2009年1月11日 睡眠は微妙＆昼寝は幸せ？＆名義変更の状況 [休日]
昨夜は、21時半頃に、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。丁度いい頃だろう。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前、ブログをちょっと訪問。
ベットに入ったのは22時頃。まあ、いいところ。
昨夜は、アラームを8時にセットした。
マンガを、ちょっと読んで、睡眠の体勢に入った。
寝付きは、ちょっと時間がかかってしまって、今一歩。昼に、寝過ぎたかな～・・・。中途覚醒は、0時半頃にあって、何だかお腹が空いて、豆乳おからクッキーをパクパク。早期覚醒は、4時頃から、何回かあって、寝たり、目が覚めたり、浅い眠りが続いてしまった。
結局、起きてきたのは7時頃。予定の前に、起きてきた。もう少し寝られたかもしれないけど、起きてみた。熟睡感は、微妙。あくびは出る・・・。
一応、今日も、ハルシオン1錠と、マイスリー2錠は飲まないですんだ。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、パラパラと雪が降っている。部屋中の明かりをつけた。
インターネットの温度計によると外はマイナス5℃。おぉ～。結構冷えている。
体重計は、昨日と比べて、体重は0.7㎏増加、体脂肪率は0.2％増加。
うーん。よろしくない。減ったと思ったら、それ以上に増えてしまった。
1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを飲んだ。今度はお湯で入れた。まだ、あくびが出る。
頂いたコメントの返事を出した。
今朝の朝食は、食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。フォースリーンも飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
窓から、外を見る限り、昨夜に降った雪は、量は大したことはなさそう。
念のために、自宅の前を見に行ったら、やっぱり除雪車は登場してなかった。ホッ。
3杯目のコーヒーを入れる。まだちょっと目がしょぼしょぼする。
他の方のブログを少し訪問した。
10時頃、一旦訪問終了～。
新聞のHPを見に行った。
＊＊＊＊＊＊
10時半頃、スーパーへ行った。
今日は、水の補給のみ。
次に、ガソリンスタンドへ寄った。
会員価格で、ハイオクリッター111円。先週よりちょこっとだけ安くなっている。
でも、日曜はガソリンスタンドからのメールよりも安くなっていることが多いのに、今回は変わらなかった。底値なのかな～・・・。原油価格は、あんまり下がってなかったみたいだし・・・。
その後、音楽を流しながら、過去の記事を眺めてみた。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
まずは、キャベツの千切りを食べた。
次に、日清どん兵衛・天ぷらうどん470キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з
＊＊＊＊＊＊
13時半頃、ちょこっと横になりたくなって、ベッドへ行った。
しばらくマンガを読んでいたけど、眠くなってきたので寝てしまった。
1時間ほど睡眠。
そこから30分ほど、うつらうつらしながら、ゴロゴロした。幸せ～(^_^;)。
起きてきて、コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з。
天気は、何だかよくなってきて、夕日が見えている。
気温もマイナス2℃だけど、朝よりも上がってきている。
このまま、天気がよくなっていってくれればいいんだけど、何だかもう一発降るような天気予報だったから、まだ気は抜けないなぁ・・・。
17時頃、車屋のOさんから電話がかかってきた。
名義変更の件で、進めてはいるんだけど、車の最後の支払いが2月の頭に残っていて、それを過ぎないと完了できないとのこと。
こちらとしては、そう言うことも含んで、名義変更できるものと思っていたから、何だよ～って感じもした。Oさんの思い込み違いだよな～・・・。保険の切り替えの前に、名義変更しようって言ってたし。
まあ、ここでごねても仕方ないので、名義変更はそのまま保留になった。
それから、それとは別に、保険の方は切り替えをしないといけないので、来週18日日曜に車屋へ来て欲しいとのこと。日曜なら通院もないし大丈夫だろう。
通帳と印鑑と免許証を持ってきて欲しいとのこと。
＊＊＊＊＊＊
18時前頃、実家へ向かった。
今日のメニューは、麻婆豆腐白菜入り、イカのワタ和え、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト）、ニシンと大根の漬け物、豆腐と水菜の味噌汁、白米。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。麻婆豆腐は、白菜のせいか、水っぽくって、オンザライス向きではなかった。残念～。でも、お代わりはしたけど(^_^;)。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
19時半頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは、持たされた。
20時半過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。1180歩・・・。
昨日より多い。とは言えほとんど同じ。
うーん。休みでもちょっと少なめだな～・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、ちょっと時間がかかってしまって、今一歩。中途覚醒は、一回あって、今一歩。早期覚醒も、何回かあって、今一歩。早起きは、不問。でも、予定よりは、1時間くらい早めに起きた。熟睡感は、微妙・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、そこそこ目が覚めたので、まあまあ。午後は、昼寝をしちゃったけど、どうしようもなく疲れていた訳でもないので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
今夜は晴れるらしい。その分最低気温はかなり低くなるようだ。
ただ、雪が降らないので、今夜の除雪車の出動はないな。
それだと、明日もゆっくり起きても大丈夫。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前、ブログをちょっと訪問。
ベットに入ったのは22時頃。まあ、いいところ。
昨夜は、アラームを8時にセットした。
マンガを、ちょっと読んで、睡眠の体勢に入った。
寝付きは、ちょっと時間がかかってしまって、今一歩。昼に、寝過ぎたかな～・・・。中途覚醒は、0時半頃にあって、何だかお腹が空いて、豆乳おからクッキーをパクパク。早期覚醒は、4時頃から、何回かあって、寝たり、目が覚めたり、浅い眠りが続いてしまった。
結局、起きてきたのは7時頃。予定の前に、起きてきた。もう少し寝られたかもしれないけど、起きてみた。熟睡感は、微妙。あくびは出る・・・。
一応、今日も、ハルシオン1錠と、マイスリー2錠は飲まないですんだ。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、パラパラと雪が降っている。部屋中の明かりをつけた。
インターネットの温度計によると外はマイナス5℃。おぉ～。結構冷えている。
体重計は、昨日と比べて、体重は0.7㎏増加、体脂肪率は0.2％増加。
うーん。よろしくない。減ったと思ったら、それ以上に増えてしまった。
1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを飲んだ。今度はお湯で入れた。まだ、あくびが出る。
頂いたコメントの返事を出した。
今朝の朝食は、食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。フォースリーンも飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
窓から、外を見る限り、昨夜に降った雪は、量は大したことはなさそう。
念のために、自宅の前を見に行ったら、やっぱり除雪車は登場してなかった。ホッ。
3杯目のコーヒーを入れる。まだちょっと目がしょぼしょぼする。
他の方のブログを少し訪問した。
10時頃、一旦訪問終了～。
新聞のHPを見に行った。
＊＊＊＊＊＊
10時半頃、スーパーへ行った。
今日は、水の補給のみ。
次に、ガソリンスタンドへ寄った。
会員価格で、ハイオクリッター111円。先週よりちょこっとだけ安くなっている。
でも、日曜はガソリンスタンドからのメールよりも安くなっていることが多いのに、今回は変わらなかった。底値なのかな～・・・。原油価格は、あんまり下がってなかったみたいだし・・・。
その後、音楽を流しながら、過去の記事を眺めてみた。
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12時頃、昼食を食べた。
まずは、キャベツの千切りを食べた。
次に、日清どん兵衛・天ぷらうどん470キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з
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13時半頃、ちょこっと横になりたくなって、ベッドへ行った。
しばらくマンガを読んでいたけど、眠くなってきたので寝てしまった。
1時間ほど睡眠。
そこから30分ほど、うつらうつらしながら、ゴロゴロした。幸せ～(^_^;)。
起きてきて、コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з。
天気は、何だかよくなってきて、夕日が見えている。
気温もマイナス2℃だけど、朝よりも上がってきている。
このまま、天気がよくなっていってくれればいいんだけど、何だかもう一発降るような天気予報だったから、まだ気は抜けないなぁ・・・。
17時頃、車屋のOさんから電話がかかってきた。
名義変更の件で、進めてはいるんだけど、車の最後の支払いが2月の頭に残っていて、それを過ぎないと完了できないとのこと。
こちらとしては、そう言うことも含んで、名義変更できるものと思っていたから、何だよ～って感じもした。Oさんの思い込み違いだよな～・・・。保険の切り替えの前に、名義変更しようって言ってたし。
まあ、ここでごねても仕方ないので、名義変更はそのまま保留になった。
それから、それとは別に、保険の方は切り替えをしないといけないので、来週18日日曜に車屋へ来て欲しいとのこと。日曜なら通院もないし大丈夫だろう。
通帳と印鑑と免許証を持ってきて欲しいとのこと。
＊＊＊＊＊＊
18時前頃、実家へ向かった。
今日のメニューは、麻婆豆腐白菜入り、イカのワタ和え、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト）、ニシンと大根の漬け物、豆腐と水菜の味噌汁、白米。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。麻婆豆腐は、白菜のせいか、水っぽくって、オンザライス向きではなかった。残念～。でも、お代わりはしたけど(^_^;)。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
19時半頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは、持たされた。
20時半過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。1180歩・・・。
昨日より多い。とは言えほとんど同じ。
うーん。休みでもちょっと少なめだな～・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、ちょっと時間がかかってしまって、今一歩。中途覚醒は、一回あって、今一歩。早期覚醒も、何回かあって、今一歩。早起きは、不問。でも、予定よりは、1時間くらい早めに起きた。熟睡感は、微妙・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、そこそこ目が覚めたので、まあまあ。午後は、昼寝をしちゃったけど、どうしようもなく疲れていた訳でもないので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
今夜は晴れるらしい。その分最低気温はかなり低くなるようだ。
ただ、雪が降らないので、今夜の除雪車の出動はないな。
それだと、明日もゆっくり起きても大丈夫。
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
季節のせいなのか？寒さも厳しくなって体調もおちつきませんね。
by Lupin (2009-01-11 21:34)
＞Lupinさんへ
こんばんは。
季節のせいというのも確かにあるでしょうね。
冬季うつというのもある位ですし。
幸いなことに、今のところは、そこまでの症状は現れていないですが、でもやっぱり、雪かきのことが、じわりとプレッシャーになっているようですね(-_-;)。
by のろ (2009-01-11 21:43)
私も体調がいまいちです。
会社のことを考えると落ち込んでしまっています。
by いいだや (2009-01-11 22:59)
東京もとても寒く早朝の散歩が辛かったです
そちらは天気が良くてもマイナスとは気温が違いますね
車の名義は所有権の問題ですかね
とても寒そうですが体調にはお気をつけ下さい
by あんれに (2009-01-12 00:19)
＞いいだやさんへ
いいだやさんも、体調が今イチですか～・・・。
やっぱり、冬の間だって、調子が落ちたりするものなんですかね～。
会社のことは・・・考えすぎないようにして、うまくやり過ごせたらいいですね。
by のろ (2009-01-12 06:16)
＞あんれにさんへ
東京も、寒かったですか～。初雪後に、急に寒くなってきたって感じなんでしょうか～・・・。気温が低くても、風があまりなければ、体感温度は大丈夫だったりするんですけどね。こちらも風はあまり吹かなかったので、体感温度はそれほど寒くは感じませんでした～。
車の名義は、ローンが終わりきってないので、所有権が車屋のものになっているとか、何かそんなことを言っていましたね。所有権の話が出た時に、その辺の話が問題になるとは思ってなかったんですが・・・。
by のろ (2009-01-12 06:23)
＞Raeさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-01-12 06:23)
＞えのみさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-01-12 06:24)
＞Cheeさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-01-12 06:24)
＞30分ほど、うつらうつらしながら、ゴロゴロした。幸せ～(^_^;)。
幸せ～って感じいいですよね。
私は昨夜から１２時間位寝たみたいです～。
電気敷き毛布がきいたのかもしれません。
肩こり、背中、腰痛、坐骨神経痛もだいぶんましみたいです。
家では暖房してないので(喘息のため)そろそろ貼るカイロかな～。
大阪もそれなりに冷えています。
by やっぴー (2009-01-12 09:38)
＞やっぴーさんへ
喘息って、暖房器具がつらいのですか～？今の季節、それは寒そうです。
もし空気が回るのがつらいのなら、ハロゲンランプという手もありそうです。
一考してみてくださいませ～。
12時間寝て、と言うと、かなりお疲れだったのでしょう。少しは疲れが取れましたでしょうか～。電気敷布って、私も使ってました。背中からポカポカするのって気持ちいいんですよね。でも、そう言えば、今年はまだ使ってないなぁ。ダイエットサプリのせいか、体がポカポカするので、寝付きの時は寝苦しいくらい何ですよね(^_^;)。
by のろ (2009-01-12 12:12)
＞BlackTigerさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-01-12 12:13)
＞猫屋福助(株)佐々木氏さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-01-12 15:28)
＞ねこかどさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-01-12 16:47)
＞マロンさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-01-12 20:44)
＞やまがたんさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-01-12 20:45)
＞ぶぶぅさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-01-12 21:04)
＞ネオ・アッキーさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-01-13 06:18)
＞mayuさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-01-13 21:24)
＞youziさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-01-16 07:02)
＞ピッピさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-01-18 20:56)