2009年8月16日 睡眠は今一歩＆甲子園敗退＆町内で火事・・・

昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと、遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。

その前後に、ちょっとブログを訪問した。

ベットに入ったのは23時半過ぎ頃。こちらも、ちょっと、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、少し読んで、睡眠の体勢に入った。


寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、1時頃一回あって、今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。早期覚醒は、3時から、何回かあった。徐々に眠れなくなってきたので、起きてみた。
起きてきたのは6時前頃。熟睡感は、今一歩。まだまだ寝ていたい感じもあったけど、起きてみた。
眠くなったら、昼寝でもするか・・・。
起きた時間を見ると、まあまあなのかと思うけど、寝始める時間が遅かったから、睡眠時間は、そんなに多い訳じゃないな。


体重計は、体重は0.6㎏増加、体脂肪率は0.7％増加。
まずい～。このままだと、かなり増えちゃいそうだ。


1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。

神棚の、お水も変えた。

窓の外を眺めると、曇り。でも、ちょこっと日の光を感じる。
インターネットの温度計によると外は21℃。今日の最高気温は29℃くらいまで上がるようだ。

2杯目のコーヒーを入れた。今度も、水で入れたものを飲んだ。

今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬を飲んだ。アモキサンは4カプセル飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ファビノールは飲まなかった。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。

3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか？


ブログ訪問を始めた。

8時半過ぎ頃、ブログの訪問を一旦終了～。


9時迄、時間を潰してて、NHK総合にあわせたけど、甲子園じゃない番組が始まった。
あれ～と思って、NHK教育にあわせたら、もう試合が始まっていて、3回まで進んでいた。
青森山田。あんまり打ててない。

1対1のまま、延長に入ったけど、相手の方に点数が入った。うーん。これはまずそうだ。

10回の裏、三者凡退で、ゲームセット・・・。
何だかなぁ・・・。あっさり終わっちゃった。


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12時頃、昼食を食べた。

日清スープヌードルカレー348キロカロリーを食べた。

食前に、ファビノールを飲んだ。
食後に、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは3カプセル飲んだ。

サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

＊＊＊＊＊＊

13時頃から、また横になりたくなった。
すぐにベッドへ行った。
マンガを読むまでもなく、眠りに落ちた。

14時頃、一旦目が覚めた。
どうしようかなぁと思えたけど、起きれなかった。
もうちょっと寝過ごしたけど、15時前には、何とか起きれた。

さて・・・、ちょっと買い物に行ってくるかな。
ホームセンターに行った。
まずは、除草剤を買った。
他にいる物はなかったかなと、しばらく店内を歩いた。
出口に、アイスクリーム屋さんがいたので頼んだ。100円なり。久しぶりだ。


＊＊＊＊＊＊

18時前頃、実家へ行った。

今日のメニューは、サンマの一夜干し焼き、ミズ、冷や奴とオクラ、野菜サラダ（キャベツの千切り、タマネギ、水菜、トマト）、ワカメの味噌汁、白米。デザートはメロンとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。

母から、またパソコンの操作を聞かれた。
何度も教えてるのに、覚えてくれない・・・。
ファイルのコピー＆ペースト＆名前の変更だけなのに・・・。

そのうちに電話がかかってきた。私の自宅の方面で火事になっているとの事。
今日は、早めに帰らなければいけなくなって、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
キャベツの千切りは、今日は持たされなかった。

20時頃に、自宅に移動。

いつもの道に、消防車と野次馬の車がいっぱいで、なかなかすんなり自宅へ行けない。
近くの老人ホームの隣の家が、火元になってるようだ。
もう火は消えているか・・・。ちょっと煙が上がってるけど、水蒸気かもしれないし。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。2150歩・・・。
昨日より多い。
休日の平均よりは多くなったかな。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。早起きは、不問。でも、6時頃に、寝ていられなくなって起きてきた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーを飲んでも、なかなか目が覚めてこなかったので、今一歩。でも、昨日よりはマシだった。午後は、昼食後に、すぐに昼寝になったので、今一歩。こちらも、昨日よりはマシだった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
ぐっすりと眠れるといいんだけど。

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タグ：休日 うつ 睡眠は今一歩 甲子園敗退 町内で火事・・・

コメント 27

あらら…外出中に家の近くで火事ですか？！
それは心配だったことでしょう。
小さな火事でも結構な数の消防車が駆けつけたり
するので付近は大混雑ですよね。
我が家の前でもボヤ騒ぎがあり、家の前に非常線が
張られて焦ったことがあります。
大事に至らずなによりでした。
by Michy (2009-08-16 22:07) 

＞Michyさんへ
はい。何だか久しぶりの火事を見た気がします。電話で知らされての所だったので、大丈夫だよな～とは思いながらも、ちょっとドキドキしつつ家に戻りました。
自宅の前にも吸水口があるんですが、そこにも消防車が止まっていて車を入れにくくて参りました(^_^;)。
by のろ (2009-08-16 22:40) 

青森山田は初戦で敗退してしまいましたね
あとは残ってる東北勢に頑張って欲しいです
自宅の近くが火事とは大変でしたね
by あんれに (2009-08-16 22:40) 

＞あんれにさんへ
青森山田は、何だか粘りがなかったですね・・・。あっさりとやられちゃったような気がしました。他の東北勢に頑張って貰いましょう。
自宅近くの火事は、あまり燃え広がる事はなかったようで、不幸中の幸いでした。隣は老人ホームですしね・・・。
by のろ (2009-08-16 22:46) 

＞やっぴーさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-08-16 22:48) 

高校野球は残念でしたね。
私の故郷の長野日大は明日天理と対戦です。
いい勝負をしてほしいです。

by いいだや (2009-08-17 00:33) 

＞いいだやさんへ
はい。でも、やっぱり力の差はあったような気がしました。
ミラクルは起きなかったですし。
長野日大と天理ですか～。どちらも有名校ですね。
いい勝負になるといいですね。
by のろ (2009-08-17 07:15) 

＞michy-papaさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-08-17 07:16) 

＞Raeさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-08-17 07:17) 

＞カノンさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-08-17 07:17) 

＞やまがたんさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-08-17 07:55) 

おはようございます。
私も寝つきはまずまずなのですが、
中途覚醒に悩まされています。
お互い頑張りましょう！
by こりす (2009-08-17 08:56) 

ご近所で火事があったとは、大変でしたね。
そんなに大きな火事ではなかったのでしょうか？
by くっきもんちゃん (2009-08-17 09:11) 

あたしの地元、旭大高校が１回戦で敗退したので、
あたしの中ではすっかり、甲子園の存在すら消えてました（^^；
母校ではなくても、やはり、地元の高校、応援しちゃいますね♪
by yukki (2009-08-17 09:47) 

＞こりすさんへ
こんにちは。
昼寝並みの短い時間しか眠れない感じになります。
何でだか、バッと目が覚めて、徘徊するんですが、頭は半分寝ている感じで。
ぐっすりと眠りたいものです。
by のろ (2009-08-17 11:20) 

＞くっきもんちゃんさんへ
そうですね。私が目にしたのは、ほぼ消火した後の様子だったので、分からない所もあるんですが、それほど大きな火事にはなっていない雰囲気でした。
まわりの家には被害がなさそうですし、火元の家も、屋根が崩れるまで行ってなさそうですし。
by のろ (2009-08-17 11:25) 

＞甘党大王さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-08-17 12:09) 

この時期に火事とはちょっと可哀想ですね・・・
今日からお仕事でしょうか？
だとしたら頑張っていきませう！
ご訪問ありがとうございます☆
(　ﾟ∀ﾟ)o彡°ｵｳｴﾝ！ｵｳｴﾝ！
by やまがたん (2009-08-17 12:31) 

＞やまがたんさんへ
そうですね。出火原因は何かは分かりませんが、色んなものが焼けちゃったのかもしれません。
お仕事は、今日からお休みですよ～(^_^)。
by のろ (2009-08-17 12:56) 

＞shinさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-08-17 15:10) 

>たぃさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-08-17 17:39) 

＞POPさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
初めまして(^_^)。
by のろ (2009-08-17 17:41) 

＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-08-17 17:42) 

＞ya38725さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-08-17 20:55) 

ご近所で火事が出ると、怖いですよね。
うちの近くでも数ヶ月前に火事がありましたが、
近いと言っても、火の子が飛んできて燃え移る事は
ない距離が開いていたのですが、思ったよりも
近くで燃えているように感じるんですよね。
火事には気を付けないとって思いますね。
by youzi (2009-08-18 14:40) 

＞youziさんへ
そうですね・・・。やっぱり火事は怖いですね。
昔、東京に住んでいた時に、アパートの道路を挟んだ向かいが火事になったことがあったんですが、なかなか気がつかなくて、あれって下手をすると巻き込まれたのかもしれないな、と、怖くなったことがありました。
今回は、自宅近くと言うことで、また違った怖さを感じてしまいました。
by のろ (2009-08-18 15:22) 

＞ピッピさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-08-21 07:10)