2009年3月21日 睡眠は今一歩＆春の甲子園初日で終了 [休日]
昨夜は、21時半過ぎ頃に、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっとだけ、遅れ気味。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その後、ちょっとブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半頃。ちょっと、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームをセットしなかった。どこまで眠れるだろう・・・。
マンガは、読まないで、睡眠の体勢に入った。
寝付きは、思っていたほどには、時間はかからなかった。中途覚醒は、記憶にない。早期覚醒も、記憶にない。目が覚めたのは、いつもとあまり変わりない時間だった。
結局、起きてきたのは6時過ぎ頃。もっと寝ているつもりだったけど、寝ていられなくなって起きてきた。もう少し眠れそうな感じもあったけど、起きてみた。熟睡感は、微妙。
今日は、ハルシオン、マイスリーは、飲まないで済んだ。
寝不足感は、昼寝で補ってみるか・・・。
体重計は、昨日と比べて、体重は0.1㎏増加、体脂肪率は0.7％増加。
うーん・・・。彼岸団子とか、果物とか、間食になっちゃった分、増えちゃったかな～・・・(^_^;)。
1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
窓の外を眺めると、薄曇り。雨などは降らなかったようだ。
インターネットの温度計によると外は2℃。昨日よりも、今日は気温が上がらないかもしれない。
2杯目のコーヒーを飲んだ。今度はお湯で入れた。
今朝の朝食は、今は食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。フォースリーンは飲んだ。
いつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
頂いたコメントの返事を書いた。
3杯目のコーヒーを入れる。
他の方々のブログを訪問した。
9時頃、スーパーへ行った。
水の補給。ささみのフライと、アジのフライを買ってきた。
自宅に着いたら、アジのフライをすぐに食べちゃった(^_^;)。初めて食べたけど、悪くないな～。
10時頃、ブログ訪問を一旦終了～。
ちょこっと、眠気が残っている感じがする。
ベッドに横になってみるかな～・・・。
最初は、なかなかリラックスできなかったけど、段々布団になじんでいった。
浅い眠りで30分ほど寝た。一旦目が覚めたけど、まだまだ眠れそうな感じ・・・。
もう一眠りできた。今度は1時間半ほど寝た。
まだ、眠れそうだったけど、お昼の時間だと思って、起きてきた。
ちょっと、ダルい感じ・・・。
コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
最初に、キャベツの千切りを食べた。
次に、ささみのフライを食べた。
日清どん兵衛・天ぷらうどん470キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з
＊＊＊＊＊＊
床屋へ、出かけた。
途中で、宝くじ売り場へ行った。
グリーンジャンボのチェックをして貰うため。
6枚の当たりで、2500円・・・。高額当選は出来なかった～・・・(^_^;)。残念。
床屋に着いたら、何だか締まってる雰囲気・・・。あれ？
張り紙がしてあって、研修があるので、臨時休業だって・・・。こっちも残念。
明日は、やってるかなぁ・・・。もう一回来てみよう。
＊＊＊＊＊＊
甲子園を流しながら、車の雑誌を読んでみた。
何か、車の雑誌を読むのも、久しぶりだ。
第3試合は、青森県代表の光星学園が登場した。
なかなかの接戦になった。
途中までリードしていたのに、ピッチャー交代後に打たれてしまった。
サヨナラされたときも、似たようなパターンで、ホームインされてしまった。
今回も、1回戦を突破できなかったなぁ・・・。
春のセンバツの楽しみは、初日で終わっちゃったか～・・・(-_-;)。
＊＊＊＊＊＊
18時前頃、実家に戻った。
着いたら、部屋が暗くて、いないのかと思ったら、パソコンでワードの資料作りをしていたらしく、全然まだ用意をしてなかったみたい・・・(-_-;)。
そこからしばらく、待たされてしまった。
今日のメニューは、鶏のバルサミコ酢炒め、野菜サラダ（キャベツの千切り、水菜、トマト）、赤カブの漬け物、野菜スープ、ウニご飯。デザートは昨日の残りのフルーツ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。ちょっとおかずが寂しかったかも・・・。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
今日は、19時半頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは、今日は持たされた。
20時半頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。1240歩・・・。
昨日より多い。
まあ、休日の平均くらいかな？
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、それほど時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。早期覚醒も、記憶になくて、まあまあ。早起きは、不問。今朝も何だか、寝坊にならなかった。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、目が覚めてきて、外出も出来たので、まあまあ。昼前に、二度寝できたのは悪くはないだろう・・・。午後は、予定通りに進まないこともあったけど、起きていられたので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけどまあまあ・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日こそ、ゆっくりと、寝坊が出来るといいな。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その後、ちょっとブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半頃。ちょっと、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームをセットしなかった。どこまで眠れるだろう・・・。
マンガは、読まないで、睡眠の体勢に入った。
寝付きは、思っていたほどには、時間はかからなかった。中途覚醒は、記憶にない。早期覚醒も、記憶にない。目が覚めたのは、いつもとあまり変わりない時間だった。
結局、起きてきたのは6時過ぎ頃。もっと寝ているつもりだったけど、寝ていられなくなって起きてきた。もう少し眠れそうな感じもあったけど、起きてみた。熟睡感は、微妙。
今日は、ハルシオン、マイスリーは、飲まないで済んだ。
寝不足感は、昼寝で補ってみるか・・・。
体重計は、昨日と比べて、体重は0.1㎏増加、体脂肪率は0.7％増加。
うーん・・・。彼岸団子とか、果物とか、間食になっちゃった分、増えちゃったかな～・・・(^_^;)。
1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
窓の外を眺めると、薄曇り。雨などは降らなかったようだ。
インターネットの温度計によると外は2℃。昨日よりも、今日は気温が上がらないかもしれない。
2杯目のコーヒーを飲んだ。今度はお湯で入れた。
今朝の朝食は、今は食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。フォースリーンは飲んだ。
いつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
頂いたコメントの返事を書いた。
3杯目のコーヒーを入れる。
他の方々のブログを訪問した。
9時頃、スーパーへ行った。
水の補給。ささみのフライと、アジのフライを買ってきた。
自宅に着いたら、アジのフライをすぐに食べちゃった(^_^;)。初めて食べたけど、悪くないな～。
10時頃、ブログ訪問を一旦終了～。
ちょこっと、眠気が残っている感じがする。
ベッドに横になってみるかな～・・・。
最初は、なかなかリラックスできなかったけど、段々布団になじんでいった。
浅い眠りで30分ほど寝た。一旦目が覚めたけど、まだまだ眠れそうな感じ・・・。
もう一眠りできた。今度は1時間半ほど寝た。
まだ、眠れそうだったけど、お昼の時間だと思って、起きてきた。
ちょっと、ダルい感じ・・・。
コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
最初に、キャベツの千切りを食べた。
次に、ささみのフライを食べた。
日清どん兵衛・天ぷらうどん470キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з
＊＊＊＊＊＊
床屋へ、出かけた。
途中で、宝くじ売り場へ行った。
グリーンジャンボのチェックをして貰うため。
6枚の当たりで、2500円・・・。高額当選は出来なかった～・・・(^_^;)。残念。
床屋に着いたら、何だか締まってる雰囲気・・・。あれ？
張り紙がしてあって、研修があるので、臨時休業だって・・・。こっちも残念。
明日は、やってるかなぁ・・・。もう一回来てみよう。
＊＊＊＊＊＊
甲子園を流しながら、車の雑誌を読んでみた。
何か、車の雑誌を読むのも、久しぶりだ。
第3試合は、青森県代表の光星学園が登場した。
なかなかの接戦になった。
途中までリードしていたのに、ピッチャー交代後に打たれてしまった。
サヨナラされたときも、似たようなパターンで、ホームインされてしまった。
今回も、1回戦を突破できなかったなぁ・・・。
春のセンバツの楽しみは、初日で終わっちゃったか～・・・(-_-;)。
＊＊＊＊＊＊
18時前頃、実家に戻った。
着いたら、部屋が暗くて、いないのかと思ったら、パソコンでワードの資料作りをしていたらしく、全然まだ用意をしてなかったみたい・・・(-_-;)。
そこからしばらく、待たされてしまった。
今日のメニューは、鶏のバルサミコ酢炒め、野菜サラダ（キャベツの千切り、水菜、トマト）、赤カブの漬け物、野菜スープ、ウニご飯。デザートは昨日の残りのフルーツ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。ちょっとおかずが寂しかったかも・・・。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
今日は、19時半頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは、今日は持たされた。
20時半頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。1240歩・・・。
昨日より多い。
まあ、休日の平均くらいかな？
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、それほど時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。早期覚醒も、記憶になくて、まあまあ。早起きは、不問。今朝も何だか、寝坊にならなかった。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、目が覚めてきて、外出も出来たので、まあまあ。昼前に、二度寝できたのは悪くはないだろう・・・。午後は、予定通りに進まないこともあったけど、起きていられたので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけどまあまあ・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日こそ、ゆっくりと、寝坊が出来るといいな。
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
＞やっぴーさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-21 21:50)
＞takemoviesさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-21 21:51)
グリーンジャンボ、私は末等のみでした。
少しはあたりがほしいです。
by いいだや (2009-03-21 22:20)
わざわざ行って床屋が閉まってたのは無駄足でしたね
私も床屋ではないですが何度か臨時休業のお店がありました
週末は絶対に開いてると言う思い込みもあります
光星学院は負けてしまいましたね 東北勢を応援したらどうですか
私は気候的に練習量では不利な北のチームをいつも応援してます
by あんれに (2009-03-21 23:36)
宝くじは「当たったらどうしよう？」と考えている時が
一番たのしいですよね。(^_^.)
by えのみ (2009-03-22 02:02)
＞いいだやさんへ
グリーンジャンボ、参加賞だけでしたか～・・・。もうちょっと当たって欲しいですよね。出来れば、ドカンと来て欲しいです～(^_^;)。
by のろ (2009-03-22 06:28)
＞あんれにさんへ
床屋は、残念でした～。もしかしたら今日も定休日かも～・・・(+_+)。行ってみないと分かりませんが・・・。
光星学園は、ピッチャーの評判がよかったので、期待してたのですが、残念な結果になってしまいました。まあ、打てなさすぎましたね・・・。もう一つの東北代表って、どこでしたっけ(^_^;)。あまりチェックもしてなかったです～。
by のろ (2009-03-22 06:35)
＞えのみさんへ
宝くじは、買わなきゃ当たらないし、出来るだけ買うようにはしているんですが～。初めの頃よりは、「当たったらどうしよう」の楽しみが、薄くなってきてますかね～・・・(^_^;)。
by のろ (2009-03-22 06:38)
＞Raeさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-22 06:39)
＞なおさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-22 06:39)
＞やまがたんさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-22 09:02)
＞shinさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-22 09:10)
センバツが始まったのですか？
ＷＢＣで頭がいっぱいで知りませんでした
これは見ないとあかんですな
by やまがたん (2009-03-22 13:23)
＞やまがたんさんへ
昨日、開幕したところでした。
でも、今日は雨で順延になったようですね(^_^;)。
by のろ (2009-03-22 14:25)
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-22 14:26)
＞甘党大王さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-22 15:55)
高校野球始まってるのですね。
すっかり観なくなりました。
宝くじは、いくらかでも当選して元が取れたなら良しとしなければいけませんよね。
by あやひな (2009-03-22 15:58)
＞あやひなさんへ
こんにちは。
高校野球は、機能が初日でした。今日は雨で順延だったようですね。そう言えば、あやひなさん、大阪でしたっけ？見ようとすれば足を運べるんでしょうね。
宝くじは、買わないと当たらないという気持ちで買っています。参加賞以上に当たれば、良しとしなければ行けないんでしょうかね(^_^;)。でも、いつかはドーンと来て欲しいです(^_^)。
by のろ (2009-03-22 16:09)
お母様、いよいよパソコンをフル活用されているんですね・・・ 頼もしい限りです。
高校野球、神奈川県では昨日から練習試合解禁で、うちの次男も残り少ない高校球児期間（来月で高3になるので、夏大会を最後に引退、受験に集中です・・・）を全力で突っ走ってもらいたいものです。
by hidechan (2009-03-22 16:35)
＞hidechanさんへ
ワードは、難しいですね・・・。母は、初めて触ったワープロOASISの感覚が抜けなくて、文章を整えるのに苦労しているようです。
hidechanさんの息子さんも高校球児でしたね。夏の甲子園、でられるといいですね。関東は、高校の数も多いですし、大変ですよね・・・。
by のろ (2009-03-22 16:58)
＞youtyanさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-22 20:46)
＞mayuさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-23 06:41)
こんにちは。
はい。ワタクシ大阪在住です。
でもね、
甲子園は阪神戦を観に行った事が一度あるだけです。
女の私にとって、甲子園は一人では なかなか行けない場所だったりします。
by あやひな (2009-03-23 12:39)
＞あやひなさんへ
こんにちは。
あ～。行きにくい場所ってありますもんね(^_^;)。
by のろ (2009-03-23 12:54)
WBCで盛り上がっていましたが、
高校野球をやっているようですね。
by youzi (2009-03-27 23:14)
＞youziさんへ
WBCの盛り上がりで、甲子園は、来場者が少なくなったらしいですね(^_^;)。
高校野球の、一生懸命さもいいですが、WBCの決勝トーナメントも、甲子園並みの緊張感があって、ドキドキものでしたね。
by のろ (2009-03-28 06:24)
＞iyashiさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-31 23:02)