2009年7月17日 休暇3日目＆睡眠は微妙＆手続きとかいろいろ [休日]
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前後に、テレビを見ながら、ちょっとブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、まあいいところ。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体勢に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなかった。中途覚醒は、あまり記憶にない。早期覚醒は、4時頃、一回あった。トイレに行ったけど、でも追加の眠剤は飲まなかった。まだまだ眠い感じもあったので、もう一眠り。
起きてきたのは5時半頃。熟睡感は、今一歩。まだまだ寝ていたい感じもあったけど、起きてみた。
眠くなったら、昼寝でもするか・・・。なんで、もっとグッスリ眠れないのかなぁ・・・。
体重計は、体重は0.9㎏減少、体脂肪率は0.1％減少。
ちょこっと減った。前々日と同じくらいになった。増えたのが長続きしないでよかった。
1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
窓の外を眺めると、晴れ。日の光を感じる。
インターネットの温度計によると外は19℃。今日の最高気温は28℃くらいまで上がるようだ。
2杯目のコーヒーを入れた。今度はお湯で入れた。
今朝の朝食は、今は食べなかった。
いつものお薬を飲んだ。アモキサンは4カプセル飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ファビノールは飲まなかった。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか？
ブログ訪問を始めた。
8時頃、一旦終了～。
9時頃、銀行に行った。
昨日の保険のMさんがおいていった、払込用紙を処理してきた。
10時頃、車屋へ行った。
リアの車高調整をしてもらう。
それから、オイルとフィルターとリアのワイパーのゴムを取り替えてもらった。
車高は、2㎝上げておいたそうな。
1時間半かかった。ちょっと待ちくたびれたな・・・(-_-;)。
＊＊＊＊＊＊
11時半過ぎ頃、昼食を食べた。ちょっと早め。
エースコック担々麺518キロカロリーを食べた。
食前に、ファビノールは、飲まなかった。
食後に、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは3カプセル飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з
＊＊＊＊＊＊
会員になっているメンバーズクラブに、退会の手続きをお願いする電話をかけた。
本人確認として、いろいろ聞かれたけど、まあ追加料金とかは発生せずにすみそうだ。
今まで、ずっと会員費を払ってきたけど、ほとんど利用することもなかったしね。
保険のこともあって、お金がもったいなくなってと言うこともあるけど、少し倹約しないとね。
1月に買ったPHSの説明書を、今頃になってようやく読み出した。それでも、大体の機能は、使いながら触っていたみたいだった。ただ、パソコンに接続して、モデムにすることだけはやっていなかったので、今回初めてやってみた。でもまあ、手順もそんなに難しいこともなく、実現できた。
これで、ノートパソコンを外に持ち出しても大丈夫だな。
14時半頃、ちょっと横になりたくなってベッドへ行った。
マンガ本を読んでいたら、ちょこっと眠くなってきた。
15時頃から、寝付けたようだった。
1時間後くらいに目が覚めた。
そこから、またうつらうつらとした。
17時前頃に、ようやく起きてきた。
タバコを一服。ふう( -.-)y- =з。
相撲を見だした。
＊＊＊＊＊＊
18時頃、実家へ行った。
母が、まだ夕食の準備をしてなくて、何だか封書を作っていた。
封書を出してきてと頼まれた。
コンビニに行って、切手を買って、郵便箱に投函してきた。
今日のメニューは、シャモロックのソーセージとエリンギとピーマンの炒め物、油目のムニエル、しば漬け、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト）、大根ととろろ昆布の味噌汁、白米。デザートはオレンジとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールは飲まなかった。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。
今日は、19時半過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは、今日は持たされなかった。
21時前頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。1630歩・・・。
昨日より少ない。
でも、休みの日の平均よりは多いか(^_^;)。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、あまり時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、あまり記憶無くて、まあまあ。早期覚醒は、一回あって、今一歩。早起きは、不問。でも、5時半頃に、寝ていられなくなって起きてきた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、なんとか目が覚めてきたし、外出もできたので、まあまあ。午後は、昼寝を取っちゃったけど、それほど寝過ぎにならなかったので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
ぐっすりと眠れるといいんだけど。
明日からは、旅行に行く予定。
ETCの1000円乗り放題に初めて挑戦する。
明日の目標は、岩手の冷麺と山形は米沢牛を食べるつもり(^_^;)。
天候は悪いらしいので、あまり無理のないペースで行かないといけないな。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前後に、テレビを見ながら、ちょっとブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、まあいいところ。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体勢に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなかった。中途覚醒は、あまり記憶にない。早期覚醒は、4時頃、一回あった。トイレに行ったけど、でも追加の眠剤は飲まなかった。まだまだ眠い感じもあったので、もう一眠り。
起きてきたのは5時半頃。熟睡感は、今一歩。まだまだ寝ていたい感じもあったけど、起きてみた。
眠くなったら、昼寝でもするか・・・。なんで、もっとグッスリ眠れないのかなぁ・・・。
体重計は、体重は0.9㎏減少、体脂肪率は0.1％減少。
ちょこっと減った。前々日と同じくらいになった。増えたのが長続きしないでよかった。
1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
窓の外を眺めると、晴れ。日の光を感じる。
インターネットの温度計によると外は19℃。今日の最高気温は28℃くらいまで上がるようだ。
2杯目のコーヒーを入れた。今度はお湯で入れた。
今朝の朝食は、今は食べなかった。
いつものお薬を飲んだ。アモキサンは4カプセル飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ファビノールは飲まなかった。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか？
ブログ訪問を始めた。
8時頃、一旦終了～。
9時頃、銀行に行った。
昨日の保険のMさんがおいていった、払込用紙を処理してきた。
10時頃、車屋へ行った。
リアの車高調整をしてもらう。
それから、オイルとフィルターとリアのワイパーのゴムを取り替えてもらった。
車高は、2㎝上げておいたそうな。
1時間半かかった。ちょっと待ちくたびれたな・・・(-_-;)。
＊＊＊＊＊＊
11時半過ぎ頃、昼食を食べた。ちょっと早め。
エースコック担々麺518キロカロリーを食べた。
食前に、ファビノールは、飲まなかった。
食後に、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは3カプセル飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з
＊＊＊＊＊＊
会員になっているメンバーズクラブに、退会の手続きをお願いする電話をかけた。
本人確認として、いろいろ聞かれたけど、まあ追加料金とかは発生せずにすみそうだ。
今まで、ずっと会員費を払ってきたけど、ほとんど利用することもなかったしね。
保険のこともあって、お金がもったいなくなってと言うこともあるけど、少し倹約しないとね。
1月に買ったPHSの説明書を、今頃になってようやく読み出した。それでも、大体の機能は、使いながら触っていたみたいだった。ただ、パソコンに接続して、モデムにすることだけはやっていなかったので、今回初めてやってみた。でもまあ、手順もそんなに難しいこともなく、実現できた。
これで、ノートパソコンを外に持ち出しても大丈夫だな。
14時半頃、ちょっと横になりたくなってベッドへ行った。
マンガ本を読んでいたら、ちょこっと眠くなってきた。
15時頃から、寝付けたようだった。
1時間後くらいに目が覚めた。
そこから、またうつらうつらとした。
17時前頃に、ようやく起きてきた。
タバコを一服。ふう( -.-)y- =з。
相撲を見だした。
＊＊＊＊＊＊
18時頃、実家へ行った。
母が、まだ夕食の準備をしてなくて、何だか封書を作っていた。
封書を出してきてと頼まれた。
コンビニに行って、切手を買って、郵便箱に投函してきた。
今日のメニューは、シャモロックのソーセージとエリンギとピーマンの炒め物、油目のムニエル、しば漬け、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト）、大根ととろろ昆布の味噌汁、白米。デザートはオレンジとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールは飲まなかった。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。
今日は、19時半過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは、今日は持たされなかった。
21時前頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。1630歩・・・。
昨日より少ない。
でも、休みの日の平均よりは多いか(^_^;)。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、あまり時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、あまり記憶無くて、まあまあ。早期覚醒は、一回あって、今一歩。早起きは、不問。でも、5時半頃に、寝ていられなくなって起きてきた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、なんとか目が覚めてきたし、外出もできたので、まあまあ。午後は、昼寝を取っちゃったけど、それほど寝過ぎにならなかったので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
ぐっすりと眠れるといいんだけど。
明日からは、旅行に行く予定。
ETCの1000円乗り放題に初めて挑戦する。
明日の目標は、岩手の冷麺と山形は米沢牛を食べるつもり(^_^;)。
天候は悪いらしいので、あまり無理のないペースで行かないといけないな。
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時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
明日から東北巡りでしょうか？
冷麺に米沢牛…いいですね〜♪
安全運転で行ってらしてください。
by Michy (2009-07-17 22:16)
今日は１日のんびりできたようですね
私もあまり使わずに年間費だけ払ってるものがいくつかあります
明日から旅行ですか楽しんできてください
３連休初日ですので渋滞もあるかもしれませんね
by あんれに (2009-07-17 22:31)
旅行、楽しみですね。
お気をつけて。
by いいだや (2009-07-17 22:45)
＞Michyさんへ
東北巡りというか、食い道楽にしたいと思っています～(^_^;)。
高速道路はだいぶ混むんだと思いますので、時間に余裕を持って行ってきますね～。
by のろ (2009-07-18 06:10)
＞あんれにさんへ
機能は比較的のんびりでしたかね～。
あんれにさんも、年会費だけ払っているものがありますか～・・・。いくつか切れればいいですね。もったいないですもんね。
今日から、旅行に行ってきます。食い道楽ドライブになりそうです。
高速道路はだいぶ混むんだと思います。まあ、上り線なので、下り線程じゃなければいいな、と思いますが・・・。
by のろ (2009-07-18 06:15)
＞いいだやさんへ
はい。楽しみです。
気をつけて行ってきますね。
by のろ (2009-07-18 06:16)
＞michy-papaさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-18 06:18)
＞ぶぶぅさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-18 06:18)
旅行ですか。
美味しいもの巡り良いですね~♪
気をつけていってらっしゃい。
by やっぴー (2009-07-18 08:03)
僕もノートパソコン持ってるんですけど、外でつなぐ手段が有線しかなくって、外に持ち出して使いたいです。
旅行楽しみですね！
気をつけていってきてください！
by ソウジ (2009-07-18 08:42)
お？ 山形にいらっしゃるのですか？
是非とも庄内にお越しの際はお声をおかけくださいね＾＾
訪問ありがとうございました☆
by やまがたん (2009-07-18 09:58)
いつも思うのですが、のろさんのお母様はかなりの料理の達人なんではないでしょうか？
同じメニューをあまり見かけませんし、品数多いっすよね！
料理が趣味な私はいつも凄いなぁ～って思ってます。
by iyashi (2009-07-18 11:46)
ファビノールトフォースリーンの事教えて下さってありがとうございましたｗ
そういうものが発売されてるんですね。
明日から旅行ですかｗいいですね～。米沢牛、食べた事ないんです。
無理せず楽しんできて下さいね(b≧∀)★
by jennei-mammie (2009-07-18 15:52)
車高調の調整、ドライブに間に合ってよかったですね。
あとは長距離走って、様子見ですね。
岩手、山形・・・ 良いなぁ。
米沢牛に牛タン定食・・・ ああ、良いなぁ。
私もまだ、ETC 1,000円乗り放題、体験していません。
気をつけて行ってらっしゃい！！
by hidechan (2009-07-18 15:56)
＞やっぴーさんへ
おいしい物巡り、始めました～(^_^)。
今はホテルに着いたところです。
これから、メインの米沢牛に挑戦しようと思っているところです～(￣¬￣*)ジュルリ。
by のろ (2009-07-18 17:58)
＞ソウジさんへ
無線通信の手段、一つ持っていてもいいと思いますよ～。
有線が使えなくなったときの非常事態だったり、旅行先で使ってみたり。
私はPHSと、マクドナルドの店内の無線LANを使えるようにしてみました。
まあ、こんな旅行の時ぐらいしか、使い道はないんですけどね～・・・(^_^;)。
by のろ (2009-07-18 18:02)
＞やまがたんさんへ
庄内方面もおもしろそうですが、今回は残念ながら通らない予定です～(>_<)。
是非、別の機会に、行ってみたいです。その時には、やまがたんさんのブログで、勉強し直さないといけないですね(^_^;)。
by のろ (2009-07-18 18:05)
＞iyashiさんへ
うーん。確かにあんまり同じものは出てこない方なのかも・・・。もっとありがたらないといけないですね(^_^;)。
でも、iyashiさんは、ご自身で色んな料理をされるので、尊敬します～。私はほとんど料理が出来ないもので～(^_^;)。
by のろ (2009-07-18 18:08)
＞jennei-mammieさんへ
ファビノール、フォースリーン、機会がありましたら、試してみてください～。
でも・・・テニススクールに入ったら、ダイエットできそうですし、いらないかな？(^_^;)
旅行を開始しましたが、雨天以外はまあまあ快調です～。
by のろ (2009-07-18 18:12)
＞hidechanさんへ
高速道路を走ってみましたが、ちょっと轍があるときに、ハンドルが取られやすいような気もしました・・・。アライメントが狂っているのかなぁ・・・。
乗り心地は、少しよくなったんですけどね。
おいしい物巡り、今のところはいい調子です～。これから、今日のメインの米沢牛に挑戦です～(￣¬￣*)ジュルリ。
あっ、高速を降りるところで、割引1000円と表示されました。
なかなかお得ですね～(^_^)。
by のろ (2009-07-18 18:19)
＞アヤメ7さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-18 18:19)
＞shinさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-18 18:21)
＞ya39725さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-18 20:30)
＞チャコ＆ミニさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-18 21:15)
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-18 22:31)
＞kazukazuさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-19 21:42)
＞youziさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-19 21:45)
＞ピッピさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-25 05:45)