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2009年3月20日 睡眠は今一歩&WBC韓国戦の観戦&春のお彼岸 [休日]

昨夜は、21時半頃に、眠剤(リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。

その後、ちょっとブログを訪問した。

ベットに入ったのは22時半頃。ちょっと、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームをセットしなかった。どこまで眠れるだろう・・・。
マンガを、ちょっと読んで、睡眠の体勢に入った。


寝付きは、思っていたほどには、時間はかからなかった。中途覚醒は、記憶にない。早期覚醒は、4時半頃に、一回目が醒めた。トイレに行って、眠れた。今日は、まだ大丈夫と言い聞かせて、もう一眠り。次に目が覚めたのは、いつもよりも早い時間だった。

結局、起きてきたのは5時半過ぎ頃。もっと寝ているつもりだったけど、寝ていられなくなって起きてきた。もう少し眠れそうな感じもあったけど、起きてみた。熟睡感は、今一歩。
今日は、マイスリーは、飲んでしまった。


体重計は、昨日と比べて、体重は0.2㎏減少、体脂肪率は0.1%減少。
うーん。微妙だけど、減ってるのは悪くはないよね・・・。

ふと、ここで気がついたけど、万歩計が無くなっていた。
あれ~?ベッドで外れたかな~と思って、ベッドへ探しに行ったけど、見つからなかった。うーん。どうしよう。と悩みながら、ベッドに横になったら、1時間、二度寝になっちゃった(^_^;)。
起きてきてから、前に買った万歩計が生きているかな?と思って探してみた。
見つかったけど、時間がずれているなぁと思って、ふと椅子を見ると万歩計が落ちているのを発見した。ありゃ、いつ落としたんだろう・・・。
一応、昔の万歩計の方も、電池を抜いて、入れて、設定をし直しておいた。


1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。

神棚の、お水も変えた。

窓の外を眺めると、曇り。雨は止んでいるようだ。
インターネットの温度計によると外は4℃。これから寒気が入ってくるらしいので、気温はあまり上がらないだろう・・・。

2杯目のコーヒーを飲んだ。今度はお湯で入れた。

今朝の朝食は、食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。フォースリーンも飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。


頂いたコメントの返事を書いた。

3杯目のコーヒーを入れる。

他の方々のブログを訪問した。

9時頃、スーパーへ行った。
ポカリスエット、カップヌードル、スーパーカップ、ジャンボメンチカツを買ってきた。
自宅に着いたら、ジャンボメンチカツをすぐに食べちゃった(^_^;)。

10時半頃、ブログ訪問を一旦終了~。


さてと・・・。これからWBC韓国戦が始まる。ピッチャーは内海らしいけど、どこまで通用するか・・・。もしかしたら、打ち合いになるかもね。
今日も、日本が先攻めだ。

1回表、三者凡退・・・(-_-;)。
1回裏。立ち上がりを打たれて、先制点をまた取られてしまった・・・。

2回表、ホームランとタイムリーで、逆転に成功した!
やっぱり今日は、乱打戦になるかもしれないなぁ・・・。
2回裏は、ランナーを出したけど、後続を抑えられた。

3回の表、2アウトからランナーが出たけど、得点にはならなかった。
3回の裏、頭へのデッドボールを与えてしまって、ちょっと内海がビビってしまった。次の左打者を抑えたところで、ピッチャー交代。小松が後続を抑えた。継投成功(^_^)。

4回の表、村田がヒットで出たけど、走っている最中に右足を痛めて交代。ちょっとピンチ。怪我が軽ければいいけど・・・。その後、2アウト2,3塁でイチロー。かなりいい当たりだったけど、ちょっと球が上がりすぎてライトフライ。残念。
4回の裏、ファーボールで先頭打者を出してしまった。2アウトまで行ったけど、ランナーが走ったときに、キャッチャー阿部のエラーもあって、3塁まで取られてしまった。ピンチだったけど、何とか三振を取って逃れられた。ふう( -.-) =з。

5回の表は、簡単に2アウト。城島を迎えたところでピッチャー交代。城島はライトフライで、結局三者凡退・・・。
5回の裏は、ニュース報道で、よく分からなかったけど、三者凡退に抑えられたらしい。

6回の表は、1アウト後、亀井がヒットを打ったけど、岩村センターフライ。次に亀井が走ってタッチアウト。結局、三者凡退と同じ・・・。
6回の裏は、先頭打者にいい当たりをされたけど、イチローがキャッチ。ふう( -.-) =з。ここでピッチャー交代。田中になった。一人目は三振。次も三振。三者凡退。

******

12時頃、昼食を食べた。
日清どん兵衛・きつねうどん413キロカロリーを食べた。

食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з

******

7回の表は、先頭の阿部がセンター前にヒット。久しぶりのノーアウトのランナー。バント2回失敗したけど、何とか粘ってファーボール。でも、イチローがセンターライナー。中島ゲッツー・・・。点が取れないなぁ・・・。
7回裏は、先頭打者にホームランを浴びた・・・。同点。さっきの攻めの失敗が悔やまれる。次の打者にもヒットされた。韓国、左の代打。日本も左の山口にピッチャー交代。ダブルプレーで2アウト。(^▽^) ホッ。ピッチャー交代。涌井になった。空振りの三振。何とかピンチを抑えた。ふう( -.-) =з。

8回の表は、先頭の青木がセーフティバントで出塁。代打4番の稲葉が、ライト前ヒットで続く。ここでピッチャー交代。代打の小笠原がヒット。またリードになった。亀井は送りバント成功。岩村ヒット。中継も乱れて2点取得。阿部は空振りの三振。でもランナーの岩村が走って成功。2アウト2塁。また、ピッチャー交代。ライトフライで3アウト。
8回の裏は、ピッチャー交代。馬原。先頭打者に打たれた。ランナーが走って、送球がランナーに当たってしまって3塁に走られた。ピンチ。ピッチャーゴロで2アウト3塁。セカンドゴロで3アウト。守りきった。

9回表は、イチローから。イチロー2塁打を打った~。今日初ヒット。次の試合につながるヒットだ。送りバント成功。続く青木もセンター前ヒット。得点!稲葉も2塁打。チャンスが広がる。ファーストライナー、3塁も飛び出していてダブルプレー・・・。残念。
9回裏は、ピッチャー交代。藤川登場。4点差。センターライナーで1アウト。粘られて、レフト前ヒット。ランナーに盗塁されたけど、バッターはレフトフライで2アウト。サードゴロで3アウト。

ふう( -.-) =з。2次ラウンド1位通過だ。と言うか、韓国との戦績をイーブンに持って行けたことが大きい。準決勝は、アメリカか~。何とか勝って欲しいな~。

******

14時頃、実家へ行った。

途中で、本屋に寄って、ウルトラジャンプを買った。

実家に着いて、準備をして、お墓参りに行く。

まずは、父のお墓。雪かきのスコップを持っていった。でも、今年は、一かきで終わってしまうほど、雪が少なかった。
お墓に水をあげて、拭き掃除をして、お供え物をあげた。
ろうそくに火をともして、線香をあげた。

次に、母方のお婆ちゃんのところのお墓参りに行った。
位牌堂の方に行って、お供え物をあげて、線香をあげた。
お墓の方にも行ってみた。途中通路に、結構雪があったけど、お墓のまわりには雪はなかった。
そこでも線香をあげた。

次に、母の実家に行った。
仏壇に線香をあげて、手を合わせた。

おじさんが、コーヒーを入れてくれて、少し話し込んだ。


******
16時半頃、実家に戻った。

ちょっと中途半端な時間になったので、夕食を待つことにした。
父のパソコンをちょっといじって、ウィルススキャンをバージョンアップしておいた。
テレビで相撲を見ていたけど、ちょっと眠くなってきて、横になった。
1時間ほど、ウトウトしたようだ。


今日のメニューは、昨日の残りのタラの塩焼き、OGビーフとキノコとネギと水菜の煮物、野菜サラダ(キャベツの千切り、水菜、トマト)、赤カブの漬け物、豆腐の味噌汁、白米。デザートは彼岸団子。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。

今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは、今日は持たされた。

21時過ぎ頃に、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。

******

万歩計。1050歩・・・。
昨日より少ない。
休日にしても、少ない。意外と外出してたので、もうちょっと歩数があると思ったんだけどな。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、それほど時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。早期覚醒も、一回あって、今一歩。早起きは、不問。今朝も何だか、寝坊にならなかった。熟睡感は、今一歩・・・。でも、万歩計騒ぎで、ベッドに入り直して、少し二度寝できた。
午前中は、コーヒーを飲んで、目が覚めてきて、外出も出来たので、まあまあ。午後は、昼寝というか、夕寝というか、ちょっと起きていられなかったので、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
ゆっくりと、寝坊が出来るといいな。

******
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nice!(16)  コメント(23) 
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コメント 23

いいだや

WBC、勝てましたね。
あとで、韓国の監督が主力を温存したとか言ってましたが、
勝てればいいんですよね。

by いいだや (2009-03-20 22:53) 

甘党大王

我が家も野球好きの三女がインフルエンザから生還^m^して
早速TVにかじりつきヽ(^o^)丿WBC観戦!
勝てるな~♡って始めから思えそうな試合だったけど・・・
韓国のゴッツイ選手が出てくると(;一_一)やっぱりドキドキ。。。
マー君のガッツ♡イイ感じ!(^^)!打たれちゃったけど。
とにかく勝てて良かった\(~o~)/
次はアメリカ♡絶対日本が勝てそうです~☆
・・・・・のろさん(^_-)-☆相変わらず偉いですね~♡
お墓参り&雪かき(*^^)v御先祖様は大切です~。
私は明日祖母の法事、二十三回忌です。
おじ様叔母様も皆お歳になって( 一一)月日の流れを感じます。
by 甘党大王 (2009-03-20 22:56) 

Michy

今日はお彼岸の中日でしたね。
私も昨日お墓参りに行ってきました。
今年は青森で雪が少ないって先ほどニュースで
やっていましたよ。
韓国に勝ってよかったですね〜!
最後までドキドキでしたが、終わった瞬間本当に
胸がスカッとしました。
ここのところ毎日野球を見てちょっと疲れてきました〜!
by Michy (2009-03-20 23:03) 

なお

WBC戦を寝逃してしまいました。
だけど勝ったのでよしよし。次のアメリカ戦は
絶対見ます。
by なお (2009-03-21 00:44) 

あんれに

WBCは前半は緊迫した感じでしたね
車の中でラジオで聞いてました
ただここまで活躍してた村田の故障は痛いですね
お彼岸でお墓参りに行かれたんですね
私も母方の祖父、祖母のお墓参りで群馬まで行ってきました
by あんれに (2009-03-21 00:45) 

のろ

>いいだやさんへ
韓国は、主力を温存したんですか・・・?うーん。2位通過を狙ったと言うことでしょうかね。準決勝に自信があると言うことでしょうかね。
まあ、でも、勝てて、戦績をイーブンに持って行けたことが大きいですよね。
by のろ (2009-03-21 06:55) 

のろ

>甘党大王さんへ
WBC観戦してましたか~。三女ちゃんは体調は戻りましたか?(^_^;)。
確かに韓国は、いつもの気迫が薄かったような気はしましたが、一発のある選手が多いですから、点差が少ない間は、ドキドキしましてよね~。8回に追加点を入れてからは、韓国も、やる気が薄くなったような雰囲気でしたが。
お彼岸は、母に誘われて、あっちこっちに行ってきました~。お墓も、雪が少なくて、今年は暖冬なんだなぁと思えました。
甘党大王さんは、法事もあるのですか~。ご苦労様です~。二十三回忌ですか。月日の流れを感じるでしょうね~・・・。
by のろ (2009-03-21 07:05) 

のろ

>Michyさんへ
今年の墓参りは、スコップを持っていったんですが、雪は少なくて、暖冬だったんだなぁと思えました。雪が多いときのお彼岸は、お墓の掘り出しが風物詩になっていたりするようですが・・・(^_^;)。
韓国戦、勝ててよかったですよね。これで戦績はイーブンに持って行けたことが大きいです。まあ、韓国には2位通過でもいいか、と言う雰囲気があったのは確かですが・・・。でも、決勝でまた叩けばいいですよね。(先走りすぎ?(^_^;))
アメリカ戦は、ピッチャーが、どのくらい耐えられるかになりますかね~。こちらもドキドキです。
by のろ (2009-03-21 07:12) 

のろ

>なおさんへ
アメリカ戦は、見れたらいいですね~(^_^)。でも、試合は何時頃なんだろう。あんまり早朝にはなって欲しくないですね~。
by のろ (2009-03-21 07:16) 

のろ

>あんれにさんへ
前半は、ホントに緊迫した試合でしたね~。1点差を争う試合展開。韓国の一発が怖かったです。でも、後半のつなぐ野球が出来たのは、ホッとしました。アメリカ戦にもつながる感じでしたものね。村田の故障は、残念ですよね。急遽、追加消臭した選手もいるようですが、あまりにも急なので、試合に出れるかどうか・・・。
あんれにさんも、お墓参りでしたか。群馬までは、どのくらいで行けるのでしょう。お疲れ様でした~。
by のろ (2009-03-21 07:22) 

のろ

>やまがたんさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-21 07:23) 

のろ

>菊地一也さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-21 07:24) 

のろ

>takemoviesさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-21 07:24) 

やまがたん

応援し甲斐がありましたね^^
WBC、次は苦手のアメリカ・・・
どうにか勝ってほしいのであります!
栗原健太は山形の高校出身なので
力をいれて応援しちゃいます!
by やまがたん (2009-03-21 09:08) 

のろ

>やまがたんさんへ
日本の野球、ベースボールに通用するといいですね。ピッチャー陣は結構いい所に行けるんじゃないかな~。一発には警戒ですけど。
栗原は、山形の出身なんですか~。それは応援に力が入っちゃいますね~(^_^)。
by のろ (2009-03-21 09:32) 

やっぴー

何かシステム変更があったんんでしょうか?
少し変わっただけで、もうわかりません。
nice!が入らす、苦労しました。
いつも的確なコメントありがとうございます。
by やっぴー (2009-03-21 11:20) 

のろ

>やっぴーさんへ
nice!は、どうにか入っているようですよ。ソネブロは時々、ログアウトしたかのような動作や、nice!を入れると外すが同時に出てしまったりと、不安定になる子とがよくあります~(+_+)。
コメント、参考になったのなら、うれしいです(^_^)。今週末はゆっくり出来るなら、十分に休んでくださいね?何か、やる気が出てきたら、楽しめることをしてみてくださいな。まあ、それも、焦らずに。
by のろ (2009-03-21 13:43) 

のろ

>ぴーすけ君さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-21 17:18) 

ネオ・アッキー

 のろさんこんばんは。
WBC日韓戦いつも凄い戦いですよね~ 勝てて良かったです(o^∇^o)
話は変わりますが、ちゃんとお彼岸をこなしてなさるのも凄いです^^
by ネオ・アッキー (2009-03-21 18:45) 

ゆみまま

普段は野球を見ないうちの旦那も、なんだかんだと見てましたよ。
でもなんとなく、選手は疲れてるのかな?って感じがして、
この先の試合が心配です。
by ゆみまま (2009-03-21 19:13) 

のろ

>ネオ・アッキーさんへ
こんばんは。
WBC日韓戦は、いつもぎりぎりで勝負が着くって感じですよね~。これで、勝負はイーブン。決勝でも日韓戦になって、勝てるといいですね~。
お彼岸は、父が亡くなってから、お参りに行くようになりました。とは言え、運転手をしているだけですけどね(^_^;)。
by のろ (2009-03-21 20:48) 

のろ

>ゆみままさんへ
レギュラーシーズンと違って、WBCはサッカーワールドカップにも似た、国同士の戦いなので、燃えるものがあります~。
選手が疲れている感じがしましたか~・・・?長い戦いになってきたし、疲れている人もいるかもしれませんね。でも、ここからは、敗者復活戦がない、負けたら終わりの戦いになります。是非とも優勝して欲しいですね~。
by のろ (2009-03-21 20:52) 

のろ

>mayuさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-23 06:42) 

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