2009年1月30日 お礼4600nice!＆睡眠は微妙＆ISMSは一区切り＆Eclipseをちょっと [復職]
今朝、気がついたのですが4600nice!＆188000閲覧をオーバーしておりました。
記念すべき4600nice!目は「ＲＡＩＮＢＯＷ ＷＩＮＧ ★」のmayuさんでした～。
mayuさんは、前回に引き続いての、キリ番ゲットになりました。ありがとうございます(^_^)。
先日のファイナンシャルプランナーの資格受験は、自己採点ではあともうちょっとだったようです・・・。まずはご苦労さまでした。ちょっと休憩を入れてから、また頑張って頂きたいものです～。かなりつらそうでしたので～・・・(^_^;)
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
昨夜は、21時半頃、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいいところか。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前後に、ちょっとブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半頃。ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。明日は、除雪車対策は、必要無しの予定。
マンガを、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
今日も、寝付きは、ちょこっと、時間がかかったかも。まあ、許容範囲内だけど(^_^;)。中途覚醒は、記憶にない。早期覚醒も、記憶にない。目覚ましの一回目で起きれた。熟睡感は、微妙。もうちょっと寝たかったかなぁ。
結局起きてきたの5時55分頃。這い出してきた。目も、ちょっとしょぼしょぼする。
左半身のこわばりは、あまり感じない。
昨夜の食後に飲んだ、アキネトンのおかげなんだろう。
不眠が少なくなったのも、アキネトンを飲んでからなので、効果はあるんだろうなぁ。
今日は、ハルシオン1錠と、マイスリー2錠を飲まなかった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、外は暗くてよく分からないけど、雪は舞っていない。
部屋に明かりをつけた。部屋中の明かりをつけてみた。
インターネットの外気温計によると外は2℃。ホントに、氷点下にならなかったのかな？
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.4㎏増加、体脂肪率は0.2％減少。
うーん。微妙。一昨日に戻ってしまった～。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。今度はお湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、カロリーメイト半ブロックを食べた。
ファビノールとフォースリーンは、一応飲んだ。
いつものお薬は飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。
3杯目のコーヒーを入れる。少し目が覚めてきたかな。
ブログ訪問は、ちょっとだけできた。あとは、会社で訪問しよう。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
＊＊＊＊＊＊
7時25分頃に出発。ちょこっと、遅れちゃった。
浪岡農道、浪岡街中、今日も高速道、青森街中のルート。ペースは、悪かった。前半も、中盤も、見た目濡れてる路面なんだけど、あちこち凍結しているみたいで、ずるずる滑ってペースが上がらない。高速道路も、濡れてはいるように見えるけど、舗装の種類が違うのか、滑ることはほとんどなかった。まあまあのペースでいけた。
会社到着は、8時15分頃。ふう( -.-) =з。今日も間に合った。
今日は、トロトロペースでどうなるかと思ったけど、50分くらいで来れたし悪くはないよな・・・。
＊＊＊＊＊＊
デスクトップパソコンの電源を入れる。
まずは、部門サーバーのセキュリティログを採取する。
内容のチェックは、また後で。
次に、まずは一服。( -.-) y-=з。コカコーラを飲んで、糖分補給。
次にメールの受信。180件くらい。ちょっと少なめ？
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて60件ほどみたい。今日もそれほど多くない。
次に、メールの読みすすめを開始した。
9時半頃に、RSS通知を除いて、一通り斜め読みできた。
9時半過ぎ頃、セキュリティログのチェックをする。
目視での確認なので、ちょっと疲れる～・・・。
1時間ほどで終了。
ふう( -.-) =з。疲れた～。
次に、ISMS資料修正の結果を、メールする。
内容を確認してもらうため。締め切りは・・・いつにしようかな・・・。
とりあえず、一週間後にしておくか。
修正点を記載していたら、メール作りにも時間がかかってしまった。
メールを見た担当PMが、「これは根性入れて見ないとダメかな～」と言っていた(^_^;)。
みてくださいな～。
午前中はここまで。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードル・カレー420キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服。ふう( -.-)y- =з。
メールの読みすすめを少し。
新聞のHPをみた。
ブログを少し訪問した。
＊＊＊＊＊＊
午後は、ちょっと時間ができたので、ブログを訪問する。
14時頃、一旦終了～。
Javaの開発環境、Eclipseをいじってみた。
環境のアップデートをしようとしてみたけど、ネットワークエラーになってできない。
うーん。ちょっと保留・・・。
最新バージョンをダウンロードしてきて、インストールして実行してみた。
英語版になっているので、日本語環境にできないのか、メニューを眺めてみた。
うーん。これと言ってピンと来る所が見つけられない。
ただ、ネットワークの設定項目が目について、PROXYの設定をする所があった。
あれ～。と思って、古い環境で再度立ち上げて、PROXYの設定を直してみたら、ネットワークエラーは出なくなった。
ただし、新規のアップデートは見つからないと出た。うーん。残念。
もうしばらく、古い環境のままで遊んでみるか・・・。
17時15分頃から、終了処理をした。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時30分過ぎ頃。
帰りの道は、今日も、高速道路を通った。
今日は、まあまあのペース。前半は、高速道路。ほぼ乾燥路か、ちょっと濡れている程度。まあいいペースでいけた。下道に降りてからは最初はよかったけど、浪岡街中で渋滞。でも、新号の繋がりは、それほど悪くなかった。中盤は、ちょっと裏道を通って渋滞を回避できた。後半は、いいペースで稼げたところもあったけど、いつもより少なめ。最後の方はまた遅い車に捕まってしまった。
自宅に着いたのは18時15分頃。45分ペース。うーん。もうちょっと稼げたらいいんだけどなぁ・・・。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りを食べた。
WindowsLiveをアップデートしたら、再起動を促された。
再起動の躁作をして、放っておいた。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家へ向かった。
今日のメニューは、サバの味噌煮、鶏とエリンギと白菜の煮物、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト）、大根とニシンの漬け物、豆腐の味噌汁、白米。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは持たされた。
21時過ぎ頃に、自宅に移動。
途中で、スーパーに寄った。
水の補給。インスタントコーヒーの詰め替え用、ポカリスエット、サプリメント（CoQ10、αリポ酸、L-カルニチン配合）、ソフトクリームを購入してきた。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5710歩・・・。
昨日より多い。
おぉ～。久しぶりに超えた～。確かに、そこそこ歩き回ったかも。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかって、今一歩。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。早期覚醒も、記憶になくて、まあまあ。早起きは、一応、成功。目覚ましの音で、目が覚めた。熟睡感は、微妙。もうちょっと寝たかったかなぁ。
午前中は、一応コーヒーが効いてきたので、まあまあ。ISMS情報セキュリティの資料もメール出来たし、スッキリ。午後は、ブログ訪問と、Eclipseをちょっといじって、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
やっと週末だぁ・・・。
今夜から、また雪になりそうとのこと。
でも、たぶん、早朝の段階では、除雪車は来ないと思うんだけどなぁ。
日中に来られたら、仕方ない。雪かきしよう。
グッスリ眠れるといいな・・・。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
記念すべき4600nice!目は「ＲＡＩＮＢＯＷ ＷＩＮＧ ★」のmayuさんでした～。
mayuさんは、前回に引き続いての、キリ番ゲットになりました。ありがとうございます(^_^)。
先日のファイナンシャルプランナーの資格受験は、自己採点ではあともうちょっとだったようです・・・。まずはご苦労さまでした。ちょっと休憩を入れてから、また頑張って頂きたいものです～。かなりつらそうでしたので～・・・(^_^;)
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
昨夜は、21時半頃、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいいところか。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前後に、ちょっとブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半頃。ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。明日は、除雪車対策は、必要無しの予定。
マンガを、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
今日も、寝付きは、ちょこっと、時間がかかったかも。まあ、許容範囲内だけど(^_^;)。中途覚醒は、記憶にない。早期覚醒も、記憶にない。目覚ましの一回目で起きれた。熟睡感は、微妙。もうちょっと寝たかったかなぁ。
結局起きてきたの5時55分頃。這い出してきた。目も、ちょっとしょぼしょぼする。
左半身のこわばりは、あまり感じない。
昨夜の食後に飲んだ、アキネトンのおかげなんだろう。
不眠が少なくなったのも、アキネトンを飲んでからなので、効果はあるんだろうなぁ。
今日は、ハルシオン1錠と、マイスリー2錠を飲まなかった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、外は暗くてよく分からないけど、雪は舞っていない。
部屋に明かりをつけた。部屋中の明かりをつけてみた。
インターネットの外気温計によると外は2℃。ホントに、氷点下にならなかったのかな？
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.4㎏増加、体脂肪率は0.2％減少。
うーん。微妙。一昨日に戻ってしまった～。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。今度はお湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、カロリーメイト半ブロックを食べた。
ファビノールとフォースリーンは、一応飲んだ。
いつものお薬は飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。
3杯目のコーヒーを入れる。少し目が覚めてきたかな。
ブログ訪問は、ちょっとだけできた。あとは、会社で訪問しよう。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
＊＊＊＊＊＊
7時25分頃に出発。ちょこっと、遅れちゃった。
浪岡農道、浪岡街中、今日も高速道、青森街中のルート。ペースは、悪かった。前半も、中盤も、見た目濡れてる路面なんだけど、あちこち凍結しているみたいで、ずるずる滑ってペースが上がらない。高速道路も、濡れてはいるように見えるけど、舗装の種類が違うのか、滑ることはほとんどなかった。まあまあのペースでいけた。
会社到着は、8時15分頃。ふう( -.-) =з。今日も間に合った。
今日は、トロトロペースでどうなるかと思ったけど、50分くらいで来れたし悪くはないよな・・・。
＊＊＊＊＊＊
デスクトップパソコンの電源を入れる。
まずは、部門サーバーのセキュリティログを採取する。
内容のチェックは、また後で。
次に、まずは一服。( -.-) y-=з。コカコーラを飲んで、糖分補給。
次にメールの受信。180件くらい。ちょっと少なめ？
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて60件ほどみたい。今日もそれほど多くない。
次に、メールの読みすすめを開始した。
9時半頃に、RSS通知を除いて、一通り斜め読みできた。
9時半過ぎ頃、セキュリティログのチェックをする。
目視での確認なので、ちょっと疲れる～・・・。
1時間ほどで終了。
ふう( -.-) =з。疲れた～。
次に、ISMS資料修正の結果を、メールする。
内容を確認してもらうため。締め切りは・・・いつにしようかな・・・。
とりあえず、一週間後にしておくか。
修正点を記載していたら、メール作りにも時間がかかってしまった。
メールを見た担当PMが、「これは根性入れて見ないとダメかな～」と言っていた(^_^;)。
みてくださいな～。
午前中はここまで。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードル・カレー420キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服。ふう( -.-)y- =з。
メールの読みすすめを少し。
新聞のHPをみた。
ブログを少し訪問した。
＊＊＊＊＊＊
午後は、ちょっと時間ができたので、ブログを訪問する。
14時頃、一旦終了～。
Javaの開発環境、Eclipseをいじってみた。
環境のアップデートをしようとしてみたけど、ネットワークエラーになってできない。
うーん。ちょっと保留・・・。
最新バージョンをダウンロードしてきて、インストールして実行してみた。
英語版になっているので、日本語環境にできないのか、メニューを眺めてみた。
うーん。これと言ってピンと来る所が見つけられない。
ただ、ネットワークの設定項目が目について、PROXYの設定をする所があった。
あれ～。と思って、古い環境で再度立ち上げて、PROXYの設定を直してみたら、ネットワークエラーは出なくなった。
ただし、新規のアップデートは見つからないと出た。うーん。残念。
もうしばらく、古い環境のままで遊んでみるか・・・。
17時15分頃から、終了処理をした。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時30分過ぎ頃。
帰りの道は、今日も、高速道路を通った。
今日は、まあまあのペース。前半は、高速道路。ほぼ乾燥路か、ちょっと濡れている程度。まあいいペースでいけた。下道に降りてからは最初はよかったけど、浪岡街中で渋滞。でも、新号の繋がりは、それほど悪くなかった。中盤は、ちょっと裏道を通って渋滞を回避できた。後半は、いいペースで稼げたところもあったけど、いつもより少なめ。最後の方はまた遅い車に捕まってしまった。
自宅に着いたのは18時15分頃。45分ペース。うーん。もうちょっと稼げたらいいんだけどなぁ・・・。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りを食べた。
WindowsLiveをアップデートしたら、再起動を促された。
再起動の躁作をして、放っておいた。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家へ向かった。
今日のメニューは、サバの味噌煮、鶏とエリンギと白菜の煮物、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト）、大根とニシンの漬け物、豆腐の味噌汁、白米。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは持たされた。
21時過ぎ頃に、自宅に移動。
途中で、スーパーに寄った。
水の補給。インスタントコーヒーの詰め替え用、ポカリスエット、サプリメント（CoQ10、αリポ酸、L-カルニチン配合）、ソフトクリームを購入してきた。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5710歩・・・。
昨日より多い。
おぉ～。久しぶりに超えた～。確かに、そこそこ歩き回ったかも。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかって、今一歩。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。早期覚醒も、記憶になくて、まあまあ。早起きは、一応、成功。目覚ましの音で、目が覚めた。熟睡感は、微妙。もうちょっと寝たかったかなぁ。
午前中は、一応コーヒーが効いてきたので、まあまあ。ISMS情報セキュリティの資料もメール出来たし、スッキリ。午後は、ブログ訪問と、Eclipseをちょっといじって、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
やっと週末だぁ・・・。
今夜から、また雪になりそうとのこと。
でも、たぶん、早朝の段階では、除雪車は来ないと思うんだけどなぁ。
日中に来られたら、仕方ない。雪かきしよう。
グッスリ眠れるといいな・・・。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
4600nice!達成おめでとうございます これからも頑張って下さい
niceが積み重なっていくのいはブログの励みになりますね
ソネブロは不具合も多いですがniceの機能だけは評価してます
明日はそちらは雪ですか 東京は明日も１日雨の予報です
by あんれに (2009-01-30 23:45)
のろさん、こんばんは☆
きゃー＼(^o^)／
４，６００ｎｉｃｅ！おめでとうございます！！！
そして、私がキリ番ＧＥＴ！だなんて！
嬉しー(^^♪
朝の気温・・・２℃ですか？！
寒がりの、冷え性の私は、耐えられないだろうなー。
起きれてるのろさんって、本当に、スゴイと思います。
by mayu (2009-01-31 01:13)
４６００niceおめでとうございます。
そちらもまだ、寒いのですね。
部屋の中の温度は２２度くらいあるみたいですが、
今日は曇りなので、とても寒く感じます。
それにしても、暖房入れなくてもこれだけの温度があるって
凄いかも。
除雪車来ないといいですね。１時間も早起きって
かなり辛いですよね(>_<)
by youzi (2009-01-31 02:03)
＞あんれにさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
ホントにnice!が積み上がっていくのはうれしいですね。
確かに、nice!機能がなければ、これ程重いブログは脱出しちゃってるかもしれません～(^_^;)。
そちらは雨の予報のようですが、結構風も強そうですし、被害が出なければいいですね。こちらは、予報通り雪になりました～。今のところ、それほど多くないですが、これから増えていくのかな～・・・。
by のろ (2009-01-31 08:00)
＞mayuさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
mayuさん、2連続のキリ番、ありがとうございました。
勉強の方、あまり根を詰めすぎないでくださいね～。
今の季節、朝にプラスの気温は、平年よりも高めなんですよ～・・・(^_^;)。
朝は、タイマーを使って、部屋を暖めています。起きてから、点火だとやっぱり耐えられないでしょうね～・・・。
by のろ (2009-01-31 08:07)
＞youziさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
こちらは、まだ一年で一番寒い頃ですね～。あと一ヶ月もすれば、だいぶ緩んでくると思うのですが～・・・。
そちらも寒そうですが、室内が22℃というのはすごいですね。高気密・断熱になっているのでしょうか～。
今朝も、雪が積もっていましたが、除雪車が出動するほどではなかったようで、ホッとしています。明日は危ないかもしれませんが～・・・(^_^;)。
by のろ (2009-01-31 08:17)
＞Raeさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-01-31 08:18)
＞なおさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-01-31 08:19)
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-01-31 09:57)
＞やまがたんさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-01-31 10:29)
＞shinさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-01-31 13:07)
＞猫屋福助(株)佐々木氏さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-01-31 16:25)
のろさんこんにちは。
４６００nice!おめでとう御座います(*＾◇^)/ﾟ・:*
こちらは強風と雨でちょっと撃沈気味でした＾＾；
by ネオ・アッキー (2009-01-31 17:06)
＞ネオ・アッキーさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
昨日の天気予報で、風雨が強まると言っていましたが、その通りになりましたか～・・・。何だか低気圧が、いつもと違うコースを通っているようですね。
私の方では、雪の予報だったのですが、思ったほどすごい降りにはならなくて、ホッとしています。
by のろ (2009-01-31 17:29)
＞youtyanさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-01-31 21:16)
＞ぶぶぅさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-01-31 21:16)
＞KANKOさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-01-31 21:17)