2011年1月10日 お礼18700nice!＆睡眠は微妙＆もうちょっと寝坊してもよかったかも＆雪かき三連チャン [休日]
夕方に、気がついたのですが18700nice!＆914000閲覧をオーバーしておりました。
記念すべき18700nice!目は「うつ病と闘病中の薬剤師」のiyashiさんでした～。
iyashiさんは、私のところでは、12回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
最近は、復帰に向けてトレーニングお散歩に励んでおられるようです。コンデジを買われたようで、これから色んな写真が出てくるかもしれませんね～。
オーバートレーニングにならないように気をつけてくださいね～？
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
昨夜は、23時半過ぎ頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
サッカーアジアカップを見ていた。先制されて、負けるかと思ったけど・・・何とかロスタイムに同点にできた。(￣ ￣;) うーん・・・チャンスはいっぱいあったんだけどな。
ベットに入ったのは0時半頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
トイレに行くというのも続いて、何回か目が覚めた。結局起きてきたのは9時半頃。だるさは残っている。雪かきのせいか(^_^;)
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り時々雪。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によるとマイナス7℃。う～・・・寒い、寒い。でも吹雪ではないようだ。しんしんと雪が降った感じかな。
外をちらっと見ると、除雪車が通った跡があった。ふう( -.-) =з。雪かき三連チャンか・・・。しんどいなぁ。
体温は体温計で測った。36.2℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は1.0㎏増加していた。体脂肪率は0.2％増加していた。
寝る前にお腹がすいて、カップ麺を食べちゃったのがまずかったか。ガックシ
インスタントコーヒーを飲んだ。
朝食は、まだ食べなかった。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログで返事を書いた。
ニュースもちょっと見た。
雪かきに出た・・・。
んー。そんなに降った訳じゃなさそうなのに・・・
取り敢えず、第一弾として、雪寄せだけをやってみる。
運がよければ、お隣さんの除雪機が片付けてくれるかも(;^。^A アセアセ・・
いつもに比べて薄手で出たのに、終わって部屋に入ると、うっすらと汗ばむ。
さてと・・・しばらく様子見だ。最悪自分の手になっても、一休みと言うことで。
ブログを訪問する。
＊＊＊＊＊＊
12時半過ぎ頃、昼食を食べた。
いか焼きそばを食べた。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフルも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
もうちょっとだけ様子見するか・・・。
14時頃・・・ぼちぼち限界かぁと思い、雪かきに出た。
雪がまたのそのそ降りだしてきている・・・下手をしたら明日の朝も雪かきだぞ・・・(゜＿゜i)タラー。その時にはちょっと出社が遅れるけど、午前休扱いにしてもらうことになるか。もったいない・・・。
まあ取り敢えず、まずは今の雪かきだ。雪集めはできているので、スノーダンプで運んでいく。
雪捨て場も、だいぶ雪が積もって、足場が悪い。今日はなるべく入り口に近いところに捨てるか。
エッチラホッチラやっていたら、15杯分くらいになったかな。ちょうど1時間くらいで何とか形になった。ふう( -.-) =з。疲れた・・・。
給湯器に火を入れて、シャワーを出して浴室を暖める。
10分ほどしてからシャワーを浴びた。
洗濯機も回した。
ガソリンスタンドへ行った。
会員価格で、ハイオクリッター141円。んー。浪岡で見かけたところの方が安いところがある。今あの辺が一番安いのかなぁ・・・
何だか眠くなってきたけど・・・昼寝の時間は無い。
＊＊＊＊＊＊
17時半頃、実家へ行った。
今日のメニューは、キャベツと鶏のトマト鍋、サバの燻製、赤カブの漬け物、麦飯（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は微妙。ちょっと水っ腹？ちょっとお腹がすくかも。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
20時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。7550歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアしていた。雪かきで稼いだかな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。結局起きてきたのは9時半頃。この三連休で、段々目覚めの時間が早くなってきた。多少は疲れが取れてきたの？雪かきの疲れはありそうなんだけど～。
午前中は、軽く雪かきしたり。ブログを見たり。午後は、ニュースを見たり。しばらく様子見をしていたけど、お隣さんの除雪機は出動してくれなかったので、時前で雪捨てを開始した。その後はシャワーを浴びたり、洗濯をしたり。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
記念すべき18700nice!目は「うつ病と闘病中の薬剤師」のiyashiさんでした～。
iyashiさんは、私のところでは、12回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
最近は、復帰に向けてトレーニングお散歩に励んでおられるようです。コンデジを買われたようで、これから色んな写真が出てくるかもしれませんね～。
オーバートレーニングにならないように気をつけてくださいね～？
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
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昨夜は、23時半過ぎ頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
サッカーアジアカップを見ていた。先制されて、負けるかと思ったけど・・・何とかロスタイムに同点にできた。(￣ ￣;) うーん・・・チャンスはいっぱいあったんだけどな。
ベットに入ったのは0時半頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
トイレに行くというのも続いて、何回か目が覚めた。結局起きてきたのは9時半頃。だるさは残っている。雪かきのせいか(^_^;)
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り時々雪。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によるとマイナス7℃。う～・・・寒い、寒い。でも吹雪ではないようだ。しんしんと雪が降った感じかな。
外をちらっと見ると、除雪車が通った跡があった。ふう( -.-) =з。雪かき三連チャンか・・・。しんどいなぁ。
体温は体温計で測った。36.2℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は1.0㎏増加していた。体脂肪率は0.2％増加していた。
寝る前にお腹がすいて、カップ麺を食べちゃったのがまずかったか。ガックシ
インスタントコーヒーを飲んだ。
朝食は、まだ食べなかった。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログで返事を書いた。
ニュースもちょっと見た。
雪かきに出た・・・。
んー。そんなに降った訳じゃなさそうなのに・・・
取り敢えず、第一弾として、雪寄せだけをやってみる。
運がよければ、お隣さんの除雪機が片付けてくれるかも(;^。^A アセアセ・・
いつもに比べて薄手で出たのに、終わって部屋に入ると、うっすらと汗ばむ。
さてと・・・しばらく様子見だ。最悪自分の手になっても、一休みと言うことで。
ブログを訪問する。
＊＊＊＊＊＊
12時半過ぎ頃、昼食を食べた。
いか焼きそばを食べた。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフルも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
もうちょっとだけ様子見するか・・・。
14時頃・・・ぼちぼち限界かぁと思い、雪かきに出た。
雪がまたのそのそ降りだしてきている・・・下手をしたら明日の朝も雪かきだぞ・・・(゜＿゜i)タラー。その時にはちょっと出社が遅れるけど、午前休扱いにしてもらうことになるか。もったいない・・・。
まあ取り敢えず、まずは今の雪かきだ。雪集めはできているので、スノーダンプで運んでいく。
雪捨て場も、だいぶ雪が積もって、足場が悪い。今日はなるべく入り口に近いところに捨てるか。
エッチラホッチラやっていたら、15杯分くらいになったかな。ちょうど1時間くらいで何とか形になった。ふう( -.-) =з。疲れた・・・。
給湯器に火を入れて、シャワーを出して浴室を暖める。
10分ほどしてからシャワーを浴びた。
洗濯機も回した。
ガソリンスタンドへ行った。
会員価格で、ハイオクリッター141円。んー。浪岡で見かけたところの方が安いところがある。今あの辺が一番安いのかなぁ・・・
何だか眠くなってきたけど・・・昼寝の時間は無い。
＊＊＊＊＊＊
17時半頃、実家へ行った。
今日のメニューは、キャベツと鶏のトマト鍋、サバの燻製、赤カブの漬け物、麦飯（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は微妙。ちょっと水っ腹？ちょっとお腹がすくかも。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
20時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。7550歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアしていた。雪かきで稼いだかな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。結局起きてきたのは9時半頃。この三連休で、段々目覚めの時間が早くなってきた。多少は疲れが取れてきたの？雪かきの疲れはありそうなんだけど～。
午前中は、軽く雪かきしたり。ブログを見たり。午後は、ニュースを見たり。しばらく様子見をしていたけど、お隣さんの除雪機は出動してくれなかったので、時前で雪捨てを開始した。その後はシャワーを浴びたり、洗濯をしたり。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
記録更新、おめでとうございます～♪
２度寝はできなかったようですが、雪かき以外はゆっくりできましたか？
by やっぴー (2011-01-10 22:03)
関東地方以外は寒波が襲っているようですね。
せっかくのお休みなのに雪かき、お疲れさまでした。
これ以上降らないといいですね。
by Michy (2011-01-10 23:21)
あーなるほど…休日はともかく、平日朝っぱらからの雪かきはかなりの負担になるのでしょうね。なにぶん経験ないもんで失礼しました
by げろろ空曹長 (2011-01-11 00:23)
雪かきお疲れ様です。
天気予報では今週いっぱい寒気が日本に居座るようで・・・
まだまだ大変だと思いますが体には気をつけてください。
日本の国土の７割を占める山のおかげで太平洋側には
雪が降らないかわりに、日本海側の方はこの時期大変だと
太平洋側に住んでる俺は感謝しています（＾＾；
by non (2011-01-11 01:48)
一日の訪問者数もすごいですね。(^o^)丿
by えのみ (2011-01-11 02:34)
＞やっぴーさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
そうですね。雪かき以外なら、特に変わったことはなかったかも～・・・(^^ゞ
＞Michyさんへ
うーん。関東地方は、穏やかなんでしょうね～。うらやましいな。
しばらく寒波は続くという話もあります。ふう( -.-) =з。体、もつかな～。
＞げろろ空曹長さんへ
そうなんですよね・・・。今年は平日も睡眠時間優先に割り切っちゃってます。フルか降らないか分からないのに、毎朝早起きだと疲れちゃいます。
体力的には、お年寄りの家庭は、大変なようですね。確かに体を壊しそう・・・。
＞nonさんへ
nonさんは太平洋側なんですね。雪がないとかなり楽でしょうね。
一旦寒波が収まって、少しでも雪が溶けてくれることを祈ります。
＞えのみさんへ
(￣ ￣;) うーん・・・ホントかなぁと言う気がしないでもないです(^_^;)
＞あんれにさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞michy-papaさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞甘党大王さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-01-11 07:15)
18,700nice！＆914,000アクセスオーバー
達成おめでとうございます！
雪かきは雪国暮らしの宿命。
とはいえ、こう毎日毎日だと辛いっすね☆
by やまがたん (2011-01-11 07:21)
18,700nice!おめでとうございます!&雪かき、本当に連日お疲れ様です。きっとすごい運動量ですよね。そして今朝も雪かきされたのでしょうか・・・?ﾏｲﾅｽ7℃だなんて、私が寒くて外出をしたくないなんていうのは言い訳にしかなりませんね。。。(恥)
by hanabi (2011-01-11 11:33)
久しぶりにGET出来ました(^^)v
のろさんのブログは人気があって切り番GETは難しいのでとても嬉しいです(^^♪
by iyashi (2011-01-11 15:04)
連日の雪かきは心身ともに消耗しそうですね。
疲れると風邪やインフルエンザに狙われると思うので、
気をつけてくださいね。
by こだっく (2011-01-11 21:45)
8700niceおめでとうございます。
by いいだや (2011-01-11 21:59)
＞やまがたんさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
そう・・・。宿命といえばそうなんですが・・・。
もうちょっと楽に作業をこなせるようにならないか考えています。
こう連日だと疲れちゃう・・・。(-_-;)
＞hanabiさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
hanabiさんの場合は、治療が必要なほどの冷え症のようなので、言い訳とかそう言うのはないですよ～(^_^)。一応、マイナス7℃でも、着込んで体を動かせば汗でびっしょりになりますからね。(；･∀･)
＞iyashiさんへ
キリ番、ありがとうございますm(._.)m ペコッ
なかなかタイミングが難しいですかね(^_^;)
＞こだっくさんへ
そうですね。今日で4連チャンになっちゃいました。いい加減にしてくれ～・・・･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
って言う感じです。(^_^;)
この状態で、風邪やインフルエンザは避けたいですね～・・・。
＞いいだやさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
＞ツギサーさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞ぶぶぅさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞いいだやさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞釣られクマさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞綾小路曽根斗麿さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞katsukonanさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞ポコちゃん♪さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞Go.a.head.さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞ももんがさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞hetianソウソウさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
初めまして(^_^)。
＞まみしゃんさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞ヒロ番長さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
初めまして(^_^)。
＞Raeさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-01-11 22:42)
＞youziさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-01-20 07:02)