2007年10月21日 ケーキ食べちゃった・・・

昨夜寝たのは0時半頃。寝付きは悪くなかった。
3時頃に途中覚醒。ちょっと記憶が定かではないけど・・・キャラメルを5個食べた様な気がする。イッキ食いまでは行かなかったから、まあいいか。我慢出来るのが一番なんだけどな。
ちゃんと目が覚めたのは6時頃。まだ寝れると思ってもう一眠り。起きたのは8時前頃。寝覚め感はそれ程悪くない。

体重計に乗った。体重は微減0．4㎏。体脂肪率は微増0．3％。うーん。微妙。でもこの前の１㎏減は何だったんだろう・・・。食生活はあまり変えてないんだけどなぁ。

窓の外を眺めると、曇り。夕べから今朝にかけて雨が降っていた。今にも降り出しそうな雰囲気。気温は11度くらい～。コーヒーと緑茶を飲みながらblogを眺めて、頭が起きてくるのを待った。

朝のお散歩は中止。午後に期待しよう。

12時半頃昼食を取った。今日も我慢して「1Week Diet」で済ませた。後はビタミン・ミネラルのサプリメントを少々。

空は段々明るくなってきたけど、風が強くなってきてる。気温を確認したら13度ぐらい。1時半頃、エイヤっと気合いを入れて外に出る。風が強いせいで、体感温度が低い～。手袋を用意しないといけないかな・・・。

今日のお散歩は45分位。途中でまたランニングを入れたけど、だんだん慣れていってる感じがする～。相変わらず、心肺機能はキツいけど～。

定点観測・・・
りんご。まだ収穫しないのかな～。

岩木山。なんか・・・だいぶ冬のたたずまいに近くなってきてる気がする。

15時半頃、車屋さんに行った。パワステオイルとミッションオイルの交換の為。それから、以前担当だったTさんからの紹介でOさんと顔合わせをしに行く為だった。
オイルの交換をお願いして、コーヒーとケーキを頂きながら待つ。お昼は低カロリーだったしいいかぁ・・・(^_^;)。Oさんを呼んでもらって対面した。Oさんは以前この車屋の所長を務めていた人の息子さんだった。話をしてみるとまだ2年目との事。うーん。若いな～（笑）。カーナビの地図更新の事、スタットレスタイヤの事、ゴルフの事、病気の事。あれやこれやとお話しした。
うつで休職してると言ったら、そうは見えなかった、と言われた。少しはよくなってきてるのかな。初対面の人とでも、あまりやかましくない人であれば大丈夫な感じだなぁ～。結構周りは騒がしい感じだったけど、それ程気にならなかったし。

18時半頃、実家へ移動。今夜のメニューは、焼魚、ゴーヤの卵とじ、ササゲの和え物、味噌汁、野菜スープ、漬け物。デザートにリンゴ。お茶を飲んだらお腹いっぱい。今日はちょっと水っ腹。

ドライブしてなかったので、実家からの帰りにちょっと一回り。約30分のドライブ。

明日も天気は余りよくなさそう。取り敢えず雨にならなければいいんだけど～。
さて、またblogを眺めるか～。

コメント 9

１１℃ですかぁ～。やっぱり寒いのですねー。
これからお散歩に出るときには、充分防寒対策しないといけないですね。

ケーキとコーヒー？（何ケーキでした？興味津々）
全然許容範囲内ですよー。だってお昼も夜もカロリー控えめぢゃぁありませんか。

それより、外で知らない方と色々お話しできて、goodな感じ！このまま調子よく進むと良いですね。
by ぐみ (2007-10-21 20:52) 

寒くなりました～。まあ風が強くなければ何とか大丈夫なんですけどね。

ケーキは、パンプキンパイっぽい感じでした。ハロウィンの小さなカボチャの絵が乗ってました～。久しぶりのケーキで美味しかった～。癖にならない様にしなくちゃ。

知らない人と話すので、最初はちょっと緊張してしまいましたけど、何とかなりました～。徐々にでも調子よくなれれば嬉しいです～。
by のろ (2007-10-21 21:01) 

知らない方と話が出来るなんてかなり前進ですね（＾－＾）
我慢ばかりだとストレスが溜まる一方なので、たまにはケーキもいいですよ！
by カノン (2007-10-22 01:33) 

こんにちは。
ケーキ、よいですね〜。しばらく食べてません。その代わり、自分にご褒美で、アイスクリーム、買ってきました。
時には自分にご褒美．．．良いと思いますよ（半分、自分に言い聞かせてます）。
by みぃ (2007-10-22 03:45) 

＞カノンさんへ
実は担当が変わるというお話は、だいぶ前に頂いていたんですけど、ちょっとおっくうに感じていたんですけど、今回は実現出来ました～。
ケーキは久しぶりで美味しく頂きました(^_^)。
by のろ (2007-10-22 09:04) 

＞みぃさんへ
アイスクリームもいいですね。夏の暑い日には、たまにでしたけどチョコモナカを買ってきた事もありました～。たまに甘いものが食べたくなるもので(^_^;)
by のろ (2007-10-22 09:09) 

なかなか栄養コントロールは難しいですが、まあゆっくりいきましょう。
バナナの大食いはお勧めですよ。うつにもいい成分が入ってるんですって。
りんごって今が旬ですけど、低温貯蔵でとっても長持ちするんですってね。不思議～。
by (2007-10-22 17:56) 

＞ゆきうさぎさんへ
実はさっきバナナと豆乳と豆腐を購入してきました～。
イッキ食いをせずに済ませればそれに超した事はないんですけどね～。
リンゴの低温貯蔵は、半年は美味しいまま貯蔵出来るみたいですね～。それを超えると少し味が落ちてきちゃうみたいですけど。
by のろ (2007-10-22 18:14) 

＞あんれにさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2007-10-23 17:40)