2008年11月2日 睡眠は微妙＆何だかダル目 [休日]
昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミーとユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっとだけ遅くなっちゃった。
その前後に、ブログをちょっと訪問。
軽く、豆乳おからクッキーもつまんでおいた。
ベットに入ったのは22時半頃。いい所。
その直前に、ハルシオン1錠とマイスリー2錠を飲んだ。
昨夜は、アラームを8時にセットした。
マンガを、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、そんなに時間はかからなかった。中途覚醒は、一回あって、トイレに行った。早期覚醒は、5時分頃に、目が覚めてしまった。ちょっと予定より早め。まだ眠れそうなので、目覚ましを止めて、また寝た。何回か繰り返した。
結局、起きてきたのは9時頃。時間は十分なんだけど、何だかまだ少しダル目。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、雨。結構強く降っていた。
インターネットの温度計によると外は8℃。微妙な気温。平年よりは高いのかもしれないけど。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は変わらず。体脂肪率は0.1％減少。
まあ、現状維持か・・・。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。まだ多少眠い。
2杯目のコーヒーを入れる。今度はお湯で入れた。まだ、あくびが出る。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。
3杯目のコーヒーを入れる。もうだいたい目が覚めたかな？
今朝の朝食は、食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
他の方のブログを少し訪問した。
11時半頃、一旦訪問終了～。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
まずは、キャベツの千切りを食べた。
スープヌードル・シーフード283キロカロリーを食べる。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з
＊＊＊＊＊＊
食べながら、HPを見たりした。
デスクトップパソコンから吸い上げたデータと、ノートパソコンに入っているデータをマージする作業をした。なかなか、微妙に、フォルダの構成が違っていて、すんなりコピーではうまくいかないみたいだ。
それほど眠気があった訳じゃないけど、ベッドに横になった。
マンガ本を読みながら、徐々にウトウト。
2時間ほど寝ていたようだった。
起きてきて、タバコを一服。ふう( -.-)y- =з。
16時半頃、スーパーへ行った。
めちゃ混みの時間帯だったようだ。
水の補給。カップヌードルとスープヌードルとポカリスエットを購入した。
17時頃、自宅に戻ってきた。
また、データのマージを始めた。
17時半前頃、母から電話が来て、今日は用事で疲れちゃったので、外に食べに行こうと行ってきた。
＊＊＊＊＊＊
18時前頃、実家へ向かった。
18時過ぎ頃に出かけた。
今日のメニューは、お寿司。上にぎりと、納豆巻きと、手巻き寿司。久しぶりの寿司だった。自宅に戻ってきて、デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、19時半頃、腰痛運動をした。。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは持たされた。
20時半過ぎ頃に、自宅に移動。
サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
自宅に戻ってきて、ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。1960歩・・・。
昨日より少ない。
でも、まあ、休みの日通りか・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。早期覚醒も、一回あって、今一歩。早起きは、不問。なんだけどちょっと予定より早起きしてしまった。熟睡感は、微妙・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、目をさまさせようとしたけど、ちょっとダル目で、今一歩。午後は、昼寝から始めて、夕方から少し動き出した。まだダル目だったかも。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。
まあ・・・のんびりしたと言えば言えるんだけど・・・。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日は、三連休の最終日か。
あんまり変な生活をして、リズムを崩さないようにしないとね。
＊＊＊＊＊＊
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寄付の対象は恵まれない子供達や地球の緑です。
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その前後に、ブログをちょっと訪問。
軽く、豆乳おからクッキーもつまんでおいた。
ベットに入ったのは22時半頃。いい所。
その直前に、ハルシオン1錠とマイスリー2錠を飲んだ。
昨夜は、アラームを8時にセットした。
マンガを、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、そんなに時間はかからなかった。中途覚醒は、一回あって、トイレに行った。早期覚醒は、5時分頃に、目が覚めてしまった。ちょっと予定より早め。まだ眠れそうなので、目覚ましを止めて、また寝た。何回か繰り返した。
結局、起きてきたのは9時頃。時間は十分なんだけど、何だかまだ少しダル目。
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窓の外を眺めると、雨。結構強く降っていた。
インターネットの温度計によると外は8℃。微妙な気温。平年よりは高いのかもしれないけど。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は変わらず。体脂肪率は0.1％減少。
まあ、現状維持か・・・。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。まだ多少眠い。
2杯目のコーヒーを入れる。今度はお湯で入れた。まだ、あくびが出る。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。
3杯目のコーヒーを入れる。もうだいたい目が覚めたかな？
今朝の朝食は、食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
他の方のブログを少し訪問した。
11時半頃、一旦訪問終了～。
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12時過ぎ頃、昼食を食べた。
まずは、キャベツの千切りを食べた。
スープヌードル・シーフード283キロカロリーを食べる。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з
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食べながら、HPを見たりした。
デスクトップパソコンから吸い上げたデータと、ノートパソコンに入っているデータをマージする作業をした。なかなか、微妙に、フォルダの構成が違っていて、すんなりコピーではうまくいかないみたいだ。
それほど眠気があった訳じゃないけど、ベッドに横になった。
マンガ本を読みながら、徐々にウトウト。
2時間ほど寝ていたようだった。
起きてきて、タバコを一服。ふう( -.-)y- =з。
16時半頃、スーパーへ行った。
めちゃ混みの時間帯だったようだ。
水の補給。カップヌードルとスープヌードルとポカリスエットを購入した。
17時頃、自宅に戻ってきた。
また、データのマージを始めた。
17時半前頃、母から電話が来て、今日は用事で疲れちゃったので、外に食べに行こうと行ってきた。
＊＊＊＊＊＊
18時前頃、実家へ向かった。
18時過ぎ頃に出かけた。
今日のメニューは、お寿司。上にぎりと、納豆巻きと、手巻き寿司。久しぶりの寿司だった。自宅に戻ってきて、デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、19時半頃、腰痛運動をした。。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは持たされた。
20時半過ぎ頃に、自宅に移動。
サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
自宅に戻ってきて、ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。
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万歩計。1960歩・・・。
昨日より少ない。
でも、まあ、休みの日通りか・・・。
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寝付きは、それほど時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。早期覚醒も、一回あって、今一歩。早起きは、不問。なんだけどちょっと予定より早起きしてしまった。熟睡感は、微妙・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、目をさまさせようとしたけど、ちょっとダル目で、今一歩。午後は、昼寝から始めて、夕方から少し動き出した。まだダル目だったかも。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。
まあ・・・のんびりしたと言えば言えるんだけど・・・。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日は、三連休の最終日か。
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
週末のスーパーの夕方はすごく混んでますよね
スーパーの買い物はなるべく夕方前にしてます
今日の晩御飯はお寿司とは羨ましいです
久しぶりにお寿司を食べると美味しいですよね
by あんれに (2008-11-02 22:38)
こんばんは。
やっとブログ訪問ができるようになりました。
いつも品数の多いおいしそうな晩ご飯ですが、
手巻き寿司とは羨ましい。
お休みだったからかな？
あっと言う間にお休みも最終日ですね。
でも、来週は１日少ないから得した気分になれますね。
by Michy (2008-11-02 23:40)
＞あんれにさんへ
いつも、ご訪問＆nice!＆コメント、ありがとうございます。
休日の夕方は、やっぱり混んでいるんですね。夕食後にするかどうか、ちょっと迷ったんですが、夕方に行ってしまいました。ちょっと後悔(^_^;)。
お寿司は久しぶりでした。おいしく感じましたよ～(^_^)。
by のろ (2008-11-03 06:41)
＞Michyさんへ
よく見たら、ユーザーの写真も変更したのですね～。ミッチーちゃんが笑っています～(^_^)。
お寿司自体も、久しぶりでしたが、手巻き寿司はもっと久しぶりだったかも～。たまに食べると、おいしいものですね～。
三連休も、最終日ですね。Michyさんも農作業で、お疲れでしょうし、ゆっくり休んでくださいね～。
by のろ (2008-11-03 06:48)
＞ピッピさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-11-03 06:48)
＞カノンさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-11-03 06:49)
＞えのみさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-11-03 06:50)
＞yamagatnさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-11-03 09:30)
＞マロンさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-11-03 12:19)
手巻きすし、いいですね。
今日の夕飯は何だろう？
３連休も最終日になってしまいましたね。
私は金曜日にインフルエンザの予防注射を打ってしまったら
体が重くて、でけるのも億劫って感じでした。
by youzi (2008-11-03 13:31)
寿司いいなあ！ youziさんではないですが
正直私も手巻き寿司を食べたくなっております＾＾
体調がいかがでしょうか？ 季節の変わり目でも
ありますのでお辛いことと思いますが
ちょっとずつ前に進んでいくので安心してくださいね＾＾
実は私もノイローゼで酷い目にあったことがあります
毎日寝られず、不安に襲われ、部屋の隅でがたがたと
震えていた毎日でした・・・・・ 人の声が聞きたくて
親や親類に電話をしても冷たくされてしまい
正直きつかったこと良くわかります・・・・
私も日常に戻れましたからゆっくりと参りましょうね＾＾
by yamagatn (2008-11-03 13:44)
＞youziさんへ
11月1日は寿司の日だったそうです。一日遅れで食べに行きました～(^_^)。
三連休も終わりですね。今日は天気も何だか変で、ほとんど家の中にいました。
インフルエンザの予防接種を受けたんですか。私は次の土曜日の予定です。だるくなっちゃうのかなぁ・・・。
by のろ (2008-11-03 17:34)
＞yamagatnさんへ
たまにはお寿司もいいですよ～(^_^)。yamagatnさんもきっといいものを作ってらっしゃるんじゃないかな～。
yamagatnさんも、精神的につらい目にあったことがあるのですね。大変でしたね・・・。私もスカッと治りたいです・・・。
by のろ (2008-11-03 17:40)
＞やっぴーさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-11-03 20:33)
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-11-03 20:34)
＞ぶぶぅさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-11-03 21:23)
＞ネオ・アッキーさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-11-08 21:11)