2009年1月15日 睡眠は今一歩＆朝はつらかった～＆C言語復習＆雪は今夜こそ危ないかも～ [復職]
昨夜は、21時半過ぎ頃、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと予定より遅くなったけど、まあいいか。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前後に、ちょっとブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半頃。結局、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを5時25分にセットした。一応、除雪車対策をしておくか。
マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど悪くなかったかも。でも、中途覚醒は、23時半頃に起きてきて、その時には、何も食べなかった。時間を確認して眠れた。早期覚醒は、4時頃にちょっとあった。除雪車が気になって、外を見に行ったら、積雪はそこそこだけど、除雪車が出動するほどじゃなかったようだ。ゼリーdeゼロを食べてから寝た。1回目の目覚ましが鳴る。起きれなかった・・・。2回目の目覚ましの音で、起きてきた。
結局起きてきたの5時30分頃。何とか這い出してきた。目はしょぼしょぼする。
今日は、ハルシオン1錠と、マイスリー2錠を飲まないですんだ。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、外は暗くてよく分からないけど、雪は止まっているようだ。部屋に明かりをつけた。部屋中の明かりをつけてみた。インターネットの外気温計によると外はマイナス3℃。天気予報よりは上がっている。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.3㎏減少、体脂肪率は0.3％減少。
うーん。微妙だけど、減っている。いいことにしておこうか。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。まだまだ眠い。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。今度はお湯で入れた。少し、目が覚めてきたか？
もう一度、外の様子を見に行った。積もってはいるけど、除雪車は来ていない。ホッ。
今朝の朝食は、カロリーメイト半ブロックを食べた。
ファビノールとフォースリーンは、一応飲んだ。
いつものお薬は飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。
3杯目のコーヒーを入れる。少し目が覚めてきたかな。
ブログ訪問は、今朝は控えておいた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
＊＊＊＊＊＊
7時10分頃に出発。ちょっと早め。
浪岡農道、浪岡街中、今日も高速道、青森街中のルート。全般的にトロトロ徐行が多かった。高速道も、そこそこ雪をかぶっていて、前走車の巻き上げる雪で視界が遮られることが多かった。
会社到着は、8時5頃。ふう( -.-) =з。今日も間に合った。
今日は、全体的には、流れは今イチだったけど、今日は仕方がないかもね。
＊＊＊＊＊＊
デスクトップパソコンの電源を入れる。
まずは、昨日残していた部門サーバーの再起動をしようとして、リモートログインしようとしたら、再起動中です、とメッセージが出た。タイマーで、自動再起動もされるんだっけ・・・？まあ、実害のない時間なのでいいんだけど。
次に、一服。( -.-) y-=з。コカコーラを飲んで、糖分補給。
次に、部門サーバーのバックアップチェックをした。
特に問題はなさそうだ。
ファイルは確実に増えてるのに、完了時間が前回よりも短くなっている。ちょっと不思議。
次にメールの受信。180件くらい。まあまあ普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて60件ほどみたい。ちょっと少なめか？
メールの読みすすめを開始した。
9時半頃に休憩を取ったりした。
ブログを訪問した。
10時半頃に休憩を取ったりした。
11時半頃に休憩を取ったりした。
11時半過ぎ頃、ようやくメールの読みすすめが、一旦終了した。
午前中はここまで。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードル・シーフード335キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服。ふう( -.-)y- =з。
メールの読みすすめをした。
HPを見たりした。
＊＊＊＊＊＊
午後は、13時半頃から、C言語のテキストに着手した。
今日も、ちょっとゆっくり目のペースで進めた。
例題プログラムを入力してみて、動作確認をしたりした。
適時、1時間ごとくらいに休憩を取ったりした。
約30ページ読めた。ふう( -.-) =з。
17時15分頃から、終了処理をした。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時30分過ぎ頃。
雪が積もっていて、車が凍っている・・・；-ロ-）！！
暖気と雪落としに時間がかかってしまった。
帰りの道は、今日は、空港有料どうを通った。
今日は、かなり遅めのペース。前半は、トロトロ運転の数珠つなぎ。なかなか追い越しもできない。料金所を過ぎたところで一台パスできた。中盤は、裏道を行って渋滞をショートカット。後半は、昨日ほどじゃないけど、吹雪のせいで視界が開けず、ちょっと遅いペースになってしまった。
自宅に着いたのは18時30分頃。55分強ペース。
自宅前に着いたら、除雪車が出動していないでホッとした。
青森では結構降られたけど、弘前ではあまり降らなかったんだな～・・・。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りを食べた。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家へ向かった。
今日のメニューは、サバの生姜醤油煮、ポトフ風野菜の切れっ端とソーセージのカレースープ、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト）、ニシンと大根の漬け物、五穀米。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はいっぱい・・・。ジーンズのまま、ジャージに履き替えないで行ったからお腹がキツかったかな？(^_^;)。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日も、早めに帰りたかったので、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージもなし。
キャベツの千切りは持たされた。
20時過ぎ頃に、自宅に移動。
途中でコンビニに寄った。
モーニングを購入した。
帰り際、また雪が降ってきた。
今夜も除雪車が出動することがないように・・・（祈）。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4900歩・・・。
昨日より多い。
うーん。残念。今日も5000歩に届かなかったか。もう一回休憩を入れていたら、届いたかもしれないのに～。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど悪くなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。早期覚醒も、一回あって、今一歩。早起きは、ぎりぎり成功。熟睡感は、今一歩・・・。朝は、かなりつらかった～。
午前中は、多少は、コーヒーが効いたようで、目が覚めてきたので、まあまあ。午後は、まあ、マイペースで行けたので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。
ベッドに入るのが遅れた上に、いつもよりも早起きだったから、一時間、睡眠時間が短い感じになった。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
今夜は雪がそこそこ降りそうな雰囲気。
今までの降った分もあるし、除雪車が登場するかも・・・。かなり危険。
なるべく早く起きるようにするつもりだけど、最悪、明日は午前休暇だな・・・。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前後に、ちょっとブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半頃。結局、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを5時25分にセットした。一応、除雪車対策をしておくか。
マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど悪くなかったかも。でも、中途覚醒は、23時半頃に起きてきて、その時には、何も食べなかった。時間を確認して眠れた。早期覚醒は、4時頃にちょっとあった。除雪車が気になって、外を見に行ったら、積雪はそこそこだけど、除雪車が出動するほどじゃなかったようだ。ゼリーdeゼロを食べてから寝た。1回目の目覚ましが鳴る。起きれなかった・・・。2回目の目覚ましの音で、起きてきた。
結局起きてきたの5時30分頃。何とか這い出してきた。目はしょぼしょぼする。
今日は、ハルシオン1錠と、マイスリー2錠を飲まないですんだ。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、外は暗くてよく分からないけど、雪は止まっているようだ。部屋に明かりをつけた。部屋中の明かりをつけてみた。インターネットの外気温計によると外はマイナス3℃。天気予報よりは上がっている。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.3㎏減少、体脂肪率は0.3％減少。
うーん。微妙だけど、減っている。いいことにしておこうか。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。まだまだ眠い。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。今度はお湯で入れた。少し、目が覚めてきたか？
もう一度、外の様子を見に行った。積もってはいるけど、除雪車は来ていない。ホッ。
今朝の朝食は、カロリーメイト半ブロックを食べた。
ファビノールとフォースリーンは、一応飲んだ。
いつものお薬は飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。
3杯目のコーヒーを入れる。少し目が覚めてきたかな。
ブログ訪問は、今朝は控えておいた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
＊＊＊＊＊＊
7時10分頃に出発。ちょっと早め。
浪岡農道、浪岡街中、今日も高速道、青森街中のルート。全般的にトロトロ徐行が多かった。高速道も、そこそこ雪をかぶっていて、前走車の巻き上げる雪で視界が遮られることが多かった。
会社到着は、8時5頃。ふう( -.-) =з。今日も間に合った。
今日は、全体的には、流れは今イチだったけど、今日は仕方がないかもね。
＊＊＊＊＊＊
デスクトップパソコンの電源を入れる。
まずは、昨日残していた部門サーバーの再起動をしようとして、リモートログインしようとしたら、再起動中です、とメッセージが出た。タイマーで、自動再起動もされるんだっけ・・・？まあ、実害のない時間なのでいいんだけど。
次に、一服。( -.-) y-=з。コカコーラを飲んで、糖分補給。
次に、部門サーバーのバックアップチェックをした。
特に問題はなさそうだ。
ファイルは確実に増えてるのに、完了時間が前回よりも短くなっている。ちょっと不思議。
次にメールの受信。180件くらい。まあまあ普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて60件ほどみたい。ちょっと少なめか？
メールの読みすすめを開始した。
9時半頃に休憩を取ったりした。
ブログを訪問した。
10時半頃に休憩を取ったりした。
11時半頃に休憩を取ったりした。
11時半過ぎ頃、ようやくメールの読みすすめが、一旦終了した。
午前中はここまで。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードル・シーフード335キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服。ふう( -.-)y- =з。
メールの読みすすめをした。
HPを見たりした。
＊＊＊＊＊＊
午後は、13時半頃から、C言語のテキストに着手した。
今日も、ちょっとゆっくり目のペースで進めた。
例題プログラムを入力してみて、動作確認をしたりした。
適時、1時間ごとくらいに休憩を取ったりした。
約30ページ読めた。ふう( -.-) =з。
17時15分頃から、終了処理をした。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時30分過ぎ頃。
雪が積もっていて、車が凍っている・・・；-ロ-）！！
暖気と雪落としに時間がかかってしまった。
帰りの道は、今日は、空港有料どうを通った。
今日は、かなり遅めのペース。前半は、トロトロ運転の数珠つなぎ。なかなか追い越しもできない。料金所を過ぎたところで一台パスできた。中盤は、裏道を行って渋滞をショートカット。後半は、昨日ほどじゃないけど、吹雪のせいで視界が開けず、ちょっと遅いペースになってしまった。
自宅に着いたのは18時30分頃。55分強ペース。
自宅前に着いたら、除雪車が出動していないでホッとした。
青森では結構降られたけど、弘前ではあまり降らなかったんだな～・・・。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りを食べた。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家へ向かった。
今日のメニューは、サバの生姜醤油煮、ポトフ風野菜の切れっ端とソーセージのカレースープ、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト）、ニシンと大根の漬け物、五穀米。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はいっぱい・・・。ジーンズのまま、ジャージに履き替えないで行ったからお腹がキツかったかな？(^_^;)。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日も、早めに帰りたかったので、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージもなし。
キャベツの千切りは持たされた。
20時過ぎ頃に、自宅に移動。
途中でコンビニに寄った。
モーニングを購入した。
帰り際、また雪が降ってきた。
今夜も除雪車が出動することがないように・・・（祈）。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4900歩・・・。
昨日より多い。
うーん。残念。今日も5000歩に届かなかったか。もう一回休憩を入れていたら、届いたかもしれないのに～。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど悪くなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。早期覚醒も、一回あって、今一歩。早起きは、ぎりぎり成功。熟睡感は、今一歩・・・。朝は、かなりつらかった～。
午前中は、多少は、コーヒーが効いたようで、目が覚めてきたので、まあまあ。午後は、まあ、マイペースで行けたので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。
ベッドに入るのが遅れた上に、いつもよりも早起きだったから、一時間、睡眠時間が短い感じになった。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
今夜は雪がそこそこ降りそうな雰囲気。
今までの降った分もあるし、除雪車が登場するかも・・・。かなり危険。
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
＞mayuさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-01-15 21:30)
昨日は雪はそれほどでもなかったのですね。
でも、明日は危ないとか…
朝から雪かきは本当に大変でしょうね〜。
もし降っていたら頑張ってください。
by Michy (2009-01-15 23:35)
＞Michyさんへ
昨日は何とかセーフだったのですが、プレッシャーはあったり、結局は早く起きたりと、疲れちゃいますね～。
いちいちプレッシャーを受けているのがいけないのかな～・・・。
なるようになれ、で行きますか～。
by のろ (2009-01-15 23:44)
東京も金曜日の朝は氷点下まで下がるようです
そちらでは車の暖気も時間がかかりそうですね
車が凍っての雪おとしは経験あるので面倒なのがよくわかります
雪が降りそうな時は除雪車が気になりますね
by あんれに (2009-01-16 00:24)
のろさんこんばんは。
雪の中の運転お疲れ様です。 これからの季節車の運転も大変そうですね。
by ネオ・アッキー (2009-01-16 01:27)
こちらは今日、この冬一番の寒さになるようです。
昼間は部屋に暖房を入れていないのですが
さすがに、部屋の中が寒くなってきました。
実は、外は雪なんですよね。こんな日は家の中で
ぬくぬくしているのが一番ですね。
雪の日の運転は大変ですよね。
道路も見づらいし、路面も滑るようで・・・。
友人の車はスノータイヤなのかって感じですが
普通のタイヤで雪道走っているんだろうな～。
by youzi (2009-01-16 01:59)
＞あんれにさんへ
金曜の朝は、東京でも寒いのですね～。お散歩気をつけて行ってきてください。
今朝は、こちらではとうとう除雪車が入りまして、今、雪かきを終えてきたところです～。クールダウン中です。
車の出発の時にも、また雪落としをしなくちゃ。ふう( -.-) =з。
by のろ (2009-01-16 06:52)
＞ネオ・アッキーさんへ
ご心配、ありがとうございます。多少の雪は、帰ってスリップしにくいのでいいのですが、降りすぎると視界が悪くて困りますね。気をつけて運転したいと思います。
by のろ (2009-01-16 06:54)
＞youziさんへ
そちらも寒いのですね～。アメリカの寒さって、どんな感じなんでしょう。
アメリカの人たちって、オールシーズンタイヤを使っている人が多いと聞きます。スタッドレスじゃないと、やっぱり冬は危ないですよね～。
by のろ (2009-01-16 06:58)
＞カノンさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-01-16 06:58)
＞nekonoteさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-01-16 06:59)
＞やまがたんさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-01-16 10:59)
＞猫屋福助(株)佐々木氏さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-01-16 14:00)
＞shinさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-01-16 14:01)
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-01-16 14:01)
こんにちは。
お久し振りです。
そちらは寒波で大変ですね。
大阪はこの冬まだ雪が降ってないので、
雪が待ち遠しいくらい。
いつも思っていたのですが、
仕事中でもブログの訪問できるんですね。
こっそり周りの目を盗んでやっているのかな？
by あやひな (2009-01-16 16:37)
＞あやひなさんへ
お久しぶりです。
そうなんです。仕事中に、こそっと（でも大胆に？）ブログを訪問しています。まあ、マイペースでできている今だからできることですけど。本格的なプロジェクトに入ったら、できなくなるだろうなぁ・・・。
大阪は、まだ雪が降っていないのですか。先日の寒波で、西日本方面にも雪が降ったと言うことだったですが、大阪は大丈夫なんですね～。夏の暑さが大変かもしれませんが、冬は住みやすそうですね。
by のろ (2009-01-16 17:00)
いやいや、凄い天気だったのではないでしょうか？
土日は寒さも緩むみたいですし、これで少しでも
雪が減ってくれるとありがたいですよね＾＾
ご訪問ありがとうございます
広告応援ポチっと押させて頂きます☆
by やまがたん (2009-01-16 18:41)
＞やまがたんさんへ
応援、ありがとうございます。
昨日まではすごい天気でしたが、今日は晴れ間も見えたようです。
何とも気まぐれな天気です。
明日、明後日で、少し雪が消えてくれるといいですね～。
by のろ (2009-01-16 18:52)
＞甘党大王さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-01-17 09:21)
＞ピッピさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-01-18 20:54)