2009年8月9日 お礼8500nice!＆睡眠は今一歩＆室外灯直らず＆いっぱい寝た [休日]
昼寝から起きて、気がついたのですが8500nice!＆339000閲覧をオーバーしておりました。
記念すべき8500nice!目は「うつとなかよく！」のやっぴーさんでした～。
やっぴーさんは、私のところでは、10回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
最多キリ番を更新して頂きました～(^_^)。
お母様の事を思い出しておられるような記事になっております。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前後に、ちょっとブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、まあ、いい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、少し読んで、睡眠の体勢に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、あまり記憶にない。早期覚醒は、4時から、何回かあった。トイレに行って、まだまだ眠い感じもあったので、もう一眠りした。
起きてきたのは5時半前頃。熟睡感は、今一歩。まだまだ寝ていたい感じもあったけど、起きてみた。
眠くなったら、昼寝でもするか・・・。
体重計は、体重は0.4㎏増加、体脂肪率は0.1％増加。
うーん。まずいなぁ・・・。体重増加が止まらないぞ・・・。
1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
窓の外を眺めると、曇り。日の光は感じない
インターネットの温度計によると外は21℃。今日の最高気温は25℃くらいまで上がるようだ。
少し、蒸し暑くなる感じか・・・？
2杯目のコーヒーを入れた。今度も、水で入れたものを飲んだ。
今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬を飲んだ。アモキサンは4カプセル飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ファビノールは飲まなかった。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか？
ブログ訪問を始めた。
9時前頃、ブログの訪問を一旦終了～。
9時頃から、スーパーへ行った。
水の補給。インスタントコーヒーの詰め替え用、ソーセージを3種類、ジャンボメンチカツを買ってきた。
ソーセージは、車の中ですぐに食べちゃった。
次に、ガソリンスタンドに寄ってきた。
会員価格で、ハイオクリッター131円。先週と変わらずか・・・。ちょっと高止まりしているかなぁ・・・。
9時半過ぎ頃、自宅に戻ってきた。
スポーツ新聞のHPと、新聞のHPを見た。
10時頃、横になりにベッドへ行った。
マンガは、読まなかった。
ちょっと眠れるかな～と言う感じになってきた。
1時間半ほど、睡眠。
途中、一回インターフォンが鳴ったので、営業のKさんが早めに来たのかな？と思ったけど、宗教の勧誘だった。ガックリ。
12時前頃、インターフォンが鳴って、営業のKさんが登場した。
室外灯の弾切れの確認を何回もやったけど、弾切れにはなっていない事を再確認した。
そんでもって、センサーを手で覆い尽くしても、やっぱり室外灯は消えたまま・・・。
夜暗くなってから、もう一度来てみていいですか？と言うけど、まあいいですよと答えたけど、状態は変わらないんじゃないのかなぁ・・・。
一応20時頃の約束にした。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
まずは、キャベツの千切りを食べた。
次に、ジャンボメンチカツを食べた。
次に、日清スープヌードルカレー348キロカロリーを食べた。
食前に、ファビノールを飲んだ。
食後に、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは3カプセル飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
13時過ぎ頃から、また横になりたくなっちゃった。
すぐにベッドへ行っちゃった。
マンガを読むまでもなく、眠りに落ちた。
15時頃一旦目が覚めた。
その頃に起きるつもりだったけど、起きれなかった。
そこから、うつらうつらと、17時半頃まで過ごしてしまった。
＊＊＊＊＊＊
18時前頃、実家へ行った。
今日のメニューは、鶏の胸肉とエリンギのバルサミコ酢炒め、ブロッコリーの辛子マヨネーズ和え、胡麻豆腐、野菜サラダ（キャベツの千切り、水菜、トマト）、ワカメの味噌汁、白米。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
リンゴは、今年の早生品種だったけど、やっぱり味のノリは、まだまだだなぁ～・・・(^_^;)。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。
今日は、時間が無くて、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
キャベツの千切りは、今日は持たされなかった。
19時過ぎ頃に、自宅に移動。
木曜にお願いしていた、草むしりのゴミを、集積場に運んでおいた。
一晩前だけど、許されて～m(。._.)m ゴメン。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
まだ、手でタバコを探そうと、ピクリと動いてしまう。癖はなかなか抜けないな・・・(^_^;)。
20時前に、またKさんがやってきた。
やって来たのはいいけど、一目で、電灯が灯ってないのは分かるでしょうに。
と言うか、私の言葉が信じられなかったのか？
また別途、人を呼んで、センサーを調べるからと言う。
ただ、時間がかかるばかりだな～・・・。
もうちょっと手際よく、人を手配したりして欲しいものだ・・・。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。1520歩・・・。
昨日より少ない。
でも、休日の平均よりは多いか～。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくて、まあまあ。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。早起きは、不問。でも、5時半頃に、寝ていられなくなって起きてきた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、少し目が覚めてきた感じになったし、外出も出来たのし、いいのかな？とも思ったけど、昼寝をしちゃったので、今一歩。午後は、昼食後に、すぐに昼寝になったので、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙だけど今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
ぐっすりと眠れるといいんだけど。
明日から、また一週間が始まるかぁ～。
ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
記念すべき8500nice!目は「うつとなかよく！」のやっぴーさんでした～。
やっぴーさんは、私のところでは、10回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
最多キリ番を更新して頂きました～(^_^)。
お母様の事を思い出しておられるような記事になっております。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
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昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前後に、ちょっとブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、まあ、いい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、少し読んで、睡眠の体勢に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、あまり記憶にない。早期覚醒は、4時から、何回かあった。トイレに行って、まだまだ眠い感じもあったので、もう一眠りした。
起きてきたのは5時半前頃。熟睡感は、今一歩。まだまだ寝ていたい感じもあったけど、起きてみた。
眠くなったら、昼寝でもするか・・・。
体重計は、体重は0.4㎏増加、体脂肪率は0.1％増加。
うーん。まずいなぁ・・・。体重増加が止まらないぞ・・・。
1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
窓の外を眺めると、曇り。日の光は感じない
インターネットの温度計によると外は21℃。今日の最高気温は25℃くらいまで上がるようだ。
少し、蒸し暑くなる感じか・・・？
2杯目のコーヒーを入れた。今度も、水で入れたものを飲んだ。
今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬を飲んだ。アモキサンは4カプセル飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ファビノールは飲まなかった。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか？
ブログ訪問を始めた。
9時前頃、ブログの訪問を一旦終了～。
9時頃から、スーパーへ行った。
水の補給。インスタントコーヒーの詰め替え用、ソーセージを3種類、ジャンボメンチカツを買ってきた。
ソーセージは、車の中ですぐに食べちゃった。
次に、ガソリンスタンドに寄ってきた。
会員価格で、ハイオクリッター131円。先週と変わらずか・・・。ちょっと高止まりしているかなぁ・・・。
9時半過ぎ頃、自宅に戻ってきた。
スポーツ新聞のHPと、新聞のHPを見た。
10時頃、横になりにベッドへ行った。
マンガは、読まなかった。
ちょっと眠れるかな～と言う感じになってきた。
1時間半ほど、睡眠。
途中、一回インターフォンが鳴ったので、営業のKさんが早めに来たのかな？と思ったけど、宗教の勧誘だった。ガックリ。
12時前頃、インターフォンが鳴って、営業のKさんが登場した。
室外灯の弾切れの確認を何回もやったけど、弾切れにはなっていない事を再確認した。
そんでもって、センサーを手で覆い尽くしても、やっぱり室外灯は消えたまま・・・。
夜暗くなってから、もう一度来てみていいですか？と言うけど、まあいいですよと答えたけど、状態は変わらないんじゃないのかなぁ・・・。
一応20時頃の約束にした。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
まずは、キャベツの千切りを食べた。
次に、ジャンボメンチカツを食べた。
次に、日清スープヌードルカレー348キロカロリーを食べた。
食前に、ファビノールを飲んだ。
食後に、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは3カプセル飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
13時過ぎ頃から、また横になりたくなっちゃった。
すぐにベッドへ行っちゃった。
マンガを読むまでもなく、眠りに落ちた。
15時頃一旦目が覚めた。
その頃に起きるつもりだったけど、起きれなかった。
そこから、うつらうつらと、17時半頃まで過ごしてしまった。
＊＊＊＊＊＊
18時前頃、実家へ行った。
今日のメニューは、鶏の胸肉とエリンギのバルサミコ酢炒め、ブロッコリーの辛子マヨネーズ和え、胡麻豆腐、野菜サラダ（キャベツの千切り、水菜、トマト）、ワカメの味噌汁、白米。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
リンゴは、今年の早生品種だったけど、やっぱり味のノリは、まだまだだなぁ～・・・(^_^;)。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。
今日は、時間が無くて、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
キャベツの千切りは、今日は持たされなかった。
19時過ぎ頃に、自宅に移動。
木曜にお願いしていた、草むしりのゴミを、集積場に運んでおいた。
一晩前だけど、許されて～m(。._.)m ゴメン。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
まだ、手でタバコを探そうと、ピクリと動いてしまう。癖はなかなか抜けないな・・・(^_^;)。
20時前に、またKさんがやってきた。
やって来たのはいいけど、一目で、電灯が灯ってないのは分かるでしょうに。
と言うか、私の言葉が信じられなかったのか？
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ただ、時間がかかるばかりだな～・・・。
もうちょっと手際よく、人を手配したりして欲しいものだ・・・。
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万歩計。1520歩・・・。
昨日より少ない。
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今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくて、まあまあ。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。早起きは、不問。でも、5時半頃に、寝ていられなくなって起きてきた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、少し目が覚めてきた感じになったし、外出も出来たのし、いいのかな？とも思ったけど、昼寝をしちゃったので、今一歩。午後は、昼食後に、すぐに昼寝になったので、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙だけど今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
8500nice!達成おめでとうございます
これもからもブログを頑張って下さい
今日はのんびりできたようで良かったですね
東京も週末は曇りの日々でした
お盆が過ぎたらあっと言う間に夏が終りそうです
by あんれに (2009-08-09 23:29)
のろさんこんばんは。
8500nice!おめでとう御座います!(b^ｰﾟ) ｵﾒﾃﾞﾄ~･:*｡･:*:･ﾟ'☆♪
by ネオ・アッキー (2009-08-10 01:17)
8500nice、おめでとうございます。
明日からまたお仕事ですか？
お盆休みはもう少し先かな？？
by Michy (2009-08-10 01:18)
８５００nice!おめでとうございます。
まだ暑い日が続きますががんばりましょう。
by えのみ (2009-08-10 01:28)
＞あんれにさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
出来るだけ頑張りますね～。
昨日は、思った以上にのんびりしちゃいました。と言っても寝るばかりでしたが～(^_^;)。
東京も、スッキリしない天候になっているのですね。カラリと晴れてくれるのは、秋になってからでしょうか～・・・。
by のろ (2009-08-10 05:23)
＞ネオ・アッキーさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
by のろ (2009-08-10 05:24)
＞Michyさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
今週は、13日は休みをもらいますが、他は仕事です。夏休みは、来週の予定です～。
by のろ (2009-08-10 05:29)
＞えのみさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
こちらは、関東に比べたら、全然涼しいのかもしれませんが、それでもエアコンに頼っちゃう私です～(^_^;)。
by のろ (2009-08-10 05:31)
＞hidechanさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-08-10 06:04)
＞マロンさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-08-10 06:05)
＞michy-papaさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-08-10 06:05)
＞チャコ＆ミニさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-08-10 06:06)
８５００ｎｉｃｅ達成おめでとうございます
ご訪問ありがとうございます☆
by やまがたん (2009-08-10 07:36)
＞やまがたんさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
by のろ (2009-08-10 09:47)
＞shinさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-08-10 09:48)
＞まみしゃんさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
初めまして(^_^)。
by のろ (2009-08-10 09:49)
＞あやひなさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-08-10 11:36)
8500nice!おめでとうございます！
✲ﾟ｡.(✿╹◡╹)ﾉ☆.｡₀:*ﾟ✲ﾟ*:₀｡
室外灯、本当に手際よくやって欲しいものですね。
時間ばかりがかかるのって結構ストレスになります<(;´∀`)
by jennei-mammie (2009-08-10 12:43)
＞masatoshiさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
初めまして(^_^)。
by のろ (2009-08-10 12:47)
＞jennei-mammieさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
はい～。室外灯、時間ばっかりかかっちゃってますね(-_-;)。
次の連絡は、いつになるのか分かりませんし、このまま盆休みになっちゃうのかな～・・・。
by のろ (2009-08-10 12:50)
8500nice,おめでとうございます！
電灯、早く直るといいですね・・・。
家のことはホント手際悪いです。
うちの彼女のマンションも、お風呂のバランス釜が壊れていたので、不動産屋に電話してから、いろんな人が出たり入ったりして、中々直してもらえませんでした。
by ソウジ (2009-08-10 13:05)
＞ソウジさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
彼女さんの所も、対応が悪かったのですか～・・・。家関係って何かあるんですかね（一_一;）。
by のろ (2009-08-10 13:16)
＞iyashiさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-08-10 13:16)
＞甘党大王さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-08-10 13:45)
偏見はいけませんけど、たいていの場合、業者というのは対応が遅いですね（怒
ほんと、見ればわかるだろーって、私なら言うと思います。
by ゆみまま (2009-08-10 17:41)
こんばんは。
8500Nice!おめでとうございます。
禁煙しているのですか？頑張ってください。あと電灯なおるといいですね。
小生、先週末、福島まで旅行してきました。ぼちぼちです。これから引っ越しの準備です。
by Combat! (2009-08-10 17:56)
８５００niceおめでとうございます。
毎日ブログを更新するって、凄いですよね。
これからも、楽しみにしています。
by youzi (2009-08-10 18:13)
＞ゆみままさんへ
そうですね～(^_^;)。何ででしょうね。
ホント、見れば分かるだろう～って感じです。
by のろ (2009-08-10 18:34)
＞Combat!さんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
はい。禁煙挑戦中です～。今日は初めて平日に禁煙できました。
電灯の方は、今日は連絡がなかったし、このままお盆になっちゃうんでしょうね～・・・。
Combat!さん、福島まで来られたんですか。何かおいしいものでも食べましたでしょうか？
引っ越し・・・、以前書かれていたように、予定通りに異動ですか？ご苦労様です。無理しないでいけたらいいですが、調子はどうですか？
by のろ (2009-08-10 18:39)
＞youziさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
あんまり代わり映えのない生活になってきましたが、できれば更新を続けたいと思います～。
by のろ (2009-08-10 18:42)
＞マーシャさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
初めまして(^_^)。
by のろ (2009-08-10 18:47)
＞ya38725さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-08-10 21:17)
＞Raeさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-08-10 21:17)
＞たぃさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-08-11 06:12)
8600nice!おめでとうございます(#^.^#)
by ピッピ (2009-08-20 23:53)
＞ピッピさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
by のろ (2009-08-21 07:23)