2008年5月4日 今日も二度寝、三度寝&バッテリー放電 [休日]
22時半頃、眠剤を飲んで寝る準備をする。まあまあの時間か
ブログの訪問をしていたら23時ごろ。
マイスリーとハルシオンを飲んだ。
昨夜ベットに入ったのは23時過ぎ頃。まあまあの時間。
昨夜はアラームをセットした。5時55分。
マンガ本をちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
エアコンを入れておいたので、西日の熱さは感じなかった。これなら快適に眠れるかも。
寝付きは30分ほどゴロゴロしたか。
睡眠は、まあまあの睡眠のままだった。
******
中途覚醒はちょっとあった。3時過ぎ頃、トイレに行きたくて目が覚めた。
用事を済ませたあと、そのまま眠れそうでもあったけど、ゼロカロリーペプシに手を出してしまった。こうして飲んでみると、結構甘く感じるんだけど、朝になって成分表示を見直してみると確かにゼロカロリーみたいだ。ちょっと不思議。
結局起きてきたのは6時前頃。アラームで起こされた。
まだちょっと眠い感じだったけど、何とか起きてこられた。
二度寝は、もうちょっと様子見。
******
窓の外を眺めると、結構明るい。日も差している。薄曇りはあるけど・・・。今日も暑くなりそう。
インターネットの気温計によると外は12℃。まだ最低気温のままか。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.3㎏増加。体脂肪率は0.1%減少。
ペプシの水分分だけ増えちゃったかな・・・?
1杯目のコーヒーを入れる。
まだ頭がちょっとぼんやりする。
2杯目のコーヒーを入れる。
あんまり変わらない。
今朝の朝食は、食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
7時頃、昨日の記事に頂いたコメントの返事を書いたりした。
眠気はそれほど出てこなかったので、ブログの訪問を始めた。
まあ、あまりまだ記事を更新されている人は多くなかったので、1時間半ほどで回れた。
9時頃、スーパーへ行った。
今日は、開店直後だというのに、結構な数のお客さんが来ている。行楽の準備でもしてるのかな?
私は水の補給だけ。
10時頃、ちょっと横になりたいと思ったのでベッドへ行った。
しばらくマンガ本を読んだけど、段々眠くなってきたので寝ることにした。
1時間半ほど睡眠。
トイレに行きたくなって目が覚めたけど、まだもう少し眠りたくなりそうな感じ。
******
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
まずは、キャベツの千切りを食べる。
次に、日清カップヌードル・シーフード335キロカロリーなり。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
コーヒーとタバコを一服
******
13時から、パソコンをバッテリーで動作させるため、電源コードを抜いた。
定期的にバッテリーを空になるまで使った方がバッテリーが長持ちするそうだ。私はだいたいひと月に1回、やってみるようにしている。
省電力モードもバランス(他に、省電力と高パフォーマンスがある)で試している。このモードで、途中スリープさせないで、連続で、だいたい2時間半ぐらい保つようだ。セカンドバッテリーも欲しくなるけど・・・。まあ2時間半使えれば、マクドナルドで使うくらいには十分な長さだろう。
この間に、Webであちこち見て回ったり、この原稿を書いてみたりして過ごした。
15時40分頃、自動でスタンバイモードへ移行した。
2時間40分か。前回と同じくらいだな。
今度は電源コードをさして充電開始。
16時頃、また眠たくなったのでベッドへ行った。
ちょっとマンガ本を読んで、また睡眠をとった。
1時間ほど睡眠。
今日はよく寝たな。睡眠不足の解消にはなったかな。
******
18時半頃、実家に移動。
今日のメニューは、アカオの塩焼き、コンニャクとフキと豚肉の煮染め、ワラビ(辛子醤油で頂いた)、野菜サラダ(キャベツの千切り、タマネギ、ピーマン)、キュウリと大根の漬け物、海苔と豆腐の味噌汁、先日の会食の時のタケノコご飯。デザートにリンゴ。お茶も飲んでお腹まあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後のいつものお薬を飲んだ。
今日は、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
腰痛運動をさせられた。
キャベツの千切りを持たされた。
20時半頃、自宅に移動。
自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。
カフェイン97%カットのコーヒーを飲んで一服。
******
万歩計。280歩。
昨日よりもちょっとだけ多い。
今日は寝てばっかりだったし、まあ、納得かなぁ・・・。
明日の天気は、曇りのち雨。今夜は晴れりだって。
最低気温は11℃。
最高気温は25℃。
最低気温は、今日よりちょっと高い。最高気温は、今日よりと同じ。
五日続けて夏日か?雨はよるらしいけど、ジメジメしちゃうのかな・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
夜の睡眠は、寝付きはまあまあ。中途覚醒はあったけど、それほど悪くない。早起き実験は一応成功。熟睡感はもう一歩。
午前中は、一旦起きたけど、二度寝になって、今一歩か。午後は、前半は調子は悪くなかったけど、まだちょっと眠かったのか、夕方に寝てしまったので、今一歩。
と言うことで、全体的には、今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日もアラームをセットしてみよう。
でも、二度寝もあり得るな。
ブログの訪問をしていたら23時ごろ。
マイスリーとハルシオンを飲んだ。
昨夜ベットに入ったのは23時過ぎ頃。まあまあの時間。
昨夜はアラームをセットした。5時55分。
マンガ本をちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
エアコンを入れておいたので、西日の熱さは感じなかった。これなら快適に眠れるかも。
寝付きは30分ほどゴロゴロしたか。
睡眠は、まあまあの睡眠のままだった。
******
中途覚醒はちょっとあった。3時過ぎ頃、トイレに行きたくて目が覚めた。
用事を済ませたあと、そのまま眠れそうでもあったけど、ゼロカロリーペプシに手を出してしまった。こうして飲んでみると、結構甘く感じるんだけど、朝になって成分表示を見直してみると確かにゼロカロリーみたいだ。ちょっと不思議。
結局起きてきたのは6時前頃。アラームで起こされた。
まだちょっと眠い感じだったけど、何とか起きてこられた。
二度寝は、もうちょっと様子見。
******
窓の外を眺めると、結構明るい。日も差している。薄曇りはあるけど・・・。今日も暑くなりそう。
インターネットの気温計によると外は12℃。まだ最低気温のままか。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.3㎏増加。体脂肪率は0.1%減少。
ペプシの水分分だけ増えちゃったかな・・・?
1杯目のコーヒーを入れる。
まだ頭がちょっとぼんやりする。
2杯目のコーヒーを入れる。
あんまり変わらない。
今朝の朝食は、食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
7時頃、昨日の記事に頂いたコメントの返事を書いたりした。
眠気はそれほど出てこなかったので、ブログの訪問を始めた。
まあ、あまりまだ記事を更新されている人は多くなかったので、1時間半ほどで回れた。
9時頃、スーパーへ行った。
今日は、開店直後だというのに、結構な数のお客さんが来ている。行楽の準備でもしてるのかな?
私は水の補給だけ。
10時頃、ちょっと横になりたいと思ったのでベッドへ行った。
しばらくマンガ本を読んだけど、段々眠くなってきたので寝ることにした。
1時間半ほど睡眠。
トイレに行きたくなって目が覚めたけど、まだもう少し眠りたくなりそうな感じ。
******
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
まずは、キャベツの千切りを食べる。
次に、日清カップヌードル・シーフード335キロカロリーなり。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
コーヒーとタバコを一服
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13時から、パソコンをバッテリーで動作させるため、電源コードを抜いた。
定期的にバッテリーを空になるまで使った方がバッテリーが長持ちするそうだ。私はだいたいひと月に1回、やってみるようにしている。
省電力モードもバランス(他に、省電力と高パフォーマンスがある)で試している。このモードで、途中スリープさせないで、連続で、だいたい2時間半ぐらい保つようだ。セカンドバッテリーも欲しくなるけど・・・。まあ2時間半使えれば、マクドナルドで使うくらいには十分な長さだろう。
この間に、Webであちこち見て回ったり、この原稿を書いてみたりして過ごした。
15時40分頃、自動でスタンバイモードへ移行した。
2時間40分か。前回と同じくらいだな。
今度は電源コードをさして充電開始。
16時頃、また眠たくなったのでベッドへ行った。
ちょっとマンガ本を読んで、また睡眠をとった。
1時間ほど睡眠。
今日はよく寝たな。睡眠不足の解消にはなったかな。
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18時半頃、実家に移動。
今日のメニューは、アカオの塩焼き、コンニャクとフキと豚肉の煮染め、ワラビ(辛子醤油で頂いた)、野菜サラダ(キャベツの千切り、タマネギ、ピーマン)、キュウリと大根の漬け物、海苔と豆腐の味噌汁、先日の会食の時のタケノコご飯。デザートにリンゴ。お茶も飲んでお腹まあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後のいつものお薬を飲んだ。
今日は、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
腰痛運動をさせられた。
キャベツの千切りを持たされた。
20時半頃、自宅に移動。
自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。
カフェイン97%カットのコーヒーを飲んで一服。
******
万歩計。280歩。
昨日よりもちょっとだけ多い。
今日は寝てばっかりだったし、まあ、納得かなぁ・・・。
明日の天気は、曇りのち雨。今夜は晴れりだって。
最低気温は11℃。
最高気温は25℃。
最低気温は、今日よりちょっと高い。最高気温は、今日よりと同じ。
五日続けて夏日か?雨はよるらしいけど、ジメジメしちゃうのかな・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
夜の睡眠は、寝付きはまあまあ。中途覚醒はあったけど、それほど悪くない。早起き実験は一応成功。熟睡感はもう一歩。
午前中は、一旦起きたけど、二度寝になって、今一歩か。午後は、前半は調子は悪くなかったけど、まだちょっと眠かったのか、夕方に寝てしまったので、今一歩。
と言うことで、全体的には、今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日もアラームをセットしてみよう。
でも、二度寝もあり得るな。
私も朝の起き抜けにはペプシNEXを飲んで目を覚まします。あのシュワッと感と甘さが良いですよね!
私のwin機はIBMなのですが、ずっとつなぎっぱなしにしておいたら、バッテリーが一年半で全くダメになってしまいました。やっぱり、たまには使わないといけないようですね。しかもバッテリーの在庫切れで、かなり綱渡りの状態で使っています。
こんやのアカオの塩焼きのアカオって、こりらではあまり聞かない魚です。どんな感じなのですか?興味津々。オイシソー!
by ぐみ (2008-05-04 22:11)
>ぐみさんへ
起き抜けのペプシNEXもいいかもしれませんね。目が覚めそう(^_^)。
あれま。ぐみさんのWinは1年半しか使わなくてダメになりましたか~。保証は効かないのかな~・・・。消耗品扱いだと思うけど、1年半でと言うのはちょっと短いような気がします~。
ごめんなさい。確かアカオって言ってたような気がするんですけど、今ひとつ自信がありません(^_^;)。
魚の皮はやっぱり赤い色をしてました。鯛よりももっと脂がのっている感じで、結構食べ応えもあっておいしかったですよ。
by のろ (2008-05-04 22:27)
>Michyさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-05-05 07:43)
>みっきーさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-05-05 07:43)
>rararinndouさんへ
はじめまして。
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-05-05 07:44)
>カノンさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-05-05 07:45)
私もノートパソノン使用しているのですが、放電させてあげたほうが良いってのは知りませんでした。いつも電源コード刺しっぱなしなので。
スタンバイモードへ移行するくらいまで、バッテリーのみでPCを使ってやればいいのでしょうか?
by ぶぶぅ (2008-05-05 08:52)
>ぶぶぅさんへ
電源コードを差しっぱなしでいると、微量に充電放電を繰り返して、バッテリーの寿命を縮めることになるようです。
月に1回くらい、スタンバイモードに移行するくらいまで、バッテリーのみで使ってあげればいいと、私のパソコンの説明書には書かれていました~。
by のろ (2008-05-05 10:20)
>Raeさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-05-05 10:21)
ゴールデンウィークは朝早く起きてしまいますので、今日は昼寝をしました!気持ち良かったのでこれから外出をしてきます(^-^)
by マロン (2008-05-05 14:58)
そうそう、パソコンのバッテリーって、
電源を入れっぱなしにしておくと、
ダメみたいですね。
今、ノートパソコンが2台あるのですが、
古いのをNYCまで持って行った事があって・・・。
途中で一度も電源を入れたりしていなかったので
友人の家に着いてとりあえず、パソコンを開けてみようと
バッテリーで電源を入れたら、立ち上がり始めたぞって
思ったら、いきなり画面が真っ暗になってしまいました。
移動中に壊れたんだと青くなったのですが
何の事はない、バッテリーがなかっただけだったんですよね。
はい、古いパソコンは全くバッテリーの機能をしていないようです。
by youzi (2008-05-05 19:35)
>マロンさんへ
早起き&お昼寝ですか。
時間が許せば、その生活パターンもいいんですよね~(^_^)。GW中にしみじみ思いました。
by のろ (2008-05-05 21:21)
>きぃ*さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-05-05 21:22)
>youziさんへ
起動中に画面が真っ暗になって慌てたことでしょう~。
youziさんも、バッテリーをダメにしちゃいましたか~。ついついたまにはバッテリー放電させないといけないって忘れちゃうんですよね。
by のろ (2008-05-05 21:25)
>あんれにさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-05-06 10:30)