2008年5月17日 お礼1300nice!＆朝はゆっくり＆法要名簿作成

先ほど、気がついたのですが1300nice!＆47000閲覧をオーバーしておりました。

記念すべき1300nice!目はMichyさんでした～。
いつもありがとうございます(^o^)。

ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！

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22時半頃、眠剤を飲んで寝る準備をする。今日は眠剤をイッキにまとめ飲みした。
昨夜ベットに入ったのは23時頃。まあいい時間か。
昨夜はアラームをセットしなかった。思う存分寝てみよう。
マンガ本をちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

今日は寝付きもそれほど悪い感じじゃなかったか。

睡眠も、結構、深い感じかな。

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中途覚醒は、ちょっとあった。2時頃。でもまあトイレに行きたくなったぐらいなので、ベッドに戻ったら、すぐに寝付くことが出来た。

次に起きたのは、6時半頃。
まだまだ眠かったので、お薬を飲んで、ペプシNEXを飲んで、すぐにベッドに戻ったら、また眠れた。何回か、目を覚ましたけど、まだまだ眠れそうなので、ゆっくり休んだ。

結局起きてきたのは10時半頃。
まだ、ちょっと眠れそうだったけど、一応起きてみた。
また眠くなったら二度寝すればいいや。

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窓の外を眺めると、晴れ。ちょっと雲があるかな。薄曇り。
エアコンの外気温計によると外は14℃。もうだいぶ気温は上がってきているようだ。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は1.2㎏減少。体脂肪率は0.4％減少。
一日で1㎏以上下がったか・・・。寝過ぎで水分が減ったかな？

1杯目のコーヒーを入れる。
まだ頭がちょっとぼんやりする。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。

今朝の朝食は、食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。
サプリメントも飲まなかった。
もうすぐお昼だもんね。

コーヒーを2杯目をいれる。
少し目が覚めてきたか。

着替えて、洗濯機を回した。

3杯目のコーヒーを入れた。
もう12時はまわっていた。

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12時半頃、昼食を食べた。
まずは、キャベツの千切りを食べる。
次に、日清スープヌードル・シーフード283キロカロリーなり。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

コーヒーとタバコを一服

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落ち着いてから、ブログの訪問を始めた。
RSS通知が、少しマシになったようなので、それをベースに読んでいく。

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15時になって、実家へ移動。
今日は、父の一周忌の法要へ参加して頂ける人たちの名簿を作ると言うことになっているので。

いれてくれたコーヒーを飲んで、父のパソコンの筆まめでデータ作りをした。
最初からデータをいれるんじゃなくて、元々あるデータをベースに作ったけど、元々は言っている700件近くのデータの削除に手間がかかってしまった。
10人ほどのデータを追加して仕上げた。

今度は一覧印刷。
使い慣れないソフトなので、こちらもちょっと苦戦。
18時頃に、ようやく完成。

作った一覧表を、叔母さん（母の上の妹）の所に持って行く。
叔母さんが、毛筆で宛名を書いてくれるとのこと。感謝・・・。

帰り際に、プリンタのインク切れになっていたので、コジマに寄ってインクを買ってきた。

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19時頃、実家に移動。
今日のメニューは、サーモンの燻製、ゴーヤチャンプル、ホウレン草と油揚げの煮物、野菜サラダ（キャベツの千切り、タマネギ）、野菜スープ、白米。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
腰痛運動をさせられた。
今日もキャベツの千切りを持たされた。

21時頃、自宅に移動。

途中で、ガソリンスタンドに寄った。
ハイオクがリッター161円。前回よりも安くなってたけど、来週にまた値上げがあるとメールが入っていた。

自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。
カフェイン97％カットのコーヒーを飲んで一服。

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万歩計。1070歩・・・。
昨日よりも少ない。
休日としても少ない方だな・・・。午前中にいっぱい寝たもんなぁ。


明日の天気は、晴れ。今夜も晴れだって。
最低気温は8℃。
最高気温は21℃。
最低気温は、今日と同じ。最高気温は、今日よりちょっと高い。
今夜は晴れなのに、放射冷却は起きないのかな？


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
夜の睡眠は、寝付きは、まあまあ。中途覚醒がちょっとあったけど、まあまあ。早起き実験は不問。熟睡感は、十分か。
午前中は、ゆっくり起きれたので、まあまあ。午後も、それほど疲れも出なかったし、まあまあ。
と言うことで、全体的には、まあまあ・・・か。


今夜もいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日も朝はゆっくりしようかな～。

タグ：朝はゆっくり 法要名簿作成 休日 うつ nice!記念

コメント 16

1300nice!＆47000閲覧をオーバー!おめでとうございますー！
これからものろのろコツコツ、UPしてくださいね！毎日楽しみにしています！

今日はゆっくり眠れた感じでヨカッタですー。一週間の疲れも飛んでいけばよいですね～！それにしても、沢山寝ると、大樹が減るのでしょうか？１．２㌔減は大きいですよー。羨ましいな。

お父様の一周忌の法要の準備も大変ですね。出欠の返事が来たらまた、色々決めなくてはならないことが沢山出てきますよね・・・。無理しない程度にじりじり準備してくださいまし。
by ぐみ (2008-05-17 23:06) 

たまーに体重を量ると何もしてないのに１ｋｇ以上下がってるとき
ありますよね。
次の日には戻ったりするんですけど　汗
水分量とか食べる量の関係なんですかね～。

法事の名簿作りもお疲れ様でした。頭のリハビリには
ちょうどよかったのではないでしょうか～。

薬の飲むタイミングと体調の関係ですが、やはり違いますね。
夜にドグマチールをまとめて飲むよりも、朝と夜に分けて飲んだほうが
日中の調子はいいですね。
眠剤は私は短時間型のレンドルミンを飲んでいます。
中途覚醒が起こらなくなったし、早朝覚醒もやや和らいできたので
まあいいかな、と。
睡眠薬にもブログを見ているといろいろあるようですね。効き目も
それぞれなんでしょうね～。
by スワン (2008-05-17 23:10) 

＞ぐみさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。これからもよろしくお願いいたします～。

やっぱり、いっぱい寝たからなんでしょうかね～。1.2㎏減というのは、これまでにほとんど経験ないですもんね。

そうですね。今回は出席の伺いの名簿だったんですけど、返事がきたら、次は出席名簿や席割りなどでしょうかね～・・・。まあ、ジリジリ行きますか～(^_^)。
by のろ (2008-05-17 23:25) 

＞スワンさんへ
やっぱり次の日には戻ってしまうものなんでしょうか～(^_^;)。もうちょっと維持できるとうれしいのですが～・・・。

ありがとうございます。確かにリハビリにはなったのかも・・・。思ったほどは疲れませんでしたし、よかったのかな～。

うーん。やっぱり薬の作用や副作用など、色々絡むんでしょうね～。
スワンさんは眠剤は短時間型のレンドルミンだけですか？私は短期型のハルシオンとマイスリー、中期型のリスミー、長期型のユーロジンといっぱい飲んでますね・・・(^_^;)。飲み過ぎなのかもしれませんが～。
by のろ (2008-05-17 23:38) 

こんばんは〜！
1300niceおめでとうございます。
あは！キリ番私だったのね〜！
確かにRSS通知、最近ちょっとよくなりましたね。
だいぶ楽です。
これからもよろしくお願いしま〜す！
by Michy (2008-05-17 23:52) 

1300nice達成おめでとうございます
最近はブログを放置したままブログをやめる人が多いそうです
続けるのは大変だと思いますがこれからも頑張って下さい
名簿作りお疲れさまでした　たしかに慣れないソフトは苦戦しますね
by あんれに (2008-05-18 00:02) 

＞Michyさんへ
ありがとうございます。Michyさんがキリ番でした～。
こちらこそよろしくお願いいたします～。
ここの所Michyさんの所への訪問が滞っておりました。明日こそは～・・・。

by のろ (2008-05-18 00:03) 

＞あんれにさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
最近は、ブログを放置して止める人が多いのですか・・・。ちょっと寂しいですね～。私もいつまで続けられるかな～とは思いつつ、出来るだけ続けようと思っていますよ。頑張りますね～。
名簿作りは、思った以上に時間がかかってしまいました～。使い慣れたソフトで作るのが一番楽ですね(^_^;)。
by のろ (2008-05-18 00:45) 

１３００niceおめでとうございます！
これからも楽しみにしていますね（＾－＾）

昨日はゆっくり出来たみたいで良かったです。
今日ものんびりして明日からの仕事に備えて下さい。
by カノン (2008-05-18 01:47) 

1300niceおめでとうございます＼(^-^)／
継続は力なり。
これからも楽しみにしています。
by まっちー (2008-05-18 08:38) 

＞カノンさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
これからもよろしくお願いいたします。

土曜は比較的ゆっくり出来ました。
日曜ももっとゆっくり出来るかな～？
じっくり休んで平日に備えたいと思います(^_^)。
by のろ (2008-05-18 10:57) 

＞まっちーさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
これからもよろしくお願いいたします。
継続は力なり。うーん。そうですね。これからも出来るだけ頑張ります～。
by のろ (2008-05-18 11:02) 

こんにちは。
１３００niceおめでとうございます。
私も時間がなくなってしまうと、更新もできなくなってしまって
続けられるのかって思う事がありますが、
更新をすると、見に来てくださる方いらっしゃるので
とても励みになりますよね。
これからも、マイペースで続けていってくださいね。

ガソリンの値段、一度下がって喜んでいたら
気が付きゃ１６０円を突破して、
何のために一時値下げしたんだって感じですね。
揃いも揃って、無駄な事に時間を費やしているようで
いい加減にしろって怒鳴りたくなりますね。

by youzi (2008-05-18 14:51) 

＞youziさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
こんなブログでも見に来て下さる方々がいっらっしゃるので、記事更新を頑張ろうって言う気になりますね（感謝）。
できるだけ更新は続けていけたらなぁって思います。

ガソリンの値段の上がり方はホントに異常ですよね～。まあその他にも値段が高騰してきているものもたくさんありますが・・・。給料は上がらないけど・・・(^_^;)。
この先どうなっちゃうんでしょうね～。
by のろ (2008-05-18 16:05) 

＞きぃ*さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-05-19 08:59) 

＞ぴょんさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-05-19 22:04)