2011年5月1日 睡眠は微妙&寝起きも微妙&GW3日目&二度寝、三度寝&行動は、床屋に行ったくらいかなぁ(^^ゞ [休日]
昨夜は、22時半頃、眠剤(リスミー2錠、ユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは23時頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは5時50分頃。まだまだ眠い。もうひと眠りしようかとも思ったけど、取り敢えず起きてみた。後で昼寝もあり。
******
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。今日は雨の日だそうだ・・・。最近、いい天気って無いなぁ~・・・。
パソコンの外気温計によると9℃。平均的な感じなんだろうか。
体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏増加した。体脂肪率は0.5%増加した。
( ̄  ̄;) うーん・・・。朝昼晩とちゃんと食べるとこうなっちゃうんだね。
インスタントコーヒーを飲んだ。
朝食はスープヌードルを食べた。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
WEBでニュースを見る。
ブログの頂いたコメントに返事をする。
ブログの訪問もする。
10時頃、二度寝したくてベッドへ行った。
チャイムが鳴ったけど、居留守を使っちゃった・・・(;^。^A アセアセ・・
お隣さんだったかなぁ~・・・。眠かったんだもん。m(。_。)m ゴメン
11時半頃起きてきた。
思ったほどグッスリにはならなかったな。
******
12時前頃、昼食を食べた。
まずは、ガソリンスタンドへ行った。
会員価格で、ハイオクリッター158円。んー・・・。微妙な値段。高めなのは確かなんだけど。
ついでに給油後に、空気入れを借りた。そういえば、自分で使うのは初めてだ。やってみたけど、やり方が分からなかった・・・。教えてもらったら、レバーを軽く握ると今の空気圧が分かって、もっと握りこむと、空気を入れる、と言う作りになっているみたい。
ちょっと多めに入れておいた。
今日は、またすき家へ行った。
でも、牛丼ではなくて、前から気になっていた、五目中華丼とお新香セットを頼んでみた。
まあそれほど悪くもない。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフルも飲んだ。
次に、床屋に行った。
だいぶ髪が長くなってたからな~。
ラッキーなことに、待ち時間ゼロでやってもらえた。
話をしたら、床屋さん、昨晩花見で弘前公園に行ったらしかったけど、段々雨が強くなったので、床屋さんの自宅に場所を移動して飲み続けたそうな。何と午前2時迄飲んでたって。(;^。^A アセアセ・・。いいお年なのに、タフだなぁ~。
自宅に戻ってきて、サプリメントも飲んだ。
16時頃、横になりたいと思い、ベッドで横になった。
昨日よりは眠れた感じがあった。
17時半頃起きてきた。
******
18時過ぎ頃、実家へ行った。
今日のメニューは、鶏とエリンギのバルサミコ酢炒め、シャケの押し寿司、野菜サラダ(キャベツのざく切り、トマト、ニンニク)、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
んー。ちょこっと物足りない感じがしないでもない・・・。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージを軽くしてくれた。
20時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
******
万歩計。1920歩。
昨日より少ない。
目標はクリアできなかった。まあ・・・ほとんど動いてなかったもんね。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。結局起きてきたのは5時50分頃。ちょっと早すぎるな。
午前中は、ブログや、WEBをちょっと見た。二度寝もした。午後は、昼食を食べた後、床屋へ行った。その後、ちょこっと昼寝ができた。三度寝。何だか段々眠りやすくなってきてる?(^^ゞ
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
******
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは23時頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは5時50分頃。まだまだ眠い。もうひと眠りしようかとも思ったけど、取り敢えず起きてみた。後で昼寝もあり。
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窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。今日は雨の日だそうだ・・・。最近、いい天気って無いなぁ~・・・。
パソコンの外気温計によると9℃。平均的な感じなんだろうか。
体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏増加した。体脂肪率は0.5%増加した。
( ̄  ̄;) うーん・・・。朝昼晩とちゃんと食べるとこうなっちゃうんだね。
インスタントコーヒーを飲んだ。
朝食はスープヌードルを食べた。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
WEBでニュースを見る。
ブログの頂いたコメントに返事をする。
ブログの訪問もする。
10時頃、二度寝したくてベッドへ行った。
チャイムが鳴ったけど、居留守を使っちゃった・・・(;^。^A アセアセ・・
お隣さんだったかなぁ~・・・。眠かったんだもん。m(。_。)m ゴメン
11時半頃起きてきた。
思ったほどグッスリにはならなかったな。
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12時前頃、昼食を食べた。
まずは、ガソリンスタンドへ行った。
会員価格で、ハイオクリッター158円。んー・・・。微妙な値段。高めなのは確かなんだけど。
ついでに給油後に、空気入れを借りた。そういえば、自分で使うのは初めてだ。やってみたけど、やり方が分からなかった・・・。教えてもらったら、レバーを軽く握ると今の空気圧が分かって、もっと握りこむと、空気を入れる、と言う作りになっているみたい。
ちょっと多めに入れておいた。
今日は、またすき家へ行った。
でも、牛丼ではなくて、前から気になっていた、五目中華丼とお新香セットを頼んでみた。
まあそれほど悪くもない。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフルも飲んだ。
次に、床屋に行った。
だいぶ髪が長くなってたからな~。
ラッキーなことに、待ち時間ゼロでやってもらえた。
話をしたら、床屋さん、昨晩花見で弘前公園に行ったらしかったけど、段々雨が強くなったので、床屋さんの自宅に場所を移動して飲み続けたそうな。何と午前2時迄飲んでたって。(;^。^A アセアセ・・。いいお年なのに、タフだなぁ~。
自宅に戻ってきて、サプリメントも飲んだ。
16時頃、横になりたいと思い、ベッドで横になった。
昨日よりは眠れた感じがあった。
17時半頃起きてきた。
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18時過ぎ頃、実家へ行った。
今日のメニューは、鶏とエリンギのバルサミコ酢炒め、シャケの押し寿司、野菜サラダ(キャベツのざく切り、トマト、ニンニク)、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
んー。ちょこっと物足りない感じがしないでもない・・・。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージを軽くしてくれた。
20時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
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万歩計。1920歩。
昨日より少ない。
目標はクリアできなかった。まあ・・・ほとんど動いてなかったもんね。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。結局起きてきたのは5時50分頃。ちょっと早すぎるな。
午前中は、ブログや、WEBをちょっと見た。二度寝もした。午後は、昼食を食べた後、床屋へ行った。その後、ちょこっと昼寝ができた。三度寝。何だか段々眠りやすくなってきてる?(^^ゞ
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
私も寝ることが幸せです。
良い睡眠が取れると良いですね。
by いいだや (2011-05-01 22:27)
>いいだやさんへ
そうですね(^_^)。私も幸せです。
ただ・・・最近夢見があんまりよくないのが気になります~(>_<)
>michy-papaさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-05-01 22:55)
弘前公園、楽しみです!
私は混雑が苦手ですが、観光地としては
例年並みの賑わいがあるといいですね~☆
by やまがたん (2011-05-02 05:55)
>やまがたんさんへ
是非楽しんでいってください~。(^_^)。
ちょっと心配なのが・・・穏やかな天気がほとんどないこと・・・。
いい天気に当たりますように・・・(-人-)。
人混み・・・昔駅で待ち合わせをしたとき、あんまり混んでてビックリしたことはありました。でもまあ、公園に行けばそれに比べたら人口密度はそれほどではないでしょう。
by のろ (2011-05-02 06:58)
>Michyさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>モカさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>あんれにさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>えのみさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-05-02 06:59)
>ぴーすけ君さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-05-02 09:00)
いまが桜の見頃なのですね。
東北新幹線も開通して間に合ったのかな?
とにかく、少しでも楽しめることがあれば嬉しいですよね。
by こだっく (2011-05-02 15:07)
私も今日はひとりの時間を満喫したかったのですが、睡眠で満喫することになってしまいました(^^;休息、休息。
久しぶりに髪を切ると風邪ひきませんか?私はこの前切った時に震災があっていつもより1ヶ月遅れてしまったら美容師さんに心配されました。・・・って男性はないですかね(^^;
by hanabi (2011-05-02 17:41)
>こだっくさんへ
はい。本日、公園内の桜も満開宣言が出たようです。
街中を車で走ってても、他県のナンバーを見かけるようになりました。
新幹線でも来てくれるといいなぁ~・・・(^_^)。
>hanabiさんへ
休息も大事ですよ~。
髪を切ると・・・風邪をひくと言うまではなかなか行きませんが、首筋がすーすーすることはありますね(^^ゞ。
by のろ (2011-05-02 18:57)
>ゆみままさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-05-02 18:58)
>nonさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-05-02 20:51)
>ピッピさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>hidechanさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-05-05 20:59)
私もWGは家にいる日は朝寝坊してしました。
これだけ寝たらって思いますが、夜は遅くまで起きているからか、
眠くなるんですよね。同じ睡眠時間でも
早寝早起きが体にはいいのかなって思ったりもします。
by youzi (2011-05-08 21:00)