2011年5月7日 睡眠は微妙&寝起きも微妙&GW9日目&お昼・リベンジ&昼寝・やたら長くなった [休日]
昨夜は、22時頃、眠剤(リスミー2錠、ユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビにもちょっと見入っちゃった。
ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。妙にお腹が空いてたので、スープヌードルを食べた。(^_^;)。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは8時00分頃。でもその後、また椅子でうつらうつら。なかなか動き出せなかった。
******
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。雨は降っていないようだけど、ちょっと風がある。
パソコンの外気温計によると9℃。平年並みなのかなぁ。
体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏減少した。体脂肪率は0.7%減少した。
減少、減少だったか。夜中のスープヌードルが気になってたけど、あんまり影響は出なかったようだ。
インスタントコーヒーをいれた。
朝食は食べないでみた。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
WEBでニュースを見る。
ブログの頂いたコメントに返事をする。
ブログの訪問もする。
******
12時前頃、昼食を食べた。ちょっと早めに食べに出た。
今日は、先日、店員の対応がこなれてないというイジワルも書いたんだけど、そこの店、餃子房火火というところにまた行ってみた。前回はチャーハンだったけど、今回は酢豚定食を頼んでみた。餃子も一皿追加した。
味は悪くはなかった。合格~。でも・・・ご飯がちょっと少なすぎたかな。言えば大盛りにしてくれるんだろうか。ついてきた玉子スープも結構美味しかったし、ちょっとだけどデザートの杏仁豆腐もいい感じ。まあ、少々上品にまとめすぎたかもね(;・∀・)。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフルも飲んだ。
自宅に戻ってきて、サプリメントも飲んだ。
13時半頃、何だか暇だな~と思い、ベッドで横になった。
思いの外、眠れた感じ。
18時頃起きてきたけど、まだあまり目が覚めない(^_^;)。椅子でうつらうつらとしてしまった。
******
18時半頃、実家へ行った。
途中で本屋へ寄った。
アフタヌーンの別冊を探したんだけど無かった・・・。売り切れじゃなければいいんだけど・・・。
今日のメニューは、タラのシチューもどき、シャケの押し寿司、ほうれん草のお浸し、野菜サラダ(キャベツのざく切り、ニンニク、トマト)、赤カブとタクアンの漬け物、ワカメの味噌汁、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
20時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
******
万歩計。3390歩。
昨日より少ない。
何とか目標をクリアできた。ギリギリだけど。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。妙にお腹が空いていたので、スープヌードルを食べた。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。結局起きてきたのは6時00分頃。その後に、うつらうつら、ボーッとして時間がかかった。
午前中は、ブログや、WEBをちょっと見た。早めの昼食を食べた後、午後は、お昼寝に突入~。随分眠れた。力の抜け具合は悪い感じではなかった。夢見はあんまりよくなかったけど。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
******
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビにもちょっと見入っちゃった。
ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。妙にお腹が空いてたので、スープヌードルを食べた。(^_^;)。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは8時00分頃。でもその後、また椅子でうつらうつら。なかなか動き出せなかった。
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窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。雨は降っていないようだけど、ちょっと風がある。
パソコンの外気温計によると9℃。平年並みなのかなぁ。
体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏減少した。体脂肪率は0.7%減少した。
減少、減少だったか。夜中のスープヌードルが気になってたけど、あんまり影響は出なかったようだ。
インスタントコーヒーをいれた。
朝食は食べないでみた。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
WEBでニュースを見る。
ブログの頂いたコメントに返事をする。
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12時前頃、昼食を食べた。ちょっと早めに食べに出た。
今日は、先日、店員の対応がこなれてないというイジワルも書いたんだけど、そこの店、餃子房火火というところにまた行ってみた。前回はチャーハンだったけど、今回は酢豚定食を頼んでみた。餃子も一皿追加した。
味は悪くはなかった。合格~。でも・・・ご飯がちょっと少なすぎたかな。言えば大盛りにしてくれるんだろうか。ついてきた玉子スープも結構美味しかったし、ちょっとだけどデザートの杏仁豆腐もいい感じ。まあ、少々上品にまとめすぎたかもね(;・∀・)。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフルも飲んだ。
自宅に戻ってきて、サプリメントも飲んだ。
13時半頃、何だか暇だな~と思い、ベッドで横になった。
思いの外、眠れた感じ。
18時頃起きてきたけど、まだあまり目が覚めない(^_^;)。椅子でうつらうつらとしてしまった。
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18時半頃、実家へ行った。
途中で本屋へ寄った。
アフタヌーンの別冊を探したんだけど無かった・・・。売り切れじゃなければいいんだけど・・・。
今日のメニューは、タラのシチューもどき、シャケの押し寿司、ほうれん草のお浸し、野菜サラダ(キャベツのざく切り、ニンニク、トマト)、赤カブとタクアンの漬け物、ワカメの味噌汁、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
20時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
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万歩計。3390歩。
昨日より少ない。
何とか目標をクリアできた。ギリギリだけど。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。妙にお腹が空いていたので、スープヌードルを食べた。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。結局起きてきたのは6時00分頃。その後に、うつらうつら、ボーッとして時間がかかった。
午前中は、ブログや、WEBをちょっと見た。早めの昼食を食べた後、午後は、お昼寝に突入~。随分眠れた。力の抜け具合は悪い感じではなかった。夢見はあんまりよくなかったけど。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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夢見がいいと少しの睡眠でも満足できますが、夢見が悪いと逆に疲れるときもありますね。良い夢見てください。
by いいだや (2011-05-07 22:47)
>いいだやさんへ
そうですね。夢見って、深層心理も関係するようなので、コントロールは難しいですが、できればいい夢を見たいものです。(;・∀・)
by のろ (2011-05-07 22:51)
>あんれにさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>michy-papaさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>えのみさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>とる子さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-05-08 10:53)
>ぴーすけ君さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-05-08 11:32)
本当に、夢見の悪さは何とかして欲しい。
なんかいい方法はないかと・・・
起きてもどっと疲れた感じがしますね。
アダルトビデオ流しながら寝たらエロい夢見れないですかね(爆)
by non (2011-05-08 13:58)
>nonさんへ
んー・・・。夢見のコントロールってできた試しがないような気がします・・・。
心配事が増えると、夢見が悪くなりがち、というのは多々あるんですが・・・(-_-;)。
by のろ (2011-05-08 14:14)
旅行に出かけた夢、仕事で異動になった夢、私の場合この2つが多いです。調子の悪いときは、迷子になったり、自分の机が狭かったり、という感じです。
by チャコ&ミニ (2011-05-08 14:54)
>チャコ&ミニさんへ
旅行に出かけた夢というのは、いい夢なのかもしれませんが、異動になった夢というのは不安感が表れている気がしますね~。迷子、狭いというのも不安感かなぁ。
なかなか難しいですね。
by のろ (2011-05-08 15:41)
こんにちは!
すっかりお疲れモードで死に掛けております・・・
でも、弘前は行ってよかったです!
あれなら大混雑をしてでも見たくなる気持ちよっく分かりました☆
by やまがたん (2011-05-08 15:59)
>やまがたんさんへ
こんにちは。そして、お疲れ様でした~(^_^;)。
弘前の桜をほめて頂いてありがとうございます。うれしいです~(^^)/。
もし機会がありましたら、今度は夜桜も是非。また違った風流さがあります。
その時には、一泊されて、お酒を飲みながらの花見でも。(*´∀`)ノ
by のろ (2011-05-08 16:14)
一昨日の夢にはあめあがりの二人が出て来ました。昼間見ていた番組の続きってカンジになってました(^^;ここのところ、寝れますが夢をみることが多いです。やっぱり疲れますね。。。
by hanabi (2011-05-08 16:43)
>hanabiさんへ
夢を見る時間というのは、そんなに長くはないと聞きますが、何であんなに疲れちゃうんでしょうね~(^_^;)不思議なものです。
by のろ (2011-05-08 17:12)
>tkさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
初めまして(^_^)。
by のろ (2011-05-08 20:15)
最近、夢を覚えていませんが、
以前は海外旅行に行く前には必ず、パスポート持ち忘れて、
取りに戻るのですが、走っても走っても前に進まなくて、
疲れてしまう夢を見ていました。
だから、パスポートの確認を物凄くして、家を出るまでに
自分の部屋から出た時、玄関を出る時、門を出た後に確認して、
歩いて7分くらいの駅までの間でも2回は確認するんですよね。
そして、改札を入る前とホームついて、待っている間にも
確認して、電車に乗ってからも確認するんです。
あまりに確認しすぎて、途中で落としそうな感じですね(笑)
by youzi (2011-05-08 21:27)
>youziさんへ
夢を覚えてないほど熟睡できていると言うことでしょうか~(^_^)。
いいことですね。
走っても走っても進まないと言う夢は私も時々見ますが、妙に疲れるんですよね~(^_^;)。
キリ番、また踏んで頂けたようです。ありがとうございます。m(._.)m ペコッ
by のろ (2011-05-08 22:10)