2009年11月7日 睡眠は微妙&午前中は、あっちこっち&午後は、ストンと眠った [休日]
昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤(リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前後に、テレビを流しながら、ちょっとブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあ、いい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、読まないで、睡眠の体勢に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなかった。中途覚醒は、記憶になかった。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。早期覚醒は、何回か、記憶にあって、今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は飲んでみた。キャベツの千切りも食べてみた。じゃがりこも食べた。早起きは不問。
結局、起きてきたのは6時10分頃。寝坊までは行かなかった。やっぱり眠かったら、二度寝しよう。熟睡感は、微妙。まだまだ、眠れそうな感じでもあった。
体温を測る。36.2℃だった。まあ、平熱か。
体重計は、体重は0.6㎏増加。体脂肪率は0.6%増加。
食べちゃってから、1時間くらいしか経ってないので、との分不利だったかも・・・?(^_^;)
1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
窓の外を眺めると、薄曇り。日の光は感じない。
インターネットの温度計によると6℃。寒い訳だ~。でも、先日の雪の日に比べると暖かいもんだ。
エアコンの暖房は、タイマーで入っていた。
2杯目のコーヒーを入れた。今度も、水で入れたものを飲んだ。
今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬を飲んだ。アモキサンは4カプセル飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ファビノールは飲まなかった。
サプリメントは飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか?いや・・・まだまだだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
7時頃、ブログの訪問一旦中断~。
ちょっと眠気が取れないので、二度寝しに行った。
1時間ほど眠れた。2時間を見込んでいたんだけど・・・。まあ、大丈夫かなぁ~?
また、訪問を再開した。
9時頃、一旦中断。
スーパーへ行ってきた。
ゴミ袋、ポカリスエット、マルチビタミン・マルチミネラル、ビタミンC、カップヌードル、スープヌードル、カップヌードルLight、フランクフルト、アメリカンドッグ、ジャンボメンチカツを買ってきた。
フランクフルト、アメリカンドッグは、駐車場で食べちゃった。
自宅に戻ってきて、また訪問を再開した。
10時過ぎ頃、また出かけた。今度は本を探しに出た。
まずは、いつもの本屋に行った。
・・・。無い・・・。売り切れなのか、未発売なのか分からないけど、アフタヌーンの別冊が無い。
むーん。(*-゛-)。どうしようかな。普段ならここで今日は諦めるんだけど・・・、会社の業績レビューの時に話した、資格取得のスケジュールに従って、参考書を購入しないといけないので、ちょっと遠出してみることにした。さくら野まで行ってみた。
ここの本屋は、なかなか多くの本を置いているけど、やっぱりアフタヌーンの別冊は見あたらなかった。仕方ない。別の日に見に来るしかないか。
と言うことで、参考書の方に移ってみた。そこそこの量が置いてある。
易しそうな本を選んだ。エクセルの参考書もあったので、同時に購入した。ふう( -.-) =з。
******
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ジャンボメンチカツを食べた。
日清スープヌードルシーフード283キロカロリーを食べた。
食前に、ファビノールは、飲まなかった。
食後に、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは4カプセル飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
******
13時前頃、段々眠くなってきた。
書きかけの記事も、中途半端だけど・・・眠い。
ベッドに入った。
最初、ちょっと寒かったけど、何とか眠れたようだった。
気がついたら18時半頃だった。
随分と寝ちゃったもんだ。
******
19時前頃、実家に行った。
今日のメニューは、サバの味噌煮、ブロッコリーとキャベツとエリンギとドライソーセージの炒め物、野菜サラダ(キャベツの千切り、トマト)、ワカメと豆腐の味噌汁、白米(マンナンダイエット米入り)。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。
今日は、ゆっくり寝ていたせいか凝っている所がないので、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージもなし。
20時前頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
******
万歩計。2090歩・・・。
昨日より少ない。
でも、休みの平均より多めかな?(^_^;)。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。珍しい~。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は、飲まなかった。サラダも食べなかった・・・。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)を飲んだ。早起きは、不問。でもやっぱり、ちょっと寝坊にはならなかった。熟睡感は、微妙・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、目が覚めてきたので、まあまあ。外出も出来たし、大丈夫だと思ったんだけど・・・疲れは溜まってたみたい。午後は、13時頃から、がっつりと昼寝をしてしまった。ちょっと寝過ぎかな。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
ぐっすりと眠れるといいんだけど。
ジャイアンツがファイターズをくだして日本一になりましたね。おめでとう~!
最後まで、危なっかしい戦いでしたけど、何とかなりました。
明日から、どこぞで、セールが開始するんだろうなぁ。(^_^;)
******
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前後に、テレビを流しながら、ちょっとブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあ、いい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、読まないで、睡眠の体勢に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなかった。中途覚醒は、記憶になかった。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。早期覚醒は、何回か、記憶にあって、今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は飲んでみた。キャベツの千切りも食べてみた。じゃがりこも食べた。早起きは不問。
結局、起きてきたのは6時10分頃。寝坊までは行かなかった。やっぱり眠かったら、二度寝しよう。熟睡感は、微妙。まだまだ、眠れそうな感じでもあった。
体温を測る。36.2℃だった。まあ、平熱か。
体重計は、体重は0.6㎏増加。体脂肪率は0.6%増加。
食べちゃってから、1時間くらいしか経ってないので、との分不利だったかも・・・?(^_^;)
1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
窓の外を眺めると、薄曇り。日の光は感じない。
インターネットの温度計によると6℃。寒い訳だ~。でも、先日の雪の日に比べると暖かいもんだ。
エアコンの暖房は、タイマーで入っていた。
2杯目のコーヒーを入れた。今度も、水で入れたものを飲んだ。
今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬を飲んだ。アモキサンは4カプセル飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ファビノールは飲まなかった。
サプリメントは飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか?いや・・・まだまだだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
7時頃、ブログの訪問一旦中断~。
ちょっと眠気が取れないので、二度寝しに行った。
1時間ほど眠れた。2時間を見込んでいたんだけど・・・。まあ、大丈夫かなぁ~?
また、訪問を再開した。
9時頃、一旦中断。
スーパーへ行ってきた。
ゴミ袋、ポカリスエット、マルチビタミン・マルチミネラル、ビタミンC、カップヌードル、スープヌードル、カップヌードルLight、フランクフルト、アメリカンドッグ、ジャンボメンチカツを買ってきた。
フランクフルト、アメリカンドッグは、駐車場で食べちゃった。
自宅に戻ってきて、また訪問を再開した。
10時過ぎ頃、また出かけた。今度は本を探しに出た。
まずは、いつもの本屋に行った。
・・・。無い・・・。売り切れなのか、未発売なのか分からないけど、アフタヌーンの別冊が無い。
むーん。(*-゛-)。どうしようかな。普段ならここで今日は諦めるんだけど・・・、会社の業績レビューの時に話した、資格取得のスケジュールに従って、参考書を購入しないといけないので、ちょっと遠出してみることにした。さくら野まで行ってみた。
ここの本屋は、なかなか多くの本を置いているけど、やっぱりアフタヌーンの別冊は見あたらなかった。仕方ない。別の日に見に来るしかないか。
と言うことで、参考書の方に移ってみた。そこそこの量が置いてある。
易しそうな本を選んだ。エクセルの参考書もあったので、同時に購入した。ふう( -.-) =з。
******
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ジャンボメンチカツを食べた。
日清スープヌードルシーフード283キロカロリーを食べた。
食前に、ファビノールは、飲まなかった。
食後に、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは4カプセル飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
******
13時前頃、段々眠くなってきた。
書きかけの記事も、中途半端だけど・・・眠い。
ベッドに入った。
最初、ちょっと寒かったけど、何とか眠れたようだった。
気がついたら18時半頃だった。
随分と寝ちゃったもんだ。
******
19時前頃、実家に行った。
今日のメニューは、サバの味噌煮、ブロッコリーとキャベツとエリンギとドライソーセージの炒め物、野菜サラダ(キャベツの千切り、トマト)、ワカメと豆腐の味噌汁、白米(マンナンダイエット米入り)。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。
今日は、ゆっくり寝ていたせいか凝っている所がないので、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージもなし。
20時前頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
******
万歩計。2090歩・・・。
昨日より少ない。
でも、休みの平均より多めかな?(^_^;)。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。珍しい~。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は、飲まなかった。サラダも食べなかった・・・。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)を飲んだ。早起きは、不問。でもやっぱり、ちょっと寝坊にはならなかった。熟睡感は、微妙・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、目が覚めてきたので、まあまあ。外出も出来たし、大丈夫だと思ったんだけど・・・疲れは溜まってたみたい。午後は、13時頃から、がっつりと昼寝をしてしまった。ちょっと寝過ぎかな。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
ぐっすりと眠れるといいんだけど。
ジャイアンツがファイターズをくだして日本一になりましたね。おめでとう~!
最後まで、危なっかしい戦いでしたけど、何とかなりました。
明日から、どこぞで、セールが開始するんだろうなぁ。(^_^;)
******
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
こんばんは。眠りが良かったみたいですね^^
のろさんの『アフタヌーン』が何なのか気になって、検索してしまいました・・・・。ティーしか想像できなくて。漫画だ!。ああ女神様!がある。漫画しばらくよんでないなぁ・・・。(ひとりごと)
by ne-neko (2009-11-07 22:27)
私も夕方ぐっすりでした。
by いいだや (2009-11-07 22:33)
>ne-nekoさんへ
はい。アフタヌーンは月刊のマンガです~。最近、別冊も出るようになったのですが、2ヶ月に1度というパターンが多いみたいで、本屋の対応もまちまちですね・・・。
ne-nekoさん、たまにはマンガでもどうでしょう~。疲れちゃうかな?
by のろ (2009-11-07 22:38)
>いいだやさんへ
いいだやさんもグッスリでしたか~(^_^;)。
by のろ (2009-11-07 22:39)
5時半位で10397だったので、他のブログを訪問してコメント書いたりしてゆっくりして帰ってきたら、10399じゃありませんか~☆
皆さん早起きなんですね。
キリ番踏めたので、何かいいことあるかな~♪
グッスリ眠れるとうれしいですよね。
夜にひびきませんでしたか?
今日もゆっくりできますように~・・o0\\(^。^)//0o・・☆
by やっぴー (2009-11-08 06:52)
>やっぴーさんへ
キリ番、踏み踏み、ありがとうございます。
今回は、どんぴしゃだったようですね。
何かいいことが、やっぴーさんにありますように~(-人-)。
それにしても、早起きですね。眠れませんでしたか~?
by のろ (2009-11-08 09:43)
>あんれにさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-11-08 10:04)
>michy-papaさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-11-08 10:05)
>たぃさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-11-08 10:06)
>takemoviesさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-11-08 10:07)
>マロンさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-11-08 10:08)
>shinさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-11-08 10:08)
>やまがたんさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-11-08 10:09)
>ぴーすけ君さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-11-08 10:10)
>まみしゃんさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-11-08 11:41)
>ほりけんさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-11-08 11:41)
カップラーメン、結構買いますねー。
最近のはホントおいしいですよね。
by ソウジ (2009-11-08 12:44)
>ソウジさんへ
カップ麺、いっぱい買っちゃいました。
今、インフルエンザにかかって、こもらなければいけなくても大丈夫かも(^_^;)。
by のろ (2009-11-08 13:58)
>釣られクマさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-11-08 14:01)
>sonyさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
初めまして(^_^)。でしたよね(^_^;)
by のろ (2009-11-08 20:17)
>チャコ&ミニさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-11-08 20:17)
>カノンさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-11-09 06:18)
>nekonoteさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-11-09 06:19)
>youziさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-11-09 16:37)
>すぅ~ちん♪さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-11-09 21:06)
>ピッピさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-11-13 02:47)
>ネオ・アッキーさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-11-20 23:48)