2011年1月14日 睡眠は微妙＆ちょっとだけ寝坊＆今日もなかなか忙しかった [復職]
昨夜は、23時半頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは0時頃。こちらも、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。ちょっと足がつって、痛くて寝損なったところはあったけど。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時30分頃。アラームの1回目で起きられなかった。ちょっと寝坊。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によるとマイナス5℃。寒い寒い。んー。除雪車は来ていない。雪は余り降らなかったようだ。
体温は体温計で測った。35.4℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.8㎏減少した。体脂肪率は0.2％減少した。
おや？食べる量を減らして、運動があったからかな～・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して75週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかったようだ。
＊＊＊＊＊＊
7時24分頃に出発。ちょっと遅くなっちゃった。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、遅いペース。
会社へ着いたのは、8時20分頃。
国道は、ペースは遅い。路面はちょっと滑りやすくなっていた。なんだか車の量も多い。高速道路は、ちょっと微妙なペース。車が巻き上げる雪で、視界が悪い。あんまりペースは上げられなかった。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、そこそこ混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーを再起動する。
ログインしている人もいたけど、エイヤで強行した。
セキュリティログの採取もする。
チェックはお任せ。
次に、メールの受信。100件くらい。ちょっと少なめ？
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて25件くらいみたい。こちらはまあ普通。
Yさんから頼まれていた、リリースノートのサマリー作成作業。システムの方を覗いてみた。
んー。新しいリリースノートは出ていない。
前回のものは月曜に出てた様だったので、月曜にもう一度覗いてみることにしよう。
メールの読みすすめをした。
9時過ぎ頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。
10時になって、アラームが鳴って、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
実績のあるものはまだ1つ。
台帳の修正依頼も来るかも・・・。
修正依頼が来ていた。大部分は実績ファイルの修正で済んだけど、ある物は、実績ファイルと台帳の修正が必要になった。
慎重にやってたら、午前中いっぱいかかっちゃった。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルシーフード338キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、工数集計の日程伺いをしていたんだけど、Kマネージャーがすぐに答えてくれなかっただけじゃなく、変更した場合のシュミレーションをしたいとか言い出した。
面倒だなぁ・・・。
取り敢えず、現行の日付の場合のものと、変更後の日付の場合のものと、2種類×４のデータを並べたものをつくってみよう。
口で言うほど簡単じゃなかった。結構手間がかかった。2時間ほど・・・。
後はリーダーの判断待ち。
んー。このペースだと、来週の変更も無理そうだなぁ・・・。
15時から結合試験にとりかかる。昨日の続き。
動くところ中心に進めてみる。
1時間で、13項目。まだまだ遅いな～。
16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
作業調整がちょこちょこ。やっぱりちょっとオーバーフロー気味。
17時半頃で、4項目積み上げた。
そこから新しい試験パターンへ。いきなり気になる動きがあって、問題管理へ記載した。出鼻をくじかれた～。
次の5パターン目に入る。そこそこのペースではあったけど、こちらがスタミナ切れだ・・・。
20時15分ごろ、切れがいいところになった。
集計管理情報を記載する。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなって無さそう。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、20時36分頃。
車の雪下ろしに時間が取られてしまった。
思ったほど雪は積もってないけど、風が強くて吹きだまりになっている。車の窓も凍り付いている。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは21時20分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースも遅い。中盤は、一車線の所は、珍しくマイペース。2車線になって、もペースは保持したまま。こちらの方が地吹雪が強かった。信号はまあまあ。後半は、ローペース。路面がツルツルで、ペースが上がらない団子状態。
＊＊＊＊＊＊
21時30分頃、実家に向かった。
今日のメニューは、ハマチの刺身、アスパラガスと豚の炒め物、ほうれん草のお浸し、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、ニンニク）、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶は無かったな。
食後にいつものお薬を飲んだ。
母が、手を冷やしていたけど、湿布じゃなくて、ケーキなんかに使う保冷剤を使っていた。病院で、これをよこしたの？？(。・_・?)ハテ?
今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
22時頃、自宅へ移動。
自宅前を見ると、日中はさらっとだけ降ったようだ。ふう( -.-) =з。
念のため、ちょっとだけ雪かきをしておいた。
この様子だと、明日は除雪車は来ない感じだけど・・・明日になってみないと分からない。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5945歩。
一昨日より少ない。
一応、目標はクリアしていた。あれ？思ったほど伸びないな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きれなかった。でも、いつもよりはちょこっとだけ早めに起きた。雪かきのため、念のため・・・。
午前中は、試験進捗のチェック。台帳整理もした。昼寝は出来なかった。午後は、Kマネージャーが資料をほしがってたので作ったんだけど、なしのつぶて・・・なんだかなぁ。その後は結合試験をした。残業も少々。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは0時頃。こちらも、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。ちょっと足がつって、痛くて寝損なったところはあったけど。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時30分頃。アラームの1回目で起きられなかった。ちょっと寝坊。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によるとマイナス5℃。寒い寒い。んー。除雪車は来ていない。雪は余り降らなかったようだ。
体温は体温計で測った。35.4℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.8㎏減少した。体脂肪率は0.2％減少した。
おや？食べる量を減らして、運動があったからかな～・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して75週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかったようだ。
＊＊＊＊＊＊
7時24分頃に出発。ちょっと遅くなっちゃった。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、遅いペース。
会社へ着いたのは、8時20分頃。
国道は、ペースは遅い。路面はちょっと滑りやすくなっていた。なんだか車の量も多い。高速道路は、ちょっと微妙なペース。車が巻き上げる雪で、視界が悪い。あんまりペースは上げられなかった。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、そこそこ混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーを再起動する。
ログインしている人もいたけど、エイヤで強行した。
セキュリティログの採取もする。
チェックはお任せ。
次に、メールの受信。100件くらい。ちょっと少なめ？
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて25件くらいみたい。こちらはまあ普通。
Yさんから頼まれていた、リリースノートのサマリー作成作業。システムの方を覗いてみた。
んー。新しいリリースノートは出ていない。
前回のものは月曜に出てた様だったので、月曜にもう一度覗いてみることにしよう。
メールの読みすすめをした。
9時過ぎ頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。
10時になって、アラームが鳴って、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
実績のあるものはまだ1つ。
台帳の修正依頼も来るかも・・・。
修正依頼が来ていた。大部分は実績ファイルの修正で済んだけど、ある物は、実績ファイルと台帳の修正が必要になった。
慎重にやってたら、午前中いっぱいかかっちゃった。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルシーフード338キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、工数集計の日程伺いをしていたんだけど、Kマネージャーがすぐに答えてくれなかっただけじゃなく、変更した場合のシュミレーションをしたいとか言い出した。
面倒だなぁ・・・。
取り敢えず、現行の日付の場合のものと、変更後の日付の場合のものと、2種類×４のデータを並べたものをつくってみよう。
口で言うほど簡単じゃなかった。結構手間がかかった。2時間ほど・・・。
後はリーダーの判断待ち。
んー。このペースだと、来週の変更も無理そうだなぁ・・・。
15時から結合試験にとりかかる。昨日の続き。
動くところ中心に進めてみる。
1時間で、13項目。まだまだ遅いな～。
16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
作業調整がちょこちょこ。やっぱりちょっとオーバーフロー気味。
17時半頃で、4項目積み上げた。
そこから新しい試験パターンへ。いきなり気になる動きがあって、問題管理へ記載した。出鼻をくじかれた～。
次の5パターン目に入る。そこそこのペースではあったけど、こちらがスタミナ切れだ・・・。
20時15分ごろ、切れがいいところになった。
集計管理情報を記載する。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなって無さそう。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、20時36分頃。
車の雪下ろしに時間が取られてしまった。
思ったほど雪は積もってないけど、風が強くて吹きだまりになっている。車の窓も凍り付いている。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは21時20分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースも遅い。中盤は、一車線の所は、珍しくマイペース。2車線になって、もペースは保持したまま。こちらの方が地吹雪が強かった。信号はまあまあ。後半は、ローペース。路面がツルツルで、ペースが上がらない団子状態。
＊＊＊＊＊＊
21時30分頃、実家に向かった。
今日のメニューは、ハマチの刺身、アスパラガスと豚の炒め物、ほうれん草のお浸し、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、ニンニク）、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶は無かったな。
食後にいつものお薬を飲んだ。
母が、手を冷やしていたけど、湿布じゃなくて、ケーキなんかに使う保冷剤を使っていた。病院で、これをよこしたの？？(。・_・?)ハテ?
今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
22時頃、自宅へ移動。
自宅前を見ると、日中はさらっとだけ降ったようだ。ふう( -.-) =з。
念のため、ちょっとだけ雪かきをしておいた。
この様子だと、明日は除雪車は来ない感じだけど・・・明日になってみないと分からない。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5945歩。
一昨日より少ない。
一応、目標はクリアしていた。あれ？思ったほど伸びないな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きれなかった。でも、いつもよりはちょこっとだけ早めに起きた。雪かきのため、念のため・・・。
午前中は、試験進捗のチェック。台帳整理もした。昼寝は出来なかった。午後は、Kマネージャーが資料をほしがってたので作ったんだけど、なしのつぶて・・・なんだかなぁ。その後は結合試験をした。残業も少々。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
１日だけの休みですか。
良く休んで休日出勤に備えてください。
by いいだや (2011-01-14 23:39)
毎日残業、お疲れ様です。
これで雪かきも・・・となると、のろさん大丈夫？と思ってしまいます。
何とか体調を維持してくださいね。
明日は内科一つだけですか？
朝はゆっくり寝て、診察終了ぎりぎりに入って、待ち時間は気にしないこと。
そのほうが、身体にも精神的にもよいのではないかと私は思っています。
お母様、病院に行かれましたか？
保冷剤で冷やされているとのこと。
まだずいぶん痛いのではないでしょうか？
どうぞお大事に・・・。
by やっぴー (2011-01-15 00:02)
＞いいだやさんへ
はい。ありがとうございます。
まあ実のところ、前からの予定ではあったのですが、18日（火曜）に休みをもらって病院へ行く予定でしたので、午後か夕方は、多少休めるかも・・・(^_^;)
by のろ (2011-01-15 00:04)
＞やっぴーさんへ
ご心配、ありがとうございます。m(._.)m ペコッ
仕事で忙しいのは、まあ仕方ないのかもしれませんが、雪かきは不意を突いてやってくるので、なかなか対応が大変です(^_^;)
明日は、内科だけですね。うーん。整形外科も可能なら行きたいけど、難しいだろうなぁ・・・。午後はいっぱい眠りたいです(；´∀｀)
母は、まだ痛みはあるようですね。医者から3日はよく冷やすようにと言われているらしいですが、おとなしく従っているところを見ると、痛いのでしょうね。
by のろ (2011-01-15 00:24)
＞あんれにさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞モカさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-01-15 00:25)
残業だったのですね。。。一日、お疲れ様でした＾＾
お母様のご様子・・・腫れているのでしょうか・・・
大事に至らなければ良いのですが・・・
のろさんも、お仕事・雪かき・冬道の運転と大変ですね。
明日の病院、くれぐれもお気をつけて行ってきて下さいね。
疲れが溜まっていると思うと心配です。。。
時間がある時は、ゆっくり休んでくださいね＾＾
by C★P (2011-01-15 01:56)
今年の雪国は本当に大変そうですね（＞＜）
スキーヤーは大喜びでしょうが。
一部にドカ雪が降るのではなく、広範囲に渡って
降っているみたいなので、普段あまり降らないところは
大変みたいです、山陰とか四国とか。
近場でもスキーができそうなので今シーズンは
ちょっとスキーにでも本気で行ってみようかと思う
今日この頃です。
体が動けばの話ですが（＾＾；
by non (2011-01-15 04:07)
＞C★Pさんへ
はい。残業でした。でも前日より30分だけ早く帰ったのですが、気分的には幾分楽です。
母は、この調子で、3日間は冷やすのに専念するみたいですね。その後レントゲンを撮り直すと。
おっしゃるように、色んな事がまとめてやってきてアップアップです～(；´∀｀)
今日は、午後にでもゆっくり休みたいと思います。
＞nonさんへ
うーん。そうですね。スキーヤー、スキー場関係者は、喜んでいるかな。
普段降らないところは、備えがないので大変でしょうね。今シーズンは、備えのあるはずの私たちでも大変ですもの・・・(゜＿゜i)タラー。
nonさん、スキーができるほど体が動くと良いですね。でもこれがまた・・・なかなか億劫なんですよね～(;^。^A アセアセ・・
by のろ (2011-01-15 09:38)
おはようございます。
今日も寒波が著しいですね・・・・
あーあ、我が家も総勢でこれから雪かき頑張りマース☆
by やまがたん (2011-01-15 09:47)
＞やまがたんさんへ
おはようございます。
これから雪かきですか～・・・。
ご苦労様です。
こちらはなぜかあんまり降っておりません。
寒波が強すぎると、南側や、西日本など寒波の端っこの方でよくフル傾向があるような気がします・・・。
とは言え、こちらも気は抜けないんですけどね。(゜＿゜i)タラー
by のろ (2011-01-15 09:58)
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-01-15 10:23)
＞Raeさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございます。
＞甘党大王さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございます。
by のろ (2011-01-15 12:00)
＞まみしゃんさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-01-15 12:14)
雪かきはふいにやてくる・・・読めなくて大変なことですね。どうぞ、通院が終わったら風邪などひかぬようゆっくり休んでくださいませ。
by hanabi (2011-01-15 14:44)
＞hanabiさんへ
いつ頃だったか、朝の雪かきに備えて、毎朝早起きに挑戦していたこともあったんですが、かえってそのことで疲れが溜まってしまい、ダメだこりゃ、となったことがありました。
なので、今シーズンは、朝にドカンと来られたら、基本午前休でゆっくりと片付けようと思っています。仕方ないですもんね。(;^。^A アセアセ・・
今日の通院は、めちゃ混みのやたら長い待ち時間のせいで、ゆっくり休む時間も短くなってしまいました・・・でも休みますけどね(；´∀｀)
by のろ (2011-01-15 14:53)
残業ご苦労様です。
仕事に雪かきにと大変ですね。疲れを溜めないようにまめに休みを取ってください。
by Combat! (2011-01-15 18:46)
＞Combat!さんへ
はい。仕事はまめに休みを取っているのですが、雪かきはなかなかこちらの都合よく入ってくれません・・・ふう( -.-) =з。今年は休み(+_+)雪が降ってきて、ホント大変です。
＞michy-papaさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞gucciさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞たぃさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-01-15 20:52)
＞チャコ＆ミニさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-01-15 21:19)
＞ももんがさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-01-16 09:46)
＞iyashiさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-01-16 20:51)
＞B4さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
初めまして(^_^)。
by のろ (2011-01-16 23:01)
＞hidechanさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-01-17 23:14)
＞katsukonanさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-01-19 21:48)
＞youziさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-01-20 06:59)