2009年3月28日 睡眠は微妙＆昼寝は出来た [休日]
昨夜は、21時半過ぎ頃に、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょこっと遅れちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その後、ちょっとブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半頃。まあいいところだろう。
昨夜は、アラームをセットしなかった。どこまで眠れるだろう・・・。
マンガを、少し読んで、睡眠の体勢に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、記憶にない。早期覚醒も、記憶にない。でも、目が覚めちゃったのは、いつもよりも早い時間。寝ていられなくなった。
結局、起きてきたのは5時20分頃。もっと寝ているつもりだったけど、寝ていられなくなって起きてきた。熟睡感は、今一歩。
今日は、ハルシオン、マイスリーは、飲まないで済んだ。
寝不足感は、昼寝で補ってみるか・・・。
体重計は、体重は0.2㎏減少、体脂肪率は1.4％減少。
あれ？思ったよりも、減ってるなぁ。何をしたという訳じゃないんだけど・・・。
1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
窓の外を眺めると、薄曇り。昨夜は、軽く雪が降ったようだ。
インターネットの温度計によると外はマイナス2℃。ほぼ天気予報通りか。
2杯目のコーヒーを飲んだ。今度はお湯で入れた。
今朝の朝食は、今は食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。フォースリーンは飲んだ。
いつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
頂いたコメントの返事を書いた。
3杯目のコーヒーを入れる。
他の方々のブログを訪問した。
7時半過ぎ頃、ブログ訪問を一旦終了～。
新聞のHPを見た。
＊＊＊＊＊＊
9時頃、スーパーへ行った。
ソーセージフライと、アメリカンドッグ、ジャンボメンチカツ、マヨネーズカツ、サラミを買ってきた。
ソーセージフライと、アメリカンドッグは、帰ってきてから、すぐに食べちゃった。
10時半頃、お腹が満足したら、少し眠気が出てきたので、ベッドへ行った。
マンガ本を読まないでも、眠れた。
少し、浅い眠りだった感じだったけど、嫌な感じの眠りではなかった。
気がついたら、14時頃だった。
結構眠ったんだなぁ。
＊＊＊＊＊＊
14時半頃、昼食を食べた。
最初に、キャベツの千切りを食べた。
ジャンボメンチカツ、マヨネーズカツを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з
＊＊＊＊＊＊
15時頃、テレビをつけて、甲子園を見ながら、ブログを訪問した。
16時半頃、今度は相撲を見る。
朝青龍が負けて、白鵬の優勝が決まってしまった。
千秋楽まで、もたなかった・・・。
あとは、白鵬が全勝するかどうかが見物だな。
＊＊＊＊＊＊
18時前頃、実家に行った。
今日のメニューは、シャケの煮魚大根おろし乗せ、ニンジンと小松菜の白和え、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト）、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁、白米。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
今日は、特に、凝っている感じがしなかったので、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
キャベツの千切りは、今日は持たされた。
19時半過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。1770歩・・・。
昨日より少ない。
ちょこっとだけ、休日の平均よりは多いかな？
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、それほど時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。早期覚醒も、記憶になくて、まあまあ。早起きは、不問。でも今朝も何だか、寝坊にならなかった。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、目が覚めてきて、外出も出来たので、まあまあ。昼頃に、二度寝できたのは悪くはないだろう・・・。午後は、起きていられたので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
今日は早めに戻って来れたし、ちょっと、いつもよりも、早めにベッドに入ってみるか。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その後、ちょっとブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半頃。まあいいところだろう。
昨夜は、アラームをセットしなかった。どこまで眠れるだろう・・・。
マンガを、少し読んで、睡眠の体勢に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、記憶にない。早期覚醒も、記憶にない。でも、目が覚めちゃったのは、いつもよりも早い時間。寝ていられなくなった。
結局、起きてきたのは5時20分頃。もっと寝ているつもりだったけど、寝ていられなくなって起きてきた。熟睡感は、今一歩。
今日は、ハルシオン、マイスリーは、飲まないで済んだ。
寝不足感は、昼寝で補ってみるか・・・。
体重計は、体重は0.2㎏減少、体脂肪率は1.4％減少。
あれ？思ったよりも、減ってるなぁ。何をしたという訳じゃないんだけど・・・。
1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
窓の外を眺めると、薄曇り。昨夜は、軽く雪が降ったようだ。
インターネットの温度計によると外はマイナス2℃。ほぼ天気予報通りか。
2杯目のコーヒーを飲んだ。今度はお湯で入れた。
今朝の朝食は、今は食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。フォースリーンは飲んだ。
いつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
頂いたコメントの返事を書いた。
3杯目のコーヒーを入れる。
他の方々のブログを訪問した。
7時半過ぎ頃、ブログ訪問を一旦終了～。
新聞のHPを見た。
＊＊＊＊＊＊
9時頃、スーパーへ行った。
ソーセージフライと、アメリカンドッグ、ジャンボメンチカツ、マヨネーズカツ、サラミを買ってきた。
ソーセージフライと、アメリカンドッグは、帰ってきてから、すぐに食べちゃった。
10時半頃、お腹が満足したら、少し眠気が出てきたので、ベッドへ行った。
マンガ本を読まないでも、眠れた。
少し、浅い眠りだった感じだったけど、嫌な感じの眠りではなかった。
気がついたら、14時頃だった。
結構眠ったんだなぁ。
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14時半頃、昼食を食べた。
最初に、キャベツの千切りを食べた。
ジャンボメンチカツ、マヨネーズカツを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з
＊＊＊＊＊＊
15時頃、テレビをつけて、甲子園を見ながら、ブログを訪問した。
16時半頃、今度は相撲を見る。
朝青龍が負けて、白鵬の優勝が決まってしまった。
千秋楽まで、もたなかった・・・。
あとは、白鵬が全勝するかどうかが見物だな。
＊＊＊＊＊＊
18時前頃、実家に行った。
今日のメニューは、シャケの煮魚大根おろし乗せ、ニンジンと小松菜の白和え、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト）、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁、白米。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
今日は、特に、凝っている感じがしなかったので、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
キャベツの千切りは、今日は持たされた。
19時半過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。1770歩・・・。
昨日より少ない。
ちょこっとだけ、休日の平均よりは多いかな？
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、それほど時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。早期覚醒も、記憶になくて、まあまあ。早起きは、不問。でも今朝も何だか、寝坊にならなかった。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、目が覚めてきて、外出も出来たので、まあまあ。昼頃に、二度寝できたのは悪くはないだろう・・・。午後は、起きていられたので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
今日は早めに戻って来れたし、ちょっと、いつもよりも、早めにベッドに入ってみるか。
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
たっぷりお昼寝できてよかったですね。
疲れはとれましたか？
by やっぴー (2009-03-28 20:48)
＞やっぴーさんへ
はい。たっぷりと、お昼寝させて貰いました(^_^)。
おかげさまで、疲れはだいぶ楽になったような気がします。
でも、明日もいっぱい寝ちゃうんでしょうね～(^_^;)。
by のろ (2009-03-28 21:04)
私も今日はうたた寝を繰り返していました。
by いいだや (2009-03-28 22:22)
ジャンボメンチカツ…私も食べたいな〜！
今日はサッカーを見ながら宅配ピザにして
しまった怠け者主婦です（笑）。
by Michy (2009-03-28 22:28)
マヨネーズカツとは初めて聞きました
カツとマヨネーズも合いそうな気がします
ＷＢＣであって相撲をやってるのを忘れたました
白鵬に優勝が決まったんですね
by あんれに (2009-03-28 23:44)
＞いいだやさんへ
うたた寝、OKです。いっぱい休んでおきましょう。
来週から、復帰になりそうですか？
by のろ (2009-03-29 05:55)
＞Michyさんへ
ジャンボメンチカツ、最近のお気に入りです～(^_^;)。
サッカー最終予選、見そこなってしまいました～・・・。今、スポーツ新聞のHPを見て、勝ったことを知って、ホッとしました～。
ピザを食べながら、観戦なんて、何だかスタジアムにいってる雰囲気ですかね。気合いが入っていたのですね～(^_^)。
by のろ (2009-03-29 05:59)
＞あんれにさんへ
マヨネーズカツは、今回初めて食べたのですが、お肉はハムでした～(>_<)。残念。マヨネーズササミもあったんですが、前に食べたときには、そちらはホントにササミでした。なのでホントのカツになっているのかと期待してたのですが・・・。
今回の相撲、何となくWBCの影に隠れちゃいましたよね(^_^;)。朝青龍が、3敗目を喫して、その瞬間に白鵬の優勝が決まってしまいました。千秋楽の直接対決で、両者の意地がぶつかり合うでしょうけど、そこだけが見物かな～・・・。
by のろ (2009-03-29 06:11)
＞takemoviesさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-29 06:12)
＞ぶぶぅさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-29 06:12)
＞マロンさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
お久しぶりです。体調の方はいかがでしょうか～？
by のろ (2009-03-29 07:18)
＞iyashiさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-29 09:19)
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-29 09:20)
＞shinさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-29 09:20)
＞やまがたんさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-29 09:39)
＞Raeさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-29 10:19)
メンチカツのでっかいの
一人で食べるのって幸せですよね＾＾
ご訪問ありがとうございます
あれこれ応援ポチポチポチっと☆
by やまがたん (2009-03-29 12:16)
＞やまがたんさんへ
応援、ありがとうございます。
ジャンボメンチカツを食べるとき、幸せと、太っちゃうかな～の気持ちが交錯します(^_^;)。
by のろ (2009-03-29 17:27)
＞えのみさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-29 17:43)
＞mayuさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-29 17:44)
＞いくさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
初めまして(^_^)。
by のろ (2009-03-29 17:45)
わたしも5:30頃起きちゃいまして16:00に30分ぐらい寝ようと思ったらすっかり2時間寝ちゃいました。少し頭が重い(=^_^=)
by U3 (2009-03-29 19:11)
＞U3さんへ
U3さんも早起きしちゃったのですか～。
それでもって、夕寝をちょっとのつもりがいっぱい寝ちゃったと(^_^;)。
早起きすると、そのくらいの時間に、眠くなりますよね～。
by のろ (2009-03-29 21:00)
＞youtyanさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-29 21:01)
＞甘党大王さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-30 11:11)
マヨネーズカツってなんですか？
トンカツにマヨネーズがかかっているの？
by youzi (2009-03-30 21:42)
＞youziさんへ
ころもの中に、ハムとマヨネーズが入っていました～。
ホントのカツだったらもっとよかったのになぁと思っちゃいました(^_^;)。
by のろ (2009-03-30 22:19)