2010年10月25日 睡眠は今一歩&月曜作業はやっぱり忙しい&マネジメントレビューも手をつけなきゃいけないんだけど・・・&今夜はマクドナルド [復職]
昨夜は、23時頃、眠剤(リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時半頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時15分頃。アラームの1回目で起きられなかった。
******
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると13℃。ちょっと高め。昨日より10℃くらい上がってるよ・・・。
体温は体温計で測った。35.6℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.7㎏増加。体脂肪率は0.8%減少。
体重が、予想よりも上がっちゃった。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。メレックスも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
サプリメントも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
禁煙を開始して64週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。
******
7時10分頃に出発。ちょっと早め。
今日は、国道&高速道路&青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、7時50分頃。
国道は、ペースはちょっと遅め。高速道路は、まあ、マイペース。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。
******
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログの採取をした。
チェックはまた後で。
時刻の同期チェックもした。
1秒もズレていない感じ。
に、メールの受信。295件くらい。まあ普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらもまあ普通か。
メールの読みすすめをした。
8時半前頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。
今日は、朝礼があった。
今日の昼前に、防火訓練があるんだけど、雨がふらなければ、基本全員参加なのでよろしくとのこと。なんでいつも、こう寒くなってからやるのかなぁ。
スピーチ担当の話は、先日耳の調子が悪くなって、なんだか音が響くような感じになったとのこと。病院に言っても、原因不明と言われたけど、対処療法はできるとのこと。たとえ原因不明でも、早めに病院に行くことは大事なんだなぁと思ったのだそうだ。
工数集計にデータを入力して欲しいと、メールを出した。
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。
ブログの訪問をした。
10時から、朝会があった。
月曜にしては珍しく、上司も参加した。
でも・・・新しいことないよね?の一言で終わってしまった。(-_-;)
11時から、工数集計ブックの内容チェックをした。
何名か、引っかかった。
本人のところへ聞きに行く。半分が入力漏れだった。ふう( -.-) =з。
午前中は、こんな感じ。
******
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルノーマル357キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、久しぶりに眠れた。
午前中は、あくび連発だったもんね。
******
午後は、またちょっとブログの訪問をした。
すぐに、工数のシステム登録その1から始めた。
これは、変更データが少なかったので、特に困るようなことはなかった。
次に、工数のシステム登録その2にとりかかった。
2プロジェクト分がある。
やってみたら、1プロジェクト分は、実データがほんのちょっとだったので、すぐに完了した。
問題は、もう1つのプロジェクト。どんどんデータが増えてきた。
目検で、コピー&ペーストするけど、やっぱり間違いが入り込む。
今日は、一段となんども失敗した。
1時間以上かかってしまった。ふう( -.-) =з。疲れたー。
その後も1時間ほど休みを入れてしまったくらいだ。
マネジメントレビューの準備をちょっと着手した。
グラフデータをつくってみたんだけど、なんだか目標に掲げられているものと、比較できないような気がしてきた。
これまで、このエクセルシートをベースに数値を変えてきたけど、そろそろ限界かなぁ・・・。
ここで時間切れ。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかったような気はする。
神経性過敏胃腸炎の方は、それほど気持ち悪さはなかったような気がする。
******
今日も外食なんだけど、マクドナルドにしてみようと思っているので、自宅近くじゃなくて、会社近くのところにしてみようかなぁ・・・なんて。
帰宅時間をずらせば、車の量が少なくならないかなぁとも思えたので試してみる。
会社を出たのは17時32分頃。
マクドナルドに着いたのは17時40分頃。
ちょっと待たされたので、手元にゲットしたのは17時50分頃。
今日のメニューは、クォーターパウンダーチーズ、マックポーク、チキンナゲット、フライドポテト、コーラ。たっぷり頼んじゃった。(^_^;)。
ゆっくり食べたけど、最後にコーラをぐいぐい飲んだら、お腹がいっぱいになった。
食後にいつものお薬を飲んだ。
お店を出たのは、18時28分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中&空港迂回路&農道を使った。
今日は、遅いペース。
自宅に着いたのは19時10分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、1台パスパスしたら、ずっとマイペースで行けた。珍しい~。この辺は、時間をずらした甲斐があったのかも。信号もまあまあ。後半は、ちょっと遅いペースだった。こちらは遅い車の集団になっていた。なかなか全編スイ~とと言うわけにはいかないか。
******
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
今日も、腰痛運動はなし。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足もないもんね。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
******
万歩計。5705歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。
午前中は、試験進捗のチェックと、ブログの訪問と、工数集計のチェックをした。昼寝はしばらくぶりにできた。午後は、結構疲れてしまって、工数集計の登録ぐらいしかできなかった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
******
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時半頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時15分頃。アラームの1回目で起きられなかった。
******
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると13℃。ちょっと高め。昨日より10℃くらい上がってるよ・・・。
体温は体温計で測った。35.6℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.7㎏増加。体脂肪率は0.8%減少。
体重が、予想よりも上がっちゃった。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。メレックスも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
サプリメントも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
禁煙を開始して64週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。
******
7時10分頃に出発。ちょっと早め。
今日は、国道&高速道路&青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、7時50分頃。
国道は、ペースはちょっと遅め。高速道路は、まあ、マイペース。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。
******
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログの採取をした。
チェックはまた後で。
時刻の同期チェックもした。
1秒もズレていない感じ。
に、メールの受信。295件くらい。まあ普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらもまあ普通か。
メールの読みすすめをした。
8時半前頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。
今日は、朝礼があった。
今日の昼前に、防火訓練があるんだけど、雨がふらなければ、基本全員参加なのでよろしくとのこと。なんでいつも、こう寒くなってからやるのかなぁ。
スピーチ担当の話は、先日耳の調子が悪くなって、なんだか音が響くような感じになったとのこと。病院に言っても、原因不明と言われたけど、対処療法はできるとのこと。たとえ原因不明でも、早めに病院に行くことは大事なんだなぁと思ったのだそうだ。
工数集計にデータを入力して欲しいと、メールを出した。
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。
ブログの訪問をした。
10時から、朝会があった。
月曜にしては珍しく、上司も参加した。
でも・・・新しいことないよね?の一言で終わってしまった。(-_-;)
11時から、工数集計ブックの内容チェックをした。
何名か、引っかかった。
本人のところへ聞きに行く。半分が入力漏れだった。ふう( -.-) =з。
午前中は、こんな感じ。
******
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルノーマル357キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、久しぶりに眠れた。
午前中は、あくび連発だったもんね。
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午後は、またちょっとブログの訪問をした。
すぐに、工数のシステム登録その1から始めた。
これは、変更データが少なかったので、特に困るようなことはなかった。
次に、工数のシステム登録その2にとりかかった。
2プロジェクト分がある。
やってみたら、1プロジェクト分は、実データがほんのちょっとだったので、すぐに完了した。
問題は、もう1つのプロジェクト。どんどんデータが増えてきた。
目検で、コピー&ペーストするけど、やっぱり間違いが入り込む。
今日は、一段となんども失敗した。
1時間以上かかってしまった。ふう( -.-) =з。疲れたー。
その後も1時間ほど休みを入れてしまったくらいだ。
マネジメントレビューの準備をちょっと着手した。
グラフデータをつくってみたんだけど、なんだか目標に掲げられているものと、比較できないような気がしてきた。
これまで、このエクセルシートをベースに数値を変えてきたけど、そろそろ限界かなぁ・・・。
ここで時間切れ。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかったような気はする。
神経性過敏胃腸炎の方は、それほど気持ち悪さはなかったような気がする。
******
今日も外食なんだけど、マクドナルドにしてみようと思っているので、自宅近くじゃなくて、会社近くのところにしてみようかなぁ・・・なんて。
帰宅時間をずらせば、車の量が少なくならないかなぁとも思えたので試してみる。
会社を出たのは17時32分頃。
マクドナルドに着いたのは17時40分頃。
ちょっと待たされたので、手元にゲットしたのは17時50分頃。
今日のメニューは、クォーターパウンダーチーズ、マックポーク、チキンナゲット、フライドポテト、コーラ。たっぷり頼んじゃった。(^_^;)。
ゆっくり食べたけど、最後にコーラをぐいぐい飲んだら、お腹がいっぱいになった。
食後にいつものお薬を飲んだ。
お店を出たのは、18時28分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中&空港迂回路&農道を使った。
今日は、遅いペース。
自宅に着いたのは19時10分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、1台パスパスしたら、ずっとマイペースで行けた。珍しい~。この辺は、時間をずらした甲斐があったのかも。信号もまあまあ。後半は、ちょっと遅いペースだった。こちらは遅い車の集団になっていた。なかなか全編スイ~とと言うわけにはいかないか。
******
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
今日も、腰痛運動はなし。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足もないもんね。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
******
万歩計。5705歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。
午前中は、試験進捗のチェックと、ブログの訪問と、工数集計のチェックをした。昼寝はしばらくぶりにできた。午後は、結構疲れてしまって、工数集計の登録ぐらいしかできなかった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
うちの会社の防災訓練は、今年から出火したと仮定される部署だけ屋外に逃げるようになっていました。私はおかげで何もせずにすみました。
by いいだや (2010-10-25 20:59)
>いいだやさんへ
一番海苔、ありがとうございます。m(._.)m ペコッ
防火訓練、楽でいいですね・・・。
うちは3F建てですが全員参加です(^_^;)
by のろ (2010-10-25 21:13)
>kontentenさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-10-25 22:29)
>あんれにさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-10-25 22:30)
昨日はそんなに冷え込んだのですね。
こちらも明日から寒くなるとか…
マックでごはんもいいですね〜。
時々無性に食べたくなります。
by Michy (2010-10-25 23:13)
お疲れさまでした^^/
今日、冬の使者の雪虫が飛んでいました。明日から冷え込む予報で初雪の声も近いのでしょうね。。。
by C★P (2010-10-26 03:08)
>Michyさんへ
はい。寒気が来ているようですね・・・。
マックで、食べまくりでした~。ガブリガブリと(^_^;)
>C★Pさんへ
お疲れ様です。
雪虫ですか~・・・。そうですね。今日、明日は、冷え込む予報になっています。
( ̄  ̄;) うーん・・・。車のタイヤは、まだ大丈夫だと思って、換えてないんですよね・・・。事故に気をつけなきゃ。
by のろ (2010-10-26 06:36)
奇遇ですね、私の職場も防災訓練があります。
これから手順を覚えないといけないので頑張りまっす☆
じつは警報をみんなに教える役目なんです・・・
by やまがたん (2010-10-26 07:59)
>やまがたんさんへ
警報係?マイクで話すんでしょうか~(^_^;)
うちの会社も消防関係では、やたらと細かく係が分けられているようです。
脇で見ていると、そこまでせんでも・・・という気もしちゃいます。
>ぴーすけ君さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>katsukonanさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>釣られクマさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>うつマモルさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-10-26 20:02)
>げろろ空曹長さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-10-26 20:32)
>michy-papaさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>エコピーマンさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>ヤッピーさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-10-27 18:34)
>hidechanさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-10-28 06:34)
昨日、妹が夕飯を食べて帰るからって、つきあいました。
簡単に食べれる場所って言う事でマックにしようかって事に
なりましたが、席がいっぱいでサイゼリアへ。
マック、6時から7時までコーヒーがただのようで
母の世代くらいのおばちゃんが、4人でマックにいるんですよね。
ろくに注文をしていなようですが、4人が横に並んで席を取っていて、
本当に品がない集まりねって感じなんですよ。
by youzi (2010-10-30 21:54)
>youziさんへ
ただより安いものはない、と言うことなんでしょうか。
そっか~。無料コーヒーをやっているのですか。
by のろ (2010-10-30 23:05)