2009年12月5日 睡眠は微妙&今日はなかなかダルい感じだった。 [休日]
昨夜は、23時半過ぎ頃、眠剤(リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、テレビを見ながらブログを訪問した。
NHK総合の、『日本の、これから「自殺者3万人 命をどう守るか」』を見ていた。
1時間半の番組だったけど、まだ掘り下げが足りないな~と言う気もした。
まあ、先日のクローズアップ現代でも、自殺について取り上げていたし、NHKは、何かを始めようとしている感じはあるなぁ。ただ・・・打ち上げ花火じゃなくて、継続して定期的に取り上げて欲しい話題ではある。
ベットに入ったのは0時過ぎ頃。こちらも、だいぶ遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は、飲まなかった。3時頃以降、早期覚醒は、たぶん無くて、まあまあ。ちょっとあやふや。トイレがメインのはず。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は飲まなかった。何とか寝付けた。
結局起きてきたのは6時35分頃。休日で、起きる時間は不問とは言え、もう一眠りできてもよかったかも。
やっぱり眠かったら、二度寝しよう。熟睡感は、微妙。まだまだ、眠れそうな感じでもあった。
******
体温を測る。36.0℃だった。まあ、平熱か。
体重計は、体重は0.5㎏増加。体脂肪率は0.6%増加。
うーん。思った以上に増えている。やっぱり晩ご飯?おやつ?
1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
窓の外を眺めると、薄曇り。日の光は少し感じる。
インターネットの温度計によるとマイナス6度℃。あれ?気温はやっぱり低いのか。
2杯目のコーヒーを入れた。今度も、水で入れたものを飲んだ。
3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか?いや・・・まだまだだ。
今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬を飲だ。
アモキサンは2・2・2・0で。取り敢えず今は2カプセル飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ファビノールは飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
9時過ぎ頃、外出した。
まずは、100円ショップに寄った。
何店か、お買い物。
次に、スーパーへ寄った。
えっと・・・、水の補給。フランクフルト、コロッケ、アメリカンドッグ、インスタントコーヒー、缶コーヒー、カロリーメイト、カップヌードル、スープヌードル、マルちゃんのをいくつか、トイレットペーパー、ポカリスエット、シーチキン、マヨネーズ。ふう( -.-) =з。結構買った。
フランクフルト、アメリカンドッグは、駐車場で食べた。
10時頃に戻ってきた。
今週は、久しぶりに、通院がない。のほほ~んとすごしたいな。
でも、車屋に誘われているし・・・。午後にでも行ってみる?午前中にする?
午後は、眠くなるかも。と言うことで、午前中から行ってみた。
今日のケーキは、モンブランだった。エスプレッソと一緒に貰った。
正月の、鏡餅と切り餅を貰った。
保険の等級と車の年式をあわせて、新車購入を勧められた。それほど強くいわれた訳じゃないけど。
車かぁ・・・。経済的に、絶対手が届かないかというとそれほどでもないけど、余裕がある訳でもないしなぁ。
そんでもって、プリウスの試乗車に乗ってみた。なかなか静か。なかなかパワーもある。ブレーキのフィーリングはちょっとクセがある。高速でのステアリングの操作性までは試せなかったので、そこは保留。
取り敢えず、現行のままで、保険の更新をした。
代車は、ともかく、明日なので、明日もう一度来ないと行けない。
12時半頃に、解放された。ふう( -.-) =з。ちょっと疲れた。
******
12時半頃、昼食を食べた。
買ってきたコロッケを温めて食べた。
次に、日清スープヌードルカレー348キロカロリーを食べた。
食前に、ファビノールは飲んだ。
食後に、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
******
13時頃、ちょっと横になってみた。すぐに寝付けたようだった。
1時間毎に目が覚める感じもあったけど、起きてこれる感じでもなかった。
そんな感じで、18時過ぎまで・・・。
今日はなかなかダルい感じだったな~(T_T)。
******
19時前頃、実家に着いた。
今日のメニューは、カレイの煮付け、ゴボウとニンジンとエリンギとコンニャクの煮付け、ヒジキと豆の煮付け、野菜サラダ(キャベツの千切り、トマト)、豆腐の味噌汁、白米(マンナンダイエット米入り)。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。
今日は、20時頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
******
万歩計。2510歩・・・。
昨日より少ない。
でも、休日の平均よりは多そうだ。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、それほど時間はかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤(ハルシオン1錠とマイスリー2錠)は、飲まなかった。早期覚醒は、あまり記憶になくて、まあまあ。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は飲まなかった。早起きは、不問。思ったよりも、ちょっと早めだったかも。熟睡感は、微妙・・・。でも、もうちょっと眠りたかったかも。
午前中は、あちこち出かけた。午後は、結構、昼寝をしてみた。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
ぐっすりと眠れるといいんだけど。
******
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、テレビを見ながらブログを訪問した。
NHK総合の、『日本の、これから「自殺者3万人 命をどう守るか」』を見ていた。
1時間半の番組だったけど、まだ掘り下げが足りないな~と言う気もした。
まあ、先日のクローズアップ現代でも、自殺について取り上げていたし、NHKは、何かを始めようとしている感じはあるなぁ。ただ・・・打ち上げ花火じゃなくて、継続して定期的に取り上げて欲しい話題ではある。
ベットに入ったのは0時過ぎ頃。こちらも、だいぶ遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は、飲まなかった。3時頃以降、早期覚醒は、たぶん無くて、まあまあ。ちょっとあやふや。トイレがメインのはず。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は飲まなかった。何とか寝付けた。
結局起きてきたのは6時35分頃。休日で、起きる時間は不問とは言え、もう一眠りできてもよかったかも。
やっぱり眠かったら、二度寝しよう。熟睡感は、微妙。まだまだ、眠れそうな感じでもあった。
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体温を測る。36.0℃だった。まあ、平熱か。
体重計は、体重は0.5㎏増加。体脂肪率は0.6%増加。
うーん。思った以上に増えている。やっぱり晩ご飯?おやつ?
1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
窓の外を眺めると、薄曇り。日の光は少し感じる。
インターネットの温度計によるとマイナス6度℃。あれ?気温はやっぱり低いのか。
2杯目のコーヒーを入れた。今度も、水で入れたものを飲んだ。
3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか?いや・・・まだまだだ。
今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬を飲だ。
アモキサンは2・2・2・0で。取り敢えず今は2カプセル飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ファビノールは飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
9時過ぎ頃、外出した。
まずは、100円ショップに寄った。
何店か、お買い物。
次に、スーパーへ寄った。
えっと・・・、水の補給。フランクフルト、コロッケ、アメリカンドッグ、インスタントコーヒー、缶コーヒー、カロリーメイト、カップヌードル、スープヌードル、マルちゃんのをいくつか、トイレットペーパー、ポカリスエット、シーチキン、マヨネーズ。ふう( -.-) =з。結構買った。
フランクフルト、アメリカンドッグは、駐車場で食べた。
10時頃に戻ってきた。
今週は、久しぶりに、通院がない。のほほ~んとすごしたいな。
でも、車屋に誘われているし・・・。午後にでも行ってみる?午前中にする?
午後は、眠くなるかも。と言うことで、午前中から行ってみた。
今日のケーキは、モンブランだった。エスプレッソと一緒に貰った。
正月の、鏡餅と切り餅を貰った。
保険の等級と車の年式をあわせて、新車購入を勧められた。それほど強くいわれた訳じゃないけど。
車かぁ・・・。経済的に、絶対手が届かないかというとそれほどでもないけど、余裕がある訳でもないしなぁ。
そんでもって、プリウスの試乗車に乗ってみた。なかなか静か。なかなかパワーもある。ブレーキのフィーリングはちょっとクセがある。高速でのステアリングの操作性までは試せなかったので、そこは保留。
取り敢えず、現行のままで、保険の更新をした。
代車は、ともかく、明日なので、明日もう一度来ないと行けない。
12時半頃に、解放された。ふう( -.-) =з。ちょっと疲れた。
******
12時半頃、昼食を食べた。
買ってきたコロッケを温めて食べた。
次に、日清スープヌードルカレー348キロカロリーを食べた。
食前に、ファビノールは飲んだ。
食後に、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
******
13時頃、ちょっと横になってみた。すぐに寝付けたようだった。
1時間毎に目が覚める感じもあったけど、起きてこれる感じでもなかった。
そんな感じで、18時過ぎまで・・・。
今日はなかなかダルい感じだったな~(T_T)。
******
19時前頃、実家に着いた。
今日のメニューは、カレイの煮付け、ゴボウとニンジンとエリンギとコンニャクの煮付け、ヒジキと豆の煮付け、野菜サラダ(キャベツの千切り、トマト)、豆腐の味噌汁、白米(マンナンダイエット米入り)。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。
今日は、20時頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
******
万歩計。2510歩・・・。
昨日より少ない。
でも、休日の平均よりは多そうだ。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、それほど時間はかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤(ハルシオン1錠とマイスリー2錠)は、飲まなかった。早期覚醒は、あまり記憶になくて、まあまあ。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は飲まなかった。早起きは、不問。思ったよりも、ちょっと早めだったかも。熟睡感は、微妙・・・。でも、もうちょっと眠りたかったかも。
午前中は、あちこち出かけた。午後は、結構、昼寝をしてみた。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
ぐっすりと眠れるといいんだけど。
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時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
今日は尿管結石のその後を検査してもらってきました。
造影剤を使って写真を撮ったら、きれいになっていると言われました。ひとまずほっ。結石の成分を調べた結果を来週聴かせてくれるとのことでした。
健康には気をつけていきたいですね。
by チャコ&ミニ (2009-12-05 22:09)
>チャコ&ミニさんへ
尿管結石でしたか~。痛いって言いますもんね・・・。(^_^;)
そうですね。健康には気をつけましょう~。
by のろ (2009-12-05 22:15)
>Raeさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-12-05 22:56)
>miyokoさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-12-05 22:57)
実はかみさんの実家の親父さんが、だいぶ前にプリウスを発注していたららしく、先日、かみさんが大阪に戻ったときに、丁度納車だったらしいのです。
(大阪の親父さんはずっとトヨタで、プリウスの前は、マークⅡでした・・・)
私はまだ、ハイブリッドの経験はないので、全くわからないのですが、かみさんが同乗した感想・・・
とにかく静か・・・
走り出しも低速走行もすごくスムーズ・・・
ガソリンも、納車後 まだ入れたことがない・・・!!!
高速を走る機会はなかったので、加速、追い越し加速がどうなのかはわからないのですが、まあ、スムーズで燃費がバカみたいに良いことは確かなようです。
だそうで、
by hidechan (2009-12-06 00:20)
こどものときはショートケーキが好きでしたけど
今はモンブランの方が好きかも。(^_^.)
by えのみ (2009-12-06 02:13)
>hidechanさんへ
ハイブリッド。思った以上によく走るようでした。
でもなぁ・・・と、トヨタとスバルのコラボカーが気になっていると言ったら、それ以上突っ込んで言えなくなっちゃったようです(^_^;)。あの車は、水平対向エンジンに、FRらしいので、セリカと買い換えてもいいかなぁなんて思っていました。
by のろ (2009-12-06 07:35)
>えのみさんへ
モンブランも好きですが、ショートケーキも好きです(^_^;)。
でも・・・ケーキのお代わりはできず・・・。
今日は、今日で、代車を取りに行くので、ケーキをまたもらえるかも
( ̄¬ ̄*)ジュルリ。
by のろ (2009-12-06 07:39)
>あんれにさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-12-06 07:54)
>michy-papaさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-12-06 07:55)
>A2Zさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-12-06 07:57)
>ネオ・アッキーさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-12-06 07:57)
>やまがたんさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-12-06 07:59)
新車、いいですねえ 私も欲しいけどちょっと我慢我慢
だけれど美味しそうなモンブランは我慢できませーーん><
( ゚∀゚)o彡°☆オウエン!ガンバレ☆
by やまがたん (2009-12-06 08:53)
>やまがたんさんへ
新車、私もすぐには無理でしょうね~・・・。寂しいけど・・・(^_^;)
by のろ (2009-12-06 09:05)
>takemoviesさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-12-06 09:26)
モンブランとエスプレッソ、おいしそうです。
私もだるくて昼寝を3時間もしてしまいました。
by いいだや (2009-12-06 10:00)
>いいだやさんへ
今日も、これから車屋へ行くのですが、またケーキをゲットできるかな~(^_^;)。
ちょっと眠気も出てきたので、どうしたもんかなぁという感じもあります。
きっと今日もぐっすり寝ちゃうのでしょう。
by のろ (2009-12-06 10:09)
今日は、待ちました。(^^)
by やっぴー (2009-12-06 15:25)
>やっぴーさんへ
キリ番、踏み踏み。今回もまたありがとうございました。
by のろ (2009-12-06 15:51)
>YAOJIMAさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-12-06 15:53)
>きぃ*さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-12-06 15:55)
>まみしゃんさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-12-06 17:12)
モンブランの休日・・・優雅ですね~♪
by ゆみまま (2009-12-06 18:19)
>ゆみままさんへ
いや~・・・。行ってみたら、モンブランだったもので(^_^;)。
美味しかったのは確かです(^_^)。
by のろ (2009-12-06 18:33)
>ぶぶぅさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-12-06 21:51)
車の買い替えって、やっぱり勇気がいりますよね。
最新の車って魅力的だけど、やっぱり愛車に執着があるし…
by nekonote (2009-12-07 02:25)
>nekonoteさんへ
私の場合、エンジン、足回り、排気系、内装と色々手を入れているので、余分に執着があります。よっぽど魅力的な、ものが出てこなければ、買い換えは難しいかな~?(^_^;)
by のろ (2009-12-07 09:30)
>ピッピさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-12-07 09:30)
>すぅ~ちん♪さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-12-07 21:41)
モンブランって、初めて見た時、
ケーキに蕎麦がのっているって思ったのは私だけ?
母が買ってきてくれた時、泣いて拒否してしまったんです(>_<)
by youzi (2009-12-09 21:58)
>youziさんへ
思わず笑っちゃいました・・・(^_^;)。
泣いて拒否した、と言うところに・・・。
言われてみれば、盛りそばみたいですもんね。
by のろ (2009-12-09 22:05)