2009年10月10日 お礼9800nice!＆睡眠は微妙＆禁煙外来の通院＆午後はよく寝た [休日]
昼前に、気がついたのですが9800nice!＆392,000閲覧をオーバーしておりました。
記念すべき9800nice!目は「うつとなかよく！」のやっぴーさんでした～。
やっぴーさんは、私のところでは、19回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
また最多キリ番を更新して頂きました～(^_^)。記録更新中です～＼(^_^)／。こんなにも、頑張ってゲットされていてうれしいです。
最近コメントを残して下さらないので、状況が分からない所でもありますが、体調の方はいかがなものでしょうか～。以前より、所々で、nice!をお見かけしているので、そんなには体調は悪くないのかもしれませんが～・・・。今週末はゆっくりと休めるといいですね。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前後に、テレビを流しながら、ちょっとブログを訪問した。
ベットに入ったのは23時半前頃。ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体勢に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなかった。中途覚醒は、一回あった。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）を飲んだ。じゃがりこも食べた。早期覚醒は、4時以降、何回かあった。でも、眠れなくなることはなかったので、いい所なんだろう。早起きは不問。今日は、少し寝坊できた気分。
結局、起きてきたのは8時頃。寝坊という程じゃないかな？(^_^;)。熟睡感は、まあまあ。まだまだ、眠れそうな感じでもあった。
体温を測る。36.6℃だった。今のところ平熱だ。
体重計は、体重は変わらず、体脂肪率は0.64％減少。
うーん・・・。じゃがりこも食べた割には、まだマシな方か。
1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
窓の外を眺めると、薄曇り。日の光は少し感じる。
インターネットの温度計によると7℃。ちょっと寒い。
昨日の夜は、もっと寒かったんだろう。途中で、毛布を一枚足したけど、それでちょうどよかったくらいだった。
エアコンの暖房を入れた。
2杯目のコーヒーを入れた。今度も、水で入れたものを飲んだ。
今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬を飲んだ。アモキサンは4カプセル飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ファビノールは飲まなかった。
サプリメントは飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか？いや・・・まだまだだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログの訪問の前に、時間が来たので、通院へ行く。
今日は、呼吸器内科の日だ。
ニコチンパッチも、もう無くなるので、どうなるものか・・・。
今日は、行く時間がちょっと遅れてしまった。
駐車場は満杯・・・。
もうちょっと早くか、もうちょっと遅くに来た方が良さそうだ。
待合室で、そこそこ待たされた。
名前が呼ばれて、まずは処置室へ通された。
いつものように、血圧と、酸素濃度と、息の空気の汚れ具合を調べられた。
汚れ具合は6とのこと。前回よりはマシだけど、まだ汚れているか？
リビングのエアコンの空気が、まだタバコで汚れているのかなぁ・・・？
もう少し待たされて、先生との診察があった。
タバコは、もう吸ってない。
吸いたくなることは、まだある。
空気は、よく入れ換えて、朝などはきれいな空気を吸うように、と言われた。
これからは、寒くなってくるし、それはまたちょっと難しいかも。
あと2ヶ月ほど、ニコチンパッチで様子見をすると言っていた。
まだやるの～？って言う気もした。
ニコチンパッチは25枚渡そうとしてきた。？次回は11/7に来れそうと伝えたんだけど、微妙に少ない気がする。また、在庫切れかと思って確認してもらった。そしたら、使わない時には使わなくていいから、とか言う返事がきた。
ん？さっきの診察では、薬が切れないうちに、次回の診察に来てね。とか言っていたから、矛盾する気がするけど・・・。
何だかなぁ・・・。この病院は、こういう詰めが甘いような気がする。
10時頃、自宅に戻ってきた。
途中で、コンビニに寄った。
車の雑誌と、メガフランクを買ってきた。
メガフランクはすぐに食べちゃった。
ブログ訪問を始めた。
12時頃、一旦中断～。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清スープヌードルノーマル280キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは3カプセル。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
食べて、目が覚めてくるかと思ったら、まだちょっと眠い感じがするので、13時頃ベッドへ行った。
すぐに寝付けたようだった。
途中、うつらうつらしたこともあったけど、19時過ぎ頃まで、ほぼグッスリ眠れた。
ニコチンパッチを張替えた。
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃、実家に行った。
今日のメニューは、ヒラメとハマチ（？）の刺身、ツナとブロッコリーのマヨネーズ和え、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト）、豆腐ととろろ昆布の味噌汁、白米。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。
20時前頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。1420歩・・・。
昨日より少ない。
でも、休日の平均くらいかな？
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あて、今一歩。追加の眠剤を飲んだ。じゃがりこも食べた。早期覚醒は、何回かあった。追加の眠剤は飲まなかった。早起きは、不問。多少寝坊も出来たようだ。でも熟睡感は、微妙・・・。まだまだ眠れそうな感じでもあった。
午前中は、コーヒーを飲んで、目が覚めてきたので、まあまあ。午後は、目一杯、眠りまくったので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
ぐっすりと眠れるといいんだけど。
明日は、休日のなか日。
ちょっと体に刺激を与えてもいいかも。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
記念すべき9800nice!目は「うつとなかよく！」のやっぴーさんでした～。
やっぴーさんは、私のところでは、19回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
また最多キリ番を更新して頂きました～(^_^)。記録更新中です～＼(^_^)／。こんなにも、頑張ってゲットされていてうれしいです。
最近コメントを残して下さらないので、状況が分からない所でもありますが、体調の方はいかがなものでしょうか～。以前より、所々で、nice!をお見かけしているので、そんなには体調は悪くないのかもしれませんが～・・・。今週末はゆっくりと休めるといいですね。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
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昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前後に、テレビを流しながら、ちょっとブログを訪問した。
ベットに入ったのは23時半前頃。ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体勢に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなかった。中途覚醒は、一回あった。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）を飲んだ。じゃがりこも食べた。早期覚醒は、4時以降、何回かあった。でも、眠れなくなることはなかったので、いい所なんだろう。早起きは不問。今日は、少し寝坊できた気分。
結局、起きてきたのは8時頃。寝坊という程じゃないかな？(^_^;)。熟睡感は、まあまあ。まだまだ、眠れそうな感じでもあった。
体温を測る。36.6℃だった。今のところ平熱だ。
体重計は、体重は変わらず、体脂肪率は0.64％減少。
うーん・・・。じゃがりこも食べた割には、まだマシな方か。
1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
窓の外を眺めると、薄曇り。日の光は少し感じる。
インターネットの温度計によると7℃。ちょっと寒い。
昨日の夜は、もっと寒かったんだろう。途中で、毛布を一枚足したけど、それでちょうどよかったくらいだった。
エアコンの暖房を入れた。
2杯目のコーヒーを入れた。今度も、水で入れたものを飲んだ。
今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬を飲んだ。アモキサンは4カプセル飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ファビノールは飲まなかった。
サプリメントは飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか？いや・・・まだまだだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログの訪問の前に、時間が来たので、通院へ行く。
今日は、呼吸器内科の日だ。
ニコチンパッチも、もう無くなるので、どうなるものか・・・。
今日は、行く時間がちょっと遅れてしまった。
駐車場は満杯・・・。
もうちょっと早くか、もうちょっと遅くに来た方が良さそうだ。
待合室で、そこそこ待たされた。
名前が呼ばれて、まずは処置室へ通された。
いつものように、血圧と、酸素濃度と、息の空気の汚れ具合を調べられた。
汚れ具合は6とのこと。前回よりはマシだけど、まだ汚れているか？
リビングのエアコンの空気が、まだタバコで汚れているのかなぁ・・・？
もう少し待たされて、先生との診察があった。
タバコは、もう吸ってない。
吸いたくなることは、まだある。
空気は、よく入れ換えて、朝などはきれいな空気を吸うように、と言われた。
これからは、寒くなってくるし、それはまたちょっと難しいかも。
あと2ヶ月ほど、ニコチンパッチで様子見をすると言っていた。
まだやるの～？って言う気もした。
ニコチンパッチは25枚渡そうとしてきた。？次回は11/7に来れそうと伝えたんだけど、微妙に少ない気がする。また、在庫切れかと思って確認してもらった。そしたら、使わない時には使わなくていいから、とか言う返事がきた。
ん？さっきの診察では、薬が切れないうちに、次回の診察に来てね。とか言っていたから、矛盾する気がするけど・・・。
何だかなぁ・・・。この病院は、こういう詰めが甘いような気がする。
10時頃、自宅に戻ってきた。
途中で、コンビニに寄った。
車の雑誌と、メガフランクを買ってきた。
メガフランクはすぐに食べちゃった。
ブログ訪問を始めた。
12時頃、一旦中断～。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清スープヌードルノーマル280キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは3カプセル。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
食べて、目が覚めてくるかと思ったら、まだちょっと眠い感じがするので、13時頃ベッドへ行った。
すぐに寝付けたようだった。
途中、うつらうつらしたこともあったけど、19時過ぎ頃まで、ほぼグッスリ眠れた。
ニコチンパッチを張替えた。
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃、実家に行った。
今日のメニューは、ヒラメとハマチ（？）の刺身、ツナとブロッコリーのマヨネーズ和え、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト）、豆腐ととろろ昆布の味噌汁、白米。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。
20時前頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。1420歩・・・。
昨日より少ない。
でも、休日の平均くらいかな？
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あて、今一歩。追加の眠剤を飲んだ。じゃがりこも食べた。早期覚醒は、何回かあった。追加の眠剤は飲まなかった。早起きは、不問。多少寝坊も出来たようだ。でも熟睡感は、微妙・・・。まだまだ眠れそうな感じでもあった。
午前中は、コーヒーを飲んで、目が覚めてきたので、まあまあ。午後は、目一杯、眠りまくったので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
ぐっすりと眠れるといいんだけど。
明日は、休日のなか日。
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
＞Raeさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-10-10 22:46)
9800nice!達成おめでとうございます
大台の数字が近づいてきましたね
最低気温が一桁になるとやはり寒そうです
そろそろ本格的な暖房の準備が必要ですね
by あんれに (2009-10-10 23:19)
9800niceおめでとうございます（*^_^*）
通院、お疲れさまでした。かなりアバウトな病院ですね。使わない時っていつ？？
これから寒くなる季節です。体調を崩されないように・・・。
by ne-neko (2009-10-10 23:43)
９８００nice!おめでとうございます。
１００００nice!狙いたいですね。(^_^.)
by えのみ (2009-10-11 01:36)
＞あんれにさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
だいぶ大台に近づいてきました～。
最低気温が、一桁になると紅葉の話が聞こえてきますね。
山では、初冠雪の話とか・・・。
う～ん。書いていて、寒くなってきますね(^_^;)。
by のろ (2009-10-11 02:47)
＞ne-nekoさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
そうなんです。何だか、この病院、薬のことになると、途端に曖昧になります。大丈夫なんかいな・・・って感じです。
はい・・・。だいぶ寒くなってきましたね。体調管理には、気をつけたいと思います。
by のろ (2009-10-11 03:04)
＞えのみさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
キリ番ゲットに参加されますか～？(^_^;)
最近難しくて、どなたになるか・・・。やっぴーさんが最も近いと思われますが～。
by のろ (2009-10-11 03:09)
9800nice＆392000アクセスオーバーおめでとうございます
本日「あまるめ秋まつり」の運営を行うため
訪問＆応援ポチっとのみとさせて頂きます
記事についてのコメントは後日に改めさせて頂きます
訪問ありがとうございました＾＾
( ﾟ∀ﾟ)o彡°広告もﾗﾝｷﾝｸもﾞ☆ﾎﾟﾁｯとｵｳｴﾝ☆
by やまがたん (2009-10-11 05:30)
＞やまがたんさん
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
あまるめ秋祭り、頑張っているのでしょうね～。
もう一頑張りですね。e(^。^)g_ファイト!!
by のろ (2009-10-11 07:02)
＞マロンさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-10-11 07:03)
＞チャコ＆ミニさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-10-11 08:40)
9,800nice凄いですね！
おめでとうございます。
by Lupin (2009-10-11 09:08)
＞Lupinさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
だいぶ溜まってきましたね。
もうちょっとで、大キリ番ですね。
by のろ (2009-10-11 09:37)
＞まみしゃんさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-10-11 09:57)
9800nice! おめでとうございます！
ばんざ～～い (*^-^*)
by きぃ* (2009-10-11 10:04)
こんにちは、のろさん
9800nice＆392000アクセスオーバーおめでとうございます！
いやいや、大台もまじかになって来てドキドキしちゃいますね
やっぴーさんの記録も素晴らしい！
最近は不調続きでPCを放置している事が多いのですが
今日は珍しく起き上がれる事ができました
この記事に間に合って良かった〜
これからも宜しくお願いしますね
by たぃ (2009-10-11 13:46)
＞きぃ*さんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪ですね。(^_^;)
by のろ (2009-10-11 17:43)
＞たぃさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
はい。大台も間近ですね～。やっぴーさんも頑張って頂いてます。
たぃさんは、不調だったのですか～・・・。無理はしないが基本ですものね。PCもお休みでもいいのかもしれません～。
こちらこそ、これからもよろしくお願いいたします。
by のろ (2009-10-11 17:48)
のろさん
こんにちは。9800Nice!ですか。＾＾
もうすぐ大台ですね。おめでとうございます。
禁煙も出来ているようだし、もうすぐ断煙ですかねぇ。
昼間、まだ眠いようですね。私の方は最近、休みはちょっと多めに寝てますが、昼間の眠気はほとんど消えました。
のろさんも夜、よく眠れるようになるといいですね。＾＾
by Combat! (2009-10-11 19:07)
＞Combat!さん
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
はい。もうすぐ大台です～（ドキドキ）
禁煙は～、どうなんでしょうかね。なかなか吸いたい気持ちはなくなりません。
昼に眠いのは、なかなか治りませんね・・・。最近は平日でも居眠りしちゃったりしてますし・・・。
それなのに、夜の睡眠が微妙なんですよね～・・・。
まぁ夜がそうだから。なんだろうと思いますが・・・。
by のろ (2009-10-11 20:14)
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-10-11 20:15)
＞ぶぶぅさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-10-11 20:16)
＞甘党大王さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-10-11 20:17)
9800niceおめでとうございます。
今回も切り番はやっぴーさんが踏んだんですね。
凄いわ～～。
by youzi (2009-10-11 21:04)
＞youziさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
そうなんです。すごいですね。
by のろ (2009-10-11 22:03)
＞nekonoteさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-10-12 17:41)
＞hidechanさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-10-12 17:42)