2011年2月13日 睡眠は微妙＆二度寝は寝過ぎ＆三度寝も寝過ぎ＆寝過ぎだらけじゃん＆お見合いに決着

昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。

ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はちょっとあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
トイレに行くというのも何回かあった。結局起きてきたのは6時半頃。まだ寝坊して良いな、と思って、そのまま寝る。そこからはちょっとボーッとした感じ。何度も目が覚めて、何度も寝て、を繰り返した。結局起きてきたのは12時前頃。セールスの電話で起こされた。まあぼちぼちと言うことで起きてきた。

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窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられる。と思っていたら、みるみる天気が悪くなって、暴風雪になった。(゜＿゜i)タラー。

パソコンの外気温計によると0℃。おや？あまり寒くないんだな。

体温は体温計で測った。35.7℃だった。ちょっと低め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は変わらず。体脂肪率は0.2％増加していた。
んー。ちょっと微妙。


インスタントコーヒーを飲んだ。

朝食は・・・、朝昼兼用になった。

まずは、ガソリンスタンドへ寄った。
会員価格で、ハイオクリッター144円。先週と変わらず。
エジプトの動乱が収まってきて、原油先物も下がってきている。ガソリンスタンドでも、ちょっと値下げがあっても良いのにな。


今日も、すき家へ行った。
牛丼大盛りと卵セットを頼んだ。

取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。


自宅に戻ってきて、サプリメントも飲んだ。


さてと・・・ブログの訪問をしようかな。

WEB、ニュースも訪問した。

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15時頃、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフルも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。


ちょっと暇だな～的な感じになった。

Youtubeで、いきものがかり吉岡聖恵のオールナイトニッポンでの弾き語りのものをいくつか選んで聞いた。


16時頃、ベッドに横になってみた。最初はあまり眠れなかった。1時間くらいで目が覚めた。もう一度眠ろうとしたら、今度はちょっと長めに眠れた。
19時過ぎ頃、母からの電話で起こされた。昨日よりも遅れてしまった・・・。

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19時半頃、実家へ行った。

今日のメニューは、シーフードカレーライス（ダイエットマンナン米）、まめとヒジキの煮物にゆずをかけたもの、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、ニンニク）、赤カブの漬け物、豆腐とネギの味噌汁。デザートはリンゴとヨーグルトとチョコレート。お茶を飲んでお腹は微妙。ちょっと水っ腹？

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、腰痛運動をしなかった。早めに帰りたかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。

母が、仲人さんの所へ行って話してきたことを話し始めた。
色々なメールのやりとりの話や、どうも、最初会ったときとの印象からずれて行っていること。言動を信じられなくなってしまったこと。
仲人さんから、相手の人へ電話で話を聞いても、私がメールの返事をしないから～とか言っているらしい。でも、こちらからの話を聞いていたので、どうもその場その場での言い逃ればかりの人なのかな、と言う理解に至ったらしい。それなら私もある意味納得がいく・・・。まあ・・・いずれにしてももう終わりだろうけどね。


21時過ぎ頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。3465歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアできた。ホッ。ギリギリ・・・。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はちょっとあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。トイレで目が覚めることが何回かあった。結局起きてきたのは6時半頃。もう一眠りしようとしたら、起きてきたのは12時頃。ちょっと寝過ぎ・・・。
午後は、ガソリンを入れて、すき家で食べて、ブログを見たり、WEBをみたり。16時頃からまた昼寝。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
ちょっと寝過ぎかなぁ・・・。あんまり良いとは言えない感じだな。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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タグ：うつ 休日 睡眠は微妙 二度寝は寝過ぎ 三度寝も寝過ぎ 寝過ぎだらけじゃん お見合いに決着

コメント 13

私も寝すぎました。
夜も眠れると良いですね。
by いいだや (2011-02-13 23:05) 

ありがとうございます。お陰様で随分楽になりました。
休んだ分、たまった仕事を前に今うなっています(^^;)

by チャコ＆ミニ (2011-02-14 00:27) 

こんばんは＾＾
久しぶりに落ち着いた夜になり、お邪魔させていただきました＾＾
続くご多忙の中、週末はゆっくりされましたか＾＾？
眠ることで疲れが取れているといいのですが。。。
せめて、雪かきの重労働がなくなる頃になってほしいですね（T　T）
先日、薬の飲み間違いをした私です＾＾；
明日の診察で叱られるぞ～（汗）
by C★P (2011-02-14 02:04) 

おはようございます。
絶賛早朝覚醒中です（＾＾；

ガソリンは、石油価格と連動して上がるのに何故か
下がる時は中々下がりませんね（爆）

お見合いの件は残念でしょうけど、やはり印象って
大事ですから不信感があればなかなか払拭するのは
難しいかもしれませんね。
まあ縁なんてどこに転がってるかわからないからと
俺も友人から慰められてる立場ですが（＾＾；
by non (2011-02-14 05:38) 

＞いいだやさんへ
ちょっと寝付きが悪くなってしまいました・・・(;^。^A アセアセ・・
それまでが寝過ぎだったんでしょうね。

＞チャコ＆ミニさんへ
体は楽になったのかもしれませんが、お仕事を今度はがんばりすぎて、また倒れちゃったりしないようにしてくださいね～(；･∀･)。

＞C★Pさんへ
週末はもう・・・不健康なくらい寝っぱなしでした～(^^ゞ
何とか天気予報もハズレて、雪かきもしないですみましたし・・・。
お薬のに見間違いは・・・危ないですね(；･∀･)。お気をつけくださいませ～。

＞nonさんへ
(￣ ￣;) うーん・・・早期覚醒、なかなか治まらないですね・・・。
ガソリンとか、上がりやすいですが、下がりにくいのが印象です～。
今回のような不信感を持つというパターンは初めてだったので、何だかよく分からないうちに決着がついた気もします(；･∀･)。
縁かぁ～。何処にあるんでしょうね～・・・(+_+)

＞michy-papaさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。

＞無料レポートマンさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。

＞えのみさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。

＞あんれにさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-02-14 07:16) 

この連休は京都もお天気がはっきりしなくて、
ずっと家にひきこもりでした。^^;
でも、暴風雪ってやっぱり雪国はスゴいですね。

お見合いは残念ですが、やっぱり信頼できる人が一番ですよ、
選ぶ人を間違えると苦労しますからね。^^;
by こだっく (2011-02-14 10:15) 

昨日はこちらはすっかり雪もなくなり、晴天で風が冷たく寒い1日でした。暴風雪って天気予報の時に雪だるまが吹雪で斜めになってるやつですよね??荒れた天気が落ち着くといいですね。
お見合いの人は最初の印象が良かったようですからそれだけにこのような展開になるとは残念でしたね。気持ちに区切りがついたら次にいきましょう!赤い糸の人がまだどこかでのろさんを探してますよ。
by hanabi (2011-02-14 12:02) 

ガソリン値上げ痛いですね…なかなかご訪問しきれず、すみませんm(_ _)mコツコツ真面目なのろさんにはいつも脱帽です。
by ピッピ (2011-02-14 12:58) 

＞こだっくさんへ
こちらは、この季節、ちょっと雪が降って、ちょっと風が強くなると、暴風雪状態になってしまいます(-_-;)。昨日は、思ったほど長引かなくて助かりましたが。

＞hanabiさんへ
雪がなくなっちゃいましたか～。こちらも消えるときには、すっと消えてくれるといいんですけどね～・・・(；･∀･)。
そうなんですよね・・・。お見合いは最初の印象が良かっただけに、途中から、あれ？っと思うことが多々出てきて、訳が分からなくなってしまいました。
赤い糸の人・・・ほんとにいるのか・・・。ちょっと気疲れも出てきてます。

＞ピッピさんへ
お久しぶりです。無理されていませんか～？
マイペースで、マイペースで・・・。

＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。

＞まみしゃんさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。

＞ゆみままさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-02-14 21:46) 

＞Michyさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。

＞Raeさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-02-14 22:10) 

＞katsukonanさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。

＞gucciさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-02-15 08:53) 

のろさん、コメントが遅くなってしまってゴメンナサイ。
・・・結論が出ましたか・・・
後味の悪い結論だけど、ちょっと前にものろさんが書かれていたように、いちど不信感がでてしまって、双方でそれを払拭することができなければ、残念だけれどゴールインは無理ですね。
スタートがいい感触だったから、なんだか記事を読ませていただいている側もとても残念です。
お仕事もどんどんと忙しくなってきている様子、心の負荷が増えてきているのでは・・・？
スッと気持ちを入れ替えて、またマイペースで！！
by hidechan (2011-02-18 17:05) 

＞hidechanさんへ
ありがとうございます。
んー。ぱっと見て分かる、初見で分かる、というものではなくて、すぐには表に出ないものでもあったので、仲人さんも、今分かってよかったかもしれない、と言ってはくれました。
また忙しくなりそうな感じもありますが、まだ波が読めません( ;´Д｀)。
by のろ (2011-02-18 21:40)