2009年7月21日 休暇7日目＆睡眠は今一歩＆今日も二度寝＆やっぱり疲れが溜まってた＆保険の手続き [休日]
昨夜は、21時頃、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。だいぶ早め。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前後に、テレビを見ながら、ちょっとブログを訪問した。
ベットに入ったのは21時過ぎ頃。こちらも、ちょっと早め。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体勢に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなかった。中途覚醒は、あまり記憶にない。早期覚醒は、4時頃、一回あった。トイレに行ったけど、でも追加の眠剤は飲まなかった。まだまだ眠い感じもあったので、もう一眠り。
起きてきたのは5時前頃。熟睡感は、微妙。まだまだ寝ていたい感じもあったけど、起きてみた。
眠くなったら、昼寝でもするか・・・。でもまあ・・・いつもよりはマシな感じがした。
体重計は、体重は0.3㎏増加、体脂肪率は0.6％増加。
体重増加傾向は、まだ続いているなぁ・・・(^_^;)。
1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
窓の外を眺めると、曇り。日の光は感じない。
インターネットの温度計によると外は18℃。今日の最高気温は25℃くらいまで上がるようだ。
少し、暑さが緩む感じか・・・。
2杯目のコーヒーを入れた。今度はお湯で入れた。
今朝の朝食は、今は食べなかった。
いつものお薬を飲んだ。アモキサンは4カプセル飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ファビノールは飲まなかった。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか？
気がつくと、腰や背中が、少し凝っている感じになっていた。
数日後に疲れが来るなんて、歳を取った証拠なんだろうな(^_^;)。
ブログ訪問を始めた。
8時頃、一旦終了～。
9時頃、スーパーへ行った。
水の補給。缶コーヒー、ポカリスエット、とんかつソース、ジャンボメンチカツ、コロッケ、スティック糊、マカデミアナッツチョコを買ってきた。
コロッケは、駐車場ですぐに食べちゃった。
自宅に帰ってきてから、マカデミアナッツチョコも食べた。
10時頃、今度は本屋へ行った。
ウルトラジャンプを買ってきた。
次に、郵便局に寄った。
ゆうパックを出してきた。
自宅に戻ってきて、11時頃、なんか眠気が出てきたので、ベッドへ行った。
すんなり寝付けたようだった。
1時間半ほど、熟睡した。
＊＊＊＊＊＊
12時半頃、昼食を食べた。ちょっと遅め。
まずは、ジャンボメンチカツを食べた。
次に、日清カップヌードルシーフード335キロカロリーを食べた。
食前に、ファビノールは、飲まなかった。
食後に、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは3カプセル飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з
＊＊＊＊＊＊
13時頃、保険のMさんから、電話がかかってきた。
これから伺ってもいいでしょうか？とのこと。
何時頃になるか聞いたら、13時半頃とのこと。
それなら問題無いと伝えた。
コーヒーを飲んでいたら、呼び鈴が鳴った。ちょっと早めに来たようだ。
何だか話を聞いたら、クレジット払いの時には、先日のように振り込まないでよかったらしい。
一旦振り込んじゃったので、開始月は銀行引き落とし扱いで、次回からクレジットカード払いにすると言うことで、両方の書類を書かされちゃった。もう～(-_-;)。
それから、告知の書類も書き漏れがあったらしく書かされた。
こちらが控えです、と渡された書類の中に、同じような告知のものが入っていた。これはいいの？と聞くと、よくないですとのこと・・・。もう～(-_-;)。
まだまだケアレスミスが多いなぁ・・・。
しっかり頼むよ？
そこからしばらく、ブログの訪問をした。
ある方のブログを頭から見てみた。
100記事はなくて、1つの記事も短めだったけど、やっぱり通してみると時間がかかって、ちょっと疲れちゃった。
16時頃から、相撲を見だした。
＊＊＊＊＊＊
18時頃、実家へ行った。
今日のメニューは、ナスの皮とキュウリの塩もみ、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト）、旅行で買ってきた牛タンのスライス、笹かまぼこ、喜多方ラーメン醤油味。デザートはグレープフルーツとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールは飲まなかった。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。
今日は、19時半頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは、今日は持たされなかった。
20時半頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。1920歩・・・。
昨日より少ない。
でも、休みの日の平均よりは多いか(^_^;)。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、あまり時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、あまり記憶無くて、まあまあ。早期覚醒は、一回あって、今一歩。早起きは、不問。でも、5時頃に、寝ていられなくなって起きてきた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、なんとか目が覚めてきたし、外出もできたので、いいかと思ったけど、昼前に眠くなって寝たので、今一歩。午後は、昼寝をしたかったけど、何とか起きていられたので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
ぐっすりと眠れるといいんだけど。
やっぱり昨日では、疲れが取りきれなかった。
今夜で、疲れが取れるといいんだけど、どうかなぁ・・・。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前後に、テレビを見ながら、ちょっとブログを訪問した。
ベットに入ったのは21時過ぎ頃。こちらも、ちょっと早め。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体勢に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなかった。中途覚醒は、あまり記憶にない。早期覚醒は、4時頃、一回あった。トイレに行ったけど、でも追加の眠剤は飲まなかった。まだまだ眠い感じもあったので、もう一眠り。
起きてきたのは5時前頃。熟睡感は、微妙。まだまだ寝ていたい感じもあったけど、起きてみた。
眠くなったら、昼寝でもするか・・・。でもまあ・・・いつもよりはマシな感じがした。
体重計は、体重は0.3㎏増加、体脂肪率は0.6％増加。
体重増加傾向は、まだ続いているなぁ・・・(^_^;)。
1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
窓の外を眺めると、曇り。日の光は感じない。
インターネットの温度計によると外は18℃。今日の最高気温は25℃くらいまで上がるようだ。
少し、暑さが緩む感じか・・・。
2杯目のコーヒーを入れた。今度はお湯で入れた。
今朝の朝食は、今は食べなかった。
いつものお薬を飲んだ。アモキサンは4カプセル飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ファビノールは飲まなかった。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか？
気がつくと、腰や背中が、少し凝っている感じになっていた。
数日後に疲れが来るなんて、歳を取った証拠なんだろうな(^_^;)。
ブログ訪問を始めた。
8時頃、一旦終了～。
9時頃、スーパーへ行った。
水の補給。缶コーヒー、ポカリスエット、とんかつソース、ジャンボメンチカツ、コロッケ、スティック糊、マカデミアナッツチョコを買ってきた。
コロッケは、駐車場ですぐに食べちゃった。
自宅に帰ってきてから、マカデミアナッツチョコも食べた。
10時頃、今度は本屋へ行った。
ウルトラジャンプを買ってきた。
次に、郵便局に寄った。
ゆうパックを出してきた。
自宅に戻ってきて、11時頃、なんか眠気が出てきたので、ベッドへ行った。
すんなり寝付けたようだった。
1時間半ほど、熟睡した。
＊＊＊＊＊＊
12時半頃、昼食を食べた。ちょっと遅め。
まずは、ジャンボメンチカツを食べた。
次に、日清カップヌードルシーフード335キロカロリーを食べた。
食前に、ファビノールは、飲まなかった。
食後に、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは3カプセル飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з
＊＊＊＊＊＊
13時頃、保険のMさんから、電話がかかってきた。
これから伺ってもいいでしょうか？とのこと。
何時頃になるか聞いたら、13時半頃とのこと。
それなら問題無いと伝えた。
コーヒーを飲んでいたら、呼び鈴が鳴った。ちょっと早めに来たようだ。
何だか話を聞いたら、クレジット払いの時には、先日のように振り込まないでよかったらしい。
一旦振り込んじゃったので、開始月は銀行引き落とし扱いで、次回からクレジットカード払いにすると言うことで、両方の書類を書かされちゃった。もう～(-_-;)。
それから、告知の書類も書き漏れがあったらしく書かされた。
こちらが控えです、と渡された書類の中に、同じような告知のものが入っていた。これはいいの？と聞くと、よくないですとのこと・・・。もう～(-_-;)。
まだまだケアレスミスが多いなぁ・・・。
しっかり頼むよ？
そこからしばらく、ブログの訪問をした。
ある方のブログを頭から見てみた。
100記事はなくて、1つの記事も短めだったけど、やっぱり通してみると時間がかかって、ちょっと疲れちゃった。
16時頃から、相撲を見だした。
＊＊＊＊＊＊
18時頃、実家へ行った。
今日のメニューは、ナスの皮とキュウリの塩もみ、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト）、旅行で買ってきた牛タンのスライス、笹かまぼこ、喜多方ラーメン醤油味。デザートはグレープフルーツとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールは飲まなかった。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。
今日は、19時半頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは、今日は持たされなかった。
20時半頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。1920歩・・・。
昨日より少ない。
でも、休みの日の平均よりは多いか(^_^;)。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、あまり時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、あまり記憶無くて、まあまあ。早期覚醒は、一回あって、今一歩。早起きは、不問。でも、5時頃に、寝ていられなくなって起きてきた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、なんとか目が覚めてきたし、外出もできたので、いいかと思ったけど、昼前に眠くなって寝たので、今一歩。午後は、昼寝をしたかったけど、何とか起きていられたので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
ぐっすりと眠れるといいんだけど。
やっぱり昨日では、疲れが取りきれなかった。
今夜で、疲れが取れるといいんだけど、どうかなぁ・・・。
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
のろさん、こんばんは。
やっぱり、精神的な疲労がたまっているんだと思います。
精神疲労過多になっている・・・
こんな時は、肉体疲労とのバランスを取らないと、どんどん嫌な疲れがたまってしまいます。
ちょっとでも良いから、近くを散歩するとか、身体をできるだけ動かして（無理のない程度に）、身体をバランスよく疲れさせてあげれば、良い睡眠も取れて、翌朝はすっきり快調！ です。
by hidechan (2009-07-21 21:30)
＞hidechanさんへ
車の運転は、精神的な疲労になったんでしょうかね～・・・。体もそれなりに疲れましたけど・・・(^_^;)。
運動かぁ・・・。天気がよければお散歩もいいんですけどね。ゴルフの打ちっ放しにでも行ってみますか～・・・？
by のろ (2009-07-21 21:42)
お疲れのようですね。
よく眠れるといいですね。
保険、私はどう変えようか迷っています。
by いいだや (2009-07-21 22:04)
こんばんは。
休み中にずいぶん遠くまで旅行されたのですね。
山形まで往復運転すればそれは疲れるでしょう。
ゆっくり休んでくださいね。
学生時代にバイクに乗られていたのですか。
私はVT250に乗っていました。
のろさんと時代は同じかなぁ。＾＾
by Combat! (2009-07-21 22:28)
無事のお帰り何よりでした。
目的の美味しい物も沢山食べられたようで
よかったですね。
そして遅ればせながら、8100niceおめでとう
ございます。
by Michy (2009-07-21 22:36)
東京も最高気温が２６度くらいで過ごしやすかったです
今日は１日のんびりできたようですね
明日は皆既日食がありますが天気が心配です
by あんれに (2009-07-21 23:05)
＞いいだやさんへ
ようやく、疲れが取れてきたような機がします。でも、早期覚醒があったので、短期の眠剤を飲んで、一眠りしました。
保険・・・難しいですよね～・・・。
by のろ (2009-07-22 05:24)
＞Combat!さんへ
おはようございます。
はい。長距離運転は、知らず知らず疲れが溜まったようですね。回復に時間がかかってしまいました～。
学生時代は、GSX－R250を乗っていました。時代は似た感じですね。あの頃は、過激なバイクが流行り始めたものでしたね。
by のろ (2009-07-22 05:27)
＞Michyさんへ
はい。何とか無事に戻ってきました。でもやっぱり疲れも溜まったようで、今日あたり、ようやく疲れが抜けてきた気がします。目的のおいしい物巡りは出来てよかったですよ～(^_^)。
8100nice!、ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
by のろ (2009-07-22 05:30)
＞あんれにさんへ
東京も、最高気温は低めだったのですね。こちらも結構低めでした。
昨日は、そうですね。そこそこのんびり出来たと思います。疲れもようやく抜けてきた感じでしょうか。
皆既月食のある地域の天気は、前線が近くて、何だかみれないかもしれなさそうですよね・・・。せっかく現地に行った方は、かわいそうになるかもしれません。
部分日食の地域も、あまり天気がよくなさそう・・・(-_-;)。
by のろ (2009-07-22 05:35)
＞Raeさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-22 05:36)
＞michy-papaさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-22 05:36)
＞カノンさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-22 05:37)
＞アヤメ7さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-22 05:38)
＞nekonoteさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-22 07:43)
＞やまがたんさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-22 07:45)
今年の東北はあまり雨による災害が無く良いのですが
その分山口県の方々が大変なので見てられません・・・・
皆既日食は青森はいかがでしたか？
訪問ありがとうございます☆
by やまがたん (2009-07-22 12:52)
ほんと、歳を取ると疲れって２日後とかに出てきますよね～
あれってどうしてなんでしょうね。
わたしも最後のテニススクールの時は疲れが２日後に
ちょっと出ました<(;´∀`)
ゆっくり休んで下さいね～(*'∀'*)ﾉ”
by jennei-mammie (2009-07-22 13:06)
＞今造ROWINGTEAMさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-22 13:13)
＞やまがたんさんへ
山口県の方々は本当に大変ですよね・・・。お見舞い申し上げます。
日食は、こちらでは雲が厚くて見えませんでした～。残念。
by のろ (2009-07-22 13:16)
＞jennei-mammieさんへ
そうですよね。やっぱり歳を取ると、時間の進み具合が遅くなるんですかね～・・・(-_-;)。
今日あたりに、ようやく疲れが抜けてきた気がします。たいした運動はしていなかったけど、運転の緊張が続いていたのかなぁ～・・・。
by のろ (2009-07-22 13:19)
こんばんは。
お休みの日に保険の手続きって面倒ですね。
書類に書く事が多くて、いい加減にしてよって
感じなる事がありますよね。
そう言えば、生保の証券がなくて、
再発行をお願いしているのですが、書類が届いてないや～。
また、印鑑証明がないとって感じですが、海外転出して、
証明書が無効になっていたんだぁ～。
証券再発行も本当に面倒って感じですね(>_<)
by youzi (2009-07-22 19:47)
＞youziさんへ
こんばんは。
はい。保険の手続きは面倒ですね～・・・。
youziさんは、証券の再発行をお願いしているのですか。
印鑑証明も取り直さないといけないのですか。
うーん。何だかいろいろ面倒な状況になっちゃったのですね～(^_^;)。
by のろ (2009-07-22 21:10)
＞チャコ＆ミニさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-22 21:11)
＞ya38725さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-22 21:12)
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-22 21:13)
＞甘党大王さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-24 06:53)
＞ピッピさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-25 05:43)