2009年2月2日 睡眠は微妙＆午前中はのんびり＆午後はちょっと頭を使った [復職]
昨夜は、21時半頃、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいいところか。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前後に、ちょっとブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時頃。ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。明日は、除雪車対策は、必要無しの予定。
マンガを、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
今日も、寝付きは、それほど時間がかからなかったかも。中途覚醒は、記憶にない。早期覚醒は、4時半頃あった。時間を確認して、トイレに行って、もう一度眠れたので、まあまあ。目覚ましの一回目で起きれた。熟睡感は、微妙。もうちょっと寝たかったかなぁ。
結局起きてきたの5時55分頃。這い出してきた。目も、ちょっとしょぼしょぼする。
左半身のこわばりは、あまり感じない。
昨夜の食後に飲んだ、アキネトンのおかげなんだろう。
今日も、ハルシオン1錠と、マイスリー2錠を飲まなかった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、外は暗くてよく分からないけど、雪は舞っていない。
部屋に明かりをつけた。部屋中の明かりをつけてみた。
インターネットの外気温計によると外はマイナス3℃。ちょっと冷え込んだようだ。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.4㎏増加、体脂肪率は0.4％増加。
うーん。また、増加傾向だぁ・・・。よろしくないなぁ・・・。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。今度はお湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、カロリーメイト半ブロックを食べた。
ファビノールとフォースリーンは、一応飲んだ。
いつものお薬は飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。
3杯目のコーヒーを入れる。少し目が覚めてきたかな。
ブログ訪問は、ちょっとだけできた。あとは、会社で訪問しよう。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
＊＊＊＊＊＊
7時15分頃に出発。ちょこっと、早め。
浪岡農道、浪岡街中、今日も高速道、青森街中のルート。ペースは、悪かった。前半も、中盤も、あちこち凍結しているみたいで、ずるずる滑ってペースが上がらない。高速道路は、濡れてはいるように見えるけど、融雪剤をまいているのか、舗装の種類が違うのか、滑ることはほとんどなかった。まあまあのペースでいけた。
会社到着は、8時5分頃。ふう( -.-) =з。今日も間に合った。
今日は、トロトロペースでどうなるかと思ったけど、50分くらいで来れたし悪くはないよな・・・。
＊＊＊＊＊＊
デスクトップパソコンの電源を入れる。
まずは一服。( -.-) y-=з。コカコーラを飲んで、糖分補給。
ふと気がついたら、万歩計をベルトにつけ忘れていることに気がついた。
ありゃりゃ。朝に少し急いだ感じがあったからかなぁ・・・。
次にメールの受信。310件くらい。休み明けでは、まあ普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて40件ほどみたい。今日もそれほど多くない。
次に、部門サーバーのバックアップチェックをした。
特に問題なし。
終了時間も5時頃で、変わらない。
日曜に出て、作業をした所はなかったようだな・・・。
今日は、朝礼があった。
今日は上司の代理の人の声が、一段と小さくて、聞こえなかった・・・。
先週、親会社が大赤字で人員削減を発表したから、それに関係することだと思うんだけど・・・。大事なことなので、聞こえるようにして欲しかったなぁ・・・。
スピーチ担当の声は、よく聞こえた。冬道運転の安全運転について話をしていた。なんだか、事故を2回目撃したそうで。会社の駐車場が空いている時に、急ブレーキや急ハンドルをした時の動作を体験してみるのもいいかも、と言っていた。
次に、メールの読みすすめを開始した。
9時半頃に、ちょっと一服。
10時過ぎ頃に、RSS通知を除いて、一通り斜め読みできた。
一服後、週報を書いた。
ISMS定期審査関係で、部門長必須みたいなことを聞いたけど、どうなるんでしょう？とか、委員のPMが余りよく分からなさそうなのが、不安点、ということを書いておいた。
11時頃から、ブログの訪問をした。
午前中はここまで。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードル・ノーマル364キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服。ふう( -.-)y- =з。
メールの読みすすめを少し。
新聞のHPをみた。
ブログを少し訪問した。
＊＊＊＊＊＊
午後は、ちょっと、続けてブログを訪問する。
13時半頃、一旦終了～。
MSAccessをちょっといじってみる。
なかなか難しそうなんだよな～・・・。
いろいろいじってみたけど、なかなかいい案が浮かばない。
MSAccessに、詳しい人だといい案が浮かぶのかもしれないけど・・・。
いかんせん、MSAccessはよく分からん。
勉強したこともなかったしな～・・・。
昔、作ったExcelのマクロの方を眺めてみた。
これも、だいぶ記憶が薄れて行ってるなぁ・・・。
今日は、これと言った成果を上げられず。
17時15分頃から、終了処理をした。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時30分過ぎ頃。
帰りの道は、今日も、高速道路を通った。
今日は、まあまあのペース。前半は、高速道路。チラホラ雪が降って、ちょっと路面が濡れている。まあいいペースでいけた。下道に降りてからは最初はよかったけど、浪岡街中で渋滞。でも、信号の繋がりは、それほど悪くなかった。中盤は、ちょっと裏道を通って渋滞を回避できた。後半は、いいペースで稼げたところもあったけど、またちょっと遅い車に捕まってしまった。
自宅に着いたのは18時15分頃。45分ペース。うーん。まあ、前半が雪交じりだったから、仕方ないか～。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りを食べた。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家へ向かった。
今日のメニューは、シャケの味噌焼き、切り干し大根とヒジキと椎茸の煮物、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト）、キムチの漬け物、豚汁、白米。デザートはブルーベリーのムース。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。豚汁をお代わりしたし、ちょっと水っ腹気味(^_^;)。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
今日は、20時前頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは持たされた。
21時前頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。たぶん3500歩くらい・・・。
推定(^_^;)。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。早期覚醒は、一回あって、今一歩。早起きは、一応、成功。目覚ましの音で、目が覚めた。熟睡感は、微妙。もうちょっと寝たかったかなぁ。
午前中は、一応コーヒーが効いてきたので、まあまあ。午後は、なかなかいい方法が思い浮かばなくて、うーんと唸るばかりだったので、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
うん。こうしてみると、最近、中途覚醒はほとんどなくなってるような気がする。
いいことだ。
朝までグッスリというのは、なかなかないけど・・・。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
また、ちょっと雪が降り始めている。
でも・・・除雪車が出動するほどにはならないと思う。
除雪車対策で、早起きはしなくてよさそう。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前後に、ちょっとブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時頃。ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。明日は、除雪車対策は、必要無しの予定。
マンガを、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
今日も、寝付きは、それほど時間がかからなかったかも。中途覚醒は、記憶にない。早期覚醒は、4時半頃あった。時間を確認して、トイレに行って、もう一度眠れたので、まあまあ。目覚ましの一回目で起きれた。熟睡感は、微妙。もうちょっと寝たかったかなぁ。
結局起きてきたの5時55分頃。這い出してきた。目も、ちょっとしょぼしょぼする。
左半身のこわばりは、あまり感じない。
昨夜の食後に飲んだ、アキネトンのおかげなんだろう。
今日も、ハルシオン1錠と、マイスリー2錠を飲まなかった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、外は暗くてよく分からないけど、雪は舞っていない。
部屋に明かりをつけた。部屋中の明かりをつけてみた。
インターネットの外気温計によると外はマイナス3℃。ちょっと冷え込んだようだ。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.4㎏増加、体脂肪率は0.4％増加。
うーん。また、増加傾向だぁ・・・。よろしくないなぁ・・・。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。今度はお湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、カロリーメイト半ブロックを食べた。
ファビノールとフォースリーンは、一応飲んだ。
いつものお薬は飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。
3杯目のコーヒーを入れる。少し目が覚めてきたかな。
ブログ訪問は、ちょっとだけできた。あとは、会社で訪問しよう。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
＊＊＊＊＊＊
7時15分頃に出発。ちょこっと、早め。
浪岡農道、浪岡街中、今日も高速道、青森街中のルート。ペースは、悪かった。前半も、中盤も、あちこち凍結しているみたいで、ずるずる滑ってペースが上がらない。高速道路は、濡れてはいるように見えるけど、融雪剤をまいているのか、舗装の種類が違うのか、滑ることはほとんどなかった。まあまあのペースでいけた。
会社到着は、8時5分頃。ふう( -.-) =з。今日も間に合った。
今日は、トロトロペースでどうなるかと思ったけど、50分くらいで来れたし悪くはないよな・・・。
＊＊＊＊＊＊
デスクトップパソコンの電源を入れる。
まずは一服。( -.-) y-=з。コカコーラを飲んで、糖分補給。
ふと気がついたら、万歩計をベルトにつけ忘れていることに気がついた。
ありゃりゃ。朝に少し急いだ感じがあったからかなぁ・・・。
次にメールの受信。310件くらい。休み明けでは、まあ普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて40件ほどみたい。今日もそれほど多くない。
次に、部門サーバーのバックアップチェックをした。
特に問題なし。
終了時間も5時頃で、変わらない。
日曜に出て、作業をした所はなかったようだな・・・。
今日は、朝礼があった。
今日は上司の代理の人の声が、一段と小さくて、聞こえなかった・・・。
先週、親会社が大赤字で人員削減を発表したから、それに関係することだと思うんだけど・・・。大事なことなので、聞こえるようにして欲しかったなぁ・・・。
スピーチ担当の声は、よく聞こえた。冬道運転の安全運転について話をしていた。なんだか、事故を2回目撃したそうで。会社の駐車場が空いている時に、急ブレーキや急ハンドルをした時の動作を体験してみるのもいいかも、と言っていた。
次に、メールの読みすすめを開始した。
9時半頃に、ちょっと一服。
10時過ぎ頃に、RSS通知を除いて、一通り斜め読みできた。
一服後、週報を書いた。
ISMS定期審査関係で、部門長必須みたいなことを聞いたけど、どうなるんでしょう？とか、委員のPMが余りよく分からなさそうなのが、不安点、ということを書いておいた。
11時頃から、ブログの訪問をした。
午前中はここまで。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードル・ノーマル364キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服。ふう( -.-)y- =з。
メールの読みすすめを少し。
新聞のHPをみた。
ブログを少し訪問した。
＊＊＊＊＊＊
午後は、ちょっと、続けてブログを訪問する。
13時半頃、一旦終了～。
MSAccessをちょっといじってみる。
なかなか難しそうなんだよな～・・・。
いろいろいじってみたけど、なかなかいい案が浮かばない。
MSAccessに、詳しい人だといい案が浮かぶのかもしれないけど・・・。
いかんせん、MSAccessはよく分からん。
勉強したこともなかったしな～・・・。
昔、作ったExcelのマクロの方を眺めてみた。
これも、だいぶ記憶が薄れて行ってるなぁ・・・。
今日は、これと言った成果を上げられず。
17時15分頃から、終了処理をした。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時30分過ぎ頃。
帰りの道は、今日も、高速道路を通った。
今日は、まあまあのペース。前半は、高速道路。チラホラ雪が降って、ちょっと路面が濡れている。まあいいペースでいけた。下道に降りてからは最初はよかったけど、浪岡街中で渋滞。でも、信号の繋がりは、それほど悪くなかった。中盤は、ちょっと裏道を通って渋滞を回避できた。後半は、いいペースで稼げたところもあったけど、またちょっと遅い車に捕まってしまった。
自宅に着いたのは18時15分頃。45分ペース。うーん。まあ、前半が雪交じりだったから、仕方ないか～。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りを食べた。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家へ向かった。
今日のメニューは、シャケの味噌焼き、切り干し大根とヒジキと椎茸の煮物、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト）、キムチの漬け物、豚汁、白米。デザートはブルーベリーのムース。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。豚汁をお代わりしたし、ちょっと水っ腹気味(^_^;)。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
今日は、20時前頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは持たされた。
21時前頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。たぶん3500歩くらい・・・。
推定(^_^;)。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。早期覚醒は、一回あって、今一歩。早起きは、一応、成功。目覚ましの音で、目が覚めた。熟睡感は、微妙。もうちょっと寝たかったかなぁ。
午前中は、一応コーヒーが効いてきたので、まあまあ。午後は、なかなかいい方法が思い浮かばなくて、うーんと唸るばかりだったので、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
うん。こうしてみると、最近、中途覚醒はほとんどなくなってるような気がする。
いいことだ。
朝までグッスリというのは、なかなかないけど・・・。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
また、ちょっと雪が降り始めている。
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
のろさん、お久しぶりです～。
中途覚醒がほとんどなくなったとのこと～良かったですね。
ぴょんは、昨日はちょっと眠れなくて（大体、週末に寝込んでしまうので、日曜日の夜は眠れないことが多いのですぅ）、でも今日はいい感じに疲労してるので、よく眠れそうです。
路面凍結の運転、怖いです。気をつけてくださいね～＾＾
by ぴょん (2009-02-02 22:35)
会社の人員削減はこれからもっと増えると思います
今年の日本経済の先行きがかなり不安です
雪道運転はやはり危険が多いですよね
私も何度かスキー場に行く時に滑ったことがあります
スッタトレスは縦には強いですが横には弱く滑りますよね
by あんれに (2009-02-03 00:05)
こんばんは。
毎日ご心配ありがとうございます。
少しずつブログ訪問も再開できるようになってきました。
遅くなりましたが4600niceおめでとうございます。
そして毎日雪との戦い…お疲れさまです。
でも、今年は暖冬気味なのでしょうか？
テレビで東北の映像を見ても若干雪が少ない気がするの
ですが…
明日もそれほど積もっていないといいですね。
by Michy (2009-02-03 00:28)
＞ぴょんさんへ
お久しぶりです～。お元気でしたでしょうか～。
中途覚醒が、ほとんどなくなったと書いた途端に、夜中に中途覚醒してしまいました～(^_^;)。寝付きも悪かったんですけどね～・・・。
週末に寝込んでしまうとは、お仕事がハードワークなんでしょうか～・・・。ゆっくりと、マイペースでお仕事できたらいいですね～。
路面凍結、気をつけて、運転しますね～。
by のろ (2009-02-03 06:31)
＞あんれにさんへ
人員削減、まだしばらく続くんでしょうかね・・・。早く、底を打って欲しいものです～。
確かに、スタッドレスは横方向には弱い気がしますね。圧雪には強いですが、薄い氷にも弱いので、最近は注意運転が多いです～。
by のろ (2009-02-03 06:36)
＞Michyさんへ
おはようございます。Michyさんも大変ですが、少しずつ気持ちが落ち着いてきたでしょうか～。
4600nice!目のコメント、ありがとうございました。雪は、今年は確かに少なく感じます～。降るんですが、それほど積もらないんですよね～。こちらとしては助かっていますが・・・。
by のろ (2009-02-03 06:41)
＞Raeさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-02-03 06:42)
＞やっぴーさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-02-03 06:42)
＞カノンさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-02-03 06:43)
＞猫屋福助(株)佐々木氏さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-02-03 06:44)
＞やまがたんさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-02-03 06:44)
目覚ましの音・・・
少なくとも３回聞かないと、何の音だかわからないんですよ～（汗
by ゆみまま (2009-02-03 07:06)
＞ゆみままさんへ
睡眠時間が短いから、朝はつらいでしょうね～・・・(^_^;)。
私も、一回目の目覚ましで、起きれないことはよくあります～。今朝もそうでした～。
by のろ (2009-02-03 09:10)
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-02-03 09:11)
ネットを見ていても、赤字計上って文字をよく見ますね。
ＮＥＣも東芝も赤字でトヨタもそうなんですよね。
リストラも仕方がないのかなって思ったりもしますが
その前にろくに働かないで、高給を得ている
役員や天下りの給料を見直したりすればいいのにって
思いますね。
by youzi (2009-02-03 10:44)
＞youziさんへ
ホント、あちこちで赤字計上ですよね。
役員報酬のカットは私も賛成です。経営責任もありますからね。
天下りの給料や、退職金って高いらしいですよね。こんな時期でも、もらい逃げする人が多いんだろうなぁ・・・(-_-;)。
by のろ (2009-02-03 11:01)
キャベツの千切り、お好きですか！私けっこう好きで、一人でてんこもりにして食べます。最近は、やっすいフレンチドレッシング（透明のヤツ）につけこんで食べるのがマイブームです。
by ねこかど (2009-02-03 15:59)
キャベツの千切りは～・・・やや、無理矢理食べさせられている感じでもあるので～好きとはちょっと言えないかな～・・・(^_^;)。
でも、フレンチドレッシングにつけ込んで食べるのならいいかも～。
私のは、ちょこっとだけしか、ドレッシングや、マヨネーズをかけてくれないんですよね～・・・(-_-;)。
by のろ (2009-02-03 16:07)
のろさん こんにちは～
自分のブログも久しぶりですが のろさんのブログも久しぶりです～。
いつの間にか雪の季節になってました～。
こちらは今年はあまり雪が降らないのですが そちらはいかがですか？
昨日までは春のようにポカポカ陽気でした。
このまま春が来て欲しいです～。
by 牛すじカレー (2009-02-03 16:49)
＞牛すじカレーさんへ
こんにちは。お久しぶりです。
こちらは、雪の季節のまっただ中ではあるんですが、今年は今のところ、それほど雪が多くなくて、非常に助かってます～。とは言え、3月までは、油断ならないですけどね(^_^;)。
そちらは、ぽかぽか陽気ですか～。うらやましいな～。
by のろ (2009-02-03 17:06)
＞ぶぶぅさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-02-03 18:26)
＞takemoviesさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-02-03 18:27)
うちの会社も経費削減に躍起です。
USBメモリ１つ買えません。
by いいだや (2009-02-03 18:44)
＞shinさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-02-03 18:46)
＞いいだやさんへ
USBメモリは分かりませんが、来期のPCの購入は凍結されたみたいです。他にも、経費削減を迫られそうで、あんまり雰囲気がよくない感じですね・・・(-_-;)。
by のろ (2009-02-03 18:49)
親会社が大赤字？ 影響は大丈夫でしょうか？
このアメリカの影響で日本は本当に凄いことになってますよね・・・
早くこの暗闇がはれてくれることを祈るばかりなのであります
ご訪問ありがとうございます＾＾
広告応援ポチっと押させて頂きます＾＾
by やまがたん (2009-02-03 19:32)
＞やまがたんさんへ
応援、ありがとうございます。
親会社の大赤字。ちょっと心配になります～・・・。事業部門によってはリストラもするようですが、それがこちらに波及するかどうか・・・心配です～。
今は、落っこちるばかりの景気ですが、早く底を打って欲しいものです～・・・。
by のろ (2009-02-03 21:26)
のろさんこんばんは。
最近疲れ気味で訪問が遅れました。 ブルベリーのムース美味しそうですね(^_^)
by ネオ・アッキー (2009-02-04 02:22)
＞ネオ・アッキーさんへ
おはようございます。
最近疲れ気味なのですか～。ご自愛くださいませ。
ブルーベリーのムース、叔母さん（母の妹）から貰ったものなんですが、おいしかったですよ～。ちょっとしか食べられませんでしたが(^_^;)。
by のろ (2009-02-04 06:49)
＞ピッピさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-02-08 05:38)
＞mayuさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-02-21 09:46)