2008年6月14日 お礼1600nice!＆もうちょっとゆっくり寝ていたかったかな？＆ブログ訪問

朝に気がついたのですが1600nice!＆60300閲覧をオーバーしておりました。

記念すべき1600nice!目はあんれにさんでした～。
いつもありがとうございます(^o^)。

ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！

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昨夜は、22時半頃、リスミーとユーロジンを飲んでみた。
すぐにハルシオンとマイスリーとトレドミンも飲んだ。

昨夜ベットに入ったのは23時半頃。まあいい所か
昨夜はアラームをセットしなかった。
マンガ本はちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

その後は、比較的すんなり寝付けたようだ。
寝入りもそんなに悪くない。
一度寝るとそこそこ深い睡眠になった。

中途覚醒とまでは行かなかったようだけど、4時半頃に一旦目が覚めた。まだまだ眠るつもりだったので、お薬を飲んでベッドへ戻った。
お薬を飲む時、頭が半分寝ていたようで、ちょっと薬の個数を間違えちゃってたみたいだ。昼の時にでも調整するか。

時間がはっきりしないけど8時頃かな？地震があったようだ。体が揺さぶられて、目が覚めた。でもものが落ちるような音もしなかったし、大したことはないんだろう。すぐに寝直した。

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結局起きてきたのは8時40分頃。ちょっと眠い感じは残っていたけど起きてきた。
もうちょっと寝ていれば良かったかなぁ・・・。

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窓の外を眺めると、曇り。雲が多いのか暗い。雨は降っていないか。
エアコンの外気温計によると外は13℃。あまり気温が上がってないか。最低気温のままか。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重0.4㎏減少。体脂肪率は0.3％増加。

1杯目のコーヒーを入れる。
まだ頭がちょっとぼんやりする。

TVをつけたら、岩手県と宮城県の県境で地震が起きたようだ。緊急地震速報も出ている。これまでも何度か強い揺れが起きているようだな。

今朝の朝食は、食べなかった
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬は飲まなかった。
サプリメントは飲んだ。
今日は整腸剤も飲んでおいた。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。

3杯目のコーヒーを入れた。
ブログの訪問を少し始めた。

11時半頃、スーパーへ行った。
水の補給と、パンとカツ丼とポカリスエットを購入した。
カツ丼が食べたくなるなんて、お腹の調子が上向いてきてる証拠かな？

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12時頃、昼食を食べた。
さっき買ってきた、カツ丼を食べた。久しぶりのカツ丼はおいしかった～。おいしく食べれるって良いことだよね。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

コーヒーとタバコを一服。

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ブログの訪問を続けた。

12時半頃、会社から安否確認メールが届いた。
本社は仙台だし、地震に巻き込まれた人もいるかもしれないな～。
私は青森支社だし、支社内でケガをした人はいないと思うけど。

13時半頃、コジマに行って、常夜灯電球とプリンタ用紙を買ってきた。
父のポイントカードが無効になりそうだと連絡があったらしく、そのカードに溜まっているポイントで購入できた。

帰ってきて、TVをつけながら、またブログを訪問した。
地震の情報で、時間が経ち、情報が集まってくるに従って、被害の状況が見えてきた。崩落している道路やがけもあり、家屋の倒壊で、行方不明になっている人たちもいるようだ。無事に救出されると良いけど・・・。

15時半頃、早めにシャワーを浴びた。
ひげも剃ってスッキリ。
その後、今度は洗濯機を回した。

TVはまだ地震のニュースをやっている。東北地区ローカルだからかな～？

ブログの訪問を続けて、60件ほど廻り切れた。

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18時半頃、実家に移動。
今日のメニューは、サバの味噌煮、ワラビ、けの汁もどき、海苔の味噌汁、白米。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

TVでサッカーを見ていた。前半はセットプレーで2点取れた。前半の終了まで見ていた。
ただ時間が無くなってしまった。
なので今日は、腰痛運動をしなかった。
首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれなかった。
キャベツの千切りは持たされた。

20時半頃、自宅に移動。

自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
97％カフェインカットのコーヒーを飲んだ。

サッカーの後半を見ながら、父の一周忌での挨拶を書いたりした。
サッカーは後半はばてちゃってなかなか点数がとれなかったけど、終了間際にもう1点取れて、3-0で勝利できた。もう一試合の結果次第で最終予選突破が出来る権利をとれた。

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万歩計。1200歩・・・。
昨日より少ない。
でもまあ、休日ならこんなものか。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
夜の睡眠は、寝付きは、まあまあ。中途覚醒が少しあって、今一歩。お薬の分量も間違えちゃったし・・・。早起き実験は不問。熟睡感は、まあまあ・・・。もうちょっと寝ていても良かったかな。
午前中は、買い物に行けたし、まあまあ。午後も、そこそこ動けたので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、まあまあ・・・か。
お腹の調子は、だいぶ緩くなくなってきたけど、まだ少しガスが溜まっているような感じがする。整腸剤に期待だな。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日も休日。
目覚ましのアラームを止めて、ゆっくり寝よう。

タグ：うつ 休日 もうちょっとゆっくり寝ていたかったかな？ ブログの訪問 nice!記念

コメント 18

青森の方もかなり揺れたんですね。私（横浜）は全然気付きませんでした。今回は崩落が多いみたいですね。
by ゲン (2008-06-15 00:35) 

１６００niceおめでとうございます。
今日、いや、もう昨日になってしまいましたが
朝から地震のニュースで凄かったですね。
まだ、生き埋めになっている方もいるので
無事救助される事を祈るばかりです。

おなかの調子、良くなってきているのですね。
私はここ数日、急におなかが痛くなったりで
食事をするのも嫌だな～って思ったりしています。

そうそう、私のブログの１９００niceを踏んでくださっています。
キリ番カードを作りたいので
ブログの中で気に入った写真がありましたら、
お知らせください。
by youzi (2008-06-15 00:39) 

1600nice!＆60300閲覧、おめでとうございます！
わたしには遠い遠い道のりですが、
のろさんが毎日更新されているのでこのスコアになったんですね。
凄いなー。尊敬します。
by 部長 (2008-06-15 01:12) 

1600niceおめでとうございます！.☆.+:^ヽ(∇^*)ｏ【♪祝♪】ｏ(*^∇)ノ^;+.☆.
食べ物を美味しく食べられるって幸せですよね。
太らなかったらもっと美味しく食べれるのに(T_T)
私は今はあまり食事を楽しめていないです。とにかく不安になるとそれを紛らわさないと・・・と思って食べています。
そわそわしているのでゆっくり味わって食べれないです。
もう少し余裕が持てるといいんですけど・・・。
by カノン (2008-06-15 02:46) 

中途覚醒してしまいました…1600nice！おめでとうございます♪着々とアップしていますね(^^)
by マロン (2008-06-15 03:38) 

１６００niceおめでとうございます
記念すべきniceをポチさせてもらいました
これからもブログを頑張って下さい
しかし毎日更新してるのは凄いと思いますよ
by あんれに (2008-06-15 08:16) 

＞ゲンさんへ
そうですね。こちらでも震度4くらいになっていたようです。横浜方面にはあまり伝わらなかったんでしょうかね。TVを見ていると、山が崩れている所がかなり多そうですよね。被災地の人たちは大変だろうなぁと思います。
by のろ (2008-06-15 08:52) 

＞youziさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
地震の傷跡が放映されると、すごい地震だったんだなぁと思います。人口密集の所でなかったのは不幸中の幸いかもしれませんが、現実に被災された方々は大変な目に遭っていると思います。行方不明になっている方々が早く見つかるといいですね・・・。

youziさんもお腹の調子を崩しているんですか？食べたくなくなるなんてかなりきつそうですね。早く良くなりますように～（祈）

1900nice!を踏んでいたのですか？気がつきませんでした～(^_^;)。キリ番を踏んだのって初めてです(^_^)。
カードを作って頂けるのであれば、「もも、ル・ププランデビュー」の記事でちゃんとお座りして期待して待っている写真「も：立派にお座りしたから、早くちょうだい～～」の3番目の写真をお願いします～。ちゃんと起きているももちゃんを初めて見たかもしれませんし・・・(^_^;)
youziさんの所も2000nice!を超えているんですね。なかなかハイペースですね。
by のろ (2008-06-15 09:04) 

1600nice!＆60300閲覧をオーバーおめでとうございます〜！
1616nice!踏んじゃいました♪
16日生まれなので何だかうれしいです〜(^^)
by すー (2008-06-15 09:09) 

＞部長さんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
復職してからは、毎日更新はきつめになってきていますが、出来るだけ頑張りたいと思います～。部長さんはもっと大変そうですし、あまり無理しない範囲で更新していって下さいね～。
by のろ (2008-06-15 09:09) 

＞iyashiさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-06-15 09:10) 

＞カノンさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
ここの所、お腹の調子が優れなかったので、久しぶりにカツ丼を食べたくなったのは良くなってきた証拠だったと思います。おいしく頂けましたし・・・。
カノンさんは、不安感から食事が楽しめないのですか・・・。先日買った和食器などを使って、じっくり眺めながら食事をするというのはどうでしょうか～・・・。
by のろ (2008-06-15 09:27) 

＞nekonoteさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-06-15 09:28) 

＞マロンさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
マロンさんは中途覚醒中でしたか～・・・。その後眠れたでしょうか～。まだ休職の不安に悩まされているのでしょうかね・・・。落ち着いて眠れるといいですね・・・。
by のろ (2008-06-15 09:31) 

＞あんれにさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
あんれにさんも、休日のたびにアンディー君、レニー君を連れて撮影会をして、ほぼ毎日の様に記事にされているので、スゴいな～と思っています～。これからも楽しい記事をお願いいたします～。
by のろ (2008-06-15 09:35) 

＞すーさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
すーさん、お久しぶりです。最近ブログから離れておられたようで、どうしてるかなぁなんて思っておりました～。
1616nice!でしたか～。写真とか多い記事だとミニキリ番の記念カードなど作らせて頂くのでしょうけど・・・。すいませんm(。._.)m 。
by のろ (2008-06-15 09:40) 

1600niceおめでとうございます。
サッカー勝ってよかったですね〜。
興奮して見ていました、私。
by Michy (2008-06-15 22:59) 

＞Michyさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
サッカーアウェイでなかなか勝てなかったので、今回勝てて良かったです～。最終予選も突破できたようですし、今度は1位通過を狙って欲しいですね～。
by のろ (2008-06-16 06:05)