2009年10月12日 睡眠は今一歩＆ゴルフの打ちっ放し。何年ぶりか・・・。 [休日]
昨夜は、23時前頃、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前後に、テレビを流しながら、ちょっとブログを訪問した。
ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体勢に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなかった。中途覚醒は、一回あった。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。スープヌードルカレー348は食べた。満足したらグッスリ眠れると思ったら、早期覚醒は、3時半以降、何回かあった。眠りが浅くなりそうだったので、追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）を飲んだ。早起きは不問。今日は、あまり寝坊出来なかった感じ。
結局、起きてきたのは6時前頃。寝坊までは行かなかった。熟睡感は、今一歩。まだまだ、眠れそうな感じでもあった。
体温を測る。36.1℃だった。ちょっと低めだな。
体重計は、体重は0.9㎏増加。体脂肪率は0.6％増加。
うーん・・・。最近では、最大の体重だぁ・・・。やっぱり夜中のラーメンも危険か・・・。
ん～。晩ご飯以降は、食うな、と言うことなんだな。厳しいなぁ・・・。
1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
窓の外を眺めると、薄曇り。日の光は少し感じる。
インターネットの温度計によると9℃。一段と寒い。
エアコンの暖房を入れた。
2杯目のコーヒーを入れた。今度も、水で入れたものを飲んだ。
今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬を飲んだ。アモキサンは4カプセル飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ファビノールは飲まなかった。
サプリメントは飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか？いや・・・まだまだだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
8時頃、一旦中断～。
新聞のHP、スポーツ新聞のHPを訪問。
8時半頃、コンビニへ行った。
メガフランクとチーズバーガーと野菜ジュースとじゃがりことイブニングを買ってきた。
メガフランクとチーズバーガーと野菜ジュースを食べた。
お腹が落ち着いたら、ゴルフの打ちっ放しにでも行ってみるか～？
何年ぶりだろう。
と思ったら、お腹がふくれたら、眠気が襲ってきた。
1時間ほど睡眠～。
あれ～？あまり、眠たさ解消にはならなかった。
しょうがない。取り敢えず出かけるだけ出かけてみようか。
打ちっ放し場についた。
あんまり混んでなかった。と言うかむしろ空いている方だな。
打席を決めて、荷物をセットして、靴を履き替えた。
ボールを買いに言ったら、100円で10球になっていた。え～？随分と値上がりしたんじゃない？だいぶうる覚えだけど、100円で15球は出ていたんじゃなかったっけ・・・？
それでも、900円分買ってみた。やっぱりかごの盛方が少ないような気がするなぁ・・・。
素振りを少々した。取り敢えず7番アイアンから・・・。
素振りをしてても、やっぱりしっくり来るものじゃなくて・・・、3，4年のブランクは大きいなぁ。
いざ、ボールをセットして打つと・・・ガツンと手応え、痺れる～(～_～)。ボールは明後日の方向へ。だめだこりゃ。
そこからは、試行錯誤しながら色々試してみる。
次に、ドライバーを持ち出した。ドライバーは、もっと当たらない～。
体がキツくなってきたので、アプローチウェッジを取り出して、寄せの練習。これも明後日の方向へ行く・・・。笑っちゃうくらいダメだこりゃ(^_^;)。
ちょっと休憩して、まわりの人を見たりした。あんまり参考になる上手な人はいない。な～んて言っても、球が前に飛んでいるだけ、私よりマシなんだろう。
ちょっとイメージを変えて、色々試してみる。
結構、球数があったと思ったけど、もう残り少ししかない。
ようやくそれっぽい球が飛ぶ時も出てきた。
でもまあ、動きを作り直すためにはいいのかもしれない。
なるべく変なクセがつかないようにしていきたいけど・・・それ以前に続くかなぁ・・・。
＊＊＊＊＊＊
13時頃、昼食を食べた。
荷物をまとめて、喫茶部に行った。
前はパスタがあったな～と思ったけど、何だか和食と中華のメニューになっちゃってた。
チャーハンもあって、ぐらりと来たけど、焼きそばにもぐらりと来た。
結局焼きそばを頼んだ。
焼きそばを食べてみると、どこかで食べたことがあるような気がする・・・。スーパーで買ってくる生麺タイプの焼きそばの味に似てる～・・・。ちょっと残念・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは3カプセル。
＊＊＊＊＊＊
13時半過ぎ頃、自宅に戻ってきた。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
早めにシャワーを浴びた。
洗濯機を回した。
ちょっと横になってみようかな・・・。
すぐには寝付けなかった。
でも横になってボーッとしてたら、知らないうちに寝ていたようだ。
それでも、1時間後くらいに目が覚めた。
ふう( -.-) =з。
洗濯物を干した。室内干し。空気が乾燥気味らしいので、丁度いいでしょう。
ニコチンパッチを張替えた。
＊＊＊＊＊＊
18時過ぎ頃、実家に行った。
今日のメニューは、牛ステーキ、刻み野菜とワカメの酢の物、エリンギのニンニク炒め、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト）、鴨肉の燻製、野菜スープ（キャベツ、タマネギ、ニンジン、ピーマン）、白米。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。珍しくステーキだった(ﾟ∀ﾟ)ウマー。鴨肉も、少々脂っぽかったけど、野菜スープに浸したら、丁度いい感じになった。(ﾟ～ﾟ)モグモグ。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。
今日は、19時半過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをやってくれた。
20時半過ぎ頃に、自宅に移動。
途中で、ガソリンスタンドに寄った。
会員価格で、ハイオクリッター131円。ちょっと安くなってきた。よかった。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2890歩・・・。
昨日より多い。
休日の平均よりも、少し多い感じ。もうちょっとで、平日の目標に届く所だった。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。スープヌードルカレーを食べちゃった。早期覚醒は、何回かあった。追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）を飲んだ。早起きは、不問。ちょっと寝坊にはならなかった。熟睡感は、微妙・・・。まだまだ眠れそうな感じでもあった。
午前中は、コーヒーを飲んで、目が覚めてきたので、まあまあ。ちょこっと昼寝もあったけど、外に出発できた。午後は、なんとか打ちっ放しが出来てまあまあ。その後、休みの仕上げも出来たし。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
ぐっすりと眠れるといいんだけど。
連休が終わっちゃった・・・。まあまあ休めたな。
次は3週間後、11月の頭に、有休を取って、4連休にしたい・・・。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前後に、テレビを流しながら、ちょっとブログを訪問した。
ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体勢に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなかった。中途覚醒は、一回あった。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。スープヌードルカレー348は食べた。満足したらグッスリ眠れると思ったら、早期覚醒は、3時半以降、何回かあった。眠りが浅くなりそうだったので、追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）を飲んだ。早起きは不問。今日は、あまり寝坊出来なかった感じ。
結局、起きてきたのは6時前頃。寝坊までは行かなかった。熟睡感は、今一歩。まだまだ、眠れそうな感じでもあった。
体温を測る。36.1℃だった。ちょっと低めだな。
体重計は、体重は0.9㎏増加。体脂肪率は0.6％増加。
うーん・・・。最近では、最大の体重だぁ・・・。やっぱり夜中のラーメンも危険か・・・。
ん～。晩ご飯以降は、食うな、と言うことなんだな。厳しいなぁ・・・。
1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
窓の外を眺めると、薄曇り。日の光は少し感じる。
インターネットの温度計によると9℃。一段と寒い。
エアコンの暖房を入れた。
2杯目のコーヒーを入れた。今度も、水で入れたものを飲んだ。
今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬を飲んだ。アモキサンは4カプセル飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ファビノールは飲まなかった。
サプリメントは飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか？いや・・・まだまだだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
8時頃、一旦中断～。
新聞のHP、スポーツ新聞のHPを訪問。
8時半頃、コンビニへ行った。
メガフランクとチーズバーガーと野菜ジュースとじゃがりことイブニングを買ってきた。
メガフランクとチーズバーガーと野菜ジュースを食べた。
お腹が落ち着いたら、ゴルフの打ちっ放しにでも行ってみるか～？
何年ぶりだろう。
と思ったら、お腹がふくれたら、眠気が襲ってきた。
1時間ほど睡眠～。
あれ～？あまり、眠たさ解消にはならなかった。
しょうがない。取り敢えず出かけるだけ出かけてみようか。
打ちっ放し場についた。
あんまり混んでなかった。と言うかむしろ空いている方だな。
打席を決めて、荷物をセットして、靴を履き替えた。
ボールを買いに言ったら、100円で10球になっていた。え～？随分と値上がりしたんじゃない？だいぶうる覚えだけど、100円で15球は出ていたんじゃなかったっけ・・・？
それでも、900円分買ってみた。やっぱりかごの盛方が少ないような気がするなぁ・・・。
素振りを少々した。取り敢えず7番アイアンから・・・。
素振りをしてても、やっぱりしっくり来るものじゃなくて・・・、3，4年のブランクは大きいなぁ。
いざ、ボールをセットして打つと・・・ガツンと手応え、痺れる～(～_～)。ボールは明後日の方向へ。だめだこりゃ。
そこからは、試行錯誤しながら色々試してみる。
次に、ドライバーを持ち出した。ドライバーは、もっと当たらない～。
体がキツくなってきたので、アプローチウェッジを取り出して、寄せの練習。これも明後日の方向へ行く・・・。笑っちゃうくらいダメだこりゃ(^_^;)。
ちょっと休憩して、まわりの人を見たりした。あんまり参考になる上手な人はいない。な～んて言っても、球が前に飛んでいるだけ、私よりマシなんだろう。
ちょっとイメージを変えて、色々試してみる。
結構、球数があったと思ったけど、もう残り少ししかない。
ようやくそれっぽい球が飛ぶ時も出てきた。
でもまあ、動きを作り直すためにはいいのかもしれない。
なるべく変なクセがつかないようにしていきたいけど・・・それ以前に続くかなぁ・・・。
＊＊＊＊＊＊
13時頃、昼食を食べた。
荷物をまとめて、喫茶部に行った。
前はパスタがあったな～と思ったけど、何だか和食と中華のメニューになっちゃってた。
チャーハンもあって、ぐらりと来たけど、焼きそばにもぐらりと来た。
結局焼きそばを頼んだ。
焼きそばを食べてみると、どこかで食べたことがあるような気がする・・・。スーパーで買ってくる生麺タイプの焼きそばの味に似てる～・・・。ちょっと残念・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは3カプセル。
＊＊＊＊＊＊
13時半過ぎ頃、自宅に戻ってきた。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
早めにシャワーを浴びた。
洗濯機を回した。
ちょっと横になってみようかな・・・。
すぐには寝付けなかった。
でも横になってボーッとしてたら、知らないうちに寝ていたようだ。
それでも、1時間後くらいに目が覚めた。
ふう( -.-) =з。
洗濯物を干した。室内干し。空気が乾燥気味らしいので、丁度いいでしょう。
ニコチンパッチを張替えた。
＊＊＊＊＊＊
18時過ぎ頃、実家に行った。
今日のメニューは、牛ステーキ、刻み野菜とワカメの酢の物、エリンギのニンニク炒め、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト）、鴨肉の燻製、野菜スープ（キャベツ、タマネギ、ニンジン、ピーマン）、白米。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。珍しくステーキだった(ﾟ∀ﾟ)ウマー。鴨肉も、少々脂っぽかったけど、野菜スープに浸したら、丁度いい感じになった。(ﾟ～ﾟ)モグモグ。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。
今日は、19時半過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをやってくれた。
20時半過ぎ頃に、自宅に移動。
途中で、ガソリンスタンドに寄った。
会員価格で、ハイオクリッター131円。ちょっと安くなってきた。よかった。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2890歩・・・。
昨日より多い。
休日の平均よりも、少し多い感じ。もうちょっとで、平日の目標に届く所だった。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。スープヌードルカレーを食べちゃった。早期覚醒は、何回かあった。追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）を飲んだ。早起きは、不問。ちょっと寝坊にはならなかった。熟睡感は、微妙・・・。まだまだ眠れそうな感じでもあった。
午前中は、コーヒーを飲んで、目が覚めてきたので、まあまあ。ちょこっと昼寝もあったけど、外に出発できた。午後は、なんとか打ちっ放しが出来てまあまあ。その後、休みの仕上げも出来たし。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
ぐっすりと眠れるといいんだけど。
連休が終わっちゃった・・・。まあまあ休めたな。
次は3週間後、11月の頭に、有休を取って、4連休にしたい・・・。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
ゴルフ練習場、
私も7年以上行ってません。
はまっていた時は、毎週練習場と
月１ゴルファーでしたが。
by michy-papa (2009-10-12 22:25)
＞michy-papaさんへ
7年ですか～。それは長いですね。
私もハマっていた時には、週に2，3回の練習とほぼ毎週末安い所のハーフコースですが、出ていました。
あのエネルギーは、もう出てこないかな～・・・( = =) ﾄｵｲﾒ。
by のろ (2009-10-12 22:46)
ゴルフはやってないと感覚が鈍りますね
前の会社ではゴルフ接待や社で大会がありました
一応、貰った一式がありますがもう何年もやってません
飛ばすと球が曲がってしまうことが多かったです
あまりゴルフは向いてないかもしれません
by あんれに (2009-10-12 22:55)
私はゴルフコースに10回以上行ったことがありますが、結婚してから行ったことがありません。ゴルフ練習場でクラブを飛ばしたことがあります。恥ずかしいです。
by いいだや (2009-10-12 23:03)
私、ゴルフが出来る人って尊敬しちゃいます
止まっているボールを真っ直ぐ打つのがあんなにも難しいとは・・・
訪問ありがとうございました＾＾
( ﾟ∀ﾟ)o彡°広告もﾗﾝｷﾝｸもﾞ☆ﾎﾟﾁｯとｵｳｴﾝ☆
by やまがたん (2009-10-13 04:20)
＞あんれにさんへ
確かにやってないと感覚は鈍っちゃいますね～・・・。今回始めたのは、どのくらい忘れているかを確認するのと、思い出せそうかを試してみたのですが、どっちもどっちでしたね(^_^;)。
あんれにさん、飛ばすと曲がっちゃうと言うのは、一定方向であれば、自分の持ち玉としてプレイできそうですよ。(^_^)。まあ、長い番手のものは難しいですけどね～。
by のろ (2009-10-13 06:35)
＞いいだやさんへ
コースに10回も出たことがあるのですか～。結婚してからと言うと、だいぶお休みになっているのでしょうね。クラブ飛ばしは、私も何度か見かけたことがあります～。たまにありますよね(^_^;)。
by のろ (2009-10-13 06:40)
＞やまがたんさんへ
そうなんですよね。不思議なもので、止まってるボールだからこそ人間側が色んなことをしちゃうんでしょうね～。
こちらこそ、ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-10-13 06:43)
＞えのみさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-10-13 06:43)
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-10-13 09:40)
おおっ！ゴルフ仲間ですね♪♪
今頃は、筋肉痛に襲われてないですか（^^;
ほんの少しでも、充実感なり、楽しかった～って感覚があれば
それで十分だと思います★
ストレスになるのなら、まだ無理しない方が良いのかもしれないけど。
せっかくのお休みに、いつもと違って、身体を動かしたのは
良いことだと思います（^^）ｖ
by yukki (2009-10-13 10:03)
久しぶりのゴルフだったのですね（＾－＾）
私はゴルフをしたことがりません・・・。ずっとお金持ちの娯楽だと思っていました。周囲の人いわく「社会人の必須スポーツ」らしいですね。私は飽きっぽいので、続かなそうです・・・。
by ne-neko (2009-10-13 11:02)
＞yukkiさんへ
yukkiさんの記事に、刺激を受けつつ、いつかはやれるかな～と思っていましたが、昨日、ちょこっと再デビューしました。空振り、ゴロが多くて、右手が痛くなりました。一夜明けた今日は、首の左側が凝っている感じです。
ゆっくりとならしていけるといいですね。
by のろ (2009-10-13 11:51)
＞ne-nekoさんへ
私も、どちらかというと、金持ちの道楽だと思っていましたが、安く挙げる方法もなくはないのです。やる気になれば、年寄りになっても続けられるスポーツですし。
飽きっぽいという人で、ゴルフにどっぷりとはまってしまった人を知っています。(^_^;)。機会があったら、ちょっと試してみてはどうでしょう。
by のろ (2009-10-13 11:54)
＞釣られクマさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
初めまして(^_^)。
おもしろいハンドルネームですね。
by のろ (2009-10-13 11:57)
朝食、、、、すごいですね。
私も薬が変わって（テトラミドらいしい）食欲が戻りダイエットを真剣に考えなければならなくなりました。
休日の過ごし方も、精力的で感心しました。。。。。
休職中の私は毎日が日曜日、明日から頑張ります。
by Lupin (2009-10-13 12:45)
＞Lupinさんへ
Lupinも、ダイエットを考えるほどですか・・・(^_^;)。うつの薬で、太りやすい薬がありますが、どうにかならないかな～とはいつも思うんですけどね・・・。過食気味の症状が出ているのに、更に食欲を増す薬が出されているので、もう大変、という感じです。
休日の過ごし方は、むりはしないで・・・の範疇ですね。
Lupinさんも、頑張る必要はありませんからね。
by のろ (2009-10-13 13:19)
＞shinさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-10-13 17:28)
＞ぶぶぅさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-10-13 21:20)
＞まっちーさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-10-13 21:21)
＞マロンさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-10-13 21:22)
ゴルフって打ちっぱなしに１回だけ行ったことがあります。
ボーリングとか、ゴルフとか、狙って当てる系スポーツは難しいですね。見て応援するのが一番かな。
by チャコ＆ミニ (2009-10-13 21:28)
打ちっぱなして、ストレス解消になりそうですよね。
ストレス解消と言うと、ＮＹＣで行った実弾を撃てるって
言うのが、結構良かったです。
暴発したらって感じもありましたが、うまく的に当たらなくて
凄く楽しいんですよね～。
by youzi (2009-10-13 21:48)
＞チャコ＆ミニさんへ
打ちっ放しはやったことがあるのですか～・・・(^_^)。
ボーリングも、ゴルフも、難しいですよね。子供の頃は、私ももうちょっと運動神経があったと思うんですが、昨日のダメさ加減にはビックリでした。(^_^;)
by のろ (2009-10-13 22:24)
＞youziさんへ
youziさん、なんと、実弾射撃をしたことがあるのですか～。；・ロ・）！！
機会があったら、やってみたいですが・・・。(^_^;)
by のろ (2009-10-13 22:26)
＞すぅ～ちん♪さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-10-13 22:27)
のろさん、ゴルフおやりになるんですねぇ かっこいいです！！
いいストレス発散になるのでは・・・
時間と気力があるときは（！）、是非やった方がいいです！
身体も適度に疲れるだろうし、そうすると睡眠も多少安定するはずです。
絶対、少しずつでも続けられた方がいいです！！！
by hidechan (2009-10-14 21:28)
＞hidechanさんへ
昔は、お猿さんかい？と言うくらい、夢中になってたんですが・・・もう何年ぶりでしょうか。ストレス発散と言うほどには、かっ飛ばせなかったのは残念ですけど、まあ予想通りかも。
せっかくなので、続けられるといいですね。
by のろ (2009-10-14 21:47)