2009年7月28日 睡眠は今一歩&朝から忙しかった&でも何とか前倒しで出来た
昨夜は、22時頃、眠剤(リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前後に、ブログを訪問した。
今日もソネブロは重い。
余計に時間がかかっちゃった。
ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、まあ、いい所。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、11時頃に一回あった。豆乳おからクッキーを少しつまんで、追加の眠剤を飲んだ。早期覚醒は、4時過ぎ頃から、何回かあった。エチゾラムとワイパックスは飲まなかった。何とか眠れたようだ。熟睡感は、微妙。まだまだ眠い感じは残っている・・・。
結局起きてきたの5時過ぎ分頃。何とか這い出してきた。目が、ちょっとしょぼしょぼする。
今日は、ハルシオン1錠と、マイスリー2錠は、飲んでしまった。
******
窓の外を眺めると、曇り。日の光は感じない。
インターネットの外気温計によると21℃。最高気温は26℃くらいらしい。あまり気温が下がらなかったみたいだな。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.3㎏減少、体脂肪率は0.2%増加。
少し減ったか・・・。まだまだ高いけど・・・。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。今度はお湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、食べないでみた。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは4カプセルにした。今日も、4・3・2で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか?
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問は、少し出来た。残りは会社で訪問出来るかな~・・・(^_^;)
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
******
6時54分頃に出発。ちょっと早め。
車の外気温計は、22℃を示していた。徐々に上がっていくのだろう。
浪岡農道、浪岡街中、今日は、空港有料、青森街中のルート。
ペースは、微妙なペース。前半は、ちょっと遅いペース。タイミングを見て、前走車をパスした。信号の繋がりはまあまあ。農道でも、前走車がいて、あまりペースが上がらない。右折して、目の前に車がいなくなったので、ペースアップ。中盤は、浪岡の辺りから、混み始めてきて、ペースダウン。信号の繋がりは、まあまあ。迂回路を行って、ちょこっと稼げた。空港有料は、そこそこのペース。信号の繋がりは、今一歩。空港有料をおりてから、車はだいぶ多くなった。最後は、裏道を通った。そちらは今日は、まあまあの流れ。
会社到着は、7時36分頃。ふう( -.-) =з。間に合った。
今日は、45分ちょっとくらい。まあ、あまり無理はしなかったから、こんなものなのかも。
******
デスクトップパソコンの電源を入れる。
まずは、部門サーバーのウィルス駆除ソフトのアップデートをした。
途中で、一度失敗したようで、再インストールもした。今度は大丈夫だろう。
次に、一服。( -.-) y-=з。コーラを飲んで糖分を補給した。
次に、メールの受信。160件くらい。ちょっと多い。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて130件くらいみたい。こちらも、かなり多いんだな。
次に、昨日の続き。パッチチェッカーに従ってパッチ当てをする。
再起動を促されたら、再起動をして、その間にブログの訪問をしたり、メールの読みすすめをしたり・・・。
メールは、題名だけ眺めながら流していった。
ブログの訪問をRSS通知が届くと行なった。
11時半頃、パッチ当てを一旦終了。
次に、XPのSP3を実行してみた。こちらも時間がかかる。
パッチチェッカーをまた動かしてみる。
また、新たなパッチが登場するんだろうなぁ・・・(-_-;)。
午前中はここまで。
******
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードーフードシーフード338キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは3カプセル。
コーヒーとタバコを一服。また吸っちゃった・・・。でも、本数は少なめ。
スポーツ新聞のHPを訪問をした。
メールの読みすすめをした。
******
午後は、Windows Updateをかけた。
30個も出てきた。ふう( -.-) =з。
次に、ドメインの登録した。
ドメインへの参加はうまく行った。
次に、暗号化ツール群をインストールしようとしたら、うまく行かない。
なんでだろう・・・と思ったけど、私のIDがAdministratorsに入ってないことに気がついた。
前って、どうやっただろう・・・?とは思ったけど、Administratorsに入れてみて、再チャレンジした。何とか動き始めたみたいだ。
あとは、マニュアルに従って実行した。
だいたい大丈夫そう・・・。
頼まれたマネージャーのIDも追加してもらった。
これで、あとは好きなようにやってもらえばいいはず。
ふう( -.-) =з。今日はこんな感じかなぁ。
******
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、空港迂回路を使った。
今日は、ちょっと遅いペース。前半は、バイパス。スタートダッシュ出来たけど、信号の流れは今一歩。。結構割り込まれた。集団の先頭の車が、ちょっと遅いペース。迂回路に入ったら、遅い車も入ってきた。しばらく後ろを着いて走った。タイミングを見てパスしようと思ってたけど、集団になってしまったので、後ろをついて行くしかなかった。パスできなくて、ペースダウン。信号の繋がりは、今一歩。中盤は、遅いペース。裏道を通って少しだけ渋滞をパスした。後半は、最初は遅いペース。中盤はパスできて少しペースアップ。後半で遅い車に追いついてしまって、パスも出来ずに遅いまま。農道に入っても、ペースアップできなかった。街中に入ったら、割り込まれてしまって、ペースダウン。
自宅に着いたのは18時16分頃。45分くらいのペース。うーん。全体的に遅かったなぁ・・・。
******
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りは今日は無し。
ニコチンパッチを取り替えた。
******
19時前頃、実家に行った。
途中で、コンビニに寄った。
イブニングと、じゃがりこと、ゴミ袋を買ってきた。
今日のメニューは、タラとタマネギとエリンギのホイル焼き、胡麻豆腐、野菜サラダ(キャベツの千切り、トマト)、ワカメの味噌汁、五穀米。デザートはオレンジとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。
今日は、20時前頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは、今日は持たされなかった。
21時頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを一服。ふう( -.-) =з。
******
万歩計。3490歩・・・。
昨日より少ない。
でも、一応、目標をクリアしていた。今日も、そこそこ歩き回ったからね。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間はかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤を飲んだ。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤はやめておいた。早起きは、一応成功。今日もちょっと早起きしすぎた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、目が覚めてきたので、まあまあ。朝から忙しかった。午後も、なかなか忙しかったけど、合間を見て、メールやブログの訪問が出来たので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
******
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前後に、ブログを訪問した。
今日もソネブロは重い。
余計に時間がかかっちゃった。
ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、まあ、いい所。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、11時頃に一回あった。豆乳おからクッキーを少しつまんで、追加の眠剤を飲んだ。早期覚醒は、4時過ぎ頃から、何回かあった。エチゾラムとワイパックスは飲まなかった。何とか眠れたようだ。熟睡感は、微妙。まだまだ眠い感じは残っている・・・。
結局起きてきたの5時過ぎ分頃。何とか這い出してきた。目が、ちょっとしょぼしょぼする。
今日は、ハルシオン1錠と、マイスリー2錠は、飲んでしまった。
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窓の外を眺めると、曇り。日の光は感じない。
インターネットの外気温計によると21℃。最高気温は26℃くらいらしい。あまり気温が下がらなかったみたいだな。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.3㎏減少、体脂肪率は0.2%増加。
少し減ったか・・・。まだまだ高いけど・・・。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。今度はお湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、食べないでみた。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは4カプセルにした。今日も、4・3・2で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか?
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問は、少し出来た。残りは会社で訪問出来るかな~・・・(^_^;)
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
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6時54分頃に出発。ちょっと早め。
車の外気温計は、22℃を示していた。徐々に上がっていくのだろう。
浪岡農道、浪岡街中、今日は、空港有料、青森街中のルート。
ペースは、微妙なペース。前半は、ちょっと遅いペース。タイミングを見て、前走車をパスした。信号の繋がりはまあまあ。農道でも、前走車がいて、あまりペースが上がらない。右折して、目の前に車がいなくなったので、ペースアップ。中盤は、浪岡の辺りから、混み始めてきて、ペースダウン。信号の繋がりは、まあまあ。迂回路を行って、ちょこっと稼げた。空港有料は、そこそこのペース。信号の繋がりは、今一歩。空港有料をおりてから、車はだいぶ多くなった。最後は、裏道を通った。そちらは今日は、まあまあの流れ。
会社到着は、7時36分頃。ふう( -.-) =з。間に合った。
今日は、45分ちょっとくらい。まあ、あまり無理はしなかったから、こんなものなのかも。
******
デスクトップパソコンの電源を入れる。
まずは、部門サーバーのウィルス駆除ソフトのアップデートをした。
途中で、一度失敗したようで、再インストールもした。今度は大丈夫だろう。
次に、一服。( -.-) y-=з。コーラを飲んで糖分を補給した。
次に、メールの受信。160件くらい。ちょっと多い。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて130件くらいみたい。こちらも、かなり多いんだな。
次に、昨日の続き。パッチチェッカーに従ってパッチ当てをする。
再起動を促されたら、再起動をして、その間にブログの訪問をしたり、メールの読みすすめをしたり・・・。
メールは、題名だけ眺めながら流していった。
ブログの訪問をRSS通知が届くと行なった。
11時半頃、パッチ当てを一旦終了。
次に、XPのSP3を実行してみた。こちらも時間がかかる。
パッチチェッカーをまた動かしてみる。
また、新たなパッチが登場するんだろうなぁ・・・(-_-;)。
午前中はここまで。
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12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードーフードシーフード338キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは3カプセル。
コーヒーとタバコを一服。また吸っちゃった・・・。でも、本数は少なめ。
スポーツ新聞のHPを訪問をした。
メールの読みすすめをした。
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午後は、Windows Updateをかけた。
30個も出てきた。ふう( -.-) =з。
次に、ドメインの登録した。
ドメインへの参加はうまく行った。
次に、暗号化ツール群をインストールしようとしたら、うまく行かない。
なんでだろう・・・と思ったけど、私のIDがAdministratorsに入ってないことに気がついた。
前って、どうやっただろう・・・?とは思ったけど、Administratorsに入れてみて、再チャレンジした。何とか動き始めたみたいだ。
あとは、マニュアルに従って実行した。
だいたい大丈夫そう・・・。
頼まれたマネージャーのIDも追加してもらった。
これで、あとは好きなようにやってもらえばいいはず。
ふう( -.-) =з。今日はこんな感じかなぁ。
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会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、空港迂回路を使った。
今日は、ちょっと遅いペース。前半は、バイパス。スタートダッシュ出来たけど、信号の流れは今一歩。。結構割り込まれた。集団の先頭の車が、ちょっと遅いペース。迂回路に入ったら、遅い車も入ってきた。しばらく後ろを着いて走った。タイミングを見てパスしようと思ってたけど、集団になってしまったので、後ろをついて行くしかなかった。パスできなくて、ペースダウン。信号の繋がりは、今一歩。中盤は、遅いペース。裏道を通って少しだけ渋滞をパスした。後半は、最初は遅いペース。中盤はパスできて少しペースアップ。後半で遅い車に追いついてしまって、パスも出来ずに遅いまま。農道に入っても、ペースアップできなかった。街中に入ったら、割り込まれてしまって、ペースダウン。
自宅に着いたのは18時16分頃。45分くらいのペース。うーん。全体的に遅かったなぁ・・・。
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鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りは今日は無し。
ニコチンパッチを取り替えた。
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19時前頃、実家に行った。
途中で、コンビニに寄った。
イブニングと、じゃがりこと、ゴミ袋を買ってきた。
今日のメニューは、タラとタマネギとエリンギのホイル焼き、胡麻豆腐、野菜サラダ(キャベツの千切り、トマト)、ワカメの味噌汁、五穀米。デザートはオレンジとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。
今日は、20時前頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは、今日は持たされなかった。
21時頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを一服。ふう( -.-) =з。
******
万歩計。3490歩・・・。
昨日より少ない。
でも、一応、目標をクリアしていた。今日も、そこそこ歩き回ったからね。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間はかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤を飲んだ。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤はやめておいた。早起きは、一応成功。今日もちょっと早起きしすぎた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、目が覚めてきたので、まあまあ。朝から忙しかった。午後も、なかなか忙しかったけど、合間を見て、メールやブログの訪問が出来たので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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>いいだやさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-28 22:12)
昨日、会社のお偉いさんのPCが壊れたので、用意しておいた新しいPCと素早く入れ替えたら、大変感謝されました。
のろさんも、だいぶ感謝されているんじゃないですか。
by いいだや (2009-07-28 22:12)
Windows Update、がっつり出てくるとすんごく
時間がかかりますよね~、うんざりしちゃいますね<(;´∀`)
by jennei-mammie (2009-07-28 23:00)
ソネブロが重たい日は時間がかかりますね
今年は東京も気温がそんなに高くありません
全国的にぐずついた天気が続いて農作物への影響が心配です
by あんれに (2009-07-28 23:17)
>いいだやさんへ
新しいパソコンと素早い対応、それは感謝されますね~。いいだやさんのお仕事の醍醐味の一つですね~。
私がセットアップしたのは、今日から来る予定の中国のソフトウェアハウスの人用のパソコンでした~。まあ、見込みより1日早くできたので、ありがとうとは言われましたが・・・。
by のろ (2009-07-29 06:12)
>jennei-mammieさんへ
はい~。結構パッチを当てたあとだったので、もっと少ないかと思ったら、30個も出てきちゃいました~(^_^;)。ビックリです~。
by のろ (2009-07-29 06:16)
>あんれにさんへ
はい。ソネブロが遅い日は、なかなか訪問も進みませんね~。
今年の東京は、それほど気温が上がっていないのですか~?蒸し蒸しもしていないのなら快適ですね。とは言え、そううまくは行きませんか(^_^;)。
農作物は、だいぶ影響を受けて来始めているのかもしれませんね。カラッとした暑い夏があればいいのですが~・・・(^_^;)>。
by のろ (2009-07-29 06:22)
>Combat!さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-29 06:23)
>Raeさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-29 06:24)
>ぶぶぅさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-29 06:24)
>michy-papaさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-29 06:25)
>Michyさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-29 06:25)
>nekonoteさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-29 06:52)
私も疲れがたまったのか、どうも首の調子が悪いです・・・・
ご訪問ありがとうございました(σ・∀・)σゲッツ!!☆
by やまがたん (2009-07-29 08:29)
>やまがたんさんへ
首の調子ですか~・・・。寝違えた感じですか?凝り性の感じでしょうか。軟骨が潰れてすべり症の感じになるとまずいですね。
悪くならないうちに、一度病院へ一定みてくださいね。
by のろ (2009-07-29 08:47)
>ゆみままさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-29 08:48)
>takemoviesさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-29 11:23)
>ぴーすけ君さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-29 17:14)
>ねこかどさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-29 18:53)
もう、以前の仕事から離れてしまったので
関係ありませんが、
ドメインの参加って聞くと、厄介だぞって思ってしまいます。
by youzi (2009-07-29 20:48)
>ya38725さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-29 21:40)
>youziさんへ
ドメインの参加で、厄介だと思われるという事は、だいぶ苦情を受けたのでしょうか~(^_^;)。確かに仕掛けはよく分かってないのですが、失敗する事もありますし、なかなか厄介です。
by のろ (2009-07-29 21:42)
>yuki999さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-29 21:44)
>チャコ&ミニさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-29 21:47)
>アヤメ7さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-30 15:35)