2008年8月11日 睡眠は今一歩＆甲子園とオリンピック見まくり [休日]
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミーとユーロジン、ハルシオンとマイスリーとトレドミンとワイパックス）を一気に飲んだ。
昨夜ベットに入ったのは23時頃。予定より、ちょっと遅め。バトミントンのオグシオの試合を見てたら遅くなってしまった。
昨夜はアラームを8時30分にセットした。
マンガ本は、読まないで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、まあまあ。中途覚醒はあまり記憶にないけど、何度か布団を直すのに、目が覚めたのは覚えている。早期覚醒気味なのは、5時頃なので微妙。でも、眠くて起きれないほどでもない。かと言って、スッキリ起きるわけでもないんだけど・・・。
結局、5時30分頃に起きてきた。眠気は、昨日ほどではないかな。お昼頃、エチゾラムに登場してもらおうかな・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、晴れ。日の光が、少し差し込んできている。
インターネットの温計によると外は17℃。エアコンのスイッを入れた。窓もちょっと開けてみた。それほど湿度も高くないか・・・。
ここ最近、朝方は20℃を下回っている。夏のピークは過ぎたのかな～。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.5㎏増加。体脂肪率は0.3％減少。
寝る前に、カレーパンを食べちゃった。夕方頃もポテチを食べちゃったし。まあ仕方ないか・・・(^_^;)。
一杯目のコーヒーを入れる。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。
今朝の朝食は、食べた。昨日買ってきた、チョコレートパン。
食前に、ファビノールを飲んだ。
いつものお薬は飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
2杯目のコーヒーを入れた。少し目が覚めてきたかな。
他の方のブログも少し訪問した。
昨日の、ソネブロへの問い合わせにも、返事がきていた。
まあ、いつものことだけど、関係部署に連絡して確認するので、もうしばらくお待ちください、とのことだった。
8時半頃、やっぱり眠い、と言うことで、ベッドへ行った。
すぐには眠れなかったけど、段々とうつらうつらとなっていった。
今日は、エチゾラムは飲まないでおいた。今日は野球を見たいから。
9時半頃、起きてきた。甲子園で、青森山田の試合が始まる時間だ。
3杯目のコーヒーを入れた。結構スッキリ。
試合は、前半からチャンスを作るけど、点数が入らない。相手高校も同じような展開。投手戦になるんだろうか・・・。中盤に、ようやく1点を取った。そこから、ノーヒットで追加点を挙げたりした。何とか逃げ切った。打ち勝ったという感じはしないけど、何とか負けない試合をする。でも見ている方は、ドキドキものだ。ふう( -.-) =з。でも、おめでとう～。
オリンピックにチャンネルを変えたら、バドミントンの試合を放送していた。オグシオじゃないペア（ひどいね。名前も分からず(^_^;)）が中国のペアと試合をしていた。聞く所によると、この中国ペアは世界ランキング1位で、第1シードだそうだ。
見ていると、接戦だけど、ちょっとずつリードをしていく（ドキドキ・・・）。
第2セットをとった！（ドキドキ・・・）。
第3セットもリードしながら、試合を続けていく・・・。中国のミスも結構ある。流れは日本の方へ。とうとう、マッチポイントへ・・・。
勝った～！快挙だ～！ベスト4になった。メダルまで後一歩だぞ。頑張れ～。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
まずはキャベツの千切りから食べた。
次にスープヌードル・シーフード283キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んでおいた。
コーヒーとタバコを一服。
＊＊＊＊＊＊
平泳ぎ100メートルで、北島が勝ったみたいだ。結構ギリギリの勝利。
優勝インタビューで、あの北島が泣いていた・・・。プレッシャーがスゴかったんだろうなぁ・・・。おめでとう～！
＊＊＊＊＊＊
14時頃、ちょっと外に出てみた。日向は結構暑い。
鉢植えに、水をやった。
ちょっと周りを見てみると、雑草がかなり生えてきていた。
草むしりをちょっとやった。気温の低い午前中にやった方が良さそうだ・・・。
またテレビを見ていたら、柔道で男女ともに途中で負けちゃった。
15時頃から、フェンシングを放送してたけど、ルールが結構複雑そうでよく分からない。でも日本の女子選手が頑張っていた。宮城県の教師なんだけど、オリンピックのために休職して集中しているそうだ。スゴいな～。
試合を見ていても、結構頑張っていて、ランキング上位の人に勝ったりしていた。
＊＊＊＊＊＊
18時前頃、実家へ向かった。
さっきのフェンシングの続きを見た。韓国のランキング4位の人との試合になったけど、頑張ったけど負けちゃった・・・。残念。結構追い上げたんだけどな。
今日のメニューは、ローストビーフ、ニンジンと鶏とコンニャクの煮物、イカ刺しとオクラの和え物、野菜サラダ(キャベツの千切り、タマネギ、寒天）、ワカメの味噌汁、白米。デザートはリンゴ。お茶はなくて、お腹はちょっと物足りない・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
母が台所で、指を切ったと言った。
絆創膏を貼ったけど、マッサージはやめておいた方が良さそうだ。
なので、今日は、腰痛運動はなし
首、肩、背中、腰、足のマッサージもなし。
キャベツの千切りは持たされた。
20時頃、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、ポカリスエットを飲んで一服。
サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。990歩・・・。
昨日より多い。
でもやっぱり休日にしても少なめだな・・・。昨日、万歩計を取り付ける場所を変えてみると言ったけど、そのせいかな・・・。感覚的には、昨日とあんまり変わってないような気もするんだけど。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、まあまあ。中途覚醒は記憶にないくらいなので、まあまあ。ただ早期覚醒気味で、今一歩。早起きは、不問。だけど、やっぱり早すぎた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、エチゾラムなしで二度寝をしたけど、甲子園を見る頃には目が覚めたので、まあまあ。午後は、テレビを見まくっちゃったな。16時頃、ちょっと眠気が出てきたけど、何とか我慢できたので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
早朝に目が覚めてもいいんだけど（よくないんだけど・・・半分あきらめで）、熟睡感がなくて、今一歩からなかなか抜け出せないんだよな～。
明日は、早朝に目が覚めたら、すぐにエチゾラムを投入するか・・・？
昨夜ベットに入ったのは23時頃。予定より、ちょっと遅め。バトミントンのオグシオの試合を見てたら遅くなってしまった。
昨夜はアラームを8時30分にセットした。
マンガ本は、読まないで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、まあまあ。中途覚醒はあまり記憶にないけど、何度か布団を直すのに、目が覚めたのは覚えている。早期覚醒気味なのは、5時頃なので微妙。でも、眠くて起きれないほどでもない。かと言って、スッキリ起きるわけでもないんだけど・・・。
結局、5時30分頃に起きてきた。眠気は、昨日ほどではないかな。お昼頃、エチゾラムに登場してもらおうかな・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、晴れ。日の光が、少し差し込んできている。
インターネットの温計によると外は17℃。エアコンのスイッを入れた。窓もちょっと開けてみた。それほど湿度も高くないか・・・。
ここ最近、朝方は20℃を下回っている。夏のピークは過ぎたのかな～。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.5㎏増加。体脂肪率は0.3％減少。
寝る前に、カレーパンを食べちゃった。夕方頃もポテチを食べちゃったし。まあ仕方ないか・・・(^_^;)。
一杯目のコーヒーを入れる。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。
今朝の朝食は、食べた。昨日買ってきた、チョコレートパン。
食前に、ファビノールを飲んだ。
いつものお薬は飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
2杯目のコーヒーを入れた。少し目が覚めてきたかな。
他の方のブログも少し訪問した。
昨日の、ソネブロへの問い合わせにも、返事がきていた。
まあ、いつものことだけど、関係部署に連絡して確認するので、もうしばらくお待ちください、とのことだった。
8時半頃、やっぱり眠い、と言うことで、ベッドへ行った。
すぐには眠れなかったけど、段々とうつらうつらとなっていった。
今日は、エチゾラムは飲まないでおいた。今日は野球を見たいから。
9時半頃、起きてきた。甲子園で、青森山田の試合が始まる時間だ。
3杯目のコーヒーを入れた。結構スッキリ。
試合は、前半からチャンスを作るけど、点数が入らない。相手高校も同じような展開。投手戦になるんだろうか・・・。中盤に、ようやく1点を取った。そこから、ノーヒットで追加点を挙げたりした。何とか逃げ切った。打ち勝ったという感じはしないけど、何とか負けない試合をする。でも見ている方は、ドキドキものだ。ふう( -.-) =з。でも、おめでとう～。
オリンピックにチャンネルを変えたら、バドミントンの試合を放送していた。オグシオじゃないペア（ひどいね。名前も分からず(^_^;)）が中国のペアと試合をしていた。聞く所によると、この中国ペアは世界ランキング1位で、第1シードだそうだ。
見ていると、接戦だけど、ちょっとずつリードをしていく（ドキドキ・・・）。
第2セットをとった！（ドキドキ・・・）。
第3セットもリードしながら、試合を続けていく・・・。中国のミスも結構ある。流れは日本の方へ。とうとう、マッチポイントへ・・・。
勝った～！快挙だ～！ベスト4になった。メダルまで後一歩だぞ。頑張れ～。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
まずはキャベツの千切りから食べた。
次にスープヌードル・シーフード283キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んでおいた。
コーヒーとタバコを一服。
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平泳ぎ100メートルで、北島が勝ったみたいだ。結構ギリギリの勝利。
優勝インタビューで、あの北島が泣いていた・・・。プレッシャーがスゴかったんだろうなぁ・・・。おめでとう～！
＊＊＊＊＊＊
14時頃、ちょっと外に出てみた。日向は結構暑い。
鉢植えに、水をやった。
ちょっと周りを見てみると、雑草がかなり生えてきていた。
草むしりをちょっとやった。気温の低い午前中にやった方が良さそうだ・・・。
またテレビを見ていたら、柔道で男女ともに途中で負けちゃった。
15時頃から、フェンシングを放送してたけど、ルールが結構複雑そうでよく分からない。でも日本の女子選手が頑張っていた。宮城県の教師なんだけど、オリンピックのために休職して集中しているそうだ。スゴいな～。
試合を見ていても、結構頑張っていて、ランキング上位の人に勝ったりしていた。
＊＊＊＊＊＊
18時前頃、実家へ向かった。
さっきのフェンシングの続きを見た。韓国のランキング4位の人との試合になったけど、頑張ったけど負けちゃった・・・。残念。結構追い上げたんだけどな。
今日のメニューは、ローストビーフ、ニンジンと鶏とコンニャクの煮物、イカ刺しとオクラの和え物、野菜サラダ(キャベツの千切り、タマネギ、寒天）、ワカメの味噌汁、白米。デザートはリンゴ。お茶はなくて、お腹はちょっと物足りない・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
母が台所で、指を切ったと言った。
絆創膏を貼ったけど、マッサージはやめておいた方が良さそうだ。
なので、今日は、腰痛運動はなし
首、肩、背中、腰、足のマッサージもなし。
キャベツの千切りは持たされた。
20時頃、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、ポカリスエットを飲んで一服。
サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。990歩・・・。
昨日より多い。
でもやっぱり休日にしても少なめだな・・・。昨日、万歩計を取り付ける場所を変えてみると言ったけど、そのせいかな・・・。感覚的には、昨日とあんまり変わってないような気もするんだけど。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、まあまあ。中途覚醒は記憶にないくらいなので、まあまあ。ただ早期覚醒気味で、今一歩。早起きは、不問。だけど、やっぱり早すぎた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、エチゾラムなしで二度寝をしたけど、甲子園を見る頃には目が覚めたので、まあまあ。午後は、テレビを見まくっちゃったな。16時頃、ちょっと眠気が出てきたけど、何とか我慢できたので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
早朝に目が覚めてもいいんだけど（よくないんだけど・・・半分あきらめで）、熟睡感がなくて、今一歩からなかなか抜け出せないんだよな～。
明日は、早朝に目が覚めたら、すぐにエチゾラムを投入するか・・・？
舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-08-11 22:40)
おぐしおは負けました。 涙
速報まで。
残念ですねぇ・・・
もう一つのペアが世界一のペアに勝ったという話なので
バドミントンはメダル射程圏なのかな。
是非メダルとってもらいたいですね。オグシオさん
の悔しさを晴らして欲しいですね。
by スワン (2008-08-11 23:03)
野球はドキドキが面白いと言って人がいますが
実際は大差で余裕で見たいの心情ですよね
北島の金はニュースで知りました あと２００メートルも期待です
by あんれに (2008-08-12 00:07)
甲子園は慶応が80何年ぶりかで勝ち進んでるようですね。オリンピックはマラソンの方がちょっと気になっています。
by ピッピ (2008-08-12 00:50)
何とかもう少し熟睡感が欲しいですね・・・。
エチゾラムで調整しつつですね。
北島選手、スゴかったです！！
世界新で金メダル。もう、ＴＶの前で叫んじゃいましたよ～(^^;
泣いてる姿にもすごく感動しました（＾－＾）
by カノン (2008-08-12 01:07)
＞スワンさんへ
ありゃま・・・。オグシオペアは負けちゃいましたか・・・。もう一つのペア、末綱、前田のペア（名前が分かりました）に、期待しましょう。
by のろ (2008-08-12 05:12)
＞マロンさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-08-12 05:12)
＞あんれにさんへ
確かに。接戦だとドキドキしておもしろいのはおもしろいですが、負けちゃうとガックリきちゃいますものね。大差で有利に試合を進める方が、見ている方は安心です(^_^;)。
北島は、せっかくなので、二冠を狙って欲しいですね。
by のろ (2008-08-12 05:20)
＞ピッピさんへ
慶応の次の相手は、確か青森山田だったような気が・・・(^_^;)。13日だか14日だかに試合があるようですね。どうなることやら。マラソンの野口さんは、かなり出場が微妙なようですね。練習は裏切らないが口癖の野口さんが、練習で痛めたというのは、皮肉な感じがします。さて、出場できるのか・・・。
by のろ (2008-08-12 05:25)
＞カノンさんへ
今朝も、早期覚醒気味なので、今、エチゾラムを投入した所です。もうちょっと眠たいです。
北島選手の金は、私もニュースで見たんですが、ギリギリの勝利。そして涙のインタビューが印象的でした。こうなったら、200メートルも頑張って欲しいですね。
by のろ (2008-08-12 05:34)
夏季休暇でしょうか？
疲れがとれて、睡眠も落ち着くと良いですね。
オリンピックに甲子園、今年はお休みでも忙しいですね。
by Lupin (2008-08-12 06:59)
＞Lupinさんへ
はい。夏期休暇通です。でも、昨日はテレビを見過ぎましたね。すこしつかれちゃいました～。
by のろ (2008-08-12 07:09)
＞ぶぶぅさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-08-12 08:30)
バトミントン、私も見てました！！！
オグシオじゃないほう・・・＾＾；
勝った瞬間目がうるうるなりました。
北島選手ももう感動ですよね！！！
by Coca (2008-08-12 15:13)
＞Cocaさんへ
Cocaさんもみてましたか。最終セットの中盤まで、接戦で、血圧が上がる感じでしたよね～(^_^;)。中国の組に、ミスが続いて、これは行けるかも。となってからも緊張しまくりでした～。
北島選手のインタビューも感動物でした～。
by のろ (2008-08-12 18:18)
また金メダル出ましたね♪
生で見ていたのですごくうれしかったです
谷本選手よくがんばった～！！
by かれれれん (2008-08-12 21:12)
＞マッサーさんへ
初めまして。
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-08-12 21:24)
オリンピック楽しいですよね。
わたしの中では甲子園より北京なんですけど
高校生たちの熱い夏も忘れちゃ行けませんね。
ひそかに駒大岩見沢を応援しているのです。
by 部長 (2008-08-12 21:29)
＞かれれれんさんへ
水泳の予選の方を見てたんですが、ニュース速報で知りました。
怪我を乗り越えての、2連覇だったようですね。
腰椎分離症だったようです。私も同じ持病持ちなんですよね～。
スゴいな～。
by のろ (2008-08-12 21:30)
＞部長さんへ
オリンピックと甲子園が重なるので、昼間は見るので忙しいですね(^_^;)。
駒大岩見沢ですか～。今年も強いんでしょうね～。
by のろ (2008-08-12 21:34)
＞コロ子さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-08-12 22:33)
＞nekonoteさんへ
ご訪問＆nice!ありがとうございました。
by のろ (2008-08-14 14:29)
＞youziさんへ
ご訪問＆nice!ありがとうございました。
by のろ (2008-08-15 05:57)