2009年8月5日 睡眠は今一歩&暇そうだったり、忙しそうだったり・・・ [復職]
昨夜は、22時前頃、眠剤(リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前後に、ちょこっとブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、まあ、いい所。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、あったけど、何時頃か覚えていない。追加の眠剤は飲まなかった。早期覚醒は、3時過ぎ頃から、何回かあった。何とか眠れたようだ。細切れではあったけど、そんなにひどくもなかった。熟睡感は、今一歩。まだまだ眠い感じは残っている・・・。
結局起きてきたの5時10分頃。何とか這い出してきた。目が、ちょっとしょぼしょぼする。
今日は、夢見があまりよろしくない・・・。何だか疲れちゃってた。
******
窓の外を眺めると、曇り。日の光は感じない。
インターネットの外気温計によると20℃。最高気温は29℃くらいらしい。あまり気温が下がらなかったみたいだな。蒸し蒸ししてそうだ。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.3㎏減少、体脂肪率は0.2%減少。
体重は、最近の下限。これ以上落ちるか・・・?
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。また水で入れて一気に飲んだ。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、食べないでみた。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは4カプセルにした。今日も、4・3・2で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか?
うーん・・・。起き抜けはタバコが吸いたくなる~・・・。
今日も、我慢出来なかった。
結局、5本も吸っちゃった・・・(-_-;)。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問は、ちょこっと出来た。残りは会社で訪問出来るかな~・・・(^_^;)
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
******
7時04分頃に出発。ちょっと早め。
車の外気温計は、20℃を示していた。徐々に上がっていくのだろう。
浪岡農道、浪岡街中、今日は、空港有料、青森街中のルート。
ペースは、早いペース。前半は、まあまあのペース。信号の繋がりは今一歩。農道でも、前走車がいなくて、そこそこのペース。右折したら、さらに少しペースアップした。中盤は、浪岡の辺りから、混み始めてきて、ペースダウン。信号の繋がりは、まあまあ。迂回路を行って、ちょこっと稼げた。空港有料は、ちょっと遅いペース。信号の繋がりは、まあまあ。空港有料をおりてから、車はだいぶ多くなった。最後は、裏道を通った。そちらは今日は、今一歩の流れ。
会社到着は、7時45分頃。ふう( -.-) =з。間に合った。
今日は、40分くらい。朝にしては、珍しい。全体的に巡航速度が高めだった。
******
デスクトップパソコンの電源を入れる。
まずは、一服。( -.-) y-=з。コーラを飲んで糖分を補給した。
ここでも一服しちゃった。本数は減らせなかった。
次に、メールの受信。190件くらい。ちょっと多い。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて60件くらいみたい。こちらも、そこそこ多いんだな。
次に、メールの読みすすめをした。
適時、休みを入れながら進めた。
9時前頃、RSS通知を除いて、一区切り付いた。
ブログの訪問をけっこうした。
11時頃、一旦終了。
先日、上司や、マネージャーに送ったメールに反応がまだ無いので、催促のメールを出してみた。
今度は反応があるかどうか・・・。
反応があった。
去年の提出物がメール添付されてきた。
見ると、ほとんどコメントはなくて、「○」か「-」がつけられている。
質問内容も、ほとんど変わりなかった。
午前中はここまで。
******
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルカレー420キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは3カプセル。
コーヒーとタバコを一服。また吸っちゃった・・・。でも、本数は少なめ。
スポーツ新聞のHPを訪問をした。
メールの読みすすめをした。
午前中の作業に対する返答メールを作成して送った。
******
午後は、ちょっと時間が出来た。
何をしようかな・・・。
そんなに時間がかからないうちに、メールの返事が届いた。
おおむね大丈夫でしょう、と。ただ、参照するドキュメントがあるかどうか確認して欲しいといわれた・・・。結構つらい作業だ。去年の時にどうしたんだろうなぁ。そう言う情報が欲しいんだけどな。
ちょっと、チェックリストを読み返し始めた。
情報資産目録の話と、リスクアセスメントの話が出ている所があった。これは以前に直したことがあるのでちょっと分かる。ちょこっと修正を始めた。全部の見直しまでは出来ないけど。
そこで一区切り。
ちょっとブログの訪問をした。
またチェックリストを眺めることの再開。
と、部会の時間になったので、部会の方に参加した。
これまでのことを振り返ったり、将来の展望を示してみたり・・・。
すっきり明るい将来に、とは行かないみたいだなぁ・・・。
特に私みたいに、間接業務をやっている人間には、肩身が狭い。
真剣に聞かないといけないんだろうけど、何だか眠気が出てきて、まぶたが重くなってきてしまった。寝不足が効いてきてる。
16時過ぎから、再度チェックリストを再開した。
1時間ほど眺めた。一区切り。
あとは明日にするか?
ふう( -.-) =з。今日はこんな感じかなぁ。
******
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、空港迂回路を使った。
今日は、そこそこいいペース。前半は、バイパス。スタートダッシュ出来なかったけど、信号の流れはまあまあ。集団の先頭の車が、ちょっと遅いペース。迂回路に入ったら、しばらくマイペースで行けた。遅い車に追いついたけど、タイミングをみてパスして、ペースアップできたので、いい調子。と思ってたら、最後の方で、遅い集団に追いついてしまった。大幅にペースダウン。信号の繋がりは、今一歩。中盤は、遅いペース。裏道を通って少しだけ渋滞をパスした。後半は、遅いペース。集団になってしまって、パスできなかった。農道に入って、ペースを上げられた。街中に入ったら、割り込まれてしまって、ペースダウン。ここの車もまた遅い。
自宅に着いたのは18時12分頃。40分のペース。最近にしては、いい方だ。
******
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りは今日は無し。
ニコチンパッチを取り替えた。
******
19時前頃、実家に行った。
途中で、コンビニに寄った。
サンデーとじゃがりこを買ってきた。
今日のメニューは、豚の冷しゃぶ、ソーセージ、小松菜と油揚げの煮浸し、野菜サラダ(キャベツの千切り、タマネギ、トマト、ブロッコリー、水菜)、ナスの漬け物、ササゲの味噌汁、白米。デザートはメロンとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。
今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは、今日は持たされなかった。
21時頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、じゃがりこを食べた。最近、じゃがりこ好き(^_^;)。
サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを一服。
******
万歩計。3840歩・・・。
昨日より多い。
なんとか目標もクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間はかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。早期覚醒は、何回もあって、今一歩。早起きは、一応成功。今日はちょっと早すぎた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、何杯もコーヒーを飲んで、ようやく目が覚めてきたので、今一歩。午後は、ちょっと忙しくて、マイペースを崩しちゃって、今一歩。。
と言うことで、全体的には、微妙だけど今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
******
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前後に、ちょこっとブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、まあ、いい所。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、あったけど、何時頃か覚えていない。追加の眠剤は飲まなかった。早期覚醒は、3時過ぎ頃から、何回かあった。何とか眠れたようだ。細切れではあったけど、そんなにひどくもなかった。熟睡感は、今一歩。まだまだ眠い感じは残っている・・・。
結局起きてきたの5時10分頃。何とか這い出してきた。目が、ちょっとしょぼしょぼする。
今日は、夢見があまりよろしくない・・・。何だか疲れちゃってた。
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窓の外を眺めると、曇り。日の光は感じない。
インターネットの外気温計によると20℃。最高気温は29℃くらいらしい。あまり気温が下がらなかったみたいだな。蒸し蒸ししてそうだ。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.3㎏減少、体脂肪率は0.2%減少。
体重は、最近の下限。これ以上落ちるか・・・?
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。また水で入れて一気に飲んだ。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、食べないでみた。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは4カプセルにした。今日も、4・3・2で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか?
うーん・・・。起き抜けはタバコが吸いたくなる~・・・。
今日も、我慢出来なかった。
結局、5本も吸っちゃった・・・(-_-;)。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問は、ちょこっと出来た。残りは会社で訪問出来るかな~・・・(^_^;)
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
******
7時04分頃に出発。ちょっと早め。
車の外気温計は、20℃を示していた。徐々に上がっていくのだろう。
浪岡農道、浪岡街中、今日は、空港有料、青森街中のルート。
ペースは、早いペース。前半は、まあまあのペース。信号の繋がりは今一歩。農道でも、前走車がいなくて、そこそこのペース。右折したら、さらに少しペースアップした。中盤は、浪岡の辺りから、混み始めてきて、ペースダウン。信号の繋がりは、まあまあ。迂回路を行って、ちょこっと稼げた。空港有料は、ちょっと遅いペース。信号の繋がりは、まあまあ。空港有料をおりてから、車はだいぶ多くなった。最後は、裏道を通った。そちらは今日は、今一歩の流れ。
会社到着は、7時45分頃。ふう( -.-) =з。間に合った。
今日は、40分くらい。朝にしては、珍しい。全体的に巡航速度が高めだった。
******
デスクトップパソコンの電源を入れる。
まずは、一服。( -.-) y-=з。コーラを飲んで糖分を補給した。
ここでも一服しちゃった。本数は減らせなかった。
次に、メールの受信。190件くらい。ちょっと多い。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて60件くらいみたい。こちらも、そこそこ多いんだな。
次に、メールの読みすすめをした。
適時、休みを入れながら進めた。
9時前頃、RSS通知を除いて、一区切り付いた。
ブログの訪問をけっこうした。
11時頃、一旦終了。
先日、上司や、マネージャーに送ったメールに反応がまだ無いので、催促のメールを出してみた。
今度は反応があるかどうか・・・。
反応があった。
去年の提出物がメール添付されてきた。
見ると、ほとんどコメントはなくて、「○」か「-」がつけられている。
質問内容も、ほとんど変わりなかった。
午前中はここまで。
******
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルカレー420キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは3カプセル。
コーヒーとタバコを一服。また吸っちゃった・・・。でも、本数は少なめ。
スポーツ新聞のHPを訪問をした。
メールの読みすすめをした。
午前中の作業に対する返答メールを作成して送った。
******
午後は、ちょっと時間が出来た。
何をしようかな・・・。
そんなに時間がかからないうちに、メールの返事が届いた。
おおむね大丈夫でしょう、と。ただ、参照するドキュメントがあるかどうか確認して欲しいといわれた・・・。結構つらい作業だ。去年の時にどうしたんだろうなぁ。そう言う情報が欲しいんだけどな。
ちょっと、チェックリストを読み返し始めた。
情報資産目録の話と、リスクアセスメントの話が出ている所があった。これは以前に直したことがあるのでちょっと分かる。ちょこっと修正を始めた。全部の見直しまでは出来ないけど。
そこで一区切り。
ちょっとブログの訪問をした。
またチェックリストを眺めることの再開。
と、部会の時間になったので、部会の方に参加した。
これまでのことを振り返ったり、将来の展望を示してみたり・・・。
すっきり明るい将来に、とは行かないみたいだなぁ・・・。
特に私みたいに、間接業務をやっている人間には、肩身が狭い。
真剣に聞かないといけないんだろうけど、何だか眠気が出てきて、まぶたが重くなってきてしまった。寝不足が効いてきてる。
16時過ぎから、再度チェックリストを再開した。
1時間ほど眺めた。一区切り。
あとは明日にするか?
ふう( -.-) =з。今日はこんな感じかなぁ。
******
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、空港迂回路を使った。
今日は、そこそこいいペース。前半は、バイパス。スタートダッシュ出来なかったけど、信号の流れはまあまあ。集団の先頭の車が、ちょっと遅いペース。迂回路に入ったら、しばらくマイペースで行けた。遅い車に追いついたけど、タイミングをみてパスして、ペースアップできたので、いい調子。と思ってたら、最後の方で、遅い集団に追いついてしまった。大幅にペースダウン。信号の繋がりは、今一歩。中盤は、遅いペース。裏道を通って少しだけ渋滞をパスした。後半は、遅いペース。集団になってしまって、パスできなかった。農道に入って、ペースを上げられた。街中に入ったら、割り込まれてしまって、ペースダウン。ここの車もまた遅い。
自宅に着いたのは18時12分頃。40分のペース。最近にしては、いい方だ。
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鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りは今日は無し。
ニコチンパッチを取り替えた。
******
19時前頃、実家に行った。
途中で、コンビニに寄った。
サンデーとじゃがりこを買ってきた。
今日のメニューは、豚の冷しゃぶ、ソーセージ、小松菜と油揚げの煮浸し、野菜サラダ(キャベツの千切り、タマネギ、トマト、ブロッコリー、水菜)、ナスの漬け物、ササゲの味噌汁、白米。デザートはメロンとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。
今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは、今日は持たされなかった。
21時頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、じゃがりこを食べた。最近、じゃがりこ好き(^_^;)。
サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを一服。
******
万歩計。3840歩・・・。
昨日より多い。
なんとか目標もクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間はかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。早期覚醒は、何回もあって、今一歩。早起きは、一応成功。今日はちょっと早すぎた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、何杯もコーヒーを飲んで、ようやく目が覚めてきたので、今一歩。午後は、ちょっと忙しくて、マイペースを崩しちゃって、今一歩。。
と言うことで、全体的には、微妙だけど今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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明日は高速道が休日料金扱いになるそうです
8月限定らしいですが道路が混みそうです
夏場の豚の冷しゃぶは美味しいですよね
by あんれに (2009-08-05 22:19)
のろさんこんばんは。
夢見が悪いと寝た気がしないので疲れますよね。
by ネオ・アッキー (2009-08-05 22:21)
>あんれにさんへ
今日は、高速道路が安くなるんですか~。
もうちょっと後の事だと思っていました~。
夏の冷しゃぶは、いいのですが、まだこちらは夏らしくなっていません~(^_^;)。
梅雨明け宣言が出ないうちに、秋になっちゃうんじゃないかって感じです。
by のろ (2009-08-06 06:16)
>ネオ・アッキーさんへ
そうなんですよね~。
疲れが取れない感じがしました。
グッスリと寝たいです~。
by のろ (2009-08-06 06:17)
>michy-papaさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-08-06 06:28)
>Michyさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-08-06 06:28)
>カノンさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-08-06 06:29)
>たぃさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-08-06 06:29)
>チャコ&ミニさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-08-06 06:30)
ご訪問ありがとうございます( ゚∀゚)o彡° オウエン☆オウエン☆
仕事が忙しいため訪問&オウエンのみで申し訳ありません・・・
by やまがたん (2009-08-06 07:06)
>やまがたんさん
応援、ありがとうございます。
お仕事無理しないでくださいね?
by のろ (2009-08-06 08:56)
>takemoviesさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-08-06 08:56)
>アヤメ7さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-08-06 08:56)
じゃがりこ、好きって方が多いので
初めて食べた時、何でこれが美味しいのって
思ったのですが、前歯でジャガジャガって感じで
食べると、美味しいんですよね。
最近、限定の味とかが出ているので、
新しいのを見つけると、つい買ってしまいます。
by youzi (2009-08-06 10:26)
>youziさんへ
はい。あのガリガリした堅さが癖になっちゃってます~。
ことある事に買い込んで、夜のうちや、中途覚醒中の小腹が空いた時などガリガリと食べてしまってます~(^_^;)。
by のろ (2009-08-06 11:34)
>牛すじカレーさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-08-06 12:49)
>nekonoteさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-08-06 12:50)
今日はゆっくり眠りにつけるといいですね~。
眠たいのに眠れないってのが一番辛いです~。
by 牛すじカレー (2009-08-06 12:50)
>牛すじカレーさんへ
なかなかちゃんと眠れないのです~・・・。
いつになったら治るんだか・・・(>_<)
by のろ (2009-08-06 13:01)
>ぴーすけ君さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-08-06 13:47)
>ひろぽんさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-08-06 13:48)
仕事がぽつぽつと細切れで大変ですね。
私は、もう夏休み気分でぼーとしていました。
by いいだや (2009-08-06 19:10)
>いいだやさんへ
いいだやさんは、来週から休みでしたよね。
あと一日の我慢ですね(^_^)。
by のろ (2009-08-06 21:45)
>今造ROWINGTEAMさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-08-06 21:46)
8月の週末前後は・・・高速道路は覚悟が?必要ですね!
by 甘党大王 (2009-08-06 23:12)
>甘党大王さんへ
ん~。そうですね。だいぶ混むんでしょうね~(^_^;)。
甘党大王さんは、避暑にいかれるんでしょうか~?
by のろ (2009-08-08 05:52)
>きぃ*さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-08-08 05:52)
>やっぴーさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-08-09 21:51)
>ピッピさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-08-21 07:26)