2009年1月3日 睡眠は微妙＆正月三日目 [休日]
昨夜は、21時半過ぎ頃に、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと早め。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前後、ブログをちょっと訪問。
ベットに入ったのは22時半頃。まあ、いい感じ。
昨夜は、アラームを8時にセットした。
マンガを、少し読んで、睡眠の体勢に入った。
寝付きは、サプリメントのせいか体がポッポして、しばらく寝付けなかった。中途覚醒は、3時頃、一回あって、目が覚めた。ボクシングジムに入会する夢を見てた(^_^;)。早期覚醒は、4時半頃、一回あって、トイレに行って、すぐに眠れた。今度は、難しい問題にうんうん唸る夢を見た。悪夢とまでは行かないけど。何だか、脈絡のない夢だったなぁ・・・。
結局、起きてきたのは5時半頃。予定の前に、起きてきた。もう少し寝られたかもしれないけど、起きてみた。熟睡感は、少し足りなかったかも。あくびは出る・・・。
今日も、ハルシオン1錠と、マイスリー2錠は飲まないですんだ。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、外は真っ暗、雪は降っていないみたい。部屋中の明かりをつけた。
インターネットの温度計によると外は1℃。昨日に比べたら、少し低くなっている。でも、マイナスじゃないな。
体重計は、大晦日と比べて、体重は0.3㎏減少、体脂肪率は0.3％増加。
思ったほどは、正月太りはしなかったみたいだ。(^_^;)
1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを飲んだ。今度はお湯で入れた。まだ、あくびが出る。
頂いたコメントの返事を出した。
外の様子を見に行った。除雪車は出動していなかったようだ。ホッ。やっぱり、雪もほとんど降らなかったようだ。
今朝の朝食は、食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。フォースリーンも飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
3杯目のコーヒーを入れる。まだちょっと目がしょぼしょぼする。
他の方のブログを少し訪問した。
7時過ぎ頃、一旦訪問終了～。
＊＊＊＊＊＊
9時頃、スーパーへ行った。
駐車場に1台も車がいない・・・。あれ？変だな・・・。
入り口に行ってみたら、3日まで、開店が10時からだったようだ。
ふう( -.-) =з。1時間も待ってられないし、出直しかぁ。
帰り際、100円ショップに寄った。
靴下数足と、ホチキスと、PHSのイヤホンマイクと、丸形コネクタへの変換アダプタを買ってきた。
自宅に戻ってきて、イヤホンマイクを試してみた。
何とか使えるようだ。ホッ。
10時頃、再度スーパーへ行った。
今度は、かなりの車の台数。みんな、開店を待ってたのかな・・・？
水の補給。ポカリスエット、フランクフルト、チキン串を買ってきた。
フランクフルト、チキン串は、お昼に食べてみよう。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
まずは、キャベツの千切りを食べた。
次に、フランクフルト、チキン串を食べた。
次に、日清スープヌードル・ノーマル280キロカロリーを食べた。でも、ここでカロリーを抑えても、フランクフルト、チキン串を食べたので、あまり意味ないかな～・・・(^_^;)
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з
＊＊＊＊＊＊
音楽を流しながら、過去記事を眺めてみる。
母からメールが入った。
年賀状が届いているとのこと。
13時半頃、ちょこっと、横になりたくなって、ベッドへ行った。
寝転びながら、マンガを読んだけど、10分もしたら、眠気が出てきた。
そのまま、17時前頃まで睡眠。
今日は、随分と寝たものだ・・・。
夢見も、あんまりよくなかったけど・・・。
＊＊＊＊＊＊
17時過ぎ頃、実家へ向かった。
年賀状は、大学の同期と、会社の同期からだった。
食事の前に、返事を書けそうだ。
それにしても・・・みんな子だくさんだな～(^_^;)
18時頃に、書き上げられた。
帰りがけに、出そうと思っていたら、母が、近くのサークルKでも出せるから、今行ってきたら？とのこと。食事の準備ももうちょっとかかりそうだったし、行ってくるか・・・。
今日のメニューは、ブリの味噌焼き、おせちの残り、納豆、ワカメの味噌汁、白米。おせちは最後だって言ってたのに、まだ酢の物が残っていたか・・・。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
19時半頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは、持たされた。
20時半前頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。1620歩・・・。
昨日より少ない。
うーん。休みの平均くらいか・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、ちょっと時間がかかってしまって、今一歩。中途覚醒は、変な夢を見て目が覚めて、今一歩。早期覚醒も、変な夢を見て目が覚めて、今一歩。まあ、トイレが近かったというのもあるけど。早起きは、不問。でも、予定よりは、2時間半くらい早めに起きた。熟睡感は、微妙・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、そこそこ目が覚めたので、まあまあ。午後は、昼寝をしたけど、随分と寝てしまって、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
休みも、最終日かぁ。
寝てばっかりだったので、日が過ぎるのが早く感じたなぁ・・・。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前後、ブログをちょっと訪問。
ベットに入ったのは22時半頃。まあ、いい感じ。
昨夜は、アラームを8時にセットした。
マンガを、少し読んで、睡眠の体勢に入った。
寝付きは、サプリメントのせいか体がポッポして、しばらく寝付けなかった。中途覚醒は、3時頃、一回あって、目が覚めた。ボクシングジムに入会する夢を見てた(^_^;)。早期覚醒は、4時半頃、一回あって、トイレに行って、すぐに眠れた。今度は、難しい問題にうんうん唸る夢を見た。悪夢とまでは行かないけど。何だか、脈絡のない夢だったなぁ・・・。
結局、起きてきたのは5時半頃。予定の前に、起きてきた。もう少し寝られたかもしれないけど、起きてみた。熟睡感は、少し足りなかったかも。あくびは出る・・・。
今日も、ハルシオン1錠と、マイスリー2錠は飲まないですんだ。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、外は真っ暗、雪は降っていないみたい。部屋中の明かりをつけた。
インターネットの温度計によると外は1℃。昨日に比べたら、少し低くなっている。でも、マイナスじゃないな。
体重計は、大晦日と比べて、体重は0.3㎏減少、体脂肪率は0.3％増加。
思ったほどは、正月太りはしなかったみたいだ。(^_^;)
1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを飲んだ。今度はお湯で入れた。まだ、あくびが出る。
頂いたコメントの返事を出した。
外の様子を見に行った。除雪車は出動していなかったようだ。ホッ。やっぱり、雪もほとんど降らなかったようだ。
今朝の朝食は、食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。フォースリーンも飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
3杯目のコーヒーを入れる。まだちょっと目がしょぼしょぼする。
他の方のブログを少し訪問した。
7時過ぎ頃、一旦訪問終了～。
＊＊＊＊＊＊
9時頃、スーパーへ行った。
駐車場に1台も車がいない・・・。あれ？変だな・・・。
入り口に行ってみたら、3日まで、開店が10時からだったようだ。
ふう( -.-) =з。1時間も待ってられないし、出直しかぁ。
帰り際、100円ショップに寄った。
靴下数足と、ホチキスと、PHSのイヤホンマイクと、丸形コネクタへの変換アダプタを買ってきた。
自宅に戻ってきて、イヤホンマイクを試してみた。
何とか使えるようだ。ホッ。
10時頃、再度スーパーへ行った。
今度は、かなりの車の台数。みんな、開店を待ってたのかな・・・？
水の補給。ポカリスエット、フランクフルト、チキン串を買ってきた。
フランクフルト、チキン串は、お昼に食べてみよう。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
まずは、キャベツの千切りを食べた。
次に、フランクフルト、チキン串を食べた。
次に、日清スープヌードル・ノーマル280キロカロリーを食べた。でも、ここでカロリーを抑えても、フランクフルト、チキン串を食べたので、あまり意味ないかな～・・・(^_^;)
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з
＊＊＊＊＊＊
音楽を流しながら、過去記事を眺めてみる。
母からメールが入った。
年賀状が届いているとのこと。
13時半頃、ちょこっと、横になりたくなって、ベッドへ行った。
寝転びながら、マンガを読んだけど、10分もしたら、眠気が出てきた。
そのまま、17時前頃まで睡眠。
今日は、随分と寝たものだ・・・。
夢見も、あんまりよくなかったけど・・・。
＊＊＊＊＊＊
17時過ぎ頃、実家へ向かった。
年賀状は、大学の同期と、会社の同期からだった。
食事の前に、返事を書けそうだ。
それにしても・・・みんな子だくさんだな～(^_^;)
18時頃に、書き上げられた。
帰りがけに、出そうと思っていたら、母が、近くのサークルKでも出せるから、今行ってきたら？とのこと。食事の準備ももうちょっとかかりそうだったし、行ってくるか・・・。
今日のメニューは、ブリの味噌焼き、おせちの残り、納豆、ワカメの味噌汁、白米。おせちは最後だって言ってたのに、まだ酢の物が残っていたか・・・。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
19時半頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは、持たされた。
20時半前頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。1620歩・・・。
昨日より少ない。
うーん。休みの平均くらいか・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、ちょっと時間がかかってしまって、今一歩。中途覚醒は、変な夢を見て目が覚めて、今一歩。早期覚醒も、変な夢を見て目が覚めて、今一歩。まあ、トイレが近かったというのもあるけど。早起きは、不問。でも、予定よりは、2時間半くらい早めに起きた。熟睡感は、微妙・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、そこそこ目が覚めたので、まあまあ。午後は、昼寝をしたけど、随分と寝てしまって、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
休みも、最終日かぁ。
寝てばっかりだったので、日が過ぎるのが早く感じたなぁ・・・。
＊＊＊＊＊＊
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
遅くなりましたが、明けましておめでとう
ございます。
昨年はいつも暖かいコメントをありがとう
ございました。
今年もどうぞよろしくお願いします。
昔のお友達からの年賀状を見て「子だくさんだ
な〜！」って思う気持ちわかります！
家族や子供の写真の年賀状、多いですもんね。
お正月休みは明日までですか？
ゆっくり休んでくださいね〜。
by Michy (2009-01-03 22:53)
遅くなりましたが、
明けましておめでとうございます。
本年ももよろしくお願いいたします（*^_^*）
いつもnice＆コメントをいただいているのに
訪問ができない状態ですみません。
by youzi (2009-01-03 23:40)
あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。
私の出した年賀状が２枚戻ってきてしまいました。
by いいだや (2009-01-04 00:40)
１日姉宅に行って、結局泊ってしまいました。
３日は友達になったご近所さんに誘われて初詣に行ってきました。
そんなこんなで、まとめ読みさせてもらいました。
お休みも後１日になりました。
ちょっとゆっくりしたいですね。
by やっぴー (2009-01-04 02:32)
＞Michyさんへ
あけまして、おめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
年賀状の数は、少なかったのですが、見るとみんな子だくさんで・・・(^_^;)。
賑やかなんだろうなぁと思ってしまいます～。
今日で、年末休みも終わりです。ゆっくりできるかな～・・・。
by のろ (2009-01-04 07:24)
＞youziさんへ
あけまして、おめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
なかなかご訪問できないのは分かります。あまり気になさらず。
アメリカでの生活を楽しんでくださいね～？
by のろ (2009-01-04 07:29)
＞いいだやさんへ
あけまして、おめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
年賀状が帰ってきてしまったのですか～。引っ越しされる方も多いのでしょうかね～。
by のろ (2009-01-04 07:31)
＞やっぴーさんへ
正月から、少しバタバタとしてしまったのですね～。
最後の日くらいはゆっくりと休んでくださいね。
by のろ (2009-01-04 07:33)
＞猫屋福助(株)佐々木氏さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-01-04 08:38)
遅ればせながら、明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。
うちも、おせちは昨日でようやく片付きました。
年賀状もゆっくりと見ていなかったので、これから見ようと思います。
by hidechan (2009-01-04 12:06)
のろさん、あけましておめでとうございます<(_ _)>
今年も宜しくお願い致します！
今月から社会復帰予定です(^^)
by iyashi (2009-01-04 12:10)
今年もよろしくお願いいたします。
夢見が悪かったのですか～。なんか嫌ですよね。初夢ってどうしても気にしちゃいますよね。
私は学校の教室でひたすら縫い物をしている夢を見てました。
疲れる夢でした。
by ゆきうさぎ (2009-01-04 12:38)
＞hidechanさんへ
あけまして、おめでとうございます。
こちらこそ、今年もよろしくお願いいたします。
hidechanさんは、年賀状もこれからと言うことですし、やっと一息つける感じでしょうか～。ご苦労様です。
休める時には、じっくりと休んでくださいね？
by のろ (2009-01-04 14:13)
＞iyashiさんへ
あけまして、おめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
iyashiさんは、社会復帰が近いのですね。最初から飛ばしすぎないように、ブレーキを踏み踏み行ってみてくださいね。焦らずに、ゆっくりと行きましょう？
by のろ (2009-01-04 14:15)
＞ゆきうさぎさんへ
あけまして、おめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
ゆきうさぎさんも、疲れる夢を見てしまったのですか～・・・(^_^;)。
なかなか、頭の芯からゆっくり休めてないんでしょうかね・・・。
お互い、焦らずに、ゆっくりと行きましょうね。
by のろ (2009-01-04 14:18)
＞shinさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-01-04 14:19)
＞ラナさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-01-04 14:19)
いつもご訪問くださりありがとうございます
なんとか庄内に到着いたしました
約１０時間の運転でヘロヘロにつき
コメントは差し控えさせて頂きます
広告、ランキングがある場合は
協力クリックさせて頂きます
申し訳ありません 眠すぎです
by yamagatn (2009-01-04 15:48)
＞yamagatnさんへ
無事に帰還されたようですね～。ご苦労様でした～。
今日は、ゆっくりとお休みくださいね～。
by のろ (2009-01-04 16:15)
お正月はスーパーなどは営業時間が短縮されてますよね
私もけっこう１００円ショップの物を使ってます
電気製品もなかなか使えるものが多いので助かってます
by あんれに (2009-01-04 19:27)
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-01-04 20:50)
＞あんれにさんへ
そうみたいですね。何だかてっきり、3日にでもなれば、通常営業しているのかと思い込んでいました～(^_^;)。最近は初売りも早くなってきてますしね。
100円ショップは通常営業でした～。イヤホンマイクは350円したのですが、結構色んな種類の電気製品も置いてあるのですね～。
by のろ (2009-01-04 20:54)
あけましておめでとうございます。
今年はマイペースで仕事などをしようということで
「静」の感じをおげました。まずは社会復帰です。
by なお (2009-01-04 22:01)
＞なおさんへ
あけまして、おめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
「静」の感じですか～。いいかもしれませんね。
マイペースで、焦らずに、ゆっくりと、社会復帰ですね(^_^)。
by のろ (2009-01-04 22:32)
＞mayuさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-01-05 06:31)
＞甘党大王さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-01-05 06:31)
＞マロンさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-01-05 21:22)
＞ピッピさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-01-06 21:57)
＞ネオ・アッキーさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-01-13 06:24)