2009年1月1日睡眠は今一歩＆元旦のこと：のろのろ日記：SSブログ

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2008年12月31日睡眠は微妙＆大晦..｜2009年1月2日お礼4100nice.. ブログトップ

2009年1月1日睡眠は今一歩＆元旦のこと　[休日] [編集]

皆様、あけまして、おめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。＜(_ _)＞

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昨夜は、紅白を見た後に、お風呂に入ったので、明けて、1時半頃に、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅いけど、まあまあ、予定通り。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。

その前後、ブログをちょっと訪問。

ベットに入ったのは2時頃。ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームは手元にない。
雑誌を少し読んで、睡眠の体勢に入った。

寝付きは、あまり時間がかからなかった。中途覚醒は、記憶にないな。早期覚醒は、5時頃、一回あったけど、トイレに行って、すぐに眠れたので、まあ大丈夫でしょう。

結局、起きてきたのは7時過ぎ頃。目覚ましの前に、起きてきた。もう少し寝られたかもしれないけど、起きてみた。熟睡感は、少し足りなかったかも。あくびは出る・・・。
今日も、ハルシオン1錠と、マイスリー2錠は飲まないですんだ。

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窓の外を眺めると、雪が降っているみたいだけど、除雪車が出動する程じゃなさそう。
インターネットの温度計によると外は1℃。昨日に比べたら、少し高くなっている。

体重計は、今日はなし。

1杯目のウーロン茶を飲んだ。一気に飲んだ。

2杯目のウーロン茶を飲んだ。まだ、あくびが出る。

神棚の、お水は変えられないな。帰ってからか。

頂いたコメントの返事を出した。

1杯目のコーヒーを入れる。まだちょっと目がしょぼしょぼする。

仏壇に、線香をあげた。
今年はいい歳になりますように。とお願いした。

今朝の朝食は、食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。フォースリーンも飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

他の方のブログを少し訪問した。

9時半頃、一旦訪問終了～。

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実家に、年賀状が、届いていた。。
高校時代の友人からも来ていた。懐かしいなぁ・・・。
自宅の、郵便受けも見に行ってみるか・・・？

外に出ると、湿り雪が、車の上にこんもりと積もっている。
凍り付くよりは、雪落としは楽だけど、道はグチャグチャだろうなぁ。
出発してみると、予感的中で、道はグチャグチャ。ハンドルが取られる。

自宅前に行ってみたら、車通りが少ないのか、それほどグチャグチャにはなっていなかった。
除雪車もまだ来ていない。ホッ。

郵便受けを見てみたら、何枚か年賀はがきが届いていた。
見てみると、車屋や、保険屋さんからなど、特に返事をしなくても良さそうなものばかりだった。

それから、母に頼まれた年賀はがきの購入をしようと、あちこち回ったけど、写真屋はまだ開店してないし、町内の小さな郵便局は閉まったままだったので、仕方がないので、中央郵便局まで行ってみた。
時間外の窓口は開いていたようだったので、インクジェット用のはがきを30枚買ってきた。
ふう( -.-) =з。

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12時頃、昼食を食べた。
まずは、キャベツの千切りとトマトを食べた。
昨夜の残りの、鶏のバルサミコ酢炒め、おせちの一部、野菜サラダ（サラダ菜、セロリ）、白米。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з

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13時頃、ちょこっと、眠気が少し出てきた。

眠りにつくかな～と思ったところで、起こされた(-_-;)。
年賀状の印刷をしてよ、とのこと。もう～。自分でできるくせに・・・。

宛名を入力して、印刷。裏面も印刷。
何だかんだで、30分くらいかかっちゃった。

その後、自分用の年賀状の宛名と、裏面を印刷。
丁度そこに、姉家族が到着した。
乾杯しようとしてたようだけど、印刷の方を優先した。
ちょこっと、言づてを書き足して、車で郵便局まで行って出してきた。
途中、初詣の渋滞にはまったのと、郵便局自体の混雑のせいで、時間がかかってしまった～。

実家に戻ったのが15時頃。そこから私も飲み始めた。
ビール2缶は飲んだかな？
おせちを写真に納めようかとも思ってたけど、もうかなり箸が着いた状態だったのでやめておいた。
お重は3段重ねだったけど、鶏肉の煮染めがおいしかった。卵焼き、椎茸の煮染めも結構いけた。

サッカー天皇杯決勝を見ながら、飲み食いしていたけど、90分で決着がつかなくて、延長戦に入った。延長の後半10分頃、ちょっとトイレに行っている間に、ガンバの方に点数が入ってしまった。いい所を見逃してしまった～。そのまま、タイムアップ。ガンバが優勝。これで次回のアジアチャンピオンシップに出場権が入った。そこそこのチームがアジアチャンピオンシップに出場することになったので、おもしろくなりそうだ。

17時半頃、姉家族が帰っていった。これでのんびりになるか～・・・。

18時頃に、いつものお薬を飲んだ。
遅いと思うけど、ファビノールとフォースリーンも飲んでみるか。

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万歩計。1700歩・・・。
昨日より多い。
まあ、休みの平均かな？

今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、あまり時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。早期覚醒は、一回あったけど、トイレに行って、すぐに眠れたので、まあ大丈夫でしょう。早起きは、不問。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、目をさまそうとしたけど、今イチスッキリしなかったので、今一歩。午後は、昼寝をしたかったけど、できなくて、ちょっとダル目で、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。

今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
今日も、実家に宿泊。
ちゃんと眠れるといいな。
今夜は、早めに寝るようにしよう。

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タグ：うつ休日睡眠は今一歩元旦のこと年賀状お重天皇杯決勝

2009-01-01 18:12 nice!(16) コメント(24) トラックバック(0)
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あけましておめでとうございます（＾＾）
今年もよろしくお願いします。
今日、寒かったですよね。初詣に行く頃、雪が…（＾＾；）
by Rae (2009-01-01 19:47)

＞youtyanさんへ
あけまして、おめでとうございます。
今年がいいとしてありますように。
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-01-01 20:57)

＞Raeさんへ
あけまして、おめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
おぉ。京都でも雪でしたか～。
こちらも、雪が降ったり止んだりだったのですが、比較的気温は高めだったようです（それでも、4℃とかですが(^_^;)）。天気予報で、さんざん脅されていたほどには、積もりませんでした～。
by のろ (2009-01-01 21:00)