2012年1月1日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆謹賀新年m(._.)m ペコッ＆だいぶ寝坊したので寝正月から始まった新年？(^_^;) [休日]
あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。m(._.)m ペコッ
＊＊＊＊＊＊
昨夜は、0時半過ぎ頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミン）を飲んだ。まあいい所。
ワイパックスは飲んでみた。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ベットに入ったのは1時過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜はなんとか食べないで済んだ。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、11時頃。一度6時過ぎにトイレで起きちゃったけど、また眠ることが出来た。結構ゆっくり眠れてよかった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。天気はあんまり荒れてはいない。
パソコンの外気温計によるとマイナス2℃。(￣ ￣;) うーん。今日は低めなのか？
体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏減少した。体脂肪率は0.7％増加した。
まあ・・・いつものパターンに戻ったか。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は・・・インスタント焼きそばを食べてみた。
時間的に、朝昼兼用だな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログの返事をしたり。
ニュースを見たり。
ブログを訪問したり。
＊＊＊＊＊＊
13時頃、除雪機の音がした。お隣さんが除雪機を回してくれているようだ。
うちの前の、業者が変に残して行ってる雪の塊もある程度やってくれてた様だ。
ただ・・・お隣さんがやってくれる時って、雪捨て場を多少荒らしてしまうことがあるので、後で調整しに行かないといけないだろうな。
テレビをつけたら、サッカー天皇杯の決勝が入っている。
しばらく見てたら、なんと京都が先制。どうなるかと思ってたら、2分後に東京が同点に。
そこからは東京が圧倒していった。
15時過ぎ頃、いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
メチコバールもカットしてみた。
サプリメントを飲んだ。
16時頃、ボチボチ遅くなるなと思って外に出て雪捨て場を整備した。
それにしても、業者がいいかげんに除雪して道幅が1代分しかなくなってる路肩の雪をお隣さんがかなり丁寧に雪を飛ばしてくれていた。ちょこっと残っていたところを整備した。
ここの通りは、2車線分確保できた。まあ・・・その前後まではお隣さんも範囲外と言うことで手を回してないけどそれは仕方のないことだ。
ちょこっとやっただけのつもりだったけど、部屋に入ったら汗が出てきた。
汗が引くのを待つ。
ブログを見たり。
ニュースを見たり。
テレビを見たり。
段々お腹が空いてきた。
＊＊＊＊＊＊
18時半過ぎ頃、実家へ出かけた。
今日のメニューは、おせち料理。種類はまあ色々・・・。こんなに張り切る必要はないのにな・・・。(-_-;)デザートはなし。お茶もなしだった。
筆まめで、追加で2名分の印刷をした。
食後にいつものお薬を飲んだ。
またしばらくすると、昨日の続きのようにグチグチと小言を言い始める。
まともに付き合ってたら、また爆発しそうに感じたのでとっとと帰っていくことにした。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2300歩。
全然目標に届かなかった・・・。まあ確かにほとんど動いていなかったからなぁ。昼寝はなかったけど・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
朝は、一度トイレで目が覚めて、その後また寝付けたのは悪い事では無かった。ちょっと寝坊しすぎたかもしれないけど・・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
本年もよろしくお願いいたします。m(._.)m ペコッ
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昨夜は、0時半過ぎ頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミン）を飲んだ。まあいい所。
ワイパックスは飲んでみた。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ベットに入ったのは1時過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜はなんとか食べないで済んだ。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、11時頃。一度6時過ぎにトイレで起きちゃったけど、また眠ることが出来た。結構ゆっくり眠れてよかった。
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窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。天気はあんまり荒れてはいない。
パソコンの外気温計によるとマイナス2℃。(￣ ￣;) うーん。今日は低めなのか？
体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏減少した。体脂肪率は0.7％増加した。
まあ・・・いつものパターンに戻ったか。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は・・・インスタント焼きそばを食べてみた。
時間的に、朝昼兼用だな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログの返事をしたり。
ニュースを見たり。
ブログを訪問したり。
＊＊＊＊＊＊
13時頃、除雪機の音がした。お隣さんが除雪機を回してくれているようだ。
うちの前の、業者が変に残して行ってる雪の塊もある程度やってくれてた様だ。
ただ・・・お隣さんがやってくれる時って、雪捨て場を多少荒らしてしまうことがあるので、後で調整しに行かないといけないだろうな。
テレビをつけたら、サッカー天皇杯の決勝が入っている。
しばらく見てたら、なんと京都が先制。どうなるかと思ってたら、2分後に東京が同点に。
そこからは東京が圧倒していった。
15時過ぎ頃、いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
メチコバールもカットしてみた。
サプリメントを飲んだ。
16時頃、ボチボチ遅くなるなと思って外に出て雪捨て場を整備した。
それにしても、業者がいいかげんに除雪して道幅が1代分しかなくなってる路肩の雪をお隣さんがかなり丁寧に雪を飛ばしてくれていた。ちょこっと残っていたところを整備した。
ここの通りは、2車線分確保できた。まあ・・・その前後まではお隣さんも範囲外と言うことで手を回してないけどそれは仕方のないことだ。
ちょこっとやっただけのつもりだったけど、部屋に入ったら汗が出てきた。
汗が引くのを待つ。
ブログを見たり。
ニュースを見たり。
テレビを見たり。
段々お腹が空いてきた。
＊＊＊＊＊＊
18時半過ぎ頃、実家へ出かけた。
今日のメニューは、おせち料理。種類はまあ色々・・・。こんなに張り切る必要はないのにな・・・。(-_-;)デザートはなし。お茶もなしだった。
筆まめで、追加で2名分の印刷をした。
食後にいつものお薬を飲んだ。
またしばらくすると、昨日の続きのようにグチグチと小言を言い始める。
まともに付き合ってたら、また爆発しそうに感じたのでとっとと帰っていくことにした。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2300歩。
全然目標に届かなかった・・・。まあ確かにほとんど動いていなかったからなぁ。昼寝はなかったけど・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
朝は、一度トイレで目が覚めて、その後また寝付けたのは悪い事では無かった。ちょっと寝坊しすぎたかもしれないけど・・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
よく眠れますように！
もし、眠れなくてもそんな日もあるさって考えられますように！
by あーちゃ (2012-01-01 23:16)
＞あーちゃさんへ
はい。ありがとうございます。
なんなんでしょうね～・・・。この睡眠の落ち着か無さは(-_-;)
by のろ (2012-01-01 23:34)
あけましておめでとうございます。
おせちは年神様をおもてなしするために準備したご馳走なんですよ。
だからたくさんあっても良いのです。
そういう私は好きなものだけ用意して食べています(^_^)
今年もよろしくお願いいたします
by えのみ (2012-01-02 00:16)
明けましておめでとうございます(*^。^*)
昨年中は不定な訪問にも関わらず
仲よくしてくださってありがとうございました。
今年も変わらずにどうぞよろしくお願いいたします(^^ゞ
皆さんの幸せな１年を心よりお祈りいたします♡
by 甘党大王 (2012-01-02 00:24)
明けましておめでとうございます
本年もどうぞ宜しくお願い致します
by あんれに (2012-01-02 04:03)
＞えのみさんへ
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
ははぁ・・・おせちの種類が多いのはそういう言うことだったのですね～。
＞甘党大王さんへ
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。m(._.)m ペコッ
＞あんれにさんへ
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。m(._.)m ペコッ
by のろ (2012-01-02 06:50)
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2012-01-02 11:08)
あけましておめでとうございます～
今年もよろしくお願いします♪
わが家もおせちを食べましたけど、まだ２日なのに飽きてしまいました（汗
by ゆみまま (2012-01-02 14:57)
いつも心優しいコメントをありがとうございます。
今年もよろしくお願いします。m(__)m
ボクも今年は初詣もできないので、
バリバリの寝正月になる予定です。^^;
by こだっく (2012-01-02 16:54)
おせち料理なんてもう何年食べてないかなぁ。。。
思い出せないぐらいお目にかかってないな（＾＾；
by non (2012-01-02 17:33)
＞ゆみままさんへ
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。m(._.)m ペコッ
おせち・・・栄養的には良いという話を母も言ってましたが、やっぱり続けると飽きちゃうのも早いですね～・・・(^_^;)
＞こだっくさんへ
今年もよろしくお願いいたします。m(._.)m ペコッ
私も今日も寝ていることが多かったです。(￣ ￣;) うーん・・・やっぱりちょっと病的におかしいのかな～と思い始めているところです。だからと言って就業時間制限を設けてもおそらく意味のない事とも思えるので、うまくバランスを取っていくしかないかな、と考え始めております～。
＞nonさんへ
nonさん、そういえば年末年始は実家には帰られないんですね・・・。お母様の通院のお手伝いをしてますが、みんな集まって～とは中々いけないのかな・・・。うまくいかないものですね・・・。
by のろ (2012-01-02 21:28)
明けましておめでとうございます。
新年早々、睡眠導入剤を飲み忘れるというポカをやらかしてしまい、昼夜逆転しかけました・・・。
by ももんが (2012-01-02 22:50)
＞ももんがさんへ
あけましておめでとうございます。m(._.)m ペコッ
睡眠導入剤の飲み忘れ・・・意外と効くんですよね～・・・。
私も飲み忘れに気づいたけど、昼寝のと気には何とかなってるから大丈夫かな～とそのままにしてたら、うつらうつらとしかならなくて、かと言って再度飲みに起きていくことも出来ずに、苦しい思いをしたことを覚えております～・・・。夜の眠剤って何かこう・・・特別なものがあるんでしょうかね～(-_-;)
by のろ (2012-01-02 23:13)
睡眠導入剤の飲み忘れで うつらうつらとしかならない・・・
私も、未だ頻繁です・・・（汗）
最近は、飲んだか飲んでいないか も忘れることがあり、うつらうつら状態が続くと、「・・・ああ、やっぱり飲んでいなかった・・・大失敗」となること多し。
かといって、夜中に飲むと、今度は効き過ぎて起きられない それが嫌なので結局そのまま眠れずに朝を迎える。
・・・まだまだです（汗）。
by hidechan (2012-01-04 13:03)
＞hidechanさんへ
(￣ ￣;) うーん。その気持ちもわからないでも無いです。
飲んでないなら、スパッと飲めばいいものを、何故か飲めないんですよね～。
by のろ (2012-01-05 00:38)