2010年6月5日睡眠は今一歩＆内科の通院は待ち疲れた＆昼寝は結構出来た：のろのろ日記：SSブログ

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2010年6月4日お礼14800nic..｜2010年6月6日睡眠は今一歩＆のんび.. ブログトップ

2010年6月5日睡眠は今一歩＆内科の通院は待ち疲れた＆昼寝は結構出来た　[休日] [編集]

昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。

ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームは、セットしなかった。
マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは5時半頃。ちょっと早すぎるよな。後で眠くなったら、二度寝しよう。

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窓の外を眺めると薄曇り。日の光が見える。

パソコンの外気温計によると14℃。まだ上がらないな。

体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ平熱。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.3㎏増加。体脂肪率0.3％減少。
リバウンド気味になってる？

1杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。

神棚の、お水も変えた。

いつものお薬を飲んだ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。

ブログ訪問を始めた。

7時半頃、一区切り。

もう一眠りする。
8時半頃まで眠れた。
もう一眠りとも思ったけど、内科の通院があるんだった。

待ち時間が長くなりそうだったけど、9時半頃に出発した。

病院着は9時50分くらい。結構席が空いている。いいタイミングなのかと思ったんだけどなぁ・・・。そこからが長かった。
WILLCOM 03で、WEBを見て時間つぶしをしていたりしたんだけど、1時間半は長すぎた。待ち疲れちゃったよ。
ちょっとだけ問診して、採血した。何だかいつもよりも血が濃い気がしたけど、気のせいなんだろう。
支払いを済まそうと思っていた時には、満席になっていた。この時間で満席は、どのくらい待たされるんだろう・・・(-_-;)。
支払いを済ませて、処方箋をもらって、薬局へ行った。薬局はあまり混んでなかった。ふう( -.-) =з。

帰り際に銀行に寄った。
自動車税のお金を下ろさなきゃ。
後でコンビニで収めよう。

12時過ぎ頃、帰宅した。

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スーパーカップ大盛りいか焼きそばを食べた。
量は十分なはずなんだけど、何だか物足りなく感じちゃった。(^_^;)。

ダイエットパワーを飲んだ。
食後、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

どれ、コンビニに行ってみるか・・・。
コンビニで何万も払うのって、違和感があるなぁ(^_^;)。
小さなパンと、缶コーヒーも買った。これで満足できる？

＊＊＊＊＊＊

14時頃か、まだ時間があるな・・・。
一眠りできるな。

2時間ほど眠れた。
一瞬スッキリしたかと思ったけど、やっぱりまだ眠い・・・。
もう一眠りした。

＊＊＊＊＊＊

19時頃、実家に行った。

今日のメニューは、フクラゲとワカメの刺身、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、アスパラガス、ピーマン）、水菜の味噌汁、白米（マンナンダイエット米）。デザートはくれなかった。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。微妙にお腹が空きそう・・・。

ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動はした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。

今日は疲れたと言ってたので、私もマッサージをしてあげた。

21時頃に、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

＊＊＊＊＊＊

万歩計。3225歩・・・。
昨日より多い。
ギリギリだけど、目標をクリアした。

今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。ちょっと寝坊出来なかった。
午前中は、ブログを訪問して、二度寝を少し出来た。通院は待ち疲れた。午後は、すぐに昼寝した。何だかんだで結構寝ちゃった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。

今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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タグ：うつ復職睡眠は今一歩内科の通院は待ち疲れた昼寝は結構出来た

2010-06-05 21:28 nice!(16) コメント(12)
共通テーマ：健康

nice! 16

通院お疲れ様でした。大変な混みようですね。
関西は大きな大学病院、市立病院などがなぜか土曜日どこも休みです。私は胃のレントゲンを撮らなくてはいけなくなりましたが、大きな病院が皆、土曜日休みで困っています。

by Combat! (2010-06-05 21:57)

＞Combat!さんへ
関西は土曜に休みなんですか・・・。開業に地域差があるとは思いませんでした。
んー。胃のレントゲン、仕方ないので平日に休みを取っていくしかないんでしょうね～・・・。地域がそんな感じなら、会社も休みを取るのを認めざるを得ないでしょうし。
by のろ (2010-06-05 22:09)

今日も、もしかしたら切り番踏めるかなって思いましたが、
そう簡単にはいきませんね～。

by youzi (2010-06-05 22:10)

＞youziさんへ
そうですね。ちょっと残念でしたね(^_^;)。
やっぱり、nice!連打がある時は、流れが変わるようです。
by のろ (2010-06-05 22:14)

＞らいち。さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-06-05 22:23)

スーパーカップ大盛りいか焼きそば,
確かに名前のわりにはそれ程大盛りとは
思えませんね。
by michy-papa (2010-06-05 23:50)

おはようございます。
ぺヤングソース焼きそばの超大盛り、食べてみたいです☆
by やまがたん (2010-06-06 06:35)

＞michy-papaさんへ
美味しくて、パクパク食べちゃうこともあるんでしょうけど、ついもっと食べたい、と思ってしまいます(^_^;)。

＞やまがたんさんへ
ペヤングソース焼きそば、私はそうでもなかったですが、結構ファンの方が多いようですね。(^_^)。焼きそばってお腹いっぱい食べるのって、意外とないものですよね。

＞あんれにさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。

＞えのみさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。

＞iyashiさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。

＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-06-06 09:24)