2010年4月11日 今日は平和だったのか・・・？(^_^;)

昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと早め。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。

ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、だいぶ早め。
昨夜は、アラームは、セットしなかった。
マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時半頃。早起きは不問。トイレが近くなって、起きてきた。目が、しょぼしょぼする。トイレの後は、もう一眠りできるかもしれない。

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窓の外を眺めると曇り。日の光はあまり感じない。

インターネットの外気温計によると3℃。ほぼ天気予報どおり。

体温は体温計で測った。36.1℃だった。ちょっと低め。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.1㎏増加。体脂肪率は1.0％減少。
昼寝分かなぁ・・・。

今朝の朝食は、食べなかった。少々我慢できた。

いつものお薬を飲だ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

1杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。

神棚の、お水も変えた。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。

ブログ訪問を始めた。

9時前頃、一区切り。

スーパーへ行った。
水の補給のみ。

次に、ガソリンスタンドに寄った。
会員価格で、ハイオクリッター133円。ちょこっと下がった。この辺をうろうろするのかなぁ。


10時頃、市長と市議の補欠選挙に行った。
どっちも、農業ばかりを優先する人の、対抗する人に入れた。(^_^;)

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11時頃、外食に行った。

今日は～マクドナルドにした。
期間限定品ってずるいよね～(^_^;)。
ニューてりたまセット、マックチキン、マックポークを食べた。やっぱりちょっと多かったか。反省。

ダイエットパワーを飲んだ。
食後、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

帰り際、カローラに寄った。オイル交換をしようと思って。
でも、駐車場、満車・・・。嫌な予感。
タイヤ交換の申し込みで、2時間待ちだそうだ。ちょっとそれは馬鹿馬鹿しい。
次回にすると行って戻ってきた。

ふと自宅前を見ると、母の車がいる。何じゃ？
何だか、連絡がつかないので、見に来たと言うけど、また勝手にストーブを止めて、窓を開け放って、部屋をいじくり回そうとしている。
勝手するの嫌だと何度言えばいいんだ？
適当なことを言って、追い返した。付き合ってられない。

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13時頃、それほど眠気が出た訳じゃないけどベッドに行って横になった。
でも、すぐに寝付けたようだった。
14時半頃、一旦目が覚めた。
また、うだうだモード発令～・・・(^_^;)。
うつらうつらを、繰り返した。
16時過ぎ頃、ようやくベッドから抜け出せた。ふう( -o-) =з。

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18時前頃、実家に向かった。

今日のメニューは、レンコンとゴボウの煮付け、野菜サラダ（キャベツのざく切り）、赤カブの漬け物、つみれ汁、五穀米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

今日は、19時半頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。

20時半頃に、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。3380歩・・・。
昨日より少ない。
でも、何とか目標はクリアできていた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。早起きは、不問。ほとんど寝坊できなくて、今一歩。あまりいつもと変わらない時間に起きた。
午前中は、二度寝までは出来なかった。ちょこっと用事を足した。午後は、ほぼ結構寝てばかりだった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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タグ：今日は平和だったのか・・・？(^_^;) 休日 うつ

コメント 23

＞えのみさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-04-11 22:08) 

今日は寒かったですね。
町内会の溝掃除は延期になるかと思ったのに、雨天決行でした。
疲れました～(-_-)
by チャコ＆ミニ (2010-04-11 23:21) 

そちらでもタイヤ交換ができる季節になったんですね＾＾
わたしも３月中旬に交換予定でしたが、その前日に
雪が降ったのでまだ交換していません（笑）
by 小梅ママ☆ (2010-04-11 23:55) 

＞チャコ＆ミニさんへ
町内清掃って、朝が早かったんじゃないですか～・・・？
おまけに雨天決行ですか。
あまり休めなかったんでしょうね・・・(+_+)。

＞小梅ママ☆さんへ
そうですね。今頃が、タイヤ交換の最盛期なんだそうで。でも・・・水曜には雪が舞うかもしれなかったり・・・。微妙です。まあ、積もることはないとは思いますが。

＞michy-papaさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。

＞あんれにさんへ
by のろ (2010-04-12 06:43) 

おはようございます。
お祝いのお言葉ありがとうございました＾＾
本日は月曜日、一週間頑張って行きましょう☆
by やまがたん (2010-04-12 07:02) 

マックのニューテリタマ、どうでした？
タマゴ好きの夫が気になるようでして…
by Michy (2010-04-12 11:17) 

私も昼寝三昧でした。
寝すぎて体がだるい感じです。
by いいだや (2010-04-12 11:33) 

＞Michyさんへ
前のてりたまを食べたことがなかったので、比較は出来ないんですが・・・。
全体的にはおいしかったですよ。ボリュームもそこそこでしたし、米粉のパンズも気になりませんでした。

＞nekonoteさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-04-12 11:33) 

＞いいだやさんへ
寝過ぎても、だるくなることはありますよね・・・(^_^;)。
ゆっくり休んでいきましょう。
by のろ (2010-04-12 11:35) 

私も「限定」という言葉に弱いので、
目にするとついつい買ってしまいます・・・。
by くり (2010-04-12 11:46) 

＞くりさんへ
「限定」って、ずるいですよね～(^_^;)。
食いつかないと、損した気分になっちゃう・・・。
by のろ (2010-04-12 11:54) 

わたしも府知事選だけ出掛けました。
でも、応援していた候補が敗れてがっかりです。
先週からずっと不調でしたが、
やっとパソコンの前に座れるようになりました。(^_^;
by こだっく (2010-04-12 12:34) 

ハイオク133円って、安い！！！
ん？税抜き？・・・だったら、同じくらいかな（＾＾；
うちの周りは、レギュラー129円、ハイオク139円が主流です。
昔のように、レギュラーの100円以下って時代は
もう来ないのかなぁ～（－－；
by yukki (2010-04-12 13:15) 

＞こだっくさんへ
選挙って・・・微妙な心持ちになりますよね。特に敗れちゃったりしたら。
こだっくさん、少し落ち着かれたとのこと。良かったです。(^_^;)

＞yukkiさんへ
そうです。税抜きだったはずです。
ガソリン、一時期下がりましたが、もうあんな事は無いんでしょうね～・・・。
車が足として必須の地域に住んでいる身としては、厳しいです。

＞釣られクマさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。

＞yuki999さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。

＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-04-12 14:53) 

のろさん、お疲れ様です。
また、ちょっとドタバタしたお休みだったようですね・・・
・・・そろそろタイヤ交換の時期ですか・・・
春が近い　ということですね。
（私の仕事車は、まだスタッドレスのままです・・・　私もそろそろ・・・と考えているところです。）
by hidechan (2010-04-12 15:49) 

＞hidechanさんへ
お疲れ様です。
次の週末は、もっと落ち着かない週末になります・・・。来週、どこかで休むかも。
タイヤ交換は、今が盛りのようですが、週間天気予報によると水曜に雪マークがあって、まだ安心はできないのかも(^_^;)。
by のろ (2010-04-12 17:11) 

＞Combat!さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-04-12 17:12) 

＞あやひなさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。

＞myutaroさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
初めまして(^_^)。
by のろ (2010-04-12 21:36) 

うちのおふくろと同じっすね(^_^;)
私も勝手に部屋をいじられたくないのに勝手に掃除されていたり。。。
自分の中では整理されている状態を片づけられちゃうとどこに何があるか分からなくなって困っています。いつも。。。
何度言ってもやめてくれないんすよね\(＠o＠;)/Oh My God
by iyashi (2010-04-12 21:49) 

＞iyashiさんへ
ホッ。私だけじゃないんですね。(^_^;)
何なのでしょうね。どういう感覚で止めてって言ってもやっちゃうのは・・・。
by のろ (2010-04-12 21:55) 

＞タケルさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-04-13 12:30) 

＞アヤメセブンさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-04-14 10:33) 

＞youziさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-04-16 08:29)