2010年6月4日 お礼14800nice!&睡眠は今一歩&調子も上がらなかったな&ゆっくり休もう [復職]
今朝、気がついたのですが14800nice!&669000閲覧をオーバーしておりました。
記念すべき14800nice!目は「ガンバランスdeダンスdeゴー」のネオ・アッキーさんでした~。
ネオ・アッキーさんは、私のところでは、10回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
最近は、英語の聞き流しの記事が続きましたね。
やっぱり、寝る時には難しいかもしれませんね~・・・(^_^;)
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。<(_ _)>
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます!!
******
******
昨夜は、22時頃、眠剤(リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒は一回あって今一歩。追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は飲まないでみた。ちょっと迷ったけど何とか寝付けたようだ。トイレには行ったり。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時15分頃。2回目のアラームで起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
******
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じない。
パソコンの外気温計によると14℃。朝も、だいぶ上がってきたか。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏増加。体脂肪率は0.1%減少。
昨日、底値かと思ったけど、どうやらそうだったらしい。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
禁煙を開始して43週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問も、ほとんど出来なかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったと思う。
******
7時03分頃に出発。ちょっと早め。
今日は、農道、空港有料&青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、遅いペース。
会社到着は、7時52分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか?
農道は、ちょっと遅いペース。集団に追いついてしまって遅い。空港有料道は、普通なペース。青森街中は、相変わらず混んでいた。裏道は、いつもの裏道。
******
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーの、セキュリティログを採取した。
チェックは後で。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
次に、メールの受信。150件くらい。ちょっと多い。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて40件くらいみたい。こちらも、多い。
次に、メールの読みすすめ。
QMS関係で作業依頼が入っていた。
( ̄  ̄;) うーん・・・。めんどくさい。
あちこち調べて、何とか取り繕った。
9時過ぎ頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
9時半頃、アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
(;゚□゚)ガーン!!今日は、エクセルブックに値が入っていた。
( ̄  ̄;) うーん・・・。作業開始かぁ・・・(-_-;)。
やり方、すっかり忘れてる。まずいなぁ~・・・。
ジリジリ行くしかないか。
10時になって、朝会になった。
上司から、一つ宿題が出た。なかなか暇にはしてくれないな~・・・。
ジリジリ進めていったけど、やっぱり分からなくて、引っかかってしまった。
なんだか前にも、同じ所で引っかかったような気がするんだけど、やり方を忘れてしまった。
午後にでも、Kさんに聞いてみるか・・・(-_-;)。
午前中は、こんな感じ。
******
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は担々麺で汗をかいてしまい、あまり眠れなかった。
ちょっとだけブログの訪問をした。
******
午後は、午前の続きの作業をした。
Kさんは、あんまり教えてくれなかった・・・(-_-;)。ふん。恩知らず~・・・(^_^;)
何とか手順を間違えないようにして、システム登録が出来た。
随分と時間がかかっちゃったな。
その後、宿題に着手しようかとも思ったけど、どうにも明確じゃなくて、指示もイメージ先行のような気がして、今日の着手は諦めた。
さて・・・ブログの訪問でもしてみるか。少々訪問した。
15時からは、部会があったけど、いきなり睡魔に襲われて、全然話が聞けなかった。会議の場になると、こうまぶたが重くなると言うのは、何かあるのかな・・・。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、ちょっと赤くなった。久しぶりだけど・・・今日だけで治まってくれるといいけどな。
******
会社を出たのは17時33分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中&空港迂回路&農道を使った。
今日は、遅いペース。
自宅に着いたのは18時18分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、遅い車の集団になってしまった。パスできず、遅い。信号も引っかかってしまった。後半は、所々いい流れ。遅い集団は、やっぱり現れる。
途中で、コンビニに寄った。
メガフランクフルトを買った。
******
鉢植えに水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
******
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、揚げ出し豆腐、野菜の牛肉捲き、タケノコと糸コンニャクと牛肉の煮物、野菜サラダ(キャベツのざく切り、トマト、アスパラガス)、ワカメとタケノコの味噌汁、白米(マンナンダイエット米入り)。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹は水っ腹になった・・・。
選挙ニュースも気になったけど、サッカーの試合も気になる。
サッカーを見た。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動はした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
サッカー・・・、調子上がらないね。
こりゃやっぱり3連敗で帰国かぁ・・・。
21時過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
******
万歩計。2660歩・・・。
昨日より少ない。
ありゃ・・・、目標をクリアしていない。平日なのに・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒は一回あって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。トイレには行った。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。2回目のアラームで起きられた。1回目は全然気がつかなかった。熟睡感は、今一歩・・・。段々つらくなってきた。
午前中は、朝からそこそこ忙しかった。昼寝は出来なかった。午後は、午前の続きでバタバタ。会議は、居眠りしまくった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
******
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
記念すべき14800nice!目は「ガンバランスdeダンスdeゴー」のネオ・アッキーさんでした~。
ネオ・アッキーさんは、私のところでは、10回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
最近は、英語の聞き流しの記事が続きましたね。
やっぱり、寝る時には難しいかもしれませんね~・・・(^_^;)
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。<(_ _)>
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます!!
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昨夜は、22時頃、眠剤(リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒は一回あって今一歩。追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は飲まないでみた。ちょっと迷ったけど何とか寝付けたようだ。トイレには行ったり。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時15分頃。2回目のアラームで起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
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窓の外を眺めると曇り。日の光は感じない。
パソコンの外気温計によると14℃。朝も、だいぶ上がってきたか。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏増加。体脂肪率は0.1%減少。
昨日、底値かと思ったけど、どうやらそうだったらしい。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
禁煙を開始して43週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問も、ほとんど出来なかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったと思う。
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7時03分頃に出発。ちょっと早め。
今日は、農道、空港有料&青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、遅いペース。
会社到着は、7時52分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか?
農道は、ちょっと遅いペース。集団に追いついてしまって遅い。空港有料道は、普通なペース。青森街中は、相変わらず混んでいた。裏道は、いつもの裏道。
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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーの、セキュリティログを採取した。
チェックは後で。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
次に、メールの受信。150件くらい。ちょっと多い。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて40件くらいみたい。こちらも、多い。
次に、メールの読みすすめ。
QMS関係で作業依頼が入っていた。
( ̄  ̄;) うーん・・・。めんどくさい。
あちこち調べて、何とか取り繕った。
9時過ぎ頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
9時半頃、アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
(;゚□゚)ガーン!!今日は、エクセルブックに値が入っていた。
( ̄  ̄;) うーん・・・。作業開始かぁ・・・(-_-;)。
やり方、すっかり忘れてる。まずいなぁ~・・・。
ジリジリ行くしかないか。
10時になって、朝会になった。
上司から、一つ宿題が出た。なかなか暇にはしてくれないな~・・・。
ジリジリ進めていったけど、やっぱり分からなくて、引っかかってしまった。
なんだか前にも、同じ所で引っかかったような気がするんだけど、やり方を忘れてしまった。
午後にでも、Kさんに聞いてみるか・・・(-_-;)。
午前中は、こんな感じ。
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12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は担々麺で汗をかいてしまい、あまり眠れなかった。
ちょっとだけブログの訪問をした。
******
午後は、午前の続きの作業をした。
Kさんは、あんまり教えてくれなかった・・・(-_-;)。ふん。恩知らず~・・・(^_^;)
何とか手順を間違えないようにして、システム登録が出来た。
随分と時間がかかっちゃったな。
その後、宿題に着手しようかとも思ったけど、どうにも明確じゃなくて、指示もイメージ先行のような気がして、今日の着手は諦めた。
さて・・・ブログの訪問でもしてみるか。少々訪問した。
15時からは、部会があったけど、いきなり睡魔に襲われて、全然話が聞けなかった。会議の場になると、こうまぶたが重くなると言うのは、何かあるのかな・・・。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、ちょっと赤くなった。久しぶりだけど・・・今日だけで治まってくれるといいけどな。
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会社を出たのは17時33分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中&空港迂回路&農道を使った。
今日は、遅いペース。
自宅に着いたのは18時18分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、遅い車の集団になってしまった。パスできず、遅い。信号も引っかかってしまった。後半は、所々いい流れ。遅い集団は、やっぱり現れる。
途中で、コンビニに寄った。
メガフランクフルトを買った。
******
鉢植えに水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
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19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、揚げ出し豆腐、野菜の牛肉捲き、タケノコと糸コンニャクと牛肉の煮物、野菜サラダ(キャベツのざく切り、トマト、アスパラガス)、ワカメとタケノコの味噌汁、白米(マンナンダイエット米入り)。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹は水っ腹になった・・・。
選挙ニュースも気になったけど、サッカーの試合も気になる。
サッカーを見た。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動はした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
サッカー・・・、調子上がらないね。
こりゃやっぱり3連敗で帰国かぁ・・・。
21時過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
******
万歩計。2660歩・・・。
昨日より少ない。
ありゃ・・・、目標をクリアしていない。平日なのに・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒は一回あって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。トイレには行った。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。2回目のアラームで起きられた。1回目は全然気がつかなかった。熟睡感は、今一歩・・・。段々つらくなってきた。
午前中は、朝からそこそこ忙しかった。昼寝は出来なかった。午後は、午前の続きでバタバタ。会議は、居眠りしまくった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
******
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
>あんれにさんへ
一番海苔&ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-06-04 22:16)
14800ナイスおめでとうございます。
私も今週は疲れました。
週末ゆっくり休みましょう。
by いいだや (2010-06-04 23:26)
サッカー、
決定的の場面を殆どつくれないのは
致命的ですね。
自信喪失気味で、これでは試合をする前から
負けたも同然のような。
by michy-papa (2010-06-05 00:21)
>いいだやさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
いいだやさんも、お疲れですか。ゆっくり休みましょう。
>michy-papaさんへ
そうですね。昔の方が、まだゴール前にボールが行っていたような気がします。今はFWの問題だけじゃなさそうですね。あと一週間、どうするんでしょうね。
>マロンさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>うつマモルさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>エコピーマンさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-06-05 06:01)
>アヤメセブンさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>らいち。さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
初めまして(^_^)。
by のろ (2010-06-05 08:52)
14,800nice!達成おめでとうございます☆
良き休日をお過ごしくださいませ^^
by やまがたん (2010-06-05 09:17)
>やまがたんさんへ
ありがとうございます。みなさんのおかげです。
いい休日になればいいです。
by のろ (2010-06-05 10:12)
むむむ・・・。
Kさん、あんまり教えてくれなかったんですか?
いじわるだな~。
by くり (2010-06-05 11:34)
日本代表には期待が持てないですね。
これが実力なのか、指導者が悪いのか。。。
オシムさんが続けていたらどうなっていたのかなぁ。
って思います。
by こだっく (2010-06-05 13:02)
>くりさんへ
私もちょっと、イジワル~なんて思ってしまいました。(^_^;)。
>こだっくさんへ
そうですね。オシムさんが続けられていればなぁ・・・一皮むけたかもしれないのになぁ・・・。残念です。
>takemoviesさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>yuki999さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>iyashiさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>釣られクマさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>えのみさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-06-05 13:50)
>eternityさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>dorobouhigeさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>ぴーすけ君さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-06-05 18:37)
>jennei-mammieさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-06-05 21:05)
>まみしゃんさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-06-05 21:17)
14800nice! おめでとうございます~!
ઈ(*╹▽╹*)✽.。.:*・゚✪
早く睡眠が安定して取れるようになるといいですね!
ゆっくり週末をお過ごし下さいませw
by jennie-mammie (2010-06-05 21:37)
>jennei-mammieさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
睡眠、なかなかスッキリと行かないものですね・・・─(lll-ω-)─。
週末はゆっくりしたいものです。
by のろ (2010-06-05 21:47)
14800niceおめでとうとございます。
最近、やっぴーさんがいらっしゃっていないんですね。
どうされているんだろう?
by youzi (2010-06-05 22:14)
>youziさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
そうなんです。最近いらっしゃらなくて・・・。
他の方のところでたまに見かけることはあるのですが。
by のろ (2010-06-05 22:25)
>nekonoteさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-06-09 21:36)