2010年8月15日 夏期休暇最終日＆睡眠は今一歩＆いつもの日曜のようには過ごせたか？＆母の嫌みに爆発

昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。

ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらは、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームは、セットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は一回あって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。カップ麺は食べてみた。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。4時頃から、細切れ睡眠になった。
結局起きてきたのは、7時半頃。ふう( -.-) =з。今日もうまくいかなかったか。でも、少々寝坊できたので、マシだったか・・・？

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窓の外を眺めると曇り。今にも降ってきそうな天気。

パソコンの外気温計によると24℃。んー。比較的低めだったのか。

体温は体温計で測った。36.5℃だった。心持ち高め。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.5㎏増加。体脂肪率は0.3％増加。
増加、増加か。寝る前に食べちゃったもんなぁ。中途覚醒の時も食べちゃったし。


1杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。

神棚の、お水も変えた。

朝食は・・・食べないでみた。昼食を早めに食べようか。

いつものお薬を飲んだ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
ユリノームも飲んだ。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。

ブログ訪問を始めた。

9時頃、一旦終了。

日曜討論を見始めた。
最初からみた訳じゃないけど、司会者の自殺について話は出なかったようだ・・・。
と思っていたら、最後の最後に、ちょっとだけ紹介されて、ご冥福をお祈りします、と出た。
うーん。まあこの辺が限界だろうな。急な出来事だったし。


しばらくしてから、昨日録画しておいた銀河鉄道999の特集最終日のビデオを見始めた。
昨日の続きの部分。映画版の放送だ。
レコードで、サウンドトラックも買ったのに、内容がだいぶ忘れてきているなぁ。
昔のこと、ホントに忘れてきている・・・。

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12時半過ぎ頃、昼食を食べた。
いか焼きそばを食べた。

食前に、ダイエットパワーを飲んだ。
いつものお薬を飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。

映画を一通り見て、13時半頃。
やっぱり眠くなっちゃって、ベッドへ行って横になった。
すぐに寝付けたようだった。

目が覚めたのは15時過ぎ頃。
何とかすぐに起きて来れた。

シャワーを浴びて、洗濯機も回した。

チャンネルを合わせたジャイアンツの試合で、横浜相手に手も足も出なかったようだ・・・─(lll-ω-)─。
次に甲子園にチャンネルを合わせたら、仙台育英と延岡学園の試合をやっていて、なかなか緊迫した試合になっている。

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18時前頃、実家に向かった。

今日のメニューは、シャケの塩焼き、大根とツナとキャベツとトマトの和え物、白菜のお浸し、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト)、ざる蕎麦。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで、お腹は結構微妙な感じ・・・。
多少物足りなさそうな感じがあるかも。

ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

また母が、休みの過ごし方に文句をぐちぐち、ぐちぐち嫌みを言い始める。
グッと我慢はしてみたけど・・・。

今日は、19時半頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩のマッサージの途中で、あんまりにも嫌みがひどいんで、ぶち切れた。
肩を揉んでる手を振り払って、どんだけ嫌みを言ってるのか本気で分かってんの？と言い残して家を出た。

20時前頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。1700歩・・・。
昨日より少ない。
今日もまた目標はクリアできなかった。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は一回あって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。カップ麺は食べてみた。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。朝方、やっぱり細切れ睡眠になっちゃった。今日は7時半頃に起きてきた。
午前中は、ブログを見たり、WEBを見たり、テレビを見たりして、今日もボーッとして過ごした。昼食を取った後は、昼寝になった。あんまり長い昼寝という訳ではなかった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


気がついたら、母からメールが来てた。反省の弁。
でも・・・何にも考えずに、ナチュラルに、嫌みを言っていたのか・・・。
ガックリだな・・・ふう( -.-) =з


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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タグ：うつ 休日 夏期休暇最終日 睡眠は今一歩 いつもの日曜のようには過ごせたか？ 母の嫌みに爆発

コメント 11

＞月夜野さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
一番海苔、ありがとうございます。

＞あんれにさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-08-15 21:53) 

私も父の嫌みは堪えました。
太り過ぎだとか、離婚しろとか、困りました。
by いいだや (2010-08-15 23:58) 

＞いいだやさんへ
昨日は耐えきれなくて、爆発してしまいました(-_-;)。
自分勝手な考えばかり押しつけてきて一向に反省しないんですもの・・・。

＞michy-papaさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。

＞えのみさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-08-16 06:27) 

心配から言われているのは分かりますが・・・
言われるほうはホントツライんですよね＞＜
by やまがたん (2010-08-16 06:30) 

＞やまがたんさんへ
最初は、心配から言っていたのかもしれませんが、段々自分の考えに凝り固まっていって、何が何でもこっちが悪いというような論評になってきてました。段々聞き過ごすことも出来なくなってきて、ドッカンです(-_-;)。
by のろ (2010-08-16 06:50) 

＞釣られクマさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。

＞たぃさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。

＞Raeさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。

＞寿パパさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-08-16 18:28) 

＞ゆみままさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-08-16 18:58) 

＞ニンジンさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
初めまして(^_^)。
by のろ (2010-08-17 06:32) 

のろさん、ずいぶんとご無沙汰してしまっています・・・
夏休みも終わってしまったんですね。
しかもその最終日、明日からまたお仕事か・・・っていう、一番　気が重いときに、お母様から・・・
さすがに、聞き流すわけにはいかなかったようですね。

でも、自分の考えを相手にキチッと伝えることは大切です。
なので、今回、のろさんがブチ切れたのも、正しい応対　だったと思います。
あとは、のろさんの本当の気持ちを、お母様がどこまでわかってくださるか・・・ですね。
親子でも、こんな時は難しいこともあります。
でも、きっと、「・・・ああ、あの時はこんな事で親子げんかしてたんだなぁ・・・」って思えるときが来ます　間違いなく。
by hidechan (2010-08-18 16:51) 

＞hidechanさんへ
お久しぶりです。
そうですね。休みの過ごし方に対しての文句なので、必然的に休みの最終日になった、と言うことなんでしょうか・・・。
あとで、謝りのメールも届きましたが、どうにも返事もする気は起こりませんでした。
hidechanさんのおっしゃるように、確かにたまにはぶち切れることは必要なのかもしれません。普通に文句を言うことはかなりあったんですが、それこそ母に聞き流されてしまっていて、同じ文句を、たらたらと・・・(-_-;)。もうブチッとするしかありませんでした。ふう( -.-) =з。
by のろ (2010-08-18 18:47) 

＞youziさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-08-20 22:14)