2009年2月21日 お礼5000nice!＆睡眠はまあまあ＆でも、雪かきで疲れちゃった(^_^;) [休日]
先ほど気がついたのですが5000nice!＆202000閲覧をオーバーしておりました。
記念すべき5000nice!目は「小梅の*のほほん日記」の小梅ママ☆さんでした～。
小梅ママ☆さんは、初めてのキリ番となります。ありがとうございます(^_^)。
ワンコの小梅ちゃん、美鈴ちゃん。ニャンコのちゃーにい。かわいい子たちのブログです～(^_^)。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
昨夜は、21時半過ぎ頃に、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。チョビッと遅れた。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その後に、ちょっとブログの訪問。
ベットに入ったのは22時半頃。まあ、いい所か。
昨夜は、アラームをセットしなかった。どこまで眠れるだろう・・・。
マンガを、ちょっと読んで、睡眠の体勢に入った。
寝付きは、風の音がすごくて、ちょっと時間がかかってしまった。中途覚醒は、0時半頃あった。豆乳おからクッキーを食べた。次に寝付くのは、そんなには時間がかからなかったかな。早期覚醒は、ちょっとあったけど、いつもの時間に目が覚めて、まだまだ眠いという感じだった。もう一眠りした。
結局、起きてきたのは8時過ぎ頃。いい所か。もう少し眠れそうな感じもあったけど、起きてみた。熟睡感は、まあまあ。
ハルシオンとマイスリーは、飲まないですんだ。
体重計は、昨日と比べて、体重は0.1㎏減少、体脂肪率は0.3％減少。
夜中に食べたけど、胃もたれはしていなかった。お腹が空いているくらい(^_^;)。
1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
窓の外を眺めると、吹雪。窓ガラスにも、雪が着いている。でも、昨日の寝る時ほどの風ではなさそう。
インターネットの温度計によると外はマイナス2℃。天気予報通りくらいか。
窓からちらりと見たけど、やっぱり除雪車が入っていた。
ふう( -.-) =з。一息ついたら、雪かきするかぁ・・・。
2杯目のコーヒーを飲んだ。今度はお湯で入れた。
今朝の朝食は、食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。フォースリーンも飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
頂いたコメントの返事を書いた。
3杯目のコーヒーを入れる。
他の方のブログを訪問した。
11時頃、一旦終了～。
さて・・・雪かきでも・・・と思ったら、また天気が荒れてきた・・・。
うーん。悩ましいなぁ・・・。
でも、ぼちぼち行かないと、雪が固まってしまいそう・・・。
えいやっっと、気合いを入れて外へ出た。
雪の高さは、前回と同じくらい。
でも、雪の質が、違ってて、重い雪になっていた。
自宅前の雪を、雪山に合体させて、雪捨て場を整備に行った。
やっぱりかなり降ったのか、雪捨て場も雪に埋まっていた。ふう( -.-) =з。それだけで、しんどくなった。
今度は、スノーダンプで、雪を運んでいく。
一杯分が、かなり重い・・・。
すぐに筋肉が疲労してきた。
考えすぎるとゲンナリしそうなので、無心に運んでいった。
今日も20杯くらい行ったかな～・・・。
1時間ほどで、何とか完了～。
雪かきしている最中にも、雪が降ってきていた。
二連チャンは、勘弁してね～・・・(+_+)。
一通り終わって、外で一服しながら、クールダウン。
自宅に入って、またクールダウン。でも、なかなか汗がひかない～。
＊＊＊＊＊＊
12時半頃、昼食を食べた。
今日は、キャベツの千切りは無し。
日清どん兵衛・カレーうどん395キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з
＊＊＊＊＊＊
13時半頃、スーパーへ行った。
水の補給。カップヌードル数種。売り場の種類が随分と減らされていた・・・残念。ポカリスエット、インスタントコーヒー詰め替え用、缶コーヒー、サプリメント（DHA）を買ってきた。
雪は、一段と強くなってきた～。こりゃ、連チャンの雪かきもあり得るか～・・・(+_+)。
14時半頃、ちょっと横になりたくて、ベッドへ行った。
眠気としては、それほどある訳じゃなくて、眠れるかなぁ～と思ったけど、何とかいつの間にか、寝られたようだ。
1時間ほど睡眠した。
これくらいの睡眠なら、夜に眠れなくなることはないだろう。
起きてきて、コーヒーを飲んで、一服。
＊＊＊＊＊＊
18時頃、実家へ向かった。
今日のメニューは、シャケの味噌焼き、ホウレン草のおひたし、鶏とコンニャクとレンコンとゴボウとニンジンの煮物、野菜サラダ（キャベツの千切り、タマネギ）、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁、白米。デザートはリンゴとシュークリーム。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
今日は、19時半頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
こちらも、肩と背中をマッサージしてあげた。
キャベツの千切りは持たされた。
20時半過ぎ頃、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5080歩・・・。
昨日より少ない。
でも、休日で5000歩を超えた～。朝の雪かきのせいだろうなぁ・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、ちょっと時間がかかってしまったけど、風のせいだったし、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。でも、ハルシオンとマイスリーの追加なしでも眠れたので、マシな方なのかも。早期覚醒も、ちょっとあったけど、すぐに眠れたので、まあまあ。早起きは、不問。熟睡感は、まあまあ・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、目が覚めてきて、遅れ気味だったけど、雪かきにも出れたので、まあまあ。午後は、昼食後、ちょっと買い物に出れて、昼寝は短めだったので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、まあまあ・・・か。
体の方は、雪かきで疲れちゃったけど・・・(^_^;)。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
雪の方は、峠を越えた感じ。
明日は、雪かきはなさそう・・・だと思う・・・であって欲しい・・・。
二連チャンは、キツい。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
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小梅ママ☆さんは、初めてのキリ番となります。ありがとうございます(^_^)。
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ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
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昨夜は、21時半過ぎ頃に、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。チョビッと遅れた。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その後に、ちょっとブログの訪問。
ベットに入ったのは22時半頃。まあ、いい所か。
昨夜は、アラームをセットしなかった。どこまで眠れるだろう・・・。
マンガを、ちょっと読んで、睡眠の体勢に入った。
寝付きは、風の音がすごくて、ちょっと時間がかかってしまった。中途覚醒は、0時半頃あった。豆乳おからクッキーを食べた。次に寝付くのは、そんなには時間がかからなかったかな。早期覚醒は、ちょっとあったけど、いつもの時間に目が覚めて、まだまだ眠いという感じだった。もう一眠りした。
結局、起きてきたのは8時過ぎ頃。いい所か。もう少し眠れそうな感じもあったけど、起きてみた。熟睡感は、まあまあ。
ハルシオンとマイスリーは、飲まないですんだ。
体重計は、昨日と比べて、体重は0.1㎏減少、体脂肪率は0.3％減少。
夜中に食べたけど、胃もたれはしていなかった。お腹が空いているくらい(^_^;)。
1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
窓の外を眺めると、吹雪。窓ガラスにも、雪が着いている。でも、昨日の寝る時ほどの風ではなさそう。
インターネットの温度計によると外はマイナス2℃。天気予報通りくらいか。
窓からちらりと見たけど、やっぱり除雪車が入っていた。
ふう( -.-) =з。一息ついたら、雪かきするかぁ・・・。
2杯目のコーヒーを飲んだ。今度はお湯で入れた。
今朝の朝食は、食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。フォースリーンも飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
頂いたコメントの返事を書いた。
3杯目のコーヒーを入れる。
他の方のブログを訪問した。
11時頃、一旦終了～。
さて・・・雪かきでも・・・と思ったら、また天気が荒れてきた・・・。
うーん。悩ましいなぁ・・・。
でも、ぼちぼち行かないと、雪が固まってしまいそう・・・。
えいやっっと、気合いを入れて外へ出た。
雪の高さは、前回と同じくらい。
でも、雪の質が、違ってて、重い雪になっていた。
自宅前の雪を、雪山に合体させて、雪捨て場を整備に行った。
やっぱりかなり降ったのか、雪捨て場も雪に埋まっていた。ふう( -.-) =з。それだけで、しんどくなった。
今度は、スノーダンプで、雪を運んでいく。
一杯分が、かなり重い・・・。
すぐに筋肉が疲労してきた。
考えすぎるとゲンナリしそうなので、無心に運んでいった。
今日も20杯くらい行ったかな～・・・。
1時間ほどで、何とか完了～。
雪かきしている最中にも、雪が降ってきていた。
二連チャンは、勘弁してね～・・・(+_+)。
一通り終わって、外で一服しながら、クールダウン。
自宅に入って、またクールダウン。でも、なかなか汗がひかない～。
＊＊＊＊＊＊
12時半頃、昼食を食べた。
今日は、キャベツの千切りは無し。
日清どん兵衛・カレーうどん395キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з
＊＊＊＊＊＊
13時半頃、スーパーへ行った。
水の補給。カップヌードル数種。売り場の種類が随分と減らされていた・・・残念。ポカリスエット、インスタントコーヒー詰め替え用、缶コーヒー、サプリメント（DHA）を買ってきた。
雪は、一段と強くなってきた～。こりゃ、連チャンの雪かきもあり得るか～・・・(+_+)。
14時半頃、ちょっと横になりたくて、ベッドへ行った。
眠気としては、それほどある訳じゃなくて、眠れるかなぁ～と思ったけど、何とかいつの間にか、寝られたようだ。
1時間ほど睡眠した。
これくらいの睡眠なら、夜に眠れなくなることはないだろう。
起きてきて、コーヒーを飲んで、一服。
＊＊＊＊＊＊
18時頃、実家へ向かった。
今日のメニューは、シャケの味噌焼き、ホウレン草のおひたし、鶏とコンニャクとレンコンとゴボウとニンジンの煮物、野菜サラダ（キャベツの千切り、タマネギ）、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁、白米。デザートはリンゴとシュークリーム。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
今日は、19時半頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
こちらも、肩と背中をマッサージしてあげた。
キャベツの千切りは持たされた。
20時半過ぎ頃、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5080歩・・・。
昨日より少ない。
でも、休日で5000歩を超えた～。朝の雪かきのせいだろうなぁ・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、ちょっと時間がかかってしまったけど、風のせいだったし、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。でも、ハルシオンとマイスリーの追加なしでも眠れたので、マシな方なのかも。早期覚醒も、ちょっとあったけど、すぐに眠れたので、まあまあ。早起きは、不問。熟睡感は、まあまあ・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、目が覚めてきて、遅れ気味だったけど、雪かきにも出れたので、まあまあ。午後は、昼食後、ちょっと買い物に出れて、昼寝は短めだったので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、まあまあ・・・か。
体の方は、雪かきで疲れちゃったけど・・・(^_^;)。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
雪の方は、峠を越えた感じ。
明日は、雪かきはなさそう・・・だと思う・・・であって欲しい・・・。
二連チャンは、キツい。
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
雪国は大変ですね。
東京は、なにもなくて楽です。
by いいだや (2009-02-21 23:37)
5000nice!達成おめでとうございます これからも頑張って下さい
そちらは暴風雪だったようで大変でしたね ニュースで見ました
悪天候の中の雪かきをお疲れ様でした 平日でなくて良かったですね
by あんれに (2009-02-22 00:12)
＞いいだやさんへ
雪国は、冬が大変ですね～・・・。
でも、暑さに弱いので、東京の夏場には、耐えられなさそうです～・・・(^_^;)。
by のろ (2009-02-22 09:11)
＞あんれにさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
出来るだけ、続けられるように頑張ります～。
昨日は、暴風雪で屋根が飛ばされたりしたところがあったようです。台風並みだったようですね～・・・。自宅前は、直接的な被害はなかったですが、雪の吹きだまりが出来てました～。
昨日の雪かきは、ちょっといつもよりも疲れました。雪が重かったようで・・・。
今朝、起きてみたら、また除雪車がはいってました～(-_-;)。もう少ししたら、また雪かきです～。二連チャンはキツいなぁ・・・。平日でなくてよかったとは言えますが・・・。
by のろ (2009-02-22 09:16)
＞なおさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-02-22 09:17)
＞ぶぶぅさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-02-22 09:18)
＞やまがたんさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-02-22 09:18)
＞takemoviesさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-02-22 10:14)
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-02-22 10:15)
＞kinoshitaさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-02-22 12:07)
５０００ｎｉｃｅ達成おめでとうございます！
今日も冷え込むすっきりしない天気ですよね
毎週末、天気が崩れるのは悲しいのであります・・・・
ご訪問ありがとうございます
広告応援ポチっと押させて頂きます
by やまがたん (2009-02-22 12:29)
＞やまがたんさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
応援もポチも、ありがとうございました。
こちらでは、昨日よりは、気温が高めになってきていて、雪かきの雪も重くなっています～。二連チャンの雪かきはつらいものがあります～(+_+)。
by のろ (2009-02-22 12:47)
スノーダンプっていうのはどんなものですか？
これだけの雪をかくんですから、きっと大きなものなんでしょうねぇ～
by ゆみまま (2009-02-22 19:36)
＞ゆみままさんへ
スノーダンプって、
http://t-noro-no-blog1.blog.so-net.ne.jp/2009-02-19
の、2枚目の写真で、青紫色したものです～。
大きいと言っても、子供用のソリよりは大きいかな～・・・？(^_^;)。
これ以上大きくなると、今度は運ぶのが大変になってしまうので、これくらいの大きさが適正なんでしょうね～。
by のろ (2009-02-22 20:20)
5000nice!おめでとうございます～。＆20万2000越え、すごいです～！！ぴょんものろさんを目標にがんばります♪
by ぴょん (2009-02-22 21:27)
＞ぴょんさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
いや～( ;￣ω￣)ゞ。ホントにありがとうございました。
読んでくださる、皆さんのおかげです～。
by のろ (2009-02-23 06:39)
５０００nice! おめでとうございます＾＾
知らずに押させていただきました
キリ番、初めてです
嬉しいものですね～♪
雪の質が変わってきた、ということは
春の訪れが近いということなのでしょうか？
雪かきから早く解放されたいですよね
by 小梅ママ☆ (2009-02-23 21:43)
＞小梅ママ☆さんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
小梅ママ☆さんは、ホントの初めてのキリ番だったのですか～。
何か、いいことがありますように～(^_^)。
雪の質が変わってきたのは、確かに春に近づいているのかも・・・。
でも、もうちょっと、気が抜けない日々が続きます～。3月の中旬になれば、もう大体、大丈夫だとは思うのですが・・・。
by のろ (2009-02-23 21:59)
＞nekonoteさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-02-24 07:03)
＞ピッピさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-02-24 07:04)
＞牛すじカレーさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-02-24 12:52)
5000niceおめでとうございます！！
by youzi (2009-02-25 05:43)
＞youziさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
by のろ (2009-02-25 07:05)
＞mayuさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-01 12:27)