2008年3月6日 心療内科の通院＆上司の同席 [通院]
22時半頃、眠剤を飲んで寝る準備をする。ちょっと遅め。
昨夜ベットに入ったのは23時頃。ちょっと遅くなってしまった。
昨夜はアラームを8時にセットした。あんまり遅くまで寝ているわけにも行かないから。
昨夜はマンガ本をちょこっと読んでから、睡眠の体勢に入った。すぐに眠気が出てきた。
実際に寝入ったのは15分後くらいかな？電気を消した後は、そこそこ早めに寝付けたかな。
昨夜の睡眠の深さは、まあまあ深い眠り・・・かな？
＊＊＊＊＊＊
今日は、中途覚醒は無かったと思う。
目が覚めたのは、6時半頃。
ちょっと早めの時間になってしまった。でも、まあまあの熟睡感。
今日は変な夢見にじゃまされる事はなかったみたいだ。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、ちょっと薄暗い。曇りだけど、夜中に雪は積もってなかったようだ。
エアコンの外気温計によると外はマイナス1℃。天気予報の最低気温よりは高い。
気温が上がってきたかな？それとも、そこまで下がらなかったか・・・。
体重計に乗った。体重は0.1㎏減少。体脂肪率は0.4％増加。
体重の方は微妙ながら下がってるから、まあ、よしとしておくか・・・。
1杯目のコーヒーを入れる。
寝起きは、やっぱり喉が渇いている。ちょっと寝ぼけながらコーヒーを入れた。
コーヒーを2杯飲んだ頃から目が覚め始めて来たか。
今朝の朝食は、抜きにした。
食前にファビノールは飲まなかった。
食後にいつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
3杯目のコーヒーを入れた。やっと目が覚めてきた。
記事にコメントを頂いた返事を書いたり、その方々のblogを訪問してみたりして過ごした。
やっと着替えて、自宅前を見に行ったら、やっぱり雪は積もってなかったようだ。
ホッとする( -.-)=з。
今のところ、天気は少しぐずつき模様。天気予報だと日中に降ってくるかも、という事だったので、気は抜けないか。
＊＊＊＊＊＊
RSS登録している方々のblogはみる時間がなかった。
後で、まとめて見てみよう。
通院時に聞いてくる事をまとめたりした。
＊＊＊＊＊＊
11時5分、心療内科通院のため出発。
今日は、上司が同席するので、いったん会社に寄ってからになる。
道はいつもの道、浪岡農道、空港バイパス、空港迂回路、空港バイパス、青森市街地。
全体的にまあまあ快調。あまりペースを乱されなかったんじゃないかな。
会社着は15時51分頃。45分ぐらいか。まあまあいい方かな。
上司と合流して病院へ向かう。
駐車場を見ると、空きが無い。向かいの駐車場に入れる。だいぶ混んでるみたいだ。
病院内に入ると、4組ぐらい待合室で待っていた。
受付を済ませ、番号札をもらい、待合室で待ってた。
40分ほど待合室で待っていたら、番号が呼ばれた。
中待合室に通された。
後からきた人が、先に第2診察室に通された。
午前中の最後に回されちゃったかな？
15分ほど待っていたら、第1診察室に通された。
そこでも10分ほど待たされた。
先生がきた。
先生「こんにちは。お待たせしました。」
上司「こんにちは。上司の○○です。」
上司と先生が、名刺交換して、話し始めた。
上司が、会社の復帰手順の説明を始めた。それに対して、先生が医者として勧める復帰スケジュールを提示した。
会社としては、大体3週間の試験出社があって、その最後に、定時の8時半から8時間勤務を一週間つづけたらOKと判断するという。
医者は、私の状態を説明して、寛解になってきてるけど、復帰時に無理をかけ過ぎると再発するという。ゼロックスの事を取り上げた、朝日新聞の切り抜きのコピーを持ってきて、10時15時くらいの勤務を3ヶ月とか続けて、徐々に体と頭をならしていくのがいいんだけど、という。
上司は会社と相談してみる、というけど・・・まあ、無理なんだろうな・・・。
それから、会社のスケジュールに従った場合の、診断書の出すタイミングとかについて話をした。4月の3日の通院時に状況を見るという事になった。
傷病手当の申請書を書いてもらうという所で、上司は離席した。
先週、用紙を持ってきていたのに、なかなか見つからないで、看護師さんに探してもらっていた。その間に少し話をした。
先生「あと、何かありますかね。」
とりあえず、書きとめてきた事を話す。
のろ「えっと・・・。先週に引き続き、確定申告の準備をしたり、年金の手続きの勉強をしたり、パソコンの環境設定をしたり、してたんですけど、今週は、まあまあ落ち着いて完了できたと思います。気分的にもドキドキしたりしませんでした。雪かきも少なくてすみましたしね。のろ「睡眠の方は、中途覚醒は少なめだったと思います。3日ほど夢見が悪くて、熟睡感が少し足りない感じもしたんですけど、ここ2日は十分休めたようです。先週に引き続き、朝の出社シミュレーションは休ませてもらいまして、じっくりと休む事を優先しました。睡眠不足の感じがした時には昼寝もとりました。」
先生「うん。今のペースでいいんじゃないですかね。6割主義で行ってくださいね。通勤では雪の季節だと、渋滞とかあって、時間がない～とかってストレスになったりしますから、十分に気をつけてくださいね。」
傷病手当の申請書が、なかなか見つからず、診察室の中をもう一度探したら、机の脇にちゃんと置いてあった・・・。もう～。
先生「申請書を書いておきますから、先に薬局に行って薬をもらってきておいてください。お薬と診察時間は、今週と同じでいいですよね。」
のろ「はい。それでお願いします。」
診療時間は20分くらい？
もうちょっと話をしたような気もするけど、記憶に残っているのはこれ位・・・。
今日は、あまり診察にならなかった。まあ・・・状態はそんなに悪い訳じゃないのでいいけど・・・。
受付で精算を済ませ、処方箋をもらった。
薬局で薬を処方してもらった。
もう一度、病院に戻ってきて、傷病手当の申請書を受け取った。
原紙は、上司に渡した。経営管理部への送付をやってくれるというので甘える事にした。
帰り際、上司と一緒にヨーカドーに寄った。
ヨーカドーの中のラーメン屋で鳥塩ラーメンを頼んだ。上司は味噌ラーメンを頼んだ。
少し話をした。
社内の要人に連絡を入れるつもりだから、初日に出社する時に、何時頃になりそうか連絡を入れて欲しいとの事。試験出社中は前倒しでとか言う事を話してたけど、あんまり無理はしない方が良さそうだなという事。試験出社中にやる事。
食べてから、支払おうとしたら、おごってくれるとの事。ごちそうさまです(^_^)。
上司と駐車場で別れた。
食後になったけど、ファビノールを一粒飲む。
病院でもらった薬を飲んだ。
青森発は14時15分頃。
帰り道もほぼ同じ道。ペースもまあまあ良い方だ。
自宅近辺に14時58分頃到着。45分位か。まあまあかな。
＊＊＊＊＊＊
自宅に直接戻らずに、スーパーへ寄った。
水の補給をしてきた。
マンガ雑誌と缶コーヒーを購入した。
＊＊＊＊＊＊
自宅に戻ってきて、車庫にある踏み固められた氷の氷砕きをしてみた。
最初は全然歯が立たなかったけど、剥がれそうな所から念入りにスコップで叩いていくと、徐々に氷が剥げてきた。
何とか全面の氷をとる事ができた。
もう雪が入り込むような降り方はしないで欲しいなぁ・・・。
自宅に入って、ここまでの記事を更新した。下書き保存。
＊＊＊＊＊＊
１7時頃から、ブックマークからのblog訪問をした。
18時過ぎ頃まで、訪問して過ごしていた。
あんまり記事を更新している人がいないなぁ。
ソネブロの不具合で敬遠しているのかな・・・？
Q&Aに出していたメールの返事が届いたけど、RSS通知に関する文言が見あたらない。
再度、RSS通知に関しての質問状を出しておいた。
＊＊＊＊＊＊
18時半頃、実家に移動。
今日のメニューは、タラと白子とネギの鍋、ナメコとキュウリの和え物、昨日の残りのイカとウドの和え物、野菜サラダ（キャベツ、タマネギ）、白米。デザートにリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。鍋はダシがよく出ていておいしかった・・・(ﾟ∀ﾟ)。白子と言えば、以前、しゃぶしゃぶにして食べたのがおいしかったな。また食べたいものだ。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日もキャベツの千切りを持たされた。
今日も、首、背中、腰、足を揉んでくれた。
ここ2，3日、母が咳き込んでいたけど、本格的に風邪を引いたようだ。
熱はないけど、くしゃみ、鼻水、咳、痰、腹下しといろんな症状が出てきたらしい。さすがに病院に行ったようだけど、かなりの量の薬を持たされてきたみたい。
まあ、おとなしく早めに寝る事だなぁ。
20時半頃、自宅に移動。
実家から外に出ると、軽く雪が積もっている。気温も下がってきてるみたいだ。
うーん。大雪にならなければいいけど・・・。
自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。
カフェイン95％カットのコーヒーを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3180歩・・・。
随分歩数が増えてる。ヨーカドーで結構歩いたからかな？
とりあえず、時計も止まってはなかったみたいだ。
明日の天気は、曇り時々雪。今夜は雪のち曇りだって・・・。
最低気温はマイナス3℃。
最高気温は4℃。
最低気温も、最高気温も、今日と同じくらい。
寒気が上空に入って来るって言ってたけど、最高気温は結構高めだ。
雪は降るけど、一日中のマイナスの真冬日ではないみたい。
天気予報によると、朝方までの降雪量は1～9㎝だそうだ。
除雪車が出るほどにはならないと思うけど・・・。少ない方がいいなぁ・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうなぁ・・・。
夜の睡眠は、途中覚醒はなかったし、そこそこ眠った感じだったかな。熟睡感もまあまあ・・・。
今朝は、いつものように、寝起きはちょっと眠くて、コーヒーを何杯か飲むまでは、起きた時の目覚めに時間が少しかかってしまった・・・。
日中は、午前中は、ほとんど家の中で過ごしたから、今一歩か。午後は、通院と昼食で外出、帰宅後はほとんど家の中で過ごしたけど、まあまあか。
と言うことは、全体的には、微妙だけど、まあまあ・・・か。
今夜もいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日もアラームをセットしてみようかな・・・。ちょっと早めに。
アモキサンの副作用の方は今日も特に感じなかった。ちょっと便秘気味だったけど、整腸剤で何とかなる範囲だった。
眠剤の方も、入眠時にすぐ眠れたから問題無かった。
昨夜ベットに入ったのは23時頃。ちょっと遅くなってしまった。
昨夜はアラームを8時にセットした。あんまり遅くまで寝ているわけにも行かないから。
昨夜はマンガ本をちょこっと読んでから、睡眠の体勢に入った。すぐに眠気が出てきた。
実際に寝入ったのは15分後くらいかな？電気を消した後は、そこそこ早めに寝付けたかな。
昨夜の睡眠の深さは、まあまあ深い眠り・・・かな？
＊＊＊＊＊＊
今日は、中途覚醒は無かったと思う。
目が覚めたのは、6時半頃。
ちょっと早めの時間になってしまった。でも、まあまあの熟睡感。
今日は変な夢見にじゃまされる事はなかったみたいだ。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、ちょっと薄暗い。曇りだけど、夜中に雪は積もってなかったようだ。
エアコンの外気温計によると外はマイナス1℃。天気予報の最低気温よりは高い。
気温が上がってきたかな？それとも、そこまで下がらなかったか・・・。
体重計に乗った。体重は0.1㎏減少。体脂肪率は0.4％増加。
体重の方は微妙ながら下がってるから、まあ、よしとしておくか・・・。
1杯目のコーヒーを入れる。
寝起きは、やっぱり喉が渇いている。ちょっと寝ぼけながらコーヒーを入れた。
コーヒーを2杯飲んだ頃から目が覚め始めて来たか。
今朝の朝食は、抜きにした。
食前にファビノールは飲まなかった。
食後にいつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
3杯目のコーヒーを入れた。やっと目が覚めてきた。
記事にコメントを頂いた返事を書いたり、その方々のblogを訪問してみたりして過ごした。
やっと着替えて、自宅前を見に行ったら、やっぱり雪は積もってなかったようだ。
ホッとする( -.-)=з。
今のところ、天気は少しぐずつき模様。天気予報だと日中に降ってくるかも、という事だったので、気は抜けないか。
＊＊＊＊＊＊
RSS登録している方々のblogはみる時間がなかった。
後で、まとめて見てみよう。
通院時に聞いてくる事をまとめたりした。
＊＊＊＊＊＊
11時5分、心療内科通院のため出発。
今日は、上司が同席するので、いったん会社に寄ってからになる。
道はいつもの道、浪岡農道、空港バイパス、空港迂回路、空港バイパス、青森市街地。
全体的にまあまあ快調。あまりペースを乱されなかったんじゃないかな。
会社着は15時51分頃。45分ぐらいか。まあまあいい方かな。
上司と合流して病院へ向かう。
駐車場を見ると、空きが無い。向かいの駐車場に入れる。だいぶ混んでるみたいだ。
病院内に入ると、4組ぐらい待合室で待っていた。
受付を済ませ、番号札をもらい、待合室で待ってた。
40分ほど待合室で待っていたら、番号が呼ばれた。
中待合室に通された。
後からきた人が、先に第2診察室に通された。
午前中の最後に回されちゃったかな？
15分ほど待っていたら、第1診察室に通された。
そこでも10分ほど待たされた。
先生がきた。
先生「こんにちは。お待たせしました。」
上司「こんにちは。上司の○○です。」
上司と先生が、名刺交換して、話し始めた。
上司が、会社の復帰手順の説明を始めた。それに対して、先生が医者として勧める復帰スケジュールを提示した。
会社としては、大体3週間の試験出社があって、その最後に、定時の8時半から8時間勤務を一週間つづけたらOKと判断するという。
医者は、私の状態を説明して、寛解になってきてるけど、復帰時に無理をかけ過ぎると再発するという。ゼロックスの事を取り上げた、朝日新聞の切り抜きのコピーを持ってきて、10時15時くらいの勤務を3ヶ月とか続けて、徐々に体と頭をならしていくのがいいんだけど、という。
上司は会社と相談してみる、というけど・・・まあ、無理なんだろうな・・・。
それから、会社のスケジュールに従った場合の、診断書の出すタイミングとかについて話をした。4月の3日の通院時に状況を見るという事になった。
傷病手当の申請書を書いてもらうという所で、上司は離席した。
先週、用紙を持ってきていたのに、なかなか見つからないで、看護師さんに探してもらっていた。その間に少し話をした。
先生「あと、何かありますかね。」
とりあえず、書きとめてきた事を話す。
のろ「えっと・・・。先週に引き続き、確定申告の準備をしたり、年金の手続きの勉強をしたり、パソコンの環境設定をしたり、してたんですけど、今週は、まあまあ落ち着いて完了できたと思います。気分的にもドキドキしたりしませんでした。雪かきも少なくてすみましたしね。のろ「睡眠の方は、中途覚醒は少なめだったと思います。3日ほど夢見が悪くて、熟睡感が少し足りない感じもしたんですけど、ここ2日は十分休めたようです。先週に引き続き、朝の出社シミュレーションは休ませてもらいまして、じっくりと休む事を優先しました。睡眠不足の感じがした時には昼寝もとりました。」
先生「うん。今のペースでいいんじゃないですかね。6割主義で行ってくださいね。通勤では雪の季節だと、渋滞とかあって、時間がない～とかってストレスになったりしますから、十分に気をつけてくださいね。」
傷病手当の申請書が、なかなか見つからず、診察室の中をもう一度探したら、机の脇にちゃんと置いてあった・・・。もう～。
先生「申請書を書いておきますから、先に薬局に行って薬をもらってきておいてください。お薬と診察時間は、今週と同じでいいですよね。」
のろ「はい。それでお願いします。」
診療時間は20分くらい？
もうちょっと話をしたような気もするけど、記憶に残っているのはこれ位・・・。
今日は、あまり診察にならなかった。まあ・・・状態はそんなに悪い訳じゃないのでいいけど・・・。
受付で精算を済ませ、処方箋をもらった。
薬局で薬を処方してもらった。
もう一度、病院に戻ってきて、傷病手当の申請書を受け取った。
原紙は、上司に渡した。経営管理部への送付をやってくれるというので甘える事にした。
帰り際、上司と一緒にヨーカドーに寄った。
ヨーカドーの中のラーメン屋で鳥塩ラーメンを頼んだ。上司は味噌ラーメンを頼んだ。
少し話をした。
社内の要人に連絡を入れるつもりだから、初日に出社する時に、何時頃になりそうか連絡を入れて欲しいとの事。試験出社中は前倒しでとか言う事を話してたけど、あんまり無理はしない方が良さそうだなという事。試験出社中にやる事。
食べてから、支払おうとしたら、おごってくれるとの事。ごちそうさまです(^_^)。
上司と駐車場で別れた。
食後になったけど、ファビノールを一粒飲む。
病院でもらった薬を飲んだ。
青森発は14時15分頃。
帰り道もほぼ同じ道。ペースもまあまあ良い方だ。
自宅近辺に14時58分頃到着。45分位か。まあまあかな。
＊＊＊＊＊＊
自宅に直接戻らずに、スーパーへ寄った。
水の補給をしてきた。
マンガ雑誌と缶コーヒーを購入した。
＊＊＊＊＊＊
自宅に戻ってきて、車庫にある踏み固められた氷の氷砕きをしてみた。
最初は全然歯が立たなかったけど、剥がれそうな所から念入りにスコップで叩いていくと、徐々に氷が剥げてきた。
何とか全面の氷をとる事ができた。
もう雪が入り込むような降り方はしないで欲しいなぁ・・・。
自宅に入って、ここまでの記事を更新した。下書き保存。
＊＊＊＊＊＊
１7時頃から、ブックマークからのblog訪問をした。
18時過ぎ頃まで、訪問して過ごしていた。
あんまり記事を更新している人がいないなぁ。
ソネブロの不具合で敬遠しているのかな・・・？
Q&Aに出していたメールの返事が届いたけど、RSS通知に関する文言が見あたらない。
再度、RSS通知に関しての質問状を出しておいた。
＊＊＊＊＊＊
18時半頃、実家に移動。
今日のメニューは、タラと白子とネギの鍋、ナメコとキュウリの和え物、昨日の残りのイカとウドの和え物、野菜サラダ（キャベツ、タマネギ）、白米。デザートにリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。鍋はダシがよく出ていておいしかった・・・(ﾟ∀ﾟ)。白子と言えば、以前、しゃぶしゃぶにして食べたのがおいしかったな。また食べたいものだ。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日もキャベツの千切りを持たされた。
今日も、首、背中、腰、足を揉んでくれた。
ここ2，3日、母が咳き込んでいたけど、本格的に風邪を引いたようだ。
熱はないけど、くしゃみ、鼻水、咳、痰、腹下しといろんな症状が出てきたらしい。さすがに病院に行ったようだけど、かなりの量の薬を持たされてきたみたい。
まあ、おとなしく早めに寝る事だなぁ。
20時半頃、自宅に移動。
実家から外に出ると、軽く雪が積もっている。気温も下がってきてるみたいだ。
うーん。大雪にならなければいいけど・・・。
自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。
カフェイン95％カットのコーヒーを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3180歩・・・。
随分歩数が増えてる。ヨーカドーで結構歩いたからかな？
とりあえず、時計も止まってはなかったみたいだ。
明日の天気は、曇り時々雪。今夜は雪のち曇りだって・・・。
最低気温はマイナス3℃。
最高気温は4℃。
最低気温も、最高気温も、今日と同じくらい。
寒気が上空に入って来るって言ってたけど、最高気温は結構高めだ。
雪は降るけど、一日中のマイナスの真冬日ではないみたい。
天気予報によると、朝方までの降雪量は1～9㎝だそうだ。
除雪車が出るほどにはならないと思うけど・・・。少ない方がいいなぁ・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうなぁ・・・。
夜の睡眠は、途中覚醒はなかったし、そこそこ眠った感じだったかな。熟睡感もまあまあ・・・。
今朝は、いつものように、寝起きはちょっと眠くて、コーヒーを何杯か飲むまでは、起きた時の目覚めに時間が少しかかってしまった・・・。
日中は、午前中は、ほとんど家の中で過ごしたから、今一歩か。午後は、通院と昼食で外出、帰宅後はほとんど家の中で過ごしたけど、まあまあか。
と言うことは、全体的には、微妙だけど、まあまあ・・・か。
今夜もいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日もアラームをセットしてみようかな・・・。ちょっと早めに。
アモキサンの副作用の方は今日も特に感じなかった。ちょっと便秘気味だったけど、整腸剤で何とかなる範囲だった。
眠剤の方も、入眠時にすぐ眠れたから問題無かった。
舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
睡眠も熟睡感があった様子。この調子で続くと良いですね。睡眠は本当に大事だし、これから出社試験に向けて体調管理にも影響しますものね。
出社試験の条件が会社と病院の判断基準が異なっているようですが、話し合いのスタートラインということで、上手い具合に調整が出来れば良いですね。上司のかたも話の分かる方のようですし。
鶏塩ラーメンが美味しそうです。最近、ラーメングルメ本を読んでいると、「塩ラーメン」がブームなんでしょうか？美味しそうな塩ラーメンに惹かれます。
ともかく、お母様が風邪をひかれたようですね。ともかくお大事になさって下さい。
by ぐみ (2008-03-06 21:37)
＞ぐみさんへ
昨夜の睡眠は、調子よかったかもしれませんね。疲れも、まあまあだったので。試験出社中も、このペースでいけたらいいんですけどね。
判断基準は、調整は難しいんでしょうね～。上司は話が分かる人ではあるんですけど、経営管理部の方は杓子定規に考えがちなようなので・・・。
鶏塩ラーメンは、結構さっぱり味で、でも鶏がそこそこ味がついていて、おいしかったですよ～。私も普段だったら、たぶん味噌ラーメンか、担々麺を頼んだかと思うんですが、鶏に惹かれました～。
母は、熱が出てないので、お医者さんからは、お風呂にさっと入って、湿布をしてすぐに寝た方がいいと言われたようです。もう寝てるかな・・・？
by のろ (2008-03-06 21:52)
私は上司とは結局病院は行かなかったですね。奥さんとは１度行きました。
カフェイン９５％カットのコーヒーって美味しいですか？
by ゲン (2008-03-07 01:48)
出社試験に向けて睡眠がこのまま安定するといいですね。
上司が診察に立ち会ってくれるというのはいいですね。
自分で説明するより理解が得られるだろうし。
会社側との進め方の違いが気になりますが、今回で少しでも主治医の意見が通ってゆっくりと復職に向かえるといいのですが。
by カノン (2008-03-07 03:39)
ポツポツしかコメントできずすみません。
いつも詳細な一日を綴られ、驚かされます。
来月ですか、無理なされずスムースにスタートできるといいですね。
by Lupin (2008-03-07 08:03)
復職の手続きにしろ、手当ての申請にしろ、結構エネルギーが必要になりますよね。無理のないペースでいってくださいね！
by マロン (2008-03-07 08:13)
私は上司とは必要最小限の接触しか出来ません。
一緒に食事はまだ先になりそうです。緊張してしまうので疲れてしまいます。
by satoshi_ (2008-03-07 08:26)
＞ゲンさんへ
上司は、休職から試験出社の開始への判断のために同席しました。まあ、話し合いの内容は、私の状況1割、リハビリ期間の話8割って感じでしたけど・・・。残りの1割で私自身の今週の状況報告でした。
カフェイン95％カットのコーヒーは、最初はおいしくない、と思ったんですけど、だんだん慣れてきました。夕方の4時以降にコーヒーを飲みたいと思った時には、こちらの方を飲むようにしています。先生は飲むなと言ってたんですけど、コーヒー好きとしては、食後に飲みたくなる事が多いので買うようになりました。
by のろ (2008-03-07 09:07)
＞カノンさんへ
ここの所、睡眠は安定方向でしょうか。ちょっと寝過ぎの傾向も出てきてますが・・・(^_^;)。
上司には、会社の規則と、医者が勧めるリハビリ出勤との差を、認識してもらえたのはよかったのかなぁと思います。後は、有給やフレックス勤務を上手に使って、実際と理想をすりあわせていく事になるのかなぁ・・・。
by のろ (2008-03-07 09:25)
＞Lupinさんへ
Lupinさんもお忙しいご様子。コメントやご訪問は、お時間のある時だけでも結構ですから(^_^)。
試験出社は、多少無理をしないといけないと思いますが、本格復帰後にはちょっとスローペースで無理のない範囲で頭と体を慣らしていきたいと思います。
by のろ (2008-03-07 09:29)
＞マロンさんへ
ありがとうございます。無理のない範囲で進めていきたいと思います。試験出社は規則を杓子定規に当てなければならないかもしれませんが、本格復帰後には、勤務体系の工夫で何とか無理のない範囲でならしていけたらなぁと思っています。
by のろ (2008-03-07 09:34)
＞satoshi_さんへ
私も多少なり緊張しますね。上司は親分肌の人で、話は聞いてくれたりはするんですが、こちらの意図が正しく伝わっているのか、ちょっと不安になる所はあります。まあ、その意味では、診療に同席してもらえたのは、話のベースができたのかもしれませんから、これ以降はもう少し話しやすくなるかもしれません。
by のろ (2008-03-07 09:45)
睡眠がこのままいくといいですね＾＾
いよいよ復帰に向けての準備ですか。いいなあ。
私は今、あせりの真っ最中なのでうらやましいです。
私は一体どういう状況なのだろうかと思いながら、毎日を過ごしていますが、復帰できるからだなの？となると、不安でたまらなくなります。
そういう限りでは、まだ復帰すべきではないんだろうと思うのですがね。周りが復帰されちゃうと置いてけぼりになった気分になっちゃうんです。
by ゆきうさぎ (2008-03-07 12:56)
＞あんれにさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-03-07 13:23)
＞ゆきうさぎさんへ
睡眠は大事ですよね。ゆきうさぎさんはちゃんと眠れていますかね・・・。
復帰は、焦らずに、徐々に、ですよ・・・。
私の場合、休職期間のリミットに達しそうになったので、とりあえずでの復帰です。先々、どうしてもしんどそうなら、退職の事も考えなければならないかもしれませんから・・・。まあ、そうならにように、復帰しても手探りで、慎重に体を慣らしていきたいと思っています。
うつって悩ましい病気ですよね・・・。病院からもらうお薬と、ゆっくりできる環境と、それから、時間がかかるものですからね・・・。
by のろ (2008-03-07 13:32)
はっこうです。
うつ病でしたら、治療と同時に自著「ベストチョイス」を読まれることをお勧めいたします。精神科医三浦ドクターの意見でもあります。
はっこうのオフィシャルサイトを読まれて下さい。
http://www009.upp.so-net.ne.jp/m-hakkou/
by はっこう (2008-03-07 14:37)
＞はっこうさんへ
コメント＆nice!。ありがとうございました。
オフィシャルサイトを見てみたんですが、交通事故被害者救済のNPOだとか・・・。
ちょっと今の自分にはついて行けるか自信がありません・・・。すみません。
by のろ (2008-03-07 15:26)
病院までの行き方をみると見慣れた地名が・・・。
実は私も青森津軽人です（苦笑）。これからもよろしくです。
診察行ってきたようですがのろさんの会社の考えることと主治医の
勧めるやり方の差って大きいですね（汗）
うまく話し合いが進むといいですね。
私の場合も今慣らし勤務ですが、医者のいうところを
そのまま上司がＯＫしているような形なので、
かなりのんびりペースでの復帰訓練中です。
午後勤務でかなり体がなれたので今は午前勤務
にシフトしてます。
ちょいと焦りもあるんですけどね。。。（いつになったら1日
働けるんだろうか。と）
いずれにしても復帰当初は疲れが出て、
無理はできないと思うので、のんびりいきましょう～
by スワン (2008-03-07 17:15)
＞スワンさんへ
あれま、ご同郷の方でしたか～。これからもよろしくお願いします(^_^)。
スワンさんは慣らし勤務中なのですね。
お医者さんの勧めるように基本的に勤務できているとは、ある意味うらやましいですね・・・。
午後勤務から午前勤務へ。やっぱり朝の方がつらいですよね～。私もそこがネックになりそうです。
復帰時には、なるべくのんびりいけるようにしたいですね。
スワンさんも焦らず、のんびり行きましょうね。
by のろ (2008-03-07 17:45)
非常に詳細な日記ですね。
私には、ここまで一日のことを正確に記述する能力がありません。
ところで、私は今だに早朝覚醒があります。
のろさんは、熟睡感もまぁまぁとのことなので、このままの調子でいけると良いですね。
by もく。 (2008-03-07 19:16)
＞もく。さんへ
今は、休職中なので時間があって、気がつくたびに記載して、一時保存して、を繰り返しているので、こんな風になってしまいます(^_^;)。
もうすぐ試験出社の開始になるので、そこからは内容が簡単になって、こんなには書けないような気はしています。
もくさんは早期覚醒ですか・・・。働きながらで早期覚醒というのは大変でしょうね(ノ_-)。休日とかに、まとめて休息したりできているんでしょうか～。
私は試験出社になったらどうなることやら・・・。なるべく早めに寝て、睡眠時間の確保ができたらいいんですが・・・。
by のろ (2008-03-07 20:34)