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2010年8月16日 睡眠は今一歩&休み明けすぐに月曜作業は結構つらい&実家でもまだちょっとわだかまりが・・・ [復職]

昨夜は、21時半過ぎ頃、眠剤(リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。ちょっと早め。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。

ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒は一回あって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンと、マイスリー)は飲まなかった。小腹が空いていたけど何とか食べないで我慢できた。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は飲まないでみた。今日は1時間前に目が覚めたけど、起きるには眠くて、薬を飲むのには短いという、微妙な時間になってしまった。疲れが取れきらない気がする。
結局起きてきたのは6時10分頃。1回目のアラームで起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。

******

窓の外を眺めると曇り。日の光を感じない。

パソコンの外気温計によると26℃。ちょっと高めだ。ジメジメしているのかも。

体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ普通か。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏減少。体脂肪率は0.5%増加。
体重、少しでも減ってよかった。休み中、だいぶ増えたもんな。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。

禁煙を開始して54週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。

ブログ訪問は、ほとんど出来なかった。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は、見えていない気がした・・・。

******

7時07分頃に出発。ちょっと早め。

今日は、国道&高速道路&青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、7時46分頃。
国道は、比較的流れは良かった。高速道路は、マイペース。青森街中も、比較的空いていた。
まだ、夏休みの人が多いんだろうな。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

部門サーバーにログインして、セキュリティパッチの様子を見た。と思ったら、自動でパッチがあたっていて、再起動を促された。直ぐに再起動をした。
念のため、立ち上がってから、WindowsUpdateを走らせたら、2件のパッチがあった。当ててみたら、また再起動を促された。

リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。

次に、自分のデスクトップパソコンでWindowsUpdateをかけてみた。18件のパッチが見つかった。パッチを当てて、再起動をした。

次に、メールの受信。1480件くらい。何日も休んだんだから、こんなものかもね。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて255件くらいみたい。こちらは、ちょっと多い。

メールの読みすすめをした。
10時半過ぎ頃、全部は目を通せないけど、タイムリミットになったので、作業を優先して行なう。

アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
今日も、エクセルブックに値が入っていた。

台帳修正が必要になったり、バグ票の番号登録をKさんがしていないものと思ってこちらで準備する。
10時頃、進捗会議になった。
引き継ぎ資料が来てはいたけど、どうにも舌足らずで、よく分からない。
上司には、この場では、まだ確認中です、とごまかしておいたけど。

11時半頃、試験進捗の登録が終了した。

午前中は、こんな感じ。

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12時頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。

ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

今日は、昼寝が出来なかった。
午前中の作業に関わるメールの作成をした3通程出した。

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午後は、ちょっと時間が出来たので、レンタル品の作業を少し。
メールを一発出して、あとは待ち状態。

次は、工数集計関係だ。
まずは、記載漏れがないか可能な所でチェックする。

次に、工数集計のシステム登録その1をする。それほど難しくはないけど、数が多いから注意しながら実施する。ちょっと、先週に、工数をなめなめしたらしく、数値全体で整合が取れているか不明になってる・・・。今日のところは知ったこっちゃない状態だけど。

次に、システム登録その2に取りかかる。こちらは手作業なので、なかなか時間がかかる。たぶん間違えてはないだろうけど、そこそこに時間がかかってしまった。


ふう( -.-) =з、と思った所へレンタル会社から電話がかかってきた。契約者を変更してもらったんだけど、電話番号とFAXが知りたいとのこと。メールでもいいのになぁ・・・。まぁいい。
社内手続きを進めて・・・とも思ったけど、慣れてないので時間がかかりそうで・・・。明日にしようか。


ブログの訪問の続きを少し。


ちょこちょこメールは眺めていった。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、赤くなっていなかったと思う。

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会社を出たのは17時32分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中&空港迂回路&農道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時15分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは遅い。中盤は、微妙なスピードの車に邪魔されて、パスできなかった。ちょっとペースが遅い。後半も、微妙なペース。もうちょっと無理すれば出来たかもしれなかったけど・・・。

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鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。

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19時過ぎ頃、実家に向かった。

今日のメニューは、揚げ出し豆腐オン鰻?、ヒジキと切り干し大根と糸コンニャクの煮物、野菜サラダ(キャベツのざく切り、トマト)、大根ととろろ昆布の味噌汁、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はちょっと水っ腹・・・。後で、お腹が空くかな・・・。

ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

今日は、早く帰りたいからと嘘を言って、帰ってきた。まだちょっとわだかまりがある。
腰痛運動は無し。マッサージも無し。

20時頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。3595歩・・・。
昨日より多い。
一応、目標をクリアしていた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒は一回あって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。小腹が空いていたけど、何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起きられた。でもちょっとキツかった。
午前中は、残された仕事を発掘するのに時間がかかってしまって、今一歩。試験進捗登録があったので、そこそこの忙しさ。昼寝は出来なかった。午後は、工数集計関係の作業とレンタル品の手続きをちょこっと。全部はやりきれなかった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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A2Z

やった!一番乗り。
今、ホテルに戻ってきました。

by A2Z (2010-08-16 21:48) 

チャコ&ミニ

1分差で2番でした(^^;)
by チャコ&ミニ (2010-08-16 21:50) 

のろ

>A2Zさんへ
一番海苔、ありがとうございます。m(._.)m ペコッ
今日は、ホテルの外で晩ご飯でしたか~?(;´∀`)

>チャコ&ミニさんへ
惜しかったですね(^_^;)。
懲りずに、また付き合ってくださいませ~。
by のろ (2010-08-16 21:55) 

のろ

>まみしゃんさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-08-16 22:17) 

いいだや

休み明けの一日、お疲れ様でした。
by いいだや (2010-08-16 23:01) 

のろ

>いいだやさんへ
ありがとうございます。
一人だとなかなか疲れました(^_^;)。
これからしばらく、ローペースになればいいんですが。

>あんれにさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。

>えのみさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-08-17 06:30) 

のろ

>ぴーすけ君さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。

>MDISATOHさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-08-17 06:36) 

やまがたん

休み明けの仕事ってさぞ疲れたのではないでしょうか?
まずは、仕事になれるまでが大変なんですよね☆
by やまがたん (2010-08-17 07:00) 

のろ

>やまがたんさんへ
そうですね・・・。えへへ。
エンジンがかかるまで、数日かかったりします。
by のろ (2010-08-17 07:07) 

こだっく

もう夏休みも終わりですか。
また、ぼちぼちとマイペースを維持してくださいね。
by こだっく (2010-08-17 11:05) 

ソウジ

禁煙54週ですか!
すごいですね!
もう禁煙成功してるんじゃないですか!
by ソウジ (2010-08-17 18:15) 

のろ

>こだっくさんへ
はい・・・。休みが一週間だと、あっという間ですね~。
1ヶ月くらい、バカンスを取りたい・・・(^_^;)。

>ソウジさんへ
( ̄  ̄;) うーん・・・。意志の弱い私は、
2年間くらい経たないと安心できなさそうで・・・。(-_-;)

>マロンさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。

>ツギサーさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。

>釣られクマさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。

>michy-papaさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。

>takemoviesさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。

>ゆみままさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-08-17 18:35) 

のろ

>youziさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-08-20 22:13) 

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