30頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
食べ終わったら、すぐに午後の時間になった。
＊＊＊＊＊＊
午後は、メールでベースバージョンの不具合報告があり、その回答を17時までにと指定されていたので、まずは機能のバージョンに書き戻してみる。
かつ、3件のうち、1件は表示の名称だけの勘違い、もう1件は私のリリース物ではなくてマスターでの既知の問題だったらしい。最後の1つも、NRさんがある程度ログを取って調べてくれてて、エラーになっているわけではないというのはわかっている。
電話と、メールで返事をしたら、最後の件に関して取りまとめグループのお世話になってる人からフォローのメールが届いた。
それならそれでいいんだけど・・・何でうちにこれに関する問処が転送されてきてたんだろうという感じもしないでもない。
今度は本SIで、エラーが出たということでうちの持分のアプリの所でエラーになったという連絡が来た。今回のリリースでいじってないはずなので、なんか変だな、と、システム全体の設定ファイルを見たら、バリエーション2に指定されている。
そりゃ、エラーになるのも当たり前。実績もないし、以前の依頼シートの時に電話確認だったけどバリエーション1以外を使うときには別途調整するという話だったのに、それを反故にされていた。それ用のアプリがないという相談はすでにした後の言質だったのに・・・。
その辺をメールに書いて出したら、向こうは何だか覚えてないみたいな口調になっている。ずるい。
ただ、ビルドは継続させたいので、暫定対応でバリエーション2の場合、バリエーション1と同じものをビルド対象とするようなメイクファイルの修正が必要となった。
今度こそ電話のみだとトラブルの元になると思ったのでメールを書いていると、SIを実際に操作しているグループの人からも提案や電話があったりで、割り込み割り込みが続いてしまってもう火の車状態・・・。
30分という期限を切られて、修正とgit登録と登録完了のメールを出した。何とか20分で済ませられた。うー・・・。疲れた。
その後は、いつものSIのように適用確認や色んなファイルのダウンロード、ROM焼きしての動作確認と進んでいく。
さて・・・そろそろ通院に出かける時間も近くなったけど、
ここで時間切れになって、心療内科の通院に出かける。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時45分頃。
路面はそんなに悪くない。
夏場と同じ道を通ってみた。ようやく渋滞する状態から回復したようだ。
病院着は18時00分頃。
駐車場を見ると、4台分くらいしかいなかった。結構空いているな。
受付を済ませ、番号札をもらい、椅子で待った。
モバイルルーターとノートパソコンを使って、ちょっとブログを見ていたら、意外と早めに順番が回ってきた。
先生「こんにちは。のろさんですね～。調子は如何でしたか？」
のろ「うーん。かなり忙しくなってて、疲れています。でも、寝坊できなくて朝に目が覚めてしまったりでなかなか疲れが取れないことが続いていました。」
先生「だいぶ日が長くなってきましたが、体はまだ冬の時間帯になっていることが多いですので、なるべく日の光を浴びるようにしてみてください。」
のろ「はぁ、そうですか。」
先生「運転は大丈夫ですか？」
のろ「確かに眠気が出ることが多いですが何とかなっています。」
先生「気をつけて運転してくださいね。後、仕事も頑張りすぎずに。」
のろ「うーん。現在は頑張らざるを得ない状態ではあります・・・。そうそう、上司がうつで時短で働く体勢が取れないので、とうとう3ヶ月休んでみることになりました。」
先生「そうなんだ。体制など変わるんですか？」
のろ「それが、管理職の補充はしないようなんです。ますます作業がきつくなっていきそうです。」
先生「自分の経験を話したり、アドバイスできたりしたらいいかもしれませんね。」
のろ「二人きりになったときなどは色々話したりしてました。でも、時短の診断書を書いてもらっても上位上司がそれに応じた体制構築を全くしてなかったので、もう耐えられ内藤寛二のようですね。」
先生「そうですか。3ヶ月で戻ってこれるといいですけどね。」
のろ「ホントですよ。」
先生「次回はいつにしますか？」
のろ「さっき待合室で、3週後を調べてもらいましたがあまり混んでなさそうなので、そこにしてもらいます。」
先生「分かりました。そうしましょう。」
のろ「はい。」
先生「それではまた3週間後に。運転など気をつけてくださいね。」
のろ「はい。ありがとうございました。」
話したのは、3分くらい？ちょっと短めだったような気はする。まあ、あんまり落ち着いて報告ネタを考える余裕がなかったので、仕方ないか。
もうちょっと、色々、話が事もあったけど、メモしきれたのは、これくらい。
受付で精算を済ませた。
処方箋をもらった。
薬局で、薬をもらった。こちらもあまり混んでなかった。
薬の変更の状況も聞かれたけど、まあ様子見で、と答えておいた。
病院を出たのは19時30分ごろ。
今日は、そのまま帰れず、会社に戻って続きをしようとしてた。
今日は昨日保留していた出荷確認もしないといけなかった。特にいつも出荷確認に時間がかかってしまっていたので、他の拠点のように存在確認だけにするようになるべく絞り込んでいった。
今回は手間がかかってしまったけど次回以降の確認には、ほとんど時間がかからなくなるだろう。ふう( -.-) =з。
ようやく結果登録できたのは22時半頃。
他の人がマスター系のリリース準備をしてたけど、協力会社のソースが変ですんなりいかず、揉めに揉めていた。
こちらも帰りにくい雰囲気になってたので、依頼シートの対応や、問処の対応、チケットの整理など細々とやっていた。
0時半頃、ようやく切れがついたようでみんな帰るらしい。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは0時35頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港有料＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に近辺着いたのは1時15分頃。
前半は、信号はまあまあ。ペースもまあまあ。山に向かって行くにしたがって雪が多くなってきた。気温はあまり低くないので湿り雪の滑りやすい。国道への合流も微妙。だんだん雪は強くなってくる。トロトロの車も現れたけど、集団で抜いて行ってた。(；･∀･)。
＊＊＊＊＊＊
実家へは今日も行けないな。
今日もコンビニに寄った。
今日のメニューは、鶏のパスタ。またパスタで済みません。(;^。^A アセアセ・・。
食後にいつものお薬を飲んだ。
サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
ブログの訪問。
記事の下書きをする。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4640歩。
一応、目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。緊張感が取れなくて、あちこちつりそうになっていた・・・。追加の眠剤は飲まなかった。昨夜は何とか食べずにすんでまあまあ。何とか眠れたようだった。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。でも・・・なんか変な時間に起きるのが多かった気がするな。
朝はもっと寝坊してもいいのに、やっぱり早めに起きてしまった・・・。まあそれでも貫徹よりはかなり体はマシだ。ふう( -.-) =з。仕事は忙しくてもう・・・。通院後にも、また作業して深夜時間前にようやく一区切りついた。ふう( -.-) =з。
取り敢えず、土日は休めそうでよかった。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ワイパックスも飲んでみる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは5時頃。
今朝は、アラームはせっとしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。体中の緊張しているところが、ビクビクと痙攣気味になったり、つりそうになったり、全然リラックスできてない。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べずにすんでまあまあ。何とか眠れたようだった。
結局起きてきたのは9時前頃。全然、まだまだ寝ていられる時間なのに、またしても眠れなくなった・・・。ふう( -.-) =з。一応起きて来れたけど、ボーッとする感じが続いてしまう。
(￣ ￣;) うーん。それでも、眠くて眠くて仕方ない、というのは一旦引っ込んだかも知れないな・・・。まあどうせすぐに眠くなるんだろうけど。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。ウチの周りを見直すと積雪はだいぶ減ってきているのは確かだ。水びだしになるほど、一気に解ける訳じゃなくじわじわ解けてるので気がつきにくかったけど・・・。
パソコンの外気温計によると5℃。今日もだいぶ気温が高くなっている。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ普通か。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏減少した。体脂肪率は0.4％増加した。
(￣ ￣;) うーん。よくあるパターンと言えばそうなんだけど。
インスタントコーヒーを入れた。リポＤも飲んだ。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
メチコバールはカットしてみた。
ユリノームも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょこっとできた。
もうちょっと時間があるな。ニュースもちょっと見るか。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
＊＊＊＊＊＊
11時45分頃に出発。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、12時30分頃。
国道は、あんまり流れが悪くなさそうだったのでそのまま直進して流れに乗った。高速道路は、まあまあな状態。あんまり混んでなかった。1車線の部分はちょっとペースダウン。車が詰まっていた。高速道路の出口は、ETCレーンは混んでなかった。その先の信号はちょっと待たされてしまった。その先は混んでいるような、いないような・・・。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
メールの受信。170件くらい。そんなに多くない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて110件くらいみたい。こちらもちょっと少ない。
メールを読み始める。
12時30頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
食べ終わったら、すぐに午後の時間になった。
＊＊＊＊＊＊
午後は、メールでベースバージョンの不具合報告があり、その回答を17時までにと指定されていたので、まずは機能のバージョンに書き戻してみる。
かつ、3件のうち、1件は表示の名称だけの勘違い、もう1件は私のリリース物ではなくてマスターでの既知の問題だったらしい。最後の1つも、NRさんがある程度ログを取って調べてくれてて、エラーになっているわけではないというのはわかっている。
電話と、メールで返事をしたら、最後の件に関して取りまとめグループのお世話になってる人からフォローのメールが届いた。
それならそれでいいんだけど・・・何でうちにこれに関する問処が転送されてきてたんだろうという感じもしないでもない。
今度は本SIで、エラーが出たということでうちの持分のアプリの所でエラーになったという連絡が来た。今回のリリースでいじってないはずなので、なんか変だな、と、システム全体の設定ファイルを見たら、バリエーション2に指定されている。
そりゃ、エラーになるのも当たり前。実績もないし、以前の依頼シートの時に電話確認だったけどバリエーション1以外を使うときには別途調整するという話だったのに、それを反故にされていた。それ用のアプリがないという相談はすでにした後の言質だったのに・・・。
その辺をメールに書いて出したら、向こうは何だか覚えてないみたいな口調になっている。ずるい。
ただ、ビルドは継続させたいので、暫定対応でバリエーション2の場合、バリエーション1と同じものをビルド対象とするようなメイクファイルの修正が必要となった。
今度こそ電話のみだとトラブルの元になると思ったのでメールを書いていると、SIを実際に操作しているグループの人からも提案や電話があったりで、割り込み割り込みが続いてしまってもう火の車状態・・・。
30分という期限を切られて、修正とgit登録と登録完了のメールを出した。何とか20分で済ませられた。うー・・・。疲れた。
その後は、いつものSIのように適用確認や色んなファイルのダウンロード、ROM焼きしての動作確認と進んでいく。
さて・・・そろそろ通院に出かける時間も近くなったけど、
ここで時間切れになって、心療内科の通院に出かける。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時45分頃。
路面はそんなに悪くない。
夏場と同じ道を通ってみた。ようやく渋滞する状態から回復したようだ。
病院着は18時00分頃。
駐車場を見ると、4台分くらいしかいなかった。結構空いているな。
受付を済ませ、番号札をもらい、椅子で待った。
モバイルルーターとノートパソコンを使って、ちょっとブログを見ていたら、意外と早めに順番が回ってきた。
先生「こんにちは。のろさんですね～。調子は如何でしたか？」
のろ「うーん。かなり忙しくなってて、疲れています。でも、寝坊できなくて朝に目が覚めてしまったりでなかなか疲れが取れないことが続いていました。」
先生「だいぶ日が長くなってきましたが、体はまだ冬の時間帯になっていることが多いですので、なるべく日の光を浴びるようにしてみてください。」
のろ「はぁ、そうですか。」
先生「運転は大丈夫ですか？」
のろ「確かに眠気が出ることが多いですが何とかなっています。」
先生「気をつけて運転してくださいね。後、仕事も頑張りすぎずに。」
のろ「うーん。現在は頑張らざるを得ない状態ではあります・・・。そうそう、上司がうつで時短で働く体勢が取れないので、とうとう3ヶ月休んでみることになりました。」
先生「そうなんだ。体制など変わるんですか？」
のろ「それが、管理職の補充はしないようなんです。ますます作業がきつくなっていきそうです。」
先生「自分の経験を話したり、アドバイスできたりしたらいいかもしれませんね。」
のろ「二人きりになったときなどは色々話したりしてました。でも、時短の診断書を書いてもらっても上位上司がそれに応じた体制構築を全くしてなかったので、もう耐えられ内藤寛二のようですね。」
先生「そうですか。3ヶ月で戻ってこれるといいですけどね。」
のろ「ホントですよ。」
先生「次回はいつにしますか？」
のろ「さっき待合室で、3週後を調べてもらいましたがあまり混んでなさそうなので、そこにしてもらいます。」
先生「分かりました。そうしましょう。」
のろ「はい。」
先生「それではまた3週間後に。運転など気をつけてくださいね。」
のろ「はい。ありがとうございました。」
話したのは、3分くらい？ちょっと短めだったような気はする。まあ、あんまり落ち着いて報告ネタを考える余裕がなかったので、仕方ないか。
もうちょっと、色々、話が事もあったけど、メモしきれたのは、これくらい。
受付で精算を済ませた。
処方箋をもらった。
薬局で、薬をもらった。こちらもあまり混んでなかった。
薬の変更の状況も聞かれたけど、まあ様子見で、と答えておいた。
病院を出たのは19時30分ごろ。
今日は、そのまま帰れず、会社に戻って続きをしようとしてた。
今日は昨日保留していた出荷確認もしないといけなかった。特にいつも出荷確認に時間がかかってしまっていたので、他の拠点のように存在確認だけにするようになるべく絞り込んでいった。
今回は手間がかかってしまったけど次回以降の確認には、ほとんど時間がかからなくなるだろう。ふう( -.-) =з。
ようやく結果登録できたのは22時半頃。
他の人がマスター系のリリース準備をしてたけど、協力会社のソースが変ですんなりいかず、揉めに揉めていた。
こちらも帰りにくい雰囲気になってたので、依頼シートの対応や、問処の対応、チケットの整理など細々とやっていた。
0時半頃、ようやく切れがついたようでみんな帰るらしい。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは0時35頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港有料＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に近辺着いたのは1時15分頃。
前半は、信号はまあまあ。ペースもまあまあ。山に向かって行くにしたがって雪が多くなってきた。気温はあまり低くないので湿り雪の滑りやすい。国道への合流も微妙。だんだん雪は強くなってくる。トロトロの車も現れたけど、集団で抜いて行ってた。(；･∀･)。
＊＊＊＊＊＊
実家へは今日も行けないな。
今日もコンビニに寄った。
今日のメニューは、鶏のパスタ。またパスタで済みません。(;^。^A アセアセ・・。
食後にいつものお薬を飲んだ。
サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
ブログの訪問。
記事の下書きをする。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4640歩。
一応、目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。緊張感が取れなくて、あちこちつりそうになっていた・・・。追加の眠剤は飲まなかった。昨夜は何とか食べずにすんでまあまあ。何とか眠れたようだった。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。でも・・・なんか変な時間に起きるのが多かった気がするな。
朝はもっと寝坊してもいいのに、やっぱり早めに起きてしまった・・・。まあそれでも貫徹よりはかなり体はマシだ。ふう( -.-) =з。仕事は忙しくてもう・・・。通院後にも、また作業して深夜時間前にようやく一区切りついた。ふう( -.-) =з。
取り敢えず、土日は休めそうでよかった。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2012年3月13日 睡眠は微妙＆寝起きも今一歩＆今日は通院休暇＆泌尿器科の通院＆整形外科の通院＆昼寝は出来た。でもちゃんと疲れが抜けては無い・・・ [通院]
昨夜は、23時半頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミン）を飲んだ。まあいい所。
ワイパックスは飲んでみた。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ベットに入ったのは0時半頃。こちらもまあいい所。
昨夜は、アラームをセットしないでおく。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないで済んだ。何とか眠れたようだった。
また6時頃、目が覚めた。今日は寝坊しててもいいのにな・・・。朝からボーッとしてしまう。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると軽く雪が舞っている。日の光は感じられない。今のところは雪が強くなりそうでもないけど・・・あんまり気温が上がりそうでもない・・・。
パソコンの外気温計によるとマイナス4℃。あれ？天気予報よりも下がってる。雪も予想以上に積もるんだろうか。
体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあ普通だ。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重0.2㎏減少していた。体脂肪率は1％増加していた。
インスタントコーヒーを入れた。
朝食は買って置いたピザを食べた。
いつものお薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。一応出来た。
ブログも訪問した。
ニュースちょこっと見た。
さて・・・そろそろ通院に出かけますか～・・・。
外に出たら、思いの外雪が積もっている・・・。大丈夫だと思いつつ、やっぱり気になるのでちょっと雪かきをしてしまう。15分位かな？
それから出発～。
街中は微妙な混み具合。
結局いつも通り30分位かかってしまった。
まずは、体温、体重、血圧を測ってから、採血して検査に回す。
そこから待合室に戻って、モバイルルーターとlifetouchでウェブでも見ようとしたけど、何でだかネットが繋がらない。今度はノートPCを出してきて見るけど、やっぱり繋がらない。無線LAN部分は繋がるようだけど、モバイルルーターから先が繋がってないみたい。でも・・・ルーターの表示上では繋がっているように見えるんだよな～・・・。電池を抜いて再起動させたけど状況は変わらず・・・。何じゃこりゃ。エラー原因も探れないじゃないか。
諦めて居眠りすることにした。でも、横になれる訳でもなく・・・居眠りも疲れちゃう・・・。
1時間後位、ようやく検査結果が出たと言うことで診察室に呼ばれた。値は問題ないとのこと。調子はどう？と聞かれたので、疲れが抜けにくいこと、血圧が妙に高いことを話したけど、メモさえしない。何だこいつ。
処置室へ移って男性ホルモンを注射した。
次回は、4週間後。来月の10日だ。
まだ時間があるので、整形外科に向かった。
首の牽引と、腰の牽引をして、薬を出して貰った。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
今日はまた、さんくまむへ行ってみた。
今日頼んだのは、焼きそば大盛り。
ご飯ものでもよかったけど、朝からそこそこ食べたので、これくらいが丁度いいんだろう。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
メチコバールもカットしてみた。
次に本屋へ行った。
取り置きしてもらったイブニングを買ってきた。
自宅前の道路を見ると、雪は全部消えていた。
ありゃ。雪かきはやっぱりいらなかったか・・・。
自宅に入ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットでいっぷく。
14時半頃、眠気が強くなってきてベッドで横になった。(。・_ゞゴシゴシ
すぐに眠れた。
パッと目が覚めたので、十分寝たのかと思ったけど・・・その後も結局まだ眠くてボーッとしてしまったり、椅子で居眠りしてしまったり。
何だかな～・・・疲れが取れないな。ホント。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
19時前頃、実家へ行った。
今日のメニューは、ぶりの生姜醤油煮withゆで卵、ホウレンソウの胡麻和え、カボチャの煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、赤カブの漬け物、エノキの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹になる。
食後にいつものお薬を飲んだ。
パソコンを操作して、運用していたFXの資金を回収手続きした。
FXの会社を再度検討し直しで・・・。
マッサージもしてくれる雰囲気がなかったのですぐに帰ってきた。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
ブログを見たり。
ニュースを見たり。
記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5265歩。
一応目標をクリアしていた。随分多くなったな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回もあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないで済んだ。何とか眠れたようだった。
また妙に早く起きてしまった。多少寝坊しててもよかったのに・・・。眠れなくなって起きてきたけど、でも目が覚めた訳でもなくてボーッとしてしまう。いつもよりもちょこっと早めに通院開始した。午前中でなんとか用事を済ませた。昼過ぎには横になれたけど・・・ちゃんと復活できたかは微妙な感じ。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ワイパックスは飲んでみた。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ベットに入ったのは0時半頃。こちらもまあいい所。
昨夜は、アラームをセットしないでおく。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないで済んだ。何とか眠れたようだった。
また6時頃、目が覚めた。今日は寝坊しててもいいのにな・・・。朝からボーッとしてしまう。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると軽く雪が舞っている。日の光は感じられない。今のところは雪が強くなりそうでもないけど・・・あんまり気温が上がりそうでもない・・・。
パソコンの外気温計によるとマイナス4℃。あれ？天気予報よりも下がってる。雪も予想以上に積もるんだろうか。
体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあ普通だ。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重0.2㎏減少していた。体脂肪率は1％増加していた。
インスタントコーヒーを入れた。
朝食は買って置いたピザを食べた。
いつものお薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。一応出来た。
ブログも訪問した。
ニュースちょこっと見た。
さて・・・そろそろ通院に出かけますか～・・・。
外に出たら、思いの外雪が積もっている・・・。大丈夫だと思いつつ、やっぱり気になるのでちょっと雪かきをしてしまう。15分位かな？
それから出発～。
街中は微妙な混み具合。
結局いつも通り30分位かかってしまった。
まずは、体温、体重、血圧を測ってから、採血して検査に回す。
そこから待合室に戻って、モバイルルーターとlifetouchでウェブでも見ようとしたけど、何でだかネットが繋がらない。今度はノートPCを出してきて見るけど、やっぱり繋がらない。無線LAN部分は繋がるようだけど、モバイルルーターから先が繋がってないみたい。でも・・・ルーターの表示上では繋がっているように見えるんだよな～・・・。電池を抜いて再起動させたけど状況は変わらず・・・。何じゃこりゃ。エラー原因も探れないじゃないか。
諦めて居眠りすることにした。でも、横になれる訳でもなく・・・居眠りも疲れちゃう・・・。
1時間後位、ようやく検査結果が出たと言うことで診察室に呼ばれた。値は問題ないとのこと。調子はどう？と聞かれたので、疲れが抜けにくいこと、血圧が妙に高いことを話したけど、メモさえしない。何だこいつ。
処置室へ移って男性ホルモンを注射した。
次回は、4週間後。来月の10日だ。
まだ時間があるので、整形外科に向かった。
首の牽引と、腰の牽引をして、薬を出して貰った。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
今日はまた、さんくまむへ行ってみた。
今日頼んだのは、焼きそば大盛り。
ご飯ものでもよかったけど、朝からそこそこ食べたので、これくらいが丁度いいんだろう。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
メチコバールもカットしてみた。
次に本屋へ行った。
取り置きしてもらったイブニングを買ってきた。
自宅前の道路を見ると、雪は全部消えていた。
ありゃ。雪かきはやっぱりいらなかったか・・・。
自宅に入ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットでいっぷく。
14時半頃、眠気が強くなってきてベッドで横になった。(。・_ゞゴシゴシ
すぐに眠れた。
パッと目が覚めたので、十分寝たのかと思ったけど・・・その後も結局まだ眠くてボーッとしてしまったり、椅子で居眠りしてしまったり。
何だかな～・・・疲れが取れないな。ホント。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
19時前頃、実家へ行った。
今日のメニューは、ぶりの生姜醤油煮withゆで卵、ホウレンソウの胡麻和え、カボチャの煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、赤カブの漬け物、エノキの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹になる。
食後にいつものお薬を飲んだ。
パソコンを操作して、運用していたFXの資金を回収手続きした。
FXの会社を再度検討し直しで・・・。
マッサージもしてくれる雰囲気がなかったのですぐに帰ってきた。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
ブログを見たり。
ニュースを見たり。
記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5265歩。
一応目標をクリアしていた。随分多くなったな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回もあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないで済んだ。何とか眠れたようだった。
また妙に早く起きてしまった。多少寝坊しててもよかったのに・・・。眠れなくなって起きてきたけど、でも目が覚めた訳でもなくてボーッとしてしまう。いつもよりもちょこっと早めに通院開始した。午前中でなんとか用事を済ませた。昼過ぎには横になれたけど・・・ちゃんと復活できたかは微妙な感じ。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2012年3月5日 睡眠は今一歩＆寝起きも今一歩＆夜中のトイレは1回だけで済んだ＆大腸検査は予想以上に辛いこともあった─(lll-ω-)─ [通院]
昨夜は、23時頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミン）を飲んだ。ちょっと早めに飲んだ。
ワイパックスは飲んでみた。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ベットに入ったのは23時半過ぎ頃。こちらもまあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。病院に遅れられないので・・・。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないで済んだ。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
2時半頃かな、水薬の下剤が効いてきて目が覚めて結構トイレの住人になってしまった。だけど、恐れていたほど何度もそういう状態になることはなかったようだ。ふう( -.-) =з。
結局6時00分頃、目が覚めた。また早く起きてしまった・・・。まあ・・・仕方なし。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によるとマイナス6℃。え？また随分と下がってきている？ビックリ。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ普通か。自覚的には、ちょっとボーッとするんだけど・・・。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は1.5㎏減少した。体脂肪率は0.4％減少した。
お腹の中のものを出したし、水分も抜けているのだろうから、随分と減ってしまったみたいだ。
検査まで、水もタバコも何にも口にするなと言うことなので、コーヒーも飲めない。
お薬も飲めないし、サプリメントも飲めない・・・(-_-;)。
代わりに更にお腹のものを出し切ると言うことで、座薬を2回セットする。
7時と8時に。
まず7時分を入れたけど、お腹の反応はあんまりないな。後で来るんだろうか。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。一応出来た。
ブログも訪問した。
2回目の座薬を・・・。
ちょっと待ってみたけど、なかなか出そうな雰囲気にない。
一応トイレに行って、座薬だけ出しておいて、それから出発した。
病院到着が9時15分過ぎ頃・・・。看護婦さんにやんわりと遅れて怒られてしまった。(^_^;)。
まずは、着替えをさせられて、すぐには始められなかったようで、ベッドで横になって待つように言われた。半眠りしていたかも。
10時頃声をかけられて、内視鏡の部屋へ。
先生が入ってきて、内視鏡を入れられた。前回は、どちらかと言うと内視鏡が腸の曲がり具合に当たって痛い思いをしたけど、今回は撮影をするためだろうけど空気を入れて膨らまそうとするのが痛くてある程度のところでギブアップした。(x_x)
次の検査の前に、一旦トイレに行って、文字通りガス抜きを・・・(^_^;)。これも時間がかかって結構大変だった。
次は胃腸の動きを抑える薬というのを筋肉注射されたけど、これもまた妙に痛かった。
筋肉注射は、インフルエンザの予防接種、泌尿器科での男性ホルモンの注射など、結構体験してるけど、今回のはまた一段と痛かった。
薬が効いてくるまで、しばらく椅子で待たされた。
次は、おしりからバリュウムを入れてのレントゲン検査だ。
ここでもバリュウム以外に空気を入れたりする。この空気がまた痛かったりで・・・。
色んな姿勢をとらされて、結構長い時間をかけて写真を撮った。
その後は、また長い時間、トイレの住人になる。(^_^;)
と言っても、全部バリュウムやガスが出るわけじゃないんだよな～・・・。
トイレから出て、着替えて、待合室に戻ったらすぐに診察室の方に呼ばれた。
結果としては、異常は見つからず。まあ・・・やっぱりね。という感じではあったけど。内科の先生が痔の話を書く訳にもいかないし、検査しない訳にも行かないから仕方ないんだけどね～・・・。
検査代は6千円ちょっと・・・。なかなかの出費だ。(-_-;)
まあついでに、前回の採血の結果を聞いたり、次回分の薬を出して貰ったりもしたけど。
で・・・この日は、lifetouchも持っていったんだけど、ブログを訪問する位なら使えると言うことが分かった。メールのやりとりにも使えるんだろうけどね。
＊＊＊＊＊＊
12時半頃、昼食を食べた。
今日の昼食は、また、さんくまむへ行って、ユーリンチ定食を食べた。
どうやら、100円サービス中だったようだ。
なかなかボリュームがあっていいね。
いつものお薬を飲んだ。朝用の薬をね。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
自宅に戻ってサプリメントも飲んだ。
14時半頃、一休みしようと思ってベッドに横になった。
そこそこ眠れたみたいだ。
ちょっと回復した気分になった。
記事の下書きを書いた。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
メチコバールもカットしてみた。
サプリメントを飲んだ。
ニュースも一通り読んだ。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家へ行った。
今日のメニューは、カレイの煮付け、一緒に煮付けたニンジンと大根とコンニャクと厚揚げ、菜の花の辛子和え、野菜サラダ（キャベツのざく切り、タマネギの輪切り、リンゴ）、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
なでしこジャパンとアメリカの試合、放送してないかな～とテレビ欄で調べたらフジテレビの地上波でやっているらしい・・・残念・・・見られない(-_-;)。
マッサージもしてくれそうにないので帰ってきた。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ブログを見たり。
ニュースを見たり。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4580歩。
一応目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないで済んだ。何とか眠れたようだった。
下剤の効果で夜中にトイレにこもったけど、何度も何度も行かなければいけないかな～と思ったけど、そこまで酷くならなくてちょっとよかったかも知れない。
朝はとどめの下剤があったので、比較的早めに起きないといけないので、ゆっくり寝てはいられなかった。病院の検査では、想像以上に辛いこともあったりで、やっぱりちょっと疲れた。昼寝が出来たのはまあマシな方だったけど・・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ワイパックスは飲んでみた。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ベットに入ったのは23時半過ぎ頃。こちらもまあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。病院に遅れられないので・・・。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないで済んだ。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
2時半頃かな、水薬の下剤が効いてきて目が覚めて結構トイレの住人になってしまった。だけど、恐れていたほど何度もそういう状態になることはなかったようだ。ふう( -.-) =з。
結局6時00分頃、目が覚めた。また早く起きてしまった・・・。まあ・・・仕方なし。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によるとマイナス6℃。え？また随分と下がってきている？ビックリ。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ普通か。自覚的には、ちょっとボーッとするんだけど・・・。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は1.5㎏減少した。体脂肪率は0.4％減少した。
お腹の中のものを出したし、水分も抜けているのだろうから、随分と減ってしまったみたいだ。
検査まで、水もタバコも何にも口にするなと言うことなので、コーヒーも飲めない。
お薬も飲めないし、サプリメントも飲めない・・・(-_-;)。
代わりに更にお腹のものを出し切ると言うことで、座薬を2回セットする。
7時と8時に。
まず7時分を入れたけど、お腹の反応はあんまりないな。後で来るんだろうか。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。一応出来た。
ブログも訪問した。
2回目の座薬を・・・。
ちょっと待ってみたけど、なかなか出そうな雰囲気にない。
一応トイレに行って、座薬だけ出しておいて、それから出発した。
病院到着が9時15分過ぎ頃・・・。看護婦さんにやんわりと遅れて怒られてしまった。(^_^;)。
まずは、着替えをさせられて、すぐには始められなかったようで、ベッドで横になって待つように言われた。半眠りしていたかも。
10時頃声をかけられて、内視鏡の部屋へ。
先生が入ってきて、内視鏡を入れられた。前回は、どちらかと言うと内視鏡が腸の曲がり具合に当たって痛い思いをしたけど、今回は撮影をするためだろうけど空気を入れて膨らまそうとするのが痛くてある程度のところでギブアップした。(x_x)
次の検査の前に、一旦トイレに行って、文字通りガス抜きを・・・(^_^;)。これも時間がかかって結構大変だった。
次は胃腸の動きを抑える薬というのを筋肉注射されたけど、これもまた妙に痛かった。
筋肉注射は、インフルエンザの予防接種、泌尿器科での男性ホルモンの注射など、結構体験してるけど、今回のはまた一段と痛かった。
薬が効いてくるまで、しばらく椅子で待たされた。
次は、おしりからバリュウムを入れてのレントゲン検査だ。
ここでもバリュウム以外に空気を入れたりする。この空気がまた痛かったりで・・・。
色んな姿勢をとらされて、結構長い時間をかけて写真を撮った。
その後は、また長い時間、トイレの住人になる。(^_^;)
と言っても、全部バリュウムやガスが出るわけじゃないんだよな～・・・。
トイレから出て、着替えて、待合室に戻ったらすぐに診察室の方に呼ばれた。
結果としては、異常は見つからず。まあ・・・やっぱりね。という感じではあったけど。内科の先生が痔の話を書く訳にもいかないし、検査しない訳にも行かないから仕方ないんだけどね～・・・。
検査代は6千円ちょっと・・・。なかなかの出費だ。(-_-;)
まあついでに、前回の採血の結果を聞いたり、次回分の薬を出して貰ったりもしたけど。
で・・・この日は、lifetouchも持っていったんだけど、ブログを訪問する位なら使えると言うことが分かった。メールのやりとりにも使えるんだろうけどね。
＊＊＊＊＊＊
12時半頃、昼食を食べた。
今日の昼食は、また、さんくまむへ行って、ユーリンチ定食を食べた。
どうやら、100円サービス中だったようだ。
なかなかボリュームがあっていいね。
いつものお薬を飲んだ。朝用の薬をね。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
自宅に戻ってサプリメントも飲んだ。
14時半頃、一休みしようと思ってベッドに横になった。
そこそこ眠れたみたいだ。
ちょっと回復した気分になった。
記事の下書きを書いた。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
メチコバールもカットしてみた。
サプリメントを飲んだ。
ニュースも一通り読んだ。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家へ行った。
今日のメニューは、カレイの煮付け、一緒に煮付けたニンジンと大根とコンニャクと厚揚げ、菜の花の辛子和え、野菜サラダ（キャベツのざく切り、タマネギの輪切り、リンゴ）、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
なでしこジャパンとアメリカの試合、放送してないかな～とテレビ欄で調べたらフジテレビの地上波でやっているらしい・・・残念・・・見られない(-_-;)。
マッサージもしてくれそうにないので帰ってきた。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ブログを見たり。
ニュースを見たり。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4580歩。
一応目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないで済んだ。何とか眠れたようだった。
下剤の効果で夜中にトイレにこもったけど、何度も何度も行かなければいけないかな～と思ったけど、そこまで酷くならなくてちょっとよかったかも知れない。
朝はとどめの下剤があったので、比較的早めに起きないといけないので、ゆっくり寝てはいられなかった。病院の検査では、想像以上に辛いこともあったりで、やっぱりちょっと疲れた。昼寝が出来たのはまあマシな方だったけど・・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
