2010年9月24日睡眠は微妙＆内科の通院＆念願の大盛りパスタ：のろのろ日記：SSブログ

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昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。

ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、8時15分頃。少々寝坊が出来た。夢見はそんなに悪くはなかった。

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窓の外を眺めると曇り。日の光は時々感じられる。

パソコンの外気温計によると11℃。かなり低め。こりゃ、寒い感じだよ。今日は日中はあんまり上がらないらしい。

体温は体温計で測った。36.1℃だった。ちょっと低め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏増加。体脂肪率は変わらず。
休日はやっぱり増えるけど、これくらいですんでいるうちは、まだ大丈夫かな。

インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、食べたなかった。血液採取があるからな。

いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。メレックスも飲んだ。
アモキサンはしばらく無しの状態で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。

さて、病院だ。
おっと、その前に本屋に寄った。
ウルトラジャンプを買ってきた。

病院に行くと微妙な人数。座る所はあることはあるけど、すぐに満席になるような状態。
案の定、1時間くらい待たされた。
問診は、必要ないという感じなんだけど・・・一応受けて。それから採血をした。
薬も待って、1時間半か。
一応ギリギリ午前中での終了。

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12時過ぎ頃、昼食を食べた。
今日は、帰らないで、途中でパスタ屋さんによって、ペペロンチーノの大盛りを頼んだ。
飽きるほど食べたけど、お腹が意外と満杯にならなかった。不思議。

ダイエットパワーを飲んだ。
いつものお薬を飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。

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自宅に帰ってきて、ブログを訪問した。

もう一眠りしてみようかなぁ・・・。

結構眠れた。

目が覚めたのは18時過ぎだった。

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19時頃、実家に向かった。

今日のメニューは、揚げ出し豆腐にオクラと牡蠣を刻んだものを載せたもの、切り干し大根、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、水菜、ハム)、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はちょこっと水っ腹・・・。後でお腹が空きそう。

ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。メレックスも飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠が袋に入ってないことに気がついた。移し忘れたらしい。

今日は、20時頃、腰痛運動はした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。

21時頃、自宅へ移動。

途中でスーパーへ寄った。
ポカリスエット、カロリーメイト、シャンプーを買ってきた。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。ポリフルも飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。4150歩・・・。
昨日より少ない。
一応、目標はクリアできていた。

今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。少し寝坊が出来た。夢見はそんなに悪くはなかった。
午前中は、朝ご飯を食べないで、薬を飲んで、内科に通院に行った。かなり待たされた。昼食は結構大盛り(^_^;)。午後も、二度寝をした。結構眠れた。お腹のもたれもなかった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。

今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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タグ：うつ復職睡眠は微妙内科の通院念願の大盛りパスタ

今日は更新がいつもより遅かったですね。
by チャコ＆ミニ (2010-09-24 23:05)

＞あんれにさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
一番海苔、ありがとうございます。m(._.)m ペコッ

＞チャコ＆ミニさんへ
すいません。もたもたしていたら、アップするタイミングを逸してて、遅くなってしまいました～。

＞michy-papaさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-09-25 07:45)